Kepada kawan2 yg ade social anxiety. Berhenti salah kan diri sendiri ok, manusia itu lain2 ciptaan nye, korang sebaik2 ciptaan, jd lah diri sendiri ye. Tkde ape yg perlu dirisau kan, semua nye akan baik2 saje. Senyum selalu, krg pun layak untuk bahagia. Igt satu ni, apa pun yg kita buat dlm hidup, stabil kan. Jgn kurang, jgn lebih. Have a nice day kawan 😊
*Bismillahhirahmanirahhim Assalamualaikum Semua, Jom Berselawat Keatas Nabi Muhammad s.a.w : Allahumma Sholli ' Ala Saiyidina Muhammad Wa ' Ala Ali Saiyidina Muhammad..........*
"Jangan layan sangan anxiety ni" maaf tak membantu ye. Ingat senang ke nak ignore gitu je. Haih. Nak control pun payah. Yang ada S.A, aku nasihatkan korang try la cabar diri berdepan dengan masyarakat. Aku tahu bukan senang, but lama lama korang akan biase. Kalau takut buat. Slow slow. Jangan lupa doa mintak kekuatan. Allah tu tak kedekut la nak bagi apa yang korang mintak. Tapi kena disusuli usaha lah. Goodluck gais.
Macam saya social anxiety dgn orang yang saya kenal tapi tak berapa rapat. Contoh pergi kenduri kahwin, pegi open house rumah saudara mara masa hari raya, team building ofis atau pegi seminar/bengkel. Kalau pergi mall sorang-sorang saya takde masalah sebab keliling orang yang saya tidak kenal saya okay
@@sleshhsh Rupanya ada yang senasib dengan saya 😅 Ada tak rasa mcm orang sedang diperhati dan sedang menilai kita? Rasa nak menyorok dalam toilet + nak keluar dari situasi tu. Tambah2 lagi kita sorang2 takde kwn nak borak masa tu, jadi tak keruan sampai berpeluh walaupun dalam aircond. Saya faham itu cuma perasaan. Tapi anxiety ni agak susah nak lawan kan
Belum ade kekuatan nk rujuk ke pakar but hasil pergi kaunseling dkt uni, mostly kaunselor akn ajar cara pernafasan agar kita bertenang n fokus dgn keadaan semasa..x dinafikan bende ni membantu sedikit kalau tibe2 zoning out , panic attack..tapi rasa macam x habis kenal diri lagi kalau dgn kaunselor je..semoga dapat la rawatan yang sebaiknya🌝👍
Lagi satu yang ramai mungkin tak tau, Body Dysmorphic Disorder (BDD). Ia satu jenis OCD bila seseorang tu obsessively check risau pasal rupa muka dan/atau badan. Kadang ambil banyak masa tengok cermin (lebih kurang 40 kali sehari), kadang ada orang yang elak terus tengok cermin. Diorang ni rasa muka macam hodoh gila tapi sebenarnya kalau orang lain tengok, elok je. Sangat2 bahaya sebab boleh lead to depression and suicide. Malang ramai ingat yang orang macam ni cuma insecure, obssess dengan kecantikan atau, megah dengan rupa.
Kdg2 dia trauma dgn org sekeliling mock dia gemuk and buruk ✋🏻🙂 sblm covid ni mmg gi mne2 pakai mask je.. rse selesa sbb tkde org akan kenal and no one would care..
@@ilesssssssleksziziziieieii9024 Betul boleh disebabkan oleh ejekan jugak. Orang sekeliling tu macam bongok je, saya harap keadaan dan orang sekeliling kau akan improve. Tulah, lepas covid pun saya nak pakai mask. Rasa secure.
Ouh ada eh mcm tu. Mcm saya ada ruam Dan luka di mulut. Pastu Google Ada simptom2 kanser. Lebih 20 Kali tgk Kat cermin. Setiap minit pergi cermin tgk risau melampau
Sy panic attack berlarutan sampai beberapa hari. Hmm last2 sy tawakal kpd Allah. Memang jujur tak best pun. Derita hanya Allah yg tahu. Doakan sy sembuh
Semua orang ada anxiety, tapi anxiety yang teruk tu tak semua orang ada, so anxiety bukan lah perkara yang remeh yang senang2 je nak declare yang kita ada anxiety disorder, sebab orang yang ada anxiety yang teruk je tahu betapa peritnya rasa dia
generalised anxiety disorder (GAD) ni selain rasa nervous or takut, ada satu lagi, perasaan ni seperti memikirkan sangat perasaan orang terhadap kita. perasaan takut/rasa bersalah walaupun langsung tiada salah. overthinking. saya pun kena, setiap hari kalau nak masuk kerja mesti rasa nervous/takut. takut tu bukan bermaksud takut nak bekerja tapi takut disbbkan overthinking mcm2 masalah akan menimpa sewaktu bekerja. ni nak angkat call orang yg takda dlm contact phone pun rasa takut wlupun dah tahu mmg takda salah😭😭byk lagi nak kongsi tapi perasaan ni susah betul nak describe. 😢
Pertama kali rasa ada yg fhm.setiap hari nak pergi kerja kena hdp perasaan tu. Kdg Smpai tangan gigil bila dah langkah masuk tempat kerja. Sampai bila tak tahu rasa tu nak hlg walau dah dkt setahun. Tahu semua tu tak normal bila lama2 sgt. Tp entah.
Ya Allah igt saya sorang ja macam ni 😭😭 rasa penat sgt kan bila otak ni overthinking dan takut memanjang. Kalau mcm saya la bila asyik overthinking terus jadi demotivated, down dan stop buat benda yg saya suka. 😩😭
Sy pun sama,sellu overthkg ...sllu pk ap perasaan org lain thdp sy ,sy sllu rs sy mcm slh pdhl sy xde buat slh pun ..sllu mngis bila da stt overthkg 😭😭
sakit ni melibatkan masalah kerohanian, jadi pasti ada masalah kita dengan Allah... lebih kita fikir semula apa masalah kita dgn Allah, kita fikir juga cara makan/minum kita, sya ada anak buah perempuan sebelah isteri, umur bawah 20 ada masalah anxiety, dari kecik lagi dah kuat diajar kepercayaan khurafat dan syirik, aksiden pun nak jumpa bomoh XDA KAITAN! pastu cara makan pula dia suka makan makanan kilang contoh maggie minuman tin, ni punca nak kena sakit selalu, sakit perut, sakit kepala, badan selalu x sihat sebab makanan minuman JUNK FOOT... sya ada tegur sekali pasal makan minum dia... Allahuakbar, dia x boleh terima masuk bilik hemoas pintu... jadi sekali lagi... pesakit anxiety, ni bukan masalah sakit yg akan berakhir sendiri kalau kita sendiri x positif memohon pertolongan Allah... sakit ini melibatkan Akal kerohanian... jadi KEMBALI KEPADA ALLAH
Time sy form 1 anxiety sy teruk sgt atas sbb family broken and pindah tempat baru, sy rasa stress sbb kena sesuai kan diri kat tempat baru. Sy dari duduk Bandar pindah ke kampung. Pastu sy ada masalah dengan family, sy kena mental and emotional dgn mak sy, mak sy bekas tentera and single mom, parents sy divorced waktu sy 11 tahun. mak sy memang garang. Sy dulu memang tanak berjumpa dgn org and selalu overthinking. Tapi time sy form 4 sy Cuba untuk self healing. Sy cari kawan untuk luah masalah, alhamdulillah kawan sy memahami and bagi nasihat kat sy. Sy banyak buat aktiviti dgn hobi.Then, sy dekatkan diri dengan Allah dgn sentiasa fikir positif. sy rasa penyebab anxiety adalah selalu fikir negatif. Jadi korang jgn terlampau fikir negatif okay. jgn rasa keseorangan, cari seseorang untuk dengar luahan kita and small kan circle jauhi dari toxic people. for those yg ada masalah anxiety harap korang dapat merawat diri korang kembali pulih untuk hidup normal mcm org lain. Stay strong guys. Setiap org layak mendapat kebahagiaan.
Hii, Buat yang membaca ni stay strong okayy. Mungkin perkara ni rasa sakit dan susah sangat tapi ingt Allah sayang kita. Allah uji kita untuk jadi lebih kuat. Ia hanyalah sementara bukanlah kekal. Jangan pernah putus asa, akan ada orang atau benda yang baik akan menanti anda. Okayy byee!!
Entah lah... Social anxiety buat saya takut dengan kawasan ramai orang, nak ye contact ke apa tak leh. Bercakap lagi lah tak, auto bisu. Rasa sakit jantung walaupun nak keluar satu patah perkataan, tak selesa. Tapi dalam online, saya senang sebab tak bersemuka. Tapi kalau dalam group dari orang yang saya kenal dari rl, still nervous. Jadi kalau tak bersemuka dan tak pernah bersemuka, saya still boleh
dulu i pun mcm tu , but since i rasa “ sbb kan mcm ni kita rugi banyak. rugi like bila cikgu suruh kita bercakap , tanya apa yg tak faham , kita tak berani cakap. ” so how to i do utk aktif dalam kelas? i duduk dpn cermin , practice bercakap. practice bercakap dgn org awam. SELALUKN DIRI BERCAKAP DGN FAMILY/KAWAN , biasakan. insyaallah lama ” dah okay
aku kadang kadang kat sekolah bila cikgu panggil nama untuk jawab soalan atau baca soalan mesti jantung berdebar debar..bila bukak mulut auto gagap..pernah sekali tu cikgu suruh baca karangan so sorang ii la kena baca masa tunggu giliran nk baca tu jantung berdegup macam baru lepas lari..belakang leher rasa panas n rasa nk demam perut pon tetiba sakit😭
Aku pun biasa kena tiber jadi auto gugup. Sama jugak bila giliran nama kena sebut terus seram sejuk jadinya. Normal la tu tapi kena ikhtiar jugak untuk buang rase gugup tu maybe praktis public speaking dll 😊
Aku pon sama weyh😭.Tapi aku bila periksa cikgu tanya aku satu soalan yang berkaitan lah Contohnya ujian hafazan. Sebelum Cikgu tanya: Ingat jer surah yang kita kena baca. Masa Cikgu tanya: Cikgu:Baca surah Al-A'la ayat 1-20 Aku:baca......ayat 1-5 Cikgu:Lagi? Aku:Saya tak ingat lah cikgu😭 Cikgu:Ok next Aku balik ke tempat aku dan suruh member aku semak hafazan aku pastu aku un pelik apasal time aku baca dengan cikgu aku tak ingat?tapi time aku baca dengan kawan ingat pulak eh?
Sy dh 2tahun bebas dr anxiety disorder ni Dulu mandi tkt,mkn berminyak tkt,bawak keta tkt.pendek kata semua bnda dlm hidup tkt. Bila tkt mula la bernafas susah smpai berpeluh mengigil 1 badan.. Lepas tu dlm setahun ada la 2 3 kali kena panic attack tampa sebab..mmg seksa bila kena panic skrg alhamdullilah dh pulih.cuma kdg2 dia dtg dlm fikiran tp sy dh mampu kawal
I really hope parents nowadays ambik thu psl mental health disorder ni especially berkaitan anxiety or depression. Because, i've been in that situation in school mse tu dlm sklah menengah.. something happened to me, bende tu mungkin kecik bgi certain ppl but for me I kept thinking about that thing smpai rse tk boleh buat apa rse org sekeliling keep judging you sdngkan tidak. day by day rse useless smpai stu tahap rse tkut nk prgi sklah and jmpe org. By that time, parents tak percaya and tk tahu menahu lngsg psl mental2 ni, so they claimed me as overreacting and mmg mls pun tk berguna nak relax je keje. So me in that situation, surrounded with that kind of ppl mmg tk membantu langsung. Alhamdulillah, I managed to end my spm but not well as the others in my age. Banyak masalah that ppl who knew me might knew that time. Once I ended SPM, beban tu tak lepas but at least I felt less burden from my parents. I got the time to heal by myself. So dalam healing time tu, I try to stay calm and I figured the way out by myself Alhamdulillah, tuhan Maha Berkuasa. Now, I'm able to get out trying new things. Bring up a new start in my life. Alhamdulillah, I hope to keep this positive vibes in myself. Semoga diberikan kekuatan selalu and those adik2 yang maybe experiencing the same thing, pls2 try to talk with your parents about what you feel and I hope they will understand your situation not like me. Let's get through this together 😊
That social anxiety, mcm tiba tibaa, mula2 okay then bila dekat kawasan org ramai dia mcm berdebar debar and auto diam then dengan member or family auto berdiam diri but still boleh control.
Sy bile cg panggil nama, buat presentation and tanya soalan, terus rasa sejuk & berdiri bulu roma, kadang2 tangan terketar2, paling teruk sekali rase lemah badan sampai nk jatuh, tak senang duduk... Walhal kalau presentation tu takde ape pun, dah bersedia, soalan pulak senang, tapi masih gugup. Ada satu hari tu cg suruh bace buku teks jer tp masih tergagap baca, mcm xpernah blaja. Skrg sekolah dah start bersemuka, xtaulah ape nk jadi, doa yang baik2 jelah💙
Seriously, saya tak suka sesetengah orang yang suka claim diri ada OCD. Walaupun saya ada MDD and sedikit OCD selepas diagnosed, rasa macam menyampah bila orang claim ada OCD. Tak tau ke betapa sengsara ada OCD walaupun sikit. Kadang kadang tu perfectionist je. 🤦🏻♀️
Kann aku ada ocd yang dalam kepala aku mesti akan benda yang suruh buat itu suruh buat ini, penat siall, diaorang senang2 je claim yang diaorang ada ocd, padahal tak seteruk macam yang kita rasa
Sy Mdd (Major Dipression Disorder), Panic Attack, Anxiety & Bipolar Disorder. Bila datang salah satu pun dah sengsara kalau dtg combo semua tu Allah je tahu apa yg sy lalui. Walaupun hari2 mulut kata negative. Doa kan sy sentiasa positive kuat tempuhi semua tu 😊
Sedikit pembetulan, Panic Attack bukan sejenis kategori Anxiety, tapi ialah simptom kepada individu yang alami anxiety (regardless of which type), tapi kalau penuhi beberapa kriteria, ada diagnosis berkaitan dipanggil Panic Disorder. Kedua, OCD dan PTSD dah tak termasuk bawah kategori anxiety bermula DSM-5 (tahun 2013), tapi ada kategori sendiri. Penerangan speaker dalam ini lebih kepada versi/edisi DSM yang lama, iaitu edisi keempat. Anyway, thank you sebab bantu sebarkan info mengenai ini dan masyarakat perlukan lebih pendedahan pasal ini.
