Bonjour en faisant du stepper je me suis fais sûrement tendinite très mal derrière mollet et cheville quand je suis couché que faire car médecin me donne inflammatoire j ai 65 ans et ça va faire trois semaines merci
Bonjour, après 3 semaines d'arrêt de la course à cause de cette pathologie, j'ai repris hier en pensant que s'en était finie. Lorsque j'ai couru je n'ai senti qu'une très très légère douleur au niveau du tendon du tibial, et pendant seulement 30 secondes ensuite elle a disparue. Après l'entraîneur j'ai massé mon tibial et appliqué de la glace pour assurer la récupération du muscle. Mais ce matin en me levant et en effectuant un étirement en dorsiflexion j'ai senti de nouveau que mon tendon était sensible. Ce n'est pas grand chose mais me conseillez vous à nouveau de stopper la course ou bien je peux continuer en mettant du tape comme vous le préconisez?
Il faut re-arrêter et recommencer plus doucement en quantifiant bien ton stress mécanique lacliniqueducoureur.com/quantification-du-stress-mecanique/ La glace après n'est pas recommandé
@@blaisedubois1232 Merci beaucoup pour votre réponse. J'ignorais que la glace après l'effort était déconseillé, c'est donc mieux à quel moment ? De plus j'utilise un rouleau d'auto-massage sur tout mon mollet et en grande partie en essayant de ressentir mon tibial postérieur. Je les fait avant et après l'entraînement. Ps: le lien ne fonctionne pas
@@blaisedubois1232 j'ai finalement pu lire votre article, c'est très intéressant et je me pose une question. Je pratique la musculation en lien avec l'athlétisme et je voulais savoir si des exercices comme le squat ou deadlift imposaient un stress sur le tibial postérieur ?
Merci pour la vidéo. Très intéressant. Est ce qu il est possible d envisager une infiltration ou pas pour récupérer plus rapidement pour une blessure d’une jambier postérieure ? Merci
Bonjour, l’infiltration est souvent recommandée seulement dans le cas où le patient veut aller vers la chirurgie. Il s’agit d’un traitement de dernier recours, avant de faire la chirurgie. La cortisone peut affaiblir le tendon, surtout lorsque celle-ci est faite à l’intérieur du tendon. Il est donc recommandé d’éviter le plus possible l’infiltration. podformance.com/a-propos/
Sorry to be offtopic but does anybody know of a way to log back into an instagram account..? I somehow lost the account password. I would love any tips you can give me!
![Tibialis Anterior Tendonitis [Tendonitis on TOP of Foot Treatment]](http://i.ytimg.com/vi/55TGq-O8W_4/mqdefault.jpg)
Clair, complet et documenté. Merci à vous.
Bonjour en faisant du stepper je me suis fais sûrement tendinite très mal derrière mollet et cheville quand je suis couché que faire car médecin me donne inflammatoire j ai 65 ans et ça va faire trois semaines merci
Merci pour l'article.
Bonjour, après 3 semaines d'arrêt de la course à cause de cette pathologie, j'ai repris hier en pensant que s'en était finie. Lorsque j'ai couru je n'ai senti qu'une très très légère douleur au niveau du tendon du tibial, et pendant seulement 30 secondes ensuite elle a disparue. Après l'entraîneur j'ai massé mon tibial et appliqué de la glace pour assurer la récupération du muscle. Mais ce matin en me levant et en effectuant un étirement en dorsiflexion j'ai senti de nouveau que mon tendon était sensible. Ce n'est pas grand chose mais me conseillez vous à nouveau de stopper la course ou bien je peux continuer en mettant du tape comme vous le préconisez?
Il faut re-arrêter et recommencer plus doucement en quantifiant bien ton stress mécanique lacliniqueducoureur.com/quantification-du-stress-mecanique/
La glace après n'est pas recommandé
@@blaisedubois1232 Merci beaucoup pour votre réponse. J'ignorais que la glace après l'effort était déconseillé, c'est donc mieux à quel moment ? De plus j'utilise un rouleau d'auto-massage sur tout mon mollet et en grande partie en essayant de ressentir mon tibial postérieur. Je les fait avant et après l'entraînement. Ps: le lien ne fonctionne pas
@@gaetanjodeau647 pas besoin de glace. ... voir acronyme PEACE & LOVE ... le lien est via notre site
@@blaisedubois1232 j'ai finalement pu lire votre article, c'est très intéressant et je me pose une question. Je pratique la musculation en lien avec l'athlétisme et je voulais savoir si des exercices comme le squat ou deadlift imposaient un stress sur le tibial postérieur ?
@@gaetanjodeau647 oui un peu
mais le pire c'est la pliométrie et tourner à haute vitesse du coté de la jambe atteinte
Combien de fois par semaine peut on faire les exercices ?
Merci pour la vidéo. Très intéressant. Est ce qu il est possible d envisager une infiltration ou pas pour récupérer plus rapidement pour une blessure d’une jambier postérieure ? Merci
Il y a l'hydrotomie percutanée pour soulager localement.
Bonjour, l’infiltration est souvent recommandée seulement dans le cas où le patient veut aller vers la chirurgie. Il s’agit d’un traitement de dernier recours, avant de faire la chirurgie. La cortisone peut affaiblir le tendon, surtout lorsque celle-ci est faite à l’intérieur du tendon. Il est donc recommandé d’éviter le plus possible l’infiltration. podformance.com/a-propos/
Sorry to be offtopic but does anybody know of a way to log back into an instagram account..?
I somehow lost the account password. I would love any tips you can give me!
@Kohen Trevor instablaster :)
Bonjour peut on courir après une tendinite tibial postérieur merci de votre réponse.
Douleur sous le pied. Pied plat valgus.
Merci beaucoup
Parler de ténosynovite ici is off topic, ou c'est juste une autre partie de ce même problème ?