【見た目が急に輝き出す!】「何歳になっても見た目が異常に若い人はこっそり意外なことしてました！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 30 чер 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:08 本日のお品書き
1:26 １限 見た目が急に輝き出す！何歳になっても見た目が異常に若い人はこっそり意外なことしてました！
26:17 ２限 だった1000円で目元が20歳若返る!! 99％の日本人がなぜかやらない「誰も知らない最強の若返り術２選」
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◉両学長 リベラルアーツ大学
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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糖化対策を始めて8ヶ月
健康と若返りを実感しています。
体脂肪も8％下がりました。
糖質を避けるようになって、しばらくすると甘味を欲することもなくなりました。
スイーツやアルコールを見ても全く魅力を感じなくなり、ドーナツを買う為に並んでいる人を見ると不思議な気持ちになります。
🎉か
な
「元気になりたきゃお尻を締めなさい」という本を先日手にしたのですが、骨盤底筋を締めるのとほぼ同じ事だと思います。それでは本題にまいります。長年、倦怠感に悩まされていて、昼食後３時間も経つとお腹が空いて怠くてたまらなかったのですが、お尻を締めた途端、嘘のようにその倦怠感がスーッと治ったのです！それに、睡眠の質が良くなった気もします。その後は毎日朝昼夕やっています。よく考えてみれば、今までは骨盤底筋が緩みっぱなしだったと様な気がします。あれから１週間経ちますが今も元気です。こんな事があるもんだと驚くばかりです。不思議でなりません👍
シュガーフリー生活を始めて体調が良くなったのを実感している一人です♪
全然関係ないけど、今回の主役？のメガネワンレンストレートの女性が私にそっくり過ぎて、タケミさんと共演しているみたいで嬉しかったです😂
ありがとうございます。
ストレスが直ぐに胃腸にきます。
今日から実践します💕
シュガーフリーして、爽快感を味わいたいです！6週間後✨
砂糖をやめて２ヶ月ですが、周りからも『最近なんか元気そう😮』『顔がピチピチしてる😮』と言われます😊
自分でも【健康】だなと毎日シッカリ感じられてて気分も健やかです😌🌿
初めのうちは２回くらい
急にケーキ食べたい！🧟メロンパン齧りつきたい！🧟♀️という気になったりもしましたが１日経てば🙂↔️スンと気持ちも落ち着いて乗り切って
今は本当に安定して
野菜や果物の甘味で大満足しています😊
【骨盤底筋】毎日鍛えまーす💪🏻😉
ありがとうございました
栄養をシッカリバランス良く食べて質の良い睡眠を取ります。食中毒依頼、ビオスリー、ミヤBMを食事の、様に、摂取します。とても体調良いです。若い時は弱かったです。中年から、元気に、なりました。
勉強になります😊
砂糖なしDAY、今日、やっています！
ただ、原材料を見ていると、調味料にも入っているので、よーく見てみないとですね😎
大変勉強させて頂きました。😆💕✨有難うございました。
今日の動画を見つけた事に感謝ですね。有難うございます！
最近、糖化が気になっていて、甘い物は辞めれないし…なのでココナッツシュガーや蜂蜜、メープルシュガーに置き換えたて…とか思ってました。(取り過ぎはよくないですが)
🍞も大好きなので、米粉や玄米粉で作ってみようかな〜😅
自分用
4:50 27:40
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
朝食以前から取らず昼1時近くに昼をたべます。夕色はシッカリ食べ、バランス良いです。夜中から確かに断食に近いです。改めてようと、考えていました。
接骨院で骨盤底筋を鍛えるって機械に乗ってビリビリしたら尿漏れ物凄く酷くなったよ😢
確かに性ホルモンは若さと健康に必須です。私自身、生まれつき染色体異常で疾患持ちでホルモン療法しないといけない身体ですが年齢関係なく定期的にホルモン補充しているので実年齢よりかなり若く見られますし、実際に細胞年齢が若いと診断されています。
筋トレとの両立が難しい
砂糖断ちすると、疲労感が少なくなり身体も軽く感じます。
プチ断食もやってみたいと思います。
｛赤と青のガウン｝を宜しくお願いします
骨盤底筋エクササイズはヨーガの「ムーバランダ」のことですね。
砂糖経ち、パルスウィートでは駄目ですか？
ありがとう😊でも、人間工学、心理学、全てspritualですネ😆⭕
意識してほとんどやってる‼️
確かに周りや家族からは見た目が若い！！って言われるけど…
これらをやってるからもう伸び代がないなぁー😅
注射しないと、自由にさせないぞ－！のWHO?
閉経しても卵巣は、働いています。
ホールフードであるお米と小麦粉から作ったパンを一緒にするポンコツな内容
筋トレで性ホルモンが増えるのは、不可解
脳の指令で出せとなる、でも出ないのが更年期
イソフラボンをとってもエストロゲンに変換出来ると体質とそうでない体質ごあります。調べられます。
目をぎゅっとつぶるとレンズがゆがんで乱視の原因になることもあるようです
はな
ケトン体代謝になると筋肉も減りますか？
食べても太れない人はどうしたらいいのですか？
きっと、胃下垂ですね!
運動して食べて寝る相撲取りさんがやってる方法
私もそのタイプですが、いろいろ試して原因が分かりました。
自分の場合、痩せ過ぎだし、萎んで筋ばったり窪みが増えたりで悩んでました。肌もカサカサでした。
野菜が大好きなので、健康的なハズなのに。。。
私の場合なので、参考になるか分かりませんが、結論たんぱく質不足でした。
消化器じたいも、消化酵素も、たんぱく質から作られるため、いくら野菜などをたくさん食べても消化されず、栄養ごと流れ出てしまっていたんだと思います。
今は、肌がふんわりして丸みが出て来ました❤
玉子: 魚 : 肉 (4:4:2) くらいで良く噛んで食べています。
原因は、人それぞれなので合うか分かりませんが、炭水化物や脂質をいくら取ってもダメだったので、盲点でした‼️
無理にたくさん食べなくても、ふんわりしてきたし、肌艶もよくなり、バストUPしました。
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なるほど…
痩せてると筋力低下などでみすぼらしくなるので… 実はバレエしてます…
姿勢は良くなるし身体も柔らかくなるのですが… 痩せてしまいました(笑)
私も、痩せているので体力を付けようとフラを始めました。以前よりは身体が動きますが、体重が減ってしまって…😩
内科の主治医にウォーキングとプロテインを勧められました。
タンパク質って大事なんですね！
えー、でも閉経って50歳あたりなんじゃ…
9:18あたりの字幕、テストステロンが「ストステロン」になってました😮
わゆゆわわわのらのにら
肉食の害！は？
還暦過ぎた人は自分のまわりではみんなもうババアですな😅