Fuhhhh.. The struggle is real weyh... Aku tak nak claim aku GAD, but aku rasa ak ad sikit mybe faktor persekitaran gk kot... Since sklah rndah smpai uni i was mentally abused... So bila di khalayak ramai auto jantung kencang, dada berombak, peluh berambu rambai... Blm part presentation kt uni lg bila mmber2 puji present bagus pdhl tgh cope dgn rasa menggeletar mlampau dlm diri so nk kurgkn nervous geletar tu ckp kuat dan bnyk buat isyarat tgn, then lpas settle present semput nk mati bhai 😆😆 Because of that also aku gagal lesen sbb rasa mnggelabah yg sukar dibndung bila smua prhatikan kau and kau takut buat silap... So for all strugglers out there, just be yourself dan cuba kawal sikit demi sedikit in shaa Allah we can cope very well ☺️☺️
Tips pulih anxiety atas pengalaman aku sendiri....tips ni mmg btul2 berkesan...sbb aku ni hadap anxiety ni dah lama..sampaikan nak borak dengan kawan2 pun rasa segan dan xbole borak lama...smpai 1 tahap nak borak dengan adik beradik pun rasa kekok...tips dia adalah 1. Berhenti tngok video lucah 2. Jangan main fon di tmpt gelap 3. Buat perkara yg boleh happykan korang 4. Cuba untuk mengeluarkan peluh (tak kesah bt apa2 asalkan kluarkan peluh. 5. jgn buat atau tngok bende2 yg mendebarkan jantung korang... 6. Bagi yg suka pening2/khayal...boleh stop slow2..sbb bende tu menggangu otak dan pemikiran korang. 7. jgn selalu duduk sorang2..at least kluar rumah ...walaupun xnk bergaul ..cuma pergi tmpt yg ramai org. tips no.1 paling penting korang kene stop...sbb bila kita ketagih video lucah...otak kita akan jadi slow dan jantung akan kuat berdebar.....aku cuba tolong korang ..sbb aku tahu betapa sakitnya nak hadap anxiety ni😔..selamat mencuba korang🤗 kalau dh ada yg berjaya pulih...bole reply comment ni nnti😁 just nak tngok btul tak tips ni berkesan...sbb aku sndiri pun dh lama cari jalan nak pulihkan...tips ni btul2 berkesan bagi aku☺
@@aliasyaacob6494 antara ketagih or tak je bro....dia nak smpai tahap ketagih tu bila dh 1 hari 4-5 kali duk layan..lepastu trus onani..onani tu lah menyebabkan otakkau jadi slow...lgi 1 makan masa bertahun nak sampai tahap panic attack tu..
I pernah jumpa, sociopath yang claim diri dia ada anxiety disorder supaya boleh manipulate orang. No wonder gi jumpa psychiatrist x ok2. Tak semua orang yang claim diri dia ada sakit jiwa tu betul2 sakit. Ada yang nak ambil kesempatan saja
Sebut psl sociopath mcm mention aq pulak 🤣 kalau dia ada ASPD (anti social personality disorder) baru gelar dia sociopath, dan dia mesti ada disorder lain mcm narcissistic
Aku kalau rasa cam anxiety je aku akan pikir bende ni akan berlalu, pernah sekali aku layankan anxiety kepala terus panas cam nk pecah and sesak nafas gila, tapi lepas aku fikir positive alhamdulillah dpt get thru that,
Aku anxiety ni start masa keja. Stress gila, pastu aku murung tak diagnos tapi aku tau ni depression sebab aku learn dari online awareness. Tamat kontrak keja, pergi cari jobstreet keja kena scam lak. Pastu pisah ngan kekasih main kayu tiga belakang aku. Sekarang ni aku cepat gigil dan cuak kalau dengar pasal hutang, hidup kesepian dan scammer. Walaupun aku tak banyak hutang, tapi dengar bab orang kena scam ke atau hutang ke, hidup single ke... ni dada aku berdebuk gila mcm gorilla, tak leh tido berhari mata panda, badan mengiggil macam duduk kat kutub utara, makan tak leh, otak aku ni banyak buat geng senario buruk. Payah nak hidup, kadang rasa macam nak give up. Aku doa banyak dah. Aku try gak stay positif dan berani.
Sejak saya darjah 5 & 6 sampai sekarang dah f2, saya rasa gugup gila bila ade dlm situasi sosial... Tak tau knp, sy rasa diri saya ni teruk... Sumpah saya malu... Saya rasa diri saya ni pelik.. Sy jgk takut kalau org sekitar saya buat perkara yg bukan ii kat diri saya... Setiap kali bila dlm situasi sosial, saya jadi mengigil, jantung degup laju, tangan jadi sejuk... Lagi ii kalau makan dekat restoran... Kadang tu, gugup dia sampai sudu & garfu jatuh... Yup, Saya ceritakan problem sy ni kat org yg saya percaya.. Tp Mereka kata, "abaikan je persepsi org lain..." Mereka kata, saya je yg malu sangat... Diorg jugak ade kata, "kalau ada penyakit mental nnti susah dpt kerja." Padahal, sy just share je problem saya.. Sy tk expected pon sy ade sakit mental 😭 Sy dah cuba utk abaikan persepsi org lain, tapi makin saya cuba, makin teruk dari hari ke hari😭 saya jd benci dgn diri sendiri... Ada satu hari tu, saya buat research dekat Google, dan saya terjumpa tentang "social anxiety..." Penyakit tu sama gila dgn diri saya skrg ni... Saya decide nk jumpa psikiatri... Tapi, saya takut kalau org ckp buruk pasal diri saya. Lg takut kalau betul apa yg diorang kata, kalau ade sakit mental nnti susah dpt kerja😭 lg pun saya masih sekolah, jadi saya tk tau nk mintak tolong kat sape lagi😔
Ya Allah, Lindungilah adik ini daripada rasa cemas dan sedih, Lindungilah adik ini daripada rasa lemah dan malas, Lindungilah adik ini daripada sifat penakut dan bakhil, Lindungilah adik ini daripada bebanan hutang dan penindasan orang. Amin.
Srsly, aku pikir aku sorang je cmni 😭 Tapi lpas tengok komen ade je org yg mcm aku gk. 😔 lepas lama sgt berkurung dlm bilik semenjak pkp hritu, social anxiety aku jadi teruk. Tapi masalah ni develop masa aku umur 16. Bila kenang balik masa dulu, wktu kecik aku ok je. Suka buat pembentangn & siap slalu jadi MC wktu perhimpunan. Tpi bila makin meningkat umur, aku dh tk suka interaction dgn org lain. Buat pembentangn pun tketar ketar, takde confidence. Tiap kali pegi public space yg ramai org mesti aku menggelabah. Rasa tk selesa sgt, nervous & jantung bedegup laju. Aku pun tk paham knape smpai cmtu 😭 smpai dgn kluarga sndiri pun tak selesa 😭 Ade tak yg sudi bagi nasihat mcm mane nk ubah & hilangkn mslh ni?
Aku dulu ada jgak pnyakit nie....selepas bertemu Seorg hmba Allah.ia ada pertua cara nk kuat kan minta dan mentel....skarang insahallah....dugaan bsar mana pon aku mampu atasi..dan x trlalu bnyak sngat berfikir.cara nk atasi diri sendiri kena dekat kn diri dgn Allah SWT.angap lah setiap perkara yg dtang angap ia ujian dri Allah SWT.jgn sesekali mempersoal kn setiap ujian yg dtang...Allah SWT ia tahu stakat mna kemampuan seorg hmba Nya.Ia xkan meguji lebih dri kemampuan...prcaya la....besar mna pon masaalah dan ujian...yg pnting bersabar...iblis ckup suka menyesat kan manusia..memang 2 janji nya...
Aku pernah dengar ceramah UAI dia cakap cara dia senang je kau kena BERGAUL..Dan jangan terperap/terkurung di rumah dalam masa yang lama..rajin ii kan lah keluar rumah Dan pergi keluar situ sini…ambk udara segar sebab bila kau duduk sorang ii terperap kau akan mula Overthinking….
nasihat sya kpada bukan yg ada skit anxiety, jgan cuba suka main2 komen je klu tak ada skit jgn ckap ada nk cbar dri, sbb anxiety tidak memlih siapa dia nak smua golongan bolh akn trkna skit ni, sakit dia bukn boleh dipulih dgn cpat tpi mngabil msa yg lama, skit dia bukn luka brdarah demam sakit dia seperti skit didlm tidak berupa jadi jgan cabar diri~ sya psakit g.a.d
Sy anxiety bermula dari umur 10thn. Makin besar makin teruk sampai la sy kawen & bersalin keadaan bertambah buruk. Bila cerita dekat family sorg pun x faham asyik kata sy ikutkan sgt perasaan. Dah berubat dgn ramai ustaz tapi ustaz kata x ada apa2. Dulu naik kereta takut, baca berita pun terus pk benda2 buruk tu akan jadi dekat diri sendiri. Hidup muram je. Asyik menangis sampai satu tahap rasa nak gila. Alhamdulillah skrg dah 98% sembuh. Dulu rasa mcm x mampu nak teruskan hidup. Skrg sentiasa mintak Allah pjgkan usia utk tebus balik masa2 lalu yg dah byk sy sia2 kan. Semoga sesiapa yg sedang melawan anxiety terus kuat. Kita semua bleh hidup bahagia sama mcm org lain. Keep on fighting!
@@ainamierah2391 Waalaikumusalam awk.. Sy pun x sure asbab yg mana sy bleh sembuh tapi sy bleh share apa yg sy buat. 1st sekali sy jaga pemakanan. Mknan segera, berangin, sejuk, caffeine sy elakkan terus. Lepas tu sy stop baca benda2 negatif, surat khabar ke apa2 je sy elakkan terus.. Sosmed pun sy x aktif masa tu sbb sy nampak benda tu ada effect jugak dkt fikiran sy. Bykkan aktiviti yg kita minat. Cari satu benda yg bleh buat kita sibuk. Masa tu sy start balik bisnes. Lepas tu sy ada terbaca org macam kita nie kena cari benda yg bleh buat kita relax. Cthnya mcm sy rasa relax bila tgk video mukbang..hehe.. Rasa relax je fikiran jadi bila free sy layan mukbang jadi fikiran x dela asyik fikir mengarut je. Selain dari tu sy solat hajat mintak Allah sembuhkan sakit sy nie. Bykkan berzikir, selawat. Klu awk sedang diuji sy doakan awk jugak sembuh sepenuhnya. Yakin kita bleh sembuh. Jgn give up. Allah dengar doa2 kita.
@@nurelyana8237 ya allah seronoknya baca yg awak dah almost fully recovered. Saya baru anxiety dalam few days ni and it was such a hell. Keadaan semua ok tapi otak force me to think otherwise, rasa mcm serabut mcm suka salahkan diri sendiri padahal tkda apa pun. Smpai teresak esak nangis sbb semak otak. Lama tak awak ambik masa utk sembuh smpai 98% tu?
My fam always treat my tears as a joke...bcs they dont understand the pain that i go through within myself All the blame always on me :) *tmi yes im crying while typing this
Saya ada ocd. Diagnosed dr doc pakar hospital. Saya mcm david Beckham tu. Kalau ada satu tu mcm terlebih, saya bg kurang bg sama. Kalau ada yg terkurang, jadi tak senang duduk sampai la beli benda tu bg sama balik 😭 penat ye ocd. Sbb dia mcm guna tenaga kita byk. Now I'm on therapy. :)
Panic Attack tu pernah merasanya.. masa tu dah otw nak pergi Hospital lepastu nafas tk cukup sampai nak mengucap pun tak boleh dah.. tangan kiri kanan kebas.. ingat haritu lah hari terakhir aku 🥹🥹
Sy ada anxiety disorders... panic disorders dan agraphobia..x suka tempat sempit dan org ramai...penah x keja stahun...x kluar umah 2 tahun...kerap kena panic..nk mati..dan smpai kena depressed...smpai doc kluarkn oku mental...now 90 recovery dan still on ubat dan sudah bkerja balik dh sthun... alhamdulillah
Social anxiety. Tngah lepak di tempat orang ramai tiber susah bernafas. Tangan mengigil. Malu teramat sangat. Kalau panik attack macam jatuh berdegup laju. Rase nak mati. Kalau orang yang ada gastrik gerd mmg selalu la kene panik attack ni. Ubat dia korang makan probiotic or magnesium. Insyaallah
Sy tidak mahu brcakap banyak,hanya mahu menyendiri & tak mahu tempat keramaian...bila ada masalah besar,mesti otak aktif berfikir sampai tak dapat tidur...cuba tenangkan fikiran dengan selawat & zikir...
