kalau korang rasa ada depression, anxiety, trauma. Go seek help. its not easy but that the first step to become healty. aku ada Depression, Severe anxiety and trauma. dh lama, bertahun. sejak zaman sekolah. tapi aku somehow dapat control, mcm akak dlm video ni kata. Cope mechanism, setiap orang lain cara. ada yg cara cakap ngan orang, bincang, luahkan perasaan, ada yg bersukan, ada yg ambik dadah, hisap rokok bagi tenang and high. Ada yang baik dan buruk. Aku lain, aku just berhenti berfikir, blur. aku stop berfikir sebab kalau aku teringat sikit aku akan mental breakdown dan panic attack, lepastu mula cuba bunuh diri wkwkwk. at some point, aku xleh rasa emosi, jiwa kosong. xfaham emosi manusia, marah, sedih, kecewa, menangis. aku boleh rasa, tapi xboleh faham. dia macam perasaan tu ada, tapi kau xleh tafsir, faham apa yg kau rasa, sampaikan kau sendiri xfaham apa yg berlaku. kalau korang yang rasa ada masalah ni, go seek help. jgn biarkan berlarutan. aku dulu takde tempat nk mengadu, ngan parents xpernah nk cuba dengar apa yg aku kata, salahkan aku balik tanpa sebab, adik beradik jurang umur bapak jauh sia. kawan? aku sendiri pun xmampu nak kata diorang tu adalah kawan, more like kenalan. cikgu? cikgu sendiri yg suruh budak pukul aku, fitnah aku, pastu nk aku percaya diorang. Aku end up sorang2, simpan sorang2. aku jadi takut nak open up. Zaman sekolah aku mostly semua memori hitam. Kalau korang yg dh besar, umur 20 an. Tolong seek help. Korang masih boleh kontrol at some point sebab dh matang. kalau ada yg masih zaman sekolah, cuba cari bantuan, cakap, luahkan, tapi jgn sebarangan orang. silap orang, kene tikam belakang. Jumpa doktor, g kilinik ambik DASS, free je. jgn biarkan perasaan tu tersimpan, sebab once dh xleh simpan, korang akan jadi gila, kalau xleh kontrol tu yg korang akan jadi mcm aku, hilang emosi, depress teruk, severe anxienty, xleh bersosial, bercakap normal, panic attack all the time, xleh tido, rasa diri korang sampah, xpatut wujud atau lahir, cuba nk bunuh diri, at some point korang akan start menafikan tuhan, sebagai muslim ni dh bahaya, boleh jatuh murtad. aku hampir murtad, sebab aku dh hampir hilang kepercayaan, mujur masih islam cuma xcukup 5 waktu. Ni baru sikit, xnak ingat banyak, aku yg jadi gila. Ataupun korang akan jadi lebih teruk. Member aku sampai ada bipolar. lagi pisahng. aku ni pun dh makin sehat cuma nk settlekan trauma je. Seek help, kita ni manusia, kita xhebat mana. kita tak kuat, kita hidup berkumpulan, kita bukan jenis hidup sorang. bila sakit, seek help. bila dh okay, tlg orng lain. Jangan disebabkan ego yg rasa kita kuat xperlukan siapa2 sebagai alasan, tu semua tahi lembu, kita cuma takut nak hadap, takut akan perubahan, takut jadi lebih teruk. Be courageus. Dan yang paling penting, kalau rasa dalam dunia ni xde orang sayang korang, ingat. ada yang sayang korang. Cuma korang je xperasan. Sayang sebagai kawan, sahabat, senpai, crush, customer tetap kat warung tepi jalan. Cuma kita je tak perasan, mungkin sebab terlalu depress, kita jadi buta atau diri kita tolak semua orang lain, sedar atau xsedar. dh cukup aku buat karangan 4 perenggan. kalau ada yg baca, thanks. kalau yg sakit, be courageus. nak perubahan bukan mudah tapi sampai bila kita nk jadi macam ni. once kau dh ambik one step forward, all doubt will feels like nothing. kita takut akan benda yg kita tak tahu, uncertainty future. that is why we need to be strong to face it. Be strong and be well.
Saya macam member awak.. Ada bipolar.. Dri kecik.. And because of that society ignore and mostly annoyed dgn kitorang.. Benda tu jd trauma and triggered my depression and anxiety...
@@rohahayzza2175 dr akan buat surat then refer kepada pakar.. Then pegi hospital pegi bahagian pakar then nnt kne byr dlm rm1-5 utk daftar then just cite balik ap jd kt dr and die akn bg ubat and next appointment
1. Buat ujian DASS di klinik kesihatan terdekat, nanti doktor kira result. Doktor tanya masalah kita dulu. Pastu kalau result tu nak kena refer pakar psikiatri, doktor akan tulis memo. 2. Kita bawak memo tu pergi Pakar Psikiatri dan Kesihatan Mental kat hospital untuk ambik tarikh jumpa doktor pakar psikiatri. 3. Lepas tu pakar psikiatri dengar dulu masalah kita. Kalau perlu baru bagi ubat. Pastu bagi tarikh jumpa kaunselor. Doktor pakar psikiatri dan kaunselor hospital sangat2 membantu. Selain tu, cuba jugak pergi kelas fardhu ain, majlis ilmu di masjid, surau. Kita cuba ikhtiar. Sembuh tu dengan izin Allah Taala. In shaa Allah.
@@alifhaqimie9195 Ya. Buat ujian DASS kt Klinik Kesihatan kerajaan. Mcm aritu kak ina jumpa MA dulu, pastu bgtau saya nak buat ujian DASS. Dia bg paper ujian tu n kita tanda. Lps tu, bru jumpa doktor. Doktor check result n consult kita. Bleh bgtau kt doktor saya nk refer pakar. Nnt dia tulis memo.
semenjak abad ini dah terang terang nampak anxiety semakin kerap di kalangan warganegara kita, anxiety ni dah lama dah ada tapi tak nampak lah ketara sangat...tapi lifestyle zaman sekarang..suasana sosio ekonomi..pressure family...pressure kerjaya...pressure duit...so nampak lah kerap...jika anda rasa anda ada perasaan sebegini pls ikut step kakak ni....benda di bukan kerana anda salah...benda ni penyakit dan perlu di sembuhkan....so pls anggap sakit mental seperti penyakit lain lain. wish u all the best
It took me 2 years utk sembuh 97 persen anxiety.. Sy x makan ubat anxiety yg hrga ratus2 tu.. Apa yg sy buat.. Sy kembali kpd azali.. Cukupkan tdur 7-8 jam sehari.. Solat kalau boleh awal waktu.. Buat bnda yg kita suka.. Buat bnda yg membahagiakan kita.. Excsss .. Stop or kurgkan buat aktvty yg buat kita stress.. Bergaul dgn org yg betul.. Sentiasa positif.. I know its hard to be postive all the time.. Bt itula yg sy buat.. Alhamdulillahh.. Skrg sy dah 97 pratus sembuh..
Alhamdulilah..leh share x sma sy bagaimana tuan leh sembuh .sy dh 3 tahun anxiety.mcm2 produk dah cuba.leh share x pemakanan tuan harian hingga lah beroleh sembuh. Tq
Ye doh. Aku kdg2 kne anxiety attack . Menangis tibe2. I need supporters. Tapi tula. Parent and kawan2 aku semua cakap punce aku jadi macam ni sebab lemah iman,lembik and da terlalu jauh dari tuhan. Wtf tk related langsung!!
sayapun ada anxiety ,nk tidur susah,mesti nagis2 seblom tidur baru boleh lelap..perasaan penuh kebencian,dendam,perasaan rendah diri, asyik terkenan kisah silam,..tidak boleh berdepan denganorang ramai,..thun lepas jumpa doctor,,ada bagi pil penenang,..tapi skrang dh ok,..kunci dia solat dan redha + bersenam,..alhamdulillah skrang jaga solat isyaallah dan saya redha semua yg berlaku!!
I had an attack few years ago. I was in emotional abusive relationship. I did deep breathing while remembering Allah Alhamdulillah felt better and gained strength after few minutes. I'm almost healed after getting a councelor's advice, had a therapy, plus loads of support from family.
Tips pulih anxiety atas pengalaman aku sendiri....tips ni mmg btul2 berkesan...sbb aku ni hadap anxiety ni dah lama..sampaikan nak borak dengan kawan2 pun rasa segan dan xbole borak lama...smpai 1 tahap nak borak dengan adik beradik pun rasa kekok...tips dia adalah 1. Berhenti tngok video lucah 2. Jangan main fon di tmpt gelap 3. Buat perkara yg boleh happykan korang 4. Cuba untuk mengeluarkan peluh (tak kesah bt apa2 asalkan kluarkan peluh. 5. jgn buat atau tngok bende2 yg mendebarkan jantung korang... 6. Bagi yg suka pening2/khayal...boleh stop slow2..sbb bende tu menggangu otak dan pemikiran korang. 7. jgn selalu duduk sorang2..at least kluar rumah ...walaupun xnk bergaul ..cuma pergi tmpt yg ramai org. tips no.1 paling penting korang kene stop...sbb bila kita ketagih video lucah...otak kita akan jadi slow dan jantung akan kuat berdebar.....aku cuba tolong korang ..sbb aku tahu betapa sakitnya nak hadap anxiety ni😔..selamat mencuba korang🤗 kalau dh ada yg berjaya pulih...bole reply comment ni nnti😁 just nak tngok btul tak tips ni berkesan...sbb aku sndiri pun dh lama cari jalan nak pulihkan...tips ni btul2 berkesan bagi aku☺
Sebenarnya berkait juga dgn iman. Kena tahu kaitan macam mana. Surah 23 al mukminun 1. Berjayalah org yg beriman.. 2. Yg kusyuk dlm solatnya.. 3. Dan menjauhi diri drpd perbuatan & perkataan sia-sia 4 hingga seterusnya, mana yg cam tu cam lah. 1. Iman (kepercayaan).. kepercayaan apa yg kita pgg hingga jdi stress? Ubah balik. Coz fktor Stress akan pergi kpd Anxiety 2. Iman pengaruhi kusyuk, lgi kusyuk lgi bagus, syaratnya iman, sbb kau berdiri dpn dinding so iman tu perlu. Solat ibarat filter, dalam solat dah tak boleh pikir itu ini, 'latihan' paling ampuh stabilkan fikiran. Anxiety 👉 fikiran kacau. Stabilkan! 3. Lepas tu kena jaga perbuatan & perkataan sbb akan masuk dalam subconscious mind, kena jaga² apa yg ditanam. Anxiety skrg 👉 apa yg ditanam sblm ni Kenapa solat? Dalam solat ada: Spiritual Quotient = iman Physical Quotient = pergerakan Intelligent Quotient = kebenaran (ayat) Emotional Quotient = kesabaran etc 👆 Nk dirikan solat ada 4 pakej lengkap. Berjayalah org yg beriman yg kusyuk dalam solatnya. Alquran ni utk semua golongan jdi ada bahasanya yg mudah (mcm ayat al mukminun atas ni) tpi segelintir x sedar betapa 'berkuasanya' kesan yg dikandung.
anxiety takde kena mengena dgn iman. anxiety ni penyakit. klu berkaitan dgn iman, knp ada je org yg solat penuh 5 waktu yg still kena anxiety? and kenapa org yg xde iman, x kena pun anxiety?
Im 16 i have the hand shaking,murung, shortness of breath then when i have this anxiety attack or something i hate the shaking feel then i punch the wall until my hand bleed so the feeling goes away it like im crazy then i got help alhamdullilah now im okay
siapa sini yang anxiety ada kesan sampingan ? boleh kongsi. macam aq, aq ada sumbatan hidung dan kadangkala gastrik. In Shaa Allah, Allah Maha Penyembuh akan menyembuhkan kita daripada penyakit mental ini. Aamiin.
Anxiety/attack ni sometimes (if not most of the times) kita tak sedar. Kita stress, depressed tp ingatkan masih blh control atau ada juga yg denial. Bila kena, otak/badan kita juga blh imitate penyakit berbahaya seolah2 kita nak kena serangan jantung contohnya tp sebenarnya anxiety/panick attack. Ada yg rasa mcm gangguan makhluk halus, tak blh tidur, halusinasi, ni pn salah satu ciri2 jugak. Cuba cari kawan/family/doktor yg kita trust, yg kita blh call bila kena attack. Bercakap tu blh tenangkan diri kita. Cuba google juga makanan/suplemen yg blh tingkatkan mood happy, contohnya Vitamin B1. Dekatkan diri kpd agama jg sgt membantu sbb kita dpt ketenangan. Cuba alert dgn simptom2 sblm attack dan bsedia nk buat mcamana. Jgn terlalu fikir tp jgn abaikan juga. Semoga semua sembuh dan kuat!
Aku kena anxiety sebab aku ingatkan aku kena covid upe-upenya aku kena anxiety..Alahai ii..aku ingat aku akan mati..tapi sekarang aku lega lah..sebab Allah bagi ujian macam ni kat aku..sekurang-kurangnya Allah tahu aku boleh hadapi penyakit ni..
Aku bipolar type 2, dh 5 tahun makan ubat. Tahun ni dh bnyk kali terpaksa walk in ke klinik kesihatan terdekat sbb hospital yg aku amik rawatan tu jauh. Ni pun aku baru berhenti kerja sbb teruk sgt keadaan aku SBB triggered by something. Nak cope dgn anxiety and panic attacks ni, korang kena belajar cope dgn triggers yg effect korang. Stay strong mental health fighters.
I feel u.. Penah dpt GAD, panic attack, n etc.. Just imagine when u surrounded by traditional family & environment, it's sometimes makes u feels like you're more lonely..
I already through that phase, for about 1 year. Benda ni jadi after my intern in 2018, for the whole 4 months aku intern aku jadi seorg yg introvert sbb at my office I’m the only one yg buat intern. Nak kata pendiam sngt tak lah, aku just berckp bila perlu. But, on my last day baru tahu rupanya semua org kt office tu ingat yg aku ni sombong. Since that lah aku risau apa pemikiran/padangan org lain terhdp diri aku. Even lps intern tu nak cari kerja pun rasa terganggu, cth dh sampai tempat nk interview but aku akan duduk dlm kereta, rasa gelisah even waktu interview dh nak dkt dh & sampai lah terlepas interview tu. Bila ckp kt org, org tkkn fhm, jadi aku pendam lah sampai padam, sampai lupa dh ttg perkara2 lps tu. Now alhamdulillah I’m getting better. Just go find your joy, it’s what you’re going to remember in the end 💪🏻
i've always had social anxiety. recently my condition teruk sgt sampai lecture tak masuk, exam hall pun tak jejak. currently going through the same thing with your internship situation. glad to know that you're getting better though!
