2 минуты для твоей осанки. Упражнение от сутулости. Утренняя разминка.

Часто нам кажется, что чтобы жизнь изменилась и стала лучше, нужно как «эээх-ма!» и рубануть что-то такое эдакое, принять пугающее решение, перекраситься 😂, сжечь мосты и тд.
Но в природе изменения проходят незаметно и постоянно, все процессы развиваются постепенно.
И как часто человек не получает желаемого, из-за установки «все или ничего». Не вышло все и сразу, бросаем, не получилось!
А то, что ты взял неадекватный для себя вес или хотел за 1 день получить то, на что требуется месяц, это не хочется брать в расчёт ))
К чему я веду?
Вот я работаю с телом, помогаю людям, а ведь тело - самая яркая иллюстрация того, насколько важно иметь правильный подход к задаче. Не форсировать, не рвать, а вплетать в свою жизнь новые действия.
Ну, допустим, вы живете, как-то спокойно приняв тот факт, что от природы сколиоз и сутулость, осанка так себе, да ещё и работа сидячая. Ну и ок.
Осознавая, что любая тенденция развивается во времени, у вас есть выбор - дать ход сутулости и патологическим болям в спине, или запустить другой процесс - осознать, что на перспективу двигаться и заниматься собой - это выгоднее, чем не двигаться.
Обратите внимание на формулировку «запустить процесс», я не говорю «изменить свою жизнь вчера! за один день, дав себе обещание, которое не сможете выполнять», а именно поменять колею, и тихонечко, маленькими усилиями вкладываться в своё будущее, где у вас здоровое красивое тело, гибкая спина, и осанка, которая придаёт уверенности 💪
Вот это видео, чтобы поменять колею) 2 минуты, одно упражнение, одна единица усилия, которая превратится в полезную привычку.
Телеграм канал t.me/olyaelans...
ВКонтакте: lelya_elanskaya
#осанка #упражнения #спина #разминка #каквыпрямитьспину #растяжка #стретчинг #балетдлявсех #ольгаеланская

[@PatAshley]

Спасибо, раньше часто с полотенцем прокручивал руки, потом перестала. Но теперь решила снова попробовать по вашей рекомендации ❤️

[@roxanne_george]

Огромное спасибо! Такое полезное упражнение, и не занимает много времени. И, кстати, дышится после него легче! Да, действительно, очень надо следить, чтобы грудь не выгибалась. Обязательно постараюсь делать по утрам.

[@ТатьянаСиротина-ы6т]

🎉❤очень хорошо! спасибо🙏💕

[@kyzyapost8420]

Ольга! Спасибо за упражнения. Обязательно попробую.🤍