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こんなに長い動画飽きずに全部見れたの久しぶりだわー。面白かった。
いつも楽しくみてます😌”同情されることが『糖質』だから”笑いました😂🤣
長い動画ですが休み休みご覧下さい♪ちなみに2ヶ月前に撮影した動画です。スタート時体重 70.6キロ身長174センチ
IKKO'S FILMS ソースつけるのよくないですね
IKKO'S FILMS イッコーさん大人になったな。
IKKO'S FILMS 様そんなに気にする程では⁉️まっイッコーさんが気になるなら糖質ダイエット頑張って下さい👍 妻
IKKO'S FILMS うちの旦那がイッコーさんと同じ身長で85kgです、、ほぼ筋肉ではありますが、、(>
chabumihoその体重で ほぼ筋肉ってスペック凄くね？
44歳ですが、似たような方法で一年で、25kg痩せました。落ちない時が、二ヶ月以上続いても諦めず続けることが出来る 質の良い美味しい食事のお陰です。頑張ってください^_^
7:40の時点でほっそりしててうらやましい
同じく糖質制限してますが、本当に同じセリフを周りのみんなに吐き続けてて共感する
ついにイッコーさんは「糖質」という名のおもちゃ（ネタ）を手に入れてしまった…次回も楽しみです！
お嫁さんがいない間の時間を素敵です✨久々に会ったときにまたさらにかっこよくなってたらさらにキュンです✨✨ストイックさかっこいいです！
ｱﾒﾘｶでﾎｰﾑｽﾃｰの際、糖質onlyﾀﾞｲｴｯﾄしたことがありますよ。基本的に炭水化物しか食わない、大体月に5㌔ぐらい太ることが分かりました。
ダイエットじゃなくて草
カシスぽぽアンチョビ ダイエットさ痩せることを意味してるわけじゃない
たくわん 食事だっけ
たくわん そういうのいらない
最高。勉強にもなるし笑いも起きる素敵なドキュメンタリー。
ちょうど1ヶ月前から自分も糖質制限してました。そこまで辛くなくなってきたので継続しようかなと思ってますが、今のところ6kg弱の痩せです！183cm 76.4kg→70.2kg
IKKOさんお疲れ様です！タンパク質の補給のためにプロテインを買うのがオススメです！コスパと小腹を満たすためには最適かと！私はダイエットのために糖質制限してましたがベクトルが狂って今はボデイビルの世界に片足を突っ込んでます！是非最後まで頑張って下さい。筋肉の世界でお待ちしております！
ピースの綾部に時々見えるw
自分には時々、小泉進次郎に見えた
よく言われます
ローガンジェームズ 誰やねんお前
袴田に似てる
今さらこれ参考にしてる😷
IKKOさん上流階級のものしか食べない人だと思ってたからなんか安心した笑笑
IKKOさん「俺も筋肉の世界に」肩「ようこそ！」ここで爆笑しました（笑）
お疲れ様です。中華料理店の件、糖質制限コントトーク笑いました。新ジャンル“糖質ギャグ”炸裂ですねw。ダイゴさんの脂っぽい額汗ショットで締め、さすがです(^^)。
そういえばステーキソースとドレッシングって意外と糖質高いですよね〜塩胡椒がおすすめ♪
夜は飲み会ばっかり…？ 生まれたばかりの赤ちゃんが居るのに奥さんに育児丸投げしてそうなのが不安ですが、痩せてるの凄いです！ 私はお米、ラーメン大好き人間なので食べないでいれるの尊敬します🥺 イケメンさんなので将来は子供の自慢のお父さんになりそうですね！
嫁は子供が生まれて一ヶ月は実家に行っていたのでその間の動画ですよ🤗決して育児丸投げはしておりません笑
IKKO'S FILMS そうだったんですか！ 変に誤解してしまってごめんなさい😭 ダイエット応援してます✨
もう2年経つのか。糖質制限入る前はこれみてモチベ上げてます。
飲んでた霧島はどこで買ったんですか？それともキャンペーンか何かで当たったんですか？店頭に置いてあるのを見たことがないので知りたいです。
s t どこにも売ってないので霧島酒造から購入しました！直接サイトから買えますよ！
ダイエット参考になりますね！朝食は糖質制限してたのですか？
bgmはフリー素材ですか？
糖質制限はお肉たくさん食べれるから嬉しいですよね～🎶😄🎶飽きてきた時の自分との戦いがつらかったの思いだしましたん(笑)😆😆😆次の動画楽しみ～🍴🙌🍴
まだ大丈夫な身体だと思うけど、早めに手を打つのはいいね！応援してます！
体重計ってるときの^○^←煽ってるふうにしか見えなくて草
ツイッター見て楽しみにしてました！自分も最近糖質制限してますけどルール緩くても意識してしまうのめっちゃ分かりますねwあといきなりステーキで重量級=ダイエット&パワーアップって後ろにある構図に笑いました笑
El t いきなりステーキはいつのまにかダイエットの代名詞になりましたね笑