Aku nak pesan pada semua dunia ni penuh dgn ujiann kita kena kuat jagn lembikk... Org x fikir pasal otak kita kita kena fikir sendirii kena kuat ingat..
I was once at the peak of it, that it affected me at work a lot. It's all started due to the position i hold in my work. I need to be on constant ready situation to meet officers from district level, state level, even from the ministry level. This continue for 3 years. On continuous nervous and panic. Until the third year, i finally experienced it. I could accidentally lost my breath, suffocate in the mid of class, or while talking, or doing simple thing. I also broke down in front of my colleagues for no reason. I was doing some photocopy, when like a rock, it hit me. I sat and cry. Everyone at the office was shocked, and I was shocked too. That time, my emotion was a whole roller-coaster ride. I can't be put into complex situation. Even simple one drove me nuts. I remember crying, in making decision, whether i should go out hanging with friends or staying at home. How crazy is that. I even cried driving to work. Why? I don't know. I just feel sad leaving home. When I arrived at work, i would stay in car for some times, crying. Not wanting to get out. At that time, there was only one thing that calm me. My mom. I need to be next to her. I remember the nights when I would climb into her bed, slept next to her,while crying. Till I slowly calmed down and fell asleep. Was referred to two doctors and diagnose with a few. Yeah. It never really goes away. From time to time it visits me.
Yes. Different people have different symptoms. Yang penting jangan self-diagnose, dapatkan proper treatment. Bagus speaker ni explain. Saya pun still under medication. Semoga kita akan diberi kesembuhan
Aku murung sejak kecik. Masa tadika dulu lepas balik tadika aku akan duduk rumah pengasuh tapi aku lari aku tak suka duduk kat tempat yg ramai org.. Aku suka sorang2. Dah lari tu aku duduk depan rumah aku sampai kakak aku balik sekolah (2 jam gak duk depan rumah) Darjah 4 aku pindah rumah, pindah sekolah. Aku try nak berkawan tapi aku tak boleh. Orang pun tak nak kawan dgn aku maybe aku pelik sikit, yela tak pernah berkawan dgn sesiapa. Akhirnya sampai skrg (umur aku 25) aku takde kawan and I felt so lonely and kadang tu aku tak tau nak luah masalah aku kat sape sampai aku toreh tangan bila marah pun aku tak rasa sakit and dada aku sakit sgt masa tu , tangan aku menggigil, jantung aku laju... Hari-hari rasa nak bunuh diri tapi bila ingat neraka tempat orang2 yg bunuh diri aku jadi insaf balik.
I was bullied for 6 years and almost got killed by the bully and tried as well to end myself.. but as soon as my friends and parents are aware.. they did everything to help me and I could never thank them enough >///
Anxiety Depression OCD Panic Attack Please check doktor kawan2. Benda ni bukan gurauan. Benda ni penyakit mental. Penyakit mental tak semestinya gila. 2030 penyakit nombor 2 paling tinggi selepas sakit jantung, adalah penyakit mental
Lebih drpd 6 tahun hidup dgn panic attack,anxiety disorder, depression, insomnia n skrg dlm rawatan. Perlu ambil ubat utk tempoh 6-9bln. Ini baru bln prtama. Xsentuh pun ubat tu semua. Tp alhamdulillah dari skala 1-10. Mood sy skrg 7. Most of the day. Doctor kata bagus. Sy xbuat apa2 pn. Just tekad xnak mkn ubat so kena la berjuang sendiri n tepis semua negativity yg dtg dlm otak. Blh dikatakan start xambil port sgt pasal perasaan org. N rawat ulcer perut sy. ALHAMDULILLAH LEGA. Cari punca kita depressed. Elakkan. InsyaAllah boleh. Atas izin Allah SWT.
kuatkan smgt,positif,jaga pemakanan..amalkan khidpan sihat,rilex....cri bndaa yg kta rasa ble menenangkn fkiran cth,,p hiking.. kat atas sana cntikkk pmndgn...lupa sgla fikirann negatiff....okk singgah dpurr ku bru siap masak...
penyakit fizikal tak semestinya sebab kurangnya iman tapi penyakit hati selalunya dan kerapnya ad kena mengena dengan iman...jgn tye kenapa sakit kencing manis sebab kurg iman...tak logik
Utk yg ada simptom anxiety boleh cuba buat teknik pernafasan yg boleh di amalkan.. Kebiasaan junior psychiatrist akan ajar teknik pernafasan bgi elak minor anxiety.
How about social phobia.. Please cerita tentang socila phobia pulak lepas Ni.. I really want to know. I really want to know about social phobia mores... 🥺🥺🥺
Aku dlu kne anxienty tetiba pucat jatung berdebar kuat hingga sesak nafas......ini semua kerana perasaan dalaman....seperti ketakutan sesuatu atau memikirkan sesuatu yg menakutkan kita.....ya kalau di ikut kan MMG kekuatan iman kita kurang.....sekarang aku dah sembuh alhamdulillah...aku sembuh dgn semangat aku sendiri.....aku perkuatkan akal dan fikiran....menasihati diri aku sendiri.....seperti...bila enxienty menyerang..aku cuba lawan aku tenang kan diri aku...dan tidak akan ikut atau akur dgn debaran dan aku mengawal nya sebab itu semua adalah aku dan aku yg mengawal nya bukan dia mengawal kita...berbisik pd diri ...UTK ape aku takut....benda yg x nyata...Knp aku perlu takut...bila lama lama kita akan dpt mengawal nya dan akan hilang sendiri...ingat dalam dunia ni ade LG yg lebih jahat dan kejam pembohong DLL...tidak pulak mereka terkena anxienty....Knp harus kita ni x buat hal harus hadapi.....semat kan dlm diri MCM tu insyaallah sembuh
Lepas kita sembahyang memang rasa clean suci.. Tapi some people are not just like us. We dont know their background macam maner etc.. Panic attack/anxiety/stress,mental illness is not something to joke or ignore about sebab ia melibatkan nyawa..Bayangkan ibubapa kita suffer this illness, dan kita cakap mereka kurang iman.
Pernah kena axiety attack ni time tahun lepas disebabkan aku jenis tak bergaul (not really cikgu lebih care budak popular dari org yg tak pernah menyerlah mcm aku ni) aku masuk performance menari sempena hari raya kot aku tak kisah pasal cikgu nak mengata pasal budak melayu join menari bla bla whatever tu tapi lepas perform je semua suggest nak cuti sbb perform tu time hari ahad isnin sdah sekolah. Aku time tu dengan tak ada dalam group tak ada sesiapa nak pm aku even kawan aku bagitahu yang kena datang sekolah aku just dengar diroang cuti isnin tu so aku pun tak datang aku even bagitahu kawan aku time tu aku voice... Lpstu cikgu marah siapa yang tak datang and aku kena marah + kena tuduh guna nama cikgu even aku dengar sendiri dgn budak lain pasal nak cuti isnin tu... Aku trust cikgu tu tapi aki kena marah DEPAN BUDAK YANG MINTAK CUTI TU SEKALI. PERIT AKU TRUST AKU KEPADA CIKGU. AKU FIKIR CIKGU TU TAKKAN MALUKAN AKU DEPAN ORANG LAIN TAPI. DIA PASANG VOICE TU DEPAN DIORANG AKU MEMANG MENTAL BREAK DOWN.... Aku start dah tak trust cikgu and ustazah sbb dia pun marah aku and ada voice tu.... Aku makin into nak bunuh diri and macam2 tapi aku sorok act like takpe mmg salah aku... And then ada lagi performance kena buat untuk tetamu so cikgu suruh pakai siap2 pakaian perform aku pakai dari rumah sebab cikgu suruh tapi SEMUA PAKAI BAJU SEKOLAH DULU AKU JE AKU MULA FIKIR AKU BUAT SALAH KE AKU OVERTHINK and aku menjerit macam orang gila. Semua fikir aku histeria tapi tak aku lost. Aku overthink kuat giler and seharian aku duduk bilik kaunseling. Kepala pening aku tak boleh bernafas and aku punya trust kat cikgu dah takde... Aku nak ponteng tapi tak boleh sebab aku tak boleh nak bagitahu masalah aku kat family so aku simpan and sampai sekarang aku trauma nak trust cikgu even kawan.... Sakit dia tak terkata aku still menangis bila nak luah pasal ni.... Tangan aku menggigil and aku dah tak boleh dengan orang ramai aku lebih selesa duduk bilik sengsorang dan buat benda yang aku suka such as tengok anime bagai.....
Ok i just berhenti cry maaf kalau ayat keling aku tak boleh nk fikir straight sbb aku sakit lagi dgn memori ni.... I need sleep untuk tenangkan otak aku✌🏼
Saya harap awak okay saya pernah lalui anxiety attack ni start time darjah 4 tapi sekarang I’m 17 years old dah okay sikit masih ada simptom anxiety ni i hope you stay safe and healthy, walaupun saya tak membantu apa2 kepada awak tapi i just want to remind you are beautiful, and you can get through this!!! Please remember that there’s some people out there that still love you ❤️ Stay strong!
I was a pregnant mom and diagnosed with anxiety disorder with maternal depressive symptoms. Aku boleh bgtau its a phase yg kalau boleh aku x nk ingt, why? Sbb pngalaman tu sgt buruk. Aku xtau semua tu yg aku tau aku slalu hyperventilated kalau sedih. Bpe kali masuk kcemasan. Warded. Kebas satu muke dan bdn mse tgh drive dlm keadaan sarat. Its worst bile sorg pun xfaham dan palau kau, anggap kau mengada, menggedik, minta simpati perhatian. Nasihat aku, bila kau rasa x normal, jumpa pada yg mmg arif dlm bidang tu. Tbh, even friends keliling aku my superior they were all healthcare personnel, bukan nk kecam x, just nk say, even regular doctor atau healthcare staff, x semua tau nk handle bnde yg bukan betul2 dlm bidang yg diorg kerja. Instead, diorg senang judge dan bg kata hukum which boleh lead to depression. DEPRESSION wujud guys. Jangan judge. Tu salah satu cara ko nk tolong dorg. Just lend and ear when needed and listen full heartedly. Jgn judge. Bg yg alami, g la hospital jumpela psikiatrist atau counselor. Diorg bertauliah dlm handle case case cmni. Now alhamdulillah im depression free! Tp anxiety still ada tp xla seteruk dlu. DASS test still x lawa. But its ok felt much better now!
Tahun ni jugak kene but bulan berapa x ingat...bulan 1 rasanya...pergh masa kene anxiety ni...rasa macam ii doh...pling takut jantung laju gile...letak tgn kt dada rasa nk keluar jantung...dpt rasa laju detakkan tu...pastu rasa nk pitam...kepala pikir nak matii...panic attack truk masa tu...take a few minutes to i relax balik...pstu byk gi jumpa doktor...ikut apa doktor suggest...alhamdulillah...skang xde sgt dh...just kurang je...btw...masa doktor kata aku ada anxiety...aku punya anxiety tu level 1 baru...x perlu ubat...kena rawat dgn tukar life style...now alhamdulillah...syukur lah elok skit.
aku penah kena srs aku rase masetu aku akn mati time tu. tangan shaking sakit kepala berpeluh nk muntah nafas tak teratur pastu pikiran serabut mmg Allah je tahu ape aku rase . jgn buat main2 mental health ni. please support if u have friends that have mental illness.
Doa doa esok aku tak gemuruh duh , hm esok aku ada appointment anxiety , harap harap dapat ubat tak larat dah ni nak hadap benda ni hari hari . Kalau malam lagi lah dengan tak boleh tidur nya pastu dengan dada sakit lagi aih .
I had panic attacks on the second night my mum was ill, I felt helpless and scared, was in my room alone and had nobody to talk to. I started hyperventilating, and crying.. It was hard to control because I felt like I was all alone in this. What help was calling a friend and asking them to distract me with telling me stories about their life.
2:27,exactly that's why i decided to not tell people abt how i feel, sebabkan one of my friend told me to started mengaji and solat and yeah ofc i did it even she told me abt it... Mental illness its not because kiteorg kurang iman ye anak anak
banyakkan zikir dan baca quran, pelihara la seekor kucing sebagai teman utk dibelai dan banyakkan tengok cerita lawak supaya kita lupakan apa yg kita tengah fikir yg sbbkan kita stress.
aku perasan bila kena anxiety attack when amik test jpj kereta and motor. Time tu kaki mmg shaking gila nak pijak clutch tu Tuhan je tahu mcm mana... time jpj motor pun kaki tempat pijak break pun menggeletar gila...
Aku tak tahu aku anxiety or what but tahun lepas paling down bagi aku n aku harapkan aku tak wujud dlm dunia but aku ada adik istimewa yg perlu dijaga, family divorced kawan semua ddk jauh sbb lepas SPM aku pindah semua beban bagi aku,nak cerita tak tahu dkt siapa , but tahun ni Alhamdulillah aku try control perasaan aku sehabis mngkin tanpa jmpa dokte, but perasaan something tak kena still ada. Sokey step by step ,everything will be fine ..
Alumni panic attack . Rasa mcm nak mati takboleh bernafas , kalau dkt tempat org ramai jdi makin panic , masuk wayang dalam 5 mnit tgh iklan , dtg panic attack , auto keluar , alhamdullillah now dah okay sbb dh rujuk doktor . Semuanya dri kita utk kawal dia .
Saya tgh mengalami penyakit ni sejak 2013 ketika saya darjah 6 smpai skrg masih ada lagi cuma saya nk belajar cara mengawalnya sbb risau ia akan mengganggu masa depan saya nanti
Aku kene sejak 2 -3 Hari lepas , aku tarik nafas pun sesak, tapi jantung semua normal , aku Tak gi klinik , ye ah sebelum Ni aku berkurung Kat rumah sebb pkp an , so aku dngr orang mati kene covid ha TU aku jadi takut sebelum kene anxiety Ni , nak tido pun susah kadang ii takleh nafas kene ngantuk betul ii baru boleh tido hm doa Kan guys semoga aku cpt sembuh okay :) nak jadi cam orang normal boleh nafas ,
once dapat anxiety attack masa nak ambil exam waktu form 4. suddenly rasa tak senang duduk, nafas tak teratur dan menggigil. i knew mmg time tu dia attack but taktau nak explain macam mana dekat classmate, dkt cikgu. sbb tak semua faham keadaan ni. and none of my classmate knew what actually happened to me. sy sbnrnya tktau nak seek help mcm mana. taktau prosedur dekat klinik untuk cek benda2 ni mcm mana. org kata jangan self diagnose tapi nak seek doctors help pun macam susah. lgipun msih student sekolah. suffered a lot because of my childhood trauma.
