🟥با این ۳تا حرکت میانه تنتون رو قوی کنید🙌🏼🔥(آخر ویدیو به سوال جواب بدین😉)

با این ۳تا حرکت میانه تنتون رو قوی کنید تا کمر درد و زانو درد نگیرید✌️
#ورزش
#باشگاه
#بدنسازی
#پرورش_اندام
#کمردرد
#fitness
#bodybuilding
#sports
#gym

[@farzaneh7277]

سپاس مربی مهربان و خوش اخلاق

[@SlimeMazia]

وای وای دقیقا کمردرد و زانو درد دارم❤مرسی استاد

[@1Faraz]

سلام درود عالی هستید❤

[@Aminazarneshin]

❤️

[@MNouri-o5l]

مربی جان خداوکیلی کارت درسته، من کرجم همه آموزشات انجام میدم خیلی به دردم خورده، البته خب سنم بالاست مث جوونا پیشرفت نمیکنم ولی هر روز میرم باشگاه، دمت گرم

[@ahooz7225]

خدا قوت استاد❤❤❤❤

[@Aminazarneshin]

❤️

[@yasin.sn7759]

با تشکر، استاد عزیز و دوست داشتنی❤

[@cbum2025]

سلام استاد را گرفتن برنامه و مشاوره از شما چطوریه

[@Aminazarneshin]

به پیج اینستا پیام بدید

[@MohamadRezaBalikhani]

درود وسپاس...❤❤

[@LiliDarvishi]

دمت گرم یکدانه ای استاد❤❤

[@Aryana-s8n]

استایلتون عالیههه استاد😍واقعا خوش فرمین

[@bashirhabibi7726]

سپاس

[@rrafi6140]

👍🙏💪👏 کات

[@M.sharif-ec1ip]

درود استاد
دمت گرم خدایش خیلی بامرامی👏👏👏💮

[@Aminazarneshin]

❤️

[@AkramBagherzadeh-m9e]

مگه میشه خاطرتو نخواست استاد❤

[@SoroorAhmadi-z9b]

باسپاس از زحمات شما ولهجه جالبتون

[@SoroorAhmadi-z9b]

لطفا حرکات متفاوت برای بانوان رو معرفی کنید

[@ehsanmostajer7728]

شما هنوز کازرونید ؟؟؟
قصد مهاجرت ب شیراز ندارین؟؟؟؟؟؟

[@Aminazarneshin]

😁

[@Sama7474samaTaham]

سلام خیلی ممنون عالی بود

[@Aminazarneshin]

❤️🔥

[@Salman-q7q7u]

ما کوچیکتیم استاد جان

[@Sama7474samaTaham]

استاد اسمش عضله ی کورن هست؟

[@وحید-ل7ل]

ماشالله به خودت مجید ❤

[@Aminazarneshin]

❤️

[@abdullahkhodadadikarimvand4122]

اقا امین از کجا برنامه‌میشه از شما گرفت و جسارتا هزینش چقدر میشه ؟ و آیای شامل برنامه غذایی هم‌میشه ؟

[@Aminazarneshin]

پیج اینستامون پیام بدید

[@arshiyajafari9055]

هر دو در حال حاضر حجم❤

[@نسرین-ج7ذ2ن]

شما از بس آقا هستی دمت گرم با حق❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Aminazarneshin]

❤️❤️

[@miladsoltan4583]

مرسی بابت تمام زحماتت داداش ❤❤❤❤❤❤❤

[@Aminazarneshin]

❤️😍

[@javadb-dh2dn]

سلام استاد دم شما گرم آیا این حرکت باعث تشدید گودی کمر نمیشن؟

[@Aminazarneshin]

نه

[@asgharkarimpour531]

سلام داداش تو شمال یک خاطر خواه داری شیرازی باحال 🎉🎉🎉

[@ArezooAbedi-co3tf]

감사합니다 사정님❤❤❤❤

[@abolfazl5026]

بهترین مربی❤

[@Aminazarneshin]

❤️

[@SorooshSaber]

❤❤❤❤❤

[@AbolfazlYari-k1y]

دم ات گرم مربی 😂❤

[@Aminazarneshin]

❤️🔥

[@rahmanrahmani7266]

💚💚💚

[@Tohidsmart]

سلام ، چه جوری میشه به شما پیغام داد برا گرفتن برنامه ؟ من اینستاگرام ندارم

[@Aminazarneshin]

0901 072 1727
واتساپ

[@amirhoseineisapour]

❤

[@alitarmesh5521]

سلام و دورود
خسته نباشی
بی زحمت برنامه تمرینی بذارین
ممنون

[@Aminazarneshin]

به پیج اینستامون پیام بدید

[@broken_in_my_eyes]

به به من عاشق کات هستم❤
ایشالله اقا مجید مظلوم سکوه ۱ کشوری و ملی و جهانی❤❤

[@codm.yoosef138]

شما برنامه کلستنیکس هم مینویسید

[@DdAaNniiAaLLL]

مام خاطرتو میخوایم امین آقاااا ❤❤

[@ehsanmostajer7728]

برق هم رفته که!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ehsankokabi-d3o]

خاطرتو میخام❤😂

[@arsalan-vg7rl]

سلام استاد من استان تهران هستم میخواستم ببینم از سایتتون پودر پروتئین سفارش بدم چند روزه میرسه و اینکه پروتئین که تو سایته اصله رک باشید❤

[@Aminazarneshin]

بین سه روز تا یک هفته و همشون اصلن میتونید استعلام بگیرید بر حسب برچسب روی اون

[@arsalan-vg7rl]

@@Aminazarneshin قربونت آقا امین ❤️❤️

[@aminsalarvand1612]

حجم

[@MarryamShokoh]

کات

[@Mahdi.silver.85]

بنازمم

[@SaharFasahat]

کات مربی

[@Arsh_mn]

لامصب برقا زیاد میره

[@Aminazarneshin]

دقیقا

[@FarzanehFR]

❤❤❤❤

[@MehdiSotode-n2h]

❤

[@mohammadali1376y]

حجم

[@amirakbari4109]

❤❤

[@amirakbari4109]

❤❤

[@MkMk-xj9is]

❤

[@samira_bs]

❤

[@Aminazarneshin]

❤️