0:00:00 Тема стрима, визитка гостьи. 0:01:43 План стрима. Перекусы и еда вне дома. 0:05:43 Тормозок, бэнто, ссобойка. 0:07:08 История вопроса. 0:12:53 Что из еды люди берут с собой сейчас? Минусы разных вариантов. 0:18:18 Принципы идеальной еды с собой. 0:19:37 Почему все-таки бэнто? 0:28:36 Книга Екатерины Слободянюк «Ланч-бокс по-японски: как получать удовольствие от еды с собой»: www.litres.ru/ekaterina-slobodyanuk/bento-bolshaya-lubov-v-malenkoy-korobochke/chitat-onlayn/ 0:30:11 Почему именно японское бэнто? 0:37:51 Наполнение бэнто. 0:42:02 Бэнто-боксы. 0:49:58 Приготовление бэнто. 0:52:07 Список источников. 0:53:33 Комментарии слушателей. Если покупать перекус, на что обратить внимание? 0:57:44 О сэндвичах. 0:59:17 Ссобойка по-советски и современная. Лайфхаки от Екатерины Родиной. 1:00:50 Маркировка пищевого пластика. В центре треугольника из стрелок находится цифра «5», а внизу буквы «РР» (PolyPropylene). Так обозначается пластик 5 (РР). Аналогичная русская транскрипция этих букв «ПП». 1:03:23 Картинка VS реальность. А если еду надо разогреть? 1:06:16 Ошибки первых бэнто-боксов. 1:12:17 Минусы покупных боксов в России. Соблюдение принципа здоровой тарелки. 1:17:00 Важность знаний по нутрициологии. Курс FPA «Фитнес-нутрициолог»: fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/fitnes-nutritsiolog/ Курс FPA «Что мы едим: путь продуктов от фермы до тарелки»: fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/food-technology/
0:00:00 Тема стрима, визитка гостьи.
0:01:43 План стрима. Перекусы и еда вне дома.
0:05:43 Тормозок, бэнто, ссобойка.
0:07:08 История вопроса.
0:12:53 Что из еды люди берут с собой сейчас? Минусы разных вариантов.
0:18:18 Принципы идеальной еды с собой.
0:19:37 Почему все-таки бэнто?
0:28:36 Книга Екатерины Слободянюк «Ланч-бокс по-японски: как получать удовольствие от еды с собой»: www.litres.ru/ekaterina-slobodyanuk/bento-bolshaya-lubov-v-malenkoy-korobochke/chitat-onlayn/
0:30:11 Почему именно японское бэнто?
0:37:51 Наполнение бэнто.
0:42:02 Бэнто-боксы.
0:49:58 Приготовление бэнто.
0:52:07 Список источников.
0:53:33 Комментарии слушателей. Если покупать перекус, на что обратить внимание?
0:57:44 О сэндвичах.
0:59:17 Ссобойка по-советски и современная. Лайфхаки от Екатерины Родиной.
1:00:50 Маркировка пищевого пластика.
В центре треугольника из стрелок находится цифра «5», а внизу буквы «РР» (PolyPropylene). Так обозначается пластик 5 (РР). Аналогичная русская транскрипция этих букв «ПП».
1:03:23 Картинка VS реальность. А если еду надо разогреть?
1:06:16 Ошибки первых бэнто-боксов.
1:12:17 Минусы покупных боксов в России. Соблюдение принципа здоровой тарелки.
1:17:00 Важность знаний по нутрициологии.
Курс FPA «Фитнес-нутрициолог»: fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/fitnes-nutritsiolog/
Курс FPA «Что мы едим: путь продуктов от фермы до тарелки»: fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/food-technology/
Спасибо 🙏🏻