Penyebab Usia 40 ++ Sakit Nyeri Sendi (Osteoarthritis)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 бер 2024
  • Sumber artikel/jurnal:
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    elifesciences.org/articles/80725
    www.mdpi.com/2072-6643/15/19/...
    Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
    #sb30health #nyerisendi #osteoarthritis
    Dengan 3 Narasumber :
    - Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
    - Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
    - Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
    Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
    Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
    Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
    ------------------------------------------------------
    Instagram
    @dr.sungadi
    @sb30health
    @itshanspra
    @ceceapoteker
    Tiktok : @ceceapoteker
    Dapatkan Tips Lainnya di Website :
    www.sb30health.com
    Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
    www.boxsehat.com
    ----------------------------------------------------
    for business inquiries please contact
    admin@sb30health.com
    for youtube collab :
    admin@sb30health.com
  • Навчання та стиль

КОМЕНТАРІ • 207

  • @MarcoTimothee
    @MarcoTimothee 2 місяці тому +210

    wah betul dok makasih sudah mengingatkan kembali 🙏 faktor usia memang mempengaruhi tetapi untuk makanan juga harus sangat diperhatikan karena jika salah makan akan terjadi masalah kesehatan yg tidak diinginkan. aku mau cerita sedikit seperti kemarin waktu aku mudik ke rumah kakek nenek, aku lihat kakek jalannya pincang pincang dan aku tanya kenapa kakinya katanya sakit semenjak makan keripik ping gitu pdhl memang udah harus di kurangin tapi masih ngeyel 😭😭 terus aku baru inget aku bawa vitamin kesehatan Vit D3 1000 IU dari purityfic dan aku kasih ke kakek buat minum sesuai anjuran yang tertera dong. sehabis konsumsi rutin Vit D3 1000 IU kurang lebih 3hari dan diatur pola makan serta hindari makanan yg ga baik, alhamdulillah kakek aku sembuh kakinya ga sakit lagi dan jalannya ga pincang pincang lagi itu besoknya udah lebaran. gimana aku dan sekeluarga ga seneng bgt lihat kesembuhan kakek 😍😍😍 sampe nenek dan kakek pun mau beli dan stok purityfic vitamin vit D3 1000 IU buat kesehatan tulang otot dan kesehatan tubuh . alhamdulillah terimakasih purityfic mantul! ❤❤

    • @JulainiJulai
      @JulainiJulai 2 місяці тому

      Alhamdulillah... makasih Dr Hans.. atas ilmu yg sgt bermanfaat...

    • @HalimaManis-di8cx
      @HalimaManis-di8cx Місяць тому

      Belinya dimana kak.apotik ada GK..mohon blsanya trmakasih..

    • @srikomalaningsih6228
      @srikomalaningsih6228 26 днів тому

      Terimakasih dok pencerahannya yg sangat bermanfaat sekali, yg utama dari pola makanan yang hrs diperhatikan. Dokter praktenya dmn ya..terima kasih...

    • @ajsndjdmdjdds6778
      @ajsndjdmdjdds6778 16 днів тому

      ​@@HalimaManis-di8cxbantu jawab. Di apotik kadang ada kadang tidak tergantung apotiknya. Dan kata dr Han (di vidio yg lain) vit D terbaik itu ada di sinar matahari.🙏

    • @HalimaManis-di8cx
      @HalimaManis-di8cx 14 днів тому +1

      @@ajsndjdmdjdds6778 baik terimakasih atas motivasnya

  • @syakurs
    @syakurs Місяць тому +10

    Diet utk kurangi radang sendi
    A. Makanan omega 6 (pro infamatori) tinggi di
    1. Minyak sayur dkk
    2. Kacang tanah
    3.jagung
    4. Kedele
    B. Gula tinggi, madu
    C. Karbohidrat tinggi
    D. Gorengan
    E. Proses dairy, susu uht, keju, cooking cream
    Yg perlu dikonsumsi Autoimun Diet, sunber alami
    A. Omega 3 (anti inflatori); ikan laut, chiasid, wolnut, sporilina.
    B. Vit C; kubis, sawi hijau,brokoli, kiel, cabai, tomat
    C. Vit D: ikan laut, kuning telur, minyak ikan kod
    D. Probiotik : kimvhi, sawerkod, tempe, miso, kiver,sayuran difermentasi
    E. Elglutamin : daging merah, unggas, yogurt no gula, kubis.

