Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Uplne souhlasim s Robertem o tech lidech co chodi do fitka a furt vypadaji stejne i po roce:)a nejlepsi je pak jak na vas vidi progres tak reknou ze neco beres bo oni toho nedosahli.Jen tak dal Roberte fandim ti jsi vzor treneru
Chlapci velika pravda, se všim s vama souhlasím...Ale težko vysvetlite lidem že nemají jist tohle, že nemají hladovet a večer zbouchat všechno...Setkavam se s tim denodenně v praci..Mam kolegyne ktere jsou obezní i mají nadvahu.. Tak strašne rada bych jim pomohla, ale težko pomoci nekomu a vnucovat jim neco když sami nechtejí, nejeví ani zajem, spíše si myslí že jim jen zeleninu od rana do večera když si držim vahu..Je mi jich líto, a navic mi vadí že bych jim mohla pomoci ale vnucovat jim nic nebudu.. Nejhorši na tom je že jsem neslyšela ani od jedne že by se k vuli své vaze trapili, což nechapu..Ja mam 3 kila na vic a už jsem z toho na nervy..Zrovna včera v praci když jsem videla jednu kolegyni kolik toho sni behem pracovní doby tak jsem tomu nechtela uveřit..To ja mam na cely den..Ne že bych to neujedla, kdo by si nedal dva kolače že?? Ale vim co si můžu dovolit, hlavne mi to nic neda..Snědla dva 100 gramove kolače a 4 aktivie k tomu,,,, za hodinu do sebe cpala další kolač..🙈Když jsem ji řekla kolik toho bašti, řekla mi nato, že muže jist co chce, že stejne nepřibere..U lekaře ji zjistili zvyšený cholesterol, pak si me stěžovala..Když jsem ji řekla čim to je, tak mi odpoveděla, když jsem tak chytra proč jsem teda přibrala...😏 no težko nekomu něco vysvetlovat když nema apsolutně představu natož zajem neco o jidle vedět.. Ano přibrala jsem, ale kdo nepřibere o vanocích... Jenže 3 kila nebo 20 kilo je velky rozdíl...Kolegyne zeme mají v praci srandu, pry me zajimaji jen kalorie..Houby...Skryta zavist nic jineho...V 50 vypadam na 35, oni o 10 let vice..A to se nevychloubam, jsem nato hrda....Ja sice necvičim, vím, mela bych to zmenit, a také vím proč je to duležite, ztrata svalu, telesna konpozice.. Ale alespoň si vahu hlídam....Mohli by jste natočit neco o tom kdyz lide jedi moc a stejně nepřiberou...Ja si myslim že je to genetikou ale také zdravotnim problememem..Zanešena střeva, neschopnost travení živin....S pozdravem Monča
Velký souhlas..Držte se plus minus stejných potravin,vyvážených a budete mít super přehled o tom co a kolik toho jíte..a navrch ještě ušetříte peníze,protože už si dokážete naplánovat akce v obchodech.....
Já oříšky mám moc ráda, možná si říkám, proč jich chci sníst tolik najednou, jestli je to stresem, nebo nejím jiné věci, bílkoviny si hlídám. Ale všímám si, že sacharidů bych mohla jíst více. Tak je na místě pevná vůle a nastavit si vše tak jak mám a ne, že nejím normální makra v normě, abych si mohla večer dát víc toho tučnýho. Tyhle videa mi pomáhají se vyhecovat natolik, abych s tím něco udělala
Já jsem toho názoru, že by se měli jíst suroviny, který jsou co nejvíc regionální nebo maximálně kontinentální. Jako občas si koupit avokádo, ale preferovat tuzemský odrůdy ovoce a zeleniny. Výjimku asi tvoří ryby, ale naše říční jsou taky fajn. Naše genetika je po staletí zvyklá na určitou skladbu potravin, a máme z ní větší užitek, než ze středomořské diety nebo surovin z jihovýchodní Asie. Druhá věc je jíst sezónně a to je spíš na zdravém rozumu, jako kupovat jahody a ledový saláty v Prosinci. Využívat přes zimu vitamin D třeba z hub a rajčat, který si usušíme na slunci, trošku se vracet ke kořenům, atd...