やっぱり何かに打ち込んでいる時は途中途中の進歩具合の確認は必須ですね。いきなりステーキ行きたいなと思ってて、人それぞれ味覚に違いはあれどIkkoさんが美味いって感想述べてるから、行くことに決めましたw
suzaku1015 いきなりステーキは高いヒレステーキですね。他は硬いです。このあとに他の肉食べましたけど随分顎が疲れました…
申し訳ないと思われることが糖質www
糖質制限は味付けが辛い
俺は、去年10月末に糖尿病発覚、糖質制限と血糖値を下げるお薬、ウォーキングで、1ヶ月で、血糖値786→125まで落としました。体重も10kg近く落としました。引き続き糖質制限していますが、現在空腹時血糖値90前後HbA1c5.3位凄く身体が喜んでいます。
わっきーさんよりずっと真剣に取り組んでるようでびっくり！わっきーさんは痩せる気ゼロみたいです
あいつ意識低そうだもんな
有言実行の姿勢、さすがです！ストイックですね！次回も楽しみしてます^_^
おー 大好き❤な わっきーさんが 出ている🎵 嬉しい😃🎶
栄養士さんぐらい、詳しくてすごい！
今回のトーク一番面白かった笑
糖質制限、私も今日からします！|•'-'•)و✧
焼酎は糖質無くても、アルコールが分解される時に糖となるので、呑まないのが一番早いダイエット❗️
糖の分解物がアルコールで、アルコールの分解物はアセトアルデヒド。そして、それが水と２酸化炭素に分解されます。よって、アルコールから糖にはなりませんよ。
糖質制限をするときは、実は脂質をとらないとたんぱくで糖新生が起き、あまり痩せれません脂質をしっかりとって、ケトン体エネルギーを出すことですね。あと、やり始めは水分が排出されやすいので、体重ががくんと落ちますなので、水分はきちんととることですね。ついでに、糖質がやめられない、糖質依存の方へ、さまざまな疾患や病気や肌荒れなども糖質依存症の可能性がありますよ。（ひきこもりはとくに）鉄不足によるatp不足の場合もありますが。女性が甘いものを欲しがるのは、生理によって、鉄（フェリチン）不足になっているからです。鉄不足になると、atpが不足します。atpが不足すると、エネルギー源は糖質しかなくなってしまいます。それで、糖質依存になるのです。この鉄の量はレバーなどの鉄分では追いつきません。サプリのアドバンスドフェロチェルをお勧めします^_^そして、糖質について、コピペ貼っときます参考にしてください^_^「甘いものを食べるとしあわせ」と、言う人がいます。逆に「甘いものがないとイライラする」と、言う人がいます。大脳辺縁系に側坐核という部分があります。いわゆる報酬系や快感、嗜癖、恐怖などの役割を果たすと考えられています。甘いものを食べると、ドーパミン性の入力がこの部分を刺激し、快感を感じます。これが繰り返されると嗜癖性が高くなると考えられています。これを、報酬系と言います。頻繁にこれが刺激されるとその快感に慣れてしまい、同じ刺激では満足できなくなります。やがて刺激がない時には、不安や恐怖感が出てきます。これが、「イライラ」の正体です。こうなってしまうと、常に甘いおやつや飲み物が手放せないという糖質依存の状態となってしまいます。facebook.com/kamekandoctor/posts/1790875501227361
私は30歳の時は腹筋は割れており、ダイエット、カロリ－などと言う言葉とは無縁でした。しかし、そこから食生活も生活習慣も全く変化ないのに体重だけが増えていく…そうです、代謝という敵です。今は糖質ダイエットは通用するでしょうが、40代になると運動して代謝をよくするしか逃げ道がなくなってきます。そして過去の暴飲暴食が病となって襲い掛かってきます。イッコ－さんは頭のいい方ですから気付くのが早いですが、私は少し遅かった…にしても、すごい体重の減り具合ですね！
宮田健太 多分動画で人より自分の姿をみる機会が多いで気になったんだと思います笑
宮田健太 るるれ
太るのは簡単痩せるのは大変なんだよねぇ
ぷ。 太るの全然簡単じゃねぇ
逆なw
痩せるの簡単太るの不可能
人によるこれに尽きるね
Rikkyyy Y お前デブだろwwwwww
同情が糖質は名言だと思うww
奥さん料理作るのうますぎじゃないですか・・・・
頑張って下さい! IKKOさんが成功したら、私もやってみようと思います身長2,000m体重130キロ
中身スカスカそうな体してますね
すするへのアンチテーゼありがとう
ソースつけない方がいいっすよ
この前、玉金霧島飲んでる人見ました、、AXは飲んでないんですか？
あみ ＡＸ飲みましたが思ってた味と随分違いました笑焼酎っぽくないです
IKKO'S FILMS 参考になります！今度、金霧島など注文してみます(^^)
糖質の概念が広すぎるwww
