안녕하세요. 건기남입니다^^ 제 유튜브 계정이 1월중순경에 해팅을 당해서 그동안 영상도, 댓글도 못달아드렸습니다. 영상들은 다행히 모두 복구가 되었는데, 그동안 제가 빠짐없이 달았던 답변들이 모두 지워져버려서 남겨주셨던 댓글에 이렇게 인사드려봅니다. 궁금하신 점이 있으시면 본 댓글의 댓글이 아닌 새로운 댓글을 남겨주시기 바랍니다. 3월 9일 이후 새롭게 등록된 모든 댓글에 다시 하나하나 상세히 답변드릴 예정입니다. 이상입니다.
제가 영양제 영상을 많이 보다가.... 이 영상 보고, 다이어트약을 처음으로 먹기 시작했습니다. 영양제는 2가지 목적이 있습니다. 치료목적과 건강목적. 치료목적은 고용량을 섭취하는 것인데 부작용이 있습니다. 건강목적은 저용량 섭취이며 부작용이 없습니다. 가르시니아도 2가지 목적이 있어보입니다. 빠른 다이어트와 평생다이어트. 빠르게 체중감량하려면 고용량을 해야겠지만, 평생 다이어트 할꺼라면 저용량이 좋아보입니다. 저는 평생 먹을 생각으로 저용량으로 합니다. 고용량은 효과가 빠르고 확실하겠지만... 가격도 비싸고, 부작용우려도 있습니다. 가장 가성비가 좋은 방법은 평생동안 10년 20년 30년 동안 영양제를 먹는 것이라고 생각합니다.
캡슐 타입 : 30분 전에 섭취 분말, 겔 타입 : 식사 직전 섭취 식후에 먹어도 된다 하루 2회 이상 섭취. 기능성 식품은 몇시간 이후 필요를 다하고 사라지기 때문에 아침에 먹었다고 해서 점심 저녁에 먹지 않아도 되는것이 아니다. 탄수화물이 많은 식품이 많을때만 먹어도 되지만 더 적극적으로 탄수화물을 막으려면 매 식전에 먹는것이 좋다.
안녕하세요 ^^ 오늘도 늦은 시간까지 공부합니당 ^^ 저 70 에 가까운 출산맘인데 최근 7개월전부터 다이어트로 지금 47 까지 빼고 유지중인데 워낙 유전적으로 저주받은체질이라 먹는것이 다 살로갑니다 그래서 레몬밤도 먹고 있고 녹차가루도 먹고 있는데 실은 녹차 카테킨 알약으로된걸 예전에 먹었었는데 효과가 있었던거같아서 요즘은 아예 녹차가루를 성인 밥수저로 한스푼씩 3번 이상 타먹고 레몬밤도 수시로 먹고 싶을때 먹고 있는데 녹차가루만으로도 카테킨 처럼 효과가 있을까요? 요즘 식후 녹차물 한컵씩 마시는데 갑자기 소화가 안되는 증상이종종 나타나거든여 ~ 너무 많이 먹어서 그런거죠? ^^
술먹기 전에 혹은 술 먹고 나서 먹으면 안되는 영양제는 거의 없다고 보시면 됩니다. 특히 국내에서 만들어지는 건강기능식품에는그런 위험한 제품은 없고요^^ 체질이나 몸상태에 따라 문제가 있을수 있지만, 지금 드시는 제품들은 전혀 문제 없습니다~ 그리고 술드신후 녹차카테킨 좋아요~ 술드시기 전에 가르시니아나 키토산도 드셔보세요. 엄청좋습니다 ㅋㅋ
안녕하세요 영상 잘 보았습니다. 제가 영상 보고 도움도 많이 받아서 3달 동안 7키로를 근손실 없이 감량했어요 근육은 유지하면서 체지방만 천천히 벗기는중입니다. 근데 요즘 정체기인지 잘 안빠지는 거 같아서 가르시니아를 사려고 합니다. 가르시니아가 운동중에 먹으면 지방산을 잘 태운다고 들어서 고민중입니다. 근데 탄수화물의 합성 억제를 막는데 단백질의 합성에도 영향을 주나요?? 근력 운동을 할때 힘을 탄수화물? 포도당? 에서 끌어다 쓴다고 알고 있어서요 ㅠ 가르시니아 먹으면서 운동 해도 괜찮을까요?? 크레아틴도 복용 예정있고 bcaa는 운동 중 운동 후 프로틴 보충제도 먹고 있어요 너무 많은 약을 먹는 게 아닌지 궁금해지네요 ㅠㅠ
그러시다면...우선적으로 엘카르니틴을 드셔보시는 것이 좋을것 같습니다. 운동을 해오셨으니까...3,4번만 드셔보시면 엘카르니틴이 몸에 맞으시는지 아닌지 아실수 있을거에요~ 엘카르니틴은 크레아틴 같은 역할도 조금 해주기도 해서요, 크레아틴은 좀 나중으로 미루시죠! 제 영상중에 엘카르니틴 영상이 있으니 참고하시고요. ua-cam.com/video/HtpyoNZIzUc/v-deo.html 이후의 피드백이나 궁금하신점은 이 댓글이 아닌 새로운 댓글로 남겨주시면 제가 더 빨리 확인할수 있습니다^^ (댓글에 댓글은 제가 확인하려면 일일히 찾아봐야 하거든요^^;)
150mg먹고 간안좋아졌다는 사람도 있고 1000mg이하로 먹으라는 사람도 있어서 어느정도 먹어야될지몰라 불안해요... 제껀 1800mg인데 권장량에 맞아서 구입한건데 더 적게 먹어야된다고해서용 ㅜㅅㅜ... 더 적게먹으면 효과가 안나온다는데 1500mg이상 먹어도 진짜 이상없나요?
@@gunginam 감사합니당... 그런데 아무것도 안먹을건데 가르시니아 섭취해도 효과가 있나요? 이미 몸속에 들어가 흡수된 탄수화물에는 효과가 없고 가르시니아를 먹은후 들어오는 탄수화물에만 효과가 있는거죠? 그러면 제가 하루에 한끼만 먹는다면 가르시니아 한번만 먹으면되는건가요?
