Как похудеть БЫСТРО! (Часть 1)
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2015
- 2 Часть \\ • Как похудеть ПРАВИЛЬНО...
Это мой опыт и моя история о том как я Похудела На 15 кг. Я расскажу о самых эффективных диетах, о принципах их работы, плюсах и минусах и поделюсь некоторыми лайфхаками похудения :)
Стремясь быстро сбросить вес, я испробовала многие способы на себе, и хочу с вами поделиться, чтобы вы не повторяли тех ошибок, которые уже были совершены другими вместо вас :)
Смотрите 2 Часть "Я худею от этого видео", где я рассказываю не столько о быстрых, сколько о правильных способах похудеть) (Лично я придерживалась бы советов описанных во 2й части))
Мне будет приятно, если вы подпишитесь на мой канал и оставите своё мнение о том, что я делаю) Спасибо огромное за внимание! :)
О лёгкой и тяжелой пище: yadi.sk/i/W0-0eBpehLN5h
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
П О П У Л Я Р Н Ы Е В И Д Е О:
Как я похудела на 15 кг \\ 1 часть • Как похудеть БЫСТРО! (...
2 часть • Как похудеть ПРАВИЛЬНО...
Летний Макияж \\
• Легкий летний макияж 2...
Моё Утро \\ • ❤ Моё утро 2015 | My M...
Чем Заняться Дома Летом Когда Скучно? \\ • Чем Заняться Дома Когд...
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
Y O U T U B E C H A N E L L: / @user-jk6yh6ek1q
I N S T A G R A M: / alana_venum
T W I T T E R: / alonavenum - Навчання та стиль
Я поправилась на 15 кг
Моя мама была в шоке
Мой парень был в шоке
Даже папа был в шоке
Бабушка была довольна😂😂😂😂😂
😂😂
🤣🤣
Я читаю твой комент
Ну это же бабушка!!!! 😂😂😂😂
Бабушка всегда довольна:)))
Кто смотрит когда Алена уже родила Скайлер?
Вышло в рекомендациях хахахахах
Здравия желаю
Я😅
Я
Яяяя
почему ютуб рекомендует мне это 4 года спустя?
Видимо, он намекает то что надо всем нам худеть)0)0🌚
компания орифлэйм +
Тот же вопрос
Это тонкий намёк 😂
А мне 5😂
То чуство когда в 13 лет весишь больше чем Алёна.
Ну это смотря на твой рост)Алена же миниатюрная и у нее маленький рост)
@Смирнова Леся Лесичка Бро😭
Я тоже😭
@Смирнова Леся Лесичка я в 10😖
@@ksenx00 сколько весишь?)
@Смирнова Леся Лесичка я тоже ...
Блин... Вот бы нам математичка всё так же понятно объясняла...
Света Ваганова боль......
Света Ваганова +++++
Света Ваганова
Света Ваганова Математичка, обьясняющая похудение -.-
Иосиф она имеет в виду чтоб матеиматичка так хорошо тему объясняла!)
Тут Алёнка такая сдержаная...:)
ага
Дааааа я из 2018
Masha Positive а мне не нравится
и я 😆😆😆😎😎😎😭😭😭
Masha Positive ага
Капец...
2015 год...
А сейчас 2019...
Ты так изменилась! Красоткааа
Она тут такая тип пафосная инста телочка... 4 года назад...
уже беременна
И тут у Алёны волосы короткие
2020
Уже 2020
Никто:
Абсолютно никто:
Я в 2020 году: ПРОСТО ЗДРАВСТВУЙ, ПРОСТО КАК ДЕЛА
Очень радует, что люди хотят быть стройными, красивыми, здоровыми! Я тоже похудела за 2 месяца на 17 кг, и уже 4 года вес не растёт и 4 года ничем не болела! Кому интересно, в своём телеграмме @slim_figure7 делюсь своей историей похудения.