    • @jka24529
      @jka24529 12 днів тому

      Daging merah pro inflammatory menurut info di google.

  • @lia-ub5lj
    @lia-ub5lj 3 місяці тому +15

    Terimakasih ya dr,hans ,dr ,sung setelah menemukan Chanel anda,hidup saya lebih healthy ,karena dengan ilmu anda sy usia 48 th merasa terbantu , mengerti apa itu hidup sehat ,sy coba praktekan mengurangi gula ,Karbo berlebihan ,makan berlebihan dan sy pilih makanan sehat,dulu sering makan siap saji sekarang sy kurangi dan berusaha dihindari,kerana sy juga prihatin atas penyakit orang tua yang punya penyakit gula,mertua yang gagal ginjal akibat makan yang tidak dijaga ,pokoknya sy sekarang gak pernah merasa pusing lagi karena jarang minum air putih dan dehidrasi, minum dan makan. Makanan yang sehat sy benar benar lepas dari obat pereda nyeri ,atas saran kedua dr ,Muda ini hidup sy lebih berarti .sukses ya. Dok...

  • @jannahnur9315
    @jannahnur9315 Місяць тому +3

    Saya usia 45 th radang sendi di pundak dok kanan.. Berobat ke spesialis saraf.. Disuntik dan di fisioterapi..tp Alhamdulillah skrg sdh sembuh dan normal lg.. Saya senang bisa ketemu channel ini.. Bermanfaat bgt.. Terima kasih dok.. Ttp lah memberikan edukasi kpd masyarakat.. Semoga dokter sehat selalu 🙏

  • @mimilukito6894
    @mimilukito6894 3 місяці тому

    MaaShaaAllah, Terimakasih dokter infonya 🙏 👍Baarakallahu fiik 🤲

  • @irinajustina9872
    @irinajustina9872 3 місяці тому +1

    Terima kasih informasinya

  • @user-vv8wb9nk8d
    @user-vv8wb9nk8d 3 місяці тому

    Terimakasih pak dokter atas lmunya 🙏

  • @AmaReyhanvlog-20f
    @AmaReyhanvlog-20f 2 місяці тому

    Channel kesehatan terbaik,,,mkasih dokter hansss semoga bahagia selalu

  • @juliantowendy2642
    @juliantowendy2642 4 місяці тому

    Terima kasih pak dokter🎉🎉

  • @lulucheng4902
    @lulucheng4902 3 місяці тому

    Terima Dr Hans atas edukasinya Agar kita selalu menjaga pola hidup sehat ❤

  • @tutirohati475
    @tutirohati475 2 місяці тому +1

    Terima kasih dokter sangat ber manfaat dok.

  • @eferlinindonesia1910
    @eferlinindonesia1910 3 місяці тому +4

    this is the best podcast in Indonesia about diet, exercise, obesity and knee pain... thanks! I finally have something to share to my parents who can't listen to English speaking podcasts.

  • @imasruroh3462
    @imasruroh3462 2 місяці тому +1

    Trimakasih dok ilmunya

  • @maryatichanneldubai
    @maryatichanneldubai 2 місяці тому

    Terimakasih dokter information nya .

  • @aminahaltway5242
    @aminahaltway5242 3 місяці тому +1

    Terima kasih tutorialx
    Sangat bermanfaat ❤

  • @theresialasiyem-cu1vj
    @theresialasiyem-cu1vj 3 місяці тому

    Terima kasih dok.

  • @sariyati4041
    @sariyati4041 2 місяці тому

    Trimakasih dok sudah mengingat kn kmbali

  • @widhiartini5035
    @widhiartini5035 Місяць тому

    Terima kasih.

