Excelente como siempre, gracias Dios por un buen psicólogo que además es youtuber, pese a la distancia algo suma el Internet. Saludos desde Argentina, provincia Mendoza, buen sol y buen vino, aunque yo no tomo alcohol, pero esa es la fama, para mí lo mejor es el Aconcagua
Sentí una súper excitación cuando mencionaste "En esta fase, entra en juego la amígdala, que controla las emociones y sentimientos. Por eso es que los sueños nos parecen tan reales". Mil gracias por un vídeo tan satisfactorio e informativo. Un abrazo mexicano.
hola soy una estudiante de psicología de tercer semestre.... y he aprendido uff con tus vídeos...espero que sigas subiendo mas contenido.. porque me gustaría ser una excelente psicóloga.
Me alegra leer tu ambición. Dale duro que lo conseguirás. Tengo mucho contenido en el canal. Échale un vistazo al apartado: vídeo. Ahí encontrarás de todo un poco ;)
En la etapa rem puede ocurrir el cambio a " la fase" o viaje astral o desdoblamiento , Yo tuve 3 veces la oportunidad. Ahí te das cuenta de las capacidades reales. Y que Todavía no sabemos nada de nuestra mente. Justamente en los sueño podemos descubrirlo.
Acabo de despertar porque intenté dentro de mi sueño hacerlo y pensé que lo hice. Pensé que me había despertado lo vi todo muy normal. Pero no fue hasta que tuve que buscar mi celular que deje debajo de la almohada siendo eso lo último que hice antes de acostarme de cansancio. Entonces descubrí que seguía soñando. Encontré el celular (dentro del sueño) pero no podía encenderlo y dentro del sueño me acorde de que tenía carga. Así que volví a buscarlo y fue cuando desperté. Y bueno entre rápido para buscar las etapas del sueño! Me encontré tu video. Ahora te sigo y bueno veré más respecto a lo que me pasó.
Me acabas de recordar la película de Origen, jaja. No te comas el coco con lo sucedido. El cerebro a veces trabaja de maneras inexplicables. Y seguro que es algo puntual.
Me encantó tu video 👍 !! En mi caso, cada vez que despierto tengo más sueño.. En noches seguidas mi sueño es interrumpido.. estoy como en estado de alerta, me despierto fácilmente.. no puedo dormir boca arriba porque es de seguro que tendré pesadillas..
Quizás no duermes las horas adecuadas. Cuando nos levantamos casados es porque hemos descansado más de lo que deberíamos. Las horas perfectas de sueño son 6h o 7h y nunca pasar las 8h.
@@MenteHumanaCanal aún así, despierto en las horas adecuadas y me siento con más sueño, cuando tengo ansiedad mi sueño si se descontrola pero aún así, aunque duermas 6, 7 u 8 horas cuando despierto me quedo con el mismo sueño
La mente entonces no te descansa. Sigue activa por las tensiones del día. Síntoma muy relacionado con la ansiedad. Te recomiendo que acudas a tu médico y le cuentes el problema. Seguramente te mandará algún ansiolítico junto a otra medicación para dormir tipo Diazepam.
Me encanta!! Muy interesante. Mencionaste que en los sueños no podemos tomar decisiones puesto que nuestra corteza pre frontal está desactivada pero, ¿qué hay de esos momentos en los sueños cuando decidimos despertar porque algo peligroso está a punto de pasar? A mi me pasa que parece que a veces soy capaz de decidir cuándo quiero despertarme. ¿Quizá es solo parte del sueño? ¿Quizá es la amígdala la que me hace creer que fue una decisión mía pero solo fue una casualidad? ;)
Muchas gracias, excelente video estudie electroencefalografia, e hice polisomnografias, me apasiona este tipo de informacion. Me faltan algunas materias y quiero comenzar con la tecnicatura en neurofisiologia. Saludos desde Argentina.
Las personas que padecemos de fibromialgia tenemos un sueño que no es reparador, el dolor nos impide dormir bien, padecemos una serie de patologías asociadas, como el síndrome de las piernas inquietas, tenemos parestesias y calambres. Por otra parte tomamos mucha medicación para todas las patologías y también los tratamientos de la unidad del dolor (normalmente neurolépticos opiáceos), también para depresión y ansiedad (prescritos por psiquiatras), que influyen en el sueño, tenemos una tremenda fatiga y nos dormimos en cualquier lugar y momento, nos afectan en la conducción (ya no puedo conducir). Raramente llego a tener sueños, antes los recordaba (algunos eran recurrentes). Toda esta serie de medicaciones influye en la concentración y la memoria. Creo que soy una zombie que sobrevivo el día a día. He intentado suicidarme varias veces. No quiero morir, pero no soporto la vida.
Esta muy interesante. Transcribir casi todo el texto porque devo entregar tarea a mi empresa el dilema es que hay dos palabras a mi parecer no pronuncia claro no. Le entiendo. Su expresión que dice. Por lo cual. Devo seguir investigando
Yo siempre me recuerdo de mis sueños por las mañanas, mayormente los escribo, para luego leerlos porq se me olvidan, aunque más parece como tener otra vida
Ni tanto así doc.Soy onironauta y voy anotando todos mis sueños a lo largo de la noche y he logrado sueños lúcidos muy vívidos en pocos minutos en las primeras fases desas que se supone no deberían ser REM y logrado despertarme a voluntad,por eso hago esta afirmación.Más adelante pienso comprarme una eeg y aprender para yo mismo hacerme un estudio a ver que descubro.