일부 약사분들이 일부 논문을 인용하시면서 가르시니아가 간에 않좋다..하는데... 이제는 췌장에도 안좋다고 하나요?^^ 전부 무시하셔도 됩니다~ 가르시니아는 전세계적으로 가장 많이 팔리는 기능성분중에 하나라서요.. 사용량이 엄청나다보니 부작용 사례가 없을 수 없고요. 제품 가짓수도 엄청 많다보니 부작용 사례가 없을수 없고요. 그런 부작용들을 연구한것들은 대부분 외국 사례입니다. 홍삼도 부작용 엄청 많아서요.. 가르시니아가 췌장에 안좋다면 홍삼도 안좋을수 있는 것입니다. 건강하신 분이라면 전혀 걱정하실 필요없고요. 그리고..그런 부작용의 경우, 함량 규제가 없는 고용량 해외 제품을 드셨을때라... 국내에서 만들어지는 제품들은 식약처에서 함량 관리를 철저히 하기 때문에 더더욱 걱정 하실 필요 없습니다.^^
현재 총 1200mg 함량되있는 가르시니아를 먹고있는데요, 1알에 400mg 가르시니아가 들어있다고 들었어요 근데 1일 2식 중 이라 아침 점심에는 가르시니아를 먹는데 저녁은 먹지 않아서 가르시니아를 섭취 안하고 있거든요. 그럼 하루 총 섭취 가르시니아가 800mg인데 이래도 효과가 있나요? 아니면 저녁을 먹지않아도 가르시니아만 먹나요?
가르시니아가 간에 좋지 않다는 것은 잘몰알려진 사실입니다^^; 모든 영양제는 간에 무리를 줄수가 있고, 이는 섭취자의 체질이나 몸상태에 따라 다르게 나타나고요. 가르시니아가 유독 간손상 이슈에 오르내리는 이유는 그만큼 섭취하는 분이 많아서 입니다. 간이식을 하셨다면, 가르시니아 뿐만아니라 모든 영양제에 주의하셔야 하고요. 조금씩 드셔보시면서 판단하시는 것이 가장 좋을 듯합니다~
안녕하세요. 건기남입니다^^ 제 유튜브 계정이 1월중순경에 해팅을 당해서 그동안 영상도, 댓글도 못달아드렸습니다. 영상들은 다행히 모두 복구가 되었는데, 그동안 제가 빠짐없이 달았던 답변들이 모두 지워져버려서 남겨주셨던 댓글에 이렇게 인사드려봅니다. 궁금하신 점이 있으시면 본 댓글의 댓글이 아닌 새로운 댓글을 남겨주시기 바랍니다. 3월 9일 이후 새롭게 등록된 모든 댓글에 다시 하나하나 상세히 답변드릴 예정입니다. 이상입니다.
죄송합니다 댓글확인이 너무 늦었습니다 ㅜㅜ 메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요. 효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다. 제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
한약다이어트 제품 한포에 가르시니아가 750mg 들어있다는 것인가요? 아니면 hca가 750mg 들어있다는 건가요? hca 기준으로 하루 750~1500mg을 추천드리는 것이긴 한데... 해당 한양 제품에 어떤성분이 얼마나 들어있는지 알수 없어서 1일 권장량만 드실 것을 추천드립니다.
하루 2회(총 4정)을 드시는 제품이네요. 4정 드시면 1000mg x 4 = 총 4000mg을 드시는 것입니다.(총 중량) 하루섭취량당 900mg이라는 것은, 하루(4정) 총 4000mg을 드시면 그안에 hca가 900mg들어있는 것이지요. 그러면 한 알에 hca가 225mg 들어있는 것입니다. 그렇기 때문에 끼니전 최소 3~4알씩 하루 2번(6~8알)은 드셔야 합니다. 즉, 해당 제품은 함량이 높은 제품이 아닌 것이죠.
@@jydyyo 답변이 늦어서 죄송합니다. 해당 제품은 정제 한알의 사이즈(중량)가 850mg입니다. 즉, 하루 2알 드시면 총량으로 1700mg을 드시는 것이고요~ 그렇게 1700mg(2정)을 드셨을때, 섭취하게 되는 순수 hca가 800mg입니다 하루 4정은 드셔야 효과를 보실수 있습니다^_^
추천해주신 슬림플래닛 가르시니아 먹어보려 하는데 식전 30분에 먹어야된다고 하셨잖아요 상품 설명서 보면 1일 2회 1회 3정 먹으라고 되어있는데 저는 보통 1일 1식으로 점심만 먹거든요? 그럼 하루에 세 알만 먹어도 되는건가요? 굳이 1일 2회 안먹어도 되는거죠? (카테킨도 먹으려고 하는데 이것도 식사 할 때만 먹어도 되는거죠?) 그리구 ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000121790 이 제품에 대해선 어떻게 생각하시나요? 카테킨 400mg에 가르시니아 HCA 900mg가 들은 두 통을 한세트로 파는데 카테킨에 알로에 전잎이 들어있어 효과가 떨어질 것 같기도 하고.. 고견이 필요해요ㅠㅠ
안녕하세요. 건기남입니다^^ 제 유튜브 계정이 1월중순경에 해팅을 당해서 그동안 영상도, 댓글도 못달아드렸습니다. 영상들은 다행히 모두 복구가 되었는데, 그동안 제가 빠짐없이 달았던 답변들이 모두 지워져버려서 남겨주셨던 댓글에 이렇게 인사드려봅니다. 궁금하신 점이 있으시면 본 댓글의 댓글이 아닌 새로운 댓글을 남겨주시기 바랍니다. 3월 9일 이후 새롭게 등록된 모든 댓글에 다시 하나하나 상세히 답변드릴 예정입니다. 이상입니다.
![가르시니아, 모르고 먹다가 큰코다친다?? [가르시니아 파헤치기 #3]](http://i.ytimg.com/vi/c9SA8TtYdHE/mqdefault.jpg)
![가르시니아, 모르고 먹다가 큰코다친다?? [가르시니아 파헤치기 #3]](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
가르시니아 광고 넘 많아서 혹해서 저도 사봤는데 효과 못봤어요 ㅠㅠ 저는 안티옥사민 원료 모로오렌지 챙겨먹으니까 좀 살 빠지던데요 ~~ 나이드니까 다이어트하기 넘 어렵네요
지방이 없어진다는 느낌은 안들긴 하더라고요. 탄수화물 컷팅되는건 그럴수도있겠지만,, 저는 묵은 체지방 없애려고 안티옥사민 먹으니까 라인이 좀 생기더라고요 설명 감사합니다~
시청해주셔서 감사합니다~
이런영상 정말 감사합니다,,,,
시청해주셔서 감사합니다~
ㄹㅇ 젤 궁금했던거 짧은시간에 딱딱 말씀해주시네 딴 덴 다 아는말만해서 시간버렸었는데 너무 좋네요
정주행 중입니다 유익한 정보 감사해요😍😃
안녕하세요. 건기남입니다^^
제 유튜브 계정이 1월중순경에 해팅을 당해서 그동안 영상도, 댓글도 못달아드렸습니다.
영상들은 다행히 모두 복구가 되었는데, 그동안 제가 빠짐없이 달았던 답변들이 모두 지워져버려서 남겨주셨던 댓글에 이렇게 인사드려봅니다.
궁금하신 점이 있으시면 본 댓글의 댓글이 아닌 새로운 댓글을 남겨주시기 바랍니다.
