Fidati la vera differenza per circolazione attivazione di piedi e caviglia spinta verticale la fa la salita..basta anche una salita di 50 m al 7-15 % da percorrere in entrambi i sensi
nel caso tu non ne fossi a conoscenza ma non credo, ti consiglio un dispositivo che si associa e ti fa vedere in dettaglio dati forniti dal tuo Garmin ESISTONO ANCHE PER DISPOSITIVI POLAR ECC:::: , il primo (Garmin Dynamics POD ) o volendo la fascia cardio Garmin Run o versione Pro o la versione Triathlon , possiedono dei sensori che rilevano e forniscono dati su tutte le dinamiche di corsa ad ogni tua sessione di allenamento, io sono riuscito a livellare il bilanciamento destro sinistro che era molto sballato per via di un ginocchio operato , BUONA CORSA
suggerimento, se realmente vuoi farlo dovresti cercare di carpire informazioni sulle maratone precedenti, essendo una maratona dovrebbe avvicinarsi ai 42km se non erro, quanto ci hanno messo i vincitori precedenti? inoltre considera che dovresti tenere una media da jogging (dai 6 ai 10km orari) non certo da corsa (dai 10 km in su)
Grazie del consiglio! Per ora mi sto affidando ad un preparatore, con un anno di tempo conto di finirla almeno… speriamo! Ovvio che non lo do per scontato perché non mi considero un fenomeno… penso di andare molto lenta e un po’ questa cosa mi preoccupa! Ma non mi perdo d’animo 🫶
Ciao Clara sei simpatica, anch'io novizia della corsa, i tuoi consigli sono utili😊
Grazie!!! Sono super felice 💖 supportiamoci a vicenda!! Bravissima per questo inizio
Brava bel video. Forza Clara!!
Grazieeee 🫶💖
Fidati la vera differenza per circolazione attivazione di piedi e caviglia spinta verticale la fa la salita..basta anche una salita di 50 m al 7-15 % da percorrere in entrambi i sensi
Sto faticando davvero moltissimo! Spero di migliorare un po’ ma conta che non utilizzavo mai piedi e caviglie nel modo giusto
nel caso tu non ne fossi a conoscenza ma non credo, ti consiglio un dispositivo che si associa e ti fa vedere in dettaglio dati forniti dal tuo Garmin ESISTONO ANCHE PER DISPOSITIVI POLAR ECC:::: , il primo (Garmin Dynamics POD ) o volendo la fascia cardio Garmin Run o versione Pro o la versione Triathlon , possiedono dei sensori che rilevano e forniscono dati su tutte le dinamiche di corsa ad ogni tua sessione di allenamento, io sono riuscito a livellare il bilanciamento destro sinistro che era molto sballato per via di un ginocchio operato , BUONA CORSA
Grazie del consiglio!! Non conoscevo assolutamente ed è una soluzione da prendere in considerazione! Grazie mille 💖
Ti ricordi il nome dell'app per trovare la scarpa migliore che citi alla fine?
suggerimento, se realmente vuoi farlo dovresti cercare di carpire informazioni sulle maratone precedenti, essendo una maratona dovrebbe avvicinarsi ai 42km se non erro, quanto ci hanno messo i vincitori precedenti? inoltre considera che dovresti tenere una media da jogging (dai 6 ai 10km orari) non certo da corsa (dai 10 km in su)
Grazie del consiglio! Per ora mi sto affidando ad un preparatore, con un anno di tempo conto di finirla almeno… speriamo! Ovvio che non lo do per scontato perché non mi considero un fenomeno… penso di andare molto lenta e un po’ questa cosa mi preoccupa! Ma non mi perdo d’animo 🫶
Scusa all'inizio non ho capito bene se cercavi qualcuno che ti supporti o che ti sopporti 🤪🤪🤣🤣
Entrambi hahahahahahahaha