いつも企画が面白いですね～。ついつい全部見てしまいます( ˘ω˘ )
おぉー、黒宝霧島と金霧島をストックしてるなんて羨ましい！類吉田の絶妙な配置ww
増量の時も減量の時も財布は常に痩せますよね。
ヨダレダコ 金持ちしかできないダイエット法
体重計の＼(^o^)／←オワタ表示にワロタwwww
それなwwww
IKKOさんが水道橋来るなんて珍しいですね
IKKOさん、今くらいが素敵に見えますが…糖質制限企画も面白そうなので、黙って見守らせていただきます(笑)
わっきーさんと飯行けるって凄いな
日本ではあまりに間違ったダイエットが横行してますが、糖質のかわりにコレステロールの高い肉を増やすのではなく、米、パン、パスタ、ジャガイモなど炭水化物が多いものを減らして、その分緑色の濃い繊維質の多い野菜などをたくさん取るんです。アルコールもカロリーが高いので控えめに。スナック類も、果物、ナッツ類以外はダメ。果物やトマトのように甘みのある野菜は糖質はありますが、繊維質があるので食べてもOK。逆にオレンジジュースとかは、いかに絞りたてでも、やたら甘いのに繊維質がないのでダメ。炭水化物系はある程度は食べたほうがいいんですが、今まで白米2杯だったのなら、玄米１杯に、そしてホールグレイン（精白しない全穀の小麦粉）などで作られた繊維質の多いパンや麺類にします。つまり繊維質がないもは、すぐ消化されて糖に変わるので、血糖値が急速に増加し、それを下げるため、細胞に糖が急速に吸収されてしまうのです。肉はタンパク質が高くて脂肪が少ない鳥の胸肉を主に。あとIKKOさんに決定的に足りないのは運動ですね。毎日最低でも30分は歩く。健康的な生活をして痩せないと、長い目で見て何の意味もありません。
仰っていることは物凄く正論なのですが、そのダイエットだと誰もやらないと思います。巷で糖質制限ダイエットが流行っているのは「炭水化物以外は制限しなくていい」という甘いフレーズが売りだからです。
acatinny 「IKKOさんに決定的に足りないのは運動ですね。最低でも３０分歩く」ってなぜ決めつけるのか疑問です。まるで見てきたかのようですね
acatinny 馬鹿だろw三大栄養素のエネルギーの炭水化物を減らしてんだからタンパク質と脂質を増やさないといけないコレステロールとかじゃなくて炭水化物を減らした分少し脂質が増えた方がいいよ、でないと体にエネルギー不足になる
なんとかダイエットってのは昔からいろいろとあったけど、糖質ダイエットも10年経ったらバカらしい事してるな〜ってなるな！昭和戦前以前の人って、今とは比べられない程米食をしてたけど、太った人なんて少なかったのは、はるかに動く量が多いからです！ 糖質ダイエットなんて、糖尿病の人が治療でやっとれば十分です。 なんでもバランス良くがいいです。
分子栄養学も学んだ方がいい。全く間違ってる。
ダイゴさんも糖質制限生活チャレンジして欲しいです！
やっぱスモーク味ですよねー酒飲みだったらなおさら、燻製系は好きでしょうね
田舎の若者 ダイエットやめた今でもセブンのスモークサラダチキンはよく食べてます笑これにチーズと焼酎が最高です
私もこれやって5キロやせたけど、リバウンドが怖くてその後も糖質自体取れなくなりました…このダイエットは一生糖質制限し続けられる人には向いてますね！
なんでだろう、いい匂いがしてきた！
肉タレ付けちゃうと糖質やばそうだけどええんか？？？
いきなりステーキはい未だ行った事無いです(≧∀≦)私も制限しないとヤバいかもです(;´д｀) 💦 妻しかし色んな糖質ダイエットメニューが有る事に驚きました😅ダイゴさん禁煙したら太ったかも知れない⁈
本城谷秀喜 色んなお店で糖質制限メニューがあるのを今回初めて知りました！企業努力
多くの方に非常に参考になる動画だと思いました (最終結果はまだですが、この取り組み姿勢で失敗の画は想像出来ない)。余談ですが、自分は基本的に炭水化物摂取は朝5:15に食う玄米(玄米が大好きなので)だけとしてます。ちなみに今日の昼は「いきなりステーキ」のヒレ512gだけ食いました。いつもの450gで1800円のワイルドステーキに比べて、約5000円と高かったけど、やはり美味かったです。でもワイルドステーキ450gも充分美味いので平日昼間はワイルドステーキで充分すね。
Paru Punte 僕もこのあといきなりステーキのワイルドステーキ食べましたがヒレステーキを一度食べてると物凄く硬く感じました。やはり値段はしてもヒレステーキですね！
IKKO'S FILMS ちなみに肉ダイエットが進んでくると、鳥ササミを茹でただけのものが、たまらなく美味く感じ始めるのですが、そうなったらハイカーボ生活には怖くて戻れなくなるかもしれないのでご注意ください。。。