Ty ořechy sou kaloricka bomba to uz sem taky zjistila 😅 avokado miluju,akorad mam nastavene tuky jen do 60g na den pri 1550kcal,takze se moc nechytam 😄
Hoši hoši, už Arnold řekl "Calories are fake". A je to tak.. Nemůžete srovnávat kalorie z avokáda a z McDonaldu, v těle to reaguje úplně jinak a Mokrobiom se podle toho přizpůsobí.
To je udivu nad Ondrasovkou 😂 Prostě toto lidi pijou no... Denně to pak děla klidne pres 100 g sacharozy, tedy pres 50g fruktozy, coz je mazec. To je jak kdyby snedli kilo jablek.
Mám dotaz na slazení různými sirupy. Všude se nyní propaguje místo cukru javorový nebo čekankový sirup. Je to vhodné? Totéž se propaguje u ,, kuchařek" na ranních televizních programech, plus samá semínka , oříšky místo mouky, quinoa, aj. Je to i drahé, ale asi i nezdravé.
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Uplne souhlasim s Robertem o tech lidech co chodi do fitka a furt vypadaji stejne i po roce:)a nejlepsi je pak jak na vas vidi progres tak reknou ze neco beres bo oni toho nedosahli.Jen tak dal Roberte fandim ti jsi vzor treneru
Prosím o video, jak na dysbalance. Tohle téma se vůbec neřeší a přitom to trápí dost lidí 🥺
Trénuj s jednoruckami 🤔
Skvělé téma! Video klidně mohlo být i delší :D
Děkujeme Vám!
Perfektní video,často sleduji vaše videa vaše rady nezaplacení 🙂👍💪👌🔝🔝
Moc děkujeme!
Chlapci velika pravda, se všim s vama souhlasím...Ale težko vysvetlite lidem že nemají jist tohle, že nemají hladovet a večer zbouchat všechno...Setkavam se s tim denodenně v praci..Mam kolegyne ktere jsou obezní i mají nadvahu.. Tak strašne rada bych jim pomohla, ale težko pomoci nekomu a vnucovat jim neco když sami nechtejí, nejeví ani zajem, spíše si myslí že jim jen zeleninu od rana do večera když si držim vahu..Je mi jich líto, a navic mi vadí že bych jim mohla pomoci ale vnucovat jim nic nebudu.. Nejhorši na tom je že jsem neslyšela ani od jedne že by se k vuli své vaze trapili, což nechapu..Ja mam 3 kila na vic a už jsem z toho na nervy..Zrovna včera v praci když jsem videla jednu kolegyni kolik toho sni behem pracovní doby tak jsem tomu nechtela uveřit..To ja mam na cely den..Ne že bych to neujedla, kdo by si nedal dva kolače že?? Ale vim co si můžu dovolit, hlavne mi to nic neda..Snědla dva 100 gramove kolače a 4 aktivie k tomu,,,, za hodinu do sebe cpala další kolač..🙈Když jsem ji řekla kolik toho bašti, řekla mi nato, že muže jist co chce, že stejne nepřibere..U lekaře ji zjistili zvyšený cholesterol, pak si me stěžovala..Když jsem ji řekla čim to je, tak mi odpoveděla, když jsem tak chytra proč jsem teda přibrala...😏 no težko nekomu něco vysvetlovat když nema apsolutně představu natož zajem neco o jidle vedět.. Ano přibrala jsem, ale kdo nepřibere o vanocích... Jenže 3 kila nebo 20 kilo je velky rozdíl...Kolegyne zeme mají v praci srandu, pry me zajimaji jen kalorie..Houby...Skryta zavist nic jineho...V 50 vypadam na 35, oni o 10 let vice..A to se nevychloubam, jsem nato hrda....Ja sice necvičim, vím, mela bych to zmenit, a také vím proč je to duležite, ztrata svalu, telesna konpozice.. Ale alespoň si vahu hlídam....Mohli by jste natočit neco o tom kdyz lide jedi moc a stejně nepřiberou...Ja si myslim že je to genetikou ale také zdravotnim problememem..Zanešena střeva, neschopnost travení živin....S pozdravem Monča
Dobre👍🏻💪🏻
Včera super trénink, ráno dobrá snídaně a k tomu dobré video a víkend před náma. SUPER 👌
Paráda, jen tak dál! V létě se ukáže kdo makal.
