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我曾经有个教练是捷克国家队出身的专业教练。我虽然不知道你是在哪学的，但是我觉得你讲的真的很top，跟那个教练讲的不差上下，无论是语言表达还是技术技巧，超级赞。这种视频非常难做，高山上设备耗电快，你还得滑还得讲非常费劲，同时拍摄者也必须有很高的滑行技术才能拍上你。我看评论有人喷你炫耀技巧，我觉得他肯定不会滑，不懂门道。总之，感谢付出！
我最大的收获是up主对每个drill很有理解，虽然我都看过都练过但是有些具体有什么用有些也是不清楚。
看了十遍这个视频，今天滑得感觉出来了，而且没有A腿。感觉我A腿最重要的一个原因就是害怕速度快起来，老是想减速，结果反而滑得很累。你们说的调整双脚重心调整的理论真的很有用。调整以后就滑得轻松多了，以前滑几趟，人都像从水里捞出来一样，而且脚特别累。今天调整过来了，滑了十几趟，不但没有怎么累，而且拐弯比以前轻松很多。不过这个理论还是需要不断练习感受，还需要一个悟的感觉😂！总之，非常感谢你们的视频，请一直坚持下去
谢谢，不断努力尝试练习会进步很快的，都加油
同感！前几天滑雪的时候玩了10几次冲坡，28个wave毫不减速那么冲，耳边风声大的已经是开高速没有关车窗的感觉。之后再滑别的坡，发现自己的技术似乎立刻突飞猛进了。看来适应高速度，破除速度恐惧是一个必须过的坎啊。大神提到的重心后座什么的，其实都是速度恐惧带来的。
我A了8年了😂 就是怕速度太快。基本上每个转弯都是刹车😂
太好笑了 高手滑不出A腿🤣🤣
A 腿个人觉得还有一个原因是，beginner开始学的时候都教的是用A腿形式慢速下坡、减速，之后就会形成习惯～
第一感觉就是这样，初学不会冰球刹啊，没办法😁
A腿还不容易，放着我来！全程A给你看。在德国生活了十年之后搬来加拿大，刚鼓足勇气学滑雪。喜欢你们的视频，今天在雪场练海浪弯的时候，忘了动作要领还当场拿手机出来现学现练😜
我A了8年😂
2020年底才跟着孩子一起开始学，开始怎么都跟不上孩子的进步速度。看完你们一系列的视频，现在我也能开始用平行去滑绿道了。谢谢！
加油💪多多进步
不错不错，这一个视频够我接下来练上几年了。像我这种每天坐办公室又住市中心就算每年买季卡，最多也一年也就滑个20天。这一个动作练个一年真不夸张！
一年20天已经很优秀了好吧，我去年一年3次的卡都没用完。。。每个周末不是有别的安排就是下雨，哎~~~~
没那么夸张啦，你真的用对方法，1-3次就能练会一个
我很早前滑雪也有过这个问题 我记得原因是因为我当时只关注了外腿的脚下的刃而没有去关注过内腿的膝盖。纠正的时候就是关注内腿的膝盖，感觉帮助很大
非常清晰的讲解，原理和训练方法都很科学！谢谢输出优质内容！
谢谢，玩的愉快多多进步
@@chugeshanliren 我们一起滑雪的朋友都在看你的视频学习，不过高级技巧练习好难啊，单脚什么的做不出来……
讲得透彻，下次按照您的教学好好练习一下。我这个冬天才开始雪滑雪，第五次开始上黑道，第六次基本上觉得自己找到了感觉，我今年45了，纯自己琢磨：第一是重心一定要尽量保持与板垂直，尤其是大斜坡，我一开始下大斜坡老摔跤就是因为害怕而后座，第二是上下身一定要分离，short turn用腿部带动，long turn用上身带动，第三是直线快滑小变向用腿部力量，如左变向，右脚稍往下蹬，让右内侧受力，左脚稍收力，但不要抬，反之向右，这种办法的好处是可以保持相对直线滑，而且可以达到减速的效果
体会的很不错，有一点建议，可以多体会一下脚腕的动作，对滑行提高很有作用
发表一点个人看法：我觉得中级滑雪者A腿的重要原因是：这是搓雪滑行的养成的习惯。甚至可以进一步说，如果局限于搓雪滑行的话（板子平放在雪上），A腿可以说就是正确和自然的姿势。所以要解决A腿的问题，就要弄清楚是什么导致了A，然后解决这个根源，而不是在姿势上强迫纠正。人在运动中的任何一种姿势都不是凭空做出来的，而是多种力量和动态达成的平衡点。A腿也是如此。为什么A呢？它起源于搓雪滑行的基本原理--搓雪角。搓雪角是指板子的指向和前进方向之间的夹角，这个夹角的存在会让雪板在雪面上横向滑动，这种滑动能产生搓雪滑行所必须的制动力。这个力的大小由两个因素决定，一个是搓雪角，一个是板子的速度，速度越快，搓雪角越大产生的制动力就越强。现在，想象一个转弯中的滑雪者，他的外侧脚和内侧脚会在雪上划出两道轨迹。可以很明显的看出外侧脚划出的弧线会更大一些--也就是说外侧的板子在弯中的行进速度更快，但是滑雪者在出弯的时候两个板子又要达成同样的行进速度，所以外侧的雪板必然要得到更大的制动力，这个制动力从哪里来呢？结合上面的搓雪角增大即可产生更多制动力的原理即可想到--这就是A腿的由来--在搓雪滑行时对转弯中两个板子速度差别的补偿。有人会说，我没有把重心的分布计算进来，高级滑雪者可以把更多的重量放在外腿，甚至完全放在外腿上，从而加大外侧脚的制动力，最后达到两个板完全平行的地步。这的确可以做到，但是我认为完全没有必要这么做，因为：高级的滑雪者之所以看上去是完全平行的不是因为他们用了一种重心分配方式（真正的专家是可以根据需要在两脚间任意分配重量的，这是他们更灵活机动的原因），而是他们采用了更先进的滑雪方式：刻滑。在刻滑状态下，两个脚之间的速度差是由板子的弯曲程度来补偿的，所以高手们看上去两个脚是完全平行的--这是一套和搓雪完全不同的力量平衡体系，不是光在腿上和动作上可以纠正过来的。所以，我对A腿的中级滑雪者的建议是：开始学习刻滑。A腿没有纠正的必要。把全部的重量都放在一个腿上既难以做到也没有什么好处，相反，对于搓雪阶段的滑雪者来说还相当的危险。
🤙🤙🤙
影响搓雪制动力的不止搓雪角和速度，还有雪板上垂直于雪道面的压强。压强越大，制动力(摩擦力)越大。所以重心分配到外脚绝对是是有效果的，因为如你所说，外脚需要的制动力大，这个可以通过给外脚分配更多的重力来达到，不一定要靠增大搓雪角度。一点愚见😅。
謝謝您的影片 幫助倍增！明天多加練習！
随便抓一个雪场背景里的人全都A的比你俩清楚多了 hhhh
Avery B 哈哈哈哈我也想说
Avery B 最受不了你这种人，你有能耐你自己做视频呀。自己说不定连走路都常摔倒的人偏偏讽刺别人滑雪水平。可笑。
@@59DaveBrown 我觉得你没看懂…明显在夸这个频道主啊…