Bercakap sbg seorg yg pernah alami anxiety, panic attack.. dada ketat, semput, rasa tercekik, gelisah dan paling azab time bila tido..imsonia.. dh syak mngkin kne serangan jantung.. pegi check klinik..denyutan jantung, nadi, nafas, blood pressure, gula dlm darah smua bacaan normal.. bg ubat, pun sama jgk tk kurang.. paling ngeri part kne panic attack tiba2 kne sesak nafas masa nk tnggu solat jumaat.. terus kelam kabut blik dri masjid drive ke rumah, mnta tlong call ambulans sbb rasa tercekik.. parents masa tu pn risau kelam kabut.. check kt klinik, dr tu ckp kne pnyakit anxiety...1 mnggu siksa nya..sapa2 yg pernah kena, dia tau la betapa perit nya..tp skrg alhamdulillah, dh semakin kurang, semakin baik..xde rasa sesak, xde rasa sakit dada..tidur pun alhamdulillah syukur lena.. buat korg yg usaha cari ikhtiar, selain ambik ubat2 klinik, tradisional, cuba amalkan baca selawat 1000× sehari..insyaAllah sembuh.. kita cuma usaha, Allah menyembuhkan..
panic attacks happen when i overthink, i’d be too thinking abt how’s the other feeling, imagine if i were in their shoes, how’d they be feeling. i’d be feeling so scared, nervous, trembling, can’t relax.. then i’ll cry telling myself to relax. it sucked
Masalah mental yg tengah hadapi skrang ni kalau nak berjalan.shoping.makan pon sorang2 .lebih selesa buat sendiri.bukan tak suka bergaul cuma cepat rasa serabut.terlalu jaga hati org.cepat rasa serba salah.tp tahap paling teruk sekali kadang orang call pun xnak jawab.kena amik masa dlu baru call balik.xtau lah introvert sgt ke masalah mental jenis ape.stress sgt...
Weyh sama macam kes aq do die bila nak bercakap ngan orang ramai boleh tapi takleh lama kalau tak dia jadi rimas rasa macam nak cari masa utk berseorangan pulak lepastu kalah kita tersalah cakap sikit ngan orang rasa overthinking rasa serba salah tu mmg lama nak hilang terngiang-ngiang kt kepala pastu sejak dari tu rasa nak mengelak je cakap ngan orang tu ..takut susah nak jaga hati orang 😢
Ada x kt sini yg x kawin sbb masalah ni??? Klu ada kita geng🤣🤣🤣 Skarang sy tngh usaha dkt kan dri dgn allah belajar berserah kpda allah sblm ni sy jauh sangat x solat dkt 10 tahun..mngkin sbb ni sy dkt kan dri dgn allah klau x mngkin sy akan trus selesa hidup x solat smpai bila2..
Sya pemegang Anxiety juga. Nak pegi kenduri pun takut. Berdebar jantung bagaikan nak gugur rasa. Aduuu peritnya kena Anxiety ni. Hanya Allah je yg tahu.
Saya 16 tahun n saya tinggal atok nenek sbb saya ni anak luar nikah(maaf buka aib) cuz mak khwin lari ngn ayah saya..ayah saya org Myanmar..at first mak mintak khwin ngn ayah kt atok ngn nenek tpi dorang x bgi pastu mak nk khwin ngn ayah jgk..n then mak kne halau dri family ..pastu saya lahir n sorg mak sedara saya bgitau kt atok nenek yg mak saya lahirkan saya..kiranya saya ni cucu sulung..pastu atok nenek ambik saya dri mak saya n jaga saya dri 8 bulan hingga skang...saya mmg jarang jumpa mak saya n skang x tahu dia ktne..family pn marah sgt2 ngn dia sbb prnagai dia x elok sbb suka maki mak bapak n maki adik beradik smpi dorang dh x ambik kesah psl dia pastu dia jenis degil...tu cerita psl diri saya n skang nk cite psl anxiety lak...saya syak diri ni dh ade problem time darjah 6..time tuh hari bertemu waris n ayah sedara yg dtg ambik report card saya n then cg kelas cite psl saya klu dtg sklh muka asyik tension je n x campur ngn org pastu x byk ckp..ayah sedara lak take for granted ingat bende tu normal..pastu saya wat x tau jela n smpi f3..tetibe dh syak diri cm ade symptoms anxiety pastu bgitau nenek..pastu nenek cm wat x tau sbb maybe malas nk pening kepala..yelah sbb nk gi klinik lgi..saya pon x berani nk mintak tlg pak2 sedara n mak2 sedara saya sbb dorang pon busy keje n ade anak sndiri....senang cite family saya take for granted je psl problem saya..padahal saya jdi cmni sbb mak2 sedara n pak2 sedara byk ckp kasar ngn saya sejak kecik..kkdg saya kne ugut halau rumah sbb penah skli saya melawan atok nenek saya..saya tau tu salah saya tpi bende tu cm dh effect kt mental..kkdg dorang suh saya sedar diri sbb saya menumpang...ye maybe sbb saya kuang ajar ngn atok nenek kot..betul apa dorang ckp..tpi sejujurnya saya ckp...klu saya tau jalan hidup saya cmni..saya x mintak hidup ngn Allah SWT ...klu saya tau saya ni menyusahkan org ja..saya mmg xnk hidup...kenapa dorang nak salahkan saya?? Dorang benci saya sbb prangai mak saya..saya pon x tau bende ni nak jdi pon...bkn saya mintak bende ni jdi kt diri saya..hmm nk wat cmne..dh allah nk uji saya cmni ..maaf sbb tulis pnjg2
PTSD ni biasa selalu ada kt tentera usa , sebab dulu usa claim dorang jajah negara sbb negara tu salah , tapi bila tentera veteran usa tau yg usa tu negara penjajah , veteran dorang tk boleh terima , tu buatkan ptsd sangat tinggi di usa , kalau sape jenis layan lagu2 rock tu tau la🤣tpi mmg kesian , tembak org yg disangka jahat , tpi sebenarnye dorang yg pihak jahat
Ptsd ni luas.. apa saja trauma yang buat otak kita stress yang luar kawalan dipanggil ptsd kena rogol,ejek,cabul,rompak etc.. klau trauma tu berulang mcm dera,domestic violent ia dipanggil complex ptsd
Saya pun macam ni tapi tak tau yang mana satu . Tak boleh duduk dalam khalayak ramai kalau p kenduri or apa2 event mesti tangan gigil . P mana2 interview tak pernah lulus , kadang dah study dah tips2 nak jwab mcm mana semua bila masuk bilik iv semua jadi blank jawab pun suara terketar and tak boleh eye contact ngan orang . Main fon or makan depan orang tak kenal pun boleh shaking . Kadang nak bayar kat kaunter pun jantung tiba laju pastu tangan auto shaking . Ya Allah penat jadi cam nihh . Pergi ambik lesen pun sampai cikgu tegur mai hari pertama ketaq hari kedua ketaq hari ketiga ketaq sawan ka apa . Kita yang dengaq ni jadi macam down . Kadang sedih dengan diri sendiri sebab tak normal macam orang lain 😭😭 Tak boleh nak kerja ngan orang , tak boleh nak bergaul dengan orang ramai . Pernah keja kedai makan sampai ambik order customer pun shaking , boss tunggu nak tegur jaa . At last ambik keputusan benti keja sebab memang tak boleh dah hari2 amik order sampai nak tulis pun shaking customer tengok pelik jaa . Susah nak describe macam mana , boleh dikatakan tak boleh berhadapan dengan orang tak kenal or tak rapat .
saya ada masalah tetiba xde apa benda ponw nk didebarkan, tapi jantung akan berdebar2 jugak but saya try to control it not to be worse. Maybe sbab my mind always thinking something bad will happen, so benda ni memang mengganggu kehidupan saya utk jalani secara normal. And actually saya seorang extrovert suka bergaul dengan orang but yea ada perasan anxiety tu jugak so bila kat kenduri kahwin saya cabar diri saya untuk menyanyi lah depan orang ramai, so what happen is my hands is shaking when im singing infront tetamu yg ada. But still try to control selagi boleh. Im always thinking that people are critisize me so sometimes it make me feel less confident. I know we should not cares what others think about us but saya just xboleh lah, so lama2 it make me ada worse feeling and then berdebar2.
Social Anxiety, tahun 2018 mcm tu kot baru tahu saya tengah mengalami. Bila pergi tempat crowded,rasa mcm semua orang tengok kita, jantung berdebar, setiap pergerakan kita jadi kucar kacir makan kelam kabut, dan mmg akan mengelak untuk eye contact dari siapa2 pun, dan rasa mcm diorang tengah mengutuk kita. Bila nk bercakap dgn orang, bila dh berjaya ckp rasa mcm satu anugerah rasa mcm satu kebebasan tapi bila fail rasa bersalah tu sampai berbulan2. Hari2 rasa berdebar2 bila nk keluar dari rumah, cuba control tapi x boleh, rasa mcm ada something x kena yang akan berlaku, mula2 lah fikir mcm2, nafas jadi laju, pening dan jadi x tentu arah. Bila saudara mara dtg rumah, mmg nk x nk kena layan jugk nanti orang kata apa pulak, tapi betapa seksanya bila nk bersalam nk eye contact rasa mcm dunia dh tunggang terbalik, dpt layan tetamu kjp je sbb rasa nervous tu membuak2 mmg x dpt relax setiap kali dkt dgn diorang sudahnya masuk bilik biar family yang settlekan makan diorang semua sbb mmg x boleh, pening, nafas jadi laju. Mula2 tu igtkan perasaan, kita je ngada2 lebih. Orang sekeliling pun ckp benda yng sama. Bila jumpa doc, dia kata ye saya menghidapi cuma terkawal sedikit. Still tgh buat treatment
Dlu aku boleh layan buang dia...tapi sekarang dia yg mengawal aku terus.....baru 3 minggu aku derita..... Allah saje yg tahu.....perit.....lagi perit Xboleh keje......lagi fikir byk.....
me salah sorang yang ada anxiety schizoeffective disorder..kalau korang nak check ada web nama dass untuk check health mental korang,harap ini membantu korang,harap semua yang mengalami anxiety cepat sembuh..orang lain xkan faham selagi belum mengalami..so just follow the flow hidup ni,nobody perfect & keep fighting..
Aku bukan apa aku x setuju sgt, cuba tgok orng dulu walapun susah diorng jiwa kental x Ada sngt kes2 mcm ini…tpi zaman skrng budak2 muda byk kena…aku nasihat bagi aku jg kalau korang mcm ini pergi tgok al-Quran dn hadis2 sahih sana byk kisah pasal nabi2 kita menhadapi hlngan…dunia ini penuh dgn muslihat dn lakonan…cuma akhirat kekal abadi for Muslims…kuatkan smgt ✨ anda boleh keluar dari masalah ini…bykkan doa
Orang OCD susah sgt nak tenang, sgt susah, itu lead kepada anxiety, terutama social anxiety dan bila dah ada OCD n Anxiety ofkos akan bawa pada depression pulak, macam saya macam ni lah, sekali diagnos punya diagnos, PSY sahkan ada Schizoaffective Disorder dgn OCD dan psikotik symptom
Saya salah seorang jugak rasa macam tue tak pernah taw pulak tu penyakit. Paling tak suka bila berdepan dengan orang ramai, tambahan bila orang yg tak dikenali. 🤦🤦
Pakar psikiatri diagnosiskan saya social anxiety disorder (SAD) Saya akan berada dalam ketakutan/kebimbangan bila dalam keadaan ramai(social) Jantung berdegup kencang,loya/mual,ketar, berpeluh,sesak nafas,kadang2 rasa nak pitam..dari tahun 2017 hingga sekarang dah nak masuk 2023..masih lagi tidak berkurang cuma ada sedikit perubahan lepas selalu jumpa pakar
Saya baru kena anxiety semalam... Selepas meminum sesedut air zeus(sya pon x boleh minum caffeine.. Akan headache.. Cuma lately je x headce.. Tapi dapat rasa cm cemas. Cuma xda spark utk anxiety) . Xpernah kena selama ni. Berpeluh. Daada rasa sempit.. Rasa x xkeruan. Rasa down Sgt... Apa yng saya pasti, kenapa sya jadi mcm ni.. Kerana terlalu pikirkan perasaan orang.xnak man nyakitkan hati org.. Sedang kan bila saya jgaa hati org.. Hati sya sedang terluka.. Tapi sya bernasib baik selama ni sbb sya org positive.selalu exercise n sentiasa find the solution.. Cuma sya masih xdpt nak control mind set sya mcm mana nak abaikan perasaan org.. .Tambahan pulak anak skrg bru setahun.. Lagi plak skrg sya on diet.. Berat dri 73 awal tahun.. December dah 58kg..itu org yg situasi cm saya.. Sya x galakkan utk minum caffeine.. Lagi2 perut ko song.. Harap bermanfaat
Sejak saya terkena attack anxiety sampai sesak nafas. Saya kaji dan cari melalui Dr Berg, Dr Norman Norawi dan Dr Nordin Darus. Setakat ni saya follow cara pemakanan dan kawal stress. Alhamdulillah. Cara nak elak anxiety dengan jaga pemakanan. Berhenti atau jangan kerap ambil makanan seperti gluten tukarkan kepada gluten free, gula putih tukarkan kepada stevia (zero calories) , processed food tukarkan kepada real food ( buah buahan dan sayur sayuran) yang paling penting wajib bagi umat Islam makan makanan yang bersumberkan Halal dan toyyib Sekarang saya banyak ambil minyak sihat seperti olive oil boleh juga mengawal keradangan badan kita. Alhamdulillah Happy guts happy life.
Btol.. saya bila tiba2 jantung laju tros cuba tngkan diri n fikir bnda yg positif atau sibuk kan diri dgn bnde lain sbb takut jadi lg trok..prnh kene trok rasa mcm nak pengsan.. kaki tgn sejuk rasa mcm ajal aq dah sampai ke..takot sgt. X.. kdg pikir aq ni ada sakit kronik yg aq x tau ke.. slalu overthinking n takut bila duduk sorg2.. tp lpas solat slalu doa untuk sembuh dri pnyakit ni.. sbb pnat sgt nak mlawan.. bila fikir balik xde apa pon yg trigger sakit ni dtg..