Paru Punte 僕は茹でたササミに梅肉を付けて焼酎と一緒に頂くのが至福です笑手遅れっぽいです笑
IKKO'S FILMS 完全に手遅れですね。行き着く先は修行僧しか無さそうな・・・(^^;)
小麦も摂取しないイッコーさんなんて0､5コーさんだ
画太郎まん うまい
吉田類の酒場放浪記テレビでよくみてます。ダイエット頑張ってください！
HIBI METAL 酒場放浪記には随分とお世話になってます
野菜も案外糖質有るんですよね🎵
今もかっこいいぞ！
オカモト ありがと！
私も昨日から糖質制限ダイエットしてます！お米大好き人間だけど、私も頑張ります。応援してください(๑•̀o•́๑)۶
焼酎ですか。酒は大体日本酒かビールだったから試してみようかな
あwwダイゴさん ちまきがきてねえんだけどって言ってるwww
BGMが心地いい😌💭
バンバンジーのたれはアウトと言いながらも、ステーキソースとかドレッシングとか結構糖質とってる割には順調に減ってよかったですね(^ー^)やりすぎるときついから、これくらいがいいお手本になりますね。
ゴールデンタイムにタンパク質入れるなら納豆等のソイよりもホエイ入れた方がいいゾ〜
週一回糖分気にしない日を作るとモチベーション上がりますよ！
ダイエット頑張って下さい 😆炭水化物抜きだけでもかなり！米、麺すきなイッコーさんにはキツイかもしれませんが…^^;
焼肉のソースにも糖質含まれてるらしいですよ(角砂糖1.3個分)
糖質制限まではしていませんが、糖質を意識して食事していますごはんを減らしたり、麺の時はごはん食べないとかです無理しないことが何よりも大切ですねそれと体重は計りません、これ重要ですね体重を気にし過ぎると無理したり、痩せないなとか、ストレスになってしまいます、普通に糖質を減らしていこうという意識が大切かなあと思います
ダイエット中だからお酒控えようと思ったけど、希望がわきました。参考にします(*´∀｀)
終盤のカメラワークに悪意しか感じない笑
広告がガストでしたw
ダイゴがやるべきだったな
動画をUPした時に会津二郎食べてました笑
Yasuyuki Suzuki 羨ましいす笑実は糖質制限中に二郎行ったんですけど量食えなくなってました
いざ！かっこいいパパへ！
米・うどん・ポテトチップ・ラーメン・ビール・パン・洋菓子などを減らすまたは食べないだけでも体重が落ちる、肌も良くなる。甘いものが欲しいときはコーヒーに小スプーン三分の一の砂糖でくつろぐ（または角砂糖１個）、鳥・豚・マトン・牛肉と魚と海藻と野菜と乳製品（バター・チーズ）だけでも食は十分楽しい。ケンタッキーやマックも数を制限すればＯＫ。
あのIKKOしか思い浮かばない💭
僕80kgから75kgまでこれで落としたんですけど、そこから先が中々見えませんね
わっきーおるやん笑
糖質制限３か月目です(笑)
糖質制限はビルダーやボクサーなどが何十年も前からやってる。コンテストの前あたりからカットを出すために糖抜き水抜きをする。でもコンテスト終わると太る。ボクサーも同じ。元来長期視点のダイエットで糖抜きは禁じ手。続けるのは身体の記憶が許さない。野菜食べて一呼吸以上は間を取らないと効果はホボない。そもそも満腹感は糖質摂取によって分泌される。肉食っても満たされ感が長く持たないのはそのせい。本来問題なのは過剰摂取。必要量と言うのは意外と少ない。普通に食ってるとだいたい過剰。
この動画は今までと何か違ってて新たにおもろいッス♪ヽ(´▽｀)/
夜以外も糖質制限されたんですか？
糖質制限で、1ヶ月で12キロ痩せました。病的な痩せ方だと周りに言われて4キロ戻しました。米、パン、麺類を食べるとすぐ戻ります。そして糖質制限は金がかかりますね
これ見て金持ちだの贅沢だの言ってる奴ほど必要のない飲み会にバンバン参加したりスマホアプリに課金したりパチンコ打ったりしてるんだろうな（偏見）
ただ単に体重を落とすのであれば1日1食のプチ断食がおすすめです。糖質制限は脳の栄養分である糖質を制限しているので頭悪くないますよｗ
🍺飲んでる笑
糖質制限って即効性はあるけど、リバウンドもしやすいからねぇ。
二郎全店舗制覇３周目の為にやってるんですよね？w
沖田 総司 死にたくねぇ笑
IKKO'S FILMS mm,mm,m
為になる。
あ！わっきーさんだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
イッコーさん朝飯食えないタイプだったと思いますけど、ダイエットするなら３食きちんと食った方がより効果的ですよ！