3월 9일 이후 새롭게 등록된 모든 댓글에 다시 하나하나 상세히 답변드릴 예정입니다.
이상입니다.
오 설명 짱 잘하세요 도움이 많이 되었습니당
좋게 봐주셔서 감사합니다!
와 그동안 너무궁금했는데 간지러운부분을 너무 시원하게 긁어주시네요 제품판매하면서 효과적인 섭취방법 제대로 알려주는곳이 없더라구요. 감사합니다~~
좋게 봐주셔서 감사합니다!!^^
가르시니아 알약을 먹고 있는데요...
식전 30분전에 먹기가 불편하여...
알약을 분쇄기에 갈아서 먹으려고 합니다.
그럼 붕해과정이 따로 필요없으니 바로 식사를 해도 효과가 극대화 되는건가요?
분쇄기에 가시는게... 번거로우실텐데요^^; 번거롭지 않으시다면 효과적인 섭취방법이 되겠습니다!
선생님 마라는 음식에 들어있다는 디오스게닌 어떤가요 천연 스테로이드 성분이라고 하던데...
세상에는 좋다고 하는 성분들이 무수히 많죠! 그냥 그중 하나일 뿐이고요. 효과를 굳이 등급으로 나누자면.. 높은 등급은 아니라고 봅니다!
제가 영양제 영상을 많이 보다가....
이 영상 보고, 다이어트약을 처음으로 먹기 시작했습니다.
영양제는 2가지 목적이 있습니다.
치료목적과 건강목적. 치료목적은 고용량을 섭취하는 것인데 부작용이 있습니다.
건강목적은 저용량 섭취이며 부작용이 없습니다.
가르시니아도 2가지 목적이 있어보입니다.
빠른 다이어트와 평생다이어트.
빠르게 체중감량하려면 고용량을 해야겠지만, 평생 다이어트 할꺼라면 저용량이 좋아보입니다.
저는 평생 먹을 생각으로 저용량으로 합니다.
고용량은 효과가 빠르고 확실하겠지만...
가격도 비싸고, 부작용우려도 있습니다.
가장 가성비가 좋은 방법은 평생동안 10년 20년 30년 동안 영양제를 먹는 것이라고 생각합니다.
가르시니아는 적은양을 매일 드시는 것보다 그때그때 드신 식사량에 따라 고함량으로 한번씩 드시는 것이 훨씬 효과적입니다.
참고로 저는 탄수화물 음식을 너무 많이 먹었을때만 가끔 먹습니다~
캡슐 타입 : 30분 전에 섭취
분말, 겔 타입 : 식사 직전 섭취
식후에 먹어도 된다
하루 2회 이상 섭취.
기능성 식품은 몇시간 이후 필요를 다하고 사라지기 때문에 아침에 먹었다고 해서 점심 저녁에 먹지 않아도 되는것이 아니다.
탄수화물이 많은 식품이 많을때만 먹어도 되지만 더 적극적으로 탄수화물을 막으려면 매 식전에 먹는것이 좋다.
맞습니다^_^ 제 계정이 해킹을 당해서 답변이 늦었습니다.
식사 전 30분 전에 챙겨 먹는게 좋다고 하셨는데요.... 식사전 (1시간 ~ 2시간) 전에 먹어도 효과는 동일할까요?
제품의 형태.. 즉 제형에 따라 다르겠지만, 1~2시간이면 너무 이릅니다.
영상 잘봤습니다
다음엔 카테킨 그리고
키토산도 알려 주십시오
거기다 시서스까지요
카테킨 키토산도 준비해보겠습니다~
시서스 영상은 링크를 참고해주세요!
ua-cam.com/play/PLyKtcKe6nHUb_Th19dZr8rh8OsfE6inXV.html
개코다 4주면 술배가 들어가
개코다 돈아값다
오..지금까지 잘못 먹고있었네요~
감사합니다! 수정해서 먹어볼게요.
가르시니아 등 다이어트 제품은 어떻게 드시느냐에 따라 효과 차이가 엄청납니다^^
오..요즘 먹고있는데 처음 먹어보는거라 궁금해서 찾아봤어요
네네^^ 궁금하신 점이 있으시면 이 댓글 말고 새로운 댓글로 언제든지 문의주세요!
매번 좋은 영상 업로드 감사드립니다. 한가지 질문이 있어서요. 제가 식후에 카테킨을 끼니마다 섭취하고 있는데 이걸 유지하면서 식전에 가르시니아를 추가로 섭취해도 될까요?^^
네네! 그렇게 하시면 좋은데 가르시니아는 탄수화물 섭취가 많으실때만 추가해서 드셔도 됩니다! 답변이 늦어 죄송해요..
한개에 1700mg인거 먹고있는데
하루에 두개 먹어도 간에 손상이 가지 않을까요?
항상 잘 보고있습니다!! 녹여먹는 캔디 형태의 가르시니아 제품도 식전 바로 직전에 섭취하는게 좋을까요? 아니면 30분 전에 섭취하는게 좋을까요?
가장 좋은건 식사 직전요!
좋아용^-^
감사합니다!
제가 살면서 끊은걸 가장 후회하는 것이 가르시니아에요
그것이 효과때문이 아니라 그것이 주는 보험적인 심리 = 이거정도먹어도 가르시니아먹었으니 "운동하면"괜찮겠지가 없는게 무서워요.
제 계정이 해킹을 당해서 답변이 늦었습니다^_^
하루 섭취량 기준 가르시니아(hca) 함량이 어떤 제품을 드셨는지요?
하루 총 hca 기준 1500mg 이상을 한달정도 섭취하시면 많은 분들이 효과를 보십니다^_^
안녕하세요 ^^ 오늘도 늦은 시간까지 공부합니당 ^^ 저 70 에 가까운 출산맘인데 최근 7개월전부터 다이어트로 지금 47 까지 빼고 유지중인데 워낙 유전적으로 저주받은체질이라 먹는것이 다 살로갑니다 그래서 레몬밤도 먹고 있고 녹차가루도 먹고 있는데 실은 녹차 카테킨 알약으로된걸 예전에 먹었었는데 효과가 있었던거같아서 요즘은 아예 녹차가루를 성인 밥수저로 한스푼씩 3번 이상 타먹고 레몬밤도 수시로 먹고 싶을때 먹고 있는데 녹차가루만으로도 카테킨 처럼 효과가 있을까요? 요즘 식후 녹차물 한컵씩 마시는데 갑자기 소화가 안되는 증상이종종 나타나거든여 ~ 너무 많이 먹어서 그런거죠? ^^
@@gunginam 레몬추출가루입니다 ~ 녹차 가루는 대량으로 구입해서 어른 밥수저로 한수저씩 하루 3번정도 소화불량으로 몇일 반스푼에 하루 두번 먹고 있어요~
@@gunginam정성스런 답변 감사합니다 ^^ 녹차가루에도카테킨성분이 있다고 생각했는데 녹차추출가루랑은 또다른가봅니당 ~ ^^ 참고하겠습니당 즐건 오후 시간 보네세욤 ^^
저도 추천리스트 부탁드립니다.
