Treinando o Idoso... Agilidade, Coordenação Motora !
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- Опубліковано 6 тра 2020
- Exercícios simples e eficazes utilizando a escada de agilidade.
Excelente para a coordenação motora, agilidade e equilíbrio.
Velhinhos ligeiros.
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Caro professor Mauro e dona Lia, vejo muito os vídeos de vcs. Sou longevo com muita qualidade de vida, 70 anos. Dois anos atrás tive uma lesão no cerebelo sem causa conhecida. Era corredor viciado de rua. De repente até caminhar bem devagar era quase impossivel. Por um ano fiz tudo oque a medicina tradicional recomenda.....as melhoras foram insignificantes. Dei um basta nisto e me reinventei.................comecei fazer exercicos sem expectativas apenas pesquisei muito e fui selecionando aqueles q minhas crenças intuição me diziam. Bem encurtando caminho; hj subo e desço escada do apto para a cobertura 1 h e meia diariamente e mais outro tanto de localizada seguindo muito sua orientaçaõ. Hj eu n ando na escada eu subo e desço CORRENDO.................sabe qual exercicio seu q mudou totalmente equyilibrio e agilidade?
este deste video do "dentro fora", indescritível o que mudou em minha saúde. Na verdade eu queria mesmo era achar uma palavra para dizer a vcs o tempo todo e agora lembrei. MUITO OBRIGADO.
Caro amigo João...as suas palavras fortalecem a minha motivação em continuar a publicar vídeos para ajudar as pessoas. Muito grato por entrar em contato...continue mandando noticias da sua evolução e, conte comigo.
c certeza qdo eu tiver alguma novidade ou dúvida farei contato, ah recomendações a dona Lia tb rsrs@@MauroGuiselini
Gostei muito da sua aula, trabalho exercícios físicos com idosos
Excelente !!! O melhor professor !!
Excelente exercicios
Muito bom professor
A Lia é linda , amo ver os vídeos com ela .
👏👏👏😍
Olá, professor Mauro ! Todos os seus vídeos são enriquecedores. Tenho uma dúvida. Nesta época de pandemia onde os idosos ficam sozinhos em casa, é viável realizar uma aula online, com vários idosos, com esses exercícios ? Ou seria melhor uma aula individualizada onde se pode observar melhor o idoso para avaliar se ele pode ou não fazer algum exercício que requeira mais equilíbrio, por exemplo. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
quemntem hernia de disco pode?
quero receber o material exclusivo mas foi desativado o sistema, teria como me enviar
Olá professosr Mauro, eu disse que assim que tivesse novidades eu voltaria. Cá estou rsrs p´ra complicar a vida de sua fiel escudeira Lia. Pois bem sabe aquele exercicio na escada fora com a perna esquerda e depois direita e dentro os dois. Fazer varias vezes com a mesma perna começando, depois repetir mudando a ordem das pernas começando com a direita ........ Pois bem quem inventa é inventor né mesmo? fiz o seguinte primeiro degrau começando com a esquera, direita, dentro...............prá complica a vida da dona Lia (e a minha tb claro)feito a ordem do primeiro degrau, no segundo já inverte a ordem das pernas começa com a direita,terceiro repete o primeiro, quarto repete o segundo e sem moleza sem diminuir a velocidade.......................é prá doido mas vale a pena tentar obrigado .
GRATO PELA DICA...BOM TREINO, SIGA EM FRENTE.
"Vocês não estão sentindo falta de alguém?" SIIIIMMMMMM
Te aluguei Professor Mauro rsrs Duas coisas; Lembra que eu reinventei o exercíco da escada? Pois é depois que dominei na prática ficou incrivel mente facil sem graça o sugerido por vc, Como quem intenta é inventor rsrsrs. Segunda; Sua opinião sobre os 5 exercícios tibetanos? Gostaria de ouvi-lo, grato.
rsrsrs...ficou " sem graça"....os 5 tibetanos são excelentes (fiz a 20 anos atrás, ficou sem graça quando dominei rsrsrs...)domine-os, assim ficara sem graça e você vai para novas conquistas. Parabéns por inventar novos exercícios.
sempre desprendido, generoso minha gratidão sempre. A humanidade precisa de mais pessoas como vc, c certeza o mundo seria melhor.@@MauroGuiselini
@@joaosilva-ti8lp muito grato pela consideração e apreço...siga na sua jornada, conte comigo.