体力がなくて困っているあなたへ(ブラジリアン柔術のお悩み相談)
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- Опубліковано 2 лип 2024
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一応自分が関わった中での経験で言うとバテやすい人は「異様に力む人」←襟を掴んでるだけで手が震えるくらい毎回力む、力の抜きどころがわからないタイプ。もう一つは「休息が足りてない人」そもそも不眠状態だったり栄養が不足してる人。柔術にハマってる人って仕事して柔術して帰って深夜まで動画研究してみたいに過労コースになる人が少なくない。あと栄養が足りてないと当然動けるわけない。みなさん健康には気をつけましょう。
不眠だったりお腹の調子が悪かったり健康不良だと明らかに体力悪いですね。健康大事！
クローズドガードを組んでいる時に必ず割られてしまいます。足の力が弱いのでしょうか。手で押されたらすぐに割られてしまいます。
足の筋トレをやるべきでしょうか。
自分は一度力がかなり入ってると指摘されたことがあり、そこからは意識して力を抜いてスパー(ライトスパー？)するようにしてるのですが、例えば試合になった時には、当然ある程度力が入ると思うので、バテたりしないかは不安です。
橋本さんはどのような意識をされておりますでしょうか。
自分はルースター、ライトフェザーくらいの階級でマスター世代なのですがオープンクラスの試合をする上で気をつける事や試合の組み立て方などがあれば教えて頂きたいです。
いつも字幕も込みで楽しく拝見させて頂いてます。これからも動画楽しみに待っています！
質問したものです、回答動画ありがとうございました！
おっしゃられるように、パワーリフティングもやってることから力に自信があり力任せにしすぎていると指摘されています…
1年通して、体力の向上は多少みられますが、色帯相手だと力いっぱいになってしまい5分間持つか持たないかといったところです…
自分の体型にあったスタイルを、先生を無視して選択しています笑
パスガードの時が1番体力を消耗しているようです…
ありがとうございました！！
手足が長くて体が硬いトップ選手はどんなスタイルが多いのでしょうか？
例えばトップにいる時のペースでいうとリーチを活かす為に姿勢が高めのベースが多いですね。