[문숙] 면역증진, 영양 간식 ♥곶감 호두 말이♥
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- Опубліковано 28 сер 2024
- 안녕하세요. 배우 문숙이에요.
매일 디저트로 먹어도 좋은 [곶감 호두 말이]를 만들어봤어요!
설탕, 가공된 식품이 들어가지 않은 아주~한국식 최상급 디저트예요~
호두에는 혈액순환을 돕는 마그네슘이 풍부하고 몸의 신진대사를 돕고
곶감에는 탄닌 성분과 비타민C가 많이 함유되어 있어 면역력 증강에 도움이 돼요.
만드는 방법은 너무나 간단하지만 맛은 음~~~하는 맛!
여러분도 간단하게 만드셔서, 차와 함께 즐겨보세요.
[오늘의 TIP]
- 식사 후에 디저트로 즐겨주세요~
- 과일맛이 나는 디저트는 고소하거나 쌉싸름한 차가 좋아요
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[문숙의 곶감호두말이 레시피】
◈ 재료 ◈
곶감, 호두
◈ 만드는 방법 ◈
1) 우그러진 곶감을 잘 펴서 위쪽과 아래쪽을 잘라주세요
2) 곶감의 중간의 반을 잘라서 잘 펴주신 다음, 곶감 안에 호두를 넣어서 말아주세요.
3) 잘 말아놓은 곶감의 양 끝을 자르고, 가운데를 반으로 자르면 정말 끝!
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#문숙 #하루하루문숙 #곶감말이 #곶감호두말이 #전통디저트 #곶감 #koreantraditionaldessert
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하루하루 문숙 즐겁게 보고 계신가요?!?!
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너무 아름다우십니다.
많이 애청하고 있습니다.
소소하면서도 배울것이 많고 삶의 아름다움을 느끼게 해주십니다.
작은것에서 행복을 찾으라고 말씀하시니
잘 받아드리려고 합니디ㅣ.
그리고 비움의 마음도 소중하것 같구요~~
이모든것이 행복이니 행복님 이라고 이름정해도 좋을 것 같구요~^^
선생님의. 책 꼭 받고 싶네요~^^♡
푸른 파도
문숙님을 보면 물이 흐르는것 같습니다.
문숙님 건강하세요
우와 너무이뻐요 문숙님 40대같은피부 같아요
호두 꽃감도이쁘고
구독좋아요 꾹
문숙님 안년하세요
영상 보다가 어느덧 하루가 되었어요 ~^^
점점 나를 사랑하는 법을 알게 되는거 같아요
매일매일 잘 보고 있습니다♡
"고요한 당신" 또는 "고요한 님" 이요..^^
고요ᆢcalm
저는 문숙쌤을 볼때마다 고요해져여
바로 고요가 생각났어요.
여기 들어올 때 마다, 평안하고 편안하고 편해요. 그리고 분주했던 마음이
고요해집니다ᆢ
고요 gogogo yo
예술가-ㅎㅎ우리 모두 각자 다른 예술가적 기질이 있다고 생각합니다. 문숙님과 같이 배우고 나아가는 예술가 이기를 바랍니다.
‘하루님’이라고 불러주시면 좋겠어요. 하루하루가 소중하고 그 하루가 모여 인생이 되니까요.
좋은 영상 감사드립니다.
좋은것같네요!!
멋져요
금강경을필사하고있어요어려운책이니...문숙님께서는일부의생활을실천하시는것같아서존경합니다그단계까지가시려면...조용하고 고요한 섭리 우주를받아들이는생활인의자세가부럽습니다.응원합니다♥
♥♥♥저도 사랑해요 문숙님
아름다우셔요 ~보기에도 듣기에도 느껴지기에도
길면 길고 짧으면 짧은 동영상이지만 영상보면서 힐링이 됬네요ㅎㅎㅎ
안녕하세요~문숙님과 이 채널을 너무 좋아하는 독자 중 한명이에요 ^^ 구독자 애칭 공모에 살짜기 참여해봅니다. 하루하루=나날 에서 착안해서 '나날'이 어떨까요? 순 한글이기도 하고 발음도 귀여운거같아서 제안드려봐요 ~ 봄이 오기 싫은지 날씨가 다시 제법 매서워졌습니다. 감기조심, 코로나조심하시고요~ 항상 건강하셔서 좋은 내용으로 소식전해주세요♡♡
곶감호두말이 해보았어요~^^
넘! 예쁘고 맛나요~*
항상 고맙습니다★
*하루하루 문숙* 같은걸 또 봐도 좋은걸요ㅎ
하루하루를 소중하게 아름답게 하는 의미가
큰 것 같아요
그래서 저희를
하루님들★이라고
불러주시면 어떨까요?
