WHAT IS HIP DIPS?
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- In this video, I wanted to clarify the subject of hip dips succinctly. I hope the information I gave you was satisfied. If you want such mini informative videos to come, be sure to mention it in the comments, thank you.
.
In our Melisportstudio Online Coaching Fitness Training Center, you can experience very nice changes in my coaching and reach the bodies you have dreamed of. Programs that can be applied either in the gym or at home, and a program process designed according to your lifestyle, feasible and simple. Nutrition management coaching also comes with coaching, and working with a trainer who takes care of everything makes change inevitable. Change is a message away.
.
To Follow Me On Instagram
...
-
For Melisportstudio Online Fitness Coaching Contact,
...
.
Melisportstudio Online Fitness Coaching Registration Site,
Https://web.paym.es/me...
30 binken çıkmıştı ilk videon karşıma, daha o gün ne kadar bilgili ve naif olduğunu anlamıştım. Senin gibi gerçekten bilen kişiler konuşsa keşke ama malesef youtube bilgi çöplüğü. Umarım bu videonda diğerleri de çok daha fazla insana ulaşır, kısa süre sonra 100 bin olucaksın, insallah 1 milyon olduğun zamanlarda gelir güzel kalpli kadın. Çok fazla yorum yazmakla uğraşmam aslında ama bunları söylemek istedim çünkü sen beni iyi hissettiriyorsun, gücümü hatırlatıyorsun, iyi ki varsınn.
Teşekkür ederim, beni gerçekten motive ediyorsunuz, iyi ki varsınız🙏🏻💐
Şu an 158 binnn🎉🎉
Zayıf olan insanlar icinde nasl kilo alırız hacim kazanırız gibisinden video gelse keşke
Yemeni içmeni arttır alırsın kilo
@@emreguner5497 az yiyen bir insan diilim ama miğdemde bazı rahatsızlığım olduğu icin her şeyide yiyemiyorum yasak maalesefki
@@selinsoyer2160 Ben de yiyip yiyip kilo alamıyorum zannediyordum ama kilo alınca fazla yemediğimi fark ettim makro hesabını yaparsan ne kadar yiceni bilirsen daha kolay kilo alırsın daha kilo alma taktiği çok da şimdi yazamıcam :)
+1111
Gece yiyin karbonhidrat tüketin protein ile beraber tabağına 2 kaşık daha fazla al her öğün
16 yaşındayım. Sosyal medya da o kadar güzel mükemmel duran fizikler gördüm ki . Bende de hip dips var ve çok özgüvenim düşmüştü video da o kadar güzel konuşuyorsunuz ki biraz kendimi iyi hissettim çok teşekkür ederim kendimi kusurlu buluyorum her seferinde 🥺🥺💖💖
15 yaşındayım ben de de var. hip dips antremanlarına başladım ufaktan
Aynisi cidden 😣
deli misiniz ya hip dips normal erkekler icin deger mi psikolojinizi bozuyorsunuz
@@ananas9878 haklısın da insan ergenlik çağında böyle şeyler düşünebiliyor ama haklısınız kendimi böyle saçma bişey için üzmek istemiyorum artık
@@ananas9878 erkekler için değil kendim için :( Hosuma gitmiyo hip dips
Iştahımız nasıl açılır onunla ilgili bir video da atar mısın çok zayıfım istahim yok videoların çok güzel severek izliyorum
Bir de iştah nasıl kapanır bunu anlatsın 😊 bende maşallah çok iştahlıyım sonuç ☹ gel seninle iştahlarımızı değiştirelim🎈
@@Aaaaaaaaa503 değiştirelim valla çok iyi olur 40 kiloyum 😂🤣
@@Aaaaaaaaa503 insülin hassasiyetini arttırman lazım, insülin hassasiyetini arttıran besinlere bi göz at derim
@@emirerdogan4078 insülin hassasiyeti nasıl oluyor? "Hassaaiyeti terimini ilk kez duyuyorum
@@Aaaaaaaaa503 Hücrelerin şekere ne kadar duyarlı olup olmadığıyla alakalıdır. Kan şekeri yükseldiği zaman vücut düşürmek için pankreas tarafından insülin hormonu salgılar. Sen sürekli basit şeker içeren sağlıksız besinler yersen sürekli bu hormon salgılanacak. İnsulin dokulara şekeri alır ve kullanmaya calisir, dokularda direnç varsa şekerin yakılması zor olur. Bu durum yine vücıttan insulin salgılatır ve kısır döngü oluşur. Sürekli açlık hissi çekersin ve dokuların insüline direnç kazanır, bu direnç iyi bir şey değildir. Örneğin 500 mg antibiyotiği düzenli içmezsek yine hasta olunca bu sefer doktor 1000 mg verir cunku 500 mg a zararli hücreler(virüsler) direnç kazanmıştır.
