【最強！のど緩め法】舌骨上筋群マッサージ&舌骨下筋群ストレッチ【声が出やすくなる方法】

[@nknt]

ゆーま先生のこのストレッチとマッサージで小顔になれました！ありがとうございます！

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

そうなんです！本当に舌骨上筋群マッサージで小顔になりますよ〜😃

[@ナカージ]

「これで二重アゴ解消！」舌を上顎につけて上を向く。みたいなのがあって舌骨上筋群を鍛えるものだと思うのですが、コレってこの動画で目指すことと真逆ですよね・・・
辞めるべきでしょうか

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

鍛えても問題ないですよ😊
鍛えることと、過剰に使いすぎることは別なので大丈夫です⭕️
常に同じ筋肉ばかりを過剰に使いすぎてしまうと硬くなって、上手く使えなくなるので、その場合はストレッチやマッサージで緩めてください💆
気になる場合は、筋トレ後に緩めるのがオススメですね！

[@ナカージ]

@@ゆーまのボイトレチャンネル 御回答ありがとうございます！小顔・良発声めざして頑張ります！他の動画も拝見勉強させてもらってます！

[@兼光翔]

初めてストレッチやりましたが裏声がめっちゃ出やすくなった気がします！これから継続的にやりたいと思います。

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

そうなんです！
舌骨筋郡が発声問題の原因だった場合は一気に改善します😊
トレーニング頑張ってください🏋️

[@Tommy-l3b5b]

マッサージ＆ストレッチやってみました。
触った感触が明らかに違いました。
早く声を出して、効果を実感したい！！！
貴重な情報をありがとうございました。

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

動画が役立って良かったです😊！

[@Tommy-l3b5b]

声が良く出るようになりました。
当てトレの5番、6番辺りも
楽になりました。
ありがとうございました😊
メチャクチャ感謝です！

[@ジョンスミス-i1d]

一つ目のストレッチは、鎖骨より上の胸鎖乳突筋に触れるあたりですか？

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

コメント気付くのが遅くなりました🙇
その通りです！😊

[@yoshiki9804]

いつも動画見ています！先日書籍を購入させていただき、発声学マスター講座で勉強しています。質問なのですが、トレーニング内容が多く、全て一日ではこなすことができないのですが、まずは当てトレをメインで行えば良いのでしょうか？

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

いつもありがとうございます🙇
当てトレは必ずメインで行ってください☺️
トレーニングの方向性や優先度が分からなくなった時は単発でも良いので、是非レッスン受けてみてくださいね😊
現在、オンラインレッスンの場合は公認インストラクターの初回無料レッスンが受講できますのでオススメです😊
トレーニング頑張ってください🏋️！

[@ぼっち-v5s]

男子です。高い声と低い声が混ざったような感じで声大丈夫？とよく聞かれます。
自分は普通に出しているつもりです 治す方法などありますか？

[@AlyssaFirenze]

エラしたのマッサージですが、両手で左右同時にやったらダメなんでしょうか？ていねいに。

[@aiue0.1oo]

発声以外のトレーニングとして、呼吸のトレーニングがあると思いますが、ゆーま先生は呼吸のトレーニングに重きを置いておりますか？

[@井川春弥-k1o]

最近見始めました!
理屈で説明してくださるので非常に分かりやすいです😃
無理のない範囲で投稿お待ちしてます!

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

ありがとうございます😊

[@フクロウ-d4q]

以前の動画で配布されているのを頂いたのですが持っていいのか(著作権とかの関係)不安なので持ってていいかも教えて頂けると幸いです。

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

「以前の動画で配布されているもの」とは何ですか？？

[@フクロウ-d4q]

@@ゆーまのボイトレチャンネル すいません配布されているかは覚えていないのですがゆーま先生が作ったと見られるボイトレの解説が載ったドキュメントを所持してたんです

[@フクロウ-d4q]

@@ゆーまのボイトレチャンネル おそらく先生がどこかで配布なさってたものだと思うのですが

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

@user-yl5sx1ps9j オンラインコミュニティ以外で何かを配布した記憶が無いので、理解できていません🙇
もし、僕が配布したものであれば個人的な使用をしてもらえれば問題ありません。よろしくお願い致します！

[@ジェイソンステイサム-l3c]

いつもありがとうございます
このストレッチ一日に何回しても大丈夫ですか？

[@ゆーまのボイトレチャンネル]

トレーニング前後でOKです🆗🙆‍♀️