Saya dulu dh pernah kena panic attack dan gastrik serentak,dada berdebar,terasa nk mati,peluh dingin seluruh tubuh dan tak boleh tidur sampai pagi tetapi telah pulih hingga sekarang setelah berhenti merokok serta merta
saya ada anxiety which is sgt teruk. sampai jumpa doktor pakar pn tk dpt selesaikan masalah ni. doktor tu cakap ; saya cuma doktor pakar gigi bla bla bla...
Saya ada panic attack kdang2 dkt luar jadi hilang ingatan smpai rumah pon xtau kt mna dlm 6 jam kt luar baru okey ingat smua bnda stiap kali jdi cari krusi dduk lama fikir rumah kt mna nk buat apa nk beli apa smua xingat, tngok org pegang pisau pon fikir mcm2 memang btul2 jadi smpai gigil2
dulu waktu skolah dulu saya selalu tgk muka saya kat cermin . pastu saya kutuk diri saya sendiri smpi saya nangis sbb saya tak boleh salah sesiapa ...saya selalu ckp bkn salah orang tapi kau yg bermasalah . pastu nangis entah lah mungkin diri saya mengada kot yela sikit2 nangis kadang saya nangis tanpa sebab .tapiiiii skrg apa pon terjadi saya selalu termenung kosong . entah lah apa nak jadi dgn saya
Saya ada post traumatic stress dissorder (PTSD) dulu sekarang pun ada tapi dh kurang dh saya ada sampai kena panggil bilik kaunseling dulu sebab teruk sangat
PTSD sy accident smpai ada besi dri pinggang smpai buku lali. kepala sy pernah pecah. that why smpai skg trauma. tangan pernah patah. kaki pernah patah. sbb tu xleh terima kenyataan
Anxiety, Stress, Depression? Bila Tekanan hidup diletak pada "tempat yang kecil" untuk diselesaikan, di mana tempat kecil itu adalah dunia (kebendaan, orang, keadaan, harta, pangkat) kita akan tertekan. Kerana tekanan hidup ini BESAR, sebab itu ia dipanggil taklif "tanggungjawab" tanggung di dunia memberi kesan pada hidup dan wajib jawab setiap tindakan di Akhirat. Hanya manusia saja Yang Allah PILIH (bukan haiwan, malaikat) untuk BOLEH menanggung tekanan dan beban hidup dengan MEMBESARKAN ALLAH SWT. Jadi dunia adalah TEMPAT MEMBESARKAN ALLAH SWT bukan tempat membesarkan masaalah. Bila nampak Allah Besar tekanan dan beban menjadi kecil dan tidak tertekan atau terbeban. Kerana yang menanggung itu IMAN bukan diri kita bukan seluruh isi dunia, bukan. Jadi siapa yang tidak percaya kebanyakkannya akan lari dari tanggungjawab dan masaalah, maka siapa yang cuba lari, tenang-tenanglah periksa IMAN sendiri ke atas keyakinan kita pada KUASA ALLAH SWT. Orang beriman tidak tertekan. Nabi dan para sahabat serta tabi' tabi'in ditekan tapi tidak terkesan, jadi masih mahu menafikan keIMANan mereka? semestinya tidak. Nabi contoh terbaik buat kita, mengapa masih ragu? Kini, sangat terkilan kerana tiada siapa pertahankan kenyataan "orang beriman itu tidak tertekan", sehingga kita dan sekeliling sanggup katakan "tekanan ini jangan dikaitkan dengan iman! " Astagfirullahala'zim. Mereka terus-terusan berkata "jadi, hidup ini tak cukup dengan solat, baca quran, zikir, ini semua tak jamin hilangkan tekanan! " AllahuAkbar. Adakah kita sekarang sedang menolak firman Allah SWT, Firman-Nya yang bermaksud: “(Iaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah hati menjadi tenteram.” (Surah al-Rad, ayat 28) Sedar atau tidak kenyataan di atas mula memperkecilkan amal ibadah yang menjadi tiang Agama bermaksud memperkecilkan Perintah Allah! Hari ini, sebahagian orang yang duduk di bahagian agama juga sudah tidak selesa untuk menjawab isu emosi sehingga ilmu-ilmu psikologi barat dan pemikiran positif semata (merasionalkan akal semata-semata) mengambil alih dengan mudah bagi MEMBAHAS KEHIDUPAN GENERASI kita yang sedia gersang. Sehingga mereka terpaksa menyatakan "bolehlah nak guna mana-mana kaedah konvensional ke Islam ke cina india ke, ikutlah yang mana kamu selesa untuk hilangkan tekanan". 👉 Ini bukan rawatan ini musibah pada kehancuran Iman. Akhirnya, keluarlah kata-kata dari orang Islam sendiri, "hidup ni tak boleh agama sangat, kasihan anak-anak tertekan, jadi kita kena ubah seperti pendidikan yang "fun" poco-poco sikit, menari-nari..." Dan Guru-guru agama pun terkesan bila lihat kaedah mereka tidak menjadi dan terluah juga "aah kami pun tertekan, asyik hafal kitab je... " SubhanaAllah. Kitab itu bukan sekadar dihafal tapi di "hifz" (jaga) , jaga Agama Allah, pasti Allah menjaga kita [Rasulullah berwasiat kepada Ibnu Abbas agar menjaga Allah SWT, Hadis At-Tarmizi]. Tapi sudah ragu, apa pun menjadi keliru antara yang benar dengan palsu. Mereka tertekan sebab Agama tidak diterjemah dalam kehidupan, kerana Al-Quran itu tuntutannya (diterjemahkan) dalam kehidupan. Renunglah, bila dunia difikir dengan cara dunia maka Agama juga akan difikir cara dunia. Kehidupan dunia perlu difikirkan cara Akhirat, contoh untuk menghalalkan Riba 1001 cara dan sistem baru dibangunkan bagi merasionalkan pemikiran (dunia dan otak manusia) ini. Jadi, Akhirat kita mesti jelas untuk jadikan dunia kita kecil dan biasa-biasa saja kerana segala hal dunia diselesaikan oleh Allah SWT ketika kita mengikut PerintahNya meninggalkan LaranganNya. fb.watch/fK96B7-aqd/?mibextid=7htlnv Ceramah penuh oleh ustaz Farid Abu Auliya Tajuk: Tekanan
PTSD. Saya pernah trouma sesuatu keadaan yg membuat saya terngiang ngiang di kepala saya.. Saya trouma ketakutan apa yang orang lain pikirkan tentang saya.. Bahkan saya takut klw saya di fitnah dan di zholimi di belakang saya.. Klw ada sesuatu kejadian yg dialami orang lain saya selalu berpikiran bahwa itu pasti saya yg di salahkan. Meskipun itu mutlak kesalahan orang lain.. Saya selalu cemas panik
Sye ada anxiety dan depression smpi tiap bulan ada temujanji dgn dokter..skrg dah 2 kali jmpe bulan depan kene dtg lg..dokter ada bg sye ubat tp sekali pun sye tak mkn sbb sye takut..ada yang kata dkt sye jgn mkn tp sye tak tau cara sye buat nie betul atau tidak🥺🥺
Kepada kawan2 yg ade social anxiety. Berhenti salah kan diri sendiri ok, manusia itu lain2 ciptaan nye, korang sebaik2 ciptaan, jd lah diri sendiri ye. Tkde ape yg perlu dirisau kan, semua nye akan baik2 saje. Senyum selalu, krg pun layak untuk bahagia. Igt satu ni, apa pun yg kita buat dlm hidup, stabil kan. Jgn kurang, jgn lebih. Have a nice day kawan 😊
@Type GT dy x tunjuj...kite sebagai org yg berhadapan dgn diorg yg perlu tahu
@Type GT dy akan tnjuk...kena tau simptom2...pendiam...malu2...suke menyendiri...etc etc...kena ambik tau kalau ad kawan2 golongan spt ini
@Type GT orang yang ada masalah S.A ni takkan bagitau depan² yang dioranh ada S.A .
Doakan saya ye
Tq boss 😭🙏
*Bismillahhirahmanirahhim Assalamualaikum Semua, Jom Berselawat Keatas Nabi Muhammad s.a.w : Allahumma Sholli ' Ala Saiyidina Muhammad Wa ' Ala Ali Saiyidina Muhammad..........*
"Jangan layan sangan anxiety ni" maaf tak membantu ye. Ingat senang ke nak ignore gitu je. Haih. Nak control pun payah. Yang ada S.A, aku nasihatkan korang try la cabar diri berdepan dengan masyarakat. Aku tahu bukan senang, but lama lama korang akan biase. Kalau takut buat. Slow slow. Jangan lupa doa mintak kekuatan. Allah tu tak kedekut la nak bagi apa yang korang mintak. Tapi kena disusuli usaha lah. Goodluck gais.
Macam saya social anxiety dgn orang yang saya kenal tapi tak berapa rapat. Contoh pergi kenduri kahwin, pegi open house rumah saudara mara masa hari raya, team building ofis atau pegi seminar/bengkel. Kalau pergi mall sorang-sorang saya takde masalah sebab keliling orang yang saya tidak kenal saya okay
@@sleshhsh Rupanya ada yang senasib dengan saya 😅 Ada tak rasa mcm orang sedang diperhati dan sedang menilai kita? Rasa nak menyorok dalam toilet + nak keluar dari situasi tu. Tambah2 lagi kita sorang2 takde kwn nak borak masa tu, jadi tak keruan sampai berpeluh walaupun dalam aircond. Saya faham itu cuma perasaan. Tapi anxiety ni agak susah nak lawan kan
Belum ade kekuatan nk rujuk ke pakar but hasil pergi kaunseling dkt uni, mostly kaunselor akn ajar cara pernafasan agar kita bertenang n fokus dgn keadaan semasa..x dinafikan bende ni membantu sedikit kalau tibe2 zoning out , panic attack..tapi rasa macam x habis kenal diri lagi kalau dgn kaunselor je..semoga dapat la rawatan yang sebaiknya🌝👍
Lagi satu yang ramai mungkin tak tau, Body Dysmorphic Disorder (BDD). Ia satu jenis OCD bila seseorang tu obsessively check risau pasal rupa muka dan/atau badan. Kadang ambil banyak masa tengok cermin (lebih kurang 40 kali sehari), kadang ada orang yang elak terus tengok cermin.
Diorang ni rasa muka macam hodoh gila tapi sebenarnya kalau orang lain tengok, elok je. Sangat2 bahaya sebab boleh lead to depression and suicide. Malang ramai ingat yang orang macam ni cuma insecure, obssess dengan kecantikan atau, megah dengan rupa.
Kdg2 dia trauma dgn org sekeliling mock dia gemuk and buruk ✋🏻🙂 sblm covid ni mmg gi mne2 pakai mask je.. rse selesa sbb tkde org akan kenal and no one would care..
@@ilesssssssleksziziziieieii9024 Betul boleh disebabkan oleh ejekan jugak. Orang sekeliling tu macam bongok je, saya harap keadaan dan orang sekeliling kau akan improve. Tulah, lepas covid pun saya nak pakai mask. Rasa secure.
Ouh ada eh mcm tu. Mcm saya ada ruam Dan luka di mulut. Pastu Google Ada simptom2 kanser. Lebih 20 Kali tgk Kat cermin. Setiap minit pergi cermin tgk risau melampau
@@achikpb7856 jgn google..dr google xda phd
Rasa waspada feel alert☹️🤜🏻🤛🏻
Sy panic attack berlarutan sampai beberapa hari. Hmm last2 sy tawakal kpd Allah. Memang jujur tak best pun. Derita hanya Allah yg tahu. Doakan sy sembuh
panic attck tu macam mna ye
Fakta menarik: Kita semua mempunyai anxiety tersendiri
Tapi bukan semua ada disorder2 ni. Semua orang boleh jadi anxious tapi bukan semua orang ada anxiety disorder.
Komen tk msuk akal
Semua orang ada anxiety, tapi anxiety yang teruk tu tak semua orang ada, so anxiety bukan lah perkara yang remeh yang senang2 je nak declare yang kita ada anxiety disorder, sebab orang yang ada anxiety yang teruk je tahu betapa peritnya rasa dia
Semua orang ada anxiety tapi x semua ada anxiety disorder. Anxiety tu perasaan manakala anxiety disorder itu adalah suatu penyakit
Kerisauan org normal tk sama dgn anxiety yg pernah tau,tau la kerisauan normal just sekejap anxiety ni lama nk pulih
generalised anxiety disorder (GAD) ni selain rasa nervous or takut, ada satu lagi, perasaan ni seperti memikirkan sangat perasaan orang terhadap kita. perasaan takut/rasa bersalah walaupun langsung tiada salah. overthinking. saya pun kena, setiap hari kalau nak masuk kerja mesti rasa nervous/takut. takut tu bukan bermaksud takut nak bekerja tapi takut disbbkan overthinking mcm2 masalah akan menimpa sewaktu bekerja. ni nak angkat call orang yg takda dlm contact phone pun rasa takut wlupun dah tahu mmg takda salah😭😭byk lagi nak kongsi tapi perasaan ni susah betul nak describe. 😢
You're not alone
Pertama kali rasa ada yg fhm.setiap hari nak pergi kerja kena hdp perasaan tu. Kdg Smpai tangan gigil bila dah langkah masuk tempat kerja. Sampai bila tak tahu rasa tu nak hlg walau dah dkt setahun. Tahu semua tu tak normal bila lama2 sgt. Tp entah.
Ya Allah igt saya sorang ja macam ni 😭😭 rasa penat sgt kan bila otak ni overthinking dan takut memanjang. Kalau mcm saya la bila asyik overthinking terus jadi demotivated, down dan stop buat benda yg saya suka. 😩😭
Sy salah sorang yg takut nak jawab call.sampai no kawan sendiri pon abaikan.kena amik masa dlu baru call balik.stress juga jd mcmni.
