Come Addormentarsi in 2 Minuti: La tecnica dei Marines
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Hai problemi ad addormentarti? Ti agiti e ti rigiri tra le coperte ogni notte? Un buon riposo notturno è essenziale per la nostra salute. Se anche tu sei tra i milioni di persone nel mondo che soffrono di disturbi del sonno, e vuoi riuscire ad addormentarti velocemente, continua a guardare per imparare la tecnica usata dai Marines.
La quantità di sonno necessaria dipende in gran parte dall'età di una persona. Sapere di quanto sonno hai bisogno potrà aiutarti a capire se le tue abitudini conciliano il sonno o lo danneggiano. I neonati di solito dormono per la maggior parte del tempo (circa 16 ore al giorno). Bambini e adolescenti per circa 9 ore al giorno, mentre gli adulti necessitano di 7-8 ore di sonno al giorno. Se dormi meno di così, sappi che non sei solo!
Secondo un sondaggio dell'istituto Eurodap, circa 9 milioni di Italiani soffrono di disturbi del sonno. Nel mondo, poi, il numero di persone che soffre di insonnia è del 20%. Esistono oltre 70 tipologie diverse di disturbi del sonno, il più comune dei quali è l'insonnia. Il sonno è essenziale per rinforzare il sistema immunitario e stare bene. Se si soffre di insonnia, la mancanza di sonno può causare scompensi ormonali e conseguente ingrassamento, rallentamento dei riflessi, irritabilità, problemi di memoria, depressione, e mal di testa..
SEGNALIBRI:
Le conseguenze dell'insonnia 1:49
Primo passo 2:42
Secondo passo 3:05
Terzo passo 3:29
Quarto passo 3:37
Quinto passo 3:48
Altri consigli per dormire meglio 5:43
Musica: Epidemic Sound www.epidemicso...
SOMMARIO:
- Secondo un sondaggio dell'istituto Eurodap, circa 9 milioni di Italiani soffrono di disturbi del sonno. Nel mondo poi il numero di persone che soffre di insonnia è del 20%.
- L'insonnia è molto comune tra le persone che stanno passando periodi stressanti o di grandi cambiamenti, o che affrontano difficoltà emotive.
- Se si soffre di insonnia, la mancanza di sonno può causare scompensi ormonali e conseguente ingrassamento, rallentamento dei riflessi, irritabilità, problemi di memoria, depressione, e mal di testa.
- Sdraiati a letto sulla schiena. Rilassa i muscoli del viso, inclusa la lingua, la mandibola, i muscoli attorno agli occhi. Se ti accorgi di essere accigliato, concentrati nel rilassare la zona al centro della fronte.
- Rilassa più possibile le spalle. Lasciale cadere, e così facendo rilasserai subito anche la tensione del collo. Passa poi al braccio e all'avambraccio da un lato prima, e poi dall'altro.
- Espira fuori l'aria e rilassa il petto. Poi inspira e riempi di nuovo i polmoni.
- Rilassa le gambe. Prima le cosce, poi rilascia tutta la tensione giù, lungo i polpacci fino a concentrarti infine sulle caviglie e sui piedi.
- Ora che tutti i muscoli del corpo sono rilassati, è ora di schiarirti la mente completamente.
- Quando i piloti si allenavano su questi esercizi, lo facevano seduti su una sedia. In quegli esercizi, i loro piedi posavano sul pavimento, tenevano le mani in grembo e semplicemente rilassavano il corpo.
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Materiali usato (foto, filmati e altro):
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"Come addormentarsi in 2 minuti" ....
Non metterti a letto se non hai sonno..............
Geniale!
pienamente d'accordo con te
Tranne per il fatto che hai usato il termine "come addormentarsi in 2m" ma hai spiegato come non dormire...non sono haters ne vorrei darti problemi ma volevo fartelo notare
S.V. Design - Review & Technology Ciao ti andrebbe di passare dal mio canale?
@@giuliunicorn2062 se ti fa piacere passo io
MG Certo😊
Perchè ci si addormenta tanto bene in poltrona davanti la TV eppoi, quando si va a letto si è svegli come grilli ?