2022... И как я дожила вообще 👀
2022 рік
"...бабушка была довольна"😂😂
Лиза Сорока 😂
Лиза Сорока щ
😂
Лиза Сорока 1:16
☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺
моя мама была в шоке,мой парень был в шоке, даже мой папа был в шоке,бабушка была довольна👍
qwerty Simon подпишись на меня пожалуйста у меня тоже весёлые видео
Я читала этот день аментарий когда Алёна говорила эти фразы
fly_moved у тебя только одно видео...
01:13
2к19? Аквамен привет
Vine TV ХЕЛОУ,МАЙ ФРЕНД!
Дерел Туффекчи с Алёнкой!😍 Шик!
Luntik k ахаха
Пиривет
Беременность привет😊
Зашла в комментарии чтобы почитать мнение людей по поводу диет, а тут календарь какой-то.
Это очень грустно (╯︵╰,)
Да, слишком обидно
Посмотри мой ответ
@@angelinam2141 всм?
Кто читает комментарии когда идёт видео?
Avataria boom cat я
Я
Avataria boom cat я
Я
Яяяя
Бабушка была довольна . Оруууу! :D 😂😂
Всё обо всём :3 подпишись на меня пожалуйста у меня тоже весёлые видео
Может кто-то пробовал эту диету, люди отзовитесь если кому нить помогло 🙇
Всё обо всём :3,
Кто из 2020 когда мы знаем, что у Алёны девочка💖💖😘
Яяя
Скайлер😍
И она уже родила
Когда Алёна уже родила
2021
Через несколько лет Джексон ПРИВЕТ
Уже не Джексон 🧁💒🎀🧶💎
Скайлер привет))))
@@melisalsle6099 Скайлер 😊
Скайлер привет)
Скайлер привет
Вешу больше чем Алёна 12 лет: /)
Анна Третьяк плюс
+
Ты не одна такая, но у нее маленький рост значит это ее идеал
А если у тебя большой рост то ты по любому не должна весить 44 кг
+
Я тоже
То самое чувство когда смотришь 100000000 видео про ЗОЖ, похудение, но...нифига ниче из них не делаешь😂😂😂
Алечка Шарифьянова подпишись на меня пожалуйста у меня тоже весёлые видео
Ну да
Алечка Шарифьянова это точно!
Алечка Шарифьянова ++++
То чувство когда сфоткалась с низу в верх.
Я знаю что это вряд ли кто-то будет читать, но все же хочу поделиться)
В один момент своей жизни я очень поправилась, и как-то этой зимой стала на весы и офигела. Я в 13 лет (сейчас мне 14) весила 61 кг приросте 1.65. Сказать что я офигела - ничего не сказать. Я начала себя прямо ненавидеть. Мне было неприятно смотреть в зеркало, и это касалось не только тела, но и моего лица, волос. Я понимала что надо что-то делать, но у меня было не достаточно мотивации. Весной стало тепло, пришло время носить открытую одежду, и плюс я постоянно видела на улице счастливые парочки и мне было страшно даже представить что у меня так может никогда и не быть.
Однажды вечером я листала ленту в Инстаграмме, и наткнулась на трейлер «После», потом хотела посмотреть фильм, но оказалось что он ещё даже не идёт в кино. Я расстроилась, меня так сильно зацепил трейлер. Однако потом я узнала, что есть целая серия этих книг и сама того не понимая начала читать страницу за страницей. Тогда я читала аж до пол восьмого утра, пока полностью не вырубилась. Я прочитала только одну книгу, но уже понимала как я хочу любви. Да, я понимаю что рано, но я говорю про будущее.
Потом, я вспомнила про видео Алёны о быстром похудении и решила хотя бы просто посмотреть его. Я зашла и мне так понравилась вторая диета и обещанный результат. Вообщем, я четко решила что буду худеть на этой диете.
Через десять дней мой результат был 56 кг (то есть всего -5 кг). Потом я забросила своё похудение и через какое-то время снова начала худеть.Я сидела практически на голоде и в скором времени получила желаемый результат 48 кг и плюс ещё немного вытянулась.
И, блин, как же это круто. Я избавилась почти от всех комплексов, ношу одежду какую хочу. Сейчас я выгляжу намного лучше и это так приятно) За все время (а это 3 месяца) я скинула 13 кг.