我刚看完惊了，这也A？！看到大家这么评论，稍微安心点
@@hc6649 我觉得他是没懂Ａ腿😂😂😂……A腿是错误的示范
讲解的时候，背景里有几个A腿悄悄滑过。。。
哈哈，的确是
我看着满屏幕都是A腿lol
讲解也太清楚啦！超级好理解！谢谢！
谢谢，加油💪一起进步
如果已经学会不A腿了，叫她A一下也没办法做得很A，哈哈。
非常感谢，我是初学者，这些经验太好了，哥们加油简直做视频，支持你
很喜欢你们的视频，就是跟看着你们视频学的滑雪，也爱上了滑雪
加油，多多进步💪💪
看你們做感覺很輕鬆容易，但是到自己做的時候根本不知道怎樣發力和控制雙腿不A，每次轉彎都是靠一條腿發力然後勉強減速。好像學會平行煞車是個夢，根本不知道怎樣上下身分離。心累。
可能你不适合这项运动😂，要学会与自我和解
感谢精彩视频内容，昨天一场大雪，满山都是包，并腿单腿技术确实很有必要
雪后全是天然包，你是在欧洲吗，这几天阿尔卑斯山久旱刚下了雪😄😄
@@chugeshanliren 北美
@@sheldonlee626 那真巧，我们这也刚下了大雪
@@chugeshanliren 正好看了你单板过包那集内外刃的变化，请问双板也是这样吗
@@sheldonlee626 哈哈哈我在New England，刚刚下完雪又遇到MLK day的假期，人多加上天然包，体验极差
感觉大神很难做出错误的A腿示范
哈哈，感觉已经做的很A了，看起来还是不很明显😂
同感😂
@@chugeshanliren 大神需要错误的A腿示范应该call我来 😂
正好有A腿的煩惱 謝謝教學！
加油，多多进步😄
A腿K腿真的很麻烦，感谢拍了这个视频。我要补充一点，如果你是已经滑了一段时间的人，可以去找boot fitter调节一下你的靴子。我一直有A腿的问题，后来今年和一个高手滑了一下以后，我突然发现我的靴子insole不太对。脚外侧太高了导致我内八。当然装备只是一部分，技术还是最主要的。
鞋子不好也是个原因，A腿特别普遍，摆脱A腿就算高手啦😄
我也是这个问题，我是自己调了鞋子的canting。我发现我直线滑行双板都有点内倾，小腿平行两条内刃会同时切雪。意识到了这个问题调整了canting就好了。现在并板和平行舒服了很多
@@raphael8259 很多boot fitter一看你是亚洲女生就会推荐保守型的靴子给你（就是微内倾/内八，inside edge比outside edge容易engage的靴子）。我当时对boots没半点研究，只知道硬度需要选个适中的。后来看到Lindsey Vonn的视频，她说雪靴角度有一点不对她都能感受出来，我才知道原来还有角度可以调节。
@@lisayist 是的，我昨天感觉滑行很不舒服，并板有问题，内刃板尾老是吃雪，后来发现上一次调整的时候双脚内侧的canting错误地调整到了I和III之间（II）的180度方向，拧了90度回到III就好了。感觉还是挺明显的。
谢谢二位仙侣😃🙏👍👍👍
正确的上身counter也是去除A的办法，因为内腿不再locked。
根本就不A，高手想犯低级错误挺难的。A腿转弯douhai 保持A，都不平行，扫雪。
楚格山男人！哈，师傅，这么巧，油管上看到你们了
🤣🤣🤣😂哈哈
讲的非常清楚！辛苦！！有机会能不能详细讲解一下上下身分离，感觉很多朋友都不太清楚，练习的方法也比较模糊
好，上下身分离单独拍一个😃
楚格山里人 ā
太棒了，全是有用的技巧，谢谢！
加油，多多进步
你不是很A腿，你女朋友很好，她很迁就你。你很幸福。
是的，看了幾個視頻，都是非常溫柔順服的感覺。一定要珍惜啊！
今天在雪道上开始还好，后来做了个标枪弯，摔的整个人都飞出去。左右脚穿上ski以后平衡能力下降不少
这几个练习不容易，但会有很大帮助
滑得太漂亮了！膜拜。我在红道上可以平行转弯，但上了黑道就什么都忘了。一路A腿下来。怎样可以克服这样的错误呢？谢谢楚大侠。
白痴台灣人 一輩子用嘴巴 呵呵
看不到？
从此订阅了老铁。坐标新西兰，希望早日能来欧洲滑一圈。
有机会一起滑，去新西兰滑雪也可以一起😄
楚格山里人 好啊！南半球反季节，这儿六月到十月是雪季，今年是我第二个雪季，你的视频好多干货，太实用了！新西兰不大，但是我们南岛有好几个不错的雪场，有机会一起滑 ：）
你这A腿绝对不A。错误的错误展示。滑行20天，我现在转弯的时候是A腿，感觉外刃在转的时候不是刃滑而是板"搓"，因为前后重心偏脚后跟，不够屈膝。内刃转的时候跟不上外刃，应该是左右重心问题。今年已封板，明年我会尝试练习单脚滑行，或许可以根本上解决重心问题🌝
太酷了，非常感谢。一直是全A生🤣希望能改过来。谢谢
加油💪
@@chugeshanliren 今天下班去练习了一下，每个动作都很不容易，尤其是单腿滑。我在双腿并拢的时候，转弯是总会一个雪板头压到另一块雪板，是不是还是重心太靠后了？谢谢
想问一下，滑雪不喜欢用雪仗怎么办？雪仗是必须的么？不用雪仗是不是会影响有些动作做不出来？
进阶之后用雪杖会多，尤其小回转，可能增强控制提高回转频率和质量
你好，看你视频很受启发， A腿问题我也有，而且还有特别严重的甩肩，看别人帮我拍的视频， 总是在弯快结束的时候有特别明显的甩肩动作。这个是什么原因导致的呢？如何改进？ 我现在是红道平行板无压力下，就是甩肩😂😂
有可能是出弯时候的问题，可以看看十个高级技巧和carving那两个，也许有帮助
滑雪，最主要的就是要开心啦，哈哈哈～
开心最重要
楚格山里人 感谢回复！ 哈哈，有时候一板一眼认真的滑感觉很累，滑得累了，脚都抬不大动ski了，就不管了，随他雪板怎么走吧，不摔倒就行，特别是下午雪道都被祸害完了的时候。不过，认真滑，不偷懒，滑得好的时候，别人在看着我滑得时候成就感还是满满的！
@@zs7587 有少少a不出意外啊，人不是机器，不是太明显a就可以，练坏脚法，太刻板也不好玩，对👏
我在滑雪场租的板子感觉很重，抬脚都费劲，但从你的动作来看，行云流水，很流畅，你的板子是不是要比一般租的板子轻很多呢？
他的板子是atomic的手工打造专业赛道顶级板，比普通的专业板子都重😂😂😂
@@jessil7345 好吧😂😂
我用的全地域板 板头宽 腿并起来的时候板头碰在一块了 是我哪里做的不对吗
宝藏博主
谢谢，学到很多东西
谢谢，一起进步越来越好
Saludos desde Argentina.
