Упражнение вечной молодости и долголетия. Делайте так и живите до 100 лет!
Вставка
- Опубліковано 6 гру 2023
- Упражнение вечной молодости и долголетия - НОГИ ВВЕРХ или Viparita Karani.
Упражнение не имеет противопоказаний и его может делать абсолютно каждый человек.
Вам необходимо просто 15 минут свободного времени и просто расслабиться.
Упражнение "Ноги вверх" имеет лечебный и целебный эффект.
Первое, это помощь нашему сердцу и венозно-лимфатической системе-мы "разгружаем" сердце при помощи естественной гравитации и помогаем венозно-лимфатической системе.
Второе, мы растягиваем заднюю мышечно-фасфиальную цель и таким образом делаем естественную профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Как результат здоровый позвоночник и суставы.
Третье, мы даем трофику и питание головному мозгу и питаем нейросистему. Поднимайте ноги вверх и поднимайте вашу мозговую продуктивность в разы при помощи естественного метода.
Четвертое, мы помогаем лимфатической системе и ускоряем лимфоток та счет естественнгой разгрузки диафрагмы и венозно-лимфатической системы.
Лимфа-это наш имунитет и мы его поднимаем естественным образом.
Пятое, и очень важное мы даем питание органам малого таза и снимаем осевую нагрузку. Таким образом мы улучшаем работу репродуктивной системы, поднимаем естественным образом либидо и делаем профилактику заболеваний органов малого таза .
Мы даем ресурс организму на лечение и самовосстановление органов и систем малого таза.
Вы забудете про такие проблемы как слабое либидо и проблемы с потенцией, бесплодие и т.д.
Шестое, так как мы растягиваем заднюю мышечную цепь и делаем это естественным образом - мы улучшаем сон и убираем такую проблему как "синдром беспокойных ног".
Седьмое, мы улучшаем работу кишечника и обменные процессы - проблемы с плохой перистальтикой и запоры останутся в прошлом.
Рекомендуем делать упражнение каждый день!
Онлайн обучение: +380635780470 (все мессенджеры)
Наш сайт: www.massageclub-edu.com.ua
Интсаграм: @massageclub_academy
Тик-ток: tiktok.com/@massageclub_
Велика подяка такій світлій,професійній людині,яка без фальшу ділиться своїми знаннями!!!Всіх благ Вам у ваших справах!!!❤❤❤
Дякую Вам за теплі слова!
Супер👍👏. Можно еще медленно разводить и сводить ноги в этом положении. При сильном натяжении задней поверхности для расслабления попеременно сгибать колени. Также можно в исходном положении покрутить стопами наружу-внутрь для подвижности ТБС и вибрации. Сам иногда выполняю. Благодарю!
Дякую Ярослав Жданович💆
Отличная практика, и жкт нормализует и высвобождает нервные окончания в тазовой области
Спасибо Ярослав - немного подзабыла это полезное и очень простое упражнение ! Хорошо так все по пунктикам объяснили - Замотивировали!!
Спасибо тебе , Ярослав ! Очень хороший совет . Привет из Крыма ! 🤝
Лайк и подписка однозначно 👍
Спасибо большое за полезную информацию 👐❤
Спасибо, что напомнили за это упражнение. Очень доходчиво и информативно! 👍
Супер. Спасибо.
Спасибо, Ярослав. Действительно рабочее упражнение!
Щиро Вам дякую !❤
Легла, ноги задрала )) сказали 15 минут, я же не могу спокойно лежать и спокойно держать ноги вверх, вся издергалась и согнула ноги и развела и подрыгала😂 еле дождалась когда пройдут 15 минут. Упражнение классное спасибо огромное.
Спасибо, попробую, когда ноги будут мешать спать, главное вспомнить, что делать. Ваши видео мне нравятся, все понятно, что нащывается смотри и лелай.
Умничка! Спасибо большое! Постараюсь делать!
❤🎉❤🎉❤
Уже второе видео и тож классное 😍
Я от вас болдею, умничка😊
бОлдею😂😂😂😂😂😂😂😂?????от слова бАлда😮😮😮😮😮😮учи букварь
Спасибо за информацию, Я увидела как это делают, ноге совсем поняла, зачем это
👍👍
В йоге называют : поза свечи
При варикозе и капилярной сетке можно делать это упражнение?
Здравствуйте, как часто можно делать это упражнение? Спасибо
Пожалуйста подробнее об обучении в ПП, благодарю
+380635780470
Сегодня сделала перед сном. Но пролежать смогла только 10 минут. Чувствую, что у меня кривой позвоночник и больно лежать на твердом полу/на коврике для спорта/
А если повышенное давление, это упражнение не навредит человеку?
Повышенное давление выше 160/110 вообще есть показанием к постельному режиму
@@massageclubacademy но при поднятии ног давление ещё больше не поднимется?
Может хоть на украинском сертификат,хотя не многие украинцы знают родной язык?
Так никто вас обучать не собирается. Обучайтесь у себя
Так если не знают, может он для них не родной?
@@massageclubacademyтак онлайн курс только для англоязычных,почему тогда вы сами по русски говорите?
Дякую. Я знаю украинську мову
Зачем мне в России сертификат на английском?Почему для русскоязычным людям нельзя сертификат на русском?