Если при выполнении упражнения у вас будет вмещаться палец между поясом и туловищем, то есть риск травмироваться. Его нужно на максимум затягивать, только тогда он будет действительно держать спину, а не просто висеть. Дышать все равно сможете, не бойтесь)
Давай видео про крюки для запястьев хочу купить незнаю как подобрать все вроде подходит , по факту хлам ... про лямки тоже скажи как подобрать , давай жду
Не покупайте пояса, в которых есть зауженные части, их основная функция создавать брюшное давления почти не осуществляется, нужны пояса где толщина не меняется
Если между поясом момещается несколько пальцев, тогда смысл этого пояса если он ни как не фиксирует туловище?😂 Наоборот, затягивать надо так чтобы туда палец не пролез, но не настолько сильно что аж дышать тяжело
Извините за тупой вопрос, но вот я вешу 56кг соответственно и поднимаю ещё объективно маленькие веса, но субъективно ещё тяжёлые для меня. То должен ли я при приседе и становой его надевать? И не будет ли странно смотреться, что я с ним тягаю так мало?
Становые и присяды с любым весом, выполняй только с поясом и не кого не слушай, спину дольше сбережешь, а саму поясницу закачивай спец упражнениями без веса, либо с очень меленькими весами , многоповторкой и не забывай про пресс, он тоже укрепляет поясницу
@@primetheonlyone привет! Дошел до 65, но потом была чрезвычайно серьезная болячка -10кг за три недели, сейчас снова все возвращаю, но идет легче, чем когда только начинал
Хочу выкладываться на все 10000% во время работы с гирями но чувствую что спина такое не одобрит я знаю как важно ее укреплять но пока она ещё не готова к такому Поэтому хочу приобрести пояс Закажу на любое видео и там говорят новичкам пояс не нужен... Да да, не нужен он мне.
блять, то для защиты мышц спины, то для защиты позвонков, великие блогеры медики и спортсмены, определитесь вы уже наконец и остановитесь на едином мнении.
А Вы используете пояса? Какие более удобные для вас?
Если при выполнении упражнения у вас будет вмещаться палец между поясом и туловищем, то есть риск травмироваться. Его нужно на максимум затягивать, только тогда он будет действительно держать спину, а не просто висеть. Дышать все равно сможете, не бойтесь)
На видео действительно неудачно показали. Пояс должен плотно сидеть. Спасибо)
Мне вообще захотелось выключить видео, когда он про это заговорил, это полный непрофессионализм, смысл тогда от пояса если его не затягивать
Поддерживаю
Широкий или узкие лучше ?
@@ramazan3594 Широкий бери,братан
Спасибо за ролик!!!Толково и просто объяснил.Купил по Вашему совету доволен как слон.
Спасибо
1:12 Взоржал аки конь, забыв, что ребенок спит)))))))))))))
Давай видео про крюки для запястьев хочу купить незнаю как подобрать все вроде подходит , по факту хлам ...
про лямки тоже скажи как подобрать , давай жду
Я такой купил пояс на работе с ним работаю 24 час кувалдой машу
Спасибо за информацию!
Недавно взял себе аналогичный пояс фирмы Spall. только жесткий он..
Не покупайте пояса, в которых есть зауженные части, их основная функция создавать брюшное давления почти не осуществляется, нужны пояса где толщина не меняется
Если между поясом момещается несколько пальцев, тогда смысл этого пояса если он ни как не фиксирует туловище?😂
Наоборот, затягивать надо так чтобы туда палец не пролез, но не настолько сильно что аж дышать тяжело
Немного ошибку сделали, имеется ввиду оставить место чтобы дышать
Извините за тупой вопрос, но вот я вешу 56кг соответственно и поднимаю ещё объективно маленькие веса, но субъективно ещё тяжёлые для меня. То должен ли я при приседе и становой его надевать? И не будет ли странно смотреться, что я с ним тягаю так мало?
В любом случае надо укреплять собственные мышцы. Если на больших для вас весах вы теряете технику выполнения упражнения, тогда используйте пояс.
@@musclestore-ru хорошо, спасибо!)
Становые и присяды с любым весом, выполняй только с поясом и не кого не слушай, спину дольше сбережешь, а саму поясницу закачивай спец упражнениями без веса, либо с очень меленькими весами , многоповторкой и не забывай про пресс, он тоже укрепляет поясницу
Здарово! Как успехи? Какой вес?
@@primetheonlyone привет! Дошел до 65, но потом была чрезвычайно серьезная болячка -10кг за три недели, сейчас снова все возвращаю, но идет легче, чем когда только начинал
1:24
Здрствуйтемненадапоясяхачувибирайтепояс.утибя.йс.номерваста
Хочу выкладываться на все 10000% во время работы с гирями но чувствую что спина такое не одобрит я знаю как важно ее укреплять но пока она ещё не готова к такому
Поэтому хочу приобрести пояс
Закажу на любое видео и там говорят новичкам пояс не нужен... Да да, не нужен он мне.
ахаха, вставки
Привет! Вопрос, размер пояса написан как? Сам пояс или размер талии?
Размер талии
блять, то для защиты мышц спины, то для защиты позвонков, великие блогеры медики и спортсмены, определитесь вы уже наконец и остановитесь на едином мнении.
Да развития мозгов пояс
@@musclestore-ru жаль что результат поясов не сказался на ваших мозгах.
Мне всего 13 лет, прекрати оскорблять
Позвонки и мышцы спины что ли не защищаются? Оба ответа верные. Так что глупо на это возмущаться.
"НАДЕЛИ" Правильно говорить "Надели"