今年开始正式滑雪 不断学习
玩得开心啊😃
标准的滑行是要2条腿并拢的吗？好像并拢了没有A的空间了
谢谢你们的教学，一直在双板这一步里挣扎，想进步真的好难。另外想问一下，你们录视频这种坡度雪道是蓝道吗，又宽又长感觉特别适合练习。
拍的大多数是红道，不过坡度其实比较平缓，说是蓝道也没问题的那种
@@chugeshanliren 谢谢回复。我在北美这边滑雪，等级只有绿蓝黑双黑，红道大概算什么呢？
张弛 应该是蓝道吧
雪山论剑啊！境界！膜拜！
可惜这里不能上传视频， 否则我就可以演示标准A腿。 🤣🤣
我現在是正處於從大迴轉慢慢要朝向小迴轉的練習過渡期，像您影片中的示範板頭幾乎完全朝山下行進，但初學到進階的這過程還是多呈現大C彎，請問如果要滑出像您示範影片中趨近直線的小迴轉，請問有什麼過渡練法嗎？ 很多影片都只有介紹小迴轉，但從大迴到小迴轉的過渡進階過程，我都沒有看過要類似的說明影片，但我也不能沒有過渡就直接把板頭朝山下盲練吧？！ 那我可能會摔死 先😭謝謝您的指教與影片，期待您的回答☺️
个人愚见，我和我的朋友在过度到小回转的时候都没有遇到太大的困难。首先大回转要敢于把重心往山下放，其次大回转C弯不要转的太完整，不要等到前进方向垂直于fall line，没有下降率，速度降到很低的时候才开始下一个弯。如果你感觉到无法进入小回转的状态，可能是大回转的重心转移和走线还有问题，应该再雕琢一下大回转的细节，而不是急于开始练习小回转。
主要是回转的频率，可以先从冰球刹开始，十个高级动作那个视频看一下，前几天拍的，那些动作都非常有用
感谢视频🙏如果能配有字幕更好。
讲的时候滑过去好多A腿。大神做不出来应该把他们找一个过来，免费教学拍一下。
哈哈，A腿太常见了😃😃
@@chugeshanliren 我自己的体会，A腿的主要原因还是你说的重心后座。我平时滑没问题，很陡的坡，或者雪道有冰，或者很大的蘑菇道那种信心不足犹犹豫豫的地方，本能的重心后座然后就开始A了。
看了自己的视频，满脑子都是怎么攻克A腿，立刻来你频道找秘笈了。大神，腿部力量加强对克服A腿的练习帮助大吗？我挪威同事让我练深蹲，说提高控制力和稳定度。我看我女儿(5岁)感觉没啥A腿，就是板开的很大，但是是平行的，但是我要开那么大，都收不回来。😅
腿部力量对A腿帮助不大，但能保护膝盖。克服A腿还是要技术上进步
很专业啊
你俩要是做A腿这么费劲，下次我愿意捐出我滑雪的视频仅供示范参考。😂 还有一点想说 我把两个板并起来的时候，总觉得ski要打架，怕摔倒。请问这是错误的概念吗？谢谢
还是两条腿配合不好，不同步，做到完全同步不容易的，要多练
@@chugeshanliren 谢谢指导！
求字幕
楼主，我总是平行腿，板子分得很开，不能像很多高手一样几乎两块板子贴在一起的。怎么解决呢？谢谢
这是板子控制能力的体现，需要两脚配合同时完全同步保持平行，力量分配也要接近平均。建议你多看看之前几个高级技巧视频，没有一蹴而就的诀窍，需要多练习
别解释了，你那个根本不A
哈哈，自己还不承认没有a腿，高手。
您这A腿已经是我的追求了
哈哈，加油，一起进步
请问 单腿外刃如何做出来 （承重点 平衡点如何建立 身体的各部位肌肉如何分配力量）和有效练习 开始总觉得要摔 谢谢
脚腕的力量要用到一些，重心要控制好不能后座
力量不够，单腿几乎完全无法滑雪怎么办...有力的腿最多抬两三秒就遭不住了。
可能还不完全是力量的问题，也有身体控制和平衡的问题，我最开始也抬不了多久，后来就好了，力量也并没有增加很多
我平时住的地方到Ehrwald 300公里，希望有机会可以去找博主学学啊～
好啊，你在德国吗
@@chugeshanliren 哈哈 谢谢回复。是的，我就在巴伐利亚州，纽伦堡附近。上个星期才第一次尝试，纯种小白没有经过专业指导，雪地里翻滚得那叫一个爽😂不过自己适应很快，已经感到欲罢不能了🤣当初如果早点看到这个视频就好了😅
非常感谢！！！❤️
厉害！我左脚转弯比较若、会卡住，最近尝试轻微抬起山上脚，抬多了怕失去平衡～抬起山上脚就马上转弯了～
对，力量慢慢完全到山下脚去，然后再练完全单脚滑，重新分配力量比例，越滑越好
@@chugeshanliren 谢谢，下次去练习，你以前一些小提示挺好的，比喻上缆车一些技巧，高速缆车还是第一次听说过～
