anksiyetem var...çünkü sebep1)en fazla etkileyen gelecek kaygısı, ben ne olacağım, ileride istediğim mesleği yapabilecek miyim, istediğim meslek nedir? Ne konuda yetenekli olduğumu bilmiyorum, hangi mesleği istediğimi bulamıyorum çok çabaladım ama bir hedef belirleyemedim. bilemiyorum ama çok kaygılıyım... sebep2) dış görünüşümü beğenmiyorum, bundan dolayı da sosyal anksiyetem var.Özgüvenim çok düşük, çirkin bir insan nasıl kız arkadaş edinir , nasıl erkek arkadaş edinir? nasıl sosyal ortamlara dahil olur ki? ömür boyu yalnız olma düşüncesi çok korkutuyor... sebep3) Sınav senemdeyim, ortalama zekaya sahibim, ders çalışmam lazım ama yapamıyorum ,odaklanamıyorum bile. Sınavdan başarısız olmaktan çok korkuyorum Genel olarak son 2 senedir çok ankisyete sahibiyim abi. Sebebini bilmiyorum ve bulamıyorum da. Önceden böyle bir insan değildim. Mutluydum gözlerimin içi gülerdi. Hayatta bir şeylerden o kadar çok korkuyorum ki ama neyden korktuğumu bilmiyorum. Büyüdükçe hayat iğrençleşiyor. Kızlar tipimle dalga geçiyor, param yok, zeki değilim, sosyal olamıyorum. Tüm bunlar beni anksiyeteye ve aşırı düşünmeye itiyor. Oysa herkes yakışıklı olmak zorunda mı mesela, neden bir insanla acımasızca dalga geçilir ki? Anksiyete sahibiyim, her şeyi ama her şeyi en ince ayrıntısına kadar ve sürekli düşünüyorum. Düşünmeden huzurluca uyuduğum bir gün hatırlamıyorum dostlar. Düşünmekten o kadar yoruldum ki. Aslında tek yapmam gereken ders çalışmak, ama kafamda 40 tane tilki dolaşıyor ve hiçbirinin kuyruğu birbirine değmiyor. Belki mutlu olurum diye iğrenç alışkanlıkların batağına saplandım. Onların verdiği sentetik mutluluklar da birkaç dakika falan işte... Çok korkuyorum hayattan ama güçsüz bir insan olduğumu düşünmesinler diye kimseye anlatmıyorum. Herkesten saklayabiliyor da kendinden saklayamıyor insan ama. Duygusal bir insan değilim, robot gibiyim hatta, ağlamıyorum ama çok fazla düşünüyorum bütün her şeyi. Resmen azap çekiyorum, pskiyatra gitsem antidepresan verip yollayacak. O da sentetik mutluluk işte, bir nevi uyuşturucu...
Dostum gelecek için aklıma gelen belirsiz şeyleri ertele mesela ne olmak istediğimden emin değilim diyorsun ya deki kendine ben şimdi dersime çalışayım hangi bölümü seçeceğimi tercih zamanı düşünürüm dediğin an kafa rahatlıyor tabi ara ara düşün yine.Başarısıx olmaktan korkuyorum diyorsun ben mezun senemdeyim bu son hakkım ben de korkuyorum inan ama otur düşün kağıda yaz başarısız olmaktan korkuyorum o zaman başarısız olmamam gerekiyor başarısız olmamak için moral bozmadan istikrarlı bir şekilde ders çalışmalıyım dediğin an kafa rahatlıyor olayları, sorunları rasyonalize et kağıda yazarak çok faydasını görürsün . Düşünceler gelince aç o kağıdı oku. Emin ol dersler ilk başlarda zor gelir yeni öğrenirken dün ben de aynı şeyi yaşadım karmaşık sayılar çalışayım dedim bir bok anlamadım.Ama moral bozmadım bugün yeniden karmaşık sayı çalışıp anlamaya çalışacağım
Hangi mesleği seçeceğini vs. düşünme tercih döneminde her dakika düşünürsün sen yapabileceğin en iyi puanı yapmaya çalış sadece. Zaten iyi bir puan yaparsan istediğin mesleği seçebileceksin ama iyi puan olmazsa bazı meslekler arasında seçim yapmak zorunda kalacaksın. Yakışıklı olmayı vs boşver şimdi sana kız arkadaş lazım değil onu da üniye geçtiğin zaman yaparsın hatta tercihten sonraki ay da boş olacaksın o zaman gir youtube'a vs. saç modellerine bak, erkek bakımına bak o ayı da kendini güzelleştirmeye harcarsın olur biter. Ders çalışmazsan tabi daha kötü olur ve dibi boylarsın dostum. Bu işin lamı cimi yok çıkış yolun tek bir tane o da sınavda iyi puan yapmak! Ha bir de ne olursa olsun düşünme ve boş kalma günün her saatini dakikasını dolu geçir dinlenmeyi sadece uyuyarak yap. Yapacağın şeyin yararını zararını vs de düşünme çünkü mesela bir hedef koyuyorsun bugün 30 dakika egzersiz yapıcam diye sonra tam aksiyona geçeceksin ordan bir ses geliyor napıcaksın zaten yapsan da birşey değişmeyecek diye vs. ve sen bunu dinliyorsun vazgeçiyorsun. Bu ve benzeri ne olursa olsun dinleme o görev yapılacaklar listesine yazılmışsa yapılacak başka çare yok de kendine ve yap.