allah aşkına kol zayıflatmayla ilgili detaylı aynı bu tarz video çeker misin melisaa♥️😍🙏🏻
Aynennn kollarım çok kalın aşırı kilolu olmamama rağmen:((
@@louisaa5096 bende de aynı dertt
göğüs dikleştirmw videosunu yapabilirsinix kol ve omuzları da zayıflatıyor ben de 2.gün de sonuçlar görünmeye başlamıştı💗💗
@@cerme3259 melisa’nın videosu mu çok teşekkür ederim 😍
@@DenizDeniz-ge3bs evet evet melisanin
son zamanlardaki video sıklığın beni inanılmaz mutlu ediyor melisa💗🌸
Maşallah de aşkım hep böyle gider inşallah❤️
Ben hep bi gariplik olduğunu hissediyordum ama adını koyamıyordum .Nefret ediyorummmm bu durumdan.Videolar beni ikna etse de ben güzel gözüktüğü konusunda kendimi ikna edemiyorum :(
Yalnız değilsin bende öyleyim, giydiğim hiç bir şey yakışmıyormuş gibi geliyor.
Emin ol kadın vücudu işlenirse dünyanın en estetik şeyidir, antrenmanlarımı yapmaya devam et, girintiler çıkıntılar önemli değil ❤️
Sanki duyuyormuşçasına geniş bir video çekip, aklımda olan tüm soruları cevaplıyorsun ya, işte bu yüzden sen Melisa❤
Sağlıklı kilo almak için tavsiyelerde bulunabileceğin bir video çeker misin?
Çünkü zayıf olunca ne kadar çaba harcasak da vücufumuz istediğimiz dolgunluğa ulaşamıyor
Zayıf olan kadınlar içinde spor tavsiye videosu gelir mi acaba? Lütfen gelsin ♥️
Evett
1:35 ayy cınıımmm😁😍👸ya ne kadar da doğalı vurgulayan haklı bi içerik üretmişsin çok kaliteli abi herkes hip dips den nası kurtulursun die video çekmiş yabancı ülkelerin çoğu ya çok saçma çok çok çok o şey doğal ve müdehale edilmeden ortadan kalmaz ve kusur olarak gösterilip dayatılması çok saçma gereksiz zorlama
Kilo alma videosuuuu
Kesinlikle katılıyorum
1 hafta önce hip dips egzersizleri yapmaya başladim aslinda tiktokta bi kizin kalcasini gorunce benimki onun gibi olucak diye hirslanarak basladim ama bu video sayesinde bilgim oldu ❤️
Vücudumdaki yağlar göbeğimde ve üst bacağımda toplanmış durumda ne yaparsam yapayım o rahatsız olduğum yağlı ve selülitli görüntüden kurtulamıyorum sanki.Senden ricam göbek, bel ve üst bacak eritmeyle ilgili egzersiz videoları çeksen ne kadar güzel olur 🤗 Seni seviyorum 😘❤
Bölgesel olarak zayıflaman maalesef mümkün değil vücudunda yağlar orada toplanmaya meyilli yani o bölgedeki kasları çalıştırırsan oradaki kasları büyütmüş olursun
@@Nonolistenn ben üst bacak egzersizleri yaptım inceltmek için ama neredeyse +4 cm büyüdü. Sizce bu nedenden dolayı mıdır?
@@Nonolistenn peki ne yapmalıyız eritmek için?