저는보고또보고한담니다^^
"링링이들~"
영상들이 다 힐링이 되잖아요
힐링의 "링" 링이들이 여러명 있으니깐 링링이들~~~!
저도 내맘데로 정해봅니다
재밋따!!! 힛힛
문숙님께서 자주 말씀하시는 말과 지향하시는 태도 " 지금,여기(now and here)"에서 한글자씩 따와
님들 어떨까요? 한자 뜻으로는 "자기 속마음을 참되게 알아주는 친구"라는 뜻도 있어 저희 채널에 딱 알맞는거 같아요
설 선물로 곶감이 많이 들어왔는데 만들어봐야겠어요! 간단하고 맛있는 건강식들 알려주셔서 감사해요^^
오늘도 단호박팥죽 먹었답니다 ㅎㅎㅎ ❤️ 이렇게 방안에서 문숙님의 요리와 말, 일상을 볼 수 있다니 얼마나 좋은 세상에서 살고 있는지 감사하게 되네요. 오늘 하루도 건강하시고 행복하세요
소망이라고 불러주세요
코로나로 다들 힘들어하시니까요~~~
저 인도네시아에인 인데 어떻게 문숙 배우님 꿈을 꿨어요 어제 밤에.....ㅋㅋ 신기하죠.....
‘따르미’는 어떨런지요?
문숙님께서는 삶의 연륜과 지혜와 소소한 경험들을 나누시는 저희의 ‘나누미’
구독자들은 그 귀한 것들을 따르는 ‘따르미’
짐작하셨겠지만,
마지막 글자’미’는 아름다울 ‘미’이구요.
문숙님도 저희도...소통하며 서로의 마음을 나누는 서로의 아름다움 아니겠습니까아?
꽃이라 불렀을때 꽃이 되듯
꽃님이라 불리어지고 싶네요
꽃님아 하면 예전엔 참 촌스럽다 생각했는데 지금은 예쁘게 느껴져요 ㅋ
문구에서 알려주셨어요 '나에게 와서 꽃이 되었다' '꽃님'이라 불러주세요^^
안녕하세요 그것만이 내 세상을 보고 연기력이 너무 뛰어나시다 하고 생각하게 됐고 우아한 가에서 부자 사모님?? 역할로 나오신거 잠깐 나오신거 보고 또 분위기에 감탄해서
드라마나 영화에 나오시면 연기력에 감탄하며 보고있습니다 목소리에 아우라가 있으셔서 너무 좋네요
또 유툽에서는 굉장히 차분하게 보여서 또 좋네요 항상 좋은 연기 감사합니다
',우리벗님''~~어떤지요
문숙님의 잔잔하고 고요한
감성이 좋아서 문숙님의 유튜브를 즐겨 보고 있어요.
인간관계에서 호칭이란
참으로 중요하지요.
한번 부르기 시작하면
바꾸기도 어렵구요.
그래서 문숙님의 뜻을 받들어
생각해 보았어요.
살면서 우리를 기분좋게
하는것이 꽃향기란 생각에서
향기님♡이란 호칭을
추천해봅니다.
사람향기 차향기 음식향기
문숙의 하루하루와
잘 어울릴것 같아요.
감사드립니다^^
헉 문숙배우님 유튜브채널이라니!! 바로 구독했습니다!!!! 헤헤 곶감말이 저도 만들어봐야겠어용!!!
감사합니다
문숙 선생님 항상 감사드려요 ~
많은 도움이 되고있어요~
삶 속에서 소소하게 행복도
찾아 가면서 ......