  • @endangsujiati-bm8xp
    @endangsujiati-bm8xp 26 днів тому

    Tks dokter semoga amanah sukses selalu ,aamiin

  • @miaratnah700
    @miaratnah700 2 місяці тому

    Terimakasih dokter

  • @ummifaza7165
    @ummifaza7165 29 днів тому

    trimakasih info nya dok.. sangat bemanfaat

  • @mimikwilufani1728
    @mimikwilufani1728 2 місяці тому

    Ilmuny pak dokter bermafaat , smg sehat sll dlm lindungan Allah SWT Aamiin Allahumma Aamiin … 🤲👍 Tks

  • @user-dw6is4km7q
    @user-dw6is4km7q 3 місяці тому +1

    Makasi dok,,, dari program ini banyak hal yg saya tau, bhkan sangat mengedukasi,, Tuhan Yesus memberkati kedua dokter ini🙏

  • @umiazkya6860
    @umiazkya6860 Місяць тому

    Terimakasih untuk informasinya kesehatan nya dok..❤

  • @vichybudiwaty3791
    @vichybudiwaty3791 3 місяці тому +2

    Terimakasih dokter sharing ilmunya...sgt menginspirasi untuk hidup lbh baik dan sehat

  • @mardiyonosh8234
    @mardiyonosh8234 3 години тому

    Terima kasih Dok...

  • @lestaripujiastutik6245
    @lestaripujiastutik6245 9 днів тому

    Trmksii Dokter...😊

  • @draagustinawatinana8851
    @draagustinawatinana8851 16 днів тому

    Terimakasih infonya....
    Ini saya lg sakiiittt sendi lutut.... bismillah teriring Doa moga yg disini yg lg sakit segera diberi kesembuhan...sehat dan terus sehat... Aamiin

  • @AlBidin-hd8np
    @AlBidin-hd8np 20 днів тому

    Terimakasih dokter informasi nya

  • @rahmaini8315
    @rahmaini8315 19 днів тому

    TRimakasih dr

  • @user-vv8wb9nk8d
    @user-vv8wb9nk8d 2 місяці тому +1

    Triamakasih pak dokter ilmunya 🙏🙏🙏

  • @sitisarnayati1683
    @sitisarnayati1683 3 місяці тому +2

    Trimakasih dokter atas ilmunya, saya penderita osteoartithis grade satu

  • @niakurnia7298
    @niakurnia7298 16 днів тому

    Terimakasih dok. Semoga ilmu yg di tebarkan jadi amal soleh.
    Sehat selalu dok

  • @mamaminun5262
    @mamaminun5262 3 місяці тому

    🙏🙏dok ilmunya .saya suka nonton Chanel dokter👍👍🙏😍

  • @sukmajaya5866
    @sukmajaya5866 3 місяці тому

    Trima kasih

  • @annalombok8928
    @annalombok8928 2 місяці тому +2

    Trima ksh dok ...bermanfaat sekali ilmunya ...dokternya kelihatan cerdasnya dari cara penjelasannya

  • @ninggouma
    @ninggouma 2 місяці тому

    Thank you for sharing such very important information. Truly glad to watch this great video😁👍👍👍

  • @ImasRatu-zn2gg
    @ImasRatu-zn2gg 2 місяці тому

    Terima kasih ,dokter ,sahabat ,sehat,saya ,laqi ,nonton ,,pidio anda

  • @noviewidya1839
    @noviewidya1839 Місяць тому

    Trimakasih dok. Saya jadi tau apa apa yg harus di perhatikan

  • @ChorneliaMariana
    @ChorneliaMariana 2 місяці тому

    Wah dokter infonya kerennn,,,,,,

  • @makkayahsfu7786
    @makkayahsfu7786 6 днів тому

    Sangar ter idukasih dok trimakasih ,dokter sehat selalu ya

  • @benuyohana7569
    @benuyohana7569 3 місяці тому +1

    Hadir menyapa, slmt mlm Dok makasih sdh bahas masalh ostreoartritis

  • @kimytatya3597
    @kimytatya3597 3 місяці тому

    Dok mau Ramdhan ini... Tolong bahas makanan apa saja yg mencukupi kebutuhan badan. Dicuaca yg dingin.

