【營養師出去吃EP51】月子餐越吃越瘦！？ 開箱月子餐都在吃什麼？

實測一週都吃月子餐，看看身體會有什麼變化吧！

[@aa920318]

孕婦變胖是正常現象吧，生完小孩就會瘦回來了
看看好味的家最早生孩子的那位
我是說米香

[@TheA383]

呼叫阿斷，呼叫阿斷，消費脆脆時間到囉！

[@sp_photo]

米香生完小孩現在越來越胖(′・ω・`)

[@OlfT3031]

米香：喂！（在地板磨蹭

[@kumoki1215]

@@sp_photo 米香胖的原因應該不是生小孩（欸

[@fistear512]

看品瑄在月中依然努力認真拍片，就會想到podcast裡說過年齡果然有差XDD體力跟恢復的狀況真好啊~~~~

[@huaixuanwang2107]

12:06的“小漿果”字幕上成“小傢伙”了
好可愛呀哈哈哈哈哈哈

[@true1780]

品瑄好有精神，好美!對著小漿果說你吃飽了換我吃，眼神充滿愛意❤

[@user-jc2ww5do8o]

原來哺乳真的很消耗的身體能量
想到之前看 HOOK 挑戰一個禮拜月子餐
根本崩壞 體重爆高哈哈哈哈🤣

[@WangCharming597]

真的！我高中的國文老師，生產完回來上課瘦了一大圈，真的驚呆我們這些少女了！

[@user-ii7pu8wo5q]

應該是因為hook都會逼自己吃光光，營養師一開始也說對比較小的人來說份量可能會太多，都吃完就可能會胖

[@user-ts9yq8tx9l]

本集重點：交給老公處理

[@enthusiastic_swiftie_13]

老公不肯的話就代表老公該換新的了

[@xiaohuixiao5]

-老公是廚餘桶-

[@user-ts9yq8tx9l]

樓上母湯 （哭）

[@chiarongchuang3139]

聽聲音感覺老公很溫柔!!

[@key5051]

聲音很好聽！

[@user-qe7zp9ex1y]

營養均衡的月子餐
不吃零食就會瘦，好棒👍

[@gary132]

敢公開自己的體重，給品瑄一個👍

[@mianmimibearjump]

月子餐的蔬菜量跟水量真的很多！
吃月子餐的期間是我最順暢的時候了～

[@dietitian_pink]

我也是！

[@user-ro6zm4il8w]

那麼...老公胖了多少呢(?!)

[@t885627]

對 老公胖了多少😂😂😂

[@1985Ming]

吃不完的都在老公肚子了吧

[@吳佩芸-d2l]

例如上一部的湯品，就進了先生的肚子🤭

[@gnartheway]

对！要證明阿斷的猜想是不是正確的

[@user-zj9lc2jh5h]

老公是噴桶嗎？🤣🤣🤣

[@N60432]

雖然我應該不會想懷孕，但假如未來生了小孩去坐月子吃這些餐，我應該會爆瘦欸😂身為挑食&重口味協會會員，這些都不合胃口，我真的餓死算了😱😱

[@iamyukime]

但是為了有母乳餵寶寶食物再清淡再不合口味也還是會吃下去吧！

[@hoggie5225]

你真的餓到頭還是吃得下去滴

[@wenchen7654]

越後面氣色越來越好耶😂

[@tsubasa514]

菜色看起來超好吃～
而且居然生完直接掉7公斤！？
品瑄的臉真的完全看不出來有超過60公斤
一定會很快就瘦回去啦～
餐餐都有青菜真的感覺超健康好吃

[@黃政欣-v4z]

看品萱吃東西真的很幸福！
期待疫情過後可以看到小漿果跟蕾夢的換衣秀，品萱跟脆脆一起開箱小孩的新衣服一定會很精彩

[@OlfT3031]

5:50 #認真餵奶是可以幫助恢復產後身材的
品瑄跟老公、寶寶都平安健康是最重要的，祝福你們💐🥰 繼lku 老師後，近期莓凱西的老公路易斯也會跟品瑄老公一樣，幫忙吃月子餐啦，通常都是老公變胖啦 XDD

[@iamyuannnnnn]

品瑄：月子餐對我來說是有用的
好味小姐：＊哭泣＊

[@peterliang0620]

真的很羨慕
還是很稚嫩小孩的外表
卻已經生了小孩

[@yiting_0821]

只有我想知道月子中心是哪間嗎🤣
吃的也太高級了 半夜看會餓😭

[@smile6315]

天啊看了都好想吃喔，外食很難這麼均衡耶QAQ

[@BOY-se4mj]

可能媽媽瘦下來的體重都跑到爸爸身上了🤔

[@yichenlin8565]

真的後面的氣色變得越來越好耶👍👍

[@jenny0308800]

品瑄吃完月子餐整個臉變得好亮好有精神！！
感覺身體都調理好了🥺💕

[@user-bq9ux7hg1l]

第一次聽到品瑄老公的聲音😄

[@user-um8lh2zw9v]

月子餐真的很好吃，出月子後帶小孩沒辦法吃到那麽均衡😭
我住20天，加上餵母乳，最後一天量體重就瘦回孕前體重了，但我也胖不多，差不多快10公斤～

[@jamieko6939]

曾經的產婦，我超愛吃月子餐！
看你的月子餐影片，我好想吃！

[@tokihui4512]

其實我更想知道老公的體重漲了多少
呵呵!!!