저두 차를 즐겨 마시게됬어요~~
편안한 음성으로 말씀 하나 하나가
저에게 큰도움이되어서
치유받고 있어요~~
너무나도 감사드립니다 ~~~♡♡♡
친구님들 이라고 부르면 어떨까하는
마음에 적어봄니다~~
(구독 하시는 모든분들 한분한분 소중한 우리 친구님 이라는생각이
들었어요.)
만들어 쓰는 화장품 만드는법 알려주세요 🙂🍀
욕심없이 하루 잘 보내는것이 행복인걸 영상보면서 더 알게하네요
건강하시고요 음식 따라해 봅니다
어떠세요?
어릴적에 쌤이 많이 불렸을듯한 이름이라 친근 할것 같아요 ^^
정신없는 일상속에서 마치 잠시 쉼을 가지듯 영상을 보고 있어요.
비건현미떡국에 푹 빠져서 헤어나오지 못하는 1인 입니다^^ 너무 맛있어요♡
자연송이 혹은 송이버섯에서 따와서
"송이"는 어떨까요? 향이 진하지만, 너무 오래 열을 가하면 향이 사라지는 것 처럼, 우리도 몸을 너무 혹사시키지 않고, 아끼며 살아가야한다는 의미에서요♡
아름드리 어떤가요~? 아름다운 사람들이 모여 있는 이 공간이 좋아요. 하루하루 문숙을 구독하면서 내 몸과 마음에 좋은 음식과 삶의 방식을 한아름 얻어가고 있어요. 올려주시는 영상을 꼬박꼬박 보면서 살아가면 저도 문숙님처럼 아름다운 사람이 될 수 있을거 같아요. 앞으로도 편안하고 따뜻한 영상 많이 올려주세요. 감사합니다~~~^^*
미션이 끝났는지 모르겠네요. 제 생각엔 지구별에 사는 우리니, 별님이라부르는 게 어떨지요. 듣기에도 아름답고 부르기에도 설레는 말 같아서 주저리 써 봤습니다~~
*벗님들...
이라고 불리고 싶네요^^
저는 '노을' 이 좋은것 같아요!! 하루를 바쁘게 살다보면 지치고 힘든 일이 많지만 노을을 보면 그런 피로들이 싹 풀리고 따뜻한 마음이 들어요. 저희가 문숙님의 채널을 보면서 힐링하기도 하지만 문숙님도 구독자들을 보면서 힐링하는 그런 뜻에서 노을은 어떤가요?? 오늘도 좋은하루 보내세요🥰🥰
하루하루 문숙님 안녕하세요
존경하고 사랑합니다
듣다보면 마음이 행복해집니다
왜그런가 라고 생각해보니
특별한것이 아니라 자연스러움이 행복을 느끼게 하는것 같아요 나자신이 자연이라 고 한말도 떠으르네요
'이름을 불러주었을때
.........내게로와 꽃이 되었다'
라는 아름다운 싯귀에서
"하루꽃" 을 떠올렸어요
"하루꽃" ㅎㅎ 넘 예쁜꽃 같으네요
저혼자 지금 즐거워져요
꽃이 된다는것이 평범한듯 기적같은
일이라는 생각이 듭니다
하루하루 이어가는것이
그 자연스러움이 기적이라는것을
깨닫게 됩니다.
감사합니다
사랑합니다.
하루님들은 어떨까요?
이번 명절에 저도 먼들어 멋을 부리고 먹있답니다. 너무나 아름답고 멋진분 존경합니다.
문숙님 영상 감사히 잘 보고있어요 너무 좋아요!
저는 '그대' 가 어떨까해요
You 라는 의미 말고도 "있는 그대로"모든 것은 완벽하고 소중하기에 두가지의 뜻을 모두 담아 평범하지만 '그대'가 좋을것 같아요!
매번 여기와서 힐링합니다. 삶의 의미를 일깨워 주시는 문숙님 항상 고맙습니다!
