НОВАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ | КВАДРИЦЕПС БУДЕТ ГОРЕТЬ
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- IFBB PRO CLASSIC PHYSIQUE
МСМК по плаванию
Наш бренд одежды :
www.wildberrie...
Спасибо за Ваши отзывы!!!
На Олимпию :
Карта Газпромабанк - 4249 1750 0548 5761
Инстаграм : / denis_romanov_87
ТикТок : / denis_romanov_87
Телеграмм : t.me/denis_rom...
Яндекс Дзен : zen.yandex.ru/...
RuTube : rutube.ru/chan...
Вконтакте : m. denis...
Почта : diknavsegda@gmail.com
ВСЕМ ДОБРА И СПОРТА!!!
Огненная поддержка! 🔥
t.me/chemic_broRu
Промокод : Den10
Данила добра тебе, умный и добрый парень, разбирается в своем деле,Дэн спасибо за крутой контент))
Вижу что Данила шарит. Молодец. В его годы так разбираться! Значит всё время учится парень. Захимичиь его надо...
Отлично поработали! Человек всегда ищет что-то новое,главное с головой, а учиться новому и эксперементировать,вот зто и будет удивлением для роста мышц. Удачного выступления в будущем, полезное видео для людей умеющих мыслить и учиться новому.
👋👋после операции на ноге восстанавливают,но посмотрела на вашу тренировку💣🔝💥и душа довольна💪👍
Денис спасибо большое!!! Мне лифт с подсобкой ближе, но очень познавательно и интересно, для всех категорий тренирующихся. В идеале конечно увидеть все группы мышц и упражнения, но я понимаю, что это Ваш хлеб и приглашённого специалиста. В любом случае спасибо!!!
Ноги... Крылья... Главное ХВОСТ!
Интересно, однако, лайк за видео, жду по всем группам мышц видосы с этим молодым человеком!)
Вот про разгибание не соглашусь, если сместить ягодицы в полубок, и одной ногой, гольфе работает больше чем капля, прям ощутимо
Всё индивидуально! 👍
Ощущения обманчивы ) Попробуйте, равернув таким образом, мысленно концентироваться на латеральной головке и ощущаться медиальная будет значительно меньше.
Будет ли это означать, что она стала задействоваться меньше ?)
Сомнительно...
Равно как и в следствии проделанной вами манипуляции, если что-то и меняется, статистически это не значимо.
Но если так лично вам тренироваться приятнее и проблем с коленями вследвие этого не возникает - пучему бы и нет )
Отличное видео. Очень многое можно почерпнуть, ждем такую же тренировку на руки💪
Денис, успехов тебе!
Ждем видео с Данилой, касаемо рук))
Маленькое дополнение может дать свой эффект. Пробуй и применяй Денис . Болеем за тебя , ждем побед.
Верно! 👍
Спасибо!!! 🤝🙏
Харошь тут не только Денчик прочувствовал но и меня чото пот прошибло😅
Продолжайте вместе с разбором техники клас
Работаю реабилитологом в клинике неврологии, работаю с грыжами,протрузиями,проблемами суставов. Смотрю на приседания,как вам показал этот мальчишка - мне становится грустно, еще несколько лет таких приседов и во первых в КПС появится грыжа или минимум протрузия. А во вторых придет конец менискам и передней крестообразной связке. Приседы не должны быть такими глубокими и угол в колене не должен превышать 90градусов. Денис, если хотите сохранить здоровье прислушивайтесь. Всегда слежу за вашим каналом,но такое вижу в первый раз в ваших видео. Вы ПРОФИ со стажем, а он еще юнец, не хватавший травм. Грустно,что еще такие тренера преподают. Досматривать не стал,понимаю,что там еще хуже будет. Денис,тебе здоровья и побед!
Не дай бог попасть к такому реабилитологу. Что хоть за клиника, где работают такие специалисты. Наличие грыж и протрузии никак не связаны с глубиной приседаний, а в большинстве вызваны слабой мускулатурой в целом или каких то отдельных мышечных групп, например той же ягодичной. А теперь урок анатомии, как включить ягодичную мышцу. Дальше мысль раввиваем самостоятельно. Про связки и говорить не буду. Если что вся доказательная база есть на канале у Епифанова, вот он реабилитолог.
Нда, всё смешалось в дома Облонских…
Интересно, что же такое грыжа в КПС? Поясните пожалуйста, как в крестцовом-подвздошном сочленении с подвижностью 1° (и в котором нет межпозвонкового диска) появляется "грыжа или как минимум протрузия"?
А вот еще до кучи интересный факт для изучения: максимальная нагрузка на переднюю крестообразную связку достигается на углах сгибания в колене 15-30°. После 60° нагрузки на ПКС практически нет.
Вопрос: как навредить переднему кресту глубокими приседами? что за магия такая?
А вы точно реабилитолог? Вы обладаете крайне устаревшей информацией, если пишите про 90 градусов и риск травм
Вот Вам и ответили! 😁😁😁
Да и я подобные приседания уже делал! 👌
Что за бред😮известно,что глубокие приседания наоборот никакне влияют на коленные суставы и связки,в отличие от приседаний до 90. Видно реабитолог-шарлатан писал. Печально😊
Спасибо за видео с Данилом 🔥🙂↔️
Маркетинг
Хорошая штука😂
Как тебе такое,это вранье наверное ? Чемпионат мира по НАТУРАЛЬНОМУ бодибилдингу в Италии 2024
Не с тем связался…
Почему?
36 минут, с уважением, завтра посмотрю под кардио ❤
Походу парень учился у Alfavito)👍
Такого тренера гнать в шею, с такими привидениями, биз...ец связкам
А будьте добры ответить, а о каких приведениях идет речь?
Привидения через И это уже что то из мистики 😂
@@DyachenkoDaniil Каспер. Маленькое и дружелюбное привидение. Но без связок
Привидения? Каспер и компания которые? 😁😁😁
@@DyachenkoDaniil извиняюсь, имел виду приседание.
Эх , гореть то ладно :) и на разгибания горит, а вот рости :(
Ден красава 💪💪💪
💪💪💪💪
Интересное видео.
Надо на руки еще снять вам!!
Да ты вообше блин открыл америку
А я вот предыдущую тренировку спины попробовал всю. 3 упражнения зашли, одно нет. Попробую и эту. Про "сиси" присет в этом тренажёре, требует и растяжки и навыков, и почему не сделать классический сиси присед? Если для разбавить контент канала - имеет место быть. Но вряд-ли Денис будет делать это упражнение на постоянной основе.
Есть свои преимущества:
1-выше стабильность движения
2-выше нагрузка
Такой вариант актуален тогда, когда с своего веса уже недостаточно для прогрессии нагрузок
А будет выполнять Денис сам такой вариант или нет уже его дело, главное, что арсенал тренировочный пополнился, и при необходимости можно будет воспользоваться
Где купить такие подставки?
Как называется это?
Я думаю на WB можно найти уже)
У ненатуралов гореть будет жопа
😁😁😁👍👍👍