两个腿的力量本身就不均衡怎么办？比如踢球永远用的左脚，所以转弯大部分情况都是左脚主导
弱的那条腿多练习，渐渐平衡，长期不平衡会对身体脊柱有影响
什么时候来日内瓦这边，mont jura 和 mont blanc 玩玩。。
我们春节在采尔马特，华人滑雪比赛活动很多奖品，来吧
谢谢分享！(PS两位大神A腿不够A啊 还不如好几个路过的A)
专门做还做不出来🤣😃哈哈
4:36， 5:55 哈哈，真的，把背景的几个路人放大就是正确A腿示范了。
我这O型腿并不拢咋办
感谢分享！！！
我往右转的时候可以平行，左转因为左腿力量弱，动作会非常A，该怎么练习呢？最后那个单腿练习的动作感觉没有十年功夫练不来🤣🤣
加强练一下弱腿，可以从单侧冰球刹开始
我在加拿大，分绿道，蓝道，黑道和双黑🇨🇦很不幸我就是那90%有A的其中一个；请问大神练这些动作建议去什么道？谢谢
一开始可以在初级道或者中级道练，能完全能控制住的坡度练比较好
大哥说的演示的都是玄学
兄弟，看完了你得炉火纯青，我觉得我现在可以低价出售我得雪板了：）
哈哈，双板滑好确实要下点功夫，加油，玩得开心啊
滑了十多年了还是这个大大的A腿，个人腿比较粗感觉平地上两个腿都并不隆啊。。。如果使把劲儿尽量前蹲感觉能大幅度减少A腿但是这样滑特别累，大腿受不了。
A腿确实特别难克服，标枪弯练练，应该会有很大好处
水平很高
我回去看了10招，里面单板滑行自己每次感觉雪板特别沉抬不起来，哪些腿部的锻炼技巧或部位是最需要提升的呢？
可以练练hamstring的力量，比较重要的肌肉群
我觉得还是重心要完全放在下山脚，并尽量往前。
我觉得应该先练单腿深蹲😂我觉得我腿没力量，单腿都站不稳
单脚的确不容易，需要全身协调
可以提供字幕吗？
17:20 A腿我看见了哈哈哈哈哈比之前故意A的还A XDDD
还有身体一直转动，不能保持一直向下，怎么破？雪场上很多人都有这个问题
上下身分离的问题，有很多练习，你可以看看10个高级技巧这个视频，我以后也可以找机会专门拍个上下身分离视频
up主技术和教学都很赞，考教练了吗
德国奥地利的教练体系
你A不A我不知道，我只看到你老婆对你很无奈😂
😂😂
能不能找个中级以上道教学。这是啥啊？这么缓根本就起不来速度 起不来速度咋学控制速度？
傻逼
请教大神这是哪个滑雪场啊
这是在奥地利最高雪场pitztal
其实一涛A的都没有背景里那些人厉害，要高手假装错误动作太难了
Oakley什么系列?
Canopy系列，我带着比较舒服
點仗的功能到底是什麼
如果本身腿型就有点X该怎么办啊😂
不怎么影响的，主要是发力方式和动作合理
可以有字幕嗎？中文不太好有些不太明白
可是我原地都跳不起来 😂 看来做这个之前要多练高跳
为什么腿并那么紧？我滑行腿分的和肩宽一样，是不是更容易产生a腿？
并腿有个好处就是不容易出现A腿，而且我觉得并腿比较好看。滑小回转，粉雪，mogul的时候并腿都有好处，走刃大回转与肩同宽速度更快点
ray zhang 把膝盖并拢，腿自然就并紧了
真正的大神都不并腿，看看jb的视频
@@peterd7157 滑不同的雪况需要的技术不同，大回转大反弓是与肩同宽，小回转Mogul需要并腿两个板子当作一个使用
@@dyanhb 我觉得这不是一个刻意并膝盖的结果，更多是一个山下腿承重的结果。以前我也是刻意并腿，后来发现不稳而且会重心后座。后来发现如果你入弯的时候提早把重量分布在新山下腿，尽早engage山下腿雪板前端，而且上下身分离做得够的话，山上腿很自然得就会跟着山下腿转，看起来就会有个并腿的效果。我觉得像楚格上面说的，只有mogul的时候才会刻意并腿。因为滑mogul的时候两腿分力基本是50/50或者40/60，所以要刻意并起来。
o(︶︿︶)o 唉看了好几遍了...昨天去雪场试了一下之前看到10个动作,看是一回事, 做起来又不一样了.....而且也没找到一个合适的雪场练习, 要么就是太抖了, 要么就是太短了..真难
加油，那十个高级动作都不容易，练好了技术进步很大👍👍
刚在张家界的崇礼太舞雪场滑雪回来，那里有很长很宽又不陡的，可以练习。人也很少。
@@twu9579 人在意大利
楚格山里人？ 难道你在住在Zug? 6330?
