SALADA FAMOSA que EMAGRECE, Deliciosa, Barata, Rápida e um Molho Maravilhoso
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- Опубліковано 2 бер 2021
- Essa receita é a versão, com menos calorias e mais nutrientes, da famosa salada cole slaw. Uma das saladas mais conhecidas do mundo. Além de poucas calorias, ela tem poucos carboidratos, muitas fibras e rende muito. Pode ser uma ótima opção de almoço ou jantar fit, que ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Ela pode tanto ser uma refeição como um acompanhamento de um prato. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/4 repolho branco
- 1/4 repolho roxo (se não tiver, use somente 1/2 repolho branco)
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 2 talos de aipo
- 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- Suco e raspas de 1 limão
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 68 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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- 1/4 repolho roxo (se não tiver, use somente 1 /2 repolho branco)
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Não posso comer repolho...então qual substituição?
Olá tudo bem...o que eu poderia colocar nessa salada e tirar o aipo.salsao porque eu não gosto do sabor...beijos obrigada
I know im randomly asking but does any of you know of a way to log back into an instagram account..?
I stupidly lost the account password. I would appreciate any assistance you can give me
@Reginald Rocco instablaster :)
@Heath Luca I really appreciate your reply. I got to the site on google and Im in the hacking process atm.
Looks like it's gonna take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
Repolho verde e roxo, cenoura ralada, maçã verde, aipo. Molho: iogurte grego ou Kefir, suco de limão, casca de limão 🍋 ralada,sal a gosto, pimenta do reino ou orégano e azeite.
Gostei
Amei
Obrgada
Obrigada
Estou fazendo suas receitas faz uma semana. Ainda não me pesei, mas já usei uma saia que não servia mais. Pensa numa mulher que se animou!! 😁😁
Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.
Eu passei de 55 quilos pra 71 e um numa rapidez que fiquei assustada day descobrir que eram os remédios da ansiedade que tava fazendo eu sentir muita fome daí larguei os remédios passei na médica ela mudou minha medicação e eu fui pra dieta e caminhada e ainda não tem nem um mês mais comecei seguir vc e graças a Deus mudei toda minha alimentação e já perdi dois quilos 😂
Fiz aqui para minha esposa, ficou uma delícia.
Sou diabética e adora saladas.....
Vou acrescentar um pouquinho de uva passa que amo !!
Amo suas recrutas. Vc é muito alegre e simpática
Amo suas receitas.
Estou viciada no seu no seu canal.
Obgda por suas receitas maravilhosas, e ao alcance de todos.
Já chego dando like 😋
Vou amar...amo suas receitas!!!
Adoro esse tipo de salada
Patrícia vc arrasa amo suas receitas
Amei, vou fazer
Adoro essas receitas!
Parabéns!
Maravilhosa obrigada 😘
Ja vou fazer,amo suas receitas
Boa tarde. Essa salada ficou maravilhosa. Obrigada.
Amo saladas é todos tipos de molho
Muito top essa salada!!
Vou fazer hoje mesmo!!!
Valeu Patricia !!!!
Sou diabete adorei essa salada
Marinete de Manaus
Amei amo saladas.👏🏼👏🏼👏🏼
Receitas maravilhosas! Amooo
Amo seus vídeos. Sempre faço suas receitas. 😘😘😘
Eita ! Deve ser uma delícia.
Vou fazer .
Grata.
Show 👏👏👏👏👏 super agradecida 😋😋😋😋😋😋
Amei vou fazer gratidão
Amei, muito obrigada.😘😘
Adoro suas receitas está me ajudando bastante obrigada
Essa salada parece td bom, amo uma saladinha, obgda! ❤
Adorei, vou fazer hoje
Gratidão 🙏
Muito obrigada. Vou fazer. Abraço
Olááá! AMEI! Salada é tudo de bom!🤪🤪🤪😋😋
Eu só nova aqui mais já amo suas receitas fácil prático e barato amei 💞😘👏
Gostei do cheiro de tempero bem temperado...
Gosto de fazer salada assim, vou misturando tudo.😋😋
Amo suas receitas,me ajudou muito para emagrecer.
Dando like antes de assistir o vídeo...amo seu canal 😍
Nossa, que salada!! dê mais receitas de saladas bom para reeducação alimentar!