И я знаю что Алена вряд ли когда-нибудь это увидит, но я просто очень благодарна ей за этот толчок, который она мне дала. Спасибо огромное)🤗🤗🤗
Ты огромная молодчина, я сомневалась в этой диете, но теперь, благодаря тебе, я тоже её попробую!
Вау, впечатляет. Надо попробовать
61 кг, 1.65 см это капец как мало!
Я: рост - 1.75 см вес - 90 кг
Рост 165,вес 75-80 в 13 лет....
@@ttonnnya7578 не могу, болезнь
Алена тут другаяяяя😂😇
парень был в шоке
мама была в шоке
папа был в шоке!!!!
бабушка была довольна!!😂😂😂😂
дедушка доже был
Ржу не могу
Уголок Папана Зачем мама зачем папа главное то что бабушка довольна😂😂😂
Класно подколола😂😂😂😂😂
...я поправилась на 15 кг! Мой парень был в шоке, моя мама была в шоке, даже папа был в шоке..! Бабушка была довольна! xD
Аня Савела подпишись на меня пожалуйста у меня тоже весёлые видео
Когда ты весишь больше чем Алёна после Америки, в 12 лет!!!!!!
?????
я в 10
В 10😢
да у неё просто рост маленький, поэтому она так мало весит)
@@guzalmamutova1264 отлично👍А я в 12 54🗿
Мне 13 я вешу 55
Почему UA-cam рекомендует мне это видео через пять лет😂✌️Реально
то чувство что я смотрю этот видос в 2017 году
И я
Екатерина Измалкина +++
Екатерина Измалкина +
+
+
Лайк кто из 2018??
Салтанат Насипбаева а ты из 2018, да?
Салтанат Насипбаева чё гонишь
Салтанат Насипбаева я
Все из 18 а ты из 17
Салтанат Насипбаева смотрю было написано 6 МЕСЯЦЕВ НАЗАД КАРЛ ШЕСТЬ а 6 месяцев назад ни фига не было 2018 года
То чувство, когда мне 12, я вешу 60 кг. " Я не толстая". Но и не худая. А Алёна весит 40 кг. И ей лет 20.
Блин, мне так сейчас стыдно и не ловко.
Вес зависит от роста. Значит ты выше Алены и следовательно твой нормальный вес должен быть больше чем у нее
@@sonyamoon6072 ты права🤔
У меня так же , моей сестре 20 лет она 40 весит А Я В СВОИ 13 48
Если что то по здесь даже не 20 лет а 23 года а сейчас 28!!!
@@eterimorikawa3316 Что ты ноешь?Жирная,худей.Мне 13,я вешу 76,рост 170.Пытаюсь худеть..
2016:нет
2017:конечно нет
2018:рано
2919:еще чуть чуть
2020:идеально, прекрасно почему бы и нет
2020 😄😄
2919?! Эммм... Чего?
2023 самое то
@@liliaaashh2024 самое то
Мораль: не верь бабушке.
И маме !
Но верь брату !😂
Когда я похудела на 10 кг все такие вау, вау! А бабушка сказала что я стала плоской.
@@user-wb7wd3hq2g ага, он всегда подскажет, какая ты жируха))
Я бы выбрала похудеть быстро и любой ценой.
Один раз живу, почему бы и не попробовать?
Владислава Касперская подпишись на меня пожалуйста у меня тоже весёлые видео
Зря
Может кто-то пробовал эту диету, люди отзовитесь если кому нить помогло 🙇
Margaret planret я пробовал 2-ую диету и скинула на ней 10 кг
Катя Черная, а за сколько времени ты достигла такого космического результата?
Кто смотрит это видео когда Алёна уже родила??😁👍
Хотела написать :мм у Алёны новый стиль! 😂
Но потом посмотрела на год😐😂👌🏻
😂😂😂
зато бабушка была довольна =D
Дура
AvaKettyBlog дабвд
Наталка Ющенко А ТЫ НА СЕБЯ СНАЧАЛО ПОСМОТРИ
- Даже моя папа был в шоке!
