Posilování - nejlepší aktivita ve stáří
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- Posilováním s činkami ve stáří 50, 60, 70 let docílíte zachování i navýšení svaloviny, která bez posilování automaticky mzií už po 40 letech věku.
Nepomůže vám v tomto běh, chůze a ani jóga. Silovým cvičením zesílíte tloušťku kloubních chrupavek, kosti, šlachy, svaly, srdce, cévy, plíce, nervosvalovou koordinaci atd.
Přesně tak, posilování je forma obrany proti stárnutí. Jen tak dál pane
Jen tak dál.
borec!
Stary lidi by se meli zacit hejbat uz v mladi💪🏻
TAKY TAHAM, JE MI 60 A ŠTVE MNĚ, ŽE JSEM NEMĚL TAKOVOU VŮLI V MLÁDÍ, TO JSME SI SPÍŠ DĚLALI ŽÍZEŇ... ZAS BYLY JINÝ VĚCI.
Moje řeč 🙂
a babu nemají my mladí možná necvicime ale máme holku
Uč někoho po 60 , mrtvý tahy. 😂 Uděláš z něj invalidu. Jeďte se podívat na závody Masters raw. V kategorii je 1 až 5 závodníků. Všechny co to dělali špičkově ,jsou rádi že choděj. Takže menší váhy,aerobní trénink a břicho. Břicho drží celý vršek.
člověk je jenom tak starý jako jeho pátěř