nas je trener na pripremama zadavao posle prvog treninga da preskacemo 2000 na obe i po 1000 na jednoj i za to imamo 40 min bili smo klinci tipa 6 razred pre toga nikad nisam radio sa istom posle 2 dana sam naucuo osmice ledjere,a usput smo imali brzo preskakanje 100 u 60 sekundi i tako po 10 puta jezivo ali zato sam posle zakucavao ko blesav mnogo dobra stvar svi bi trebali da cepaju vijacu
Igor Protic Iron Fitness cilj mi je cisto da se malo aktiviram i ukljucim list, ocu da se ugojim sto mi ide bas tesko, pa koliko je uz sve ovo optimalno raditi vijacu i koliko dugo?
@@ognjenjoksimovic5901 dragi Ognjene, mi skoro svi radimo ovo da skinemo kilograme, a ti da ih dobiješ. Nemoj forsirati dobivanje kilograma, jer bit ćeš zdraviji i pokretljiviji. Ja sam do dvadesete godine bio mršav, a sad imam 14 kg viška, a imao sam i 24 kg viška. Sjećam se kad sam bio mršav koliko sam bio pokretljiviji, ništa mi nije bilo teško. A sad se mučim. Uglavnom sretno!
nas je trener na pripremama zadavao posle prvog treninga da preskacemo 2000 na obe i po 1000 na jednoj i za to imamo 40 min
bili smo klinci tipa 6 razred
pre toga nikad nisam radio sa istom
posle 2 dana sam naucuo osmice ledjere,a usput smo imali brzo preskakanje 100 u 60 sekundi i tako po 10 puta
jezivo ali zato sam posle zakucavao ko blesav mnogo dobra stvar svi bi trebali da cepaju vijacu
Pa kako nauciti ovo, ovo deluje jako tehnicki zahtevno... Nije mi jasno kako se ne zamrsi...
Vjezba..
Da li koristite neku odredjenu vijacu?
pozdrav,samo jedno pitanje. Koliko puta je potrebno preksakati vijacu u nedelji?
Pozdrav, zavisi koji ti je cilj...ali evo generalnog odgovora, 2 x nedeljno je ok.
Hvala drugar, imas like i sub.
Hvala tebi :-)
Igor Protic Iron Fitness cilj mi je cisto da se malo aktiviram i ukljucim list, ocu da se ugojim sto mi ide bas tesko, pa koliko je uz sve ovo optimalno raditi vijacu i koliko dugo?
@@ognjenjoksimovic5901 dragi Ognjene, mi skoro svi radimo ovo da skinemo kilograme, a ti da ih dobiješ. Nemoj forsirati dobivanje kilograma, jer bit ćeš zdraviji i pokretljiviji. Ja sam do dvadesete godine bio mršav, a sad imam 14 kg viška, a imao sam i 24 kg viška. Sjećam se kad sam bio mršav koliko sam bio pokretljiviji, ništa mi nije bilo teško. A sad se mučim. Uglavnom sretno!
Svaka cast.Sve pohvale.Samo imam jedno pitanje.Oce biti videi o najboljoj vrsti zagrevanja?
Zeljko Marjanovic
Zeljko Marjanovic Biće video o poznavanju pravopisa.
+Dragan Perunicic hm a sta je pogresno?
Србин бре Vajdu ga
pozz zanima me plan ishrane i vezbe koja Cena kako povezati sa vama?
Pozdrav, mozemo se dopisivati za pocetak preko mail-a. Moj je igorprotic@yahoo.com
Da li konopac od vijace sme da dira pod,ili ne?
Sme...
Ne sme nego mora 😉
IQ 20 preko tog nemas
ovo je lagano