TUTO: COMMENT AVOIR TA TUCK PLANCHE

J'espère que la vidéo t'as plu ! Si c'est le cas, ou si tu as des remarques à faire n'hésite pas à me donner ton avis en commentaire ! ;)
🚀Si tu veux aller plus loin, je propose un service complet de coaching en ligne en Static et en Set'n'Reps 🚀
📝 Si tu es intéressé, envoie moi un DM sur Insta pour qu'on en discute ! :)
📸: @pauldlz_sw

[@prout2.051]

Clair, rapide, concis, c'était agréable à regarder

[@pauldlz_sw]

Merci pour le retour ça fait plaisir ! 😁

[@aubinarrouet]

Excellent! Je trouve que c'est de loin ta meilleure vidéo!😄

[@pauldlz_sw]

Merci beaucoup !! 😁

[@detroxxii7680]

C'est super intéressant merci pour les tips !😁

[@pauldlz_sw]

Avec plaisir ! :)

[@A1ex.s.w]

Fait une video de full stp T video sont relaxante :)

[@pauldlz_sw]

Merci beaucoup ! Et oui dès septembre je reprends le contenu ! 😁

[@A1ex.s.w]

@@pauldlz_sw LETS GOOOO 😁

[@gaming-nodouche]

tuto planche a chaque étapes pls !!

[@pauldlz_sw]

@@gaming-nodouche yes c'est prévu ! 😁

[@nicow_satic]

Quand je travaillais la Tuck planche j'aurais aimé connaître cette vidéo, j'ai ma full et j'ai pas autant de connaissances en Tuck 😂

[@pauldlz_sw]

Bahaha 😂
Tant mieux si ça a pu t'apprendre quelques trucs ! :)

[@ProGamer_2689]

Cool la vidéo sinon j ai une question : c est normal de pas sentir ses épaules travaillées?Car quand je fais de la tuck planche je sens que mes avant-bras abdos mais casiment pas les épaules pour info ma tuck planch est assez clean

[@pauldlz_sw]

Merci pour ton retour ! Ensuite oui c'est plutôt normal, tu dois pouvoir sentir que tes épaules sont engagées, pour autant c'est normal si tu ne le sens pas comme tu les sentirais si tu faisais 30 élévations latérales. Il te faudrait un certains volume en planche, ce qui te donnerait un long temps sous tension, et qui te permettrait de sentir tes épaules travailler

[@pauldlz_sw]

Mais cela peut être aussi lié à ta forme, que je ne connais pas. Si tu es intéressé pour progresser rapidement, je t'invite à m'envoyer un message sur insta pour qu'on puisse en discuter ! 😁

[@Kezia_abl]

Att mais comment je sais que j'ai le niveau oour apprendre la tuck planche ?

[@pauldlz_sw]

Il n'y a pas vraiment de moment pour être "prêt", tu peux commencer quand tu veux, mais un peu de renfo musculaire pendant 3-4 mois avant peut-être intéressant ! :)