지난주에 구독하고 알람와서 보게되었어요~^^ 저두 건강한먹거리 소소한 행복에 관심이 많아서 문숙님이 너무 좋으네용~ 꼭 옆에 사는 친구집 사랑방에 놀러가서 차한잔 마시면서 수다떠는 느낌?? 너무 편안하고 좋으네요 ♡사랑지기♡는 어떨까요?? 문숙님 사랑방을 계속 지키고 싶네요~^^
소소한 맘과 말을 전하심
소소님
말씀하시는게 당차면서도 고요해서 듣기에 좋은 목소리를 가지셨어요. 부럽습니다~
'문지기'요,,문숙님과 함께하는 행복지키는 일상이란 뜻으로^^
숙사모.ㅡ숙이를 사랑하는 사람들의 모임이라고 ㅎ 신청했어요^^ 선생님의 선하고 아름다운 영상보며 힘내고 있습니다..오늘 팥을 이틀불려 단호박 팥죽도 만들어봤어요..
암4기환자지만 희망이 있다 생각하고 살아가고 있어요
선생님 사랑해요♡
문숙님의 차분한 말투와 목소리를 듣다보면 그자체가
힐링입니다
여러가지 치유건강식은 보너스~~^^
[소복] 소복이 어떨까요? 문숙님이 항상 말하시는
“소소한 행복”의 줄임말이에요~
하루하루 문숙을 보며 애청자들의 마음에 소복소복 이쁘게 소소한 행복을 알아가고 쌓아가는 뜻으로도 좋을 것 같아요~ 소복이요🍀
마음둥이요
저도 차한잔에 초코렛한쪽 먹을수 있을때가 행복합니다~~
정말 좋아하구 자주 만들어 부모님께 간식 대용으로 드리고 있는데 아주 좋아하세요ㅎㅎ 미리 만들어서 차곡 차곡 정리해 얼려뒀다 식사전에 미리 내놓고 식사후 후식으로도 강추에요ㅎㅎ
🌳' 나무' 님들 어떨까요??
항상자연을 생각하시고 전에 나무껴안으시는 모습이 인상깊었어요
그리고 선생님은 항상 나무와함께하시는거같아서요~~
선생님 책에서 인간과 나무는 서로 들숨날숨이 오가는 관계이라고 하신말씀이기억나서요~~
건강하세요 화이팅!
저녁 수업전 차안에서 선생님의 유튜브가 제겐 언제나 따뜻한 선물입니다^^
호두를품은 곶감과 따뜻한차한잔이
눈내리는 지금 이자리에 온우주를
품은듯 행복합니다. 늘 감사합니다♥
너무 예뻐요...올려주신 영상보며 몇개 만들어서 아이들과 먹었어요. 맛있엇어요..고맙습니다.
또 하나의 소중한 영상 감사합니다.
바쁜 일상에 단비같은 문숙 선생님이셔요.
저는 “문지기”추천해 봅니다.
문숙님과 닮은 가치관을 추구하며 삶을 소중히 지키며 살아가는 사람들이 주로 이 영상을 볼 것 같아서.. ‘문지기’ 추천해봅니다.
좋을거같아요👍
저도 문지기에 한표 드리겠습니다!!
● 빛포롱 ● - 포롱포롱한 눈빛을 가진 구독자들. 햇빛 달빛 별빛 놀빛과 함께 하루하루 행복한 삶을 나누고, 포로롱 초로롱 날마다 예쁜 꿈을 꾸는 사람들...
푸근한 느낌이 아주좋네요~
우리 소중이들 ~~ 이라고 불러주셨으면 좋겠어요
비대면이지만 공감하는 마음으로 친근한 친구나 동생처럼 느끼고 싶어요^^
감사해요^^
영상 보면서 스며드는 느낌으로 떠오른
'단지' 를 올려봅니다
사전을 찾아 보면 등 뜻도 좋구 부르기도 좋은^^~
아름답게 나이든다는게
선생님 보면서 배웁니다~
소중한 하루하루 건강하고 행복하세요~:)
맛있겠어요🤗🤗
루루님. 하루하루에서 땄어요. 치유와 힐링이 필요한 시기 하루라도 조금씩 건강식을 챙겨먹으려고 보고 실천하고 있습니다. 감사합니다^^
반짝이들 어떠세요 일곱 살배기 저희 아들이 그렇게 말해달래요 ^^
소소하게 알차게 영상을 만들어 주셔서 챙겨보고 있어요 문숙님은 저의 로망 이십니다 ~^^
‘고운님들’ 이요 ♥️ 아름다우신 문숙님 언제나 응원합니다 ♥️
애칭; 다소니 또는 달보드레
☆다소니 는 순 한글로 사랑하는 사람 이라는 뜻 입니다. 문숙님이 늘 애독자들에게 사랑한다고 말씀해주셔서 생각해보았습니다.
