¿Te ha gustado el vídeo? Si has experimentado estancamiento tanto en dieta cetogénica como en otras dietas (alta en carbos, vegana, etc) cuéntamelo en comentarios. Como sabes, abogo por dietas cetogénicas bien formuladas y con objetivos claros. Si te interesa optimizar tu dieta para cumplir tus metas de nutrición, ayuno, rendimiento deportivo y aprender de suplementación, lo tienes a continuación: 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/ Un abrazo intergaláctico, Phil
Justo lo que has comentado es lo que me a pasado a mi durante casi dos años, hasta que empece hace un mes a controlar las calorias.... gracias por la informacion...
Sin embargo hay mucho gurú que es nombrarle las calorías y te sacan su teoría chamanica de las hormonas bla bla bla... que si, algo afectará el sistema hormonal, pero el déficit es lo que importa para bajar peso o grasa
Mi problema es el opuesto. Con dieta keto debido a que padezco Síndrome de Intestino Irritable, y ahora carnívora, lo que no consigo de ninguna manera es ganar peso. Perdí mucho durante el año pasado debido a mis problemas gastrointestinales y me resulta imposible recuperarlo. Es una lástima que la mayor parte de la información en Internet vaya dirigida a la pérdida de grasa o al mantenimiento del peso, y no a su ganancia.
no es lo mas sano pero si quieres ganar peso azucar si quieres ganar peso saludablemente o sin cambiar tu dieta tritura tu comida o hazlas liquido te lo digo por experiencia
Phit Hugo gracias por tus aportes, con tigo he aprendido que mi tiroide bajaba por descuidar mis horas de desayunos y lo hacia 50/ de ch y prot. Hace 1 año como 3 a 4 huevos en desayuno, sigo intolerante al C. H YA QUE ME DA SINTOMAS DE DEBILIDAD AL LADO IZQUIERDO DE MI FRENTE Y CUELLO. CON Y O SIN EL C.H DESPUES DE COMER Y CUANDO SIENTO HAMBRE. Q HAGO?
Cuando hago keto o carnívoro alto en proteína y bajo en grasa, me siento saciado pero muy débil, de mal humor y con la digestión pesada, sin embargo, al hacer alto en grasa y moderada en proteína me siento mejor, saciado, energético y no engordo. Menciono que siempre hago OMAD
Hola Phil primero quiero agradecerte por todo lo q haces para ayudarnos , te quiero preguntar si en alguna vez pudieres hablar q sobre q proteínas son mejor ente whey protein y la vegana pea protein para la ganancia de músculo me encantaría q pudieras ayudarme co eso. Gracias
Gracias Josie por tu mensaje 🙌🏼 WHEY ISO PROTEIN shop.belevels.com/products/isolated-protein?sca_ref=745165.uf0cpcacla VEGAN ISO PROTEIN shop.belevels.com/products/vegan-isolate-protein?sca_ref=745165.uf0cpcacla Ambas opciones son buenas😉
Hola acabo de ver x primera vez una entrevista tuya. Donde compartes un poco tu historia de niño, y pues tengo a mi hijo q le acaban e detectar epilepsia, pero le Dan crisis de risa q y lo tumba, muy raro, está medicado con fenitoina 3 1/2 y briviact 2 x diA. Pero anda mareado pero si le quito le Dan las crisis, La verdad estoy convencida de cambiar su dieta, no come nada de comida chatarra, ni lácteos pero no se realmente como empezar. Ayúdame porfavor! Te voy agradecer milll
Hola Mariana, entiendo tu preocupación. Sin duda un cambio en sus hábitos le ayudará mucho. Para ello te recomiendo mi curso de Keto Optimizado donde encontrarás toda la información de alimentación para poder mejorar su patología. Te dejo el enlace y estamos en contacto para cualquier duda 😉 philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
¿Te ha gustado? Si has tenido alguna experiencia de estancamiento ya sea en dieta ceto como en otras dietas (alta en carbos, vegana, etc) cuéntamelo aquí debajo. Como sabes, abogo por dietas cetogénicas bien formuladas y con objetivos claros de nutrición, rendimiento y mejora de enfermedades. Si te interesa mi plan de dieta ceto optimizada te dejo el link aquí debajo y en la descripción del vídeo. 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación philhugo.com/producto/pack-ke... Un abrazo intergaláctico, Phil
Hola Phil, me podría decir cuántos gramos recomienda usted que se podría consumir de grasa a modo de guía en dieta ceto ? No hablo nada de eso en el videito . Gracias por su tiempo.