이메일주소를 남겨주시면 리스트 보내드리겠습니다. 제가 한번 댓글을 달면 그 이후는 다시 확인하기가 어려워서요. 이 댓글 말고 새로운 댓글로 남겨주시기 바랍니다~
섭취기준이 너무 보수적으로 잡혀 있는데다 섭취가이드라인도 중구난방이라..충분히 효과를 못 보시고 돈만 낭비하는 경우가 많은 것 같아 안타까워요.역시나 좋은 영상!감사드려요~
그쵸... 우리나라 기준이 좀 너무 보수적인 면이 없지 않습니다^^;
저는 불안장애땜에 자기전 0.25mg 트리린정을 먹는데 낮에 가르시니아포함된 발포비타민 먹어도 될까요? 지방간이 좀 있어도 괜찮을까요?
트리린정은 주무시기 전에 드시는 것이고, 가르시니아 제품은 식전에 드시는 것이니 전혀 문제 없습니다~
쌩뚱맞은질문인데요~술을먹고나면?혹은술을먹기전에?절대먹으면안되는영양제또는다이어트제품이있나요?
전참고로비타민c,d,nag,오메가3,녹가키섭취중입니다
혹시괜찮다면술먹은뒤녹차카테킨먹어도효과잇을까요?안주를많이먹어서요ㅎㅎ
술먹기 전에 혹은 술 먹고 나서 먹으면 안되는 영양제는 거의 없다고 보시면 됩니다. 특히 국내에서 만들어지는 건강기능식품에는그런 위험한 제품은 없고요^^ 체질이나 몸상태에 따라 문제가 있을수 있지만, 지금 드시는 제품들은 전혀 문제 없습니다~
그리고 술드신후 녹차카테킨 좋아요~
술드시기 전에 가르시니아나 키토산도 드셔보세요. 엄청좋습니다 ㅋㅋ
Hydroxycitric acid. 의 줄임말이 Hca맞나요
맞습니다!
빈혈때문에 철분제복용중인데 같이 복용해도 괜찮을까요?
네네 같이 드셔도 되는데요. 가르시니아는 식전 30분, 철분은 식후에 섭취하세요~
안녕하세요 영상 잘 보았습니다.
제가 영상 보고 도움도 많이 받아서
3달 동안 7키로를 근손실 없이 감량했어요
근육은 유지하면서 체지방만 천천히 벗기는중입니다.
근데 요즘 정체기인지 잘 안빠지는 거 같아서
가르시니아를 사려고 합니다.
가르시니아가 운동중에 먹으면 지방산을 잘 태운다고 들어서 고민중입니다.
근데 탄수화물의 합성 억제를 막는데 단백질의 합성에도 영향을 주나요??
근력 운동을 할때 힘을 탄수화물? 포도당? 에서 끌어다 쓴다고 알고 있어서요 ㅠ
가르시니아 먹으면서 운동 해도 괜찮을까요??
크레아틴도 복용 예정있고 bcaa는 운동 중
운동 후 프로틴 보충제도 먹고 있어요
너무 많은 약을 먹는 게 아닌지 궁금해지네요 ㅠㅠ
가르시니아가 운동할떄 힘을 끌어다 쓸수 있게 하지는 않습니다^^
혹시, 엘카르니틴, cla, 아르기닌은 드셔보셨는지요?
알려주시면 자세히 답변드리도록 하겠습니다!
건기남의 건강기능식품상식
아니요!! 아직 안먹어봤어요 cla와 아르기닌은 생각중입니다. ㅠ 가르시니아랑 고민중이였어요
그러시다면...우선적으로 엘카르니틴을 드셔보시는 것이 좋을것 같습니다.
운동을 해오셨으니까...3,4번만 드셔보시면 엘카르니틴이 몸에 맞으시는지 아닌지 아실수 있을거에요~
엘카르니틴은 크레아틴 같은 역할도 조금 해주기도 해서요, 크레아틴은 좀 나중으로 미루시죠!
제 영상중에 엘카르니틴 영상이 있으니 참고하시고요.
ua-cam.com/video/HtpyoNZIzUc/v-deo.html
이후의 피드백이나 궁금하신점은 이 댓글이 아닌 새로운 댓글로 남겨주시면 제가 더 빨리 확인할수 있습니다^^
(댓글에 댓글은 제가 확인하려면 일일히 찾아봐야 하거든요^^;)
150mg먹고 간안좋아졌다는 사람도 있고 1000mg이하로 먹으라는 사람도 있어서 어느정도 먹어야될지몰라 불안해요... 제껀 1800mg인데 권장량에 맞아서 구입한건데 더 적게 먹어야된다고해서용 ㅜㅅㅜ... 더 적게먹으면 효과가 안나온다는데 1500mg이상 먹어도 진짜 이상없나요?
150mg 드시고 간이 안좋아지신 분들은 홍삼도 드시면 안되십니다...
다른 영양제 드시고 별 이상 없으신 일반적인 수준의 건강이신 분들은 1500mg 이상 드셔도 문제 없습니다~
건기식 만드는 사람들이 그리고 일부사람들이 몇 가르시니아를 극혐하고 없어졌으면 좋겠다 하는데 갑자기 부작용을 들먹이면서 혹시 건기남님의 구체적 견해가 듣고 싶어요.
ㅈㅏ신들도 먹었던 보조제이면서.
이번주말에 가르시니아 관련 영상 업로드 예정입니다~ 제 의견은 안심하고 섭취하세요!이고요^^
제가 효소.녹차카테킨.가르시니아성분으로하는 각각 총3가지 보조제를 갖고있는데요 세가지를 하루에 다먹진않고 하루는 녹차카테킨 하루는 효소 하루는 가르시니아 또는 하루중 한끼는가르시니아 한끼는 녹차카테킨이렇게 섞어서 복용중인데 부작용있을까요?
특별한 부작용은 없을 것입니다~
다만, 가르시니아의 경우, 섭취 1~2달 경에 여성분들은 생리불순이 나타날수 있는데, 나타나면 섭취 중단 하시면 됩니다.
밀크씨슬과 함께 복용하려고하는데 괜찮을까요?
밀크씨슬과 같이 드셔도 되십니다~ 단, 가르시니아는 식전 30분 섭취가 가장 좋아요~^^
건기남님 올만에댓글남겨요 전 그냥 과자나 치킨피자 이런거먹을때만 섭취하려하는뎅
그럼 식전 1알씩 하루두번 먹는제품이면 위에말씀드린것들먹을땐 한번에 두알먹으면되나여? 아님 그냥 한알?? 답변좀부탁드려염😂
한번에 두알요!^^
너무 급하게 살을 뺄 일이 있어서 굶고 가르시니아를 먹으려 하는데 효과가 있을까요?