Il dubbio amletico della vita
Vero
E vero
Perché television ti libera D
DA mente
Vero
La utilizzerò domani a scuola
Company game infatti
@CompanyGame minchia infatti
Non fai ponte?
@@mike05__ no perché la mia scuola fa cagare
@@mike05__ vabbè non ci sono andato lo stesso😂😂
Sta guardando il video di notte
👇🏻
Seei
No
@@elenamanolache8927 si
Ioooo
Si
In realtà tutto sta nel segh*no prima di dormire. Quello si che rilassa e libera la mente..
Vero
Quello ti fa addormentare subito; appena vieni ti addormenti (manco fai in tempo a pulirti)
La famosa pippananna
Lo svenimento post venuta è il miglior metodo
Solo a me il seghino pre nanna mi sveglia?
Pensa...."non pensare, non pensare , non pensare" cit.
Stefano Voltolin è il modo migliore x rimanere sveglio...
@@pierpaolosenatore8078 appunto
@Stefano Voltolin
Recitalo a mo' di mantra: "non pensare, non pensare , non pensare" 😴😴😴💭💭💭🛌🏻🤣🤣
Non pensare al fatto che tu non possa non decidere di non pensare senza pensare di cadere nell'errore di non averci pensato.
"come addormentarsi in 2 minuti'
Il video dura 6 minuti
io mi sono addormentato nei primi 15 secondi
ED È DI 3 MINUTI PER ADDORMENTARSI
Ci vuole più tempo per spiegarlo 😒
Sei minuti di parole inutili.
È la prima cosa a cui ho pensato ahah
Dopo che hai terminato tutti i passaggi è trascorsa già un'ora...
Il commento più sottovalutato della storia di youtube...
Ahahahahahaha
Hahahhaahaa
ฅ^•ﻌ•^ฅ
@@lyukamy4975 come fai
Io per addormentarmi penso sempre di avere nel letto 10 bocchinare in astinenza che mi viene un durone tale che il sangue m'esce dal cranio e a sto punto m'addormento per forza. Praticamente vado in coma.
Ahahahahaha mi hai fatto veramente ridere:)
Jeff Hanneman AHAHHAAHHAHAHAHA
HAHAHAHAHHHAHAHAHAAHAHAHHHHAAAHAHAHHAAH
quoto questa è la tecnica che uso pure io zio
Top ♡
Io mi sono addormentato guardando questo video
@@emanuelevetrano8878 😂
😂😂😂😂😂
Altro che asmr
Stessa cosa
@@kraken_884 😂😂
2:42 per il metodo. Prego
Graaz
Ahhh grazie
Troppo tardi
Grazie
Ti riassumo tutto il metodo : rilassarti
Sto guardando questo video alle 4 di notte dovrei svegliarmi alle 6:30 per andare a scuola
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
😂😂
Alle 6:30?!
@@eddd1707 si hahaha
@@aichazare556 Eh la Madonna
Non sei l'unicoo
Funziona un cazzo, sono le 2:20 di notte e sto guardando questo video. 🤣😂
Stessa cosa, ma sono le 3 😂
4...
4 e 1 min
beh ma te l'ha detto che non devi guardare aggeggi elettronici o comunque far funzionare troppo il cervello...
Non mi battete... 5.32 del pomeriggio😂
Come addormentarsi in 2 minuti:
Prova a non respirare.
Ps: risveglio non assicurato
E no così c'è ne vogliono almeno 5 minuti
Hahaha
@@John-bs5fyGiusto hahaha!
Spiritosissimo
@@lynx6871comm a mammt
Se vedi qualcuno addormentarsi in 2 minuti scappa e chiama subito la polizia!
E la Scotti ma se i tu appena o visto il nome e cognome ero a bocca aperta
Hahahahah
HAAHAHAHAHAHA
😂😂😂😂😂😂😂
@@robertamarku6206 ma secondo te?!
2:42 finalmente inizia a parlare dei passaggi. che palle oh!
Grazieeehh
SPOSAMIIIIIIII
J
Ti adoro😍
@@aleale6430 ehi io ti conosco, sembra di averti gia visto/a
Ma solo io sto scorrendo i commenti per vedere se qualcuno funzionato e lo ha scritto?