You can simply ask for psychologist. Takpun kan ada counter kat hospital or klinik. Yea you can ask them what to do if i have this and this. Apapun, kalau awak ada peluang nak cek, pergi lah cek ye. Nanti makin teruk pulak. I hope you'll get better😊
I feel the same too. Sebab saya baru form 1 tahun ni. Tapi saya rasa saya mungkin ada masalah anxiety. Dan saya tak tahu nak explain kat ibu bapa saya macam mana. Pernahlah saya try to explain keadaan saya dekat mereka. Tapi mereka cakap saya kurang baca al-quran. Nak cakap kat saudara-mara pula satu hal,saudara saya sangat sedikit dan mereka duduk berjauhan. Sangat jarang berjumpa. Dan saya juga sekolah berasrama.Makin lama saya rasa keadaan saya semakin teruk pula.
It's okay.. Bertenang.. Tarik nafas Hembus Jangan risau, Hampir semua yang menonton video ni sekarang. Pernah mengalami rasa berdebar-debar tu. Cuba dengarkan latunan ayat Al-Quran.. Kalau awak non muslim Cuba ulang kata ii ni lalu pejamkan mata AKU SAYANG DIRI AKU AKU CINTAKAN DIRI AKU AKU TAHU AKU KUAT AKU YAKIN AKU KUAT RAMAI ORANG SAYANG AKU AKU TAK BERSENDIRIAN AKU ADA RAMAI ORANG YANG BERSAMA AKU AKU TAK PERLU TAKUT SEBAB AKU TAHU AKU CEKAL AKU BOLEH! AKU BOLEH! AKU BOLEH! Lalu tarik nafas dan hembus :) Kalau masih berlanjutan..cuba peluk diri tu..dan ulang kata ii tadi..
'umpana anak ayam kehilangan ibu' dan 'Bidan terjun' bukan senang.. yang penting kita kenal diri dan pernah mendengar @ alami.. sebagai menjadi 'manusia asas'.. terima keadaan tu dan bukak minda.. itu pengalaman.. kaitan 'iman' kat sini sebenarnya keteguhan jiwa kita dalam menangani situasi keadaan.. jadikan fahaman agama kita sebagai teras jiwa.. percaya kepada diri sendiri menerima kelebihan dan kekurangan.. tiba2 gugup pastu jadi kelam kabut.. pastu meroyan.. next level entah apa entah.. jika kita mampu membina fokus diri.. ia akan menjadi dinding dan kita boleh tengok dari 'atas' dan cari solusi dengan lebih tenang.. hendaknya.. wallahualam
@@ryangerald736 biasanya hospital yg bawah kerajaan ada sediakan walk in centre "mentari". Cuba awak check pusat mentari dekat hospital sandakan yg terdekat
Time aku student dulu aku pernah kene, tak makan, nangis tak tentu pasal, tengok orang je sedih, shaking tak tentu, then bila jumpa doktor suh therapy, alhamdulillah okay...but ada saru makcik ni cakap aku anxiety sebab kurang baca quran....maleh ja nak tunjuk 🤣
Pernah kena anxiety attack masa sekolah. Short breath, tercungap2 mintak oksigen, nafas pendek padahal takde sejarah semput ke apa. Pegi ER, MA suruh tarik nafas dalam2, jangan fikir bukan2. Dan masa tu mmg fikir mati je sbb tak cukup nafas. Maybe aku tak severe, tp tips utk tarik nafas dlm2 mmg aku amalkan sejak aritu. Kadang out of nowhere tiba2 jantung laju, tangan berpeluh..alhamdulillah short breath takde dah
same la tapi aku Tak gi klinik , kalau nak tido mesti ngantuk betul baru boleh and kene bukak alquran ke camtu bende yang tenang la , adakah lama ii anxiety TU boleh hilang? Kalau Kita dngr ii ayat alquran?
Saya pun skrng mengalami Anxiety yg terus membelengu kehidupan saya perasaan takut yg melampau macam2 dalam fikiran takut mati takut keluar rumah sesak nafas tangan bergetar kaki seperti kena renjatan eletrik mula saya mengalami Anxiety bulan Feb sampai bulan April ini masanya keadaan teruk sangat saya rasa bayangkan nampak pokok bergoyang takut naik kereta pun sampai saya menangis ketakutan sampai saya balik kg berubat dalam 3ribu lebih juga saya habiskan duit saya pernah p ruqyah perawatan sana sini masih juga tak pandai sembuh baik dlm 2 hari sakit tu balik lg 16 kali masuk ward emergency gara2 sesak nafas pernah p berubat orang yg pandai guna tenaga batin dorang ckap terkena ilmu sihir 2 tempat saya p dorang cakap sama saja saya kena sihir saya macam putus asa orng yg saya jumpa untuk berubat tak minta duit rela hati mau bagi tapi kos perbelanjaan sana sini yg perlu duit habis tabungan sampai barang kemas pun mula tergadai skrng saya pasrah serahkan semuanya pada Allah saya kembali ke rumah dgn harapan kesihatan saya akan membaik syukur Alhmdulillah kesihatan mula beransur pulih cuma kdang datang 1minggu 3 kali tapi saya bertahan saja moga Allah bagi kesembuhan padaku..Aamiin
nak juga buat, cuma ada satu cikgu psikologi ni dia cakap depan kelas tentang masalah mental aku. Aku pun trauma nak buat. lepastu tengok orang sekeliling aku ni macam tiada harapan... layan "movie" dan doa je harapan aku
Cara Emm mukhtar speaking in English ni mcm cikgu aku dlu... Mmg seakan akan.. sebutan yg Emm ckp tu English mudah x sperti alan razak yg British accent.. aku rase kalau dia ckp English sepanjang talk dia ni aku rase aku akan faham n dpt tangkap translate nya...
Aku kadang2 selalu jadi annoyed dengan masaalah kecik kalau lepas belajar..selalu awal dan rush its like really rush..butt mungkin betul iman aku tak kuat sebenarnya aku rasa anxiety ni ada kena mengena dengan iman jugak sebab kita overthinking kan ada dalam surah almunafiqun orang munfik ni suka overthinking wallahua'alam aku paham korang..aku rasa korang akan kecam
Aku sampai skrng tak beli motor walaupun aku mampu .. aku pikir bila aku bawak aku accident lagi satu memang ingat mati .. bila kerja tak boleh fokus asyik termenung .. memang rasa nak tinggalkan dunia ni.. sebab saya banyak kali dah kena gangguan mistik..
Aku pon xtau....caner nak cakap.....setiap kali aku naik motor......mesti aku rasa itu lah hari terakhir aku hidup..dgr cam kelakar...tp siyes stress...nak naik motor gi mana2.......mesti takot.....nak jumpa member ke...susah...jadi aku buat keputusan utk duduk kat rumah je.....camne nak selesaikan problem aku ni...
Tak.. tak dgr mcm kelakar pun. What make you feeling down is important.. maybe you can take a deep breath.. dan cuba fikir yg positif.. ubah mindset. Susah, tapi tak mustahil. Tapi kalau selalu sgt rasa mcm ni.. rasa risau, rasa takut, maybe you should get some help.. jgn malu untuk cerita psl ni.. take care..
Saya pesakit major depressive disorder with anxiety symptoms.mcm jantung laju,sesak dada,gigil dan kaki sejuk.skrg tgh followup dgn pakar dan pusat pemulihan cara kerja kt hosp.selain ubat anti depress escitalopram.aku jgak diajar utk bernafas dgn betul dan releasekan tension dr muscle2 tubuh aku kt pusat pemulihan.so,aku hrp bg mereka yg menghidap mental ilness ni.percaya lah.korang istimewa.
Paling trauma bila heartbeat tu cepat sgt mcm nk kena heart attack. X dpt bernafas + takut mati. But actually it’s all in your mind. You have to control it.
@@astrox9097 Alhamdulilah.. rasanya dah ok. Dah lebih setahun x pernah kena panic attacks n anxiety. Jgn fikirkan sgt serangan tu. Kena kuatkan semangat. Mind set mesti sentiasa positif. Doa dan solat taubat banyak2 kt Allah. InsyaAllah sembuh dengan izin Allah.
Nk tnye sy ni asyik rase sebersalah. Setiap prob sy akan salahkan diri sy buat saya rse mcm useless. Nk jumpe org pon takut sbb saya rse diorg fikir kehadiran saya suatu bebanan pada mereka. Setiap kali berhadapan dengan org, sy mula menggeletar dan sesak nafas sehingga sy terbatuk2. Saya putuskan keputusan untuk dduk rumah sendirian dan tidak hubungi lngsung kenalan saya. Adakah saya alami anxiety?😅
Stop blaming on your self sbb bnda2 yg dah jadi bukan atas sebab kita nak benda tu nak jadi. Itu luar dr bidang kuasa kita. I got an anxiety, so stop doing that ok. Kalau selalu blame diri atas apa yg jadi mcm kita kejam dekat diri.
Boleh cuba dass test.. www.ramlimusa.com/questionnaires/depression-anxiety-stress-scale-dass-21-bahasa-malaysia/ Jika teruk, print result dan jumpa dgn doktor berkenaan
Aku anxiety, lama jgk x bekerja atas sbb2 ketidakselesaan. Satu hari tu aku kesian tgk fmily Sara aku bertahun2..aku try cari keje utk tampung blanja harian n brg dapo Dan uji diri aku.. aku dpt keje bhgn sales.. ! Alhamdulillah..aku kadang jenis kurang pick up n kurang borak, muka pn serius.. first week keje Ok xda apa2 cuma ada skit mcm x selesa.. dlm Hari ke8 aku berani kn diri bgtau manager yg aku ada anxiety..Dan manager aku kata dia xkisah sbb rmai kwn dia yg ada anxiety.. so dia bg nasihat byk.. Ada masa tu aku ter excited bila borak.. hilang kawalan bila gelak ketawa.. lps tu manager aku mula bertindak mengenakn aku dgn menyuruh aku membeli makanan luar.. tetiba dia kata ada besi dawai dlm makanan tu sedang aku tau tempat yg aku order tu xmungkin bt cmtu.. sbb besi dia terlalu besar Dan xda kesan minyak n sambal. Dan aku disindir Dan di tertawakn bersama kwn manager aku.. aku mula stress dn down gler.. stp hari aku jd stress Dan aku mula menggigil.. Dan terus ke toilet utk tenang kn diri.. benda ni berlarutan sehingga aku ngadu kt fmily.. Dan fmily tenang kn aku.. aku dpt bertahan hingga aku dpt keje tetap.. tp knp manager aku sering ulang perbuatan menyakitkn hati Dan sering menekan2 aku?? Sedang kn aku bt keje dgn tertib n lancar.. knp perlu sindir Hina aku mcm ni.. knp aku di ejek2 sprt aku mcm org asing? Sehingga kini aku susah tdo mlm.. kualiti rehat terjejas, ada kesukaran berckp.. ada mse tergagap2.. mula rse marah benci.. mula hilang fokus.. mula x berborak dgn manager.. aku dah mula diam diri bt Hal sendiri.. manager pulaukn aku kebetulan ada staff baru msuk.. dia lebih fokus pd staf bru hingga perkara yg sepatutnya aku tau tp staf baru tau dlu.. aku Makin membenci.. adakala cara ckp aku kasar.. berlarutan hgga skg.. fikir nk benti tp fikir komitmen.. kadang aku fikir knp susah sgt lawan penyakit ni, aku nk hdup normal, ubat yg aku mkn dri psikiatri ok tp ada side effects mcm2.. last aku benti Dan Cuba kuat kn diri.. tp skg aku takut penyakit ni Makin teruk..yg menbuatkn aku hilang pertimbangan.. ada aku perlu benti keje.. atau bertahan dgn kesakitan..
Masa PKP, kesihatan aku menurun. 2 kali saring covid doctor ckp aku normal. Sbb bila mlm aku tk bole nk tdo sbb jantung aku degupan kencang, nafas mcm sesak. Tapi bila jumpa doctor, diorg ckp normal. until bila doctor suspects aku ada anxiety tp symphony aku masih tkawal, so dia bg Menthol Crystal utk penafasan n ubat tdo (jika perlu)...Masa PKP aku bela kuching n do movement activities as pasif way of cure, klu bole elak ar ambil ubat. bila sembang dgn kak aku, ckp psl iman not enough. sbb tu mls nk sembang... haha.
Aku percaya anxiety itu wujud.. Tapi, aku tak percaya yang anxiety mampu attack aku. Until it hit me on 2021... Fuh.. Baru tahu betapa lemah nya aku...
Pakcik saya tengah hadapi benda nih sejak PKP,banyak fikir sampai sekarang,emosi dia semakin down,sampai kena gangguan,cubalah kedua2 rawatan,sekarang pakcik bawah rawatan Islam,kadang2 ad pengaruh Jin,bukan paranoid tapi benda Tu ada,cubalah ikthiar
Selalu aku kena time nk ckp dgn org la,yg tk rapat dgn aku mcm cikgu, classmates,org rmai..mmg aku akn berpeluh tgn,menggeletar,jantung laju je,astu aku akn tergagap ii la
anxiety ni lbih teruk drpd apa yg orang sangkakan Sampaikn brjalan d luar kat mane2lh kau rasa mcm smua org tengok kau and judge kau So org yg x prnah experience bende ni takyah la nak buka mulut cakap yg kitorang ni kena sbb x da pengangan agama yg kuat... banyak sembang!
Tula..diorang aku cakap aku kena anxiety pun diorang boleh pulak buat tak kesh. WOI AKU NI KAWAN BAIK KO!! SEPATUTNYA KO TOLONGLAH COMFORT AKU NI HAH BUKANNYA KO PALAU AKU.. ') haih..dasar kawan..
Aku dah jumpa doktor psikiatri. Aku disahkan ada major depressive disorder dan panic anxiety. Mungkin berpunca dari simptom ADHD ku yg untreated sejak kecil 😢
asyik risau pasal benda tu je smpai tidur pun terjaga2 lama2 kena panix attack ha sudah lagi makin x boleh tidur at the end lesu pastu fikir penat nk teruskan hidup :")
Saya ada anxiety attack sbb tengok member lawa sangat😆,ok ni serius..saya mmg dibesarkan terbiasa menganggap diri tak lawa,even family pon setuju klau saya ckp saya tak lawa...always rendah diri and suatu hari,i saw my friend wearing a beautiful dress waktu majlis sekolah,waktu tu terus saya rasa sesak nafas,sedih sampai menangis and tangan bergetar...