在德国楚格峰，不是瑞士的楚格😃
很多人都是不并腿滑的，那都是A腿吗？
不能完全同步并腿多少会有一点A
我很困惑，能做出这些动作，还怕什么A腿🤣
高手！ 我的问题是还在A腿的初学者们要能做到你这些动作，应该又不会A腿了吧！😭
其实很多滑的不错的也有A腿，有两个板子力量分布的问题，这几个动作能从根本上提高板子和身体控制
嘴口是自己剪出来的？
是啊，还剪歪了🤣
无招胜有招的时候我彻底晕了，到底是承力还是不承力😂😂😂
先是山下脚承力，随着水平提高慢慢力量渐渐平均，两个脚承力相当已经是极高水平
好吧！A!（放棄爭辯😂😂😂😂😂）
请问这个滑雪场在哪里
奥地利pitztal
楚格山里人 博主好厉害，现实求带求带啊🙏🏻🙏🏻先关注了！本人在🇩🇪巴伐利亚纽伦堡上班，这几天天在🇦🇹一个雪场附近出差，太羡慕能你们这些高手了！👍🏻
建議收音可能要改善一下，放到很大聲還是聽得很吃力
谢谢建议
我曾经有个教练是捷克国家队出身的专业教练。我虽然不知道你是在哪学的，但是我觉得你讲的真的很top，跟那个教练讲的不差上下，无论是语言表达还是技术技巧，超级赞。这种视频非常难做，高山上设备耗电快，你还得滑还得讲非常费劲，同时拍摄者也必须有很高的滑行技术才能拍上你。我看评论有人喷你炫耀技巧，我觉得他肯定不会滑，不懂门道。总之，感谢付出！
我最大的收获是up主对每个drill很有理解，虽然我都看过都练过但是有些具体有什么用有些也是不清楚。
看了十遍这个视频，今天滑得感觉出来了，而且没有A腿。感觉我A腿最重要的一个原因就是害怕速度快起来，老是想减速，结果反而滑得很累。你们说的调整双脚重心调整的理论真的很有用。调整以后就滑得轻松多了，以前滑几趟，人都像从水里捞出来一样，而且脚特别累。今天调整过来了，滑了十几趟，不但没有怎么累，而且拐弯比以前轻松很多。不过这个理论还是需要不断练习感受，还需要一个悟的感觉😂！总之，非常感谢你们的视频，请一直坚持下去
谢谢，不断努力尝试练习会进步很快的，都加油
同感！前几天滑雪的时候玩了10几次冲坡，28个wave毫不减速那么冲，耳边风声大的已经是开高速没有关车窗的感觉。之后再滑别的坡，发现自己的技术似乎立刻突飞猛进了。看来适应高速度，破除速度恐惧是一个必须过的坎啊。大神提到的重心后座什么的，其实都是速度恐惧带来的。
我A了8年了😂 就是怕速度太快。基本上每个转弯都是刹车😂
太好笑了 高手滑不出A腿🤣🤣
A 腿个人觉得还有一个原因是，beginner开始学的时候都教的是用A腿形式慢速下坡、减速，之后就会形成习惯～
第一感觉就是这样，初学不会冰球刹啊，没办法😁
A腿还不容易，放着我来！全程A给你看。在德国生活了十年之后搬来加拿大，刚鼓足勇气学滑雪。喜欢你们的视频，今天在雪场练海浪弯的时候，忘了动作要领还当场拿手机出来现学现练😜
我A了8年😂
2020年底才跟着孩子一起开始学，开始怎么都跟不上孩子的进步速度。看完你们一系列的视频，现在我也能开始用平行去滑绿道了。谢谢！
加油💪多多进步
不错不错，这一个视频够我接下来练上几年了。像我这种每天坐办公室又住市中心就算每年买季卡，最多也一年也就滑个20天。这一个动作练个一年真不夸张！
一年20天已经很优秀了好吧，我去年一年3次的卡都没用完。。。每个周末不是有别的安排就是下雨，哎~~~~
没那么夸张啦，你真的用对方法，1-3次就能练会一个
我很早前滑雪也有过这个问题 我记得原因是因为我当时只关注了外腿的脚下的刃而没有去关注过内腿的膝盖。纠正的时候就是关注内腿的膝盖，感觉帮助很大
非常清晰的讲解，原理和训练方法都很科学！谢谢输出优质内容！
谢谢，玩的愉快多多进步
@@chugeshanliren 我们一起滑雪的朋友都在看你的视频学习，不过高级技巧练习好难啊，单脚什么的做不出来……
讲得透彻，下次按照您的教学好好练习一下。我这个冬天才开始雪滑雪，第五次开始上黑道，第六次基本上觉得自己找到了感觉，我今年45了，纯自己琢磨：第一是重心一定要尽量保持与板垂直，尤其是大斜坡，我一开始下大斜坡老摔跤就是因为害怕而后座，第二是上下身一定要分离，short turn用腿部带动，long turn用上身带动，第三是直线快滑小变向用腿部力量，如左变向，右脚稍往下蹬，让右内侧受力，左脚稍收力，但不要抬，反之向右，这种办法的好处是可以保持相对直线滑，而且可以达到减速的效果
体会的很不错，有一点建议，可以多体会一下脚腕的动作，对滑行提高很有作用
发表一点个人看法：我觉得中级滑雪者A腿的重要原因是：这是搓雪滑行的养成的习惯。甚至可以进一步说，如果局限于搓雪滑行的话（板子平放在雪上），A腿可以说就是正确和自然的姿势。所以要解决A腿的问题，就要弄清楚是什么导致了A，然后解决这个根源，而不是在姿势上强迫纠正。
人在运动中的任何一种姿势都不是凭空做出来的，而是多种力量和动态达成的平衡点。A腿也是如此。为什么A呢？它起源于搓雪滑行的基本原理--搓雪角。搓雪角是指板子的指向和前进方向之间的夹角，这个夹角的存在会让雪板在雪面上横向滑动，这种滑动能产生搓雪滑行所必须的制动力。这个力的大小由两个因素决定，一个是搓雪角，一个是板子的速度，速度越快，搓雪角越大产生的制动力就越强。现在，想象一个转弯中的滑雪者，他的外侧脚和内侧脚会在雪上划出两道轨迹。可以很明显的看出外侧脚划出的弧线会更大一些--也就是说外侧的板子在弯中的行进速度更快，但是滑雪者在出弯的时候两个板子又要达成同样的行进速度，所以外侧的雪板必然要得到更大的制动力，这个制动力从哪里来呢？结合上面的搓雪角增大即可产生更多制动力的原理即可想到--这就是A腿的由来--在搓雪滑行时对转弯中两个板子速度差别的补偿。
有人会说，我没有把重心的分布计算进来，高级滑雪者可以把更多的重量放在外腿，甚至完全放在外腿上，从而加大外侧脚的制动力，最后达到两个板完全平行的地步。这的确可以做到，但是我认为完全没有必要这么做，因为：高级的滑雪者之所以看上去是完全平行的不是因为他们用了一种重心分配方式（真正的专家是可以根据需要在两脚间任意分配重量的，这是他们更灵活机动的原因），而是他们采用了更先进的滑雪方式：刻滑。在刻滑状态下，两个脚之间的速度差是由板子的弯曲程度来补偿的，所以高手们看上去两个脚是完全平行的--这是一套和搓雪完全不同的力量平衡体系，不是光在腿上和动作上可以纠正过来的。
所以，我对A腿的中级滑雪者的建议是：开始学习刻滑。A腿没有纠正的必要。把全部的重量都放在一个腿上既难以做到也没有什么好处，相反，对于搓雪阶段的滑雪者来说还相当的危险。
🤙🤙🤙
影响搓雪制动力的不止搓雪角和速度，还有雪板上垂直于雪道面的压强。压强越大，制动力(摩擦力)越大。所以重心分配到外脚绝对是是有效果的，因为如你所说，外脚需要的制动力大，这个可以通过给外脚分配更多的重力来达到，不一定要靠增大搓雪角度。一点愚见😅。