- Бабушка была довольна))0))0))0))
2015: Алена с Русланом, рассказывает о похудении и выглядит совсем по другому...
2019 ( почти 2020): Алена встречается с Дерелом, она беременна, и выглядит всё лучше и лучше))
Ты тут чем-то на Нюшу похожа
Ты про свинью что-ли?)
@@welcometotheend пхахпхпхха
@@welcometotheend на певицу наверное
Точно, я думала одна заметила)
Хххххххххххх
Смотрю 2018. Ты тут такая гламурная
Roxlya Yu Ахах да
Лол 2020
Я в 2020 из будущего и в Алёны будет девочка😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Я 2020
Помню, я похудела на 13 кг за месяц без диет. Только ела, когда хочу есть, то есть утоляла чувство голода, и, как только оно проподало - переставала есть. Реально я могла есть всё: жирное,жареное,солёное.Но я ограничивала себя только на 800 ккал в день, что не критично для меня при росте 165 см. Это НЕ диета, а питание, благодаря которому вы не будете толстеть, и организм подберёт для себя отпимальный вес, который можно корректировать. Принцип такого питания - утоление голода, всё до неприличия просто.
Ramajana Samerra а кушать ты начинала только когда появлялось сильное чувство голода?
Когда я ощущала более-менее терпимое чувство голода, я "приглушала" его водой, йогуртом, или кефиром. При очевидном сильном голоде я уже полноценно ела
Ramajana Samerra интуитивное питание,да?)
Да
Иосиф - Спасибки 😃
Господиииии прошло 5 лет😍 Алёна уже родила Скайлер, как всё изменилось, в лучшую сторону😍♥️
Я думала это новый ролик 😂😂😂
Я тоже😂
Быстро и любой ценой, просто до школы остался месяц, а я боюсь что не влезу не в одну рубашку в магазине(((
Yana Frou
+
+ сейчас Апрель школа заканчивается в конце Мая
Yana Frou с джинсами вообще пиздц
А я на море через месяц еду. Мне тоже надо похудеть
+++
Я вам сейчас просто расакажу:
1. Определите свой рост
2. Определите свой вес
3. Отнимите от роста 110 см
4. То, что у вас получилось - это норма веса.
София Оглоблина сэнк ю вери мач
София Оглоблина большое спасибо
Как сбросить 10 кг ?!!?!!!?!!!
Спасибки)))
Боже, как этим пользоваться ?!?!? Я не понимаюююю
Вот кратко все видео
1)шоколадный
2)питьевой день
3)фруктовый
4)голод
5)монодиета
6)питание до 12ч
7)питание до 12ч
8)питание до 12ч
9)фруктовый
10)шоколадный
Что значит питание до 12 часов?
@@user-ek9kc8rj4x Алёна же объяснила - кушаешь что-нибудь полезное до 12 часов дня, а потом не ешь, и так 3 дня подряд )
94% комментариев - кто с 2020/2019/2018
2% - что у меня делает это в рекомендациях в 2020/2019/2018
3% - кто после того, как Алена родила
1% - что-то про диету
*Тебе идёт с хвостиком)))*
Даша Джем подпишись на меня пожалуйста у меня тоже весёлые видео
Даша Джем Кто худой, тому любые причёски идут)))
Это правда. Длинные волосы розпущенные идут, но даже длинные волосы в хвостике идут ей больше.😊
Нет
Кто из 2018 года??
Ксения Кот Я
Ксения Кот яяяяяяяяя
Ксения Кот я
Ксения Кот я
Я
Как Алёна изменилась за 5 лет, АФИГЕЕЕЕЕЕТЬ! АЛЁНА, У ТЕБЯ УЖЕ ДОЧКА ЕСТЬ! ТЫ ТААААК ПОМЕНЯЛАСЬ 💕❤️
Мне 12.
Вешу 55
Рост 155
Начинаю 15.01.
Заканчиваю 15.02.
Залайкайте чтобы не потеряла коммент. Каждую неделю буду отчитываться о результате.