![IKKO'S FILMS [Japanese Gourmet Channel]](http://yt3.ggpht.com/MNUVwtvWO3-VNQFqq450G1PnhFEk3i5kIh1aCHwyKakpHPT89ALWbdmXSDAZaGSqS2BJffb_l08=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![もしも糖質制限ダイエットを一か月続けたら何キロ痩せるか？ vol.2「ステーキガスト・鮨 あい澤・いきなりステーキ・ビッグボーイ・すき家」 [けつがﾊﾞﾀｰ醤油]【IKKO'S FILMS】](http://i.ytimg.com/vi/Ubrci4WSU2Y/mqdefault.jpg)
こんなに長い動画飽きずに全部見れたの久しぶりだわー。面白かった。
いつも楽しくみてます😌
”同情されることが『糖質』だから”
笑いました😂🤣
長い動画ですが休み休みご覧下さい♪
ちなみに2ヶ月前に撮影した動画です。
スタート時
体重 70.6キロ
身長174センチ
IKKO'S FILMS
ソースつけるのよくないですね
IKKO'S FILMS
イッコーさん大人になったな。
IKKO'S FILMS 様
そんなに気にする程では⁉️
まっイッコーさんが気になるなら糖質ダイエット頑張って下さい👍 妻
IKKO'S FILMS うちの旦那がイッコーさんと同じ身長で85kgです、、ほぼ筋肉ではありますが、、(>
chabumihoその体重で ほぼ筋肉ってスペック凄くね？
44歳ですが、似たような方法で一年で、25kg痩せました。落ちない時が、二ヶ月以上続いても諦めず続けることが出来る 質の良い美味しい食事のお陰です。頑張ってください^_^
7:40の時点でほっそりしててうらやましい
同じく糖質制限してますが、本当に同じセリフを周りのみんなに吐き続けてて共感する
ついにイッコーさんは「糖質」という名のおもちゃ（ネタ）を手に入れてしまった…
次回も楽しみです！
お嫁さんがいない間の時間を素敵です✨
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またさらにかっこよくなってたら
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ストイックさかっこいいです！
ｱﾒﾘｶでﾎｰﾑｽﾃｰの際、糖質onlyﾀﾞｲｴｯﾄしたことがありますよ。基本的に炭水化物しか食わない、大体月に5㌔ぐらい太ることが分かりました。
ダイエットじゃなくて草
カシスぽぽアンチョビ ダイエットさ痩せることを意味してるわけじゃない
たくわん 食事だっけ
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最高。勉強にもなるし笑いも起きる素敵なドキュメンタリー。
ちょうど1ヶ月前から自分も糖質制限してました。
そこまで辛くなくなってきたので継続しようかなと思ってますが、今のところ6kg弱の痩せです！
183cm 76.4kg→70.2kg
IKKOさんお疲れ様です！
タンパク質の補給のためにプロテインを買うのがオススメです！コスパと小腹を満たすためには最適かと！
私はダイエットのために糖質制限してましたがベクトルが狂って今はボデイビルの世界に片足を突っ込んでます！
是非最後まで頑張って下さい。筋肉の世界でお待ちしております！
ピースの綾部に時々見えるw
自分には時々、小泉進次郎に見えた
よく言われます
ローガンジェームズ 誰やねんお前
袴田に似てる
今さらこれ参考にしてる😷
IKKOさん上流階級のものしか食べない人だと思ってたからなんか安心した笑笑
IKKOさん「俺も筋肉の世界に」
肩「ようこそ！」
ここで爆笑しました（笑）
お疲れ様です。中華料理店の件、糖質制限コントトーク笑いました。新ジャンル“糖質ギャグ”炸裂ですねw。ダイゴさんの脂っぽい額汗ショットで締め、さすがです(^^)。
そういえばステーキソースと
ドレッシングって意外と糖質高いですよね〜
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夜は飲み会ばっかり…？ 生まれたばかりの赤ちゃんが居るのに奥さんに育児丸投げしてそうなのが不安ですが、痩せてるの凄いです！ 私はお米、ラーメン大好き人間なので食べないでいれるの尊敬します🥺 イケメンさんなので将来は子供の自慢のお父さんになりそうですね！
嫁は子供が生まれて一ヶ月は実家に行っていたのでその間の動画ですよ🤗
決して育児丸投げはしておりません笑
IKKO'S FILMS そうだったんですか！ 変に誤解してしまってごめんなさい😭 ダイエット応援してます✨
もう2年経つのか。
糖質制限入る前はこれみてモチベ上げてます。
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飽きてきた時の自分との戦いがつらかったの思いだしましたん(笑)😆😆😆