Esto va muy ligado a la película de Inception, tienes un video sobre ella o podrías hacer uno parecido o un análisis, me parece muy interesante las etapas del sueño.
Hola! No tengo ningún vídeo relacionado con la película. Es una gran peli, pero está a otro nivel. Juega mucho con la ficción. Si te interesa mira otros vídeos que tengo en el canal hablando sobre la parálisis de sueño o el por qué nos despertamos a las 3 am. Gracias por comentar!
Me apasiona este tema, buscaba información de las fases de sueño y lo has explicado de maravilla! Mi caso no termino de entenderle. Siempre recuerdo mis sueños, a veces durante días y algunos en concreto incluso meses. Sueño muchísimo y diría que duermo muy bien pq duermo con facilidad y no me despierto en la noche. Sin embargo siempre me cuesta despertarme y muy pocas veces me siento descansada. NO ENTIENDO NADA 🤷♀️ duermo bien y descanso mal o qué hay mal ahí?
Bueno, hay varios factores. Quizás duermas más horas de lo normal. Esto provoca que se vuelvan a repetir ese ciclo de fases y te despiertes en una en la que el cerebro no debía de conectarse. Que recuerdes tus sueños no es malo. Generalmente estos se memorizan en la memoria de corto plazo, por eso no se suelen acordar. Probablemente tu cerebro lo registre en la memoria de largo plazo. Eso no es malo :)
Me encantaría saber que pasa cuando te anestesiar! Que pasa en el cerebro y por qué decimos cosas indebidas! A mi me han hecho varias cirugías y me da mucha curiosidad saber que dije..mi dr nunca me quiso decir!!
¿Qué pasa si puedes tomar decisiones dentro del sueño durante la fase REM? Es decir: por voluntad puedes hacer que aparezcan cosas y/o personas o controlas o creas situaciones (vaya, que sabes que estas soñando)
Hola. Me encanta el tema del sueño. Me gustaría un vídeo más largo sobre el tema !!! Porque hay personas que tienen pesadillas todos los días ?? Yo solo dos veces en mi vida !! Por lo general sueño bobadas, o situaciones cómicas!!! 🤣🤣 Soñé que en el Uruguay 🇺🇾 se inventaba la primera computadora a gas y que nos íbamos a hacer famosos en todo el mundo !!! 😅😂😂😂 Saludos!!!
Jaja, computadora a gas?? Menudo sueño (o pesadilla, según como se vea, jaja) Tengo un vídeo sobre las pesadillas. Ahí explico las claves más importantes. Échale un vistazo. Un abrazo, Inés
@@MenteHumanaCanal Si, ya vi el video sobre las pesadillas. El día que soñé eso, cuando me desperté, me reía sola !!! 🤣🤣🤣 Una amiga tiene siempre pesadillas, pero se da cuenta que está soñando...😱 Soño que encontraba a su esposo muerto en una bolsa, otra vez que su madre era una asesina y no sabía si denunciarla o no, que su hijo bebé estaba muerto en la cama al lado de ella... Y lo malo es que a un hijo adolescente que tiene le pasa lo mismo, casi siempre tiene pesadillas !!! Saludos, me voy a trabajar !!!! Bs 😘
Bueno la fase REM es muy confusa porque yo pienso que estoy despierta y haciendo mi rutina pero en realidad estoy dormida 😔 Entonces hasta que alguien me despierta diciendo mi nombre o me certero qué es un sueño no puedo despertarme :( La verdad es que estos sueños si me dan miedo porque parecen tan reales y mi familia (del sueño) me dicen que es real y que me pasa (? Pero en realidad no es real!
También estados de ansiedad o estrés aumentan esos la intensidad del sueño. Fíjate en tus estados (no ese día, sino de semanas antes. Ya que los síntomas se presentan después)
Hola! Averiguando sobre fases y trastornos del sueño he llegado a tu video. Te comento anoche he vivido algo muy diferente a lo acostumbrado. Me he acostado a dormir a las 05 de la mañana (con cansancio) y 50 minutos después despertado. Pero de una forma muy extraña. Ya que en esos minutos he "soñado" cosas muy vívidas y reales, bastantes angustiantes, con personas y lugares físicos conocidos, y percibiendo presencia temerosa. Me llamó la atención que haz dicho que entre cada fase hay horas de intervalo y que la fase REM suele ser la última. Podría ser que en 50 minutos se haya podido dar diferentes fases y soñado (pesadilla) tan reales y que recuerde perfectamente? Incluso al despertarme (boca abajo) mis ojos costaban abrirse, y mi cuerpo estaba muy débil, con taquicardia y respiración acelerada, he leido sobre parálisis de sueño, pero en este caso pude mover mi mano, con mucho esfuerzo pero pude, y entre medio de angustia busqué en google que me pasaba, con visión borrosa y confusión, se dice que uno esta como en estado theta, entre vigilia y sueño. Al otro día me fije en el historial si realmente estaba despierta, porque por la intensidad del sueño llegué a dudar si continuaba durmiendo o estaba en la realidad, y sucedió me había despertado. Luego de buscar continué durmiendo por el resto del dia, pero siento mucho cansancio y dolor de cabeza. Espero haber sido clara, quizás no tengas respuestas, pero te comento mi vivencia ya que por lo que se ve te interesa el tema.