No
No credimi
No
Anche io
No credimi
Siete bravissimi a far durare un video più a lungo senza alcun motivo...
Concordo
Mi fanno più innervosire che dormire
...mah... nemmeno tanto bravi, direi... ci si accorge benissimo di quanto il video venga allungato apposta...
@@francofucini63 pienamente d'accordo
Wow funziona !dopo 2 minuti che guardavo sta palla di video mi stavo addormentando...
L’unica utilità di sto video è leggere i commenti
Hahahahah sto muorendo
😂😂😂😂
😂😂😂
Esattamente ahahah
Verissimo
Ma solo io quando penso "non pensare" penso di più??😅
No
E impossibile non pensare...
🎵NON PENSARE,NON PENSARE,NON PENSARE, LASCIA STARE, TI FA MALE TI FA MALE TI FA MALE🎵
🎵OH NA NA NA NA🎵
Henda Oueslatiforlini AHAAHAHAH
@@saramileti9463 😅
Non funziona ieri mi ero addormentato a 2 minuti e 13 secondi.Che clickbait
Ahahahah
Eh vabbe ja e io sono Cicciogamer
Io ti ho denunciato 32 volte
Senti faccia da libro quante volte ti devo denunciare? ti ho denunciato 204 volte al comune
228 Alla regione
103 Allo stato
E 29 volte all'FBI
Vaia raccogliere le patate
Mi sono addormentato guardando il video
Che bel video ahdhdjrndiendienciwjcjqbfuwnciwnfiwnxuwnxu3bcuebcuwiqjxujfuejdjeneic8jrciwneicienfidjencidjwnenejciidiejejejjdxkxkkekwkwkeixixkkxkxkenenenenennewnjeidicjendjcjendjekjieijdi djdijdj nj da
Pur io
MR11mc vero
Anche io 😂😍
E come fai ad scrivere?
Like?? Se lo guardate nel 2019
Ma io lo sto guardando nel 2071 e ancora devo addormentarmi vedi tu ,altro che like!
2019
@@zanassopaolo4203
🤣🤣
F
Invidio chi dorme 4ore di seguito!!
Se pensi a "non pensare" stai pensando e crei stress
Esattooo
F b gv
Ma... Ma allora come faccio?????! 😵😱🙀👁️👅
È veroo
Anche se non pensi stai pensando
Ottimi consigli! Mi permetto di aggiungerne uno: mai restare a letto rigirandosi di continuo se non si riesce a pigliar sonno entro 10 -15 minuti. Meglio alzarsi, fare un giretto rilassante per casa, leggere qualche sciochezzuola noiosa, aspettare che gli occhi ridiventino pesanti e poi riprovare di nuovo.
vero io sono stata 1 ora senza riuscire a dormire rigirandomi appena sono scesa per andare in bagno appena tornata a letto mi sono subito addormentata
@@annaa.a.92839 : Infatti!
A 6:33 dice la verità
Geniale
Got me
Ma il video finisce a 6:32 😂
Gennaro Palomba ironia forse? Ma nooo
🤣🤣🤣
Like se lo vedi nel 2020😉
22 luglio 2020
28 luglio 2020
4 settembre 2020
E basta co sta storia e daglie raga
14 settembre 2020
Ma io mentre dicevo "NON PENSARE, NON PENSARE, NON PENSARE..." pensavo ancora di più a quello che devo fare domani😭😭😭😭😭😭
Idem
sono le 4 e non risco a dormire
Idem
Questa vita e troppo stressante
@@abubaciulka2714 sono le 5:25
Terzo passo: non dimenticare di respirare ._.
bleeee😇😴😴🤐☠️☠️☠️☠️☠️🖕🖕
Io non voglio ci riesco rimango sveglia tutta notte
Geniale
@DanielectriCity2 letteralmente
Levy Aviles troppo tardi sto rispondendo dal paradiso
"nel 2018 le auto voleranno"
2018: tutorial su come dormire, che tra l'altro ho guardato e mi è pure servito.