Sy pun sama,sellu overthkg ...sllu pk ap perasaan org lain thdp sy ,sy sllu rs sy mcm slh pdhl sy xde buat slh pun ..sllu mngis bila da stt overthkg 😭😭
sakit ni melibatkan masalah kerohanian, jadi pasti ada masalah kita dengan Allah... lebih kita fikir semula apa masalah kita dgn Allah, kita fikir juga cara makan/minum kita, sya ada anak buah perempuan sebelah isteri, umur bawah 20 ada masalah anxiety, dari kecik lagi dah kuat diajar kepercayaan khurafat dan syirik, aksiden pun nak jumpa bomoh XDA KAITAN! pastu cara makan pula dia suka makan makanan kilang contoh maggie minuman tin, ni punca nak kena sakit selalu, sakit perut, sakit kepala, badan selalu x sihat sebab makanan minuman JUNK FOOT... sya ada tegur sekali pasal makan minum dia... Allahuakbar, dia x boleh terima masuk bilik hemoas pintu... jadi sekali lagi... pesakit anxiety, ni bukan masalah sakit yg akan berakhir sendiri kalau kita sendiri x positif memohon pertolongan Allah... sakit ini melibatkan Akal kerohanian... jadi KEMBALI KEPADA ALLAH
SAD/GAD la punca aku "jatuh" banyak kali. tapi tak pe aku tak kan mengalah. aku akan bangkit slow2
Time sy form 1 anxiety sy teruk sgt atas sbb family broken and pindah tempat baru, sy rasa stress sbb kena sesuai kan diri kat tempat baru. Sy dari duduk Bandar pindah ke kampung. Pastu sy ada masalah dengan family, sy kena mental and emotional dgn mak sy, mak sy bekas tentera and single mom, parents sy divorced waktu sy 11 tahun. mak sy memang garang. Sy dulu memang tanak berjumpa dgn org and selalu overthinking. Tapi time sy form 4 sy Cuba untuk self healing. Sy cari kawan untuk luah masalah, alhamdulillah kawan sy memahami and bagi nasihat kat sy. Sy banyak buat aktiviti dgn hobi.Then, sy dekatkan diri dengan Allah dgn sentiasa fikir positif. sy rasa penyebab anxiety adalah selalu fikir negatif. Jadi korang jgn terlampau fikir negatif okay. jgn rasa keseorangan, cari seseorang untuk dengar luahan kita and small kan circle jauhi dari toxic people. for those yg ada masalah anxiety harap korang dapat merawat diri korang kembali pulih untuk hidup normal mcm org lain. Stay strong guys. Setiap org layak mendapat kebahagiaan.
Hii, Buat yang membaca ni stay strong okayy. Mungkin perkara ni rasa sakit dan susah sangat tapi ingt Allah sayang kita. Allah uji kita untuk jadi lebih kuat. Ia hanyalah sementara bukanlah kekal. Jangan pernah putus asa, akan ada orang atau benda yang baik akan menanti anda. Okayy byee!!
Entah lah... Social anxiety buat saya takut dengan kawasan ramai orang, nak ye contact ke apa tak leh. Bercakap lagi lah tak, auto bisu. Rasa sakit jantung walaupun nak keluar satu patah perkataan, tak selesa. Tapi dalam online, saya senang sebab tak bersemuka. Tapi kalau dalam group dari orang yang saya kenal dari rl, still nervous. Jadi kalau tak bersemuka dan tak pernah bersemuka, saya still boleh
Moga awk selalu kuat ye💗
Awak tak keseorangan. Saya pun sama
Yee sama
Sweet samaaaaaa😭😭😭😭
dulu i pun mcm tu , but since i rasa “ sbb kan mcm ni kita rugi banyak. rugi like bila cikgu suruh kita bercakap , tanya apa yg tak faham , kita tak berani cakap. ” so how to i do utk aktif dalam kelas? i duduk dpn cermin , practice bercakap. practice bercakap dgn org awam. SELALUKN DIRI BERCAKAP DGN FAMILY/KAWAN , biasakan. insyaallah lama ” dah okay
aku kadang kadang kat sekolah bila cikgu panggil nama untuk jawab soalan atau baca soalan mesti jantung berdebar debar..bila bukak mulut auto gagap..pernah sekali tu cikgu suruh baca karangan so sorang ii la kena baca masa tunggu giliran nk baca tu jantung berdegup macam baru lepas lari..belakang leher rasa panas n rasa nk demam perut pon tetiba sakit😭
Aku pun biasa kena tiber jadi auto gugup. Sama jugak bila giliran nama kena sebut terus seram sejuk jadinya. Normal la tu tapi kena ikhtiar jugak untuk buang rase gugup tu maybe praktis public speaking dll 😊
Aku pon sama weyh😭.Tapi aku bila periksa cikgu tanya aku satu soalan yang berkaitan lah
Contohnya ujian hafazan.
Sebelum Cikgu tanya: Ingat jer surah yang kita kena baca.
Masa Cikgu tanya:
Cikgu:Baca surah Al-A'la ayat 1-20
Aku:baca......ayat 1-5
Cikgu:Lagi?
Aku:Saya tak ingat lah cikgu😭
Cikgu:Ok next
Aku balik ke tempat aku dan suruh member aku semak hafazan aku pastu aku un pelik apasal time aku baca dengan cikgu aku tak ingat?tapi time aku baca dengan kawan ingat pulak eh?
@@arinmkb9303 betulll..aku pon jadi benda yg sama
Web aku fkir bende ni normal HAHAHAHA
tiba tiba nak terberak kan 😩😭 , act semua orang ada anxiety. tapi TAK SEMUA ADA ANXIETY DISORDER , ANXIETY YANG TERUK.
For me, panic attack happens when i overthink
Sy dh 2tahun bebas dr anxiety disorder ni
Dulu mandi tkt,mkn berminyak tkt,bawak keta tkt.pendek kata semua bnda dlm hidup tkt.
Bila tkt mula la bernafas susah smpai berpeluh mengigil 1 badan..
Lepas tu dlm setahun ada la 2 3 kali kena panic attack tampa sebab..mmg seksa bila kena panic
skrg alhamdullilah dh pulih.cuma kdg2 dia dtg dlm fikiran tp sy dh mampu kawal
mcm mna boleh pulih ..ada amal kn ubat atau apa2?
Mcm.mana u buat utk pulih?
First, mcmane nk rawat ye?
Just pergi klinik kesihatan aje ke?
@UC6xIYEAazMlvu3rNitBGc3A tkt tu takut
ape penyebab bende ni bole berlaku?
1.Generealised Anxiety Disorder
2.Panic Attack
3.OCD= rasa nda pasti, rasa over teratur
4.Ptsd
I really hope parents nowadays ambik thu psl mental health disorder ni especially berkaitan anxiety or depression. Because, i've been in that situation in school mse tu dlm sklah menengah.. something happened to me, bende tu mungkin kecik bgi certain ppl but for me I kept thinking about that thing smpai rse tk boleh buat apa rse org sekeliling keep judging you sdngkan tidak. day by day rse useless smpai stu tahap rse tkut nk prgi sklah and jmpe org. By that time, parents tak percaya and tk tahu menahu lngsg psl mental2 ni, so they claimed me as overreacting and mmg mls pun tk berguna nak relax je keje. So me in that situation, surrounded with that kind of ppl mmg tk membantu langsung. Alhamdulillah, I managed to end my spm but not well as the others in my age. Banyak masalah that ppl who knew me might knew that time. Once I ended SPM, beban tu tak lepas but at least I felt less burden from my parents. I got the time to heal by myself. So dalam healing time tu, I try to stay calm and I figured the way out by myself Alhamdulillah, tuhan Maha Berkuasa. Now, I'm able to get out trying new things. Bring up a new start in my life. Alhamdulillah, I hope to keep this positive vibes in myself. Semoga diberikan kekuatan selalu and those adik2 yang maybe experiencing the same thing, pls2 try to talk with your parents about what you feel and I hope they will understand your situation not like me. Let's get through this together 😊
That social anxiety, mcm tiba tibaa, mula2 okay then bila dekat kawasan org ramai dia mcm berdebar debar and auto diam then dengan member or family auto berdiam diri but still boleh control.
Sy bile cg panggil nama, buat presentation and tanya soalan, terus rasa sejuk & berdiri bulu roma, kadang2 tangan terketar2, paling teruk sekali rase lemah badan sampai nk jatuh, tak senang duduk... Walhal kalau presentation tu takde ape pun, dah bersedia, soalan pulak senang, tapi masih gugup. Ada satu hari tu cg suruh bace buku teks jer tp masih tergagap baca, mcm xpernah blaja. Skrg sekolah dah start bersemuka, xtaulah ape nk jadi, doa yang baik2 jelah💙
Saya penghidap ocd dan ptsd.....done claim...cara saya kurangkan adalah dgn solat...
Seriously, saya tak suka sesetengah orang yang suka claim diri ada OCD. Walaupun saya ada MDD and sedikit OCD selepas diagnosed, rasa macam menyampah bila orang claim ada OCD. Tak tau ke betapa sengsara ada OCD walaupun sikit. Kadang kadang tu perfectionist je. 🤦🏻♀️
Itu la. Kadang kita tengok diorg macam bangga je claim diri ade OCD. kalau boleh semua org dia nak inform haha
Kann aku ada ocd yang dalam kepala aku mesti akan benda yang suruh buat itu suruh buat ini, penat siall, diaorang senang2 je claim yang diaorang ada ocd, padahal tak seteruk macam yang kita rasa
Sy Mdd (Major Dipression Disorder), Panic Attack, Anxiety & Bipolar Disorder. Bila datang salah satu pun dah sengsara kalau dtg combo semua tu Allah je tahu apa yg sy lalui. Walaupun hari2 mulut kata negative. Doa kan sy sentiasa positive kuat tempuhi semua tu 😊
Aku kalau pagi2 tak berak, jadi resah sepanjang hari...rasa taknak keluar rumah selagi tak berak
Macam kelakar tapi ini real!
Benda ni kena pandang serius kalau tidak habis generasi kita yg akan datang
Sedikit pembetulan, Panic Attack bukan sejenis kategori Anxiety, tapi ialah simptom kepada individu yang alami anxiety (regardless of which type), tapi kalau penuhi beberapa kriteria, ada diagnosis berkaitan dipanggil Panic Disorder.
Kedua, OCD dan PTSD dah tak termasuk bawah kategori anxiety bermula DSM-5 (tahun 2013), tapi ada kategori sendiri.
Penerangan speaker dalam ini lebih kepada versi/edisi DSM yang lama, iaitu edisi keempat.
Anyway, thank you sebab bantu sebarkan info mengenai ini dan masyarakat perlukan lebih pendedahan pasal ini.
Admin blh pin komen ni supaya tiada kekeliruan :)
Hadir
Fuhhhh.. The struggle is real weyh... Aku tak nak claim aku GAD, but aku rasa ak ad sikit mybe faktor persekitaran gk kot... Since sklah rndah smpai uni i was mentally abused... So bila di khalayak ramai auto jantung kencang, dada berombak, peluh berambu rambai... Blm part presentation kt uni lg bila mmber2 puji present bagus pdhl tgh cope dgn rasa menggeletar mlampau dlm diri so nk kurgkn nervous geletar tu ckp kuat dan bnyk buat isyarat tgn, then lpas settle present semput nk mati bhai 😆😆
Because of that also aku gagal lesen sbb rasa mnggelabah yg sukar dibndung bila smua prhatikan kau and kau takut buat silap... So for all strugglers out there, just be yourself dan cuba kawal sikit demi sedikit in shaa Allah we can cope very well ☺️☺️
Tips pulih anxiety atas pengalaman aku sendiri....tips ni mmg btul2 berkesan...sbb aku ni hadap anxiety ni dah lama..sampaikan nak borak dengan kawan2 pun rasa segan dan xbole borak lama...smpai 1 tahap nak borak dengan adik beradik pun rasa kekok...tips dia adalah
1. Berhenti tngok video lucah
2. Jangan main fon di tmpt gelap
3. Buat perkara yg boleh happykan korang
4. Cuba untuk mengeluarkan peluh (tak kesah bt apa2 asalkan kluarkan peluh.
5. jgn buat atau tngok bende2 yg mendebarkan jantung korang...
6. Bagi yg suka pening2/khayal...boleh stop slow2..sbb bende tu menggangu otak dan pemikiran korang.
7. jgn selalu duduk sorang2..at least kluar rumah ...walaupun xnk bergaul ..cuma pergi tmpt yg ramai org.
tips no.1 paling penting korang kene stop...sbb bila kita ketagih video lucah...otak kita akan jadi slow dan jantung akan kuat berdebar.....aku cuba tolong korang ..sbb aku tahu betapa sakitnya nak hadap anxiety ni😔..selamat mencuba korang🤗 kalau dh ada yg berjaya pulih...bole reply comment ni nnti😁 just nak tngok btul tak tips ni berkesan...sbb aku sndiri pun dh lama cari jalan nak pulihkan...tips ni btul2 berkesan bagi aku☺
Trime kasih bro
Ade jumpa doctor kee
Abg ak pon tgk video lucah tpi die xde plk pnyakit anxiety ke pe
@@aliasyaacob6494 antara ketagih or tak je bro....dia nak smpai tahap ketagih tu bila dh 1 hari 4-5 kali duk layan..lepastu trus onani..onani tu lah menyebabkan otakkau jadi slow...lgi 1 makan masa bertahun nak sampai tahap panic attack tu..
@@amirulflow9585 anxiety aku dh hilang sbb follow smua tips kt atas tu....
I pernah jumpa, sociopath yang claim diri dia ada anxiety disorder supaya boleh manipulate orang. No wonder gi jumpa psychiatrist x ok2. Tak semua orang yang claim diri dia ada sakit jiwa tu betul2 sakit. Ada yang nak ambil kesempatan saja
Sociopath tu mungkin ade sakit jiwa jugak agaknya. Mungkin lagi teruk
@@syazwantheboogies8616 sociopath bermaksud seseorang yng tiada belas kasihan pada org lain..