Anxiety ada Banyak sebab jgn kata lemah Iman cuba tgok siti aware(depression) dia ada jumpa mufti. Jgn tafsir ikut pala otak sendiri ja. Tapi yg aq tengok Kat TV x de lg Kat UA-cam. Dua2 kena seimbang taat kpd suruhan Allah & usaha.
Aku kurung dalam jamban..k Tak lawak.. K sori sori sori Ya,memang sukar nak handle anxiety.. Sebab kalau dah kena sampai fizikal..ko sanggup hempuk kepala ko ke dinding supaya tenang oo..padahal semua orang relax je depan tv makan popcorn..tapi ko rasa ko sorang je macam nak mati,dengan jantung nya x beri kerjasama.. Aku start kena anxiety pun sebab dok pikioq 'kenapalah keluarga aku ni asyik gado,diorang ni kenapa tak gado dalam bilik,kenapa nak gado masa aku tengah buat keje sekolah' pergh terus jantung berdebor-debor..aku ingatkan aku dah nak mati.. Aku tabah gila masa tu. Aku ni anak tunggal.. Nak luahkan perasaan pun.. Siapa nak dengar? Luahkan dekat Allah ajelah.. Tapi..sekarang ni dah mulai sembuh lah tapi bergantung dengan ubat lah kekadang..
@@Imowlek i feel u, aku kena start 2018 smpai skrng , mse kena sbb abg aku kena gangguan dkt home stay kt penang,. lepas tu tu aku kena gangguan plak , mcm2 prsaan aku rsa kena ..smpai skrng ada bisikan dlm hati aku bercakap luar kawalan kalau dlm Islam dipanggil bisikan syaitan/was2 syaitan. Aku mood cpt brubah dri happy ke murung bila aku xleh control bisikan atau terikut bisikan . kacau kehidupan harian aku. Bisikan aku mcm2 ada dri berkaitan agama tpi aku lawan sbb aku yakin pd Allah swt dn Nabi Muhammad saw. Dlu teruk baik awal2 mse kena gangguan dri segi bisikan smpai 6 bulan terperuk dlm bilik tk kluar rse takut, penah skli tu aku tkleh control bsikan tmbah panic dan anxiety mood dtg hmpir nk mati , nauzubilillah Allah slmtkan aku. Sejak dri haritu aku cba dkt pd Allah dgn amalan2 sunat, prgi masjid solat berjemaah dan dgr kuliah, pahami Al-quran dan Hadis. Setiap hari amalan aku tkkan tinggal ayat matsurat dan manzil. Selepas 6 bulan beransur2 pulih dri murung trus hidup normal ada matlmat yg aku nk capai. Tpi sjak aku tinggal solat nk buat amalan sunat ni dia dtng balik , mgkin teguran dri Allah supaya aku dkt pdNya. Dan abg aku boleh nmpak Jin/Hijab terbuka, kena tindih,mimpi pelik dan kakak aku boleh detect tmpat yg keras sma cm aku klu lalu tmpat yg keras ,body aku akan meremang dn berdebar2. Prgi darul syifa Jin dlm bdan abg aku kata dri saka atau sihir.. Allahualam smoga Allah bgi kesembuhan pd smua
Orang berduit pun tak mudah... Hadapi anxiety.. Imagine org yg kerja biasa jngan kata nk bayar untuk rawatan.. Nak makan pun kira kira.. Kira kira berapa susah nya jadi org yg ada anxiety atau seumpama tapi tiada support bantuan ☺️
In my case... I don't feel like i need medication.. medication only made me worst.. but they forced me to take it... They even changed my medication type several times
I pun ade anxity teruk..i penah nk ambik lesen kereta ..tapi disbbkan takut ..i batalkan nk hbiskan ..padahal duit dh byr hbis..rugi je ...masa tengah belajae driving pun tiba2 syaking...contoh esok ade hari penting...tiba2 mlm x boleh tidur gelisah fikir bukan2..omg rasa perit sgt..
Siapa pernah jumpa doktor sbb ada simpton2 ni ? Apa doktor tanya ? Apa yg doktor cakap ? Sbb sy sebenarnya takut nk jumpa doktor, tkut doktor pandang tak ada mata dgn org sakit mcm ni, dah banyak jumpa yg jdi mcmtu.. so sy tkut nk jumpa doktor🥀 sy dh 2bulan lebih rsa mcmni. Sy xnk self diagnose, nk jumpa doktor tpi takut .. tkut nnti doktor xbg kerjasama and nanti sy makin down💔 please anyone yg dh jumpa doktor bagitahu apa yg doktor tanya/cakap psal sakit ni bila kita bagitahu dia🙏🏻
hmm same😭 my friend told me to meet doctor...tapi takut,kadang2 benda ni makin teruk..,banyak kali dh cadang nk g jumpa doktor tapi selalu rasa mcm entahlaa😭😭😭murung gila
Rindu zaman budak2 dlu kawan ramai berbual sane sini...skrang nk buat kwan pn susah, everytime kuar dri rumah automatic anxiety dtg...sllu digelakkn stranger klu time lepak ngn kwn...fuck social anxiety..hancur hidup aku time remaja xmcm org lain yg dpt ramai kwn..lepak sane sini bergelak ketawa..xmcm aku yg sllu duk rumah hdap phone nk kuar xkuat hadap gelak tawa org..😔
Nk tanye kdg2 mase tgh sdp tido tiba2 terbangun lps tu bdn mcm menggigil pastu jantung berdegup kuat... Berpeluh pon ad... Sbb ap yee... 😅 klu nk ckp sbb mimpi ngeri.. Saye rase xde plak mase tu.. Sllu jgk la terjadi...sbb ap ye
Anxiety sayang... Itu dah sampai tahap dia makan fizikal.. Saya pun mengalaminya..dan sedang mengalaminya..saya punya cara supaya tenang,tanpa ubat dengan dengar Ayat Al-Quran...lepastu baca doa.. Jangan pikirkan sangat,Allah sayang kita. Semua sayang kita.. Okey?
aku kena anxiety lepas stop isap batu and etc .Almost a many years juga aku isap benda bodoh tu since umur aku 15 tahun masa tu form 3 skrg umor aku 25 tahun and aku berhenti masa umur aku 22 tahun disebabkan masa tu aku selalu sgt rasa sesak nafas , nafas pendek rasa mcm xckup oksigen boleh ckp every day , every minutes aku rasa simptom ni . skrg aku ada anxiety disorder sekali pakej gerd sbb dlu aku kalau isap benda tu aku kurang makan biar je perut kosong berhari myb sbb tu aku pya perut mcm something wrong kot .. Anxiety aku alhamdulillah dah boleh control skrg ..dlu mmg terok 24 jam asyik negatif thinking.. masa tu aku taktahu lg anxiety ni apa benda sehinggalah aku kerap ke hospital dlu disebabkan rasa mcm nk mati , rasa sesak nafas ,kebas satu badan(hyperventilation )disebabkan laju bernafas , jantung aku berdegup kencang mcm bru lepas lari padahal aku santai jea and setelah aku buat medical checkup dr ckp result semua normal and mmg aku dlu kerap kalau jd panic attack aku rasa nk pergi ke hospital boleh kata kerap and dri situ dr smpai dah taktahu apa masalah aku and diaorang rujuk aku dgn psy sruh aku buat ujian dass bg kaunseling pasal benda ni bru aku tahu anxiety disorder ni benda apa haha dlu aku selalu pikir pasal mati, rasa hidup tak lama , sakit skit nk google , rasa ada kanser and mcm2 lg la kalau nk crita 1001 simptom..tp dlu la skrg dah boleh control tp on off sometime ok sometime k.o .. panic attack pon jrg sgt dah terjd dlu masa aku frst kena anxiety boleh ckp hari2 panic attack . simptom aku dlu selalu sesak nafas , tkot nk keluar rumah sorang2,kepala melayang ,takot nk mandi rasa mcm lemas , takot nk makan sbb rasa mcm tak boleh bernafas rasa makanan lekat tgh dada mcm2 lg la kalau nk crita 10 buah buku pon belum tentu cukup. sapa yg tgh struggle dgn anxiety ni korang kena lawan perasaan tu jgn biar dia kontrol kita .its about postive mindset byak dekatkan diri dgn tuhan insha allah . aku dlu pon dri manusia yg penuh dosa . skrg anxiety aku dh ok boleh control but perut aku gerd masih teruk .mgkin tuhan nk kifarah atas dosa silam aku . aku redha Ya Allah .. kenal pasti punca anxiety korang adakah dri stress , gastrik atau gerd and byak lg sebenarnya faktor yg boleh timbulnya anxiety ni ada yg pasal kurang magnesium , gangguan hormon dalam badan , selalu tak ckup rehat and byak lg berkaitan sistem gut (penghadaman) and etc pon boleh jd anxiety persekitaran ,gaya hidup and mcm2 lg la . anxiety ada byak cabang several anxiety , social anxiety (tak suka berdunia dgn orang) , anxiety disorder dgn anxiety attack berbeza aku dlu psy bg alprazolam, mirtazapine , setraline and melatonin pill luvox xpayah ckp aku mmg xpernah sentuh ubat psy aku cuba control sendiri byak benda aku blajar dri penyakit ni . semua orang ada anxiety bezanya disorder dia berlarutan sehingga menganggu kehidupan seharian kau anxiety attack plak sbb kau kdg stress and mcm aku sebut dkt atas tf .. apa pon hidup harus diteruskan peace✌🏻 Salam
@@nasnas-nas4805 alhamdulillah bro semakin okau cuma perut aku kalau aku ada silap makan apa2 mmg meracau jugak kdg . Perut dgn otak mmg ada related kalau perut kau xokay automatic kau akan jd anxiety
@@ameruldaniel9905 okay bro saya mengalami sebijik macam bro sesak nafas pastu mula dia kebas tangan . kalau tak tenangkan diri dia nak kebas satu badan . saya dah banyak kali ke hospital cakap tkdak sakit apa . semoga kita sembuh seperti sedia kala bro 🤲🏻
@@nasnas-nas4805 kalau jd mcm tu kena relax jangan gelabah kena control nafas slow2 buat relax je otak jangan pkir mati masa sesak nafas tu dua benda je yg akan ada dlm otak bila kita tgh rasa mati dan nk pergi hospital betol tak bro ?insha allah apa yg penting kena positifkan diri selalu jangan overthiking . bro tak try pusat perubatan islam ?
Hai, assalamualaikum semua. Saya ada rasa perasaan takut bila drive kereta dan berjalan di Shopping kompleks. Adakah itu Anxiety? I need help dan saya nak bercakap dengan someone, siapa yang baca ni...
i jumpa counselor dkt sekolah and she said that my anxiety agak tinggi based on the test. and then dia ckp maybe it is bcs ada gangguan , is it logic u guys? aku dah mcm 50/50 nk percaya , benda tu buat aku lg runsing. help
kalau korang rasa ada depression, anxiety, trauma. Go seek help. its not easy but that the first step to become healty.
aku ada Depression, Severe anxiety and trauma. dh lama, bertahun. sejak zaman sekolah. tapi aku somehow dapat control, mcm akak dlm video ni kata. Cope mechanism, setiap orang lain cara. ada yg cara cakap ngan orang, bincang, luahkan perasaan, ada yg bersukan, ada yg ambik dadah, hisap rokok bagi tenang and high. Ada yang baik dan buruk. Aku lain, aku just berhenti berfikir, blur. aku stop berfikir sebab kalau aku teringat sikit aku akan mental breakdown dan panic attack, lepastu mula cuba bunuh diri wkwkwk. at some point, aku xleh rasa emosi, jiwa kosong. xfaham emosi manusia, marah, sedih, kecewa, menangis. aku boleh rasa, tapi xboleh faham. dia macam perasaan tu ada, tapi kau xleh tafsir, faham apa yg kau rasa, sampaikan kau sendiri xfaham apa yg berlaku.
kalau korang yang rasa ada masalah ni, go seek help. jgn biarkan berlarutan. aku dulu takde tempat nk mengadu, ngan parents xpernah nk cuba dengar apa yg aku kata, salahkan aku balik tanpa sebab, adik beradik jurang umur bapak jauh sia. kawan? aku sendiri pun xmampu nak kata diorang tu adalah kawan, more like kenalan. cikgu? cikgu sendiri yg suruh budak pukul aku, fitnah aku, pastu nk aku percaya diorang. Aku end up sorang2, simpan sorang2. aku jadi takut nak open up. Zaman sekolah aku mostly semua memori hitam.
Kalau korang yg dh besar, umur 20 an. Tolong seek help. Korang masih boleh kontrol at some point sebab dh matang. kalau ada yg masih zaman sekolah, cuba cari bantuan, cakap, luahkan, tapi jgn sebarangan orang. silap orang, kene tikam belakang. Jumpa doktor, g kilinik ambik DASS, free je. jgn biarkan perasaan tu tersimpan, sebab once dh xleh simpan, korang akan jadi gila, kalau xleh kontrol tu yg korang akan jadi mcm aku, hilang emosi, depress teruk, severe anxienty, xleh bersosial, bercakap normal, panic attack all the time, xleh tido, rasa diri korang sampah, xpatut wujud atau lahir, cuba nk bunuh diri, at some point korang akan start menafikan tuhan, sebagai muslim ni dh bahaya, boleh jatuh murtad. aku hampir murtad, sebab aku dh hampir hilang kepercayaan, mujur masih islam cuma xcukup 5 waktu. Ni baru sikit, xnak ingat banyak, aku yg jadi gila. Ataupun korang akan jadi lebih teruk. Member aku sampai ada bipolar. lagi pisahng. aku ni pun dh makin sehat cuma nk settlekan trauma je.
Seek help, kita ni manusia, kita xhebat mana. kita tak kuat, kita hidup berkumpulan, kita bukan jenis hidup sorang. bila sakit, seek help. bila dh okay, tlg orng lain. Jangan disebabkan ego yg rasa kita kuat xperlukan siapa2 sebagai alasan, tu semua tahi lembu, kita cuma takut nak hadap, takut akan perubahan, takut jadi lebih teruk. Be courageus. Dan yang paling penting, kalau rasa dalam dunia ni xde orang sayang korang, ingat. ada yang sayang korang. Cuma korang je xperasan. Sayang sebagai kawan, sahabat, senpai, crush, customer tetap kat warung tepi jalan. Cuma kita je tak perasan, mungkin sebab terlalu depress, kita jadi buta atau diri kita tolak semua orang lain, sedar atau xsedar.
dh cukup aku buat karangan 4 perenggan. kalau ada yg baca, thanks. kalau yg sakit, be courageus. nak perubahan bukan mudah tapi sampai bila kita nk jadi macam ni. once kau dh ambik one step forward, all doubt will feels like nothing. kita takut akan benda yg kita tak tahu, uncertainty future. that is why we need to be strong to face it. Be strong and be well.