Kral yeni keşfettim videolarını, bundan 4 ay önce kötü bir olay yaşadım olayın üstüne çok gittim neden böyle oldu neden şöyle değil vs vs. Bugün ise oldu bitti gitti mentalitesindeyim, geçmişte olan geçmişte kaldı, bizim elimizde bugün ve gelecek var, önemli olan bunlar için neler yaptığımız. Stoacılık ile ilgili kitaplar okumaya başladım, 2.5 yıldır düzenli olarak spora gidip geliyorum (kızlar için yapmadım, yapanlar 1-2 aya bırakanlar..) özsaygımı ve özsevgimi bularak kendi değerimi kavradım. Her şeyin daha güzel olacağına inancım tam, polyannacılıktan ziyade gerçeklere odaklandım, bu yaşadığım süreç ne kadar zor olsa da o duygulara karşı ilgisiz kalmayı öğrendim ve bu şekilde devam ediyorum.
Ozan usta anksiyete sebepsiz sıkıntı verir altında cok kaynak vardır bilinçaltı falan filan anksiyete bozukluğu ama bak herkes sıkıntı yaşar atlatır o ayrı senin gücünle benim gücümle olmaz destek gerekir profesyonel ilaç veya terapi
anksiyetemi hiç bir zaman yenemem diye düşünüyordum ama bir şekilde yendim ve hayatım gerçekten çok değişti kendinize güvenin inanın ve cesur olun en önemlisi ise çok düşünmeyin
@@ronaldoogullarikesinlikle uzmanların yaptığı hasta muamelesi insanın moralini daha çok bozuyor aynı zaman da çaresiz hissteriyor. O yüzden kendi psikologun olacaksın. Felsefe ve Psikoloji de ustalaş. Sağlıklı alışkanlıkların olsun, saglıksız olanlardan uzaklaş. Sosyal olmaya çalış, bitkinin çimenin olduğu yerde yürüyüş yap.
Anksiyete biraz da karşıya bağlı yani her durumda olmaması bunun en büyük kanıtı. karşının sizi gerecek sebepleri olduğunuzu düşünüyorsanız bunu hissetmeniz baya normal.
Ozan reis bisey sorcam bunun icin video yaparsan veya bana bunu nasil duzeltecegim hakkinda yardimci olursan sevinirim. Ben kendimden daha iyi baska bi erkek gorunce kendimi kotu hissediyorum bunu nasil yenebilirim ?
@@ronaldoogullari Yalnızca Teknolojik,çekim tarzı ve videonun akışı açısından söyledim .zamam zaman bu şekilde olması da ilginç olabiliyor Bunu Savaş ta yapıyor Ozan abiyi severim kimseye de benzemez o özgündür.Saygılar.
Hiç yoktan iyidir bence. Buralardan da bir çıkış yolu bulunabilir. Hatta psikolojik sorunlarım var sandığınız çoğu şey,belki de okadar abarttığımız kadar değildir. Ve bu videolar bal gibi yol gösterici olabilir. Eğer bi fayda görmezse dediğin doğru tabi
![SOSYAL ANKSİYETENİN İYİLEŞMESİ 👍 [Bilimsel Çalışmalarla] NeverfapSüperGüçleri #1](/img/n.gif)
Video hoşunuza gittiyse beğenirseniz sevinirim. Discord ve Telegram kanallarına açıklama kısmındaki linklerden katılabilirsiniz.
En garde !! Things are just things they dont make you who you are - Macklemore ( Şarkı adı glorious çok iyi tavsiye ederim)
Hangi kitapları önerirsiniz
Videounun fazla izlenmesi önemli değil.Kaliteli insanların toplandığı yerde rakamların önemi yoktur 💪🏻
bu videoya ciddi anlamda ihtiyacım vardı anksiyete, derslerime günlük işlerime gece uykuma kadar engel oluyordu teşekkürler
abi yks senesi stress yönetme, odaklanma vs. ile ilgili video gelsin pls tavsiyelerine çok ihtiyacımız var
anksiyetem var...çünkü
sebep1)en fazla etkileyen gelecek kaygısı, ben ne olacağım, ileride istediğim mesleği yapabilecek miyim, istediğim meslek nedir? Ne konuda yetenekli olduğumu bilmiyorum, hangi mesleği istediğimi bulamıyorum çok çabaladım ama bir hedef belirleyemedim. bilemiyorum ama çok kaygılıyım...
sebep2) dış görünüşümü beğenmiyorum, bundan dolayı da sosyal anksiyetem var.Özgüvenim çok düşük, çirkin bir insan nasıl kız arkadaş edinir , nasıl erkek arkadaş edinir? nasıl sosyal ortamlara dahil olur ki? ömür boyu yalnız olma düşüncesi çok korkutuyor...
