Posilování - nejlepší aktivita ve stáří

Posilováním s činkami ve stáří 50, 60, 70 let docílíte zachování i navýšení svaloviny, která bez posilování automaticky mzií už po 40 letech věku.
Nepomůže vám v tomto běh, chůze a ani jóga. Silovým cvičením zesílíte tloušťku kloubních chrupavek, kosti, šlachy, svaly, srdce, cévy, plíce, nervosvalovou koordinaci atd.

[@mrantin182]

Přesně tak, posilování je forma obrany proti stárnutí. Jen tak dál pane

[@arkadosq]

Jen tak dál.

[@Selkäner8172]

borec!

[@Sakmadyk]

Stary lidi by se meli zacit hejbat uz v mladi💪🏻

[@HAVIR-qs2wu]

TAKY TAHAM, JE MI 60 A ŠTVE MNĚ, ŽE JSEM NEMĚL TAKOVOU VŮLI V MLÁDÍ, TO JSME SI SPÍŠ DĚLALI ŽÍZEŇ... ZAS BYLY JINÝ VĚCI.

[@cmelak598]

Moje řeč 🙂

[@martinmicrosoft7349]

a babu nemají my mladí možná necvicime ale máme holku

[@user-vp1ik8wv6g]

Uč někoho po 60 , mrtvý tahy. 😂 Uděláš z něj invalidu. Jeďte se podívat na závody Masters raw. V kategorii je 1 až 5 závodníků. Všechny co to dělali špičkově ,jsou rádi že choděj. Takže menší váhy,aerobní trénink a břicho. Břicho drží celý vršek.

[@mrhoneybadger5539]

člověk je jenom tak starý jako jeho pátěř