Dormo più a scuola che nel mio letto
Evvero
Anche io dormo a scuola
esattamente
Ecco
Vero dio mandarancio
Ok la tecnica è quella, esiste davvero, solo che l'avete spiegata da cani. È un training da fare giornalmente che dura 20-30', il rilassamento degli arti, dei muscoli, il controllo del respiro, le immagini e la frase ripetuta fanno parte di un preciso iter.
Si trae beneficio da subito, la maturazione della tecnica permette di cadere nello stato di quiete sempre prima, accorciando i tempi, riuscendo a dormire in due min di numero.
So che è passato un anno. Vorrei sapere il nome della tecnica.
Ciao, sai dove posso approfondire? Libro, articoli ecc
@@ExploringWithTeo tecnica spiegata nel libro "oltre la vita" di R. Moody come indursi autoipnosi
@@luigideriu9993 grazie mille, gentilissimo
Avrei bisogno del video “come non addormentarsi ogni due minuti “
Bella questa🤣🤣🤣🤣🤣
AP so io la soluzione (ne puoi avere la certezza leggendo anche solo io mio nome) : devi schiaffeggiarti in continuazione. Fatto il tuo problema e ora risolto
Buttati l'acqua addosso
Guarda cose horror
AHAHAHAHA BELLISSIMA QUESTA 😂😂😂😂😂 ANCHE IO CI SONO GIORNI CHE DORMO OGNI DUE MINUTI E GIORNI CHE NON RIESCO PROPRIO A DORMIRE
Nobita quindi era uno della marines?
vadim Uchiha357 sei un grande frate 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ti stimo molto
Fra certo non lo sapevi??
Dei marines... sono i soldati americani
Sicuro
Io sto guardando questo video alle 2 di notte...
Pure io
Idem però io alle 2:29
Mi avete battuto....io l'ho guardato all'1.20
Idem alle 02:05
@@federicaassenza3390 4:50
*Come addormentarsi in 2 minuti*
_il video dura 6 minuti_
*Confused stonks*
Che video noioso....
Ho io una tecnica per addormentarsi. Lavora 8 ore filate, di lavoro duro che equivale a 11-12 ore di lavoro da ufficio, col rischio che se sbagli ti fanno il culo, per 6 giorni su 7.
È il cuoco....😉
Cess che eroe aspettiamo ancora gli applausi vero
Meriti una medaglia
Che equivale a? Mi spiace dirtelo ma 10 ore di un qualsiasi lavoro equivalgono a 10 ore di un altro lavoro😂😂😂
NonLoSo Invece c'è differenza. Tutti quelli che sono operai in fabbrica, riparano strade, medici, infermieri, e cosi via fanno molta più fatica fisicamente che psicologicamente, rispetto a chi lavora in ufficio e magari è più quello che gironzola che impegnarsi. Non posso sopportare che se vado in municipio, la tipa neanche mi bada e si mette lo smalto, aspettare un eternità agli uffici pubblici perché uno su dieci si da da fare, per non parlare di alcuni della nuova generazione. Dopo 3 ore sono già li che si lamentano è troppo difficile, faccio fatica, non si può lavorare il sabato... A me va ancora bene rispetto a persone che fanno 8/9 ore di fila e vengono pagate come uno che spacca sassi con un sasso! Quindi personalmente, ritengo di non aver problemi di sonno o noia.
Ho un metodo più efficace: alzati la mattina alle 5 e lavora 9 ore al giorno, la sera il cuscino non fai in tempo neanche a toccarlo.
È quello che faccio io. Ma niente, cazzo non dormo!
@Stan Hansen ahimè, sì, dico sul serio. Ho pensato anch'io fosse dovuto ad ipertiroidismo (sono magrissimo, ho un metabolismo ultra rapido, etc., tutti possibili sintomi) ma da accertamenti è risultato tutto regolare. Mettici su anche anni e anni di eroino-dipendenza (pulito da 10 anni) e il problema pre-esistente è peggiorato. Ma ne soffro sin da bambino. Non mi restano che le benzo, ma a periodi le scalo per poi riprenderle. È orribile l'insonnia...
@Stan Hansen Ciao! Figurati, ci mancherebbe altro! Anzi, tutto okay per tua mamma, spero... Ah, l'insonnia, eppure talvolta può essere produttiva, ma avviene così raramente...! Io sono anche musicista e ti dirò che parecchie cose belle (soggettive ,
ovviamente) le ho composte di notte. Poi ci sono le notti con i nervi a fior di pelle e lì , ahimè, nemmeno la musica aiuta.