Sebut psl sociopath mcm mention aq pulak 🤣 kalau dia ada ASPD (anti social personality disorder) baru gelar dia sociopath, dan dia mesti ada disorder lain mcm narcissistic
Aku kalau rasa cam anxiety je aku akan pikir bende ni akan berlalu, pernah sekali aku layankan anxiety kepala terus panas cam nk pecah and sesak nafas gila, tapi lepas aku fikir positive alhamdulillah dpt get thru that,
Aku anxiety ni start masa keja. Stress gila, pastu aku murung tak diagnos tapi aku tau ni depression sebab aku learn dari online awareness. Tamat kontrak keja, pergi cari jobstreet keja kena scam lak. Pastu pisah ngan kekasih main kayu tiga belakang aku. Sekarang ni aku cepat gigil dan cuak kalau dengar pasal hutang, hidup kesepian dan scammer. Walaupun aku tak banyak hutang, tapi dengar bab orang kena scam ke atau hutang ke, hidup single ke... ni dada aku berdebuk gila mcm gorilla, tak leh tido berhari mata panda, badan mengiggil macam duduk kat kutub utara, makan tak leh, otak aku ni banyak buat geng senario buruk. Payah nak hidup, kadang rasa macam nak give up. Aku doa banyak dah. Aku try gak stay positif dan berani.
Klau rase nk cerite mslh just share je dkt sini ya
Yeah bro, if kita kawan confirm aku ada dengan kau sebab apa yang kau rasa keseorangan sama pernah rasa even sekarang pun sama.
Ramai yang self diagnosed. Menyampah gila! stres je tapi claim depression.
kurang diberikan peluang dan perhatian dengan betul semenjak kecil dan terpaksa mengolah sendiri kesengsaraan..
Sejak saya darjah 5 & 6 sampai sekarang dah f2, saya rasa gugup gila bila ade dlm situasi sosial... Tak tau knp, sy rasa diri saya ni teruk... Sumpah saya malu... Saya rasa diri saya ni pelik.. Sy jgk takut kalau org sekitar saya buat perkara yg bukan ii kat diri saya... Setiap kali bila dlm situasi sosial, saya jadi mengigil, jantung degup laju, tangan jadi sejuk... Lagi ii kalau makan dekat restoran... Kadang tu, gugup dia sampai sudu & garfu jatuh... Yup, Saya ceritakan problem sy ni kat org yg saya percaya.. Tp Mereka kata, "abaikan je persepsi org lain..." Mereka kata, saya je yg malu sangat... Diorg jugak ade kata, "kalau ada penyakit mental nnti susah dpt kerja." Padahal, sy just share je problem saya.. Sy tk expected pon sy ade sakit mental 😭 Sy dah cuba utk abaikan persepsi org lain, tapi makin saya cuba, makin teruk dari hari ke hari😭 saya jd benci dgn diri sendiri... Ada satu hari tu, saya buat research dekat Google, dan saya terjumpa tentang "social anxiety..." Penyakit tu sama gila dgn diri saya skrg ni... Saya decide nk jumpa psikiatri... Tapi, saya takut kalau org ckp buruk pasal diri saya. Lg takut kalau betul apa yg diorang kata, kalau ade sakit mental nnti susah dpt kerja😭 lg pun saya masih sekolah, jadi saya tk tau nk mintak tolong kat sape lagi😔
Ya Allah,
Lindungilah adik ini daripada rasa cemas dan sedih,
Lindungilah adik ini daripada rasa lemah dan malas,
Lindungilah adik ini daripada sifat penakut dan bakhil,
Lindungilah adik ini daripada bebanan hutang dan penindasan orang.
Amin.
@@Chapapapapapa aamiin... Terima kasih❤️
Moga bazilah diberikan kekuatan.. Aamiin
Bazilah jumpa guru kaunseling, ceritakan masalah supaya ada penyelesaian..
@@salwanisalleh3833 baik insya Allah
Srsly, aku pikir aku sorang je cmni 😭 Tapi lpas tengok komen ade je org yg mcm aku gk. 😔 lepas lama sgt berkurung dlm bilik semenjak pkp hritu, social anxiety aku jadi teruk. Tapi masalah ni develop masa aku umur 16. Bila kenang balik masa dulu, wktu kecik aku ok je. Suka buat pembentangn & siap slalu jadi MC wktu perhimpunan. Tpi bila makin meningkat umur, aku dh tk suka interaction dgn org lain. Buat pembentangn pun tketar ketar, takde confidence. Tiap kali pegi public space yg ramai org mesti aku menggelabah. Rasa tk selesa sgt, nervous & jantung bedegup laju. Aku pun tk paham knape smpai cmtu 😭 smpai dgn kluarga sndiri pun tak selesa 😭 Ade tak yg sudi bagi nasihat mcm mane nk ubah & hilangkn mslh ni?
samaaa
samalaa hmm
Nafas ok x?
@@khalidalwalid8486 vid lucah? Apa kaitn
Aku dulu ada jgak pnyakit nie....selepas bertemu Seorg hmba Allah.ia ada pertua cara nk kuat kan minta dan mentel....skarang insahallah....dugaan bsar mana pon aku mampu atasi..dan x trlalu bnyak sngat berfikir.cara nk atasi diri sendiri kena dekat kn diri dgn Allah SWT.angap lah setiap perkara yg dtang angap ia ujian dri Allah SWT.jgn sesekali mempersoal kn setiap ujian yg dtang...Allah SWT ia tahu stakat mna kemampuan seorg hmba Nya.Ia xkan meguji lebih dri kemampuan...prcaya la....besar mna pon masaalah dan ujian...yg pnting bersabar...iblis ckup suka menyesat kan manusia..memang 2 janji nya...
Aku pernah dengar ceramah UAI dia cakap cara dia senang je kau kena BERGAUL..Dan jangan terperap/terkurung di rumah dalam masa yang lama..rajin ii kan lah keluar rumah Dan pergi keluar situ sini…ambk udara segar sebab bila kau duduk sorang ii terperap kau akan mula Overthinking….
betul tu. Kalau berkurung pun xpe tapi kena ada family member atau kawan2
nasihat sya kpada bukan yg ada skit anxiety, jgan cuba suka main2 komen je klu tak ada skit jgn ckap ada nk cbar dri, sbb anxiety tidak memlih siapa dia nak smua golongan bolh akn trkna skit ni, sakit dia bukn boleh dipulih dgn cpat tpi mngabil msa yg lama, skit dia bukn luka brdarah demam sakit dia seperti skit didlm tidak berupa jadi jgan cabar diri~ sya psakit g.a.d
Betul jugak tu. Lainlah kalau dah didiagnos dan memang ade. Tapi kalau x diagnos n saje2 cakap tu.. janganlah
Tajuk: 4 Jenis Kebimbangan
Penerangan: Tak pasti David Beckham ada OCD atau ada duit lebih…
Sy anxiety bermula dari umur 10thn. Makin besar makin teruk sampai la sy kawen & bersalin keadaan bertambah buruk. Bila cerita dekat family sorg pun x faham asyik kata sy ikutkan sgt perasaan. Dah berubat dgn ramai ustaz tapi ustaz kata x ada apa2. Dulu naik kereta takut, baca berita pun terus pk benda2 buruk tu akan jadi dekat diri sendiri. Hidup muram je. Asyik menangis sampai satu tahap rasa nak gila. Alhamdulillah skrg dah 98% sembuh. Dulu rasa mcm x mampu nak teruskan hidup. Skrg sentiasa mintak Allah pjgkan usia utk tebus balik masa2 lalu yg dah byk sy sia2 kan. Semoga sesiapa yg sedang melawan anxiety terus kuat. Kita semua bleh hidup bahagia sama mcm org lain. Keep on fighting!
@Nur Elyana awak Ada rasa apa lagi selain tu
@@latuka8648 Byk sgt awk.. Rasa takut sampai tahap 24jam fikir pasal mati je..
Salam awak, mcm mana awak bleh sembuh, ada tips tak?
@@ainamierah2391 Waalaikumusalam awk.. Sy pun x sure asbab yg mana sy bleh sembuh tapi sy bleh share apa yg sy buat. 1st sekali sy jaga pemakanan. Mknan segera, berangin, sejuk, caffeine sy elakkan terus. Lepas tu sy stop baca benda2 negatif, surat khabar ke apa2 je sy elakkan terus.. Sosmed pun sy x aktif masa tu sbb sy nampak benda tu ada effect jugak dkt fikiran sy. Bykkan aktiviti yg kita minat. Cari satu benda yg bleh buat kita sibuk. Masa tu sy start balik bisnes. Lepas tu sy ada terbaca org macam kita nie kena cari benda yg bleh buat kita relax. Cthnya mcm sy rasa relax bila tgk video mukbang..hehe.. Rasa relax je fikiran jadi bila free sy layan mukbang jadi fikiran x dela asyik fikir mengarut je. Selain dari tu sy solat hajat mintak Allah sembuhkan sakit sy nie. Bykkan berzikir, selawat. Klu awk sedang diuji sy doakan awk jugak sembuh sepenuhnya. Yakin kita bleh sembuh. Jgn give up. Allah dengar doa2 kita.
@@nurelyana8237 ya allah seronoknya baca yg awak dah almost fully recovered. Saya baru anxiety dalam few days ni and it was such a hell. Keadaan semua ok tapi otak force me to think otherwise, rasa mcm serabut mcm suka salahkan diri sendiri padahal tkda apa pun. Smpai teresak esak nangis sbb semak otak. Lama tak awak ambik masa utk sembuh smpai 98% tu?
Cara pantas, b'kesan, walaupun tk hilang terus. Bln ramadhan bln mulia utk kita rehat dr anxiety. "BerPUASA". Tk yah tunggu bln puasa. Jiwa jd tenang, mudah fokus dgn baik. Puasa dgn ikhlas ye👍🏻
My fam always treat my tears as a joke...bcs they dont understand the pain that i go through within myself
All the blame always on me
:)
*tmi yes im crying while typing this
Saya ada ocd. Diagnosed dr doc pakar hospital. Saya mcm david Beckham tu. Kalau ada satu tu mcm terlebih, saya bg kurang bg sama. Kalau ada yg terkurang, jadi tak senang duduk sampai la beli benda tu bg sama balik 😭 penat ye ocd. Sbb dia mcm guna tenaga kita byk. Now I'm on therapy. :)
Assalamualaikum
Bismillahirrahmanirrahim
Jom selawat
Allahuma Sho'lli Ala Saiyidina Muhammad Wa Ala Ali Saiyidina Muhammad
Dah 1tahun lebih dh hidup macam ni.. ya Allah sangat siksa jiwa terasa 🥲.. ya Allah SWT tak tahu nk cakap apa . Hanya Allah je tahu
Nak hilang anxiety banyak2 kan dengar ceramah agama yang bermotivasi... insyallah
*Assalaamu'alaikum warohmatullohi wabarokaatuh kepada semua teman sohabat sekelian Ini adalah beberapa Kumpulan bentuk Do'a-Do'a, Zikir, Istighfar, Selawat dan sebahagian pada beberapa amalan di bawah*
*∞ bermaksud awak boleh zikir banyak mana yang awak nak baca sehingga ke hari tua atau pun 100 kali setiap hari*
*Baca Surah Al Ikhlas.* 3 Kali
*Selepas baca سَمِعَ اللَّهُ لِمَنْ حَمِدَهُ ,Bacalah رَبَّنَا وَلَكَ الْحَمْدُ حَمْدًا كَثِيرًا طَيِّبًا مُبَارَكًا فِيهِ semasa bangun I'tidal*
2 Doa ini adalah baca selepas Zohor Asar dan Isyak (dalam bracket)
(اَللَّهُمَّ أَجِرْنِي مِنَ النَّارِ ×3)
(اَللَّهُمَّ اِنّي أَسْئَلُكَ الجَنّةُ الفِردَوْس ×3)
جَزَی اﷲُ عَنَّاسَيِّدِنَا مُحَمَّدًاﷺ مَا هُوَ أُهْلُهْ ×3
لآ اِلَهَ اِلّا اللّهُ مُحَمَّدٌ رَسُوُل اللّهِ ×∞ atau ×100
يَامُقَلِّبَ الْقُلُوْبِ ثَبِّتْ قَلْبِيْ عَلٰى دِيْنِكَ وَعَلٰى طَاعَتِكَ.