Saya macam member awak.. Ada bipolar.. Dri kecik.. And because of that society ignore and mostly annoyed dgn kitorang.. Benda tu jd trauma and triggered my depression and anxiety...
DASS free ??lpstu doktor buat apa
@@rohahayzza2175 dr akan buat surat then refer kepada pakar.. Then pegi hospital pegi bahagian pakar then nnt kne byr dlm rm1-5 utk daftar then just cite balik ap jd kt dr and die akn bg ubat and next appointment
Macam mana nak buat DASS tu? Pegi klinik biasa je ada ke?
@@randomstuff7257 ada je,.. Even kaunseling sekolah ada.. Online pon ada
1. Buat ujian DASS di klinik kesihatan terdekat, nanti doktor kira result. Doktor tanya masalah kita dulu. Pastu kalau result tu nak kena refer pakar psikiatri, doktor akan tulis memo.
2. Kita bawak memo tu pergi Pakar Psikiatri dan Kesihatan Mental kat hospital untuk ambik tarikh jumpa doktor pakar psikiatri.
3. Lepas tu pakar psikiatri dengar dulu masalah kita. Kalau perlu baru bagi ubat. Pastu bagi tarikh jumpa kaunselor.
Doktor pakar psikiatri dan kaunselor hospital sangat2 membantu. Selain tu, cuba jugak pergi kelas fardhu ain, majlis ilmu di masjid, surau. Kita cuba ikhtiar. Sembuh tu dengan izin Allah Taala. In shaa Allah.
Ujian DASS tu kena buat di klinik kesihatan jer ker??
@@alifhaqimie9195 boleh google DASS test and then ss benda tu
@@kamaliab3678 nk search apa
@@alifhaqimie9195 Ya. Buat ujian DASS kt Klinik Kesihatan kerajaan. Mcm aritu kak ina jumpa MA dulu, pastu bgtau saya nak buat ujian DASS. Dia bg paper ujian tu n kita tanda. Lps tu, bru jumpa doktor. Doktor check result n consult kita. Bleh bgtau kt doktor saya nk refer pakar. Nnt dia tulis memo.
@@baelhyun3008 u search je DASS test, nnt dia keluar
semenjak abad ini dah terang terang nampak anxiety semakin kerap di kalangan warganegara kita, anxiety ni dah lama dah ada tapi tak nampak lah ketara sangat...tapi lifestyle zaman sekarang..suasana sosio ekonomi..pressure family...pressure kerjaya...pressure duit...so nampak lah kerap...jika anda rasa anda ada perasaan sebegini pls ikut step kakak ni....benda di bukan kerana anda salah...benda ni penyakit dan perlu di sembuhkan....so pls anggap sakit mental seperti penyakit lain lain. wish u all the best
Saya rasa saudara bukan pengidap anxiety, kan?
Anxiety nie punce dari perut akibat makan yg x sihat dan malas nak bersenam tidur x teratur dan suke menyendiri .. hehehe😊😊
It took me 2 years utk sembuh 97 persen anxiety.. Sy x makan ubat anxiety yg hrga ratus2 tu.. Apa yg sy buat.. Sy kembali kpd azali.. Cukupkan tdur 7-8 jam sehari.. Solat kalau boleh awal waktu.. Buat bnda yg kita suka.. Buat bnda yg membahagiakan kita.. Excsss .. Stop or kurgkan buat aktvty yg buat kita stress.. Bergaul dgn org yg betul.. Sentiasa positif.. I know its hard to be postive all the time.. Bt itula yg sy buat.. Alhamdulillahh.. Skrg sy dah 97 pratus sembuh..
sama dgn aku bro , dkt pda Allah buat aktiviti yg bahagiakan kita.
Alhamdulilah..leh share x sma sy bagaimana tuan leh sembuh
.sy dh 3 tahun anxiety.mcm2 produk dah cuba.leh share x pemakanan tuan harian hingga lah beroleh sembuh.
Tq
Kalau ada masalah tidur macam mana
Ye doh. Aku kdg2 kne anxiety attack . Menangis tibe2. I need supporters. Tapi tula. Parent and kawan2 aku semua cakap punce aku jadi macam ni sebab lemah iman,lembik and da terlalu jauh dari tuhan. Wtf tk related langsung!!
Same😭
@@rohahayzza2175 ade jugk melibatkan iman , diorg cuma x fhm pstu main ckp je
@@noerulunnie4661 kan...
Ada gerd ke ?
Skrng dh sembuh ke?
Amalkan Surah Al Mu'min - Ayat 44
Tq💯
sayapun ada anxiety ,nk tidur susah,mesti nagis2 seblom tidur baru boleh lelap..perasaan penuh kebencian,dendam,perasaan rendah diri, asyik terkenan kisah silam,..tidak boleh berdepan denganorang ramai,..thun lepas jumpa doctor,,ada bagi pil penenang,..tapi skrang dh ok,..kunci dia solat dan redha + bersenam,..alhamdulillah skrang jaga solat isyaallah dan saya redha semua yg berlaku!!
me too , saya nangis smpai trtidurr
@@iqa1425 how are you now?
I had an attack few years ago. I was in emotional abusive relationship. I did deep breathing while remembering Allah Alhamdulillah felt better and gained strength after few minutes. I'm almost healed after getting a councelor's advice, had a therapy, plus loads of support from family.
Hopefully you find a way to heal the pain
Tips pulih anxiety atas pengalaman aku sendiri....tips ni mmg btul2 berkesan...sbb aku ni hadap anxiety ni dah lama..sampaikan nak borak dengan kawan2 pun rasa segan dan xbole borak lama...smpai 1 tahap nak borak dengan adik beradik pun rasa kekok...tips dia adalah
1. Berhenti tngok video lucah
2. Jangan main fon di tmpt gelap
3. Buat perkara yg boleh happykan korang
4. Cuba untuk mengeluarkan peluh (tak kesah bt apa2 asalkan kluarkan peluh.
5. jgn buat atau tngok bende2 yg mendebarkan jantung korang...
6. Bagi yg suka pening2/khayal...boleh stop slow2..sbb bende tu menggangu otak dan pemikiran korang.
7. jgn selalu duduk sorang2..at least kluar rumah ...walaupun xnk bergaul ..cuma pergi tmpt yg ramai org.
tips no.1 paling penting korang kene stop...sbb bila kita ketagih video lucah...otak kita akan jadi slow dan jantung akan kuat berdebar.....aku cuba tolong korang ..sbb aku tahu betapa sakitnya nak hadap anxiety ni😔..selamat mencuba korang🤗 kalau dh ada yg berjaya pulih...bole reply comment ni nnti😁 just nak tngok btul tak tips ni berkesan...sbb aku sndiri pun dh lama cari jalan nak pulihkan...tips ni btul2 berkesan bagi aku☺
Terima kasih bng
Terima kasih share pengalaman..
Terima Kasih banyak² atas perkongsian.
@@zulharun5788 Sama2 kawan
Anxiety ni semua manusia ada, cuma kuat atau x kuat je, cuma teruk ataupun x teruk.. Kalau Mampu tahan alihkan fikiran kau okay la..
Sebenarnya berkait juga dgn iman.
Kena tahu kaitan macam mana.
Surah 23 al mukminun
1. Berjayalah org yg beriman..
2. Yg kusyuk dlm solatnya..
3. Dan menjauhi diri drpd perbuatan & perkataan sia-sia
4 hingga seterusnya, mana yg cam tu cam lah.
1. Iman (kepercayaan)..
kepercayaan apa yg kita pgg hingga jdi stress? Ubah balik. Coz fktor Stress akan pergi kpd Anxiety
2. Iman pengaruhi kusyuk, lgi kusyuk lgi bagus, syaratnya iman, sbb kau berdiri dpn dinding so iman tu perlu. Solat ibarat filter, dalam solat dah tak boleh pikir itu ini, 'latihan' paling ampuh stabilkan fikiran. Anxiety 👉 fikiran kacau. Stabilkan!
3. Lepas tu kena jaga perbuatan & perkataan sbb akan masuk dalam subconscious mind, kena jaga² apa yg ditanam.
Anxiety skrg 👉 apa yg ditanam sblm ni
Kenapa solat?
Dalam solat ada:
Spiritual Quotient = iman
Physical Quotient = pergerakan
Intelligent Quotient = kebenaran (ayat)
Emotional Quotient = kesabaran etc
👆 Nk dirikan solat ada 4 pakej lengkap.
Berjayalah org yg beriman yg kusyuk dalam solatnya.
Alquran ni utk semua golongan jdi ada bahasanya yg mudah (mcm ayat al mukminun atas ni) tpi segelintir x sedar betapa 'berkuasanya' kesan yg dikandung.
Sembang kari lah kau...acah beriman
Tgk la 2:24 tu hadamkan..kasi empuk sikit otak tu...
@@ndeen543 kau suka main acah² ke 🤣
@@zul9117 aku tgk smpai habis 🤣
anxiety takde kena mengena dgn iman. anxiety ni penyakit. klu berkaitan dgn iman, knp ada je org yg solat penuh 5 waktu yg still kena anxiety? and kenapa org yg xde iman, x kena pun anxiety?
Solat hajat, solat taubat, berckp dgn Allah masa berdoa.
Im 16 i have the hand shaking,murung, shortness of breath then when i have this anxiety attack or something i hate the shaking feel then i punch the wall until my hand bleed so the feeling goes away it like im crazy
then i got help alhamdullilah now im okay
Murung😂
siapa sini yang anxiety ada kesan sampingan ? boleh kongsi. macam aq, aq ada sumbatan hidung dan kadangkala gastrik. In Shaa Allah, Allah Maha Penyembuh akan menyembuhkan kita daripada penyakit mental ini. Aamiin.
yes samaa
Anxiety/attack ni sometimes (if not most of the times) kita tak sedar. Kita stress, depressed tp ingatkan masih blh control atau ada juga yg denial. Bila kena, otak/badan kita juga blh imitate penyakit berbahaya seolah2 kita nak kena serangan jantung contohnya tp sebenarnya anxiety/panick attack. Ada yg rasa mcm gangguan makhluk halus, tak blh tidur, halusinasi, ni pn salah satu ciri2 jugak. Cuba cari kawan/family/doktor yg kita trust, yg kita blh call bila kena attack. Bercakap tu blh tenangkan diri kita. Cuba google juga makanan/suplemen yg blh tingkatkan mood happy, contohnya Vitamin B1. Dekatkan diri kpd agama jg sgt membantu sbb kita dpt ketenangan. Cuba alert dgn simptom2 sblm attack dan bsedia nk buat mcamana. Jgn terlalu fikir tp jgn abaikan juga. Semoga semua sembuh dan kuat!
Aku kena anxiety sebab aku ingatkan aku kena covid upe-upenya aku kena anxiety..Alahai ii..aku ingat aku akan mati..tapi sekarang aku lega lah..sebab Allah bagi ujian macam ni kat aku..sekurang-kurangnya Allah tahu aku boleh hadapi penyakit ni..
Anxiety ni kau akan mengalami kerisauan yg berlebihan... Sakit mental ni byk jenis.. Kau terlebih happy pon di kira mental jgk.. Bipolar namanya..
Ya betul anxiety ni bukan kurang Iman melainkan Ini Adalah masalah yang harus kita tangani 👍🙏benar kak apa yang Kakak katakan tu saya setuju
Aku bipolar type 2, dh 5 tahun makan ubat. Tahun ni dh bnyk kali terpaksa walk in ke klinik kesihatan terdekat sbb hospital yg aku amik rawatan tu jauh. Ni pun aku baru berhenti kerja sbb teruk sgt keadaan aku SBB triggered by something. Nak cope dgn anxiety and panic attacks ni, korang kena belajar cope dgn triggers yg effect korang. Stay strong mental health fighters.
Semoga tabah sis...
Trigger dgn apa sis?
I feel u..
Penah dpt GAD, panic attack, n etc..
Just imagine when u surrounded by traditional family & environment, it's sometimes makes u feels like you're more lonely..
I already through that phase, for about 1 year. Benda ni jadi after my intern in 2018, for the whole 4 months aku intern aku jadi seorg yg introvert sbb at my office I’m the only one yg buat intern. Nak kata pendiam sngt tak lah, aku just berckp bila perlu. But, on my last day baru tahu rupanya semua org kt office tu ingat yg aku ni sombong. Since that lah aku risau apa pemikiran/padangan org lain terhdp diri aku. Even lps intern tu nak cari kerja pun rasa terganggu, cth dh sampai tempat nk interview but aku akan duduk dlm kereta, rasa gelisah even waktu interview dh nak dkt dh & sampai lah terlepas interview tu. Bila ckp kt org, org tkkn fhm, jadi aku pendam lah sampai padam, sampai lupa dh ttg perkara2 lps tu. Now alhamdulillah I’m getting better. Just go find your joy, it’s what you’re going to remember in the end 💪🏻
i've always had social anxiety. recently my condition teruk sgt sampai lecture tak masuk, exam hall pun tak jejak. currently going through the same thing with your internship situation. glad to know that you're getting better though!
Aku nak pesan pada semua dunia ni penuh dgn ujiann kita kena kuat jagn lembikk... Org x fikir pasal otak kita kita kena fikir sendirii kena kuat ingat..
I was once at the peak of it, that it affected me at work a lot. It's all started due to the position i hold in my work. I need to be on constant ready situation to meet officers from district level, state level, even from the ministry level. This continue for 3 years. On continuous nervous and panic. Until the third year, i finally experienced it. I could accidentally lost my breath, suffocate in the mid of class, or while talking, or doing simple thing. I also broke down in front of my colleagues for no reason. I was doing some photocopy, when like a rock, it hit me. I sat and cry. Everyone at the office was shocked, and I was shocked too.
That time, my emotion was a whole roller-coaster ride. I can't be put into complex situation. Even simple one drove me nuts. I remember crying, in making decision, whether i should go out hanging with friends or staying at home. How crazy is that. I even cried driving to work. Why? I don't know. I just feel sad leaving home. When I arrived at work, i would stay in car for some times, crying. Not wanting to get out.
At that time, there was only one thing that calm me. My mom. I need to be next to her. I remember the nights when I would climb into her bed, slept next to her,while crying. Till I slowly calmed down and fell asleep.