Hola Francesca. Voy por pasos. Puede pasar varias cosas con el tema de los sueños o pesadillas. Por ejemplo, en la primera fase, puedes sufrir alguna alucinación o, incluso, una pesadilla corta. También podría pasar que tu mente esté tan cansada que pase poco tiempo por las primeras fases y entres en sueño profundo. Sobre el tema de haberte despertado con taquicardias y respiración acelerada, se debe a que tu mente se despertó bruscamente dejando el cuerpo todavía en estado relajado. Eso es completamente normal, así que no te preocupes. Tengo un vídeo sobre la parálisis del sueño, búscalo y verás que no tiene nada que ver a lo que a ti te sucedió. Espero que te sirva la respuesta. Un saludo y gracias.
Hola! He dado con tu canal por un post en Facebook! Me parece Interesante todo tu contenido. Ahora que explicas las fases del sueño y su contexto, siempre he tenido una duda. No sé si estoy majara o pasa algo extraño con mi cerebro 😅, pero la mayoría de las veces recuerdo mis sueños, puedo repetirlos (sí quiero y me concentro) controlo cosas en ellos, cómo volar, tener poderes, pegar golpes, disparar, congelar el momento, escapar del sueño sí me siento incómoda dándole un choque a mi cuerpo, soñar dentro de otro sueño, incluso cuando es una mal sueño (pesadilla) tengo la habilidad de llamar llamar a mi novio o hacer algún ruido en particular para que él pueda despertarme... No sé... Sólo me pasa a mi? 😅
Hola, Gabrielle. Me alegra que te guste el canal, bienvenida. Sobre lo que preguntas, el hipocampo se encarga de pasar la información de la memoria a corto plazo a la memoria de largo plazo, pero muchas veces el cerebro se desconecta en ese proceso mucho más tarde de lo normal y por eso nos acordamos de los sueños. Pero lo normal sería no acordarse, aunque NO lo raro. Es decir, su cerebro sigue enviando la información después de despertarte (la explicación es más larga, jaja, pero intento hacerla fácil y rápida da entender.
wow me encanto el video , me encanta tu canal tiene buena edicion , temas interesantes ... Siempre me pregunto si es normal que si me despierto en un sueño a medias poder continuarlo dias despues.
Cuando duermo, pasado alrededor de media hora tiendo a despertar pero no puedo mover mi cuerpo, y comienzo a tener alucinaciones. Después logro despertar y pareciera que solo fue un sueño. Me pasa prácticamente cada noche.
Me encantan tus videos! Gracias por compartirlos! Respecto del sueño, tengo dos preguntas: Se sabe la razón por la que algunos sueños se repiten? Y en qué fase del sueño estaría si soy capaz de controlar lo que hago en él y me anticipo a lo que vendrá? Generalmente sueño las mismas cosas y, al saber exactamente qué va a ocurrir, busco la estrategia para poder resolverlo.
Me percaté que haces algo que yo hago, controlar mis sueños y tomar decisiones dentro de él. Igual el youtuber dijo que era imposible tomar decisiones dentro de un sueño y se me hizo muy extraño
Me pasa igual, cuando sueño algo feo, tengo la capacidad de cambiar el final, como cuando soñe que perdía a mi hija y lloraba mucho, como que me desperté y volví a soñar pero cambié el final y la encontré, me pasa a menudo con otros sueños
@@lupitavenegas3946 Ya tengo la respuesta a ello chicas, sucede que cuando tenemos esos sueños nosotros nos encontramos en la etapa 2 del sueño, estamos en un estado alterado de conciencia, sin embargo aún siguen las funciones de nuestro cerebro. En resúmen no estamos dormidos del todo y por eso nuestro cerebro continúa con las funciones.
@@bonste yo también puedo hacer eso yo los controlo casi todo el tiempo y puedo llamar a personas en el sueño y despertarme cuando quiera perro casi nunca sueño o lo recuerdo
Me encantó, una pregunta si llego a darme cuenta que estoy soñando, el córtix pre- frontal se activará? &recuerdo que muchas veces podía tomar el rumbo de mis sueños.
Hablas de sueños lúcidos. Búscalo para que veas de que trata. Si estás consciente de que estas soñando es que no estás profundamente dormida. Así que el córtex no realizará su función. Un saludo y buenas preguntas :)
Gracias por el video, me encanto, pero tengo una pregunta las pases o ciclos de sueños son las mismas si la persona toma un somnífero o ansiolítico antes de dormir? Muchas gracias
Me pasa en el estado de somnolencia cuando estoy tratándo de dormir o me estoy quedando dormida que es cuando aveces se me cruzan imágenes de personas que no conozco de cualquier cosa oh aveces palabras de personas que conozco aveces me termino levantando oh duro mucho para dormir me pasa siempre no le tomaba importancia pero estos días si me quedo pensando si me puedo quedar loca o algo parecido me da miedo es peligroso o algo? Solo me pasa mientras estoy quedándome dormida,tengo ansiedad
Cuando vamos saliendo del sueño ¿nuestro cerebro hace todo ese procedimiento a la inversa 5,4,3,2,1 ? porque aveces cuando voy saliendo del sueño creo volver a la fase 1)( adormecimiento) y aveces tengo alguna que otra alucinacion.