رَضِيْتُ بِاللهِ رَبًّا، وَبِالإِسْلَامِ دِيْنًا، وَبِالْقُرْآنِ إِمَامًا, وَبِمُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ نَبِيًّا وَرَسُوْلً ×100
سُبْحَانَ اللَّهِ ×100
الْحَمْدُ لِلَّهِ ×100
َلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ ×100
َاللَّهُ أَكْبَرُ ×100
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ ×100
سُبحَانَ اللّهِ وَ بِحَمْدِهِ ×100
سُبحَانَ اللّهِ الْعَظِيمِ ×100
سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقَهِ وَرِضَى
نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ ×3
بِسْمِ اللهِ الَّذِىْ لاَيَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْئٌ فِى اْلاَرِضِ وَلاَ فِى السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ ×3
ﺃَﻋُﻮْﺫُ ﺑِﻜَﻠِﻤَﺎﺕِ ﺍﻟﻠﻪِ ﺍﻟﺘَّﺎﻣَّﺎﺕِ ﻣِﻦْ ﺷَﺮِّ ﻣَﺎ ﺧَﻠَﻖَ ×3
سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ وَلاَ حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِٱللَّٰهِ ٱلْعَلِيِّ ٱلْعَظِيمِ × 10
لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيْكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ يُحْيِيْ وَيُمِيْتُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْئٍ قَدِيْرٌ ×10
سُبْحَانَ اللَّهِ وَالْحَمْدُ لِلَّهِ وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ ×100
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سِّيِّدِنَا مُحَمَّدٍ ×1000
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْْقَيُّومُ و أَتُوبُ إِلَيْهِ ×100
*drive.google.com/file/d/1Z4DRpdZT_AKEa0QXyCHxelfdm4I6ZeWE/view*
*drive.google.com/file/d/1bjwedMOiVjXqgJg1zh9zLAxIsGH7b0sd/view*
*drive.google.com/file/d/1OZ7hfL3CM7xFMwScgNogxfExWriVnrYc/view*
*drive.google.com/file/d/1Oav_QC5EEjTb62SsxdKycb9R1yYb9lyW/view*
*drive.google.com/file/d/1OYi5M7qmy-u5Oq4v24rQwI4yXyaYE-2r/view*
*drive.google.com/file/d/1Oz_gSTaCp_Sud44f5Z8o2qaOx5Flkf0_/view*
*drive.google.com/file/d/1PFUCPYq3D1BzIRkGU_TqvhNm8k2Nq-xm/view*
*drive.google.com/file/d/1PLxfzlqAccp2ePlhY6_Sfy_nQa7yA9k5/view*
Panic Attack tu pernah merasanya.. masa tu dah otw nak pergi Hospital lepastu nafas tk cukup sampai nak mengucap pun tak boleh dah.. tangan kiri kanan kebas.. ingat haritu lah hari terakhir aku 🥹🥹
Sy ada anxiety disorders... panic disorders dan agraphobia..x suka tempat sempit dan org ramai...penah x keja stahun...x kluar umah 2 tahun...kerap kena panic..nk mati..dan smpai kena depressed...smpai doc kluarkn oku mental...now 90 recovery dan still on ubat dan sudah bkerja balik dh sthun... alhamdulillah
Social anxiety. Tngah lepak di tempat orang ramai tiber susah bernafas. Tangan mengigil. Malu teramat sangat. Kalau panik attack macam jatuh berdegup laju. Rase nak mati. Kalau orang yang ada gastrik gerd mmg selalu la kene panik attack ni. Ubat dia korang makan probiotic or magnesium. Insyaallah
Sy tidak mahu brcakap banyak,hanya mahu menyendiri & tak mahu tempat keramaian...bila ada masalah besar,mesti otak aktif berfikir sampai tak dapat tidur...cuba tenangkan fikiran dengan selawat & zikir...
Cognitive behaviour therapy... wajib apply terutama mereka yg senang anxious
Bercakap sbg seorg yg pernah alami anxiety, panic attack.. dada ketat, semput, rasa tercekik, gelisah dan paling azab time bila tido..imsonia.. dh syak mngkin kne serangan jantung.. pegi check klinik..denyutan jantung, nadi, nafas, blood pressure, gula dlm darah smua bacaan normal.. bg ubat, pun sama jgk tk kurang.. paling ngeri part kne panic attack tiba2 kne sesak nafas masa nk tnggu solat jumaat.. terus kelam kabut blik dri masjid drive ke rumah, mnta tlong call ambulans sbb rasa tercekik.. parents masa tu pn risau kelam kabut.. check kt klinik, dr tu ckp kne pnyakit anxiety...1 mnggu siksa nya..sapa2 yg pernah kena, dia tau la betapa perit nya..tp skrg alhamdulillah, dh semakin kurang, semakin baik..xde rasa sesak, xde rasa sakit dada..tidur pun alhamdulillah syukur lena.. buat korg yg usaha cari ikhtiar, selain ambik ubat2 klinik, tradisional, cuba amalkan baca selawat 1000× sehari..insyaAllah sembuh.. kita cuma usaha, Allah menyembuhkan..
klinik bagi ubat apa tu abg
panic attacks happen when i overthink, i’d be too thinking abt how’s the other feeling, imagine if i were in their shoes, how’d they be feeling. i’d be feeling so scared, nervous, trembling, can’t relax.. then i’ll cry telling myself to relax. it sucked
kt Netflix ade movie yg pasal mental health ni. tajuk kalo tak silap 'Toc Toc'.
Masalah mental yg tengah hadapi skrang ni kalau nak berjalan.shoping.makan pon sorang2 .lebih selesa buat sendiri.bukan tak suka bergaul cuma cepat rasa serabut.terlalu jaga hati org.cepat rasa serba salah.tp tahap paling teruk sekali kadang orang call pun xnak jawab.kena amik masa dlu baru call balik.xtau lah introvert sgt ke masalah mental jenis ape.stress sgt...
Weyh sama macam kes aq do die bila nak bercakap ngan orang ramai boleh tapi takleh lama kalau tak dia jadi rimas rasa macam nak cari masa utk berseorangan pulak lepastu kalah kita tersalah cakap sikit ngan orang rasa overthinking rasa serba salah tu mmg lama nak hilang terngiang-ngiang kt kepala pastu sejak dari tu rasa nak mengelak je cakap ngan orang tu ..takut susah nak jaga hati orang 😢
Ada x kt sini yg x kawin sbb masalah ni??? Klu ada kita geng🤣🤣🤣
Skarang sy tngh usaha dkt kan dri dgn allah belajar berserah kpda allah sblm ni sy jauh sangat x solat dkt 10 tahun..mngkin sbb ni sy dkt kan dri dgn allah klau x mngkin sy akan trus selesa hidup x solat smpai bila2..
Saya ada anixety...mkan ubat doc pakar...utk berkerja dah 5 tahun xkeeja...pernah cuba kerja tp xdpt mcm nak pitam nak nangis..bergegar berdebar dtg,kalo p mall xblh seorg kena ada org kwn kan...
Terima kasih tolong spread knowledge 🙏
Semoga masyarakat lebih cakna dengan kesihatan mental.
Sya pemegang Anxiety juga. Nak pegi kenduri pun takut. Berdebar jantung bagaikan nak gugur rasa. Aduuu peritnya kena Anxiety ni. Hanya Allah je yg tahu.
Takut nk jumpa org ramai.. even NK bayar barang kat kaunter kedai pun rasa gelisah + malu 😫
Ye dho hrmm
Same with me
Sama. Kadang aku rasa macam nak pakai mask yang tutup seluruh muka. Atau pakai costume.
Sama
malu tapi mahu kot ni
Selepas tengok video ni,baru saya tau saya ada ptsd.Banyak sangat memori lepas yg jadi trauma kt saya...
Nih la dikatakan tak semua manusia sempurna..semua ada sakit masing ii
Saya 16 tahun n saya tinggal atok nenek sbb saya ni anak luar nikah(maaf buka aib) cuz mak khwin lari ngn ayah saya..ayah saya org Myanmar..at first mak mintak khwin ngn ayah kt atok ngn nenek tpi dorang x bgi pastu mak nk khwin ngn ayah jgk..n then mak kne halau dri family ..pastu saya lahir n sorg mak sedara saya bgitau kt atok nenek yg mak saya lahirkan saya..kiranya saya ni cucu sulung..pastu atok nenek ambik saya dri mak saya n jaga saya dri 8 bulan hingga skang...saya mmg jarang jumpa mak saya n skang x tahu dia ktne..family pn marah sgt2 ngn dia sbb prnagai dia x elok sbb suka maki mak bapak n maki adik beradik smpi dorang dh x ambik kesah psl dia pastu dia jenis degil...tu cerita psl diri saya n skang nk cite psl anxiety lak...saya syak diri ni dh ade problem time darjah 6..time tuh hari bertemu waris n ayah sedara yg dtg ambik report card saya n then cg kelas cite psl saya klu dtg sklh muka asyik tension je n x campur ngn org pastu x byk ckp..ayah sedara lak take for granted ingat bende tu normal..pastu saya wat x tau jela n smpi f3..tetibe dh syak diri cm ade symptoms anxiety pastu bgitau nenek..pastu nenek cm wat x tau sbb maybe malas nk pening kepala..yelah sbb nk gi klinik lgi..saya pon x berani nk mintak tlg pak2 sedara n mak2 sedara saya sbb dorang pon busy keje n ade anak sndiri....senang cite family saya take for granted je psl problem saya..padahal saya jdi cmni sbb mak2 sedara n pak2 sedara byk ckp kasar ngn saya sejak kecik..kkdg saya kne ugut halau rumah sbb penah skli saya melawan atok nenek saya..saya tau tu salah saya tpi bende tu cm dh effect kt mental..kkdg dorang suh saya sedar diri sbb saya menumpang...ye maybe sbb saya kuang ajar ngn atok nenek kot..betul apa dorang ckp..tpi sejujurnya saya ckp...klu saya tau jalan hidup saya cmni..saya x mintak hidup ngn Allah SWT ...klu saya tau saya ni menyusahkan org ja..saya mmg xnk hidup...kenapa dorang nak salahkan saya?? Dorang benci saya sbb prangai mak saya..saya pon x tau bende ni nak jdi pon...bkn saya mintak bende ni jdi kt diri saya..hmm nk wat cmne..dh allah nk uji saya cmni ..maaf sbb tulis pnjg2
PTSD ni biasa selalu ada kt tentera usa , sebab dulu usa claim dorang jajah negara sbb negara tu salah , tapi bila tentera veteran usa tau yg usa tu negara penjajah , veteran dorang tk boleh terima , tu buatkan ptsd sangat tinggi di usa , kalau sape jenis layan lagu2 rock tu tau la🤣tpi mmg kesian , tembak org yg disangka jahat , tpi sebenarnye dorang yg pihak jahat
Ptsd ni luas.. apa saja trauma yang buat otak kita stress yang luar kawalan dipanggil ptsd kena rogol,ejek,cabul,rompak etc.. klau trauma tu berulang mcm dera,domestic violent ia dipanggil complex ptsd
Jgn self-diagnosed ye teman teman. Pergi consult doctor dulu baru blh ckp itu ini.
Saya pun macam ni tapi tak tau yang mana satu . Tak boleh duduk dalam khalayak ramai kalau p kenduri or apa2 event mesti tangan gigil . P mana2 interview tak pernah lulus , kadang dah study dah tips2 nak jwab mcm mana semua bila masuk bilik iv semua jadi blank jawab pun suara terketar and tak boleh eye contact ngan orang . Main fon or makan depan orang tak kenal pun boleh shaking . Kadang nak bayar kat kaunter pun jantung tiba laju pastu tangan auto shaking . Ya Allah penat jadi cam nihh . Pergi ambik lesen pun sampai cikgu tegur mai hari pertama ketaq hari kedua ketaq hari ketiga ketaq sawan ka apa . Kita yang dengaq ni jadi macam down . Kadang sedih dengan diri sendiri sebab tak normal macam orang lain 😭😭 Tak boleh nak kerja ngan orang , tak boleh nak bergaul dengan orang ramai . Pernah keja kedai makan sampai ambik order customer pun shaking , boss tunggu nak tegur jaa . At last ambik keputusan benti keja sebab memang tak boleh dah hari2 amik order sampai nak tulis pun shaking customer tengok pelik jaa . Susah nak describe macam mana , boleh dikatakan tak boleh berhadapan dengan orang tak kenal or tak rapat .
Dah ok ke?
saya ada masalah tetiba xde apa benda ponw nk didebarkan, tapi jantung akan berdebar2 jugak but saya try to control it not to be worse. Maybe sbab my mind always thinking something bad will happen, so benda ni memang mengganggu kehidupan saya utk jalani secara normal. And actually saya seorang extrovert suka bergaul dengan orang but yea ada perasan anxiety tu jugak so bila kat kenduri kahwin saya cabar diri saya untuk menyanyi lah depan orang ramai, so what happen is my hands is shaking when im singing infront tetamu yg ada. But still try to control selagi boleh. Im always thinking that people are critisize me so sometimes it make me feel less confident. I know we should not cares what others think about us but saya just xboleh lah, so lama2 it make me ada worse feeling and then berdebar2.
Panic attack(version aku) : takut tengok kereta langgar bonggol, bende besar cam sofa, ngan takut tengok bende kecik jatuh.
Social Anxiety, tahun 2018 mcm tu kot baru tahu saya tengah mengalami. Bila pergi tempat crowded,rasa mcm semua orang tengok kita, jantung berdebar, setiap pergerakan kita jadi kucar kacir makan kelam kabut, dan mmg akan mengelak untuk eye contact dari siapa2 pun, dan rasa mcm diorang tengah mengutuk kita. Bila nk bercakap dgn orang, bila dh berjaya ckp rasa mcm satu anugerah rasa mcm satu kebebasan tapi bila fail rasa bersalah tu sampai berbulan2. Hari2 rasa berdebar2 bila nk keluar dari rumah, cuba control tapi x boleh, rasa mcm ada something x kena yang akan berlaku, mula2 lah fikir mcm2, nafas jadi laju, pening dan jadi x tentu arah. Bila saudara mara dtg rumah, mmg nk x nk kena layan jugk nanti orang kata apa pulak, tapi betapa seksanya bila nk bersalam nk eye contact rasa mcm dunia dh tunggang terbalik, dpt layan tetamu kjp je sbb rasa nervous tu membuak2 mmg x dpt relax setiap kali dkt dgn diorang sudahnya masuk bilik biar family yang settlekan makan diorang semua sbb mmg x boleh, pening, nafas jadi laju. Mula2 tu igtkan perasaan, kita je ngada2 lebih. Orang sekeliling pun ckp benda yng sama. Bila jumpa doc, dia kata ye saya menghidapi cuma terkawal sedikit. Still tgh buat treatment
i always want to deny that i have anxiety because i want to be okay but i can’t… i don’t think anyone would have taken me seriously if i say this.