Was referred to two doctors and diagnose with a few. Yeah. It never really goes away. From time to time it visits me.
Yes. Different people have different symptoms. Yang penting jangan self-diagnose, dapatkan proper treatment. Bagus speaker ni explain. Saya pun still under medication. Semoga kita akan diberi kesembuhan
Assalamualaikum bro. Bro ambil medication apa bro?
@@mohamedazfar3036 wasalam. Saya under lexapro, dogmatil dengan lexotan
Aku murung sejak kecik.
Masa tadika dulu lepas balik tadika aku akan duduk rumah pengasuh tapi aku lari aku tak suka duduk kat tempat yg ramai org.. Aku suka sorang2. Dah lari tu aku duduk depan rumah aku sampai kakak aku balik sekolah (2 jam gak duk depan rumah)
Darjah 4 aku pindah rumah, pindah sekolah. Aku try nak berkawan tapi aku tak boleh. Orang pun tak nak kawan dgn aku maybe aku pelik sikit, yela tak pernah berkawan dgn sesiapa.
Akhirnya sampai skrg (umur aku 25) aku takde kawan and I felt so lonely and kadang tu aku tak tau nak luah masalah aku kat sape sampai aku toreh tangan bila marah pun aku tak rasa sakit and dada aku sakit sgt masa tu , tangan aku menggigil, jantung aku laju...
Hari-hari rasa nak bunuh diri tapi bila ingat neraka tempat orang2 yg bunuh diri aku jadi insaf balik.
Skrang mcam mana? Dah ok?
I was bullied for 6 years and almost got killed by the bully and tried as well to end myself.. but as soon as my friends and parents are aware.. they did everything to help me and I could never thank them enough >///
That bully was a douchebag
aku ada member yg kerap kali kena panick attack dekat sekolah, dan sbg seorang kwn aku x tau ape aku perlu buat selain tenangkan dia 😢
Anxiety
Depression
OCD
Panic Attack
Please check doktor kawan2.
Benda ni bukan gurauan. Benda ni penyakit mental. Penyakit mental tak semestinya gila. 2030 penyakit nombor 2 paling tinggi selepas sakit jantung, adalah penyakit mental
Yelah kdg drpd emosi kita juga key trlalu overthinkig amarah ke bole JD bnde nie nk dtg ada kaitan iman juga..apapun jaga pemakanan penting..
Lebih drpd 6 tahun hidup dgn panic attack,anxiety disorder, depression, insomnia n skrg dlm rawatan. Perlu ambil ubat utk tempoh 6-9bln. Ini baru bln prtama. Xsentuh pun ubat tu semua. Tp alhamdulillah dari skala 1-10. Mood sy skrg 7. Most of the day. Doctor kata bagus. Sy xbuat apa2 pn. Just tekad xnak mkn ubat so kena la berjuang sendiri n tepis semua negativity yg dtg dlm otak. Blh dikatakan start xambil port sgt pasal perasaan org. N rawat ulcer perut sy. ALHAMDULILLAH LEGA. Cari punca kita depressed. Elakkan. InsyaAllah boleh. Atas izin Allah SWT.
kuatkan smgt,positif,jaga pemakanan..amalkan khidpan sihat,rilex....cri bndaa yg kta rasa ble menenangkn fkiran cth,,p hiking.. kat atas sana cntikkk pmndgn...lupa sgla fikirann negatiff....okk singgah dpurr ku bru siap masak...
Muhasabah diri. Sentiasa ingat Allah. Brgntung hnya pd Allah. Mungkin terleka dlm tujuan sbnr hidup. Pikir blk dlm shari brpa kali ingat Allah.
penyakit fizikal tak semestinya sebab kurangnya iman tapi penyakit hati selalunya dan kerapnya ad kena mengena dengan iman...jgn tye kenapa sakit kencing manis sebab kurg iman...tak logik
Utk yg ada simptom anxiety boleh cuba buat teknik pernafasan yg boleh di amalkan.. Kebiasaan junior psychiatrist akan ajar teknik pernafasan bgi elak minor anxiety.
How about social phobia..
Please cerita tentang socila phobia pulak lepas Ni..
I really want to know.
I really want to know about social phobia mores...
🥺🥺🥺
I have social phobia, it's HELL
Aku dlu kne anxienty tetiba pucat jatung berdebar kuat hingga sesak nafas......ini semua kerana perasaan dalaman....seperti ketakutan sesuatu atau memikirkan sesuatu yg menakutkan kita.....ya kalau di ikut kan MMG kekuatan iman kita kurang.....sekarang aku dah sembuh alhamdulillah...aku sembuh dgn semangat aku sendiri.....aku perkuatkan akal dan fikiran....menasihati diri aku sendiri.....seperti...bila enxienty menyerang..aku cuba lawan aku tenang kan diri aku...dan tidak akan ikut atau akur dgn debaran dan aku mengawal nya sebab itu semua adalah aku dan aku yg mengawal nya bukan dia mengawal kita...berbisik pd diri ...UTK ape aku takut....benda yg x nyata...Knp aku perlu takut...bila lama lama kita akan dpt mengawal nya dan akan hilang sendiri...ingat dalam dunia ni ade LG yg lebih jahat dan kejam pembohong DLL...tidak pulak mereka terkena anxienty....Knp harus kita ni x buat hal harus hadapi.....semat kan dlm diri MCM tu insyaallah sembuh
Lepas kita sembahyang memang rasa clean suci.. Tapi some people are not just like us. We dont know their background macam maner etc.. Panic attack/anxiety/stress,mental illness is not something to joke or ignore about sebab ia melibatkan nyawa..Bayangkan ibubapa kita suffer this illness, dan kita cakap mereka kurang iman.
Pernah kena axiety attack ni time tahun lepas disebabkan aku jenis tak bergaul (not really cikgu lebih care budak popular dari org yg tak pernah menyerlah mcm aku ni) aku masuk performance menari sempena hari raya kot aku tak kisah pasal cikgu nak mengata pasal budak melayu join menari bla bla whatever tu tapi lepas perform je semua suggest nak cuti sbb perform tu time hari ahad isnin sdah sekolah. Aku time tu dengan tak ada dalam group tak ada sesiapa nak pm aku even kawan aku bagitahu yang kena datang sekolah aku just dengar diroang cuti isnin tu so aku pun tak datang aku even bagitahu kawan aku time tu aku voice... Lpstu cikgu marah siapa yang tak datang and aku kena marah + kena tuduh guna nama cikgu even aku dengar sendiri dgn budak lain pasal nak cuti isnin tu... Aku trust cikgu tu tapi aki kena marah DEPAN BUDAK YANG MINTAK CUTI TU SEKALI. PERIT AKU TRUST AKU KEPADA CIKGU. AKU FIKIR CIKGU TU TAKKAN MALUKAN AKU DEPAN ORANG LAIN TAPI. DIA PASANG VOICE TU DEPAN DIORANG AKU MEMANG MENTAL BREAK DOWN.... Aku start dah tak trust cikgu and ustazah sbb dia pun marah aku and ada voice tu.... Aku makin into nak bunuh diri and macam2 tapi aku sorok act like takpe mmg salah aku... And then ada lagi performance kena buat untuk tetamu so cikgu suruh pakai siap2 pakaian perform aku pakai dari rumah sebab cikgu suruh tapi SEMUA PAKAI BAJU SEKOLAH DULU AKU JE AKU MULA FIKIR AKU BUAT SALAH KE AKU OVERTHINK and aku menjerit macam orang gila. Semua fikir aku histeria tapi tak aku lost. Aku overthink kuat giler and seharian aku duduk bilik kaunseling. Kepala pening aku tak boleh bernafas and aku punya trust kat cikgu dah takde... Aku nak ponteng tapi tak boleh sebab aku tak boleh nak bagitahu masalah aku kat family so aku simpan and sampai sekarang aku trauma nak trust cikgu even kawan.... Sakit dia tak terkata aku still menangis bila nak luah pasal ni.... Tangan aku menggigil and aku dah tak boleh dengan orang ramai aku lebih selesa duduk bilik sengsorang dan buat benda yang aku suka such as tengok anime bagai.....
Ok i just berhenti cry maaf kalau ayat keling aku tak boleh nk fikir straight sbb aku sakit lagi dgn memori ni.... I need sleep untuk tenangkan otak aku✌🏼
Saya harap awak okay saya pernah lalui anxiety attack ni start time darjah 4 tapi sekarang I’m 17 years old dah okay sikit masih ada simptom anxiety ni i hope you stay safe and healthy, walaupun saya tak membantu apa2 kepada awak tapi i just want to remind you are beautiful, and you can get through this!!! Please remember that there’s some people out there that still love you ❤️ Stay strong!
Keep lawan. Kita tak berseorangan, klau dpt ubat, mkn ubt tu jgn takut. Appt ngan doc psy klau bleh jgn skip.. #FightFightFight
I was a pregnant mom and diagnosed with anxiety disorder with maternal depressive symptoms. Aku boleh bgtau its a phase yg kalau boleh aku x nk ingt, why? Sbb pngalaman tu sgt buruk. Aku xtau semua tu yg aku tau aku slalu hyperventilated kalau sedih. Bpe kali masuk kcemasan. Warded. Kebas satu muke dan bdn mse tgh drive dlm keadaan sarat. Its worst bile sorg pun xfaham dan palau kau, anggap kau mengada, menggedik, minta simpati perhatian. Nasihat aku, bila kau rasa x normal, jumpa pada yg mmg arif dlm bidang tu. Tbh, even friends keliling aku my superior they were all healthcare personnel, bukan nk kecam x, just nk say, even regular doctor atau healthcare staff, x semua tau nk handle bnde yg bukan betul2 dlm bidang yg diorg kerja. Instead, diorg senang judge dan bg kata hukum which boleh lead to depression. DEPRESSION wujud guys. Jangan judge. Tu salah satu cara ko nk tolong dorg. Just lend and ear when needed and listen full heartedly. Jgn judge. Bg yg alami, g la hospital jumpela psikiatrist atau counselor. Diorg bertauliah dlm handle case case cmni. Now alhamdulillah im depression free! Tp anxiety still ada tp xla seteruk dlu. DASS test still x lawa. But its ok felt much better now!
Tahun ni jugak kene but bulan berapa x ingat...bulan 1 rasanya...pergh masa kene anxiety ni...rasa macam ii doh...pling takut jantung laju gile...letak tgn kt dada rasa nk keluar jantung...dpt rasa laju detakkan tu...pastu rasa nk pitam...kepala pikir nak matii...panic attack truk masa tu...take a few minutes to i relax balik...pstu byk gi jumpa doktor...ikut apa doktor suggest...alhamdulillah...skang xde sgt dh...just kurang je...btw...masa doktor kata aku ada anxiety...aku punya anxiety tu level 1 baru...x perlu ubat...kena rawat dgn tukar life style...now alhamdulillah...syukur lah elok skit.
aku penah kena srs aku rase masetu aku akn mati time tu. tangan shaking sakit kepala berpeluh nk muntah nafas tak teratur pastu pikiran serabut mmg Allah je tahu ape aku rase . jgn buat main2 mental health ni. please support if u have friends that have mental illness.
Doa doa esok aku tak gemuruh duh , hm esok aku ada appointment anxiety , harap harap dapat ubat tak larat dah ni nak hadap benda ni hari hari . Kalau malam lagi lah dengan tak boleh tidur nya pastu dengan dada sakit lagi aih .
I had panic attacks on the second night my mum was ill, I felt helpless and scared, was in my room alone and had nobody to talk to. I started hyperventilating, and crying.. It was hard to control because I felt like I was all alone in this. What help was calling a friend and asking them to distract me with telling me stories about their life.
2:27,exactly that's why i decided to not tell people abt how i feel, sebabkan one of my friend told me to started mengaji and solat and yeah ofc i did it even she told me abt it... Mental illness its not because kiteorg kurang iman ye anak anak
banyakkan zikir dan baca quran, pelihara la seekor kucing sebagai teman utk dibelai dan banyakkan tengok cerita lawak supaya kita lupakan apa yg kita tengah fikir yg sbbkan kita stress.
Saya salah seorang anxiety patien, tanda2 anxiety saya akan datang bila waktu2 saya akan betul penat & tiba2 akan menangis atau nak mengamuk 🙂
Semoga abg sihat selalu and takecare abg khai, jangan sedih sedih, aku ada untuk kau
@@AimanNizal 🙂
aku perasan bila kena anxiety attack when amik test jpj kereta and motor. Time tu kaki mmg shaking gila nak pijak clutch tu Tuhan je tahu mcm mana... time jpj motor pun kaki tempat pijak break pun menggeletar gila...
Terima kasih tolong spread knowledge 🙏
Semoga masyarakat lebih cakna dengan kesihatan mental.
Aku tak tahu aku anxiety or what but tahun lepas paling down bagi aku n aku harapkan aku tak wujud dlm dunia but aku ada adik istimewa yg perlu dijaga, family divorced kawan semua ddk jauh sbb lepas SPM aku pindah semua beban bagi aku,nak cerita tak tahu dkt siapa , but tahun ni Alhamdulillah aku try control perasaan aku sehabis mngkin tanpa jmpa dokte, but perasaan something tak kena still ada. Sokey step by step ,everything will be fine ..
Alumni panic attack . Rasa mcm nak mati takboleh bernafas , kalau dkt tempat org ramai jdi makin panic , masuk wayang dalam 5 mnit tgh iklan , dtg panic attack , auto keluar , alhamdullillah now dah okay sbb dh rujuk doktor . Semuanya dri kita utk kawal dia .
Sedang menjalani rawatan.. nasib baik psycatric kata masih awal.
Saya tgh mengalami penyakit ni sejak 2013 ketika saya darjah 6 smpai skrg masih ada lagi cuma saya nk belajar cara mengawalnya sbb risau ia akan mengganggu masa depan saya nanti
Aku kene sejak 2 -3 Hari lepas , aku tarik nafas pun sesak, tapi jantung semua normal , aku Tak gi klinik , ye ah sebelum Ni aku berkurung Kat rumah sebb pkp an , so aku dngr orang mati kene covid ha TU aku jadi takut sebelum kene anxiety Ni , nak tido pun susah kadang ii takleh nafas kene ngantuk betul ii baru boleh tido hm doa Kan guys semoga aku cpt sembuh okay :) nak jadi cam orang normal boleh nafas ,
Same like me 😭 Allahu 😭
once dapat anxiety attack masa nak ambil exam waktu form 4. suddenly rasa tak senang duduk, nafas tak teratur dan menggigil. i knew mmg time tu dia attack but taktau nak explain macam mana dekat classmate, dkt cikgu. sbb tak semua faham keadaan ni. and none of my classmate knew what actually happened to me. sy sbnrnya tktau nak seek help mcm mana. taktau prosedur dekat klinik untuk cek benda2 ni mcm mana. org kata jangan self diagnose tapi nak seek doctors help pun macam susah. lgipun msih student sekolah. suffered a lot because of my childhood trauma.