답변드립니다. 탄수화물음식을 드시지 않은 경우라면 가르시니아는 효과가 없습니다.
식사전, 식사직후에 드셨을때 효과를 보는 것이 가르시니아며.
그마저도 탄수화물을 안드신다면 효과 없습니다^^;
간에 안좋다는데 지속적으로 먹어도 되나요??
프로바이오틱스는 간에는 거의 영향이 없습니다..
제훔추천부탁드립니다
hanni.netflix@gmail.com 입니당
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
식전가르시니아먹고식후녹차카테킨도먹어도되나요?녹차카테킨은꼭과식,기름진거먹을때만먹어야하나요?
그리고가르시니아제품추천부탁드려요~2490219@naver.com
식사전 가르시니아, 식후 녹차카테킨 드시면 좋습니다.
녹차카테킨은 과식하셨을대 섭취량을 늘리시면 좋구요.
녹차카테킨이 기름진 음식에도 좋긴한데,
그보다는 키토산이 더좋습니다.
가르시니아, 녹차, 키토산 3가지 구매하셔서
평소에는 가르시니아, 녹차,
기름진 음식 드실때는 키토산...이정도만 챙기셔도 효과 보실 거에요~
2회이상 드시면 간손상 ~~
그린몬스터 가르시니아 900 제품 복용중인데요, 1회 1정씩 2회 먹으라고 나와있는데 , 하루 1회 2정 한번에 먹어도 괜찮을까요?
네네~ 그렇게 드셔도 됩니다!
지방흡입후
식욕억제제내성이 있어 삭센다를 1.8씩 맞고있는데 카보블록을 같이먹고있어요
카보블록은 하루 한번 2알만 식전1시간전에 섭취합니다
괜찮은지 궁금합니다
해당 제품을 드시는 것은 전혀 문제가 없는데요...
하루 6캡슐 기준 hca 750mg을 제공하고 있습니다...
하루 2알이면...hca250mg 밖에 안되서요...드시나 마나고 생각합니다.
식전 6캡슐 다 드시거나 고함량 제품으로 바꾸실 것을 추천드립니다.
@@gunginam 그렇군요 ..하루한번이라도 효과보고싶어 한번만 먹었었는데 ㅎㅎ;
하루6알 !! 감사합니다^^♥
영상잘보구있습니다! 제가요즘 복용중인 가르시니아가있는데 HCA1000mg인데요
하루2정(2000mg)인데 그냥 이대로만복옹해도될까요? 아니면섭취량을 늘려도될지요?
아 제품은 뉴트리데이 가르시니아 1000이라는제품입니다!
하루 2정씩 2번 드시는 것이 좋겠습니다~
@@gunginam 감사합니다~
안녕하세요 제가 피부때문에 약을먹고 있는데 가르시니아 먹어도 되나요? 항생제랑 항히스타민제 입니다
가르시니아 먼저 드시고 3~4시간후에 항생제, 항히스타민제 드시면 됩니다~
하지만 가장 좋은건...피부약을 더이상 안드실때 섭취하시는 것이죠!
@@gunginam 감사합니당... 그런데 아무것도 안먹을건데 가르시니아 섭취해도 효과가 있나요? 이미 몸속에 들어가 흡수된 탄수화물에는 효과가 없고 가르시니아를 먹은후 들어오는 탄수화물에만 효과가 있는거죠? 그러면 제가 하루에 한끼만 먹는다면 가르시니아 한번만 먹으면되는건가요?
가르시나복용하면 췌장염이 발생한다던데 맞나요?걱정되네요ㅠ
뭐...그럴 가능성이 매우 낮다고 보시면 되고요.
가르시니아 드시고 췌장염이 걸리시면 홍삼드셔도 걸린다고 보시면 됩니다^_^
선생님 질문 두 가지가 있습니다
첫째. 식전30분에 드시라고 하셨는데 그 뜻이 공복에 먹으라는 소리신가요?
둘째. 제가 오메가3랑 칼슘약 먹는데 혹시 같이 먹으면 안되나요?
셋째 댓글보니 막 1회 2정 이러던데 정이 뭔가요?.. 설명좀 부탁드려요
식전 30분은 공복이죠~
가르시니아는 그때 드시는게 가장 좋습니다!
다른 제품들은 식후에 드시고요.
1회 2정이라는것은 섭취량인데..
제품마다 달라서 어떻게 말씀드려야할지 모르겠네요^^;
@@gunginam 아 감사합니다
와우 2주동안 잘못봐서
4500 먹고 있었네요
다시 2주동안 2000으로 줄이고 나서
3000으로 먹어야 겠어요
이거 큰일날 뻔 했구만ㅎ.ㅎ
가르시니아는 꾸준히 먹는게아니라 예를들어 두달먹고 한달쉬고 이런식으로 잠복기?를 가져야하나요? 안그럼 간손상이오나요
건강하신 분이라면 가르시니아의 간손상 이슈는 걱정하지 않으셔도 됩니다~
휴식기 없이 계속 드셔도 됩니다^_^
안녕하세요 오랜됀 영상에 글남겨서 죄송합니다 직장생활에 간식을 먹는데 매번 거절할수도 없고 시간때도 다르고해서 몇시간 간격으로 가르시니아 먹어도 됄까요?
간식드시자마자 드세요~^^
가르시니아에 L 가르니틴이부원료로소량이들어있는데 같이먹으면 지방분해가늦어진다고하던데 같이들어있는제품먹어도되나요? 지금먹고있는데 효과가없어서요 알려주세요
부원료로 쓰인 엘카르니틴은 아무 의미 없습니다~ 순수 함량으로 500mg 이상 되어야 의미가 있는 것이 엘카르니틴이라서요..
올바른 정보 감사합니다!! 저도 제품 추천리스트 보내주실수있나요~~!
이메일주소를 남겨주시면 리스트 보내드리겠습니다. 제가 한번 댓글을 달면 그 이후는 다시 확인하기가 어려워서요. 이 댓글 말고 새로운 댓글로 남겨주시기 바랍니다~
궁금한 점이 생겨서 여쭤봅니다. 30분전이라 하셨는데 40~50분이 지나면 효과가 많이 줄어들까요???
음...그럴수 있습니다~ 식전 30분이 가장 좋아요~
@@gunginam 감사합니다~
하루 한 끼 먹을때도 2정씩 먹어야하나요?
제품마다 함량이 다르니... 2정이라고 말씀드릴수는 없고요.
하루 한끼 드시면 순수HCA 함량으로 1000MG정도 한번 드시면 되시겠습니다! 제품의 뒷면이나 옆면에 써있는 HCA함량을 확인하세요!
@@gunginam감사합니다
130918@naver.com 저도 리스트 부탁두려요 !
