#1. Máximo rendimiento mental del deportista. ¿Cómo empezar?
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- Опубліковано 12 вер 2024
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¿Cuáles son los primeros pasos para empezar a mejorar tu rendimiento mental en el deporte?
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ya lo escucho en spotufy y ahora en yotube! todo genial!!!
Practica de la observación distante.
1. Relaja
2. 5 inhalación 5 X5 ojos cerrados
3. Recordar último competencia en que no estuviste bien (sobre emociones, escucha, temperatura)
4. Ver cómo en TV
5. Agradece
6 apunta el primer pensamiento al terminar
GRACIAS ❤❤❤❤
Excelente material, gracias.
Muchas gracias por tu comentario
Fumo 40 cigarrillos x día desde una depresión, pero mi mente anhela volver a mi antigua YO.
Y tgo un entorno que esencadena mi depresión ,obviamente me entregue a esa dinamica de desánimo. Pero mientras tanto me puse a estudiar couching.
Me va a ayudar mucho todo esto. Siempre me ha tirado más lo mental que lo físico. Solo que en el minuto 13:28 no entiendo que dice. ¿Hay que ir agradeciendo? ¿O engrandeciendo? Disculpe mi ignorancia....
Muchas gracias Luis,me alegro que sea así. De lo que se trata es de agradecer ese pensamiento para que se convierta en un punto de apoyo😉. Puedes escuchar todos los capítulos en podcast buscando Inteligencia Deportiva en Spotify.
@@inteligenciadeportiva842 muchas gracias por contestar, ayer descubrí este canal y créame que lo voy a recomendar. Yo siento que es un mal muy común en estos días (lo mental). Voy a escuchar todo, lo prometo...
@@luisfuentes7913 mil gracias. Espero que lo disfrutes
y el enlace porfavor
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