Velký souhlas..Držte se plus minus stejných potravin,vyvážených a budete mít super přehled o tom co a kolik toho jíte..a navrch ještě ušetříte peníze,protože už si dokážete naplánovat akce v obchodech.....
Já oříšky mám moc ráda, možná si říkám, proč jich chci sníst tolik najednou, jestli je to stresem, nebo nejím jiné věci, bílkoviny si hlídám. Ale všímám si, že sacharidů bych mohla jíst více. Tak je na místě pevná vůle a nastavit si vše tak jak mám a ne, že nejím normální makra v normě, abych si mohla večer dát víc toho tučnýho. Tyhle videa mi pomáhají se vyhecovat natolik, abych s tím něco udělala
To jsme moc rádi🙏🏻
Super!!!🔥❤️🙏
Já jsem toho názoru, že by se měli jíst suroviny, který jsou co nejvíc regionální nebo maximálně kontinentální. Jako občas si koupit avokádo, ale preferovat tuzemský odrůdy ovoce a zeleniny. Výjimku asi tvoří ryby, ale naše říční jsou taky fajn. Naše genetika je po staletí zvyklá na určitou skladbu potravin, a máme z ní větší užitek, než ze středomořské diety nebo surovin z jihovýchodní Asie. Druhá věc je jíst sezónně a to je spíš na zdravém rozumu, jako kupovat jahody a ledový saláty v Prosinci. Využívat přes zimu vitamin D třeba z hub a rajčat, který si usušíme na slunci, trošku se vracet ke kořenům, atd...
Lépe bych to nenapsal.
Skvělý názor a naprosto souhlasím. RK
Opět skvělý video, jste skvělý💪💪ale koukám, že můj oblíbený pomerančový džus z mekáče je průser co😂
Z mekáče je průser všechno protože se toho prostě nenažereš😎
Zdravím, jak jste mluvili o tom oleji, je lepší máslo Flora , nebo to je stejný jako olej,, třeba když si udělám vajíčka
Ty ořechy sou kaloricka bomba to uz sem taky zjistila 😅 avokado miluju,akorad mam nastavene tuky jen do 60g na den pri 1550kcal,takze se moc nechytam 😄
2 kg banánů=jeden hambáč=stejné kalorie=nehubnete....Není zač
Platí u ovoce sušeného mrazem to samé jako sušené normálně?
Hoši hoši, už Arnold řekl "Calories are fake". A je to tak.. Nemůžete srovnávat kalorie z avokáda a z McDonaldu, v těle to reaguje úplně jinak a Mokrobiom se podle toho přizpůsobí.
Mám 1500kcal na den 5x týdne cvičím práci mám také aktivní ale už pár měsíců se nemohu nikam pohnout
To je udivu nad Ondrasovkou 😂 Prostě toto lidi pijou no... Denně to pak děla klidne pres 100 g sacharozy, tedy pres 50g fruktozy, coz je mazec. To je jak kdyby snedli kilo jablek.
Popravdě jsem ani nevěděl, že ta voda ještě existuje :D RK
@@Kulturistika-com no jo, to je sektor obchodu, kde uz jsme asi dlouho nebyli 😉
Ze vzdycky tak dobré téma musíte ukončit😡
Mám dotaz na slazení různými sirupy. Všude se nyní propaguje místo cukru javorový nebo čekankový sirup. Je to vhodné? Totéž se propaguje u ,, kuchařek" na ranních televizních programech, plus samá semínka , oříšky místo mouky, quinoa, aj. Je to i drahé, ale asi i nezdravé.
V pořadu Sama doma mladé paní pečou z mandlové mouky, z ořechů a radí to maminkám pro děti.
hlavne arasidove maslo, kazdej ho ji jak blazen, akorad marketing
¨vidis, ja uz jsem na 1000 kcal a cim dak horsi.
Protože jsem kokot :D
Jinak se mi zvednul testosteron za rok z 6,5 na 12,19
Co sypes !?
@@Patrik1738 bohužel nic :(
Pokud k tomu napíšeš nějaké rady a poznatky tak budeme rádi :)
@@petrprenosil6833 cvičení, zdravá strava 100%, 44kg dole, spánek 8h, a no stres.