【膝の後ろが痛い】膝じゃない、ここをほぐして！！ 岡谷市 きしだ整骨院
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- Опубліковано 5 жов 2024
- 膝とつながっている場所は、ここ！！！！
騙されたと思ってグリグリほぐしてみて！
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/ @_kishida_seikotsu_okaya
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これからもお役に立てるよう、どんどん動画をアップしていきます！
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膝裏と踵が痛いので繋がっているんだと分かりました。ありがとうございます。
64歳女性、去年退職して、趣味のテニスを始めてから、ずっと左膝裏が痛く、整形でも解決できず、テニスをやった翌日の朝、起き抜けは、痛くて体重をかけられない状態。今朝もまさに、その状態。こちらの動画を見て、足裏いじってみたら、土踏まずの硬さが左右で大きく違っているのに気づき、マッサージしてみました。その後、左脚の痛み軽減‼️こんなにすぐに、効果が感じられるなんて、驚いてます。痛み無くなるかもと、希望も。続けてみます。ありがとうございました。長文でごめんなさい。
膝裏の痛みは、筋肉や神経の硬さやストレッチ不足で発症します。定期的にケアを続けていくと必ず症状は改善しますので、頑張ってやってくださいね！
ありがとうございます。毎日足裏マッサージ続けています。おかげさまで、全く痛みは、感じられなくなり、大好きなテニスを楽しむことができています。ふふふ、これからも頼りにさせていただきます。
参考になりました。自分足動かさないとなんか足が固まってしまい動かすと痛くなってしまいます。マッサージしてみます
先生、効果実感出来ました！
驚いています。本当にありがとうございます🙇♀️毎日続けたいです。
膝裏が痛かったのですが、足裏マッサージをしたらめっちゃ良くなりました！！ありがとうございます！！
すごい〜😭今日、左足膝裏の外側の筋が運動中に突然痛くなりそこから治らずだったんですが、この動画を見つけてやってみるとスッと引きました〜😭😭😭感動！ありがとうございました！
コメントありがとうございます！
お役に立てて良かったです！
動画を見つけてもらえて嬉しいです！
分かり安い説明ですね。
試してみたいと思います。
とても分かりやすい説明で、ありがとうございます✨
コメントありがとうございます！
頑張ってマメにケアしてみてくださいね！
すごく分かりやすかったです❗️
2週間前にこちらで、足裏のマッサージを知り、毎日行ってみたら、膝裏の痛み全くなくなりました‼️感謝、感謝です。ありがとうございます😊
日々のケアとして、続けて行ってくださいね！
急に膝の裏が痛くなって気になっておりました。毎日続けていると少し良くなってきました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです！
ありがとうござました！！
全くの新情報でした。これから続けマッサージしていきます！！
コメントありがとうございます！
病院では教えてくれない情報って結構あるもんです( ¨̮ )
嘘みたいに良くなりました。
ありがとうございます！
コメントありがとうございます！！
お役に立てて嬉しいです！！！
膝裏が痛だるくて眠れなかったんですが、今この動画を発見し、足裏を揉んだら本当に良くなりました！びっくりです！ありがとうございます！！
コメントありがとうございます！
足裏、ほんと大事な場所です！
これからも度々揉んであげてください！
やってみたらすぐ効果がありました！ありがとうございます🙏✨
効果があって良かったです！定期的にケアしてくださいね！！
すごく参考になりました
お役に立てて嬉しいです！周りに同じような方居ましたら教えてあげてくださいね！
足の裏とは、、いがいでした💦
少し続けてみます❣️
コメント、実践ありがとうございます！その後いかがですか？まだ痛みが残っていれば、別の箇所もケアが必要かもしれませんので、また教えて下さいね。
膝の横と裏が痛くて 階段を登る時が辛いので（降りる時は大丈夫）やってみたいと思います！！足の裏とふくらはぎ硬いです💦
どんどんマッサージしてみてください！
やってみたらすっと張りと痛みが治りました…！ありがとうございます！