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
a5739902@naver.com 저도 부탁드립니다~!
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
제꺼는 900mg으로 1일1회,1회2정 섭취인데 점심저녁으로 4정을 먹어도되나요?아니면 점심1정,저녁1정이 더 나을까요?
말씀하신 900mg이 어떤것인지요??
1. 정제 한알의 무게인지...
2. 한알에 포함된 가르시니아(hca) 성분의 함량인지....(이건 아마 아닐것입니다.)
3. 하루 섭취량(2정)기준 hca 함량인지...
확인하셔야 하고요!
만약 3번이면 점심 저녁으로 2정씩 4정 드시면 좋습니다!!
1정씩은 좀 부족하죠~
아하 감사합니다!
마이프로틴 가르시니아 추천 방법에 운동 전에 먹으라는데 식전에 먹어도 상관 없나요?
가르시니아는 식전입니다~ 운동하고는 아무런 관계가 없어요^^;
@@gunginam 감사합니다!
체중 감량을 위해서 가르시니아 분말을 섭취하는 중 입니다
헌데 부작용으로 췌장염이나 간에 무리가 있다고 비추 한다는 분도 계셔서 어찌 해야 할지 고민 입니다
일부 약사분들이 일부 논문을 인용하시면서 가르시니아가 간에 않좋다..하는데...
이제는 췌장에도 안좋다고 하나요?^^ 전부 무시하셔도 됩니다~
가르시니아는 전세계적으로 가장 많이 팔리는 기능성분중에 하나라서요..
사용량이 엄청나다보니 부작용 사례가 없을 수 없고요.
제품 가짓수도 엄청 많다보니 부작용 사례가 없을수 없고요.
그런 부작용들을 연구한것들은 대부분 외국 사례입니다.
홍삼도 부작용 엄청 많아서요..
가르시니아가 췌장에 안좋다면 홍삼도 안좋을수 있는 것입니다.
건강하신 분이라면 전혀 걱정하실 필요없고요.
그리고..그런 부작용의 경우, 함량 규제가 없는 고용량 해외 제품을 드셨을때라...
국내에서 만들어지는 제품들은 식약처에서 함량 관리를 철저히 하기 때문에 더더욱 걱정 하실 필요 없습니다.^^
현재 총 1200mg 함량되있는 가르시니아를 먹고있는데요, 1알에 400mg 가르시니아가 들어있다고 들었어요 근데 1일 2식 중 이라 아침 점심에는 가르시니아를 먹는데 저녁은 먹지 않아서 가르시니아를 섭취 안하고 있거든요. 그럼 하루 총 섭취 가르시니아가 800mg인데 이래도 효과가 있나요? 아니면 저녁을 먹지않아도 가르시니아만 먹나요?
우선...말씀하신 함량이 가르시니아의 함량인지 순수 hca의 함량인지 확인하셔야 하고요.
순수 hca 함량 기준으로 한끼당 750mg정도 드시면 됩니다.
그리고 가르시니아는 탄수화물을 드시지 않으시면 드실 필요 없습니다.
저녁을 안드시면 드실 필요가 없죠^^
@@gunginam 감사합니다!
@@gunginam 혹시 그럼 다른 종류의 가르시니아를 같이 섭취해도 될까요 (다른 브랜드)
아침에는 가루형 저녁에는 알약형
이런식으로요 (다른브랜드)
안녕하세요 영상 감사합니다 혹시 Purely inspire사의 가르시니아 제품 좀 봐주실 수 있나요? 외국 제품인데 효과 최대로 보려면 하루에 얼마나, 몇번 복용해야 하는지 궁금해요! +잔트렉스 블랙(1일 2정으로) 살까 고민중인데… 같이 복용해도 될지 궁금해요
간이식했습니다 수술한지는 1년3개월정도고 면역억제제는 계속복용중이고요 가르시아는 간에독이라든데 저같은경우는 섭취금물일까요?
가르시니아가 간에 좋지 않다는 것은 잘몰알려진 사실입니다^^;
모든 영양제는 간에 무리를 줄수가 있고, 이는 섭취자의 체질이나 몸상태에 따라 다르게 나타나고요.
가르시니아가 유독 간손상 이슈에 오르내리는 이유는 그만큼 섭취하는 분이 많아서 입니다.
간이식을 하셨다면, 가르시니아 뿐만아니라 모든 영양제에 주의하셔야 하고요.
조금씩 드셔보시면서 판단하시는 것이 가장 좋을 듯합니다~
가르시니아 하루에 몇그램까지 먹을 수 있나요?
총 hca 기준 2800mg인데요. 우리나라 기준은 굉장히 보수적인지라...초과해서 드셔도 되십니다^_^ 제 계정이 해킹을 당해서 답변이 늦었습니다^^;
선생님 안녕하세요~해외 직구로 파는 라브라다사의 가르시니아나 나우 가르시니아도 HCA함량이 괜찮은거 같고 저렴한데 요거는 어떨까요??
가르시니아는...국내도 많이 저렴해서 굳기 해외 제품 드실 필요가 없습니다~ 해외에 유통되는 가르시니아 원료들이 경우, 국내에서 유통되는 것보다 불순물이나 합성용매가 들어있을 확률이 높아서요..^^;
제가 먹는 뉴틴 가르시니아 는 식전에 먹으라는데 잘못된건가요?ㅠㅠ 이제품 괜찮은건지요?ㅠㅠ 처음이라 잘 몰라서요
가르시니아는 식전 30분~식사직전에 드시면 됩니다^^
선생님 저 키토제닉중인데 가르시니아 같이 복용해도 되나요??
감사합니다🙏🏻🙏🏻좋은하루되세요🤗
안녕하세요. 건기남입니다^^
제 유튜브 계정이 1월중순경에 해팅을 당해서 그동안 영상도, 댓글도 못달아드렸습니다.
영상들은 다행히 모두 복구가 되었는데, 그동안 제가 빠짐없이 달았던 답변들이 모두 지워져버려서 남겨주셨던 댓글에 이렇게 인사드려봅니다.
궁금하신 점이 있으시면 본 댓글의 댓글이 아닌 새로운 댓글을 남겨주시기 바랍니다.
3월 9일 이후 새롭게 등록된 모든 댓글에 다시 하나하나 상세히 답변드릴 예정입니다.
이상입니다.
가르시니아 제품 추천 좀 부탁드려요
이메일주소를 남겨주시면 리스트 보내드리겠습니다~ 이 댓글 말고 새로운 댓글로 남겨주세요!
가르시아와 녹차카테킨
동시섭취해도 되나요?
네네! 같이 드셔도 됩니다~
두제품을 예를들2정씩 4정을 한번에 먹어도 된다는건가요?
요거트 먹은 후에 키토산 먹어도 괜찮나요??? 유산ㅇ균 유실 안ㅅ되나요???