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応援してます！
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やっぱり何かに打ち込んでいる時は途中途中の進歩具合の確認は必須ですね。
いきなりステーキ行きたいなと思ってて、人それぞれ味覚に違いはあれどIkkoさんが美味いって感想述べてるから、行くことに決めましたw
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他は硬いです。このあとに他の肉食べましたけど随分顎が疲れました…
申し訳ないと思われることが糖質www
糖質制限は味付けが辛い
俺は、去年10月末に糖尿病発覚、糖質制限と血糖値を下げるお薬、ウォーキングで、1ヶ月で、
血糖値786→125
まで落としました。
体重も10kg近く落としました。
引き続き糖質制限していますが、
現在空腹時血糖値90前後
HbA1c5.3位
凄く身体が喜んでいます。
わっきーさんよりずっと真剣に取り組んでるようでびっくり！
わっきーさんは痩せる気ゼロみたいです
あいつ意識低そうだもんな
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糖の分解物がアルコールで、アルコールの分解物はアセトアルデヒド。そして、それが水と２酸化炭素に分解されます。
よって、アルコールから糖にはなりませんよ。
糖質制限をするときは、実は脂質をとらないと
たんぱくで糖新生が起き、あまり痩せれません
脂質をしっかりとって、ケトン体エネルギーを出すことですね。
あと、やり始めは水分が排出されやすいので、体重ががくんと落ちます
なので、水分はきちんととることですね。
ついでに、糖質がやめられない、糖質依存の方へ、
さまざまな疾患や病気や肌荒れなども糖質依存症の可能性がありますよ。（ひきこもりはとくに）鉄不足によるatp不足の場合もありますが。
女性が甘いものを欲しがるのは、生理によって、鉄（フェリチン）不足になっているからです。鉄不足になると、atpが不足します。atpが不足すると、エネルギー源は糖質しかなくなってしまいます。それで、糖質依存になるのです。
この鉄の量はレバーなどの鉄分では追いつきません。
サプリのアドバンスドフェロチェルをお勧めします^_^
そして、糖質について、
コピペ貼っときます
参考にしてください^_^
「甘いものを食べるとしあわせ」
と、言う人がいます。
逆に
「甘いものがないとイライラする」
と、言う人がいます。
大脳辺縁系に側坐核という部分があります。
いわゆる報酬系や快感、嗜癖、恐怖などの役割を果たすと考えられています。
甘いものを食べると、ドーパミン性の入力がこの部分を刺激し、快感を感じます。
これが繰り返されると嗜癖性が高くなると考えられています。
これを、報酬系と言います。
頻繁にこれが刺激されるとその快感に慣れてしまい、同じ刺激では満足できなくなります。
やがて刺激がない時には、不安や恐怖感が出てきます。
これが、「イライラ」の正体です。
こうなってしまうと、常に甘いおやつや飲み物が手放せないという糖質依存の状態となってしまいます。
facebook.com/kamekandoctor/posts/1790875501227361
私は30歳の時は腹筋は割れており、ダイエット、カロリ－などと言う言葉とは無縁でした。しかし、そこから食生活も生活習慣も全く変化ないのに体重だけが増えていく…そうです、代謝という敵です。今は糖質ダイエットは通用するでしょうが、40代になると運動して代謝をよくするしか逃げ道がなくなってきます。そして過去の暴飲暴食が病となって襲い掛かってきます。イッコ－さんは頭のいい方ですから気付くのが早いですが、私は少し遅かった…にしても、すごい体重の減り具合ですね！
宮田健太 多分動画で人より自分の姿をみる機会が多いで気になったんだと思います笑
宮田健太
るるれ
太るのは簡単痩せるのは大変なんだよねぇ
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これに尽きるね
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同情が糖質は名言だと思うww
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身長2,000m
体重130キロ
中身スカスカそうな体してますね
