Boas dicas. Eu me acostumei a trocar marchas constantemente, e.tmb uso medidor de cadência, que serve de parâmetro pra pedalada, lá de vez enquanto eu confiro.
Que show!! Ótimas dicas. Recém tô iniciando. Não tenho medidor de cadência. Tem como medir sem esses.aparelhos? Qual média de.velocidade é boa para iniciante que quer fazer 100k? Kkkk minhas pernas tem força mas sou fumante e meu cardio é terrivel
Fiz um pedal hj de 35 km. A minha média de cadência foi 73. Isso é uma cadência baixa? Tenho observado, inclusive em treinos de 60 min, que minha cadência é por aí. O ideal é uma cadência maior?
Você descreveu meu maior erro. Ando sempre numa cadência pesada.
Boas dicas. Eu me acostumei a trocar marchas constantemente, e.tmb uso medidor de cadência, que serve de parâmetro pra pedalada, lá de vez enquanto eu confiro.
Legal.
Que show!! Ótimas dicas. Recém tô iniciando. Não tenho medidor de cadência. Tem como medir sem esses.aparelhos? Qual média de.velocidade é boa para iniciante que quer fazer 100k? Kkkk minhas pernas tem força mas sou fumante e meu cardio é terrivel
Fiz um pedal hj de 35 km. A minha média de cadência foi 73. Isso é uma cadência baixa? Tenho observado, inclusive em treinos de 60 min, que minha cadência é por aí. O ideal é uma cadência maior?
DALLE