  • @nuhriatulmuamah2995
    @nuhriatulmuamah2995 3 місяці тому +2

    Dok bahas ttg autoimun, penyebab, dan diet nya sekalian 🙏

  • @ainiaini9342
    @ainiaini9342 3 місяці тому

    Thx dokter hans

  • @itz_shalom2616
    @itz_shalom2616 12 днів тому

    mksi dok

  • @bebensuhan7888
    @bebensuhan7888 2 місяці тому

    Sangat informatif dan bermanfaat. Penjelasan yg lengkap.
    Selamat berkarya, sukses selalu.
    Saya (64) sdg mengalami nyeri sendi dan pegal linu, sejak dua bulan terakhir.
    Semoga saya dan semua yg mengalami nyeri sendi bisa sehat-walafiat lagi. Semoga ikhtiar dan do'a nendapat rido Allah.
    Hatur nuhun....
    👍🤲🙏
    (Subang-Jabar)
    NB:
    -Hasil cek darah (asam urat, gula darah, dll.) tidak bermasalah (normal). Belum tahu pasti, saya mengalami OA (pengapuran sendi) atau OP (pengeroposan tulang)..
    -Jika mau periksa ke dokter, sebaiknya ke bagian dalam dulu atau langsung ke bagian ortopedi?
    -Sdh subrek, laik, komen, & berbagi..
    🙏😊✋

  • @gloryoma20
    @gloryoma20 3 місяці тому +2

    Saya sedang mengalami radang sendi lutut bengkak ada cairan didalamnya dan sakit sekali umur 76 tahun. Terimakasih atas informasinya.

  • @Iam-me
    @Iam-me 3 місяці тому +1

    Coba jelas kan ttg mineral need spt magnesium selenium copper dll

  • @sumarlinalina1032
    @sumarlinalina1032 Місяць тому

    Trima kasih dok sangat bermanfaat sekali krn saya saat ini saya sedang mengalami OA

  • @user-xv3jw2oq6s
    @user-xv3jw2oq6s 3 місяці тому +1

    TQ dokter Hans, sampai ketiduran dengerin dokter MLM 🙏🤗

  • @cynthiajap4537
    @cynthiajap4537 3 місяці тому

    Terima kasih dok sharingnya,sehat & sukses selalu.

  • @saripuspa630
    @saripuspa630 3 місяці тому +1

    Bahas juga dok.pasca oprasi ostheoarthritis
    karena rawan kena bakteri dan jamur🙏

  • @sulianiagus332
    @sulianiagus332 3 місяці тому +3

    Lagi berjuang osteortitis
    Sd mengurangI gorengan, nasi dan gula banyak makan sayur dan buah

  • @helmasuhaemi7160
    @helmasuhaemi7160 2 місяці тому +1

    Terima ksh Dok ilmuny, sy usia 68 dan sdh di operasi lutut. BB sy 45
    Sy terlalu maniac OR tdny

  • @Daisy-bs1on
    @Daisy-bs1on 2 місяці тому +3

    Wanita 45 tahun sakit radang sendi di tumit kiri tiap bangun tidur/bangkit dr kursi, jalan pincang 5-10 menit. Sdh 5 bln lbh. Dikasih obat anti nyeri/inflamasi malah Hipertensi.

  • @xiaoling6867
    @xiaoling6867 3 місяці тому

    dok bahas juga bukaan yang boleg di saat berpuasa dan sahur agar badan tidak menyusut otot2 nya dan yang obes tidak nambah lemaknya

  • @hafniarsyasaiyar2691
    @hafniarsyasaiyar2691 3 місяці тому

    Trimakasih dokter informasi dan edukasi nya

  • @nugrohojs2790
    @nugrohojs2790 3 місяці тому

    dr Hans bahas tentang creatine dong. Perlukah kita konsumsi supplement creatine? Boleh tidak kalau dikonsumsi dalam jangka panjang?