謝謝您的影片 幫助倍增！明天多加練習！
随便抓一个雪场背景里的人全都A的比你俩清楚多了 hhhh
Avery B 哈哈哈哈我也想说
Avery B 最受不了你这种人，你有能耐你自己做视频呀。自己说不定连走路都常摔倒的人偏偏讽刺别人滑雪水平。可笑。
@@59DaveBrown 我觉得你没看懂…明显在夸这个频道主啊…
我刚看完惊了，这也A？！看到大家这么评论，稍微安心点
@@hc6649 我觉得他是没懂Ａ腿😂😂😂……A腿是错误的示范
讲解的时候，背景里有几个A腿悄悄滑过。。。
哈哈，的确是
我看着满屏幕都是A腿lol
讲解也太清楚啦！超级好理解！谢谢！
谢谢，加油💪一起进步
如果已经学会不A腿了，叫她A一下也没办法做得很A，哈哈。
非常感谢，我是初学者，这些经验太好了，哥们加油简直做视频，支持你
很喜欢你们的视频，就是跟看着你们视频学的滑雪，也爱上了滑雪
加油，多多进步💪💪
看你們做感覺很輕鬆容易，但是到自己做的時候根本不知道怎樣發力和控制雙腿不A，每次轉彎都是靠一條腿發力然後勉強減速。好像學會平行煞車是個夢，根本不知道怎樣上下身分離。心累。
可能你不适合这项运动😂，要学会与自我和解
感谢精彩视频内容，昨天一场大雪，满山都是包，并腿单腿技术确实很有必要
雪后全是天然包，你是在欧洲吗，这几天阿尔卑斯山久旱刚下了雪😄😄
@@chugeshanliren 北美
@@sheldonlee626 那真巧，我们这也刚下了大雪
@@chugeshanliren 正好看了你单板过包那集内外刃的变化，请问双板也是这样吗
@@sheldonlee626 哈哈哈我在New England，刚刚下完雪又遇到MLK day的假期，人多加上天然包，体验极差
感觉大神很难做出错误的A腿示范
哈哈，感觉已经做的很A了，看起来还是不很明显😂
同感😂
@@chugeshanliren 大神需要错误的A腿示范应该call我来 😂
正好有A腿的煩惱 謝謝教學！
加油，多多进步😄
A腿K腿真的很麻烦，感谢拍了这个视频。我要补充一点，如果你是已经滑了一段时间的人，可以去找boot fitter调节一下你的靴子。我一直有A腿的问题，后来今年和一个高手滑了一下以后，我突然发现我的靴子insole不太对。脚外侧太高了导致我内八。当然装备只是一部分，技术还是最主要的。
鞋子不好也是个原因，A腿特别普遍，摆脱A腿就算高手啦😄
我也是这个问题，我是自己调了鞋子的canting。我发现我直线滑行双板都有点内倾，小腿平行两条内刃会同时切雪。意识到了这个问题调整了canting就好了。现在并板和平行舒服了很多
@@raphael8259 很多boot fitter一看你是亚洲女生就会推荐保守型的靴子给你（就是微内倾/内八，inside edge比outside edge容易engage的靴子）。我当时对boots没半点研究，只知道硬度需要选个适中的。后来看到Lindsey Vonn的视频，她说雪靴角度有一点不对她都能感受出来，我才知道原来还有角度可以调节。
@@lisayist 是的，我昨天感觉滑行很不舒服，并板有问题，内刃板尾老是吃雪，后来发现上一次调整的时候双脚内侧的canting错误地调整到了I和III之间（II）的180度方向，拧了90度回到III就好了。感觉还是挺明显的。
谢谢二位仙侣😃🙏👍👍👍
正确的上身counter也是去除A的办法，因为内腿不再locked。
根本就不A，高手想犯低级错误挺难的。A腿转弯douhai 保持A，都不平行，扫雪。
楚格山男人！哈，师傅，这么巧，油管上看到你们了
🤣🤣🤣😂哈哈
讲的非常清楚！辛苦！！有机会能不能详细讲解一下上下身分离，感觉很多朋友都不太清楚，练习的方法也比较模糊
好，上下身分离单独拍一个😃
楚格山里人 ā
太棒了，全是有用的技巧，谢谢！
加油，多多进步
你不是很A腿，你女朋友很好，她很迁就你。你很幸福。
是的，看了幾個視頻，都是非常溫柔順服的感覺。一定要珍惜啊！
今天在雪道上开始还好，后来做了个标枪弯，摔的整个人都飞出去。左右脚穿上ski以后平衡能力下降不少
这几个练习不容易，但会有很大帮助
滑得太漂亮了！膜拜。我在红道上可以平行转弯，但上了黑道就什么都忘了。一路A腿下来。怎样可以克服这样的错误呢？谢谢楚大侠。
白痴台灣人 一輩子用嘴巴 呵呵
看不到？
从此订阅了老铁。坐标新西兰，希望早日能来欧洲滑一圈。
有机会一起滑，去新西兰滑雪也可以一起😄
楚格山里人 好啊！南半球反季节，这儿六月到十月是雪季，今年是我第二个雪季，你的视频好多干货，太实用了！新西兰不大，但是我们南岛有好几个不错的雪场，有机会一起滑 ：）
你这A腿绝对不A。错误的错误展示。滑行20天，我现在转弯的时候是A腿，感觉外刃在转的时候不是刃滑而是板"搓"，因为前后重心偏脚后跟，不够屈膝。内刃转的时候跟不上外刃，应该是左右重心问题。今年已封板，明年我会尝试练习单脚滑行，或许可以根本上解决重心问题🌝
太酷了，非常感谢。一直是全A生🤣希望能改过来。谢谢
加油💪
@@chugeshanliren 今天下班去练习了一下，每个动作都很不容易，尤其是单腿滑。我在双腿并拢的时候，转弯是总会一个雪板头压到另一块雪板，是不是还是重心太靠后了？谢谢
想问一下，滑雪不喜欢用雪仗怎么办？雪仗是必须的么？不用雪仗是不是会影响有些动作做不出来？
进阶之后用雪杖会多，尤其小回转，可能增强控制提高回转频率和质量
你好，看你视频很受启发， A腿问题我也有，而且还有特别严重的甩肩，看别人帮我拍的视频， 总是在弯快结束的时候有特别明显的甩肩动作。这个是什么原因导致的呢？如何改进？ 我现在是红道平行板无压力下，就是甩肩😂😂
有可能是出弯时候的问题，可以看看十个高级技巧和carving那两个，也许有帮助
滑雪，最主要的就是要开心啦，哈哈哈～
开心最重要
楚格山里人 感谢回复！ 哈哈，有时候一板一眼认真的滑感觉很累，滑得累了，脚都抬不大动ski了，就不管了，随他雪板怎么走吧，不摔倒就行，特别是下午雪道都被祸害完了的时候。不过，认真滑，不偷懒，滑得好的时候，别人在看着我滑得时候成就感还是满满的！
@@zs7587 有少少a不出意外啊，人不是机器，不是太明显a就可以，练坏脚法，太刻板也不好玩，对👏
我在滑雪场租的板子感觉很重，抬脚都费劲，但从你的动作来看，行云流水，很流畅，你的板子是不是要比一般租的板子轻很多呢？
他的板子是atomic的手工打造专业赛道顶级板，比普通的专业板子都重😂😂😂
@@jessil7345 好吧😂😂
我用的全地域板 板头宽 腿并起来的时候板头碰在一块了 是我哪里做的不对吗
宝藏博主
谢谢，学到很多东西
谢谢，一起进步越来越好
Saludos desde Argentina.