Un abbraccio!
-Vincent
Piergiacomo Delizzos nooooo!!!! La mattina alle 4 precise la sera 2 di notte
@Stan Hansen 👍
Ma..solo io penso che se pensi non pensare tante volte pensi lo stesso?( sembra uno scioglilingua😅)
È impossibile non pensare, anche quando ci "incantiamo" a scuola e ci sembra di non pensare a niente, ma in realtà a qualcosa stiamo pensando!
Giulia Maria Surace mi sono persa😐
Ok
Hai ragione anche io ho pensato cosi
Penso spesso di non voler pensare ma quando ci penso poi capisco che sto continuando a pensare
A me e venuto sonno ascoltando la voce mentre guardavo il video.
Da oggi useró questo video per addormentarmi, grazie di cuore!
😅😅😅😅😅😂😂
Funziona!!! Mi sono addormentato mentre vedevo il video...
Hahaha
Io quasi poi mi sono fermato
Come addormentarsi in 2 minuti :
Ascoltare I primi 2 minuti della lezione di algebra in qui neanche il prof si ricorda le risposte
Epico
in cui...
@@TinaCostanzo quello è perché ha dormito alla lezione di italiano 😏
OHHH TRIGGERED
Alla lezione di grammatica però hai dormito
Te fumi na bomba e te metti a letto!!!
Ti fai pure na bella pugnetta e crolli
Ahahahahah 😂😂😂😂
Una bomba di fumo SI ...se ti fai un petardo di ganja, e subito vai a letto..meglio di no...tachicardia🤣
@@dok3719 attacchi Cardia? Vero? Davvero?
condivido
Chi sta guardando questo video nel 2019 mette like
Siamo 108
Nope, io lo sto guardando nel 2020, mi spiace 🙁🤣
@@pollofritto8682 lol
Ciao
Oramai è quasi il 2020
Se stai vedendo questo video SCAPPA E CHIAMA LA POLIZIA
se vedi una persona dormire scappa e chiama la polizia
Pk?
ah non lo so io pk?
Se la polizia scappa chiama!
@@ricetteeasydinicocaty2661 hahahahaahhaahha
questo bug e stato tolto dal nostro corpo
E stato patchato
Gius3ppe 13 alla e è stato tolto l’accento
Era troppo op lo hanno nerfato
@@xalex004 gia troppo potente😂😂
Trova la parte del cuscino fredda! Così dormirai
Se solo non si scaldasse...
Esatto, d’estate questo è il metodo
Il metodo più efficace per addormentarsi velocemente che io abbia mai provato è quello di "seguire" per almeno 10 minuti una lezione della mia prof. di Storia dell'Arte.
Idem LOL XD
Ma quindi nn sono l'unica che ha bisogno di 1 ora e mezza per dormire
No
Io mi addormento alle 4 e sveglio alle 2
Ma figurati , io ci metto più di un'ora e mezza per dormire !!😢😢
@@nadinahmed4137 pure io a volte
Tranquilla io ci metto anche di più
Solito video utile come una caduta dalle scale con le bottiglie in mano. Bel canalino davvero.
😂😂😂
@Maurizio D'Agostino
Il tuo commento entra di diritto tra i #commentimemorabili
👌🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Senti a te non piace il canale ma a molta gente si quindi va######o
@@giusopusishere5181 il canale non è manco suo visto che ruba tutti i video a Bright Side
Ahaghsh le bottiglie in mano poi è particolare!!!
6:15 scusa, ma come faccio a dirti se ha funzionato se mi sono addormentata?!?! 😂😂😂😂
Dal commento si capisce che sei una che si addormenta subito
In futuro no???!
@@morrisgiani5501 no, perché nn ti svegli più 😂😂😂😂😂😂😂
Non fai ride
Lo scriverai quando ti svegli
Metodo più semplice : chiudi gli occhi e conta le pecore 😂🤣😂😂
@sara_trampoline vecchi metodi
Invece io chiudo gli occhi e le conto a pecora
@@devilofrock7197 😂😂😂
Quel "di che cos'è che parlavamo " è bellissimo😂😂😂😂
Mettermi a letto quando ho sonno??? Cioè quando appena mi sveglio😂
Wow grazie ora so come dormire!!