달보드레는 달콤하고 부드럽다는 순한글입니다. 문숙님의 문 은 영어로 달 이니 문 과 보드레라는 말의 따뜻함이 좋아 생각해보았습니다..
하루하루 사랑, 하루하루 치유 어떨까요 ? 문숙의 자연식 😍
문숙님
응원합니다.. 사랑합니다 ~~♡
식구님 어떠세요~^^
다양한 주제로 음식을 만드시고
함께 만들어 먹어보는걸 추천하시니~
같은 메뉴를 먹는 의미에서
식구라는 생각이 들어요^^
항상 좋은 시간 입니다^^
훌륭하신 쌤 한번 뵙고 시뽀요^^
저는 세개는 먹어야 만족할듯요^^
언제나 기품있는 자태 !!!! 사랑합니다~~
자연으로 돌아가는 뜻으로 자연님들~😄
선생님 어디가지 마시고 여기 건강하게 오래오래 계셔 주세요 선생님 목소리 몸짓 왠지 마음이 따뜻하고 편해져요~🙏🍀
문숙님과 함께 힘든 시기 차차 좋아질 것을 생각하면서 차차님들 어떨까요? 차차 나아질 우리들, 차차 좋아질 우리들, 차차 행복해질 우리들 이런 의미로요^^ 감사합니다
볼수록 유익하고
자연식이라 많이 도움되어서 자주 봅니다
저희를 벗으로 여겨주시면 좋겠습니다. 대등한 관계이면서도 존중하는 의미요. 벗님들이라고 불러주세요. 그리고 좋은 벗으로 오래 함께 해주세요!!
도반!
요가로도 삶의 선배로도 좋은 말씀 건강한 음식 지혜로운 말씀! 늘 잘 보고 있어요!
내게로와서 꽃이 되었다~~
꽃님들이 어떨까요?
조금늦게사춘기스텔라입니다.
문숙배우님 ~뵙게 되서 너무 반갑습니다.
곶감호두간식 꼭 해먹을께요.
그동안 선물들어온 곶감 다못먹고 냉동실 안에서 뒹굴다 냉장고 꽉차믄 버리고 했는데 조금 일찍 영상 접했으면 요렇게 예쁘게 만들어서 사랑하는 사람들과 나누었음 좋았을텐데 하는 아쉬움이 들었어요.
그러나 이젠 곶감은 절대 버려지지 않을거예요~♡
감사합니다~건강하세요~
쑥이 - [쑤기]라고 발음되겠네요^^ 숙이(문숙 님)에 빼어날 수 하나 더 얹어 쑥이~ 산과 들에서 쑥쑥 자라는 쑥처럼 건강하고 싱그럽고 씩씩한 애청자들을 쑥이라고 부르면 어떨까요^^
(사랑한 하루 여러분)
하와이 Honolulu 사는
하루하루 문숙님 열렬한 팬입니다
남편과 영화도 잘 봤어요
너무 아름다우십니다
저도 역시 문숙님을 담고 싶습니다 그리고 maui 오시면 뵙고 싶어요
책도 읽고싶고 차도 한잔 나누고 싶어요
어떻게 책을 구입 하는지요?
그대로 참 아름답습니다
사랑합니다💖
이 채널만 보면 책 처럼 마음 치유하는 느낌이에요!! 마치 가 어떨까요??^^ 맛있어 보여요. 아들한테 해줘봐야겠어요^^
"바라기" 추천합니다.🌻🌻🌻
바라기는 부르기도 편안하고
해(태양)과 같이 밝고 따뜻한 문숙 선생님을 바라보고 존경하는 그런 마음, 해를 바라보면서 문숙님의 라이프 스타일에 스며들고 싶은 구독자의 마음을 반영하였습니다. ( 해-)바라기 "바라기"추천 드려요.
하루님 어떤가요.? 모두 하루 하루씩 이영상을 보고 행복 해지고,웃을수 있을꺼 같아요..!