괜찮습니다~ 유실 안되요^^;
가르시니아 식전 1시간 이라고도 하는데 30분과 1시간의 차이는 뭘까요
가르시니아 복용 후 30분부터 식사시작이면 1시간이고 2시간이고 식사해도 탄수화물 컷 되고 있는건가요?
가르시니아는 드신후로 부터 4시간 동안 효과가 있다고 보고 있습니다.
그리고 식전 30분이나 1시간의 차이는....저는 가르시니아가 몸안에서 분해되는 시간과 탄수화물이 소화되는 시간을 고려해서 30분으로 추천드리고 있습니다.
영상잘보고잇습니다..
우연히검색해서 정주행중이네요
다이어트제품 추천받을수잇을까요?
snoopy2344@naver.com
죄송합니다 댓글확인이 너무 늦었습니다 ㅜㅜ
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
가르시니아 제품 추천부탁드립니다^^
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제가 골드부스터라는 가르시니아추출물 1포에 577mg hca 375mg 한 포 물에 일리터 타먹는ㄱ ㅓ 마셨는데... 이정도면 괜참ㅎ늠건가요..?ㅠㅠ 전 변비 때문에 마셨는데ㅠㅠㅠ 효과도ㅠ없고ㅠ
hca 375mg... 함량이 너무 낮죠...ㅜㅜ
알룬정이랑 가르시니아 저녁에 폭식을 자주 하게 되어서 먹어보려는데 어떻게 먹으면 효과가 좋을까요?
많이 먹고 약 먹는건 제일 안좋대잖아ㅋㅋ 무슨 마법에 약인줄 아네 지가 식사조절을 해야지 약으로 떼우려고;
안녕하세요. 1포에 750mg인 한약다이어트제품을 먹으려는데요. 권장량은 1일1포라고 합니다. 권장량대로 하루 1포만 먹는게 좋을까요? 아니면 기준치 생각해서 끼니전마다 먹어도 될까요?
한약다이어트 제품 한포에 가르시니아가 750mg 들어있다는 것인가요? 아니면 hca가 750mg 들어있다는 건가요?
hca 기준으로 하루 750~1500mg을 추천드리는 것이긴 한데...
해당 한양 제품에 어떤성분이 얼마나 들어있는지 알수 없어서 1일 권장량만 드실 것을 추천드립니다.
넵 1포 기준으로 hca가 750mg 함량입니당.
네네~ 그래도 어떤 한약재들이 사용되었을지 모르니...한포만 드세요!
인터넷에서 가르시니아 검색하셔서 다른 가르시니아 제품으로 추가로 섭취하시는 것도 좋겠습니다^^
섭취시간이 매우 중요하군요.
항상 좋은 정보 감사합니다 !
안녕하세요!! 2알에 750mg 먹다가 샘말 듣구 2알에 1000mg 먹고 많이먹는날엔 점심 3알 1500mg 1일1식하는데 저녁먹는날엔 2500mg 먹어요! 변비가 없어져서 좋은데 2500mg도 괜찮나요?? 그리고 엊그제가 생리예정일인데 아직안하긴하는데 생리불순도 괜찮나요?
1일2회,1일섭취량당 900mg 이라고적혀있으면 끼니전2알 끼니전2알 하루4알복용해도괜찮은거죠?
앞면에는 1000mg x112정이라적혀있습니다^^
하루4정복용하면 하루에1800mg이 되는거죠?
하루 2회(총 4정)을 드시는 제품이네요.
4정 드시면 1000mg x 4 = 총 4000mg을 드시는 것입니다.(총 중량)
하루섭취량당 900mg이라는 것은,
하루(4정) 총 4000mg을 드시면 그안에 hca가 900mg들어있는 것이지요.
그러면 한 알에 hca가 225mg 들어있는 것입니다.
그렇기 때문에 끼니전 최소 3~4알씩 하루 2번(6~8알)은 드셔야 합니다.
즉, 해당 제품은 함량이 높은 제품이 아닌 것이죠.
@@gunginam
답변감사합니다 이번에 제가다른걸구매해봤는데 예전에먹었던건 hca함량800mg였는데 그땐 최대7알까지 괜찮다고하셨거든요(평소 2알씩 두번먹긴했어요)
근데이번에hca900mg짜리이면 800mg보다 함량이더 높은거아니가요?
3-4알씩 두번이면 먹으라고하셔서요
아 이번건 1일2회1정씩 이라고적혀있어요
답변드립니다~
중요한건요. 한알당 hca가 몇 mg이 들어있냐입니다.
그걸 계산해 보셔야해요^^
제가 영상 링크하나 드리겠습니다.
아래영상 보시면 이해가 되실거에요
ua-cam.com/video/d3iNqk-TgGo/v-deo.html
술자리 전에는 효과 없겠지요??
효과 있습니다^^
안녕하세요
혹시 분홍이 초록이란 제품을 아시는지요~ 그런 타입은 분말인가요 캡슐인가요?
정제 형태로 알고 있습니다~
혈압약 먹는것사람은 먹어도 될까요~?
네네^^ 단, 혈압약과 3~4시간의 텀을 두고 섭취하세요~
많은도움됐습니다 저는일양약품 바디팻가르시니아 먹고있는데요
보통 저녁먹기전 30분 -1시간전 2알씩 먹어요 근데 탄수화물을 많이먹는편이어서 이걸 더먹어도되나..요즘생각이들더라구요
이게 HCA800mg라고돼있는데
아침점심 식사전 두알
저녁식사전 두알 이렇게 복용해도 될까궁금합니다
네네 전혀 문제 되지 않습니다^^ 2알당 hca가 800mg이라면...하루 7알까지도 괜찮습니다!
근데요 앞면에는1000mg*56정(56g),
성분에는 총 hca800mg 으로적혀있는데
1000mg은 뭘얘기하는걸까요?
여기서중요한건 hca가 800mg라는거죠?
그래서 전지금까지 이게 아 1000mg구나 라고만 알고있었거든요
ua-cam.com/video/d3iNqk-TgGo/v-deo.html
이 영상 참고하시면 됩니다!
하루에 한번 2정씩 섭취하는 제품인데 1700mg 이던데 하루에 두번 먹어도 괜찮을까요????
제품명을 알려주시면 정확히 답변드리겠습니다^_^
홀리데이즈 가르시니아 800 이요!!
@@jydyyo 답변이 늦어서 죄송합니다. 해당 제품은 정제 한알의 사이즈(중량)가 850mg입니다. 즉, 하루 2알 드시면 총량으로 1700mg을 드시는 것이고요~
그렇게 1700mg(2정)을 드셨을때, 섭취하게 되는 순수 hca가 800mg입니다
하루 4정은 드셔야 효과를 보실수 있습니다^_^
아아 넵 감사합니다!!!!!😊😊💪💪
식 후에 먹으면 효과 없나요?