Phil, Pero al consumir más proteína, las calorías de la carne no contaría, tampoco existiría el déficit calórico ? Es lo mismo 100 calorías de proteína a 100 caloría de carbos o 100 calorías de grasa ?
Serían lo mismo, pero yo entendí que la fibra sacia antes, es decir que si 100 calorías de grasa me sacian, con 50 calorías de proteínas alcanzaría el mismo resultado. Lo de 50 calorías es un ejemplo,no tengo idea de la proporción
![8 SUPLEMENTOS definitivos para PÉRDIDA DE GRASA [explicado por farmacéutico]](http://i.ytimg.com/vi/pdZT60JDRYo/mqdefault.jpg)
¿Te ha gustado el vídeo? Si has experimentado estancamiento tanto en dieta cetogénica como en otras dietas (alta en carbos, vegana, etc) cuéntamelo en comentarios. Como sabes, abogo por dietas cetogénicas bien formuladas y con objetivos claros.
Si te interesa optimizar tu dieta para cumplir tus metas de nutrición, ayuno, rendimiento deportivo y aprender de suplementación, lo tienes a continuación:
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Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación
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Un abrazo intergaláctico,
Phil
Justo lo que has comentado es lo que me a pasado a mi durante casi dos años, hasta que empece hace un mes a controlar las calorias.... gracias por la informacion...
Sin embargo hay mucho gurú que es nombrarle las calorías y te sacan su teoría chamanica de las hormonas bla bla bla... que si, algo afectará el sistema hormonal, pero el déficit es lo que importa para bajar peso o grasa
Fantástico Francisco 🙌🏼💯
gracias Phil, excelente y magistral enseñanza!
Un placer oírte cómo es hábito.
✨🪐🔋
🙌🏼💯
Estupendo video! Siempre con mucha ecuanimidad tus videos. Gracias y saludos.
😉💯
Excelente explicación como siempre Phil.Mil gracias por tu exposición
🙌🏼🙌🏼
Este canal es oro puro!!! Saludos desde Chile y gracias por la información!!!!
Muchas gracias por tu apoyo Erwin🙌🏼🙌🏼
Mi problema es el opuesto. Con dieta keto debido a que padezco Síndrome de Intestino Irritable, y ahora carnívora, lo que no consigo de ninguna manera es ganar peso. Perdí mucho durante el año pasado debido a mis problemas gastrointestinales y me resulta imposible recuperarlo. Es una lástima que la mayor parte de la información en Internet vaya dirigida a la pérdida de grasa o al mantenimiento del peso, y no a su ganancia.
no es lo mas sano pero si quieres ganar peso azucar si quieres ganar peso saludablemente o sin cambiar tu dieta tritura tu comida o hazlas liquido te lo digo por experiencia
😉
@@xavierv323 Azúcar ni puedo ni quiero tomar, pero probaré el triturar la comida.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙏🏽excelentes argumentos
Thank you so much !
Gracias por tu información no había caído en cuenta...Soy keto... Barranquilla Alegré y tropical...
💪🏻🔥
Siempre es un gusto escuchar tus informes pues nos enseñas y explicas tan bien y con tanta motivación ,gracias!!!!
Muchas gracias Mariana🫶🏻
@@PhilHugo ❤️
mucha info 🔥❤🔥❤🔥
Gracias Diego🙌🏼💯
Gracias phil , segimos aprendiendo.
Gracias Luis🙌🏼🙌🏼
Excelente... más que claro....
🙌🏼🚀
Gracias Phil eres un intergalactico😂😂👍👏 me encantan tus enseñanzas
Gracias Zoraida🙌🏼🙌🏼
Phit Hugo gracias por tus aportes, con tigo he aprendido que mi tiroide bajaba por descuidar mis horas de desayunos y lo hacia 50/ de ch y prot. Hace 1 año como 3 a 4 huevos en desayuno, sigo intolerante al C. H YA QUE ME DA SINTOMAS DE DEBILIDAD AL LADO IZQUIERDO DE MI FRENTE Y CUELLO. CON Y O SIN EL C.H DESPUES DE COMER Y CUANDO SIENTO HAMBRE. Q HAGO?
Ir a ver un neurocirujano para hacerte un ecografía o radio y observar lo que pasa.