[@rubenOwO]

月子餐看起來真的好棒(´･ω･`)，有菜有肉真的很不錯誒，然後還有下午茶感覺份量好多喔

[@necot.2155]

我超級愛吃月子餐耶～我的月子中心食物很好吃也很均衡，住了30天整個人都在發亮、瘦了6公斤，到現在還念念不忘😂

[@r1y8a3n]

品瑄說懷孕胖了15公斤，為什麼我都看不出來？？看起來完全跟懷孕之前差不多瘦呀！

[@sainaosaki2459]

吃月子餐媽媽不一定會胖，但老公一定會胖XD

[@candyyam55]

天啊 吃那麼多還有甜品湯水 還瘦了？ 太過分了 我建議拍一個7天瘦身餐給一般女生吃 吃多多也一樣瘦的版本！！！

[@gigi203tw]

餵母乳通常都會瘦很快

[@chengjocelyn494]

餵母乳會消耗掉很多熱量

[@louhong5472]

去年產後住院期間吃的月子餐，有吃過海鮮焗烤，我嚇到，因為這跟我想像中的清淡落差很大，所以看到品瑄的月子餐裡有炸物不意外😂😂😂

[@user-nx4zy3nd7y]

好不習慣只有營養師的開頭 期待有二人的開頭影片 恭喜妳順產生下寶寶

[@wenjun1011]

生產完就開啟媽媽的追乳之旅啊
看著看著默默覺得在月子中心的生活看起來像吃完剛消化，就又有下一餐可以享用了🤣

[@loxiaamurp7263]

耶 品瑄有精神看到就超開心🥳🥳！

[@kila7658]

品軒穿點點洋裝那套很適合
身材展露的剛剛好
多了一點媽媽的知性味

[@fafaYun]

看網路上大部分人生完是掉5公斤～
品瑄掉7.5公斤好多哦！
想問品瑄生完後嗅覺靈敏跟胃脹氣容易不適等等懷孕的症狀真的一夜之間就消失了嗎@@？

[@user-um8lh2zw9v]

看到忍不住想回覆XD
這是真的，我懷孕期間覺得太甜的飲料，生完之後喝卻覺得很順口，孕後期睡覺會胃食道逆流，生完後都好了。
還有孕期我也不吃豬肉的，不管怎麼料理就是覺得有個味道，生完後那味道就消失了！

[@fafaYun]

@@user-um8lh2zw9v 哇，謝謝你的解惑>

[@jingmin6110]

看月子餐主題真的好有趣，辛苦漿果媽媽 接下來要繼續加油呀！

[@ff6099]

營養師生產過程碰到的各種任務都是輕鬆解決呢！好厲害
(望向諸事不順的好味小姐)

[@pangdai6152]

整片都在吃好快樂XDDDD
我媽當初生我小弟的時候(大概10年前)
我阿嬤也是一天3+1~3+2餐狂塞我媽XDD
而且據我媽說坐月子真的超容易餓~
最後變胖的不是我媽
是我和二弟.......
因為我媽超挑食哈哈哈哈哈
討厭吃的東西吃一半
剩下就是我們在清XDD
各位媽媽辛苦了

[@minchou2596]

吃月子餐真的會變瘦，我最後一次產檢67，出月中前59，現在回到家兩個月63🤣🤣🤣

[@loverikatoda41308]

影片的一半 5:59 品瑄的臉又比開頭更消下去啦🥰😍厲害、認真做月子、認真照顧身體與漿果的品瑄！

[@amlh55680]

品瑄懷孕胖到70公斤的部分，我怎麼看都覺得還比她之前64公斤黑歷史還瘦XD
不過我還以為月子餐不會有炸物或是西式料理欸

[@ivyhsia5440]

那一碗碗的補湯 看起來都好好喝喔!! 想喝~~~

[@anjarp166]

沒想到母乳媽媽的月子不但可以越做越瘦，而且瘦的速度還超剛好的，真的長見識

[@dietitian_pink]

我也是試過才發現原來真的可以瘦！

[@user-dr9uq1wc4s]