You can simply ask for psychologist. Takpun kan ada counter kat hospital or klinik. Yea you can ask them what to do if i have this and this. Apapun, kalau awak ada peluang nak cek, pergi lah cek ye. Nanti makin teruk pulak. I hope you'll get better😊
Try ask your relative yg u rapat
I feel the same too. Sebab saya baru form 1 tahun ni. Tapi saya rasa saya mungkin ada masalah anxiety. Dan saya tak tahu nak explain kat ibu bapa saya macam mana. Pernahlah saya try to explain keadaan saya dekat mereka. Tapi mereka cakap saya kurang baca al-quran. Nak cakap kat saudara-mara pula satu hal,saudara saya sangat sedikit dan mereka duduk berjauhan. Sangat jarang berjumpa. Dan saya juga sekolah berasrama.Makin lama saya rasa keadaan saya semakin teruk pula.
Aku tengok video ni dalam masa sama sedang mengalami anxiety dan panic attack.. Penat debar sangat..
It's okay..
Bertenang..
Tarik nafas
Hembus
Jangan risau,
Hampir semua yang menonton video ni sekarang.
Pernah mengalami rasa berdebar-debar tu.
Cuba dengarkan latunan ayat Al-Quran..
Kalau awak non muslim
Cuba ulang kata ii ni lalu pejamkan mata
AKU SAYANG DIRI AKU
AKU CINTAKAN DIRI AKU
AKU TAHU AKU KUAT
AKU YAKIN AKU KUAT
RAMAI ORANG SAYANG AKU
AKU TAK BERSENDIRIAN
AKU ADA RAMAI ORANG YANG BERSAMA AKU
AKU TAK PERLU TAKUT
SEBAB AKU TAHU AKU CEKAL
AKU BOLEH!
AKU BOLEH!
AKU BOLEH!
Lalu tarik nafas dan hembus :)
Kalau masih berlanjutan..cuba peluk diri tu..dan ulang kata ii tadi..
'umpana anak ayam kehilangan ibu' dan 'Bidan terjun' bukan senang.. yang penting kita kenal diri dan pernah mendengar @ alami.. sebagai menjadi 'manusia asas'.. terima keadaan tu dan bukak minda.. itu pengalaman.. kaitan 'iman' kat sini sebenarnya keteguhan jiwa kita dalam menangani situasi keadaan.. jadikan fahaman agama kita sebagai teras jiwa.. percaya kepada diri sendiri menerima kelebihan dan kekurangan..
tiba2 gugup pastu jadi kelam kabut.. pastu meroyan.. next level entah apa entah.. jika kita mampu membina fokus diri.. ia akan menjadi dinding dan kita boleh tengok dari 'atas' dan cari solusi dengan lebih tenang.. hendaknya.. wallahualam
setuju apa yg adik share..x berkaitan dgn kurang iman ke...yg x memahami anggap org yg alami anxiety ni bsikap buruk..
For those who affraid to meet psychiatrist,, it's gonna be just fine,trust me,the psychiatrist won't judge you and your secrets are safe with them
really need this. thank you❤️❤️❤️
@@travellingsoul3241 no problem, I'm happy to help, you can ask anything about the treatment ^^
@@feets.enthusiast awak kat mana ya? saya kat sandakan lah nak pergi ke psychiatrist :((
@@ryangerald736 biasanya hospital yg bawah kerajaan ada sediakan walk in centre "mentari". Cuba awak check pusat mentari dekat hospital sandakan yg terdekat
Bila anxiety dtang skit² nk pi jupe doc la ape la..senanya kita kurang Baca al quran dn x penah sentuh pom al quran..
Time aku student dulu aku pernah kene, tak makan, nangis tak tentu pasal, tengok orang je sedih, shaking tak tentu, then bila jumpa doktor suh therapy, alhamdulillah okay...but ada saru makcik ni cakap aku anxiety sebab kurang baca quran....maleh ja nak tunjuk 🤣
@ayshaa just banyak berdoa and banyak solat hajat sebelum pergi study and dh sampai kleas nak study baca al quran dulu nak bagi benda tu tak ganggu
thank u for this sharing.. i really need this!
agama islam dh sempurna utk selesaikan masalah ni..cuma sebehagian mereka belum cukup faham akan ilmu permasalahan ini.
Pernah kena anxiety attack masa sekolah. Short breath, tercungap2 mintak oksigen, nafas pendek padahal takde sejarah semput ke apa. Pegi ER, MA suruh tarik nafas dalam2, jangan fikir bukan2. Dan masa tu mmg fikir mati je sbb tak cukup nafas. Maybe aku tak severe, tp tips utk tarik nafas dlm2 mmg aku amalkan sejak aritu. Kadang out of nowhere tiba2 jantung laju, tangan berpeluh..alhamdulillah short breath takde dah
Aku masih mengalaminya.. Tapi hilang kalau dengar Ayat Al-Quran..entahlah ,rasa tenang je dengar
same la tapi aku Tak gi klinik , kalau nak tido mesti ngantuk betul baru boleh and kene bukak alquran ke camtu bende yang tenang la , adakah lama ii anxiety TU boleh hilang? Kalau Kita dngr ii ayat alquran?
Saya pun skrng mengalami Anxiety yg terus membelengu kehidupan saya perasaan takut yg melampau macam2 dalam fikiran takut mati takut keluar rumah sesak nafas tangan bergetar kaki seperti kena renjatan eletrik mula saya mengalami Anxiety bulan Feb sampai bulan April ini masanya keadaan teruk sangat saya rasa bayangkan nampak pokok bergoyang takut naik kereta pun sampai saya menangis ketakutan sampai saya balik kg berubat dalam 3ribu lebih juga saya habiskan duit saya pernah p ruqyah perawatan sana sini masih juga tak pandai sembuh baik dlm 2 hari sakit tu balik lg 16 kali masuk ward emergency gara2 sesak nafas pernah p berubat orang yg pandai guna tenaga batin dorang ckap terkena ilmu sihir 2 tempat saya p dorang cakap sama saja saya kena sihir saya macam putus asa orng yg saya jumpa untuk berubat tak minta duit rela hati mau bagi tapi kos perbelanjaan sana sini yg perlu duit habis tabungan sampai barang kemas pun mula tergadai skrng saya pasrah serahkan semuanya pada Allah saya kembali ke rumah dgn harapan kesihatan saya akan membaik syukur Alhmdulillah kesihatan mula beransur pulih cuma kdang datang 1minggu 3 kali tapi saya bertahan saja moga Allah bagi kesembuhan padaku..Aamiin
nak juga buat, cuma ada satu cikgu psikologi ni dia cakap depan kelas tentang masalah mental aku. Aku pun trauma nak buat. lepastu tengok orang sekeliling aku ni macam tiada harapan...
layan "movie" dan doa je harapan aku
Cara Emm mukhtar speaking in English ni mcm cikgu aku dlu... Mmg seakan akan.. sebutan yg Emm ckp tu English mudah x sperti alan razak yg British accent.. aku rase kalau dia ckp English sepanjang talk dia ni aku rase aku akan faham n dpt tangkap translate nya...
Aku kadang2 selalu jadi annoyed dengan masaalah kecik kalau lepas belajar..selalu awal dan rush its like really rush..butt mungkin betul iman aku tak kuat sebenarnya aku rasa anxiety ni ada kena mengena dengan iman jugak sebab kita overthinking kan ada dalam surah almunafiqun orang munfik ni suka overthinking wallahua'alam aku paham korang..aku rasa korang akan kecam
Saya dari 2001 kena panic attack. Dapat medical treatment kat Husm..
Aku sampai skrng tak beli motor walaupun aku mampu .. aku pikir bila aku bawak aku accident lagi satu memang ingat mati .. bila kerja tak boleh fokus asyik termenung .. memang rasa nak tinggalkan dunia ni.. sebab saya banyak kali dah kena gangguan mistik..
Aku pon xtau....caner nak cakap.....setiap kali aku naik motor......mesti aku rasa itu lah hari terakhir aku hidup..dgr cam kelakar...tp siyes stress...nak naik motor gi mana2.......mesti takot.....nak jumpa member ke...susah...jadi aku buat keputusan utk duduk kat rumah je.....camne nak selesaikan problem aku ni...
Tak.. tak dgr mcm kelakar pun. What make you feeling down is important.. maybe you can take a deep breath.. dan cuba fikir yg positif.. ubah mindset. Susah, tapi tak mustahil. Tapi kalau selalu sgt rasa mcm ni.. rasa risau, rasa takut, maybe you should get some help.. jgn malu untuk cerita psl ni.. take care..
Saya pesakit major depressive disorder with anxiety symptoms.mcm jantung laju,sesak dada,gigil dan kaki sejuk.skrg tgh followup dgn pakar dan pusat pemulihan cara kerja kt hosp.selain ubat anti depress escitalopram.aku jgak diajar utk bernafas dgn betul dan releasekan tension dr muscle2 tubuh aku kt pusat pemulihan.so,aku hrp bg mereka yg menghidap mental ilness ni.percaya lah.korang istimewa.
Plus,tolong! Seek help dr yg betul2 pakar.
Anxiety, panic attacks and depression are no joke. Lain org lain rawatan dia. Syukur Alhamdulilah I managed to coped it without medicines.
Paling trauma bila heartbeat tu cepat sgt mcm nk kena heart attack. X dpt bernafas + takut mati. But actually it’s all in your mind. You have to control it.
@@yoko499 ye ,btul tu .
@@yoko499 skrng dh sembuh ke
@@astrox9097 Alhamdulilah.. rasanya dah ok. Dah lebih setahun x pernah kena panic attacks n anxiety. Jgn fikirkan sgt serangan tu. Kena kuatkan semangat. Mind set mesti sentiasa positif. Doa dan solat taubat banyak2 kt Allah. InsyaAllah sembuh dengan izin Allah.
What medicine is that bossku..share plz..
Nk tnye sy ni asyik rase sebersalah. Setiap prob sy akan salahkan diri sy buat saya rse mcm useless. Nk jumpe org pon takut sbb saya rse diorg fikir kehadiran saya suatu bebanan pada mereka. Setiap kali berhadapan dengan org, sy mula menggeletar dan sesak nafas sehingga sy terbatuk2.
Saya putuskan keputusan untuk dduk rumah sendirian dan tidak hubungi lngsung kenalan saya.
Adakah saya alami anxiety?😅
Stop blaming on your self sbb bnda2 yg dah jadi bukan atas sebab kita nak benda tu nak jadi. Itu luar dr bidang kuasa kita. I got an anxiety, so stop doing that ok.
Kalau selalu blame diri atas apa yg jadi mcm kita kejam dekat diri.
Boleh cuba dass test.. www.ramlimusa.com/questionnaires/depression-anxiety-stress-scale-dass-21-bahasa-malaysia/
Jika teruk, print result dan jumpa dgn doktor berkenaan
@@rayyansue8290 thanks for your advice.. hope u doing okey... Tu lah, bende ni susah jugak nk kawal..
@@HSCeriaStudio Okey dah check. 😅. Doktor berkenaan tu doktor ape ehh.. adudu... Tak penah check psl semua nii.. bila tgok result.. uish 🤣
@@HSCeriaStudio 28,30,30
Assalamualaikum mohon ml studio buat vid tentang hvs syndrome leads to anxiety
rasa mcm pernah tgk.. miss pernah ajar kat tuition kat taman medan ke? ajar bi.. aku ingat dia ajar aku kejap.
Aku anxiety, lama jgk x bekerja atas sbb2 ketidakselesaan. Satu hari tu aku kesian tgk fmily Sara aku bertahun2..aku try cari keje utk tampung blanja harian n brg dapo Dan uji diri aku.. aku dpt keje bhgn sales.. ! Alhamdulillah..aku kadang jenis kurang pick up n kurang borak, muka pn serius.. first week keje Ok xda apa2 cuma ada skit mcm x selesa.. dlm Hari ke8 aku berani kn diri bgtau manager yg aku ada anxiety..Dan manager aku kata dia xkisah sbb rmai kwn dia yg ada anxiety.. so dia bg nasihat byk..
Ada masa tu aku ter excited bila borak.. hilang kawalan bila gelak ketawa.. lps tu manager aku mula bertindak mengenakn aku dgn menyuruh aku membeli makanan luar.. tetiba dia kata ada besi dawai dlm makanan tu sedang aku tau tempat yg aku order tu xmungkin bt cmtu.. sbb besi dia terlalu besar Dan xda kesan minyak n sambal. Dan aku disindir Dan di tertawakn bersama kwn manager aku.. aku mula stress dn down gler.. stp hari aku jd stress Dan aku mula menggigil.. Dan terus ke toilet utk tenang kn diri.. benda ni berlarutan sehingga aku ngadu kt fmily.. Dan fmily tenang kn aku.. aku dpt bertahan hingga aku dpt keje tetap.. tp knp manager aku sering ulang perbuatan menyakitkn hati Dan sering menekan2 aku?? Sedang kn aku bt keje dgn tertib n lancar.. knp perlu sindir Hina aku mcm ni.. knp aku di ejek2 sprt aku mcm org asing? Sehingga kini aku susah tdo mlm.. kualiti rehat terjejas, ada kesukaran berckp.. ada mse tergagap2.. mula rse marah benci.. mula hilang fokus.. mula x berborak dgn manager.. aku dah mula diam diri bt Hal sendiri.. manager pulaukn aku kebetulan ada staff baru msuk.. dia lebih fokus pd staf bru hingga perkara yg sepatutnya aku tau tp staf baru tau dlu.. aku Makin membenci.. adakala cara ckp aku kasar.. berlarutan hgga skg.. fikir nk benti tp fikir komitmen.. kadang aku fikir knp susah sgt lawan penyakit ni, aku nk hdup normal, ubat yg aku mkn dri psikiatri ok tp ada side effects mcm2.. last aku benti Dan Cuba kuat kn diri.. tp skg aku takut penyakit ni Makin teruk..yg menbuatkn aku hilang pertimbangan.. ada aku perlu benti keje.. atau bertahan dgn kesakitan..