  • @sitirochana1144
    @sitirochana1144 3 місяці тому +4

    Dok minta info nya soal Pengapuran ,ostoporosis dan osteoartritis , tolong d jwb ya dokter

  • @lindaanggraeni2446
    @lindaanggraeni2446 20 днів тому

    Siang ya dok..sy usia 66 tp tempo hr suka mkn pecel .ternyata kacang nya gk sehat .skr saya kapok..gk ingin mkn kacang dok..jg jagung sy gk makan thanks dok infonya..membantu

  • @KristilawatiHadi
    @KristilawatiHadi Місяць тому

    Makasi dok info ny saya sedikit nyeri sendi
    🙏

  • @indavirka
    @indavirka 3 місяці тому

    q tiap hr kedelai jgung kacang rebus skrg bdanku melar,,lututku sakit trimksh doktor hands

  • @muhammadandre8454
    @muhammadandre8454 3 місяці тому

    Dok, tolong jelaskan tentang sindrom iritasi usus besar/ lBS dong dok

  • @user-en2ns3ce3t
    @user-en2ns3ce3t Місяць тому

    Saya hobby senam aerobic dari usia 25 th. Dan kiniw usia 54 kena pengapuran. La kini masih boleh senam aerobic

  • @nurhanabercajaya3291
    @nurhanabercajaya3291 3 місяці тому +3

    Sy usia 61 sudah ngalami OA sejak usia 40 an, mksh ilmunya dokter

  • @handyboen
    @handyboen 3 місяці тому

    Weleh, saya suka kacang tanah rebus dok 😁

  • @sitirochana1144
    @sitirochana1144 3 місяці тому +1

    Sy se org nenek usia 63 th
    Sy suka O.R jln kaki dan bersepeda
    Kalo sholat kaki sy ga bs di tekuk kata dokter sy kena Pengapuran ,apakh pengapuran sm dg Osteoartritis ?
    Sy stress krna tdk bs lg O.R dan bersepeda dan tdk bole naik2 tangga Dok
    Sy minta saran nya Doktet
    Tetima kasih Dokter yg baik

  • @yahyachumaidi4350
    @yahyachumaidi4350 3 місяці тому

    Pola KetoFastosis bisa juga membantu/mencegah nyeri sendi apalagi yang sudah serius🙏🙏

  • @sinatrasoendjaja2821
    @sinatrasoendjaja2821 3 місяці тому

    Bahas betaine HCL dong! Soalnya belum ada yg ngebahas dalam bahasa indonesia

  • @yuliati4011
    @yuliati4011 3 місяці тому +1

    Sy nyeri sendi kl abis naik gunung aja,paling cepet seminggu paling lm sebulan,kl ga ya biasa aja,usia 44 thn msh suka naik gunung

  • @simpangempat1864
    @simpangempat1864 3 місяці тому +32

    Sy umur sdh 65 thn gak ada nyeri sendi bisa kerja & bisa lari. Itu alami bkn hebat tapi alami.

    • @aldoramawijaya1365
      @aldoramawijaya1365 3 місяці тому +3

      Menyala kakekku 🔥🔥 rajin olahraga pasti

    • @sulianiagus332
      @sulianiagus332 3 місяці тому +1

      Masya allah sehat ya pak

    • @shintarahma-hs9xm
      @shintarahma-hs9xm 3 місяці тому +2

      Rajin olahraga pasti, dan menjaga pola makan 👍🤗💪💪🙏🙏

    • @user-pb4ns8ew1r
      @user-pb4ns8ew1r 2 місяці тому +1

      Dok usia saya 68 tahun tulamg saya udah sakit semua ..pada hal rasa nya udah sangat menjaga kesehatan.tulang saya ya dok .. sedih sekali udah tua pengin janagn merasa nyeri2 terus..

    • @bebensuhan7888
      @bebensuhan7888 2 місяці тому +1

      Alhamdulillah, salam sehat untuk Anda....🙏
      Saya (64) sdg mengalami nyeri sendi dan pegal linu, sejak dua bulan terakhir ini.
      Semoga saya bisa sehat-walafiat lagi seperti Anda.
      Semoga ikhtiar dan doa mendapat rido Allah....🤲

  • @mesa8615
    @mesa8615 3 місяці тому

    Duh ga suka kuning telur, daging merah, kulit, gajih... perlu vitamin D tambahan nih. Ga suka berjemur juga nih 😅 suka sayur pahit... menantang. Suka susu tapi jangan terlalu banyak nanti nek.