Cuando hago keto o carnívoro alto en proteína y bajo en grasa, me siento saciado pero muy débil, de mal humor y con la digestión pesada, sin embargo, al hacer alto en grasa y moderada en proteína me siento mejor, saciado, energético y no engordo. Menciono que siempre hago OMAD
Entonces debes elegir la opción con la que estés bien😉
Hola Phil primero quiero agradecerte por todo lo q haces para ayudarnos , te quiero preguntar si en alguna vez pudieres hablar q sobre q proteínas son mejor ente whey protein y la vegana pea protein para la ganancia de músculo me encantaría q pudieras ayudarme co eso. Gracias
Gracias Josie por tu mensaje 🙌🏼
WHEY ISO PROTEIN
shop.belevels.com/products/isolated-protein?sca_ref=745165.uf0cpcacla
VEGAN ISO PROTEIN
shop.belevels.com/products/vegan-isolate-protein?sca_ref=745165.uf0cpcacla
Ambas opciones son buenas😉
Hola osea que con esta explicación Endika Montiel se equivocó con Sascha cuando ella habló del dificit calórico
Efectivamente, no tiene sentido porque la evidencia científica demuestra lo contrario.
Hola acabo de ver x primera vez una entrevista tuya. Donde compartes un poco tu historia de niño, y pues tengo a mi hijo q le acaban e detectar epilepsia, pero le Dan crisis de risa q y lo tumba, muy raro, está medicado con fenitoina 3 1/2 y briviact 2 x diA. Pero anda mareado pero si le quito le Dan las crisis,
La verdad estoy convencida de cambiar su dieta, no come nada de comida chatarra, ni lácteos pero no se realmente como empezar.
Ayúdame porfavor!
Te voy agradecer milll
Lo que puedes hacer es rebajarle una pastilla de briviact o media de fenitoina y ver si sigue igual de mareado y le dan
Hola Mariana, entiendo tu preocupación. Sin duda un cambio en sus hábitos le ayudará mucho. Para ello te recomiendo mi curso de Keto Optimizado donde encontrarás toda la información de alimentación para poder mejorar su patología. Te dejo el enlace y estamos en contacto para cualquier duda 😉
philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
¿Te ha gustado? Si has tenido alguna experiencia de estancamiento ya sea en dieta ceto como en otras dietas (alta en carbos, vegana, etc) cuéntamelo aquí debajo. Como sabes, abogo por dietas cetogénicas bien formuladas y con objetivos claros de nutrición, rendimiento y mejora de enfermedades.
Si te interesa mi plan de dieta ceto optimizada te dejo el link aquí debajo y en la descripción del vídeo.
📚 🎥 Keto Optimizado
Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación
philhugo.com/producto/pack-ke...
Un abrazo intergaláctico,
Phil
Phil Hugo farmacéutico yo estoy estancado en la dieta keto
@@cjjm2901 Empieza con Keto Optimizado lo he diseñado para gente como tu :) philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
yo comiendo todo proteina en polvo no isolada y un suplemento vitaminico porque estuve enfermo y me desapegue a la comida 👍👍👍👍🧐😂
😉
Pero una alta cantidad de proteinas se convierte en glucosa
No, porque no todos los amino acidos son gluconeogenicos.
Es un proceso a demanda, no es por dar más que se produce más.
Hola Phil, me podría decir cuántos gramos recomienda usted que se podría consumir de grasa a modo de guía en dieta ceto ? No hablo nada de eso en el videito .
Gracias por su tiempo.
creo recordar que era 1.8g/kg pero no estoy muy seguro
Hola Namaskar, te cuento todo eso en mi curso de Keto Optimizado 😉
philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
@@xavierv323 gracias
@@PhilHugo gracias
cual es el deficit calorico recomendable, pera perder grasa y no estar con el cortisol alto?
300
Ayelen, te contesto a tu pregunta en los lives de la membresía 😉
philhugo.com/membresia/
Phil, Pero al consumir más proteína, las calorías de la carne no contaría, tampoco existiría el déficit calórico ? Es lo mismo 100 calorías de proteína a 100 caloría de carbos o 100 calorías de grasa ?
Serían lo mismo, pero yo entendí que la fibra sacia antes, es decir que si 100 calorías de grasa me sacian, con 50 calorías de proteínas alcanzaría el mismo resultado. Lo de 50 calorías es un ejemplo,no tengo idea de la proporción
Johanny, déjame por favor tu pregunta en los lives de la membresía 😉
philhugo.com/membresia/
El estómago tardo 20 minutos Decirle al cerebro que está lleno
😉
ps según yo estoy en deficit y llevo 1 año keto y no veo cambios
Tiene entonces sentido pasar al siguiente nivel con Keto Optimizado philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/ :)
De donde eres ?. Tu español es diferente
Francia 😉