Tengo el sueño muy liviano y me despierto muchas veces en la noche aun que rápido me vuelvo a dormir. Soy consciente de que doy muchas vueltas en la cama y no consigo dormir del tirón. No se muy bien en que momento de mi vida deje de dormir del tirón. Ahora tengo 26, recuerdo que como a los 16 17 o 18 si dormía profundo. Hay algo que pueda hacer para cambiar esta circunstancia? Muchas gracias
Hola, Jessica. Pueden haber varios factores que nos impidan conciliar el sueño correctamente. Por ejemplo, hoy en día con la tegnología (móviles, ordenadores) hemos tomado como rutina mirar nuestro perfil de Instagram o Facebook antes de ir a dormir. Las pantallas digitales son malas por su iluminación artificial. Esto evita, por ejemplo, que nuestro cerebro no segregue melatonina (que es la hormona de relajación) y nos permita dormir profundamente. Analiza cosas de tu día a día y mira que es lo que puedes o tienes que corregir para esto. También te recomiendo un vídeo mío que se llama: "Las Pesadillas". Ahí doy algunos consejos para conciliar el suelo de una forma natural. Un abrazo.
Las cuatro ondas, sufren muchos picos dentro de esa fase. Imagínate un cuadro rosado, y dentro, líneas muy punteagudas que salen de este. En cambio, un joven, las tiene más centradas. Es una causa de la vejez y deterioro de las células.
vengo de clase de zoom de vida saludable like si los profes te dicen relajense acomodense su horario pero comenzando el lunes empezando el medio dia te dejan 8 a 10 tareas
Excelente como siempre, gracias Dios por un buen psicólogo que además es youtuber, pese a la distancia algo suma el Internet. Saludos desde Argentina, provincia Mendoza, buen sol y buen vino, aunque yo no tomo alcohol, pero esa es la fama, para mí lo mejor es el Aconcagua
Sentí una súper excitación cuando mencionaste "En esta fase, entra en juego la amígdala, que controla las emociones y sentimientos. Por eso es que los sueños nos parecen tan reales".
Mil gracias por un vídeo tan satisfactorio e informativo.
Un abrazo mexicano.
Gracias por tu comentario. Saludos desde Tenerife!!
Hin Taos jaja no se a qué se deba pero me pasó lo mismo
hola soy una estudiante de psicología de tercer semestre.... y he aprendido uff con tus vídeos...espero que sigas subiendo mas contenido.. porque me gustaría ser una excelente psicóloga.
Me alegra leer tu ambición. Dale duro que lo conseguirás. Tengo mucho contenido en el canal. Échale un vistazo al apartado: vídeo. Ahí encontrarás de todo un poco ;)
Joder, con esa intro parecía que estaba por empezar a ver un episodio de Dr. House, LOL
Jaja, me lo han dicho varias veces.
Wow,gracias ahora voy a poder seguir con mi investigación
Muchas gracias por informarme, me ayudaste a hacer mi exposición de la escuela.
Me alegro. Un abrazo!
00:01 nace una leyenda
Jaja. Muchas gracias!
En la etapa rem puede ocurrir el cambio a " la fase" o viaje astral o desdoblamiento , Yo tuve 3 veces la oportunidad. Ahí te das cuenta de las capacidades reales. Y que Todavía no sabemos nada de nuestra mente. Justamente en los sueño podemos descubrirlo.
Las conexiones cerebrales en el sueño son aún un descubrimiento por hacer. Esperemos que con el tiempo lo podamos hacer.
Acabo de despertar porque intenté dentro de mi sueño hacerlo y pensé que lo hice. Pensé que me había despertado lo vi todo muy normal. Pero no fue hasta que tuve que buscar mi celular que deje debajo de la almohada siendo eso lo último que hice antes de acostarme de cansancio. Entonces descubrí que seguía soñando. Encontré el celular (dentro del sueño) pero no podía encenderlo y dentro del sueño me acorde de que tenía carga. Así que volví a buscarlo y fue cuando desperté. Y bueno entre rápido para buscar las etapas del sueño! Me encontré tu video. Ahora te sigo y bueno veré más respecto a lo que me pasó.
Me acabas de recordar la película de Origen, jaja. No te comas el coco con lo sucedido. El cerebro a veces trabaja de maneras inexplicables. Y seguro que es algo puntual.
Me paso igual! porque en mi sueño apareció en mi mesa de noche :0 pero yo lo deje en mi almohada.
Yo tengo apnea del sueño y x eso no tenia sueño REM
se le conoce como Metasueño o sueño anidado y es un buen sueño para dirigirse al sueño lùcido...bueno, eso si quieres aventurarte en el sueño
Me encantó tu video 👍 !!
En mi caso, cada vez que despierto tengo más sueño..
En noches seguidas mi sueño es interrumpido.. estoy como en estado de alerta, me despierto fácilmente.. no puedo dormir boca arriba porque es de seguro que tendré pesadillas..
Me identifico demasiado contigo, me pasa lo mismo y es horrible.
Quizás no duermes las horas adecuadas. Cuando nos levantamos casados es porque hemos descansado más de lo que deberíamos. Las horas perfectas de sueño son 6h o 7h y nunca pasar las 8h.
@@MenteHumanaCanal aún así, despierto en las horas adecuadas y me siento con más sueño, cuando tengo ansiedad mi sueño si se descontrola pero aún así, aunque duermas 6, 7 u 8 horas cuando despierto me quedo con el mismo sueño
La mente entonces no te descansa. Sigue activa por las tensiones del día. Síntoma muy relacionado con la ansiedad. Te recomiendo que acudas a tu médico y le cuentes el problema. Seguramente te mandará algún ansiolítico junto a otra medicación para dormir tipo Diazepam.