풀향기님 들"
문숙님, 반가워요 ~
당신의 향기가 전해져요 ~
내가 그의 이름을 불러 주었을때 그는 나에게로 와서 '꽃'이 되었다...
'꽃님'이라고 불러주세요:)
소소한 일상들속에서 소소한 기쁨들을 누릴수있도록 해주시니 '소소'는 어떨까요? ^^
집에가서 해볼수있음 해봐야지 항상 편안하고 좋은 영상 감사드립니당!
"초록님"들 어떠세요? 늘 싱그러운 건강함으로 생명력 있는 삶을 사시라는 염원을 담아서요♡
마지막에 말씀하신 '제 마음은 여러분입니다' 라는 말이 너무 아름답습니다. 그러니 구독자 이름은 '마음' 어떨까요? '마음'을 위한 치유식, '마음'을 위한 요가 ••• , '마음'을 위한 문숙! 정말 아름답지 않나요?
저도 그 말에 완전 꽂혔네요! 아름다운 말입니다!
아름다워요~^^ 솜씨도 말씨도 행동 하나 하나 기품이 느껴집니다.문숙님 💜
ㅎㅎ 아름다운네요 ㅎㅎ
마음~ 저두 마음 ~ 이 좋으네요 ^^
구독 했어요 ..
건강한 먹거리 보여줘서 감사합니다
행복하세요
따뜻하고 좋은 에너지를 주시니 감사합니다.위겐을 좋아하는 둘째 아이도같이보면서 채소와 친해지는 중입니다!😊
“하”루하루 “문”숙을 보면서
힐링하고 행복해하고
또 저희는 문숙님을
응원하고 좋아하는 사람들이니
하루하루문숙의 사람...“하문님”
또는 하루하루 문숙을 지키는 사람...“하문지기”은 어떨까요?
조만간 어떤 이름으로든
문숙님의 아름다운 목소리로
우리가 불리어지겠네요~
기다리겠습니다!!🌈💕🌺
건강하세요~~항상 응원합니다!!
Neveah(느베아) 어떤가요? (천국_Haeven을 뒤집은 이름으로써, 마음 가짐 하나로 천국과 지옥을 왔다갔다 하는 요즘인데ㅎㅎ 문숙님 유튜브 영상들을 보면 목소리가 천사같으시고 천국에 한 걸음 다가선 기분이 듭니다ㅎㅎㅎ이렇게 불러주시면 좋을듯 ㅎㅎ 좋은하루되세요~~~)
영상 느낌이 문숙님과 참 잘어울려요. 다정하고 따뜻하고 세련된 느낌이에요. ^^
도전~♡♡♡
It is a true gift that I found you a few days ago. I saw all of your videos. You are a definition of a true beauty and wisdom. What else can I say except for saying "thank you" for opening my mind!
요즘 저는 문숙님 요리 따라서 해먹으니 건강해지는 느낌~~^^
💜 몇개월째 아이들과 집에 머무르고 있습니다~
문숙님 영상 보며 힐링하고 있는 1인입니다~
저에겐 감사하고 또 감사한 유튜브라는걸 알아주
셨으면 좋겠습니다😍
“내음” 어떨런지요~~~~
문숙님과 구독하시는 분들과도 잘 어울리는거 같아
요 ^^
책도 꼭 읽어보고 싶습니다 ㅠㅠ
🧡
문숙님!채널 항상좋아해요~ 단순하게 소박한 삶의모습이 ~애칭으로 ( 단소 !)어떤가요?
삶이 아름다우신 문숙님~
한개는 앙돼용 ㅎㅎ
저는 최소 3개는 먹어야 해용 ㅎㅎ
오늘도 좋은영상 잘 봤습니다.
문숙친구 라고 불러주시면 좋을거 같은데요.
입에 붙지 않으니
"하루친님"어떨가요?
하루하루 소소한 행복을 함께 나누는 친구사이~
''사랑하는 별님들''이라고 불러주세요
문숙은 moonlight 달빛이고요, 우리는 수많은 별빛의 별님들이죠~하늘의 달님과 별님들이
만나는 시간 하루하루 문숙💕
'달(moon)'님이요
문숙의 앞 글자를 달처럼 따왔어요