Erano anni che cercavo un tutorial che me lo insegnasse, finalmente posso dormire :)
E menomale che ti chiami "una persona normale" !!!! 😂😂😂
Minchia peggio di showgame
E in quel tempo non ai dormito?
@@_ak1mbo_ e tu in questi anni di vita non **hai** imparato a scrivere **HAI** con l' Hhhhhhhhhh?
@@violetagega4627 😐
"non guardare telefono, computer prima di andare a letto"
Io che ho aperto il video dal telefono la sera, per addormentarmi in poco tempo: 😐
Io che dormo in salotto e tengo sempre la tv accesa
Niente da fare, solo a scuola funziona bene...
Infatti io mi addormentavo a scuola una volta tipo ogni giorno peccato che mi sono ritirato adesso per dormire ci sto 900 anni
Io ho un'ora di religione tutti i giorni... Fatti un'idea...
Poveri noi
@@tobi_ass3278 stupendo addormentarsi nell'ora di religione..
@@ZeroRedz già... Il professore ora ci lascia l'ultimo quarto d'ora per andare nel giardino a fare cavolate, tipo giocare a Fortinite... Sono fortunata! 😁
Io nel caso scappo e chiamo la polizia
AHAHAHAHAHAHAHAH
Hahahahahahah
Fai bene pk il letto è pericoloso
Ahahhah
Se non riesci a dormire scappa e chiedi aiuto
Ma possibile che io appena mi metto a letto 40/50 secondi e mi addormento ?!?!
Si, perché sei Gesù! 😂
Sono duemila e passa anni che dormi, direi che è ora di alzarsi ahahahah
Gesù Cristo nono siamo in due, ma poi resuscito ogni mattina fortunatamente
33 like 😂lol
E vabbè ma a te è facile...sei gesù
Like per chi ha visto il vide prima di andare a dormire
Ho un metodo infallibile faccio un peto e poi lo annuso
Se i tuoi sono uguali a quelli del mio compagno di banco penso che poi rischi di non svegliarti più... 😂😂😂
@@tobi_ass3278 non ho capito ma va bene
@@t3rmipvp (il mio compagno fa dei peti mortali)
@@tobi_ass3278 ottimo
HAHAHAHAHAHAH Toooop
Io ho il metodo migliore
Iniziate a studiare una materia che non vi piace e che vi annoia ( a me storia o letteratura ) e leggete
Sdraiatevi, dopo voglio vedere quanta energia avrete 😂
Sì ci proverò con storia ( perché pure a me storia non piace)
Ci proverò con storia dell'arte ahah
Oppure puoi semplicemente guardare un partita di cricket, e se nn dormi li nn sei normale
Io l'ho fatto e sono svenuta grazie a quella fottuta operazione😂😂😂
Ma figurati l unica cosa che penso prima di addormentarmi è una bella giovane che si struscia bella calda su di me. Quello rilassa altro che
Il peggio è che tutti in sto mondo possono solo immaginarlo
Scometto 100 euro che hai più di 40 anni
@@emibraini8044 anche te a seghe ?♿
Chi sta guardando questo video nel 2020 alle 3 di notte 🙂
Pre passo 1 ricordati di avere un letto
Mitico 😂
Genio!😂
Paolo Natalicchio cia9 cgsga
Grz dei like a tutti =)
Oh mio dio non ci avevo pensato, grazie
Mi sto addormentando solo a sentir parlare di sonno per favore ditemi che nn sono l' unico sennò soffro di uno dei 36, disturbi del sonno anzi del cervelli
No, stai tranqui' non sei l'unico! 😂
80% dei commenti: se dormi scappa e chiama la polizia 💣
10% dei commenti: Basta una canna
3% dei commenti: Mi sono addormentato/a
5% dei commenti: è una gran cazzata
IO: ME NE FOTTO SE NON DORMOOOOOOO QUESTA COSA È TROPPO INQUIETANTE 😥
ti farei stare quasi un anno dormendo appena 2 ore ( a volte nemmeno quelle...) e poi ne riparlerei
Si appunto sei una drogata
Sono fiero di quell'80% è da loro che tutti noi dovremmo prendere esempio
dimentichi la percentuale (per di più alta) di chi si sega
Ahahahah
Tecnica provata e devo ammettere che è veramente efficace! ✌🏻
Bo...