  • @sariyati4041
    @sariyati4041 Місяць тому

    Trima kasih dokter kesakitan sudah 7bln di lutut gak smbuh"

  • @baz370
    @baz370 3 місяці тому

    Dokter, apakah L-Glutamin itu sama dengan Kolagen y Dokter..krn kok sumbernya sama, penyusunnya sama yaitu asam amino. Terimakasih

  • @DirgaDirga-vy9ok
    @DirgaDirga-vy9ok Місяць тому +1

    Saya umur 42 tahun sakit sendi di lutut bekak dan nyeri,tidak bisa di lipat kaki ya dok apa obat ya,tolong info ya,trmksh.

  • @SriRahayu-cf8td
    @SriRahayu-cf8td 8 днів тому

    Lalu pengobatanya dan pencegahanya bagaimana Dok? Kalau saya sdh umur 68 th?... .Trimakasih👃

  • @mariamagdalenakuntari5018
    @mariamagdalenakuntari5018 3 місяці тому

    Betul dok saya SDH osteo 10:34 arthritis. Mau olah raga ya takut karena keseimbangan kaki kanan dan kiri tidak seimbang. Jadi kalau jalan ya agak pincang sedikit gitu.

  • @user-en2ns3ce3t
    @user-en2ns3ce3t Місяць тому

    Betul sekali dok.saya mengonsumsi dulu sehari 1/2kg jari kelingking saya ,telus lutut jaajdi sahkit

  • @srikomalaningsih6228
    @srikomalaningsih6228 26 днів тому +1

    Dok, usia saya 67 tahun, lutut saya sakit sdh dirongsen kata afa pengapuran. Mengatasinya bagaimana dok,. Tks

  • @sulikahsulikah2331
    @sulikahsulikah2331 Місяць тому

    AKU USIA 58 MASIH JINGKRAK2KERJA DI HONGKONG,PERNAH JATUH LITUT GOSONG ALHAMDULILAH TIDAK ADA APA2KATA BOSKU KALAU BUKAN AKU SUDAH GANTI MANGKOK LITUT AKU OLAHRAGA DARI 1982 USIA SEKITAR 18 TAHUN SUDAH RUTIN SENAM SAMPAI SEKARANG USIA 58,PAGI OLAHRAGA BELANJA JALAN CEPAT PULA SETENGAH BERLARI

  • @liliani1305
    @liliani1305 3 місяці тому

    Aku umur 50 keatas .jg kena nyero sendi.aku rutin minum susu segar Dan gak boleh dingin .serta olah raga yaitu dorong kursi roda si majikan.

  • @yogierantetodingsumule5167
    @yogierantetodingsumule5167 3 місяці тому

    dokter, kalau konsumsi susu kedelai 5x/minggu @500mL/day, apakah aman dikonsumsi secara rutin?

  • @saripahsaripah1208
    @saripahsaripah1208 3 місяці тому

    Iya Dok betul..sy klu habis mkn kcg tanah ky pd kaku..

  • @sahatpasaribu5201
    @sahatpasaribu5201 Місяць тому

    Saya umur 27 dok, tapi lutut saya sudah nyeri betul, sakit kali, padahal saya sering olah raga, malah sakit nyeri,, apa obat paling bagus dok, atau asa saran dari kawan"

  • @umimancing1648
    @umimancing1648 2 місяці тому

    kalau saya kebiasaan olah raga umur 20 samapai 25 Volly Ball, 25 sampai 35 tenis lapangan, dan erobik, dan di usia 35 sampai 48 tahun bulu tangkis dan yoga, apakah hal ini yg menyebakan nyeri lutut saya di usia 50 tahun yg saya rasakan sekarang ini

  • @tokosby9100
    @tokosby9100 2 місяці тому

    met siang dok, dok minta saran nya ,pinggang sya sakit sya udah berobat kesana kesni tpi lom sembuh juga.