Dlu aku boleh layan buang dia...tapi sekarang dia yg mengawal aku terus.....baru 3 minggu aku derita..... Allah saje yg tahu.....perit.....lagi perit
Xboleh keje......lagi fikir byk.....
me salah sorang yang ada anxiety schizoeffective disorder..kalau korang nak check ada web nama dass untuk check health mental korang,harap ini membantu korang,harap semua yang mengalami anxiety cepat sembuh..orang lain xkan faham selagi belum mengalami..so just follow the flow hidup ni,nobody perfect & keep fighting..
Aku bukan apa aku x setuju sgt, cuba tgok orng dulu walapun susah diorng jiwa kental x Ada sngt kes2 mcm ini…tpi zaman skrng budak2 muda byk kena…aku nasihat bagi aku jg kalau korang mcm ini pergi tgok al-Quran dn hadis2 sahih sana byk kisah pasal nabi2 kita menhadapi hlngan…dunia ini penuh dgn muslihat dn lakonan…cuma akhirat kekal abadi for Muslims…kuatkan smgt ✨ anda boleh keluar dari masalah ini…bykkan doa
Aku rasa ada Anxiety. Sebab aku bila aku duduk rumah aku tak rasa nafas mengah. Bila naik je motor atau kereta mula rasa nafas mengah tak tahu asal...
act semua orang ada anxiety. but tak semua ada anxiety disorder / teruk
Saya ada gerd anxiety tapi alhamdulillah boleh kawal emosi cuma kene jaga makan jaga kesihatan
Orang OCD susah sgt nak tenang, sgt susah, itu lead kepada anxiety, terutama social anxiety dan bila dah ada OCD n Anxiety ofkos akan bawa pada depression pulak, macam saya macam ni lah, sekali diagnos punya diagnos, PSY sahkan ada Schizoaffective Disorder dgn OCD dan psikotik symptom
Btw kan, awk nk pergi diagnosis tu, awk bgitau mcm mna kt diorang ?? Ke dh tahu ada ocd dgn disorder yg lain sebelum tu ?
@@fitrixhakj memang ada simptom sejak awal remaja, masa umur 28 baru ada kekuatan nak refer PSY
Saya salah seorang jugak rasa macam tue tak pernah taw pulak tu penyakit. Paling tak suka bila berdepan dengan orang ramai, tambahan bila orang yg tak dikenali. 🤦🤦
Kebanyakan negara dah guna ganja utl terapi ini. Peratusan sembuh agak tinggi....harap Malaysia akan gunakan kaedah ini.
Pakar psikiatri diagnosiskan saya social anxiety disorder (SAD) Saya akan berada dalam ketakutan/kebimbangan bila dalam keadaan ramai(social) Jantung berdegup kencang,loya/mual,ketar, berpeluh,sesak nafas,kadang2 rasa nak pitam..dari tahun 2017 hingga sekarang dah nak masuk 2023..masih lagi tidak berkurang cuma ada sedikit perubahan lepas selalu jumpa pakar
Doa kn saya semoga cepat sembuh dari penyakit nih,rasa gelisah kalau buat semua benda tak kena
Btahun da duk mengidap SAD ni . Perit . Sangat menghambat
Alhamdulillah syukur ilmu
Saya baru kena anxiety semalam... Selepas meminum sesedut air zeus(sya pon x boleh minum caffeine.. Akan headache.. Cuma lately je x headce.. Tapi dapat rasa cm cemas. Cuma xda spark utk anxiety) . Xpernah kena selama ni. Berpeluh. Daada rasa sempit.. Rasa x xkeruan. Rasa down Sgt... Apa yng saya pasti, kenapa sya jadi mcm ni.. Kerana terlalu pikirkan perasaan orang.xnak man nyakitkan hati org.. Sedang kan bila saya jgaa hati org.. Hati sya sedang terluka.. Tapi sya bernasib baik selama ni sbb sya org positive.selalu exercise n sentiasa find the solution.. Cuma sya masih xdpt nak control mind set sya mcm mana nak abaikan perasaan org.. .Tambahan pulak anak skrg bru setahun.. Lagi plak skrg sya on diet.. Berat dri 73 awal tahun.. December dah 58kg..itu org yg situasi cm saya.. Sya x galakkan utk minum caffeine.. Lagi2 perut ko song.. Harap bermanfaat
Allahumma soli ala Sayyidina Muhammad
Sejak saya terkena attack anxiety sampai sesak nafas. Saya kaji dan cari melalui Dr Berg, Dr Norman Norawi dan Dr Nordin Darus. Setakat ni saya follow cara pemakanan dan kawal stress. Alhamdulillah. Cara nak elak anxiety dengan jaga pemakanan. Berhenti atau jangan kerap ambil makanan seperti gluten tukarkan kepada gluten free, gula putih tukarkan kepada stevia (zero calories) , processed food tukarkan kepada real food ( buah buahan dan sayur sayuran) yang paling penting wajib bagi umat Islam makan makanan yang bersumberkan Halal dan toyyib
Sekarang saya banyak ambil minyak sihat seperti olive oil boleh juga mengawal keradangan badan kita. Alhamdulillah Happy guts happy life.
Paling sakit bila kau tengah kerja... And panik attack datang... 🙃 They never know how struggle you are
Btol.. saya bila tiba2 jantung laju tros cuba tngkan diri n fikir bnda yg positif atau sibuk kan diri dgn bnde lain sbb takut jadi lg trok..prnh kene trok rasa mcm nak pengsan.. kaki tgn sejuk rasa mcm ajal aq dah sampai ke..takot sgt. X.. kdg pikir aq ni ada sakit kronik yg aq x tau ke.. slalu overthinking n takut bila duduk sorg2.. tp lpas solat slalu doa untuk sembuh dri pnyakit ni.. sbb pnat sgt nak mlawan.. bila fikir balik xde apa pon yg trigger sakit ni dtg..
@@saidahnafisahbintikaha8089 dah try check doktor?..
@@mariyani4553 dah check dah.. ecg dah buat, ujian tyroid pon dah buat.. dr kata ok je
Saya dulu dh pernah kena panic attack dan gastrik serentak,dada berdebar,terasa nk mati,peluh dingin seluruh tubuh dan tak boleh tidur sampai pagi tetapi telah pulih hingga sekarang setelah berhenti merokok serta merta
saya ada anxiety which is sgt teruk. sampai jumpa doktor pakar pn tk dpt selesaikan masalah ni.
doktor tu cakap ; saya cuma doktor pakar gigi bla bla bla...
biase je bedebar debar.. saje besarkan bende kecik.. selalu chek pintu pon nak dipelikkan.. byk yg mengade ngade lebih.. ade axienty yg sebenarnya penyakit mengade ngade.. wlupun ade yg betul tp byk yg nengade ngade..
Saya ada panic attack kdang2 dkt luar jadi hilang ingatan smpai rumah pon xtau kt mna dlm 6 jam kt luar baru okey ingat smua bnda stiap kali jdi cari krusi dduk lama fikir rumah kt mna nk buat apa nk beli apa smua xingat, tngok org pegang pisau pon fikir mcm2 memang btul2 jadi smpai gigil2
saya kalau jalan jem,hadap traffic light lama ii atau meeting,perasaan tak boleh nak kemana ii tu datang,sbb ada trauma dgn tempat yg terkurung
dulu waktu skolah dulu saya selalu tgk muka saya kat cermin . pastu saya kutuk diri saya sendiri smpi saya nangis sbb saya tak boleh salah sesiapa ...saya selalu ckp bkn salah orang tapi kau yg bermasalah . pastu nangis entah lah mungkin diri saya mengada kot yela sikit2 nangis kadang saya nangis tanpa sebab .tapiiiii skrg apa pon terjadi saya selalu termenung kosong . entah lah apa nak jadi dgn saya
Ml studio boleh tak bahaskan tentang Locked in syndrome, pasal kes Lacey Fletcher. Nak tahu penyakit tu macam mana.
Saya ada post traumatic stress dissorder (PTSD) dulu sekarang pun ada tapi dh kurang dh saya ada sampai kena panggil bilik kaunseling dulu sebab teruk sangat
PTSD sy accident smpai ada besi dri pinggang smpai buku lali. kepala sy pernah pecah. that why smpai skg trauma. tangan pernah patah. kaki pernah patah. sbb tu xleh terima kenyataan
Anxiety, Stress, Depression?
Bila Tekanan hidup diletak pada "tempat yang kecil" untuk diselesaikan, di mana tempat kecil itu adalah dunia (kebendaan, orang, keadaan, harta, pangkat) kita akan tertekan. Kerana tekanan hidup ini BESAR, sebab itu ia dipanggil taklif "tanggungjawab" tanggung di dunia memberi kesan pada hidup dan wajib jawab setiap tindakan di Akhirat.
Hanya manusia saja Yang Allah PILIH (bukan haiwan, malaikat) untuk BOLEH menanggung tekanan dan beban hidup dengan MEMBESARKAN ALLAH SWT. Jadi dunia adalah TEMPAT MEMBESARKAN ALLAH SWT bukan tempat membesarkan masaalah. Bila nampak Allah Besar tekanan dan beban menjadi kecil dan tidak tertekan atau terbeban. Kerana yang menanggung itu IMAN bukan diri kita bukan seluruh isi dunia, bukan. Jadi siapa yang tidak percaya kebanyakkannya akan lari dari tanggungjawab dan masaalah, maka siapa yang cuba lari, tenang-tenanglah periksa IMAN sendiri ke atas keyakinan kita pada KUASA ALLAH SWT.
Orang beriman tidak tertekan. Nabi dan para sahabat serta tabi' tabi'in ditekan tapi tidak terkesan, jadi masih mahu menafikan keIMANan mereka? semestinya tidak. Nabi contoh terbaik buat kita, mengapa masih ragu?
Kini, sangat terkilan kerana tiada siapa pertahankan kenyataan "orang beriman itu tidak tertekan", sehingga kita dan sekeliling sanggup katakan "tekanan ini jangan dikaitkan dengan iman! " Astagfirullahala'zim.
Mereka terus-terusan berkata "jadi, hidup ini tak cukup dengan solat, baca quran, zikir, ini semua tak jamin hilangkan tekanan! " AllahuAkbar.
Adakah kita sekarang sedang menolak firman Allah SWT,
Firman-Nya yang bermaksud: “(Iaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah hati menjadi tenteram.” (Surah al-Rad, ayat 28)
Sedar atau tidak kenyataan di atas mula memperkecilkan amal ibadah yang menjadi tiang Agama bermaksud memperkecilkan Perintah Allah!
Hari ini, sebahagian orang yang duduk di bahagian agama juga sudah tidak selesa untuk menjawab isu emosi sehingga ilmu-ilmu psikologi barat dan pemikiran positif semata (merasionalkan akal semata-semata) mengambil alih dengan mudah bagi MEMBAHAS KEHIDUPAN GENERASI kita yang sedia gersang. Sehingga mereka terpaksa menyatakan "bolehlah nak guna mana-mana kaedah konvensional ke Islam ke cina india ke, ikutlah yang mana kamu selesa untuk hilangkan tekanan". 👉 Ini bukan rawatan ini musibah pada kehancuran Iman.
Akhirnya, keluarlah kata-kata dari orang Islam sendiri, "hidup ni tak boleh agama sangat, kasihan anak-anak tertekan, jadi kita kena ubah seperti pendidikan yang "fun" poco-poco sikit, menari-nari..."
Dan Guru-guru agama pun terkesan bila lihat kaedah mereka tidak menjadi dan terluah juga "aah kami pun tertekan, asyik hafal kitab je... " SubhanaAllah.
Kitab itu bukan sekadar dihafal tapi di "hifz" (jaga) , jaga Agama Allah, pasti Allah menjaga kita [Rasulullah berwasiat kepada Ibnu Abbas agar menjaga Allah SWT, Hadis At-Tarmizi]. Tapi sudah ragu, apa pun menjadi keliru antara yang benar dengan palsu.
Mereka tertekan sebab Agama tidak diterjemah dalam kehidupan, kerana Al-Quran itu tuntutannya (diterjemahkan) dalam kehidupan.
Renunglah, bila dunia difikir dengan cara dunia maka Agama juga akan difikir cara dunia. Kehidupan dunia perlu difikirkan cara Akhirat, contoh untuk menghalalkan Riba 1001 cara dan sistem baru dibangunkan bagi merasionalkan pemikiran (dunia dan otak manusia) ini.
Jadi, Akhirat kita mesti jelas untuk jadikan dunia kita kecil dan biasa-biasa saja kerana segala hal dunia diselesaikan oleh Allah SWT ketika kita mengikut PerintahNya meninggalkan LaranganNya.
fb.watch/fK96B7-aqd/?mibextid=7htlnv
Ceramah penuh oleh ustaz Farid Abu Auliya
Tajuk: Tekanan
PTSD. Saya pernah trouma sesuatu keadaan yg membuat saya terngiang ngiang di kepala saya.. Saya trouma ketakutan apa yang orang lain pikirkan tentang saya.. Bahkan saya takut klw saya di fitnah dan di zholimi di belakang saya.. Klw ada sesuatu kejadian yg dialami orang lain saya selalu berpikiran bahwa itu pasti saya yg di salahkan. Meskipun itu mutlak kesalahan orang lain..
Saya selalu cemas panik
Up pasal epilepsy/seizure plak.. perit pengalaman kena atas jalan tengah bawak motor 4 5 kali... Sedar² atas tar ,dalam semak..
Sape yang ada anxiety. Kau orang makan magnesium atau makan probiotik. Setle masalah😊
apa tu ye
Sye ada anxiety dan depression smpi tiap bulan ada temujanji dgn dokter..skrg dah 2 kali jmpe bulan depan kene dtg lg..dokter ada bg sye ubat tp sekali pun sye tak mkn sbb sye takut..ada yang kata dkt sye jgn mkn tp sye tak tau cara sye buat nie betul atau tidak🥺🥺
everytime kena serang anxiety ni , rasa sesak nafas oAllah sakitnya 😭