今年开始正式滑雪 不断学习
玩得开心啊😃
标准的滑行是要2条腿并拢的吗？好像并拢了没有A的空间了
谢谢你们的教学，一直在双板这一步里挣扎，想进步真的好难。另外想问一下，你们录视频这种坡度雪道是蓝道吗，又宽又长感觉特别适合练习。
拍的大多数是红道，不过坡度其实比较平缓，说是蓝道也没问题的那种
@@chugeshanliren 谢谢回复。我在北美这边滑雪，等级只有绿蓝黑双黑，红道大概算什么呢？
张弛 应该是蓝道吧
雪山论剑啊！境界！膜拜！
可惜这里不能上传视频， 否则我就可以演示标准A腿。 🤣🤣
我現在是正處於從大迴轉慢慢要朝向小迴轉的練習過渡期，像您影片中的示範板頭幾乎完全朝山下行進，但初學到進階的這過程還是多呈現大C彎，請問如果要滑出像您示範影片中趨近直線的小迴轉，請問有什麼過渡練法嗎？ 很多影片都只有介紹小迴轉，但從大迴到小迴轉的過渡進階過程，我都沒有看過要類似的說明影片，但我也不能沒有過渡就直接把板頭朝山下盲練吧？！ 那我可能會摔死 先😭謝謝您的指教與影片，期待您的回答☺️
个人愚见，我和我的朋友在过度到小回转的时候都没有遇到太大的困难。首先大回转要敢于把重心往山下放，其次大回转C弯不要转的太完整，不要等到前进方向垂直于fall line，没有下降率，速度降到很低的时候才开始下一个弯。如果你感觉到无法进入小回转的状态，可能是大回转的重心转移和走线还有问题，应该再雕琢一下大回转的细节，而不是急于开始练习小回转。
主要是回转的频率，可以先从冰球刹开始，十个高级动作那个视频看一下，前几天拍的，那些动作都非常有用
感谢视频🙏如果能配有字幕更好。
讲的时候滑过去好多A腿。大神做不出来应该把他们找一个过来，免费教学拍一下。
哈哈，A腿太常见了😃😃
@@chugeshanliren 我自己的体会，A腿的主要原因还是你说的重心后座。我平时滑没问题，很陡的坡，或者雪道有冰，或者很大的蘑菇道那种信心不足犹犹豫豫的地方，本能的重心后座然后就开始A了。
看了自己的视频，满脑子都是怎么攻克A腿，立刻来你频道找秘笈了。大神，腿部力量加强对克服A腿的练习帮助大吗？我挪威同事让我练深蹲，说提高控制力和稳定度。我看我女儿(5岁)感觉没啥A腿，就是板开的很大，但是是平行的，但是我要开那么大，都收不回来。😅
腿部力量对A腿帮助不大，但能保护膝盖。克服A腿还是要技术上进步
很专业啊
你俩要是做A腿这么费劲，下次我愿意捐出我滑雪的视频仅供示范参考。😂 还有一点想说 我把两个板并起来的时候，总觉得ski要打架，怕摔倒。请问这是错误的概念吗？谢谢
还是两条腿配合不好，不同步，做到完全同步不容易的，要多练
@@chugeshanliren 谢谢指导！
求字幕
楼主，我总是平行腿，板子分得很开，不能像很多高手一样几乎两块板子贴在一起的。怎么解决呢？谢谢
这是板子控制能力的体现，需要两脚配合同时完全同步保持平行，力量分配也要接近平均。建议你多看看之前几个高级技巧视频，没有一蹴而就的诀窍，需要多练习
别解释了，你那个根本不A
哈哈，自己还不承认没有a腿，高手。
您这A腿已经是我的追求了
哈哈，加油，一起进步
请问 单腿外刃如何做出来 （承重点 平衡点如何建立 身体的各部位肌肉如何分配力量）和有效练习 开始总觉得要摔 谢谢
脚腕的力量要用到一些，重心要控制好不能后座
力量不够，单腿几乎完全无法滑雪怎么办...有力的腿最多抬两三秒就遭不住了。
可能还不完全是力量的问题，也有身体控制和平衡的问题，我最开始也抬不了多久，后来就好了，力量也并没有增加很多
我平时住的地方到Ehrwald 300公里，希望有机会可以去找博主学学啊～
好啊，你在德国吗
@@chugeshanliren 哈哈 谢谢回复。是的，我就在巴伐利亚州，纽伦堡附近。上个星期才第一次尝试，纯种小白没有经过专业指导，雪地里翻滚得那叫一个爽😂不过自己适应很快，已经感到欲罢不能了🤣
当初如果早点看到这个视频就好了😅
非常感谢！！！❤️
厉害！我左脚转弯比较若、会卡住，最近尝试轻微抬起山上脚，抬多了怕失去平衡～抬起山上脚就马上转弯了～
对，力量慢慢完全到山下脚去，然后再练完全单脚滑，重新分配力量比例，越滑越好
@@chugeshanliren 谢谢，下次去练习，你以前一些小提示挺好的，比喻上缆车一些技巧，高速缆车还是第一次听说过～
两个腿的力量本身就不均衡怎么办？比如踢球永远用的左脚，所以转弯大部分情况都是左脚主导
弱的那条腿多练习，渐渐平衡，长期不平衡会对身体脊柱有影响
什么时候来日内瓦这边，mont jura 和 mont blanc 玩玩。。
我们春节在采尔马特，华人滑雪比赛活动很多奖品，来吧
谢谢分享！(PS两位大神A腿不够A啊 还不如好几个路过的A)
专门做还做不出来🤣😃哈哈