@@MenteHumanaCanal mucha gracias, me encanta tu canal!
Defiendo mi tesis sobre Calidad de sueño en pocas horas y me has dado material adicional para mi presentación. Buenísimo!
Me alegro. A por todas!
Olvidé cómo encontrarte en yt y creí que me había imaginado tu canal, pero al fin lo volví a encontrar 😚
Jaja, suscríbete y ahí me tienes guardadito :)
Me encanta!! Muy interesante. Mencionaste que en los sueños no podemos tomar decisiones puesto que nuestra corteza pre frontal está desactivada pero, ¿qué hay de esos momentos en los sueños cuando decidimos despertar porque algo peligroso está a punto de pasar? A mi me pasa que parece que a veces soy capaz de decidir cuándo quiero despertarme. ¿Quizá es solo parte del sueño? ¿Quizá es la amígdala la que me hace creer que fue una decisión mía pero solo fue una casualidad? ;)
Muy buen vídeo! Me salvaste para mi examen de mañana!!
Me alegro mucho entonces :)
Qué bien lo explicas! Como se siente que te apasiona.
Gracias :)
Muchas gracias, excelente video estudie electroencefalografia, e hice polisomnografias, me apasiona este tipo de informacion. Me faltan algunas materias y quiero comenzar con la tecnicatura en neurofisiologia. Saludos desde Argentina.
Mucho ánimo con ello. Un abrazo!
Excelente! Gracias, tienes más vídeos al respecto?
Las personas que padecemos de fibromialgia tenemos un sueño que no es reparador, el dolor nos impide dormir bien, padecemos una serie de patologías asociadas, como el síndrome de las piernas inquietas, tenemos parestesias y calambres. Por otra parte tomamos mucha medicación para todas las patologías y también los tratamientos de la unidad del dolor (normalmente neurolépticos opiáceos), también para depresión y ansiedad (prescritos por psiquiatras), que influyen en el sueño, tenemos una tremenda fatiga y nos dormimos en cualquier lugar y momento, nos afectan en la conducción (ya no puedo conducir).
Raramente llego a tener sueños, antes los recordaba (algunos eran recurrentes). Toda esta serie de medicaciones influye en la concentración y la memoria. Creo que soy una zombie que sobrevivo el día a día. He intentado suicidarme varias veces. No quiero morir, pero no soporto la vida.
Hay esperanza y sólo son días malos. Tienes que cambiar tu actitud con pensamientos positivos, esto siempre ayuda. Mucho ánimo y un abrazo enorme!
Esta muy interesante. Transcribir casi todo el texto porque devo entregar tarea a mi empresa el dilema es que hay dos palabras a mi parecer no pronuncia claro no. Le entiendo. Su expresión que dice. Por lo cual. Devo seguir investigando
Si me dices los minutos donde no entiendes las palabras, te comento.
Breve y conciso, bravo 👏 🙌
Gracias!
Yo siempre me recuerdo de mis sueños por las mañanas, mayormente los escribo, para luego leerlos porq se me olvidan, aunque más parece como tener otra vida
Se llama: diario de sueño. Es muy típico en los estudios del sueño. Eso es muy bueno para conocerte y ver los patrones de tus sueños.
Ni tanto así doc.Soy onironauta y voy anotando todos mis sueños a lo largo de la noche y he logrado sueños lúcidos muy vívidos en pocos minutos en las primeras fases desas que se supone no deberían ser REM y logrado despertarme a voluntad,por eso hago esta afirmación.Más adelante pienso comprarme una eeg y aprender para yo mismo hacerme un estudio a ver que descubro.
Esto va muy ligado a la película de Inception, tienes un video sobre ella o podrías hacer uno parecido o un análisis, me parece muy interesante las etapas del sueño.
Hola! No tengo ningún vídeo relacionado con la película. Es una gran peli, pero está a otro nivel. Juega mucho con la ficción. Si te interesa mira otros vídeos que tengo en el canal hablando sobre la parálisis de sueño o el por qué nos despertamos a las 3 am. Gracias por comentar!
Que loco, osea que el cerebro no "para" nunca, increible tu explicacion.
Abrazo gigante desde Argentina chabon. Dios te bendiga
Gracias. Abrazos!
Sos muy claro! Me encantó tu explicación!
Gracias :)
Es bueno venir a ver tus inicios ❤
Me apasiona este tema, buscaba información de las fases de sueño y lo has explicado de maravilla!
Mi caso no termino de entenderle. Siempre recuerdo mis sueños, a veces durante días y algunos en concreto incluso meses. Sueño muchísimo y diría que duermo muy bien pq duermo con facilidad y no me despierto en la noche. Sin embargo siempre me cuesta despertarme y muy pocas veces me siento descansada.
NO ENTIENDO NADA 🤷♀️ duermo bien y descanso mal o qué hay mal ahí?
Bueno, hay varios factores. Quizás duermas más horas de lo normal. Esto provoca que se vuelvan a repetir ese ciclo de fases y te despiertes en una en la que el cerebro no debía de conectarse.
Que recuerdes tus sueños no es malo. Generalmente estos se memorizan en la memoria de corto plazo, por eso no se suelen acordar. Probablemente tu cerebro lo registre en la memoria de largo plazo. Eso no es malo :)
me ayuda mucho todo tu contenido...claro y concreto felicidades...!!
Gracias!!
Estos temas a mí también me apasionan. Gracias por hacerlo y explicarlos tan bien.
Me alegro que te gusten. Gracias por comentar.