哇月子餐有珍珠奶茶真棒

[@chengjocelyn494]

我生完 月子中心的月子餐每一餐都吃光光 每天都很期待下一餐還有點心(餵母乳加擠一堆母乳很容易餓 因為我都吃光光 所以母乳量很多)
我做完月子比懷孕前瘦1kg

[@gloriachew]

從第一天看到第七天覺得月子餐真的有助於恢復。臉色從比較白恢復變得比較紅潤。

[@eiji208]

這家月子餐很豐富，變化也多！真不錯

[@mimitung4759]

啊啊啊芝麻糊被吃掉啦～～～

[@user-im9ln5yh4w]

看到品瑄說吃個八分飽不要額外多吃零食的時候，突然想起好味小姐在podcast裡說過他在月子中心裡晚上突然想吃個豆沙包的事XDDD

[@a0955052537]

營養師辛苦了，坐月子還拍影片給大家，要好好休息唷！

[@wangjane9646]

營養師開箱月子餐哈哈！！營養師先生，父親節愉快2333

[@Sphinx0414]

品瑄超讚的！看起來精神越來越好，作為小粉絲替你感到開心．不過你的月子餐比前幾年我看我表嫂的月子餐，你的蔬菜量好多啊（但也才是真的達到我們一般家庭的蔬菜量）看起來家常又好吃！

[@dietitian_pink]

他們家菜超多 每天都覺得自己很像牛哈哈哈哈

[@BboyLBoxKing]

請問是哪一家

[@huanghelen6861]

品瑄可愛指數總是爆表😍

[@WeGetCare]

產後媽媽健康美麗,加油!

[@LeoMAX210633]

適量的油脂還是必須的啦 畢竟脂肪本來就是三大必須營養素之一
老一輩傳統自家煮的月子餐 幾乎天天麻油雞 麻油炒豬肝 各種高油脂肉類補湯
基本上體重增幅保底10公斤起跳...
所以以前很多媽媽生完小孩身材就回不去很大原因也是因為這樣

[@dietitian_pink]

適量油脂必須但問題是太多人都吃不只必需的量
所以就變胖了😂

[@morinthecreator]

坐月子順便做實驗，真棒~~~ :D

[@user-st8dk3qm4n]

6:59大心的止滑墊XD

[@user-vy6cs8ht8i]

做月子期間看到吐司類早餐都會非常感動

[@inonat2001]

好懷念月子餐啊！瘦不下來就產後6個月開始找營養師跟教練xd(如果有空的話) 我生產最多胖20公斤，2年後也回來了

[@user-bz9qx6di8v]

品瑄的月子餐跟我十年前吃的看起來好吃很多、但我那間月子餐沒有炸物、我也是澱粉會吃一半耶，湯類全部喝光

[@user-dm5bu3mt2b]

讚啦～～～～辛苦媽咪

[@nonturtle6430]

看起来不错馁，营养师快快恢复身体！

[@loveshow456]

多多注意身體唷☺️☺️

[@emily94sn]

現在生完三個月，我已經比孕前瘦了16公斤了，月子餐真的超多青菜，每次青菜跟湯吃完硬塞主餐，澱粉類就只吃兩口。

[@user-xh3jc9yk9i]

天呀 看著看著就餓了😂

[@keeperup1596]

原來傳說中餓月子餐真的份量好多喔🧐
媽媽們辛苦了～

[@user-ne8tb3ir4p]

哈哈，我有時候會想，油炸物比其他食物更油膩可能是誤會😂
因為自己喜歡料理，在YT上看到各種食譜都會想試試看，所以知道很多料體其實比外表看到的用油量更多的多，因此而對油炸物的含油量是否真的更高感到好奇
所以就用秤重的方式計算油炸前跟油炸後消耗多少油脂，然後發現炸物到底油不油，更多時候是取決於炸的方式跟炸的東西，像是炸蔬菜跟炸根莖澱粉類，超級吸油，吸油吸到很可怕，菇類跟茄子更是大魔王，根本吸油海綿
但如果炸的是肉類，那炸的方式才是重點，一份裹粉油炸的肉，跟一份老媽炒的青菜相比，油的消耗量竟然是炒青菜更高，而一般便當店的炒青菜又比老媽的炒青菜更油~~~
但如果是外面買的炸雞桶，那又是另一回事了，因為市售炸雞為了讓雞肉更嫩更多汁，都是一次大量低溫油炸，容易吸收更多油脂，而且還有高壓油炸這種在家裡辦不到的技術存在
而自己炸的含多少油，就是考驗對油溫跟時間的控制了，當然各種粉類也都不同
之前為了驗證，把大小差不多的市售炸雞跟自製炸雞分別拿去烤箱加熱，自製的就只逼出幾滴油，但市售的竟然能逼出將近一大匙的油真的嚇死我!!!一大匙啊各為太太!!!!!😂
測試過的出油量是：甩過油的路邊鹹酥雞