4:36， 5:55 哈哈，真的，把背景的几个路人放大就是正确A腿示范了。
我这O型腿并不拢咋办
感谢分享！！！
我往右转的时候可以平行，左转因为左腿力量弱，动作会非常A，该怎么练习呢？最后那个单腿练习的动作感觉没有十年功夫练不来🤣🤣
加强练一下弱腿，可以从单侧冰球刹开始
我在加拿大，分绿道，蓝道，黑道和双黑🇨🇦很不幸我就是那90%有A的其中一个；请问大神练这些动作建议去什么道？谢谢
一开始可以在初级道或者中级道练，能完全能控制住的坡度练比较好
大哥说的演示的都是玄学
兄弟，看完了你得炉火纯青，我觉得我现在可以低价出售我得雪板了：）
哈哈，双板滑好确实要下点功夫，加油，玩得开心啊
滑了十多年了还是这个大大的A腿，个人腿比较粗感觉平地上两个腿都并不隆啊。。。如果使把劲儿尽量前蹲感觉能大幅度减少A腿但是这样滑特别累，大腿受不了。
A腿确实特别难克服，标枪弯练练，应该会有很大好处
水平很高
我回去看了10招，里面单板滑行自己每次感觉雪板特别沉抬不起来，哪些腿部的锻炼技巧或部位是最需要提升的呢？
可以练练hamstring的力量，比较重要的肌肉群
我觉得还是重心要完全放在下山脚，并尽量往前。
我觉得应该先练单腿深蹲😂我觉得我腿没力量，单腿都站不稳
单脚的确不容易，需要全身协调
可以提供字幕吗？
17:20 A腿我看见了哈哈哈哈哈
比之前故意A的还A XDDD
还有身体一直转动，不能保持一直向下，怎么破？雪场上很多人都有这个问题
上下身分离的问题，有很多练习，你可以看看10个高级技巧这个视频，我以后也可以找机会专门拍个上下身分离视频
up主技术和教学都很赞，考教练了吗
德国奥地利的教练体系
你A不A我不知道，我只看到你老婆对你很无奈😂
😂😂
能不能找个中级以上道教学。这是啥啊？这么缓根本就起不来速度 起不来速度咋学控制速度？
傻逼
请教大神这是哪个滑雪场啊
这是在奥地利最高雪场pitztal
其实一涛A的都没有背景里那些人厉害，要高手假装错误动作太难了
Oakley什么系列?
Canopy系列，我带着比较舒服
點仗的功能到底是什麼
如果本身腿型就有点X该怎么办啊😂
不怎么影响的，主要是发力方式和动作合理
可以有字幕嗎？中文不太好有些不太明白
可是我原地都跳不起来 😂 看来做这个之前要多练高跳
为什么腿并那么紧？我滑行腿分的和肩宽一样，是不是更容易产生a腿？
并腿有个好处就是不容易出现A腿，而且我觉得并腿比较好看。滑小回转，粉雪，mogul的时候并腿都有好处，走刃大回转与肩同宽速度更快点
ray zhang 把膝盖并拢，腿自然就并紧了
真正的大神都不并腿，看看jb的视频
@@peterd7157 滑不同的雪况需要的技术不同，大回转大反弓是与肩同宽，小回转Mogul需要并腿两个板子当作一个使用
@@dyanhb 我觉得这不是一个刻意并膝盖的结果，更多是一个山下腿承重的结果。以前我也是刻意并腿，后来发现不稳而且会重心后座。后来发现如果你入弯的时候提早把重量分布在新山下腿，尽早engage山下腿雪板前端，而且上下身分离做得够的话，山上腿很自然得就会跟着山下腿转，看起来就会有个并腿的效果。我觉得像楚格上面说的，只有mogul的时候才会刻意并腿。因为滑mogul的时候两腿分力基本是50/50或者40/60，所以要刻意并起来。
o(︶︿︶)o 唉
看了好几遍了...
昨天去雪场试了一下之前看到10个动作,
看是一回事, 做起来又不一样了.....
而且也没找到一个合适的雪场练习, 要么就是太抖了, 要么就是太短了..
真难
加油，那十个高级动作都不容易，练好了技术进步很大👍👍
刚在张家界的崇礼太舞雪场滑雪回来，那里有很长很宽又不陡的，可以练习。人也很少。
@@twu9579 人在意大利
楚格山里人？ 难道你在住在Zug? 6330?
在德国楚格峰，不是瑞士的楚格😃
很多人都是不并腿滑的，那都是A腿吗？
不能完全同步并腿多少会有一点A
我很困惑，能做出这些动作，还怕什么A腿🤣
高手！ 我的问题是还在A腿的初学者们要能做到你这些动作，应该又不会A腿了吧！😭
其实很多滑的不错的也有A腿，有两个板子力量分布的问题，这几个动作能从根本上提高板子和身体控制
嘴口是自己剪出来的？
是啊，还剪歪了🤣
无招胜有招的时候我彻底晕了，到底是承力还是不承力😂😂😂
先是山下脚承力，随着水平提高慢慢力量渐渐平均，两个脚承力相当已经是极高水平
好吧！A!（放棄爭辯😂😂😂😂😂）
请问这个滑雪场在哪里
奥地利pitztal
楚格山里人 博主好厉害，现实求带求带啊🙏🏻🙏🏻先关注了！本人在🇩🇪巴伐利亚纽伦堡上班，这几天天在🇦🇹一个雪场附近出差，太羡慕能你们这些高手了！👍🏻
建議收音可能要改善一下，放到很大聲還是聽得很吃力
谢谢建议