コメントありがとうございます！実践してもらえて、ありがたいです！
はじめまして。当方登山好きのアラフィフ女性です。おまけに立ち仕事してます。
今日山に行ったら、足を持ち上げるときに脹脛が張って痛くなり、同時に腰からお尻にかけても張りを感じ、今度は膝を曲げたらすごい膝裏が痛くなって曲げづらくなってしまいました💦
帰宅後こちらの動画にたどり着き、お陰で痛みはとれました！ありがとうございます！
あと、普段から膝の曲げ伸ばしをする時にミシっと音がして気になっていたのですが、今回の痛みと関係があるのでしょうか？教えていただけたら嬉しいです。
ちなみに今思うと閉経後からミシつき音がしてきた気がします。よろしくお願いします。
試してみたら膝裏の痛みがかなり減りました！毎日続けてみます。ありがとうございます！
コメントありがとうございます！足の裏だけでなく側面の筋肉もグリグリやってくださいね！(^^)
参考になりました！
やっぱり負荷がかかっているんですかね
膝裏が痛いときにバキッと音がなり骨がはまったような感じがするのも、やはりふくらはぎや足裏の硬さが原因なのでしょうか？？
コメントありがとうございます。可能性はあるかと思います。
膝の関節をまたぐ、太ももの筋肉とふくらはぎの筋肉の硬さなどで関節が圧縮され、
膝をぐっと伸ばしたなどのきっかけで、パキッとなる事があります。
ストレッチやマッサージで対応してみてください！
痛くて湿布を貼っても一時
それが、グリグリしたら痛さが半減されました
有り難う😭続けます
コメントありがとうございます！良くなってよかったです！^_^
思いっきり速く走ったら膝裏が曲げるといたくなったんですが、原因とかありますか？教えていただければ嬉しいです。
おそらく、ふくはらぎと土踏まずがパンパンに張っているかと思います。
優しく揉みほぐして下さい！
@@_kishida_seikotsu_okaya ご丁寧に返信ありがとうございます！参考にさせていただきます。
ふくらはぎの筋トレをした後に膝裏がめっちゃ痛くなったんですが関係ありますかね…？？
コメントありがとうございます。
はい、あります。膝裏に、この筋肉は付着しているからです！
泳力向上&健康増進【きしだ整骨院チャンネル】 それって効いてるってことですか…？？
ふくらはぎと膝裏は関係ありますが、
効かせたいところに効いていますか？
膝裏に効かせたいたいなら、そのトレーニングは良いです。
ふくらはぎの真ん中に効かせたいたくて、膝裏が痛いのであれば、やり方か姿勢かフォームが間違っているかも、です！
歩いたりしゃがんだりするだけで激痛が来るのはどうしたらいいのでしょうか？
コメントありがとうございます(^^)
痛む部位や、細かい状況が分からないと何とも回答しにくいですが、
整形外科、整骨院など行かれて、施術はされたりしていますか？
膝の後ろの痛みと腰の痛みって関係してますか？
ありますよ~ 膝裏=ふくらはぎの筋肉⇔腰 筋膜や神経で、繋がりがあります。
コメントありがとうございます(^^)
2:30
(^^)(^^)
足の裏やアキレス腱が
固くなる原因はなんですか？
コメントありがとうございます。
足裏やアキレス腱が固くなる原因として多いのが、立ち方の偏りがある人で、具体的にはつま先に重心を乗せる時間が長い人です。また、座り姿勢が長く足首の動きが乏しい人、によく見られます。
足の筋肉に疲労が溜まったり血液やリンパの循環不良が原因です。。
心当たりはありますでしょうか？？
@@_kishida_seikotsu_okaya
今は、仕事をしていない為、暑さもあり、
自転車で買い物だけです。
日中は、家にいるだけなので、それも良くないですね💦
30分くらいウォーキングするだけでも良いですか？
その他、どんな事をすればよいですか？
かかと地面に付けたまま、しゃがむことは出来ますか？できるようにしてください。
またアキレス腱のストレッチや足の付け根の前側を伸ばすストレッチしてくださいね
@@_kishida_seikotsu_okaya
ありがとうございます。
ストレッチをやってみます✨
ロードバイク で、やや無理をした時に、よく膝の裏が酷く痛くなります。
膝が壊れたのかと思っていました。今度試してみます。
事前の同じようなマッサージで予防効果がありますかね？
試してみろという話ですよね？。。。はい。有難う御座いました。
コメントありがとうございます！
ぜひやってみて下さい！効果が見られなかったらまたコメント下さい！
膝の内側が半年ほど治りません。ストレッチもしてます。どうしたらいいですか？