Ci credi solo tu!
@@millenniummillennium2312 ma tu che ne sai
Con tutto il"movimento" che i marines fanno durante la giornata penso che come si adagiano sulla branda dormono senza problemi. Se poi uno non dorme, la miglior cosa che possa fare è alzarsi e fare qualcos'altro. Da 27 anni dormo tra le 8-10 ore a settimana e le ho provate tutte, la cosa peggiore è proprio voler dormire ad ogni costo, ti sdrai e cominci a fare quello descritto nel video e dopo un po' i pensieri vanno sui problemi o su quanto desideri addormentarti. È vero che la mancanza di sonno crea problemi psicofisici, ma non tutti hanno la possibilità di andare a fare sport o di uscire e girovagare per la città di notte.
Io mi faccio una canna o due e poi ascolto musica o disegno, penso sia meglio così che impasticcarsi o bere litri di alcool o impazzire steso a letto sapendo che potrei dormire meglio solo se andrei a fare l'eremita senza più interessarmi ad altro se non a vivere tra la natura senza telefono, p.c. e televisore che ti porta tutta la merda del mondo.
È un modo di scappare? Magari potessi scappare da tutto , e invece sono qui a scrivere su un telefono. Sarò troppo anziano x abituarmi? Io penso di essere solamente uno che per carattere sta' male quando vede che il mondo è cambiato troppo in pochi anni e che non riesce ad accettare tante cose assurde. Ma non penso che il mio modo di vederla sia il più giusto, infatti non credo sia bello star bene solo quando mi estraneo e mi fumo una canna, ma....(chiedo scusa) aahhh, ecco, l'ho acceso. Ciao e buona notte a tutti, anche ai marines che non mi sono mai stati tanto simpatici
Stefano PETTIROSSO porcodio che trip sto commento
@@robertacajelli3594 sono completamente d'accordo
Mi sono quasi addormentata leggendo il commento hahah..
Pffff.. sono adolescente e dormo 6 ore 😂😂
Io mi sveglio alle 6:30 per studiare e vado a letto tardi
io 3, ho 12 anni
Quindi anch'io e ora che mi addormento inizierò da mezza notte
@@ilariasguotti7140 anche io😂
Io dormo e basta
Problemi di memoria......di che cosa stavamo parlando?
Simpatico eh😂
Facci un video e chiamalo DORMIRE IN 10 SECONDI TECNICA DA ASTRONAUTA..
@@mattiabarboni9589 hai vinto tutto
Dove sono le medaglie
Infatti non capisco perchè dice così al minuto 2 se non sbaglio
A me ha funzionato benissimo quindi ora ...Mi...sto...addormentando😀😀😁così la mattina che devo andare a scuola non avrò problemi,meno male che ci siete voi!!
2:00 "Di che stavamo parlando??"😂😂😂
Nn fa ridere
Sono le 04:17 AM del 12 settembre 2019 primo giorno di scuola voglio morire
Sono le 05:04 del mattino, giorno 17 settembre 2019. Io mi dovrei alzare alle 7 ma non ho per niente sonno...
È anche il mio compleanno 🤣🤣
Ti stimo solo per la foto
10 settembre 2020 mi devo fare 1 ora di viaggio per andare a scuola e sto cercando di dormire
@@manuelcaiazzo3446 buona fortuna ahaha
Sima se nn dobbiamo usare i telefoni prima di dormire come facciamo a guardare il video se ci vogliamo provare alla sera? 5:51😃😃😃😄
Ti do pienamente ragione ahahah
Come dormire: leggi un libro alla sera, a me funziona
Anche a me funziona, provate!
Ideona! Non ci avevo mai pensato che stupida
Un fumetto va bene?