Me encantaría saber que pasa cuando te anestesiar! Que pasa en el cerebro y por qué decimos cosas indebidas! A mi me han hecho varias cirugías y me da mucha curiosidad saber que dije..mi dr nunca me quiso decir!!
¿Qué pasa si puedes tomar decisiones dentro del sueño durante la fase REM? Es decir: por voluntad puedes hacer que aparezcan cosas y/o personas o controlas o creas situaciones (vaya, que sabes que estas soñando)
Excelente video gracias
Que interesante, gracias.
Hola.
Me encanta el tema del sueño.
Me gustaría un vídeo más largo sobre el tema !!!
Porque hay personas que tienen pesadillas todos los días ?? Yo solo dos veces en mi vida !! Por lo general sueño bobadas, o situaciones cómicas!!! 🤣🤣 Soñé que en el Uruguay 🇺🇾 se inventaba la primera computadora a gas y que nos íbamos a hacer famosos en todo el mundo !!! 😅😂😂😂
Saludos!!!
Jaja, computadora a gas?? Menudo sueño (o pesadilla, según como se vea, jaja)
Tengo un vídeo sobre las pesadillas. Ahí explico las claves más importantes. Échale un vistazo. Un abrazo, Inés
@@MenteHumanaCanal Si, ya vi el video sobre las pesadillas. El día que soñé eso, cuando me desperté, me reía sola !!! 🤣🤣🤣
Una amiga tiene siempre pesadillas, pero se da cuenta que está soñando...😱
Soño que encontraba a su esposo muerto en una bolsa, otra vez que su madre era una asesina y no sabía si denunciarla o no, que su hijo bebé estaba muerto en la cama al lado de ella...
Y lo malo es que a un hijo adolescente que tiene le pasa lo mismo, casi siempre tiene pesadillas !!!
Saludos, me voy a trabajar !!!! Bs 😘
Muchísimas gracias por la información 😌👌👏👏👏♥️
Gracias por ver
Muy bueen video, quería conocer sobre las fases del sueño y con tu video entendí perfecto sin que me lleve nada de tiempo.
Me alegra. Un saludo!
Estudio Psicología y es un tema muy interesante muchas gracias se me hizo más fácil comprender el tema
Muchas gracias y ánimo con la carrera ;)
Wao gracias 💯
A ti por comentar!
Bueno la fase REM es muy confusa porque yo pienso que estoy despierta y haciendo mi rutina pero en realidad estoy dormida 😔 Entonces hasta que alguien me despierta diciendo mi nombre o me certero qué es un sueño no puedo despertarme :( La verdad es que estos sueños si me dan miedo porque parecen tan reales y mi familia (del sueño) me dicen que es real y que me pasa (? Pero en realidad no es real!
También estados de ansiedad o estrés aumentan esos la intensidad del sueño. Fíjate en tus estados (no ese día, sino de semanas antes. Ya que los síntomas se presentan después)
Buenisimo y gracias
Gracias por comentar
Gracias,a mi también me fascina el tema del sueño
Bueno,yo sueño todos los dias y mucho antes de saber que son los sueños lúcidos casi tengo uno
Me encantan tus vídeos, a mí también me fascina la onirologia, pero yo puedo controlar los sueños y tomar decisiones en ellos, eso a q se debe?
Súper completa la información, gracias 🙌
Muchas gracias :)
Excelente video 🎉
MUY CLARO TODO, MUCHAS GRACIAS !!
Muchas gracias
@@MenteHumanaCanal 🙏❤
Hola! Averiguando sobre fases y trastornos del sueño he llegado a tu video. Te comento anoche he vivido algo muy diferente a lo acostumbrado. Me he acostado a dormir a las 05 de la mañana (con cansancio) y 50 minutos después despertado. Pero de una forma muy extraña. Ya que en esos minutos he "soñado" cosas muy vívidas y reales, bastantes angustiantes, con personas y lugares físicos conocidos, y percibiendo presencia temerosa. Me llamó la atención que haz dicho que entre cada fase hay horas de intervalo y que la fase REM suele ser la última. Podría ser que en 50 minutos se haya podido dar diferentes fases y soñado (pesadilla) tan reales y que recuerde perfectamente?
Incluso al despertarme (boca abajo) mis ojos costaban abrirse, y mi cuerpo estaba muy débil, con taquicardia y respiración acelerada, he leido sobre parálisis de sueño, pero en este caso pude mover mi mano, con mucho esfuerzo pero pude, y entre medio de angustia busqué en google que me pasaba, con visión borrosa y confusión, se dice que uno esta como en estado theta, entre vigilia y sueño.
Al otro día me fije en el historial si realmente estaba despierta, porque por la intensidad del sueño llegué a dudar si continuaba durmiendo o estaba en la realidad, y sucedió me había despertado.
Luego de buscar continué durmiendo por el resto del dia, pero siento mucho cansancio y dolor de cabeza.
Espero haber sido clara, quizás no tengas respuestas, pero te comento mi vivencia ya que por lo que se ve te interesa el tema.
Hola Francesca. Voy por pasos. Puede pasar varias cosas con el tema de los sueños o pesadillas. Por ejemplo, en la primera fase, puedes sufrir alguna alucinación o, incluso, una pesadilla corta. También podría pasar que tu mente esté tan cansada que pase poco tiempo por las primeras fases y entres en sueño profundo. Sobre el tema de haberte despertado con taquicardias y respiración acelerada, se debe a que tu mente se despertó bruscamente dejando el cuerpo todavía en estado relajado. Eso es completamente normal, así que no te preocupes. Tengo un vídeo sobre la parálisis del sueño, búscalo y verás que no tiene nada que ver a lo que a ti te sucedió. Espero que te sirva la respuesta. Un saludo y gracias.
