Como Se Exercitar Em Praça Pública - Você Bonita (02/02/17)

A personal trainer Iva Bittencourt ensina como você pode se exercitar de maneira correta nos equipamentos encontrados em praças e parques!
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[@pricilaleite141]

Amo fazer exercícios nos aparelhos públicos, faço meus exercícios e bato um papo com minha galera maravilhosa.
Show demaiss! 😘

[@edercarvalho7853]

Muito bom esses aparelhos, faço os exercícios físicos umas 3 vezes por semana, show de bola ⚽️😎👍

[@carlosalbertoperesmoura7923]

Obrigado por essa matéria e esclarecer minhas dúvidas.

[@user-lt5ot8pj6n]

Moro na zona norte e cuidamos de uma praça em duas pessoas, o senhor que cuida ele que conserta os aparelhos quando quebram senão não teria mais aparelhos, e sabe que nem um obrigado recebe mas ele não desiste, faz tudo sem cobrar nada, as proprias pessoas não tem respeito e nem educação.

[@ritadecassia2172]

Excenlente parabéns!!!!!

[@olizetemaciel2841]

Maravilhosa, amei a forma como explicou👏🏼👏🏼👏🏼

[@vanezamaciel7907]

Ótima explicação, me ajudou muito obrigada

[@lucianamonteiro4649]

muito. legal. adorei

[@iasmingirlgamespandinhadal3664]

Ótimo vídeo a mais explicado que encontrei

[@MarciaSantos-dv9ud]

Bom dia! Hoje, sábado 11 de março de 2017.
Moro no Rio de Janeiro, amo utilizar esses aparelhos ao ar livre. A matéria me ajudou muito. Informação é tudo de bom.
Excelente matéria!
Excelente programa!

[@rosangelagomespereirafelip3438]

Excelente embasamento com clareza técnica.

[@ohraiou5161]

Muito obrigado pelo video!

[@liliandemelo4448]

As dicas foram uteis

[@antoniolopes8505]

Excelente matéria, parabéns a Personal Trainer Iva Bittencourt pela ótima apresentação. Estes aparelhos são bons demais e tem me ajudado todos os dias a manter minha saúde em ótimo estado.

[@elianacoelho6821]

Muito boa iniciativa!!!

[@Juliana-pj5uh]

Sabe o que mata são esses pais, irresponsáveis que levão as crianças para se divertirem com os aparelhos. Faço caminhada é um parque propício pra atividades físicas mas os pais levão seus filhos e ficam pregados nos bancos curvados em seu celulares enquanto as crianças destruíndo os aparelhos, chega a doer o coração vendo o descaso dos pais ( responsáveis) fora que tira a vez dos adultos. É um bando de gente doente me causa asco vê esse tipo de gente. E o engraçado que do lado de fora tem um playground que não tem wifi e nem banco lá ninguém vai

[@helenrosani169]

Melhor vídeo de como usar esses equipamentos das praças, pena que aqui na mi há cidade não tem alguns desses

[@FABRIZIOZICK]

Ótimaaaaaa matéria, parabéns!

[@bdmoove]

Obrigado!

[@daiabrandao4290]

Excelente reportagem! Faço uso de aparelhos aqui na minha cidade e já vou fazer um circuito nas escadas que tem aqui na praça. Muito obrigada.

[@bdmoove]

Bom saber você gostou!

[@martaalvessantananevessant4649]

Parabéns pelas instruções

[@pedrohenriquergoncalves5786]

Você sabia do coronavirus

[@carlosCosta-gb7sp]

Valeu a dica ajuda muito o povão obg

[@moniquedenisecampos2223]

Adorei

[@andrearezende6215]

Ameiiiii

[@geisieledasilva4552]

Coitada da Jerusa !pra ela tudo o dobro 😂😂😂😂😂😂😂

[@deizianyviana9969]

Gostei!

[@ioneoliveirademelo3341]

Fantastico

[@IngridLeiteDrygalla]

Obrigada! =)

[@FelipeAlvespereiraneto-to6ih]

Eu faço 5 horas por dia 7 dias na semana no simulador de caminhada esqui eu faço seções de 30 muitos cada com 5 minutos de descaso e água só não faço exercício em dias de chuva e também faço 1 hora de caminhada 7 dias na semana com meu cachorrro totalizando 6 horas de exercício por dia

[@kriskris9129]

Vi em outro vídeo que tem que fazer devagar esse tipo elíptio

[@luzienerodrigues199]

Top!

[@ednaldovieira1906]

Esses exercicios com suplementos e possivel ter ganho de massa muscular ?

[@jestefigueira6466]

Como será que está Jerusa um ano depois

[@mariajoseferreira9584]

Quero comprar um como faço

[@mariadasgraca9635]

Qual o nome do aparelho q aparece no vídeo 3:10

[@dios4191]

tai gostei

[@rogeriobelarmino5079]

Verificar alongamento depois de treino, possibilidade de lesão.

[@giannifloripessilva4981]

eu gosto do surf

[@mulheresnocomando979]

Percebi q vc não usa meias , isso não machuca seu calcanhar ? Pq o meu está cheio de bolhas , estou quase indo caminhar de chinelo

[@RafaelSchardosim07]

Não esqueça de levar uma graxa para passar no equipamento para ele não fazer esse barulho

[@daiabrandao4290]

Como sugestão de matéria: Um treino de corrida e caminhada na rua. como iniciar e os avanços.

[@bdmoove]

Anotado linda!

[@cenaludicaproducoesartisticas]

Recomendar treinamento de alta intensidade em lugar sem acompanhamento não é muito saudável! E ela propõe um salto de 5 minutos pra 30, sem transições gradativas. De forma generalizada. Deveria orientar que cada pessoa busque avaliação individualizada de fisioterapeuta e cardiologista... Ou no mínimo, de um profissional de Educação física preparado pra isso... Um acidente por excesso dw esforço pode gerar sequelas dificeis de tratar...

[@edileuzabrito4767]

P

[@ireneberaldo79]

esqueceu de um álcool em gel

[@jonasteclasbrasil2664]

Uma observação , não esqueça de trazer tAmbem um óleo Singer pra deseferrujar esses parafusos que tá fazendo esses barulho😀, e não esquecer de trAzer um remedio par dor de cabeça por que essa zuada de parafusos rangendo ninguém merece kkkkkkk

[@thifanesantos6411]

muito fraco!! affs