Как успехи?
Я кароч вторую пробую где по дням разные
13
50
Начинаю 1.02.20
И как?
@@Huli_Juli. вообщем, просто сори, что так вышло, не писала 😂😂😂 я похудела, я счастлива, и к тому же привычка заниматься спортом и правильное питание отсталась, это тоже круто
@@Govnobauzer333 шоколадная диета?
На самом деле потом она будет говорить, что в это время она была на грани анорексии, но потом поправилась.
+
AKY cat
так и есть,новое видео Алены "10 фактов о моем теле"
Мне легче потерпеть 10 дней, чем пол года что то херачить, и не видя результатов бросить.
Лично для меня короткие диеты более эффективны,
чем длительные.
Бегемотик 0.1 быстро утерянные кг с такой же скоростью возвращаются, ещё и вдвойне, лучше медленно но железно
Ну да, лучше загубить свое здоровье диетами)
Instead.of. Thoughts. Я согласна
Instead.of. Thoughts. Я просто 45 дней не ем и всё Логично
Я за 2 месяца скинула 8 кг, не пользуясь *быстрыми* диетами, просто качала мышцы и жрала салатики
Алена спасибо большое !!!! Я так тебе благадарно! Мне 13 лет и я была 50 кг😬😑😰 я сделала все как ты сказала! Я васползывалась последним советом! Это просто ЧУДО! Я реально похудела! На 8 кг😨😱😱😱😱😱😱😱😱🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 я такая шисливая !!!!! Это было трудно! Но я справилась🤗💪💪💪💪 СПАСИБО тебе😍
Я блин в 12 лет 68 кг вешу! Но норм выгляжу
Anna kandelaki а какой ты диетой пользовалась?
Я боюсь умереть .Вешу 47 и боюсь умереть.а мало ли на 12 кг
Вес не вернулся?
Я в 13 весила 80, похудела на 15
Кто из 2019?
Ура я кого-то нашла из 2019
Я
Не я .Я из 2020
Спасибо огромное за совет. На второй диете похудела за 10 дней аж на 13 кг😄😄😄.
Selesta Kum Ты после диеты потолстела чуть-чуть?
😶
серьезно?? го в вк фото до и после... хочу также но не верю всем))
Selesta Kum сколько ты весить?
Selesta Kum Каааааак?
Положила банан в морозилку. Съела. Заболела.
Зато похудела;)
😂😂😂
Лайк если ты из 2019 года)
2020
Уже 2020 алле
2020😀
2020👌
Из 2020
Кто смотрит это в 2020году когда она уже родила Скайлер от Дерэла👉❤
Мне 12 я 45....ВАТ? Какой у Алёны рост???!
Delia Rencher я также
Delia Rencher где то метр шестьдесят пять ...
Delia Rencher Мне 11 и я вешу 40
ужас
10 лет 40 кг
Пьём всё что пьётся а если не пьётся взбиваем в блэндере и пьем
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Какой таймкод?
@@helga5386 5:19
@@helga5386 5:18
Блендерим пельмЭшки со смЭтанкой :3
кто здесь? 2019!!
Уже 2020) столько времени прошлоо) ты тут такая миленькая маленькая🥰 когда я посмотела это видео пару лет назад, села на эту диету и чуть не потеряла сознание в 6 день, когда надо было есть до 12 дня только. Видоизменила и ела фрукты в эти дни, как только приходил жор. И все отлично получилось я скинула вес, потом даже есть не хотелось тяжелую пищу, перешла на пп из второго видео Алены и кг не вернулись🤗 щас мне уже 22 и я набрала в весе не давно. Хочу опять попробовать смотивировать себя🥰😍
Смотрю видео про диету и ем булку с вареньем😂
какой же ++++++ сижу, смотрю и жру
Катя Жилач смотрю и ем шоколадный кекс😹
+
Катя Жилач я с колбасой))
Ем морковку
Зато бабушка довольна)))))!