@@MenteHumanaCanal Woaw excelente info, muchas gracias por responderme! Saludos☺
Es re bonita la intro ❤
Podrías hacer un vídeo sobre el sonambulismo
Muchas gracias por tu información clara y sencilla. Saludos desde México.
Muchas gracias. Saludos desde Tenerife!
hola muchas gracias por crear un buen contenido
Yo aveces duermo 5 a 10 minutos y ya tengo sueños y tmb se que estoy soñando y luego me levanto sin alarma
Son cosas normales las que cuentas. No todas las estructuras de sueño son iguales.
Me gusta que esta corto y muy muy bien explicado me encantan estos videos ;-;
Hola, muchas gracias
Me gustó el tema. Muy interesante. Y bonita introducción :)
Gracias Molina. Me alegro que te gustara.
Muy bien explicado!!!!!
gracias!
Hola! He dado con tu canal por un post en Facebook! Me parece Interesante todo tu contenido. Ahora que explicas las fases del sueño y su contexto, siempre he tenido una duda. No sé si estoy majara o pasa algo extraño con mi cerebro 😅, pero la mayoría de las veces recuerdo mis sueños, puedo repetirlos (sí quiero y me concentro) controlo cosas en ellos, cómo volar, tener poderes, pegar golpes, disparar, congelar el momento, escapar del sueño sí me siento incómoda dándole un choque a mi cuerpo, soñar dentro de otro sueño, incluso cuando es una mal sueño (pesadilla) tengo la habilidad de llamar llamar a mi novio o hacer algún ruido en particular para que él pueda despertarme... No sé... Sólo me pasa a mi? 😅
Hola, Gabrielle. Me alegra que te guste el canal, bienvenida. Sobre lo que preguntas, el hipocampo se encarga de pasar la información de la memoria a corto plazo a la memoria de largo plazo, pero muchas veces el cerebro se desconecta en ese proceso mucho más tarde de lo normal y por eso nos acordamos de los sueños. Pero lo normal sería no acordarse, aunque NO lo raro. Es decir, su cerebro sigue enviando la información después de despertarte (la explicación es más larga, jaja, pero intento hacerla fácil y rápida da entender.
@@MenteHumanaCanal Muchas gracias!! Y muchas gracias por compartir!!
Buen video, te explicas muy bien me ha gustado, hay una pequeña errata en Adormecimiento
Muchas gracias.
Sí. Me di cuenta cuando tenía el vídeo subido. Ya desgraciadamente no puedo hacer nada. Un saludo, amigo
Gracias por la info
Gracias a ti
excelente vidio
Pues gracias!
wow me encanto el video , me encanta tu canal tiene buena edicion , temas interesantes ...
Siempre me pregunto si es normal que si me despierto en un sueño a medias poder continuarlo dias despues.
Sí, por qué no. El cerebro hace cosas sorprendente. Incluso, podemos entrenarlo para los tener sueños lúcidos.
Cuando duermo, pasado alrededor de media hora tiendo a despertar pero no puedo mover mi cuerpo, y comienzo a tener alucinaciones. Después logro despertar y pareciera que solo fue un sueño. Me pasa prácticamente cada noche.
Si lo vives así, tal y como lo explicas, entonces te digo que se asocia con la parálisis del sueño. Infórmate con un profesional de la salud.
Muy buen video me encanta sobre este tema 🙌es muy interesante fases del sueño
Muchas gracias!!
Gracias por tu vídeo, me ayudará mucho para mi trabajo :3
Me alegro. Saludo!
Me encantan tus videos! Gracias por compartirlos! Respecto del sueño, tengo dos preguntas: Se sabe la razón por la que algunos sueños se repiten? Y en qué fase del sueño estaría si soy capaz de controlar lo que hago en él y me anticipo a lo que vendrá? Generalmente sueño las mismas cosas y, al saber exactamente qué va a ocurrir, busco la estrategia para poder resolverlo.
Me percaté que haces algo que yo hago, controlar mis sueños y tomar decisiones dentro de él. Igual el youtuber dijo que era imposible tomar decisiones dentro de un sueño y se me hizo muy extraño
Me pasa igual, cuando sueño algo feo, tengo la capacidad de cambiar el final, como cuando soñe que perdía a mi hija y lloraba mucho, como que me desperté y volví a soñar pero cambié el final y la encontré, me pasa a menudo con otros sueños
@@lupitavenegas3946 Ya tengo la respuesta a ello chicas, sucede que cuando tenemos esos sueños nosotros nos encontramos en la etapa 2 del sueño, estamos en un estado alterado de conciencia, sin embargo aún siguen las funciones de nuestro cerebro. En resúmen no estamos dormidos del todo y por eso nuestro cerebro continúa con las funciones.
@@bonste yo también puedo hacer eso yo los controlo casi todo el tiempo y puedo llamar a personas en el sueño y despertarme cuando quiera perro casi nunca sueño o lo recuerdo
Espero dormir más agusto y tranquilo sabiendo cómo funciona mi cerebro. Saludos
Saludos!
Muchas gracias por el video la verdad es que he aprendido mucho con el 👌🏽
A ti, por comentar.