@@sude1828 aga üst bacak kalınken daha güzel üzülme
keşke herkes normal olanın böyle olmak olduğunu düşünse :(;(
ses tonunuz çok güzel ve video için çok teşekkürler bayadır buna takmıştım bilgilendirici bir video buldum sonunda yiyhu :)
Video hakkında görüş bildir diyorsunuz ya . Ne denilebilir ki ? Her zaman ki gibi imdadımıza yetişen harika bir Melisa ♡
Bu vücut bana ailem tarafından dayatılıyordu balık etliyim ince bacaklarım yok yani o kadar ondan oluyor diyorlar herkeste olan bir şey desem de kimse inanmıyor ailemde umursamıyorum artık kalçam arkaya doğru şekillendi aylardır antrenman yapıyorum ama o bölge yok olmadı olmasın da zaten ben kendimi seviyorum böyle💜
Ben de öyleyim yürüyüşle toparlandi biraz ama biraz daha ihtiyacım var hangi sporu yaptin
BAYILIYORUM sanaaa aşk kadın 💓💓
1:34 Güzelin miyim gerçekten 😄🤤
Öylesin❤️😉
@ benim kalcam uzunlamasina ama dolgum ve yuvarlakimsi ama uzunlamasina da bende anlamadm guzlmi sizce xhxncd
Merhaba Melisacım bende seninle birlikte spora başladım. Sıkılaşmaya ihtiyacım oldugu için 15 günlük popo kalca egzersizlerinle başladım. Bunlara ek olarak iç bacak inceltme egzersizini ve bel karın egzersizlerini ekledim günlük toplamda 1saatden fazla spor yapıyorum. 1ay oldu popom sıkılaştı ve toparladı aynı zamanda bacaklarım inceldi. Seni tanıdıgıma sana çok memnunum 🥰 🤗
Bilinçli ,bilgiye dayalı spor yapmak deyince aklıma Melisa Özsarı geliyor haberiniz olsun sizinde ✌️
Bu nasıl bir guzelliktir masaallah 🧿❤️🌹sacların rengi ayrıca bir harika
Allahıımm tam da ev topluyordum bildirim geldi.Kendimi tutamadım izledim wuhuuu🥳 yine çok iyi bir konuya değinmişsin abla teşekkürler🌸
Aydınlattığın çok iyi oldu melkuş çünkü takık gibi takıyordum neden yanlarım dolmuyor diye aslında normalinin böyle oldugunu öğrenmemiz çok iyi oldu.🌸🧚🏻♀️
Bildirim geldiği gibi geldik ❤️ Ve burnunun güzelliği 💕
Tabiki , burun olmazsa olmaz.
Bu tarz bilgilendirici videolar daha fazla gelsin. 👍👏👌💓😇
Aşırı bilgilisiniz ve diksiyonunuz çok iyi lütfen üst bacaktan nasıl kilo alabiliriz bunun hakkında video çeker misiniz?💕🙏🏻
Salam. Sizə nə qədər təşəkkür etsəm azdı. Məndə gözə az çarpacaq qədər var. Sporla düzəldiyini görmüşdüm başqa bir spor videosunda bəzi hərəkətlərlə.Çox sağ olun ki, minimal düzəldiyini dediniz. Tam düzəlməsi mümkün deyilmiş. Mən sizin popo egzersizlerinizi edirəm. Acı verse de keyf duyuyorum kendimde olan değişiklikde. Səni çox sevirəm ❤️💋😊🤗🤗
aşırıı tatlısınn ve çok güzel motive veriyorsun
az önce hip dips antrenmanı videonu izliyordum bu video çok iyi geldi🥰
8 ay önce yazmışsın acaba hip dips antremanlaeı işe yaradı mı
@@zdaily5431 aynennnn
İşe yaradı mı
@@merkurkedisii hip dips boşluğu elbette ki kaldı 2 senedir spora da devam ediyorum çok fazla tarzda antrenman denedim ve eskisinden daha iyi bir görüntü oluştuğu söyleyebilirim.🩷
@@esmacalskan2084 sanırım o boşluk sadece ameliyatla düzeliyor. Ben kendimle barışık olmaya karar verdim en azından daha iyi bir görüntü oluşsun 😂 teşekür ederimm bu arada
Melisa geri dönüş yapacağını umarak yorum yapıyorum basen ile ilgili detaylı video çeker misin lütfen inan ki çok ihtiyacım var teşekkürler şimdiden
Nasıl bir video çekelim ? Basenle ilgili ama neye yönelik
@ genetik olarak normal vücuduma göre daha büyük bi basenlere sahibim kurtulamıyorum kurtulmam icin gerekiyosa ne yapmamız gerekiyosa artık onu anlatır mısın
Omurga sagligi icin bi egzersiz videosu gelsin lütttfeeeennnn
Melisa videolarını severek izliyorum yalnız kilo alma ve de alt bacağı kaslandırmak güçlendirmek için bir video çekersen çok çok çok büyük sevap işlersin.
kum saati vücut için bir video çeker misin lütfen,seni çok seviyoruz🥺💞💞
Mükemmelsin seni çok seviyorum melisaaa🔥🔥❤
burnun git gide daha güzel oluyor❤️
sayende yaşam terzim deyişdi🥺❤️ yaxsiki varsann❣️
Melisaaa❤️Çok seviyorum seni çok pozitifsin!
Diksiyon dersi ver Melisa lütfen ya çok iyi konuşuyorsun
Yine ufkumuz açıldı 🦥 tesekkurlerr
İşte tamda bu yüzden sen kıyaslamayı hiç sevmem ama keşke diğerleride bi araştırıp video çekse çünkü okadar saçma videolar varki sanki o boşluklarımızı bize kusurmuş gibi hissettiriyorlar. Biz kusurlarımızla ya da kusur sandıklarınızla güzeliz..