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焼酎っぽくないです
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いつも企画が面白いですね～。ついつい全部見てしまいます( ˘ω˘ )
おぉー、黒宝霧島と金霧島をストックしてるなんて羨ましい！
類吉田の絶妙な配置ww
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それなwwww
IKKOさんが水道橋来るなんて珍しいですね
IKKOさん、今くらいが素敵に見えますが…糖質制限企画も面白そうなので、黙って見守らせていただきます(笑)
わっきーさんと飯行けるって凄いな
日本ではあまりに間違ったダイエットが横行してますが、糖質のかわりにコレステロールの高い肉を増やすのではなく、米、パン、パスタ、ジャガイモなど炭水化物が多いものを減らして、その分緑色の濃い繊維質の多い野菜などをたくさん取るんです。アルコールもカロリーが高いので控えめに。スナック類も、果物、ナッツ類以外はダメ。果物やトマトのように甘みのある野菜は糖質はありますが、繊維質があるので食べてもOK。逆にオレンジジュースとかは、いかに絞りたてでも、やたら甘いのに繊維質がないのでダメ。炭水化物系はある程度は食べたほうがいいんですが、今まで白米2杯だったのなら、玄米１杯に、そしてホールグレイン（精白しない全穀の小麦粉）などで作られた繊維質の多いパンや麺類にします。つまり繊維質がないもは、すぐ消化されて糖に変わるので、血糖値が急速に増加し、それを下げるため、細胞に糖が急速に吸収されてしまうのです。肉はタンパク質が高くて脂肪が少ない鳥の胸肉を主に。あとIKKOさんに決定的に足りないのは運動ですね。毎日最低でも30分は歩く。健康的な生活をして痩せないと、長い目で見て何の意味もありません。
仰っていることは物凄く正論なのですが、そのダイエットだと誰もやらないと思います。巷で糖質制限ダイエットが流行っているのは「炭水化物以外は制限しなくていい」という甘いフレーズが売りだからです。
acatinny 「IKKOさんに決定的に足りないのは運動ですね。最低でも３０分歩く」ってなぜ決めつけるのか疑問です。まるで見てきたかのようですね
acatinny 馬鹿だろw
三大栄養素のエネルギーの炭水化物を減らしてんだからタンパク質と脂質を増やさないといけない
コレステロールとかじゃなくて炭水化物を減らした分少し脂質が増えた方がいいよ、でないと体にエネルギー不足になる
なんとかダイエットってのは昔からいろいろとあったけど、糖質ダイエットも10年経ったらバカらしい事してるな〜ってなるな！
昭和戦前以前の人って、今とは比べられない程米食をしてたけど、太った人なんて少なかったのは、はるかに動く量が多いからです！ 糖質ダイエットなんて、糖尿病の人が治療でやっとれば十分です。 なんでもバランス良くがいいです。
分子栄養学も学んだ方がいい。全く間違ってる。
ダイゴさんも糖質制限生活チャレンジして欲しいです！
やっぱスモーク味ですよねー
酒飲みだったらなおさら、燻製系は好きでしょうね
田舎の若者 ダイエットやめた今でもセブンのスモークサラダチキンはよく食べてます笑
これにチーズと焼酎が最高です
私もこれやって5キロやせたけど、リバウンドが怖くてその後も糖質自体取れなくなりました…このダイエットは一生糖質制限し続けられる人には向いてますね！
なんでだろう、いい匂いがしてきた！
肉タレ付けちゃうと糖質やばそうだけどええんか？？？
いきなりステーキはい未だ行った事無いです(≧∀≦)
私も制限しないとヤバいかもです(;´д｀) 💦 妻
しかし色んな糖質ダイエットメニューが有る事に驚きました😅
ダイゴさん禁煙したら太ったかも知れない⁈
本城谷秀喜 色んなお店で糖質制限メニューがあるのを今回初めて知りました！企業努力
多くの方に非常に参考になる動画だと思いました (最終結果はまだですが、この取り組み姿勢で失敗の画は想像出来ない)。余談ですが、自分は基本的に炭水化物摂取は朝5:15に食う玄米(玄米が大好きなので)だけとしてます。ちなみに今日の昼は「いきなりステーキ」のヒレ512gだけ食いました。いつもの450gで1800円のワイルドステーキに比べて、約5000円と高かったけど、やはり美味かったです。でもワイルドステーキ450gも充分美味いので平日昼間はワイルドステーキで充分すね。
Paru Punte 僕もこのあといきなりステーキのワイルドステーキ食べましたがヒレステーキを一度食べてると物凄く硬く感じました。
やはり値段はしてもヒレステーキですね！