Un vídeo muy completo. Tienes un canal muy interesante.
Muchas gracias
Sencillo y claro....
Muchas gracias!
Qué tema tan interesante!! xxx
Gracias!
Me encantó, una pregunta si llego a darme cuenta que estoy soñando, el córtix pre- frontal se activará? &recuerdo que muchas veces podía tomar el rumbo de mis sueños.
Hablas de sueños lúcidos. Búscalo para que veas de que trata.
Si estás consciente de que estas soñando es que no estás profundamente dormida. Así que el córtex no realizará su función.
Un saludo y buenas preguntas :)
Muy bueno el video. Muy interesante
Muchas gracias!
Que guay me encanta tus videos
Gracias, Sara.
el nacimiento de una leyenda...
🙌
Muy interesante... Me encanta tu canal 🙂
Gracias!
Muy interesante!
¡Gracias compañero!
Gracias por el video, me encanto, pero tengo una pregunta las pases o ciclos de sueños son las mismas si la persona toma un somnífero o ansiolítico antes de dormir? Muchas gracias
Sí, son las mismas. La alteración dependerá de la sustancia.
@@MenteHumanaCanal gracias, tu canal me parece increible!!
super bien explicado!
Muchas gracias!
Un video genial! 👍
Gracias! 😊
Buen tema compañero
Gracias!
Gracias
De nada!
Muy bien explicado, muchas gracias por tu video y un saludo desde el sur de España.
Muchas gracias por comentar!
Maraton de videos de Mente humana
HOLA POR FAVOR PUEDES COLGAR MAS VIDEOS DEL SUEÑO?
Tengo alguno más sobre parasomnias. Échale un vistazo en el apartado "vídeos"
Excelente!
Gracias!
Me a encantado el video. eres el crack de la psicología jejej
Me alegro que te haya gustado. Gracias
Muy bueno, me he suscrito.
Gracias!
intesresante, y felicidades por la nueva intro
¡Gracias a ti por hacerla!
Me pasa en el estado de somnolencia cuando estoy tratándo de dormir o me estoy quedando dormida que es cuando aveces se me cruzan imágenes de personas que no conozco de cualquier cosa oh aveces palabras de personas que conozco aveces me termino levantando oh duro mucho para dormir me pasa siempre no le tomaba importancia pero estos días si me quedo pensando si me puedo quedar loca o algo parecido me da miedo es peligroso o algo? Solo me pasa mientras estoy quedándome dormida,tengo ansiedad
Cuando vamos saliendo del sueño ¿nuestro cerebro hace todo ese procedimiento a la inversa 5,4,3,2,1 ? porque aveces cuando voy saliendo del sueño creo volver a la fase 1)( adormecimiento) y aveces tengo alguna que otra alucinacion.
No lo hace a la inversa, sino que vuelve a empezar. Y sí, puede ser que el despertar empiece en la fase 1 o 2.
Genial!
Gracias!
Bonita introo!
Gracias! La dirección del creador está en la descripción.
Tengo el sueño muy liviano y me despierto muchas veces en la noche aun que rápido me vuelvo a dormir. Soy consciente de que doy muchas vueltas en la cama y no consigo dormir del tirón. No se muy bien en que momento de mi vida deje de dormir del tirón. Ahora tengo 26, recuerdo que como a los 16 17 o 18 si dormía profundo. Hay algo que pueda hacer para cambiar esta circunstancia? Muchas gracias
Hola, Jessica. Pueden haber varios factores que nos impidan conciliar el sueño correctamente. Por ejemplo, hoy en día con la tegnología (móviles, ordenadores) hemos tomado como rutina mirar nuestro perfil de Instagram o Facebook antes de ir a dormir. Las pantallas digitales son malas por su iluminación artificial. Esto evita, por ejemplo, que nuestro cerebro no segregue melatonina (que es la hormona de relajación) y nos permita dormir profundamente. Analiza cosas de tu día a día y mira que es lo que puedes o tienes que corregir para esto. También te recomiendo un vídeo mío que se llama: "Las Pesadillas". Ahí doy algunos consejos para conciliar el suelo de una forma natural. Un abrazo.
Tengo una duda. ¿Por qué los ancianos apenas pasan por la fase REM? 🤔
Las cuatro ondas, sufren muchos picos dentro de esa fase. Imagínate un cuadro rosado, y dentro, líneas muy punteagudas que salen de este. En cambio, un joven, las tiene más centradas. Es una causa de la vejez y deterioro de las células.
Muy buen video!! Me encanta tu nueva intro 😍😍 y me encantan tus temas por supuesto 😊😉
Me alegra que te guste. Gracias por comentar :)
Yo solo tengo sueño ligero cuando se que voy a ir a six flags el dia siguiente
Jaja, bueno, eso es normal.
Rem es tambien es una banda de rock alternativo
Jaja, también!
Interesante tema. Ya tienes una suscriptora
Gracias y bienvenida!
bien explicado felicidades
Gracias!
vengo de clase de zoom de vida saludable like si los profes te dicen relajense acomodense su horario pero comenzando el lunes empezando el medio dia te dejan 8 a 10 tareas
Ya he leído varias veces aquí que tienen de clases de zoom. ¿Ponen este vídeo en vuestras clases?
@@MenteHumanaCanal Si la verdad si ponen mucho su video y me gusta como explica
Cual es el video donde dice que el "viaje astral" se puede explicar de manera cientifica?
Excelente explicación
Gracias!!