Treino para melhorar a cadência em prova de MTB | FMTB
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- Опубліковано 31 сер 2021
- Treino é treino e jogo é jogo.
Na turma do pedal, treino é treino, competição é competição e justamente aí que a cadência vai pro brejo, a perna queima e o biker quebra.
Muita gente afoba quando vai participar de uma competição e nos primeiros quilômetros, empolgado pela adrenalina, comete erros técnicos que o desempenho.
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Tô impressionado com a riqueza dessas explicações, dos peqeunos detalhws que sao CHAVE. Parabéns mestre!
Elton boa noite tudo bem? Domingo irei participar de uma prova pela primeira vez. Serão 40km com 600 de Altimetria. Que dica você me daria? tenho 45 anos peso 85kg.
Como descobrir minha cadência, rm qual marcha?
Acabei de conhecer o canal e já me inscrevi. Excelente conteúdo e didática! Só para comentar sobre o assunto do vídeo, me sinto mais eficiente entre 80-90RPM, levando em conta o ritmo cardíaco também. 😄
Plataforma desativada, há previsão de voltar?
Kkk que cadência desse cara , !! O cara está subindo no bagaço, muito ruim eu consigo esse morrinho fora selim do início ao final ,iria deixar ele mais de mil metros para traz. Senta , levanta do selim!!
Ainda tem o treinamento ?
Como entrar na plataforma de treinos ? Acessória
Queria comprar seu curso. Como faço?
Ola.Pode trocar marcha em ladeira?
Ótima explicação.
Ótimo! Obrigado
Elton obrigado por dividir seus conhecimentos sobre bike com agente vlw Tmj 👏💪🙏🤝
Excelente vídeo!!
Muito bom vídeo Elton. Já tô no DV 15 uhuhuhuhuhuhuhuhuhu
Esse o cara tigrinho mas tá tirando o pé tbm👏🏿👊👍
Sábado fiz 200km em
Ótimo vídeo explicativo! (mais um inscrito!) Eu realmente não sabia como calcular cadência sem sensor, então se contar 15 segundos de giro e multiplicar por 4 , o resultado será o mesmo, explicado, correto?
Quero fazer parte do pelotão
Gostei do vídeo, quantos minutos girar na cadência alta e quantos na baixa ?