@@rayan-uv8le certo,spero sia un manga,ti stimerei molto
@@simone4334 ovviamente ; )
Non avevo mai pensato a respirare mentre dormo, in genere smetto fino alle 8-9 del mattino, geniale! Ci proverò senz'altro!!1!
Si ma veramente non respirare ormai è obsoleto
Solo con gli asmr riesci a dormire dopo 2 minuti
Per la noia?
Dipende
Giuseppe Gargiulo verissimoo
Giuseppe Gargiulo u
Se ti piacciono ti addormenti rilassandoti, se invece ti fanno schifo ti addormenti dalla noia, geniale!
La proverò di sicuro stasera! Grazie! ❤
È vero, funziona! Mi sono addormentato al minuto 1,59 del video 😂😂😂
Io ci ho provato, mi stavo per addormentare ma allo stesso tempo sentivo un effetto tipo attacco di panico e non sono riuscito a rilassarmi e ho aperto subito gli occhi
Chi come me appena ha detto "non guardare computer,telefono... prima di andare a dormire" era tipo "NO MARIA IO ESCO!"
Io
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣quello che pensavo ip
No vabbè per dormire devo rilassarmi e respirare! Ti giuro che con i tuoi video ci fanno imparare cose ai limiti della conoscenza umana....
Non sono ancora riuscito a finire il video, ogni volta che ci provo mi addormento😴
Like chi lo guarda nel 3850
Come addormentarsi in due minuti dopo 6 minuti di video e sei settimane di esercizi! 💪💪
HA FUNZIONATO LA SECONDA VOLTA CHE HO PROVATO!!! GRAZIE!!!!!!!!
Wow! Funziona! Dopo 40 minuti che ho usato il metodo mi sono addormentata!
A me è venuto sonno guardando il video grazie!❤
Anch'io so una tecnica, però è un po' buggata. Ti fai lanciare un martello in testa e così ti addormenti, però poi non ti svegli
Ma che genio😂😂😂
Uaaaaaaaaaaaaaaaaaaaau che beeeeeeeeeeello😑😑😑😑😑😑😑🤨
@@nadinahmed4137 scrivi su google "ironia Wikipedia" leggilo e poi ricommenta, grazie.
@@gold3r534 va bene grazie
Le tecnica buggata?! 😂
Metta like al commento chi si è addormentato guardando questo video...
QUESTO VIDEO MI È SERVITO
Grazie mille non riuscivo a dormire, ma ora è finito! A e grazie ancora❤❤❤❤
Io sono sicuro di 2 errori che commetto :
1 )Sbadiglio ma non vado a letto
2) Utilizzo magari la ps4 1 ora prima di andare a letto
Io pure XD
Mi stavo già addormentando durante la visione del video😂
Funziona subito e per la prima volta GRAZIE
Io mi addormento facendo i compiti
Io proprio non c'ho neanche di farli
Abbiamo qualcosa in comune allora! 👍
Io mi addormento solo a sentire questo video, fai tu.
Anche io
E a noi?
Giuro che un giorno mi sono addormentato a mezzogiorno...del giorno dopo
È esattamente quello che faccio io nn sapendo che fosse il metodo dei marines 😂😂😂
Sei un caxxo di genio
@@cosiminacomi9930 😌
anche io 😂😂😂
@@luciavecchi1207 siamo dei geni 👍
fusion 😂😂 grande
Io per dormire uso la tecnica più utile del mondo:
Studiare aritmetica.
Hahahaha
Pure me è una cosa terribilemente merdosa
Anche io 🤣🤣🤣
Grazie grazie graziemi piace
😂😂😂😂io scienze ed aritmetica, geometria neanche lo apro perché non ci capisco un ca**o
Metti like se hai sbadigliato almeno una volta in questo video
Ho letto il tuo commento e ho sbadigliato
Mentre sbadigliavo mi è apparso il tuo commento. Assurdo
Ciccilluzzo 83 pure a me ahahaha
@@laurapopolo3387 ma ora il problema che io ho sbadiglito adesso che ho rivisto il mio commento😅
@Ghost special Ops dimmi te quanti ne hai? Hai avuto undici anni anche te no? Quindi perfavore taci e lascia stare le persone ma soprattutto fatti una V_I_T_A...Baciiii❤