식전보다는 못하지만 식후도 효과는 있어요~
저도 좋은제품 추천해주세요.
ljs4665@naver.com
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
좋은영상 감사드려요😃 혹시 1회2정 먹는 가르시니아 (1정에750mg)인데 말씀하신대로 1회 1정으로 점심,저녁 나눠먹는게 나은가요? 알려주세용!!
1정에 750MG...이거 보시면 안되시고요. 제품에 나와있는 영양기능정보란에서 HCA 함량을 찾으시고, 1알당 HCA 함량이 얼마나 되는지 계산해 보신후에, 1끼당 HCA 함량 기준으로 750MG이상 드셔야 합니다.
좋은 정보 영상 너무 감사드립니다
가르시니아 간 독성 심합니다 드시지 마세요
국내 식약처 기준 정도는 안전합니다^^
술먹기10~20분 전에 먹는것도 좋은가요?
네네~ 드시면 좋습니다~
1일1회 1회3정인데요 이경우는 어떻게 나눠 먹어야하나요? 참고로 하루 1~2끼 먹습니다
2정씩 2번 드시는게 좋을거 같은데요?^^ 하루섭취량당 HCA 함량이 어떻게 되는지요?
1정에 1200입니다
1정에 hca가 1200mg인 제품은 없습니다... 1알의 무게가 1200mg이라는 것이고요.
제품명을 알려주시면 제가 찾아보고 말씀드리겠습니다.
슬림패스트 가르시니아 다이어트요
@@God-341 직구제품이군요^^
하루섭취량 3정당
Hca가 1100mg 들어있는 제품입니다.
제품 뒷면에 영양기능정보에 써있네요.
2정씩 2회 혹은 3정씩 2회 드실것을 추천드리겠습니다^^
안녕하세요 우연히 들어와서 정주행중인 구독자인데요 가르시니아 제품 추천 받고 싶습니다~~ antidew@daum.net 김사합니다
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
추천해주신 슬림플래닛 가르시니아 먹어보려 하는데 식전 30분에 먹어야된다고 하셨잖아요 상품 설명서 보면 1일 2회 1회 3정 먹으라고 되어있는데 저는 보통 1일 1식으로 점심만 먹거든요? 그럼 하루에 세 알만 먹어도 되는건가요? 굳이 1일 2회 안먹어도 되는거죠? (카테킨도 먹으려고 하는데 이것도 식사 할 때만 먹어도 되는거죠?)
그리구 ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000121790 이 제품에 대해선 어떻게 생각하시나요? 카테킨 400mg에 가르시니아 HCA 900mg가 들은 두 통을 한세트로 파는데 카테킨에 알로에 전잎이 들어있어 효과가 떨어질 것 같기도 하고.. 고견이 필요해요ㅠㅠ
네네~ 가르시니아는 식사하실때만 드시면 되십니다. 말씀하신 가르시니아 제품...3정당 순수 hca가 800mg 정도니까요. 식전에 4정 드시면 되시고요.
녹차도 마찬가지입니다. 하루 1번 드시는 것이면 섭취량을 조금 올려서 드세요~
그리고 링크주신 제품은,
가르시니아 제품은 함량이 낮으니 섭취량을 2배로 드시고요.
녹차제품은 배변 성분인 알로에가 들어있어서 추천드리지 않습니다.
가르시니아는 간 망가쟈요
시중에는 거의 총 가르시니아추출물이 750mg 들어있는 제품이 많은데.. 들어있는 양 20정으로 나누면 한알에 37.5mg입니다 말씀해주신대로 복용량을 늘리는게 가능한가요..? 이렇게 계산하는게 아닌가요ㅠㅠ
하루 섭취량당 hca가 750mg 들어있는 제품들이 많습니다.
하루 섭취량이 몇알인지 확인하시고,
하루 섭취량이 2알이면, 1알당 375mg이 들어있는 것이 됩니다~
그런식으로 계산하셔서 섭취량 늘리시는 방법은 너무 좋고요^^
안녕하세요! 알고리즘을 따라 여기까지 왔습니다! 저도 리스트 부탁 드려도 될까요?qkrwldud0223@naver.com
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
빈속에 정제 약 먹어도 되는건가용 ? ㅠㅠ
제품에 따라 다릅니다..
안녕하세요
가르시니아와키토산 추천 부탁드립니다
jinsook427@naver.com
메일 보내드렸습니다.
제가 보내드린 추천 리스트들은 효과를 떠나.. 제 기준에서 잘 만든 제품들의 리스트입니다^^
즉, 믿고 구매할 수 있는 제품들이 되겠습니다.
문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드렸습니다. 양해부탁드려요^^!
안녕하세요.영상 잘봤습니다 ^^
저도 제품추천 받고 싶어요.
부탁드립니다.
gillove04@naver.com
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
제품추천드려요~
4키로 감량후 다시
조금씩 증량하고있어서
3키로 감량해야하는데
평소에는 탄수화물식사는
점심때만 하는데요~
과식하는 경우 섭취방법이랑 평상시에 섭취하는 방법까지 알려주심 너무 감사할거같아요^^
정리하면~
다이어트보조제 추천리스트 ~평상시 섭취양
과식하는날 섭취량이요^^~
최근 제품 추천은 gunginam.com에서 해드리고 있습니다~
@@gunginam
감사합니다^^
안녕하세요,최근다이어트중이라 제품 추천받고싶은데요,
gustjs2855@naver.com
받아볼수있을까요?
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
가르시니아를 먹어보려고 검색하다 봤는데 정말 좋은 정보 감사드립니다 자세한 복용법을 알고먹어야 효과가 더 좋겠네요 근데 가르시니아를 꾸준히 먹으면 간 기능이 떨어진다는 소리가 있는데 밀크씨슬이나 간에 좋은 영양제랑 같이 복용하면 괜찮을지 알수있을까요?
앗 다음 영상에 있네요 얼른 보러 총총
안녕하세요. 건기남입니다^^
제 유튜브 계정이 1월중순경에 해팅을 당해서 그동안 영상도, 댓글도 못달아드렸습니다.
영상들은 다행히 모두 복구가 되었는데, 그동안 제가 빠짐없이 달았던 답변들이 모두 지워져버려서 남겨주셨던 댓글에 이렇게 인사드려봅니다.
궁금하신 점이 있으시면 본 댓글의 댓글이 아닌 새로운 댓글을 남겨주시기 바랍니다.
3월 9일 이후 새롭게 등록된 모든 댓글에 다시 하나하나 상세히 답변드릴 예정입니다.
이상입니다.
제품 추천 부탁드립니다 ㅜㅜ
kimsoowan001@gmail.com
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
저도 메일부탁드립니다. hms150819@naver.com 감사합니다
가르시니아와 카테킨 추천부탁드려요 식후전후로 먹으려구요 ccat132@naver.com
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^