Как зависимость от здоровья превратить в зависимость от физических нагрузок?
Вставка
- Опубліковано 18 бер 2024
- Чтобы записаться на консультацию по психосоматике заполните анкету:
annakorenevich.getcourse.ru/c...
По остальным вопросам в WhatsApp: api.whatsapp.com/send?phone=7...
Мой Telegram-канал: t.me/anna_korenevich
Пройдя мой авторский тест на психосоматику, вы не только получите ценную информацию о своем эмоционально-физическом состоянии, но и сможете принять взвешенное решение о дальнейшей терапии. И самое лучшее - это абсолютно бесплатно!
🆓 t.me/psychosomatic_test_bot
Доктор, спасибо, очень мудро и здраво вы размышляете, ваши советы очень полезны и необходимы.
Ушла в частную практику! Конечно, ответственности меньше и не посадят! Скоро и за вас возьмутся!
Алкоголь - это вкусно.
Года 2,5 употребляю 1-2 дозы алкоголя в день на сон грядущий. А большего и не хочется. Ну, и ежедневно даю себе физические нагрузки в виде ходьбы 10-12 тыс. шагов за раз и 30 приседаний каждые 2-3 часа в течение дня. И небольшая силовая тренировка. Но, главное, бросил лишние работы, которые сжирали все свободное время и создавали непрерывный стресс, и сконцентрировался на одной, дающей наибольший доход.
Только вот все это стал регулярно делать, к сожалению, только после инфаркта. Начал бы раньше, может и сумел бы избежать. Но, что сделано, то сделано. Хотя себя сейчас чувствую гораздо лучше, чем до.
Обследование ехать делать в Грузию, т к я там лечилась и назначения там делали, тут ничего не сказали, хотя я не ходила, отёки были , тахикардия , слабость и вообще- анализ крови дали такой- что с ним сказали не живут более 3-5 дней! Понимаете о чём я - при сердечной недостаточности и испуге, желании жить, мне конечно «поднимали « настроение, надо сказать, я думала что инвалидная коляска- это самое лучшее что может быть. Сейчас хожу, рвусь копать огород, но меня останавливают родные- натерпелись и наплакались вволю, я им стресс дала- а до болезни меня внучки называли зажигалочка! Во как бывает! Так что, Вам тоже не болеть, дай бог вам всего самого доброго! Вы- прекрасны- это я Вам говорю не из лести, просто вижу с высоты возраста , Вы просто супер.
Частная практика, не пациенты, а клиенты! Это о чём то говорит
физическая нагрузка должна быть не от стресса..............а регулярно по расписанию.....
Мне 60+
В душе- 35. Полгода как я лечусь, подняли в Грузии и дали жить в Грузии, но сейчас лечусь тут. Сказать - лечусь это громко. Об этом бы лично вам- посмеялись бы! Нравитесь, вы приятная и голос успокаивающий. Хорошо выглядите , у меня вопрос - пью Юперио и Элеквис, конкор и мочегонки, около полгода , отменила сейчас мочегонки, элеквис пол табл,сег прочитала о Л- тероксине, думала он безобидный и прямо панацея от щитовидки- а вот большой и соедний палец немеет и позвоночник порой в районе бюстгальтера. Мочегонка вымывает магний и калий- а тероксин то кальций (?) . И вопрос - поскольку тут кардиологов нет, и т д - можно отменить мочегонку- нет отёков, отменить эликвис и разделять таблетку пополам или пить ацетилсал.понемногу, а Юперию и конкор пить по прежнему! Обожаю кофе- и не могу без него. Хоть пенку но выпью. Давление130-140-150/ 100, 90, 80, пульс 68-76-88, тахикардии пьфу пьфу нет. И ещё - можно мне коньяк по 30 капель хоть на праздник?
В следующий раз, микрофон пожалуйста ближе ставьте,чтобы не приходилось прибавлять громкость на ТВ до 30ед
Загадала интересную загадку - мистификация про алкоголь или действительный случай из жизни?
❤
У меня постоянно стресс я не пью нельзя проблема сердцем как мне раслабица ?