А моя бабушка была бы не довольно
Алена ты меня вдохновляешь даже сейчас 2020г 😻🌸
Я смотрю это в конце марта 2019 года .....Кто такой же??🖤
Конец апреля 2019👌🏻
а начале мая👌🏻
в конце мая👌
@@sanewannn +++++
В конце мая 😂2020
Сейчас Алёнка прикольнее)
Викуся Викуся подпишись на меня пожалуйста у меня тоже весёлые видео
Теперь она говорит, что диета, худший способ похудения. И хорошо, что она это поняла)
Решила пересмотреть все видио Алёны 👍 это 2 видео из моего марафона 👀
Ой, какая ты не привычная ❤️💙❤️
Капец☺она весит так как и я)учитывая, то, что мне 11 лет.
Liza Koval ну смотри по своему росту если ты ростом как алёна в 11 лет то это норм
Liza Koval капец мне 12 и вешу я 58..
Liza Koval сейчас она уже 44 весит
Кеша Тян 152
Кеша Тян как будто я этого не знала.... Скидываю чего уж там... Понимаешь долгое время целыми днями я страдала и не збрасывала вес... Теперь мне все это надоело и я начала похудение спокойное ( спокойное имеется в виду не зацыкленое)
Понимаешь кагда 9 летний ребёнок парится по поводу веса и внешности это не нормально..... Не какому человеку я не пожилала бы таких слез иза веса в 9 летнем возрасте. Когда ты постоянно думаешь о весе он тебя выводит из себя ты плачеш ставиш цель сидиш на здоровом питании (слезы выступили) и ничего не выходит ты на время плюёшь на это все пока тебя не начинают обзывать.... Без друзей с лишним весом....
Алёне сейчас 25😕
А я думала ей лет 20..
Когда я увидела её впервые, подумала, что 18...
Первый денб, шоколад, 100гр
Разнообразия пьём суп кофе и чай без сахара кроме алкаголя и газировки
3 день: фрукты есть
4 день:голод пить надо
5день: монодиета 5сть один фрукт
6 день: есть до 12:00
7 день:фрукты
10:тоже
Выход из диеты: постипенно наполнять ккал
Всем привет
Я решила попробовать 11 дней про которые говорила Алёна
Сегодня 16 марта первый день
Через 11дней отпишусь как результат и не сорвалась ли я
Лайкните что бы не потеряла
Ну как там диета?
Как ты там
Все в шоке а бабушка рада😂😂
лайк кто из 2к17
Вероника Нечитайло только 2т17
Nastya Cat , т - тысяча, на русском)
К- тоже тысяча, только на английском языке:)
Polina Ray на английском (Англия) с буквы "t" ну нам так учитель говорил, но она часто не права, короче (на русском это таусэнд) По русскому язоковых звуков английских передавать не умею,но хотя бы так.
Медленно но уверенно
Sabina Tarawneh ля, это не правда, я тебе говорю как коренная Англичанка
Сколько смотрю Алёну, но ни разу не натыкалась на этот плейлист о похудении.
Алена так изменилась 🖤🤟
Смотрю в августе 2020;
Алена родила девочку 🥺💜
Как скинуть 3 кг если 100 грамм скинуть не получается?
Verobikà B очень просто!Главное не ешь вредное после 12,а после 15 часов не ешь тяжёлую еду.А сладкое?Ешь пять раз в день.И 3 раза,на обед и ужин и завтрак ешь по кусочку шоколада.Так же пьёшь воду,но не перед сном а то опухнешь.Больше ходи или найди для себя тренировку.И последнее сон самый важный!Я худею и когда поздно ложусь прибавляю)Ложись до 12:00!И ещё не жди минус 400 грамм за день,лучше 100-200грамм в день.Удачи мне и тебе.
Самая Самая спасибо большое, помогла `)
То чувство когда услышала про море шоколада,но у тебя аллергия на сладкое.
или когда у тебя диабет (((
Вот бы мне аллергию на сладкое.. ;D
Эх... Знакомо!!!
Мне тоже не можно есть сладкое иза аллергии, только у меня псевдоаллегрия
+Martuha не можно?😂😂😂😂
Спасибо за информацию, Я многое узнала!
