Vállmobilizáló technikák - Ne várd meg a problémát, előzd meg!

Bejegyzés: r-med.hu/vallmobilizalo-techn...
A legszabadabb mozgású ízületünk - elvileg. Tegyünk érte, hogy az maradjon!
A vállunk egy borzasztóan összetett funkciójú ízület. Mozgásszabadsága végtelen tényezőtől függ, és bizony, ha a váll nem mozog szabadon, sérül az egyik legfontosabb készségünk: a manipuláció. Na nem arra gondolok, amikor másokat próbálunk befolyásolni, hanem egész egyszerűen arra, ahogy a kezünket használjuk minden nap: fogunk, kapaszkodunk, pakolunk, cipelünk, aprólékos munkákat végzünk vele. Ez mind csorbát szenved, ha a váll funkciók sérülnek. Fontos észben tartani, hogy a váll a lapockával szoros egységet alkot, így ha annak nem szabad a mozgása, a vállé sem lesz az. Ennek jegyében mutatnék néhány mobilizációs gyakorlatot. A még jobb kivitelezés érdekében én néhány eszközt is bevetek, de ne aggódj, ha még nincs otthon ilyened, anélkül is érdemes végezni a gyakorlatot. De érdemes kipróbálni eszközzel, érezni fogod a különbséget és sokkal komplexebb hatást érhetsz el. Részletek a videóban. :)
A videóban látható terméket itt találod:
www.r-med.com/trigger-point-p...

[@smokecityunderground]

Köszi

[@r1kzzz]

Ezzel milyen fokon korrigalhato a kotott vallmobilizacio? En ezzel a problemaval kuzkodok, hogy nemtudom elegge hatranyujtani a fulem melle a karjaimatt, ezeknek a gyakorlatoknak illetve hat/tricepsz hengerezesevel teljesen normalizalodhat a problema?