Masa PKP, kesihatan aku menurun. 2 kali saring covid doctor ckp aku normal. Sbb bila mlm aku tk bole nk tdo sbb jantung aku degupan kencang, nafas mcm sesak. Tapi bila jumpa doctor, diorg ckp normal. until bila doctor suspects aku ada anxiety tp symphony aku masih tkawal, so dia bg Menthol Crystal utk penafasan n ubat tdo (jika perlu)...Masa PKP aku bela kuching n do movement activities as pasif way
of cure, klu bole elak ar ambil ubat. bila sembang dgn kak aku, ckp psl iman not enough. sbb tu mls nk sembang... haha.
Aku percaya anxiety itu wujud.. Tapi, aku tak percaya yang anxiety mampu attack aku. Until it hit me on 2021... Fuh.. Baru tahu betapa lemah nya aku...
Pakcik saya tengah hadapi benda nih sejak PKP,banyak fikir sampai sekarang,emosi dia semakin down,sampai kena gangguan,cubalah kedua2 rawatan,sekarang pakcik bawah rawatan Islam,kadang2 ad pengaruh Jin,bukan paranoid tapi benda Tu ada,cubalah ikthiar
"Kencing manis makcik ni sebab kurang iman ke" hahahahahhahahahaha
Hahahaha..lawak..
Ko tak kena memang lah cakap macam tu ')
aku doakan biar ko kena penyakit ni !
KO tak kena lagi bolehlah orang yg dah kena je tau
Selalu aku kena time nk ckp dgn org la,yg tk rapat dgn aku mcm cikgu, classmates,org rmai..mmg aku akn berpeluh tgn,menggeletar,jantung laju je,astu aku akn tergagap ii la
Ada tak makanan atau minuman yg boleh kurangkan anxiety?
anxiety ni lbih teruk drpd apa yg orang sangkakan
Sampaikn brjalan d luar kat mane2lh kau rasa mcm smua org tengok kau and judge kau
So org yg x prnah experience bende ni takyah la nak buka mulut cakap yg kitorang ni kena sbb x da pengangan agama yg kuat... banyak sembang!
Tula..diorang aku cakap aku kena anxiety pun diorang boleh pulak buat tak kesh. WOI AKU NI KAWAN BAIK KO!! SEPATUTNYA KO TOLONGLAH COMFORT AKU NI HAH BUKANNYA KO PALAU AKU.. ') haih..dasar kawan..
Aku dah jumpa doktor psikiatri. Aku disahkan ada major depressive disorder dan panic anxiety. Mungkin berpunca dari simptom ADHD ku yg untreated sejak kecil 😢
Do a video pasal social anxiety pula pleasee
Make sure sentiasa menjaga badan
Tidur cukup 6-8 jam.
asyik risau pasal benda tu je smpai tidur pun terjaga2 lama2 kena panix attack ha sudah lagi makin x boleh tidur at the end lesu pastu fikir penat nk teruskan hidup :")
@@baelhyun3008 hahaha..btul tu
Saya ada anxiety attack sbb tengok member lawa sangat😆,ok ni serius..saya mmg dibesarkan terbiasa menganggap diri tak lawa,even family pon setuju klau saya ckp saya tak lawa...always rendah diri and suatu hari,i saw my friend wearing a beautiful dress waktu majlis sekolah,waktu tu terus saya rasa sesak nafas,sedih sampai menangis and tangan bergetar...
Haha... Padahal majoriti masyarakat tak kisah pun kita lawa atau tak. So, bertenang dan kawal diri. Insya Allah akan lebih okay
Anxiety ada Banyak sebab jgn kata lemah Iman cuba tgok siti aware(depression) dia ada jumpa mufti. Jgn tafsir ikut pala otak sendiri ja. Tapi yg aq tengok Kat TV x de lg Kat UA-cam. Dua2 kena seimbang taat kpd suruhan Allah & usaha.
Mcm aku kena since 2015. Jantung laju.berpeluh sejuk, takde mood,nal bercakap dgn family pun jadi taknak.kurung diri dlm bilik
Sama. Sekarang ni pun tgh berkurung dalam bilik sebenarnya
Samala kita aq pun berkurung dlm bilik jugak
Aku kurung dalam jamban..k
Tak lawak.. K sori sori sori
Ya,memang sukar nak handle anxiety..
Sebab kalau dah kena sampai fizikal..ko sanggup hempuk kepala ko ke dinding supaya tenang oo..padahal semua orang relax je depan tv makan popcorn..tapi ko rasa ko sorang je macam nak mati,dengan jantung nya x beri kerjasama.. Aku start kena anxiety pun sebab dok pikioq 'kenapalah keluarga aku ni asyik gado,diorang ni kenapa tak gado dalam bilik,kenapa nak gado masa aku tengah buat keje sekolah' pergh terus jantung berdebor-debor..aku ingatkan aku dah nak mati..
Aku tabah gila masa tu.
Aku ni anak tunggal..
Nak luahkan perasaan pun..
Siapa nak dengar?
Luahkan dekat Allah ajelah..
Tapi..sekarang ni dah mulai sembuh lah tapi bergantung dengan ubat lah kekadang..
@@Imowlek i feel u, aku kena start 2018 smpai skrng , mse kena sbb abg aku kena gangguan dkt home stay kt penang,. lepas tu tu aku kena gangguan plak , mcm2 prsaan aku rsa kena ..smpai skrng ada bisikan dlm hati aku bercakap luar kawalan kalau dlm Islam dipanggil bisikan syaitan/was2 syaitan. Aku mood cpt brubah dri happy ke murung bila aku xleh control bisikan atau terikut bisikan . kacau kehidupan harian aku. Bisikan aku mcm2 ada dri berkaitan agama tpi aku lawan sbb aku yakin pd Allah swt dn Nabi Muhammad saw. Dlu teruk baik awal2 mse kena gangguan dri segi bisikan smpai 6 bulan terperuk dlm bilik tk kluar rse takut, penah skli tu aku tkleh control bsikan tmbah panic dan anxiety mood dtg hmpir nk mati , nauzubilillah Allah slmtkan aku. Sejak dri haritu aku cba dkt pd Allah dgn amalan2 sunat, prgi masjid solat berjemaah dan dgr kuliah, pahami Al-quran dan Hadis. Setiap hari amalan aku tkkan tinggal ayat matsurat dan manzil. Selepas 6 bulan beransur2 pulih dri murung trus hidup normal ada matlmat yg aku nk capai. Tpi sjak aku tinggal solat nk buat amalan sunat ni dia dtng balik , mgkin teguran dri Allah supaya aku dkt pdNya. Dan abg aku boleh nmpak Jin/Hijab terbuka, kena tindih,mimpi pelik dan kakak aku boleh detect tmpat yg keras sma cm aku klu lalu tmpat yg keras ,body aku akan meremang dn berdebar2. Prgi darul syifa Jin dlm bdan abg aku kata dri saka atau sihir.. Allahualam smoga Allah bgi kesembuhan pd smua
Orang berduit pun tak mudah... Hadapi anxiety.. Imagine org yg kerja biasa jngan kata nk bayar untuk rawatan.. Nak makan pun kira kira.. Kira kira berapa susah nya jadi org yg ada anxiety atau seumpama tapi tiada support bantuan ☺️
In my case... I don't feel like i need medication.. medication only made me worst.. but they forced me to take it... They even changed my medication type several times
Description
Me : aaa tak tahu lerr
I pun ade anxity teruk..i penah nk ambik lesen kereta ..tapi disbbkan takut ..i batalkan nk hbiskan ..padahal duit dh byr hbis..rugi je ...masa tengah belajae driving pun tiba2 syaking...contoh esok ade hari penting...tiba2 mlm x boleh tidur gelisah fikir bukan2..omg rasa perit sgt..
Siapa pernah jumpa doktor sbb ada simpton2 ni ? Apa doktor tanya ? Apa yg doktor cakap ? Sbb sy sebenarnya takut nk jumpa doktor, tkut doktor pandang tak ada mata dgn org sakit mcm ni, dah banyak jumpa yg jdi mcmtu.. so sy tkut nk jumpa doktor🥀 sy dh 2bulan lebih rsa mcmni. Sy xnk self diagnose, nk jumpa doktor tpi takut .. tkut nnti doktor xbg kerjasama and nanti sy makin down💔 please anyone yg dh jumpa doktor bagitahu apa yg doktor tanya/cakap psal sakit ni bila kita bagitahu dia🙏🏻
hmm same😭 my friend told me to meet doctor...tapi takut,kadang2 benda ni makin teruk..,banyak kali dh cadang nk g jumpa doktor tapi selalu rasa mcm entahlaa😭😭😭murung gila
Rindu zaman budak2 dlu kawan ramai berbual sane sini...skrang nk buat kwan pn susah, everytime kuar dri rumah automatic anxiety dtg...sllu digelakkn stranger klu time lepak ngn kwn...fuck social anxiety..hancur hidup aku time remaja xmcm org lain yg dpt ramai kwn..lepak sane sini bergelak ketawa..xmcm aku yg sllu duk rumah hdap phone nk kuar xkuat hadap gelak tawa org..😔
Chaser 98's i feel u bro
cuba cari berbekam untuk anxiety . in sha Allah membantu 🤲🏻
Nk tanye kdg2 mase tgh sdp tido tiba2 terbangun lps tu bdn mcm menggigil pastu jantung berdegup kuat... Berpeluh pon ad... Sbb ap yee... 😅 klu nk ckp sbb mimpi ngeri.. Saye rase xde plak mase tu.. Sllu jgk la terjadi...sbb ap ye
Anxiety sayang... Itu dah sampai tahap dia makan fizikal.. Saya pun mengalaminya..dan sedang mengalaminya..saya punya cara supaya tenang,tanpa ubat dengan dengar Ayat Al-Quran...lepastu baca doa.. Jangan pikirkan sangat,Allah sayang kita. Semua sayang kita.. Okey?
aku kena anxiety lepas stop isap batu and etc .Almost a many years juga aku isap benda bodoh tu since umur aku 15 tahun masa tu form 3 skrg umor aku 25 tahun and aku berhenti masa umur aku 22 tahun disebabkan masa tu aku selalu sgt rasa sesak nafas , nafas pendek rasa mcm xckup oksigen boleh ckp every day , every minutes aku rasa simptom ni . skrg aku ada anxiety disorder sekali pakej gerd sbb dlu aku kalau isap benda tu aku kurang makan biar je perut kosong berhari myb sbb tu aku pya perut mcm something wrong kot .. Anxiety aku alhamdulillah dah boleh control skrg ..dlu mmg terok 24 jam asyik negatif thinking.. masa tu aku taktahu lg anxiety ni apa benda sehinggalah aku kerap ke hospital dlu disebabkan rasa mcm nk mati , rasa sesak nafas ,kebas satu badan(hyperventilation )disebabkan laju bernafas , jantung aku berdegup kencang mcm bru lepas lari padahal aku santai jea and setelah aku buat medical checkup dr ckp result semua normal and mmg aku dlu kerap kalau jd panic attack aku rasa nk pergi ke hospital boleh kata kerap and dri situ dr smpai dah taktahu apa masalah aku and diaorang rujuk aku dgn psy sruh aku buat ujian dass bg kaunseling pasal benda ni bru aku tahu anxiety disorder ni benda apa haha dlu aku selalu pikir pasal mati, rasa hidup tak lama , sakit skit nk google , rasa ada kanser and mcm2 lg la kalau nk crita 1001 simptom..tp dlu la skrg dah boleh control tp on off sometime ok sometime k.o .. panic attack pon jrg sgt dah terjd dlu masa aku frst kena anxiety boleh ckp hari2 panic attack . simptom aku dlu selalu sesak nafas , tkot nk keluar rumah sorang2,kepala melayang ,takot nk mandi rasa mcm lemas , takot nk makan sbb rasa mcm tak boleh bernafas rasa makanan lekat tgh dada mcm2 lg la kalau nk crita 10 buah buku pon belum tentu cukup. sapa yg tgh struggle dgn anxiety ni korang kena lawan perasaan tu jgn biar dia kontrol kita .its about postive mindset byak dekatkan diri dgn tuhan insha allah . aku dlu pon dri manusia yg penuh dosa . skrg anxiety aku dh ok boleh control but perut aku gerd masih teruk .mgkin tuhan nk kifarah atas dosa silam aku . aku redha Ya Allah .. kenal pasti punca anxiety korang adakah dri stress , gastrik atau gerd and byak lg sebenarnya faktor yg boleh timbulnya anxiety ni ada yg pasal kurang magnesium , gangguan hormon dalam badan , selalu tak ckup rehat and byak lg berkaitan sistem gut (penghadaman) and etc pon boleh jd anxiety persekitaran ,gaya hidup and mcm2 lg la . anxiety ada byak cabang several anxiety , social anxiety (tak suka berdunia dgn orang) , anxiety disorder dgn anxiety attack berbeza aku dlu psy bg alprazolam, mirtazapine , setraline and melatonin pill luvox xpayah ckp aku mmg xpernah sentuh ubat psy aku cuba control sendiri byak benda aku blajar dri penyakit ni . semua orang ada anxiety bezanya disorder dia berlarutan sehingga menganggu kehidupan seharian kau anxiety attack plak sbb kau kdg stress and mcm aku sebut dkt atas tf .. apa pon hidup harus diteruskan peace✌🏻 Salam
skarang dah okay ke bro
@@nasnas-nas4805 alhamdulillah bro semakin okau cuma perut aku kalau aku ada silap makan apa2 mmg meracau jugak kdg . Perut dgn
otak mmg ada related kalau perut kau xokay automatic kau akan jd anxiety
@@ameruldaniel9905 okay bro saya mengalami sebijik macam bro sesak nafas pastu mula dia kebas tangan . kalau tak tenangkan diri dia nak kebas satu badan . saya dah banyak kali ke hospital cakap tkdak sakit apa . semoga kita sembuh seperti sedia kala bro 🤲🏻
*doktor cakap takdak sakit apa
@@nasnas-nas4805 kalau jd mcm tu kena relax jangan gelabah kena control nafas slow2 buat relax je otak jangan pkir mati masa sesak nafas tu dua benda je yg akan ada dlm otak bila kita tgh rasa mati dan nk pergi hospital betol tak bro ?insha allah apa yg penting kena positifkan diri selalu jangan overthiking . bro tak try pusat perubatan islam ?
Hai, assalamualaikum semua. Saya ada rasa perasaan takut bila drive kereta dan berjalan di Shopping kompleks. Adakah itu Anxiety? I need help dan saya nak bercakap dengan someone, siapa yang baca ni...
i jumpa counselor dkt sekolah and she said that my anxiety agak tinggi based on the test. and then dia ckp maybe it is bcs ada gangguan , is it logic u guys? aku dah mcm 50/50 nk percaya , benda tu buat aku lg runsing. help