Kilo alma taktikleri lütfenn, ne kadar spor da yapsam istediğim kıvrımı alamıyorum zayıf olduğum için
Kivrim herkesin alabilecegi (hourglass body type) bir vucut sekli degil eger genetigin oyle ise olabilir ancak kilo almak icinde agirlik sporu yapman lazim ve 3 ogun mutlaka dolu dolu yemen gerek (kilo almak icin ayrica duzensiz yiyeyim fast food yiyeyim yok) kilo alman icinde duzenli yemen gerekiyor (: umarim yardimci olmustur ben de 41 kilo kadardim sporla 53-54 e ciktim
Bebeğim tek bi cümle: EFSANESİN Her Şeyinle
Müptelan olduk bize verdiklerine
Hayalimizde ki bizlere döndük kattıklarınla
Aynalar da dost hayat ta dost bize yaptıklarınla.
Rabbim yolunu açık hayırlı başarılı ve bol bol kazançlı eylesin inş. O güzelim yüzünü ve yüreğini her daim güldürsün inş. Gururumsun kurban olduğum.
@@nool9728 bsifjenxi
❤️Melisa yaz için bi program hazırlamak istiyorum senin videolarından. Kalça, bacak, kol-göğüs, karın bölgeleri için videolarını uygulamak istiyorum. Başlangıç orta ve zor seviye olarak videolar gelirse bu bölgeler için çok mutlu olurum. ❤️
05:48 Allahım bu haber beni çok mutlu ettiiii
Yag, kas oranının vücudumuzda hangi bolgeye dağıldığını nasıl biliriz bunun hakkında bi video çekebilir misin
Kilo aldıgınız zaman ilk nereden alıyorsanız oradadır ☺️
Muhteşem bi video yine çok güzel emeğine sağlık başarılar....
Hooop nasılda burdayım hemeeennn
Off aşırı motive oluyorum yaa😘
Zayıflar için vücudun hacim kazanmasi için video çekersmisin abla 😍
Seni çok seviyorum ve her seni izlediğimde hayata dahada motive oluyorum teşekürler çok güzelsin bu arada spor yapmayı pek sevmiyorum ama vücudumun ihtiyacı var inşaallah başlıycam 🤗
Güzel bilgilendirici bir vidyo. Teşekkürler🖤
muhteşem bir kadın ya
Sırt ve kol eritme videosu gelebilir mi hocamm 😍😍
Videolarinizi hep izliyorum 😊
Hopp nasılda anında burdayım
kafama takıyordum bu konuyu,tesekkur ederım 🤗
Çok açıklayıcı bir video olmuş…! Merci
Video da arkadan müzik mi koydun ya da sesin çok yankılandığı için mi bana öyle geldi bilmiyorum bence buna dikkat etsen ses daha güzel olabilir diye düşünüyorum ❤️
Burnunun şişliği inmiş Barbie bebek olmuşsun aşkım😍
Beklediğim videolar gelmeye başladı yakın zamanda ekipmanlarla antrenman videoları gelirse harika olur🥰🥰
Melisa bu ne güzellik ❤️
AŞKIMMM AKTİFLİĞİNİ YERİM. İZLEMEDEN LİKE 💖
Merhaba. Ben kum saati vücuda sahip biriydim. Birkaç sene önce bazı sebeplerden 15 kilo aldım ve zamanla o kiloyu verince vücut yapım yine kum saati kaldı fakat bu hip dips denen şey oluştu. Ben şeye çok ikna olmuyorum, sen güzelsin vesaire. Eskiden dar elbise giyebilirken su an deve hörgücü gibi göründüğünden giyemiyorum. Bu soruna özel video çekiyor musunuz?
Muhtesem otesi birisisin👊🏼
Tabiki de sporla düzeliyor ama bıraktığınız süre de eski haline döner ama sporla tabjkide çok güzel oluyor denedim gayet de güzel oldu ama bıraktım yine aynı oldu
Cidden sporla düzeliyor mu ve ne kadar sürede düzelir bende başlayacam da
Harika anlatmışsın 😊
Ablaaa zayıflar için nasıl vücut yaparız bunu yap lütfennn
hoşgeldiiinnn🌸
Muthisssssss. Harikasın bebeğim ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘🥰😍❤️❤️❤️❤️❤️
Basen inceltme videosu çekermisiniz?😍
O kadar guzel anlatdin ki
Melisa oruç tutuyoruz kalça sporunu ne zaman yapmamız doğru olur
Kizlar düşük bel pantolon giymeyin oda o şekle sokuyo vucud seklini bozuyo bndede var ve zamaninda hep dar ve dusuk bel pantolon giymekten ve kilo almaktan iyice yerlesti suan 52 kiloyum ve hala o bolge duruyo kilo versemde kaldi öle😪😪😪
hip dips egzersizleri yaparken çalışmasını istediğimiz yer dışında bacagımızda yanma hissediyorsak yanlış mı yapıyoruz demektir?
