想要健康"快速瘦身"減重名醫大推「這方法」!【

《小麥的健康筆記》
主持人 #麥玉潔
來賓 #名醫 #邱正宏
想要快速減肥又不傷身，減重名醫邱正宏大推「間歇斷食」，又叫「隔日斷食」，已有許多醫學文獻證實有助健康，就是一天正常飲食、隔一天實施斷食，斷食日不能吃主食，喝水及無糖飲料，蔬菜可以盡量吃，水果則要選低糖分、高纖維的，控制每日攝取的總熱量：男性600大卡、女性500大卡。「隔日斷食」壓力較小、容易執行，對於想要短時間內瘦身的人非常有效。
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