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膝つき腕立ては元々やっていましたが、膝を曲げたり5・5ではやっていなかったので試してみたいと思います
コメントありがとうございます😊ポイントは下げてくる時です！中々大変ですが、引き続き頑張って下さい！
35才も同じでしょうか？
コメントありがとうございます！基本的には同じと考えて下さい。ただ、筋肉量が多い場合、今回の回数だと足りない可能性があるので、回数の設定はご自身に合わせてお願いします！
膝つき腕立ては元々やっていましたが、膝を曲げたり5・5ではやっていなかったので試してみたいと思います
コメントありがとうございます😊ポイントは下げてくる時です！中々大変ですが、引き続き頑張って下さい！
35才も同じでしょうか？
コメントありがとうございます！基本的には同じと考えて下さい。ただ、筋肉量が多い場合、今回の回数だと足りない可能性があるので、回数の設定はご自身に合わせてお願いします！