[@melody2516]

非常好奇老公胖了多少🤣🤣🤣

[@jingwu485]

孕婦最重要的是快樂❤️

[@unilionjoy]

真的好多湯喔，還有甜點，好幸福！

[@gigi203tw]

加到餐點名單🤤🤤
慢慢吃做來吃😍😍

[@mandylee8802]

好味小姐那一間月子中心好像每一餐都會很多很多 🤣

[@stay_army1212]

品萱好可愛💜
我朋友懷孕前45公斤
懷孕中55公斤
生完孩子42公斤
全程親餵母乳

[@WangCharming597]

這好像我媽喔！XD

[@stay_army1212]

@@WangCharming597 你媽媽也這樣啊😂

[@tinglee3676]

感覺好像一直吃一直吃好幸福哦 媽媽加油

[@mengtsai4891]

跟我想像的月子餐差很多😂

[@miiger]

大家覺得清淡的東西其實就是沒有加調味料　也就是攝取食物原味而已XD
（類似吃貓貓狗狗吃的東西的感覺）

[@day5751]

所以清淡的食物等於月子餐等於貓狗的食物

[@candice811007]

雖然目前我沒有要生小孩 根本還沒結婚 也不是很想生（喂～）
但很好奇最近轉Vegan 的我會不會有這麼一天要坐月子（希望不要）時被阿嬤跟岳母強制灌肉食，怕他們傳統觀念就是認為一定要吃肉喝雞湯
生不生小孩是夫妻間的決定 也要尊重女生自己的意願，身體是自己的，未來的人生是自己的，只有自己知道自己想要什麼❤️

[@user-iy7ke3pc2n]

品瑄有說到要補充蛋白質，所以月子餐都雙主菜。轉Vegan的話還是可以攝取到足夠的蛋白質，通常醫院會有營養諮詢門診，可以問營養師怎麼吃喔!!

[@candice811007]

我知道Vegan 可以獲取足夠的蛋白質啊哈哈 而且我本身愛健身也會知道這些基本常識後才會決定轉Vegan
我只是怕傳統觀念根深蒂固的長輩們會不會強迫灌食而已

[@user-zy5yj9om3l]

品瑄辛苦了，你們超棒的哦~

[@yuchihchang5007]

氣色很好，素顏好漂亮😍

[@show-zl8ll]

我目前也在坐月子，雖然只胖了11公斤！但生完沒減少多少啊！！我月中給的份量算剛好，有認真擠奶都可以吃完，那天看到月中一天的廚餘量有嚇到我！認真覺得要把月子餐吃完啊～～

[@yjl7552]

月子餐份量太多了
強迫餵食

[@user-oi7cr7rf3z]

請問下次可以介紹市售的全麥或穀物麵包推薦等等嗎？感謝品萱

[@payying]

品瑄住沁美！！！
這個房型跟我住的是一樣的耶！❤️

[@hannah891028]

感覺如果太清淡，有些媽媽應該會吃的很痛苦

[@BlackTea1014]

品瑄老公的聲音很好聽耶
看到干貝就想到，好味家的干貝都是貓在吃的~

[@user-hh7pq5gi2p]

品瑄您好，請問在做月子時可以喝開水嗎？

[@cindylai5111]

宵夜時間 看了我好餓

[@evaelf5215]

好奇品瑄住的月中的價位，還有總共住幾天，大概要多久前預約呢😂以後懷孕也很想住月中

[@love.1314]

說的超好，吃不完當然要交給老公處理哈哈，

[@Felix.Felicix]

同款體重計~
突然覺得吃月子餐也蠻累的，每天早中晚+下午茶+宵夜，感覺一整天都在吃吃吃😅

[@user-tn7nu6nn2x]

品萱ㄅㄧㄘㄟ很可愛阿😝~很有元氣的樣子真是太好了！🤗

[@huang5519]

營養均衡的月子餐很清淡很棒

[@diken0911]

健身餐,很適合當月子餐(不會太油,吃起來比較不會膩)

[@ruruchen9696]

看到品瑄的介紹，現在胖了16公斤快要生產的我也有信心了！

[@chienshen7573]

天啊 每一餐都好想吃吃看🤤

[@Mini-co9dw]

我月子做完體重回到生之前（總共瘦13公斤）
因為月子餐吃到太膩 越吃越少 你的看起來好吃多了😂

[@user-dz1oh6hc1l]

有喂奶差很多喔，我当初也是吃月子餐，吃得饱，还是瘦了五公斤，主要宝宝亲喂，效果更好😂

[@XRWu-ue8wn]

感覺好好吃喔！