IKKO'S FILMS ちなみに肉ダイエットが進んでくると、鳥ササミを茹でただけのものが、たまらなく美味く感じ始めるのですが、そうなったらハイカーボ生活には怖くて戻れなくなるかもしれないのでご注意ください。。。
Paru Punte 僕は茹でたササミに梅肉を付けて焼酎と一緒に頂くのが至福です笑
手遅れっぽいです笑
IKKO'S FILMS 完全に手遅れですね。行き着く先は修行僧しか無さそうな・・・(^^;)
小麦も摂取しないイッコーさんなんて0､5コーさんだ
画太郎まん うまい
吉田類の酒場放浪記
テレビでよくみてます。
ダイエット頑張ってください！
HIBI METAL 酒場放浪記には随分とお世話になってます
野菜も案外糖質有るんですよね🎵
今もかっこいいぞ！
オカモト ありがと！
私も昨日から糖質制限ダイエットしてます！
お米大好き人間だけど、私も頑張ります。
応援してください(๑•̀o•́๑)۶
焼酎ですか。
酒は大体日本酒かビールだったから試してみようかな
あwwダイゴさん ちまきがきてねえんだけどって言ってるwww
BGMが心地いい😌💭
バンバンジーのたれはアウトと言いながらも、ステーキソースとかドレッシングとか結構糖質とってる割には順調に減ってよかったですね(^ー^)
やりすぎるときついから、これくらいがいいお手本になりますね。
ゴールデンタイムにタンパク質入れるなら納豆等のソイよりもホエイ入れた方がいいゾ〜
週一回糖分気にしない日を作るとモチベーション上がりますよ！
ダイエット頑張って下さい 😆
炭水化物抜きだけでもかなり！
米、麺すきなイッコーさんにはキツイかもしれませんが…^^;
焼肉のソースにも糖質含まれてるらしいですよ(角砂糖1.3個分)
糖質制限まではしていませんが、糖質を意識して食事しています
ごはんを減らしたり、麺の時はごはん食べないとかです
無理しないことが何よりも大切ですね
それと体重は計りません、これ重要ですね
体重を気にし過ぎると無理したり、痩せないなとか、ストレスになって
しまいます、普通に糖質を減らしていこうという意識が大切かなあと
思います
ダイエット中だからお酒控えようと思ったけど、希望がわきました。参考にします(*´∀｀)
終盤のカメラワークに悪意しか感じない笑
広告がガストでしたw
ダイゴがやるべきだったな
動画をUPした時に会津二郎食べてました笑
Yasuyuki Suzuki 羨ましいす笑
実は糖質制限中に二郎行ったんですけど量食えなくなってました
いざ！かっこいいパパへ！
米・うどん・ポテトチップ・ラーメン・ビール・パン・洋菓子などを減らすまたは食べないだけでも体重が落ちる、肌も良くなる。甘いものが欲しいときはコーヒーに小スプーン三分の一の砂糖でくつろぐ（または角砂糖１個）、鳥・豚・マトン・牛肉と魚と海藻と野菜と乳製品（バター・チーズ）だけでも食は十分楽しい。ケンタッキーやマックも数を制限すればＯＫ。
あのIKKOしか思い浮かばない💭
僕80kgから75kgまでこれで落としたんですけど、そこから先が中々見えませんね
わっきーおるやん笑
糖質制限３か月目です(笑)
糖質制限はビルダーやボクサーなどが何十年も前からやってる。コンテストの前あたりからカットを出すために糖抜き水抜きをする。でもコンテスト終わると太る。ボクサーも同じ。元来長期視点のダイエットで糖抜きは禁じ手。続けるのは身体の記憶が許さない。野菜食べて一呼吸以上は間を取らないと効果はホボない。そもそも満腹感は糖質摂取によって分泌される。肉食っても満たされ感が長く持たないのはそのせい。本来問題なのは過剰摂取。必要量と言うのは意外と少ない。普通に食ってるとだいたい過剰。
この動画は今までと何か違ってて新たにおもろいッス♪ヽ(´▽｀)/
夜以外も糖質制限されたんですか？
糖質制限で、1ヶ月で12キロ痩せました。病的な痩せ方だと周りに言われて4キロ戻しました。米、パン、麺類を食べるとすぐ戻ります。そして糖質制限は金がかかりますね
これ見て金持ちだの贅沢だの言ってる奴ほど必要のない飲み会にバンバン参加したりスマホアプリに課金したりパチンコ打ったりしてるんだろうな（偏見）
ただ単に体重を落とすのであれば1日1食のプチ断食がおすすめです。糖質制限は脳の栄養分である糖質を制限しているので頭悪くないますよｗ
🍺飲んでる笑
糖質制限って即効性はあるけど、リバウンドもしやすいからねぇ。
二郎全店舗制覇３周目の為にやってるんですよね？w
沖田 総司 死にたくねぇ笑
IKKO'S FILMS mm,mm,m
為になる。
あ！わっきーさんだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
イッコーさん朝飯食えないタイプだったと思いますけど、ダイエットするなら３食きちんと食った方がより効果的ですよ！