Cours de yoga - Jambes fines et légères (25 min)
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- Опубліковано 5 лют 2025
- Dans cette vidéo vous allez pratiquer des postures pour affiner vos jambes, les muscler et éliminer la sensation de lourdeur. La circulation sanguine et lymphatique sera activée . Cette séance est à pratiquer régulièrement pour se préparer à l'été.
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bonjour Sophie, merci pour cette séance dynamique et renfo pour les jambes et le corps ! belle journée !
Bonjour Sophie je vous découvre et c est parfait pour moi . 25’ parfait aussi . Vous êtes parfaite , ! Je m abonné 😊
Merci ❤ Sophie. Jambes fines en fin d'été aussi. 😊🙏
Bonjour Sophie, Merci pour cette vidéo que je pratique pour me retonifier les jambes avant la rentrée. Je vois déjà les effets au bout de 3 jours de pratique : j'ai gagné en amplitude et je suis parvenue à faire aujourd'hui des mouvements que je n'arrivais pas à faire lors du premier visionnage de la vidéo. Ca me fait le plus grand bien. Je vais continuer une semaine encore, pour voir l'évolution. Encore merci.
Merci Sophie oui ça brûle 🥵😄👍🤩🤗
Merci infiniment Sophie agreable a refaire encore et encore avec la chaleur!! 🙏🏻
Je m'y colle demain matin ! (mais rien qu'à regarder, j'ai des courbatures...) Merci pour cette séance !
Un an deja que nous avions eu cette excellente video pour l'ete!! Ce fut vraiment agreable de la refaire! Merci Sophie!
Bonsoir , merci pour tous vos cours qui me font beaucoup de bien au corps et à l esprit. Je vous suis depuis le confinement .Je pratique vos seances une à deux fois par semaine dès que je le peux .🙏
bonjour Sophie, j'ai 79 ans et j'ai trouvé ces exercices tres beaux et bien dosés. Mais malheureusement je n'ai pas pu les faire tous avec la meme amplitude. Mais je les fait quand meme. Merci pour vos explications et votre competence. C'est super
Merci Sophie! Je suis une grande fan de vos vidéos. 😉
Merci infiniment Sophie, grâce à vous je démarre mes journées de formation ici à Yaoundé en pleine forme, mille mercis, LInda
Bonjour Sophie , vos séances sont toujours d'une grande qualité et apportent un sentiment de réconfort et de quiétude . Je suis des séances différentes tous les jours , en fonction de mon envie , 20mn le matin avant de partir au travail . Merci pour cette aide précieuse et votre générosité . Nathalie .
Séance l air de rien, très active!
Merci pour vos vidéos🙏
Perso,je suis plus pour des vidéos tonique et circulation du corps.J ai pas mal de cellulite malgré le faite que je fais du sport , beaucoup de courses ...j'ai souvent sensation Jambes lourdes.
Merciii à vous✨
Merci 🌹
Bonne séance,c’est bon d’alterner avec le yoga,gratitude.😍🕉
Merci Sophie pour cette nouvelle séance , des mouvements nouveaux ou pas faits depuis longtemps 😀 qui ont bien soulagé mes jambes ankylosées et douloureuses après 4 heures de voiture 😀👍🙏🏻 venue à point nommé 😉
Merci Sophie. C est effectivement plus du renfoncement que du yoga mais ça peut-être bien d enchaîner du coup 2 videos.
Merci encore pour vos vidéos et vos explications très claires.
Merci beaucoup Sophie 🙏👍😦
On va tenter plusieurs fois. Elle est bien tonique comme séance. Merci!
Merci Sophie 🌹❤️
Très chouette cette capsule aussi, un grand Merci Sophie 🙏😘
Merci pour le partage, est ce que je peut faire cette séance comme échauffement avant une séance de musculation
🙏 un grand merci pour vos seances !
Merci Sophie !! j'adore toutes vos vidéos .🙏❤
👍Merci pour cette session!
Très chouette vidéo ! J’apprécie énormément ce que vous faites et vos vidéos de yoga m’aident énormément. Ce que j’aime bien dans cette vidéo, c’est de l’avoir mixée avec du pilate que je trouve très complémentaire. D’ailleurs, si vous aviez l’envie de faire plus tard quelques vidéos plutôt orientées pilate, ce serait un excellent complément 😉. Encore bravo pour tout ce que vous faites !
Merci infiniment Sophie pour cette nouvelle seance hors pair!! A faire et refaire avec plaisir! 🙏🏻
Merci pour la vidéo
Bonjour Sophie, merci infiniment pour ces cours si bien conçus. Par contre il y a un souci à la vingtième minute, vous proposez de lever les jambes et la vidéo coupe pour passer à une autre posture, c'est dommage, j'invente un truc mais c'est pas le vôtre... Namasté Sophie.
Très belle et tonique séance, merci beaucoup Sophie😉
Merci Sophie pour cette nouvelle vidéo pour avoir de belles jambes 🦵
Juste une question, on se retrouve vers la fin sur le dos les jambes en l air le bras écartés, puis immédiatement la vidéo reprend et on est sur le dos les genoux sur le buste. Que s est-il passé entre les deux ? J ai relancé la vidéo plusieurs fois pensant à un bug mais c est toujours pareil
Bonsoir Madame j'ai juste une question : est-ce que vous fêtes des formations pour devenir prof de yoga pour les débutants ?
Merci et bonne soirée.
C est très difficile pour les débutants
Plutôt moyen et 1 peu decue ! !!
Désolée. .
Un peu trop gymnastique ! !!
Merci Sophie ! Je crois bien que je vais effectivement poursuivre toute cette semaine et espère ressentir plus de tonicité pour les levers de jambes (pas facile pour moi la position lever d’une jambe en étant assise !! 😉). 🙏