Очень классный видос 🐰❤
А можно взбить в блендере макарошки с сыром и кетчупом?
Hui Pletina канечна!
котлету ещё можно
С котлеткой
Попробуй, пАлучится кншн)
Алена вы супер спасибо за видео. Я предпочитаю быстро так как все время делаю в последний момент хотя бы за месяц. в Австралии лето приходит неожиданно с периодом в пару недель 😊😊😊
+Алёна Венум, можете отправить диету мискузи?
+Алёна Венум скажи пожалуйста,а куда делась втлгая часть втдео? хочнтся плсмотретб
+Айнур Оспанова мискузи -это не диета :D это "прошу прощения"
+Mariya Cool. мне тоже интересно!
я занимаюсь спортом и вешу 44 мне 10лет
1 день -- шоколадный день.
2 день -- питьевая. (Можно бульоны)
3 день -- фруктовая.
4 день -- голод.
5 день -- монодиета.
6 день -- до 12.
7 день -- до 12.
8 день -- до 12.
9 день -- фруктовая.
10 день -- шоколадная.
+ правильный выход с постепенным наращиванием калорий.
Алена меня мотивирует
Спасибо тебе Алена☺
А почему когда я нажала на ссылку к второй часть появилась надпись "
Автор ограничил доступ к видео." ? Откройте пожалуйста видео.
теперь моя история
я ела только каши на воде ,салатики , супы и только вода ну и конечно же спорт 1 неделя -7 кг . похудела намного больше чем было ожидаемо ,хотела подкоректировать фигуру и чуть не попала в больницу. как Алена говорила нужно правильно выйти из диеты это самое главное)
Мисс пюрешка скажи пожалуйста какие у тебя параметры и сколько тебе лет?кстати вес не вернулся?!
ты шикарно выглядишь оболдеть😍😍😍
То чувство как будто это в рекомендациях июле 2019
Да впринципе так и есть
Мне её совет помог на 21 кг похудела за 5 месяцев
Вы все 5месяцев сидели на такой диете-голодовке?
Алёна спасибо тебе большое вот мне если чесно 11 лет и я с помощу тебя похудела на 10 кг спасибки тебе удачи тебе Алёночка!
11 лет .-.
Adiettude Armers Да
Adiettude Armers Я весила 40 кг была очень полной а щас вежу 30 кг и худенькая
+Лёля Ярмак Толстая, потому что фигура ещё не сформировалась. В таком раннем возрасте худеть. ._.
+Алёна Венум пожалуйста скажи в шоколадной диете можно есть только шоколад или что то и 100 г. шоколада???
Сдесь Алёна даже не задумывалась что она в 2020г родит ❤
И вот спустя долгих 5 лет я снова натыкаюсь на это видео...
Я просто не понимаю тех девочек и некоторых мальчиков, которые спрашивают в коментариях нормально ли я вешу?! Посмотрите на своё самочувствие, есле тяжело то надо сбросить пару килограмм, а есле всё нармально то зачем надрываться?! И спрашивать у других посторонних людей жирная (жирный) ты или нет, это просто глупость! У некоторых людей мышечная масса большая, у некоторых нет! У одних людей кости тяжёлые, у других нет! Но плюс в том, что эти люди пишут свой рост! Потому что некоторые пишут ( например : мне 15 лет я вешу 62 килограмма ), ну есле у тебя рост 165 это замечательно! (есле у тебя кости тяжёлые или мышечная масса большая, что теперь насиловать свой аргонизм диетами?! )Бывают люди которые могут есть гору вредных калорийных продуктов и и не толстеют, ни на килограмм! Спасибо что удилили мне немного внимания, а теперь обращение к Алёне Венум! Мне очень нравятся твои видео! Я на твой канал подписана давно!!!🤗 Это видео тоже очень классное! Ты молодец!!!🤗😇😍😗😘😆😊😚😙☺🙂🙄😶😏😉😀😁😃😄
Я тоже считаю что худеть не нужно а нужно просто правильно питаться меня например все считают и обзывают жирной я САМАЯ ТОЛСТАЯ но САМАЯ ВЫСОКАЯ в классе идеальная фигура человека это -10 например мне 9 вешу я 36 но зато у меня рост 150!!!
