全素蝦鬆🤤 ｜滿滿葉黃素顧眼睛 ｜零廚藝也能輕鬆上手｜素食 全素 純素 Vegan｜PY素食料理DIY
Вставка
- Опубліковано 11 лип 2024
- 大家好，歡迎來到@PeaceAndYummy素食料理DIY！
今天蔓蔓終於有空來當試吃員了～～秋零準備了滿滿葉黃素及玉米黃素的料理-素蝦鬆！這道料理是專業營養師規劃的食譜，有高達6mg的葉黃素及玉米黃素喔！素蝦鬆沒有太困難的料理過程，只要有耐心把食材切成小丁狀，煮毛豆時把白色浮沫撈起來就好了！
無論你是一位堅定的素食者，還是偶爾想減少肉食攝入的朋友，這道料理都很適合在家試試看喔！ 想知道如何做出這道料理嗎？那就趕快安靜的把影片看完，跟著秋零的步驟，一起來學習吧！
影片中秋零真心推薦的MAH視活複方葉黃素粉購買連結在這邊喔：
www.mah-health.com/products/f...
🌟 感謝您把影片看完，我們下次見！👋
--💌【精彩章節】💌--
00:00 精彩片段：喜歡的話請把影片看完喔。
01:42 備料過程：先備好料，不用手忙腳亂。
03:05 水煮毛豆：白色泡沫撈掉，降低脹氣發生。
04:39 簡單調味：品嚐原型食物的甘甜。
06:17 試吃時間: 秋零和可愛的蔓蔓的真實試吃反應 。
--🤗【支持我們】🤗--
支持Peace And Yummy請透過UA-cam影片下方的「超級感謝」打賞資助我們拍攝更多優質的素食料理影片喔。謝謝您們🙏。
--🥦【全素蝦鬆配方表】🥦--
[配料]：
豆乾 5片
鮮香菇 4朵
胡蘿蔔 140g
紅甜椒 100g
黃甜椒 100g
毛豆 180g
甜玉米 160g
美生菜 80g
以上葉黃素/玉米黃素
含量 6.0842 mg
[調味料]：
醬油 1大匙
#素蝦鬆 #毛豆料理 #葉黃素 #玉米黃素 #素食料理 #家常菜 #食譜 #蔬食 #vegan #vegetarian #plantbased #視活複方葉黃素粉 #mah銘崎先進健康
---------------------------------------------------------------------------------------
👍追蹤我們 Follow Us👍
訂閱 👉 p-y.cc/subpy ( 新片通知要記得開啟小鈴鐺喔🔔 )
Discord社群 👉 / discord
FB 👉 p-y.cc/pyfb
IG 👉 p-y.cc/pyig
📧聯絡我們 Contact Us📧
Email 👉 PeaceAndYummy@gmail.com
👍 Follow Us👍
Subscribe 👉 p-y.cc/subpy ( Remember to turn on the notification bell🔔 )
Discord 👉 / discord
FB 👉 p-y.cc/pyfb
IG 👉 p-y.cc/pyig
📧 Contact Us📧
Email 👉 PeaceAndYummy@gmail.com
---------------------------------------------------------------------------------------
Relaxing Ballad by Alexander Nakarada | www.serpentsoundstudios.com
Music promoted by www.free-stock-music.com
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) - Навчання та стиль
影片中秋零真心推薦的MAH視活複方葉黃素粉購買連結在這邊喔：www.mah-health.com/products/f92c19e7-c649-4c4c-92aa-b1d66f126e77
顧眼睛真的很重要啊~
沒錯，醒來時幾乎都要使用眼睛，真的需要保養
感謝您
謝謝留言支持
秋零看起來很年輕居然有點初老花！看來保養要即時，趕快補足葉黃素😊😊
那是看起來…秋零不敢說自己的年紀，呵呵
視力重要，真的健康美味需要保養
謝謝留言支持，之後會有更多菜色會諮詢營養師的建議喔
第一!支持!~😊🙏🙏🙏
謝謝您搶頭香支持
感恩分享
謝謝留言支持
讚讚，毛豆原來要這樣煮。
毛豆是非常棒的蛋白質，平常也可以當零嘴喔
Six color dinner 🎉👍
謝謝您的用心，我們自己都沒發現呢
顏色很繽紛營養滿分❤
謝謝安爺留言，要吃光光才能補充到當日葉黃素，也是有撐到
@@PeaceAndYummy ❤️❤️❤️
謝謝！
謝謝支持，我們會繼續拍出更多優質的素食料理影片
這種類似賣冷凍食品三色豆炒飯的料，或是阿嬤炒飯真的味道不足不香！
有點清淡
可是又不吃蛋（不是不好吃）！之後不太吃了也不是挑食啦，
但就是吃湯麵或便當整塊的調點醬色過的！
蔓蔓好久不見甚是想念，
一日不見如隔三個秋零，
阿~不是（誤）！
上了年紀真的看遠有點霧，所以看蔓蔓就是顧眼睛，不需要葉黃素了！
蔓蔓連吃葉黃素粉都要背對鏡頭，淑女啊！
話說夏季短袖不胖阿，減肥有成？
謝謝蔓蔓的大粉絲！謝謝留言支持
秋零看起來蠻年輕的就要吃葉黃素了喔😅
呵呵，看起來年輕，真實年紀秋零不敢說
謝謝！
謝謝支持，我們會繼續拍出優質的影片