  • @candradewi6878
    @candradewi6878 Місяць тому

    Usia saya 51 thn, BB saya 50 kg,TB 160 cm, saya suka olahraga seeing mengalami nyeri sendi dan lutut belakang suka bengkak... bagaimana mengatasinya dokter, apakah ada obatnya , terima kasih 🙏🏻 salam sehat dok...❤🥰

  • @Moeldjanee
    @Moeldjanee 7 днів тому

    Dok, umur saya 48 tahun, perempuan, berat 60, tinggi 156 cm.Sejak 15 tahun lalu saya rajin olahraga dan clean eating. Saya juga sering gym. Kalo gak nge gym saya jalan kaki 1 jam seminggu 5x.Tapi saat umur saya 47,tepat setahun saya tdk haid, saya divonis osteoarthritis. Sampai hari ini lutut saya masih sakit kalo naik tangga atau kalo terlalu banyak jalan. Skrg saya jadi berhenti olahraga krn lutut sering terasa sakit. Apakah lifestyle saya yg sehat tidak berguna?

  • @vikybagus9632
    @vikybagus9632 Місяць тому

    apakah ada makanan atau susu utk pbat lutut kaku ini dpk....

  • @user-el6nj4ls6t
    @user-el6nj4ls6t 3 місяці тому +1

    Dok saya mau tanya saya umur 45 tiap hari olah raga aerobik tapi besoknya pegal2 sakit punggung yg saya tanya bolehkah olah raga tiap hari terima kasih

  • @yudiwahyono5363
    @yudiwahyono5363 2 місяці тому

    Terus makan apa dok,?

  • @romnanursaa3901
    @romnanursaa3901 3 місяці тому

    Assalamualaikum dok
    Sy dlu d dubai lutut sy sakit bnget dok
    Dan sy minum obat vitamin d3
    Singkat cerita sy pulang ke indo
    Dan sy pun rutin minum obat itu
    Alhamdulillah skrg sy sembuh dok

    • @bambang5441
      @bambang5441 3 місяці тому

      Klw boleh tau vitamin nama ny apa,saya sakit bgt lutut saya ini,hbs duduk,susah untk di buat jln,SKT bgt

    • @romnanursaa3901
      @romnanursaa3901 3 місяці тому

      Sy juga dlu sakit bnget lutut sy
      Sy minum vitamin d3

    • @AmaReyhanvlog-20f
      @AmaReyhanvlog-20f 2 місяці тому

      Iyaaa saya juga lgi pesen tpi d3 k2

  • @user-eu1ls9cf3e
    @user-eu1ls9cf3e Місяць тому

    Dok tempe tahu boleh makan tidak yg sudah kena peradangan sendi?

  • @hikmahhikmah2989
    @hikmahhikmah2989 3 місяці тому

    Sy ada pengapurannya di tumit dan jari2 kaki, jadi kalo jln sakit sekaali.susah untuk olah raga

  • @jatmiatun1798
    @jatmiatun1798 3 місяці тому

    Dok saya berusia 50 saya suka olah raga tapi otot saya di punggung sering nyeri kata dokter kencang gimana dok?

  • @erlindacahya6106
    @erlindacahya6106 3 місяці тому

    Dokter Hans, suami sy kena cidera lutut krn benturan yg keras, setahun kemudian didiagnosis pengapuran, pincang dan sakit, apkh bisa sembuh dg puasa IF ? atau dg puasa 24, 48, 72 jam ? Mohon solusinya dokter Hans, terimakasih 🙏🙏🙏

  • @chieindah4076
    @chieindah4076 3 місяці тому +1

    Jadi yg gabole 1. Omega 6 itu apa aja ya kacang tanah jagung, kedelai semua minyak selain zaitun 2. Konsumsi gula tinggi madu buah klo udah mkn itu jgn minum gula coy 3.karbo tinggi ternasuk oat 4. Gorengan krn lemaknya meskipun zaitun aksn teroksidasi 5.processed dairy keju msyoinese dll

  • @juwariyahyasa7150
    @juwariyahyasa7150 Місяць тому

    Dok saya setahun lalu osteoartitis lutut sebelah kiri ....dan udah disuntik 5 kali dan udah enakan tapi baru 3 hari lutut saya sebelah kanan sakit saya tidak tahu penyebabnya ..tapi saya selama 3 hari minum symuno madu ...apakah madu symuno bisa jadi salah satu penyebabnya mohon balasannya dok 🙏

  • @sukmajaya5866
    @sukmajaya5866 3 місяці тому +1

    Bang kalo dada sering senit senit itu kenapa dada sebelah kiri