Bence en iyisi beli incektmek öyle iyi durur
Cok bilgilendirici video olmuş bebeğim
Takviyelerle ilgili de bi video gelir mi ?
🥺🥺🥺asiri asiri iyi bi video ozellıkle ergenlik donemindeki kız cocukları icin sosyal medyada dayatılan cıkık yayık kalca görüp ama benim neden öyle degil diye kafayı bozuyoruz
Nasıl tak diye burdayım
Melisa ben kalça antremanlarini yapiyorum evde 4 aydir ve artik faydasinu gördüm düzenli yapsam yinede kalinlaşirmi yoka mutlaka ağirlik olmali? önceden teşekkurler
Eğer ağırlıksız bir şekilde düzenli yaptıysan artık hafiften ağırlık eklemeye başlayabilirsin k daha iyi olur💪🏻
@ Peki ağirlik eklemeden devam etsem düzenli büyürmü yine kalçam yoksa bir yerlerde durur?
@@aytacagammdli5066 nasıl buyuttuuuun
Hangi egzersizleri yaptın
BENCE ERKEK HOCA ERKEKLER ICIN IYIDIR KADIN HOCADA KADINLAR ICIN.SENI COOK SEVIYORUM MELISA.❤️❤️❤️❤️🌼
Ablacim ben cok zayifim kac ayda sporun etkisini görürüm? Seni cook seviyorum❤
Burnuna aşık oldum bu ne yaa 🧿🧿🧿🧿
aç karnına mı tok karnına mı yapmam lazım? aç derkne sabah kahveden sonra kahvaltıdan öncemi yapsam daha etkili olur
GÜZELİN MİYİM GERÇEKTENNN
Melisaa kanalınds bir tane hip dips videosu var ama yeni bir tane daha yayınlayabilir misin lütfenenn
Bugün çekeceğim ❤️💪🏻 Haftaya kanalda
Melisa nolur kullandigin protein tozunun linkini birakirmisin lutfen spor yapiyorum🙏🙏🙏
Weider kullanıyorum
@ ❣❣❣❣
@ bide bize bu protein tozuyla ilgi vidyo ceksen bizi bilgilendirsen spordan öncemi alinmalı sonramı yoksa her ikisidemi+ hergun alınmalimi yoksa sadece spor yapcamiz gunmu alinmali bide kalcamizi istedigimiz seviyeye ulastigin da birakmalimiyiz protein tozunu bizi aydinlatsan kalca calisiyorum biraz buyutmek istiyorum umarim dogru yoldayimdir senin kullanigin protein tozundan alicam onerdigin balik yagini kullaniyorum hep seninle ilerliyorum 93cmden 97 cikardim kalcamı seni cok seviyorum ❣❣❣❣insallah canli ders almak nasip olur alt gobek sorunum var biraz forma giriyim hem gobek hem kalca paket almak istiyorum🙏🙏🙏🙏
DÜZLEŞTIRICINI markasını söylermisin
merhaba burun ameliyatından kaç hafta sonra bu egzersizi yapmak doğrudur
Yaa cok tesekkur ederim ❤
Ayağın iyileştikten sonra ciddi bir kalça antrenmanı bekliyoruz senden melisacım artık abansak mı??? ♥️😘
Dudaklar hakkında video atarmısın
Dolgusuz dudak dolgunlaştırma ? İyi fikir mi ?
@ evet
Bu hipdipsi haftada kaç gün yapabiliriz???🌼
Bilgilendik ❤
Arkadaşlar hip dips basenle aynı şey mi oluyor yani hip dips antrenmanı yapınca basen erir mi yoksa büyür mü lütfen bilen cevaplasın internette bulmaıyorum
AŞKIM KARIN ANTRENMAN LARINI YAPİYORUM BELE PEK ETKİ ETMİYOR BEL VİDEOLARI DA GELEBİLİR Mİ?
Burun amleiyatı part 2 nezaman gelecek ❣️❣️❣️
Şişlerim tamamen inerde allahın izniyle❤️
Ben şanslıyım o zaman 🥹
Doğuştan şanslı olduğum sayılı şeylerdem sjsjs