Estou adorando Patricia as tuas receitas
Eu adorei a receita parabéns Patrícia leite
Amei a receita, obrigada!
Além de tudo, ainda dá pra colocar o kefir. Gente, que receita fantástica, como tudo que a Patrícia faz. Deus abençoe 🙏👏👏👏
Ģostei da sua receita Patrícia obrigada. 😘
Parabéns amando suas receitas
Amei esta salada Patrícia obgada 🙏😘
Patrícia, muito bom...hummmm. pra fazer final de ano ....isto é tudo de bom. Obrigada dd coração. Tmj na corrente do bem.
Amei essa salada ,vou fazer
Patrícia vcê é maravilhosa. Tenho feito quasectodos os dias uma receita tua. Até aqui todas deram certo.
Conheci seu canal por estar procurando assuntos sobre o kefir e depois de assistir alguns vídeos gostei das receitas p diabéticos como eu...já me inscrevi e compartilhei, obrigada!👍😘
Adorando seus vídeos estou fazendo dieta e assim fica mais fácil acabei de fazer. Essa salada obrigada pela receita
Adoro receitas baratas muito bom
Fiz essa salada...aí ficou demais .
Adoro essa salada
Que vídeo muy incrieble y maravilloso y Bello.
Nossa essa salada e uma maravilha
Maravilha essa salada gostei demais de saber que repolho que é pouco calórico e com muita fibra obrigado por tudo.
Amo salada 🥗 vou fazer com certeza, xeroooooo pra tu visse, obrigado
Você é maravilhosa! Obrigada
Amo suas receitas 😍❤️❤️😍😍❤️
Eu amo tuas receitas e tuas dicas.
Acrescentei nozes picadas. Ficou divina!!!!!
Amei essa salada pq amo repolho
Eu fiz... realmente fica refrescante e bem leve... até meu filho comeu.
Muito diferente vou fazer beijos
Eu já fiz,te fato ficou maravilhoso, obg
Amei 👏
A♥️EI!
Vou chamar de Salada Mediterrânea!♥️
Amo suas receitas ! Sou da sua comunidade
É uma delícia. Hoje fiz salada de repolho, não com este molho, pq não vi, mas ficou deliciosa!
Coleslow é tudo de bom amiga, amoooo! Esta sua versão ficou muito top, parabéns, obrigado por compartilhar com a gente!
Salada é ótimo pra substituir o jantar, ainda mais essa ,elaborada por vc
Boa noite Patricia, gostaria de receitas pra pessoas diabéticas, para o café, almoço, janta. Poderia dar umas dicas, adoro suas receitas, beijão sou de manaus-Amazonas
Acabei de fazer com kefir,ficou divino
Adoro estas saladas !!!!! HUMMMMMM.......
Amei a salada!!💖😘
Sou de são luis ma! Amei sua salada.
Eu fizzz. Amei a receita.
Que delícia! Amo saladas que vão frutas!
Adorei! 😀😋👏👏
Amo suas receitas nutri..... ampliando nossa corrente do bem ♥️
Gostei muito.
Show!!! Salada top!!! 😉
Um valeu top vou fazer faço caminhadas todos os dias tenho 68 em sinto muito bem gratidão não uso açúcar tomo tudo amargo ❤❤❤❤❤😅
MT interessante suas receitas,,,, estou usando elas e indicando seu canal minhas alunas, elas estão adotando suas dicas e com os treinos estão tendo resultados incríveis... Trabalho maravilhoso o seu..
É muito boa essa receita
Adro saladas obrigado 😊
Huuuummm. Parece ser deliciosa essa salada. Vou experimentar.😂. Beijinhos de Portugal 😘😘🇵🇹🤣
Amo as suas RECEITAS FACIL DE FAZÊ 😘
Top patricia ...parabéns.
Hummm! Eu gosto com passas...
Quero perder peso com suas receitas,Patrícia
Essa salada tem uma pegada indiana, árabe...
eu tenho q perder peso vou começar fazer essas salada deliciosa
Que maravilla de receta 😋😋
Amo salada
Gosto de receitas assim colorida
no molho coloco maionese de abacate e Queijo Cream Cheese POLENGHI, to viciada, quero testar com esse seu molho..
Amo saladas