И я всё равно говорю свои параметры!)😂
современные популярные видео вот вот. По моему, если даже чуть-чуть поправился, можно сидеть на диете, но полезной, которая не приносит вред. Как раз можно скинуть кг 2 за недельку, и достаточно
В настоящем времени Алена рассказывает в видео 10 фактов о моем теле что поправилась после америки она на 10 кг, а не на 15, а потом заболела анорексией
ДА ЛАДНО
Почти заболела
1 день: шоколадный (можно с кофе без ничего)
2 день: питьевой
3 день: фруктовый день. желательно не есть бананы и сливы
4 день: голод. просто пьём воду вевь день
5 день: моно-день. 1 продукт
6,7,8 день: заврак, перекус до 12-ти
9 день: фруктовый день
10 день: шоколадный
выход:
завтрак: каша на молоке и кофе
обед: салатик
ужин: кефир, йогурт
дальше постепенно наращиваем каллорийность
Я считаю что лучше всего спорт и правильный распорядок дня. Проверенное мною. За 2 недели потеряла 3 кг, НО живот стал плоским. Хотя ела всё , что хотела.
А какие упражнения ты делала?
@@user-rj5su6jn9x не каких.
Просто завтрак
Обед
Ужин
В одно и тоже время.
Но межно для эфекта пресс покачать и по бегать
@@user-vb5fw9lf4u ой давай не ври
Юкки Морри не вру
Арина Курильчук а что кушала?
Вот ешё 1 диета.
1.я делала это 30дней и похудела на 7кг,а потом просто 2 кг(потому что организм уже освоился диете,я неполучается много жрать, и ты просто становишся фотомодельюю)😄
2.Кушать только фрукты или ивоши,что бо они не были варенными или тушонными а просто обычные,сухие.выбрать 1 фрукт и одну овошь,и есть её весь ден
3.Всё время запивая это водой
Когда я закончила диету,как то есть таак не хотелось,но конечно я там кушала очень много всего разного, но по чут-чуть и про воду и мою здоровую пишу не забывала
В первые дни,там может болеть живот,это потому-что мы и наш организм не привыкли как жить здорово,но а если вам на и 15-20 день будет плохо,то не здавайтесь,просто можно к фруктам и оващам на 3-4 дня добавлять без сахара,кашу(лучше было-бо овсянку)
И ПРОСТИТЕ ЗА ОШИБКИ,ЕСЛИ НЕ ПРИЯТНО ЧИТАТЬ,ПРОСТО Я НЕ РУССКАЯ МНЕ КАКТО СЛОЖНО
(и да я весила 45-38 а потом просто без диеты-35(мне 19,просто я низкая и для меня это норм, 155см))))😅
очень классные советы, большое спасибо) воспользуюсь обязательно, ибо в мои 15 лет я вешу 74 кг и это сильно мне вредит((
моя бабушка столько весит😂
в хорошем смысле не обижайся
+Алеся котик , а мені папа весит 68, а мама 58.
+DASHA Art , а меня*
Вика Стайлс 74?моей маме 37 она 60 весит рост 178
Сейчас я на питьевом дне, у меня такое счастье когда ты сказала что следущий день это фруктыыы може как же я рада 😀 наконецто вкусно поем😋
Resi_ KEK Ну как, продержалась? Результат есть?
Да да
Всем привет сегодня уже второй день это диеты
1 - день✅ шоколадный
Было не сложно ( потому что перед тем как сесть на идут пыталась кушать меньше чем обычно)
2 -день питьевой ✅
Было очень сложно но справилась
3- день фруктовый ✅
На третий день я кушала бананы, апельсин, мандарин, яблоки
4- день голод
5- день монодиета
6-день питание до 12
7- день питание до 12
8- день питание до 12
9-день фруктовый
10- день шоколадный
может расскажешь результат?