sebep3) Sınav senemdeyim, ortalama zekaya sahibim, ders çalışmam lazım ama yapamıyorum ,odaklanamıyorum bile. Sınavdan başarısız olmaktan çok korkuyorum
Genel olarak son 2 senedir çok ankisyete sahibiyim abi. Sebebini bilmiyorum ve bulamıyorum da. Önceden böyle bir insan değildim. Mutluydum gözlerimin içi gülerdi. Hayatta bir şeylerden o kadar çok korkuyorum ki ama neyden korktuğumu bilmiyorum. Büyüdükçe hayat iğrençleşiyor. Kızlar tipimle dalga geçiyor, param yok, zeki değilim, sosyal olamıyorum. Tüm bunlar beni anksiyeteye ve aşırı düşünmeye itiyor. Oysa herkes yakışıklı olmak zorunda mı mesela, neden bir insanla acımasızca dalga geçilir ki? Anksiyete sahibiyim, her şeyi ama her şeyi en ince ayrıntısına kadar ve sürekli düşünüyorum. Düşünmeden huzurluca uyuduğum bir gün hatırlamıyorum dostlar. Düşünmekten o kadar yoruldum ki. Aslında tek yapmam gereken ders çalışmak, ama kafamda 40 tane tilki dolaşıyor ve hiçbirinin kuyruğu birbirine değmiyor. Belki mutlu olurum diye iğrenç alışkanlıkların batağına saplandım. Onların verdiği sentetik mutluluklar da birkaç dakika falan işte... Çok korkuyorum hayattan ama güçsüz bir insan olduğumu düşünmesinler diye kimseye anlatmıyorum. Herkesten saklayabiliyor da kendinden saklayamıyor insan ama. Duygusal bir insan değilim, robot gibiyim hatta, ağlamıyorum ama çok fazla düşünüyorum bütün her şeyi. Resmen azap çekiyorum, pskiyatra gitsem antidepresan verip yollayacak. O da sentetik mutluluk işte, bir nevi uyuşturucu...
Sen kendi hedeflerini ve sorunları biliyorsun kardeşim. Bir cok kişiden daha zeki ve akıllısın. Hiç merak etme sadece hedeflerin için ugraş ve başar.
Dostum gelecek için aklıma gelen belirsiz şeyleri ertele mesela ne olmak istediğimden emin değilim diyorsun ya deki kendine ben şimdi dersime çalışayım hangi bölümü seçeceğimi tercih zamanı düşünürüm dediğin an kafa rahatlıyor tabi ara ara düşün yine.Başarısıx olmaktan korkuyorum diyorsun ben mezun senemdeyim bu son hakkım ben de korkuyorum inan ama otur düşün kağıda yaz başarısız olmaktan korkuyorum o zaman başarısız olmamam gerekiyor başarısız olmamak için moral bozmadan istikrarlı bir şekilde ders çalışmalıyım dediğin an kafa rahatlıyor olayları, sorunları rasyonalize et kağıda yazarak çok faydasını görürsün . Düşünceler gelince aç o kağıdı oku. Emin ol dersler ilk başlarda zor gelir yeni öğrenirken dün ben de aynı şeyi yaşadım karmaşık sayılar çalışayım dedim bir bok anlamadım.Ama moral bozmadım bugün yeniden karmaşık sayı çalışıp anlamaya çalışacağım
Hangi mesleği seçeceğini vs. düşünme tercih döneminde her dakika düşünürsün sen yapabileceğin en iyi puanı yapmaya çalış sadece. Zaten iyi bir puan yaparsan istediğin mesleği seçebileceksin ama iyi puan olmazsa bazı meslekler arasında seçim yapmak zorunda kalacaksın. Yakışıklı olmayı vs boşver şimdi sana kız arkadaş lazım değil onu da üniye geçtiğin zaman yaparsın hatta tercihten sonraki ay da boş olacaksın o zaman gir youtube'a vs. saç modellerine bak, erkek bakımına bak o ayı da kendini güzelleştirmeye harcarsın olur biter. Ders çalışmazsan tabi daha kötü olur ve dibi boylarsın dostum. Bu işin lamı cimi yok çıkış yolun tek bir tane o da sınavda iyi puan yapmak! Ha bir de ne olursa olsun düşünme ve boş kalma günün her saatini dakikasını dolu geçir dinlenmeyi sadece uyuyarak yap. Yapacağın şeyin yararını zararını vs de düşünme çünkü mesela bir hedef koyuyorsun bugün 30 dakika egzersiz yapıcam diye sonra tam aksiyona geçeceksin ordan bir ses geliyor napıcaksın zaten yapsan da birşey değişmeyecek diye vs. ve sen bunu dinliyorsun vazgeçiyorsun. Bu ve benzeri ne olursa olsun dinleme o görev yapılacaklar listesine yazılmışsa yapılacak başka çare yok de kendine ve yap.
@@mucahitd8726 Tavsiyeler için sagol kardeşim.
Aynı durumdayız kardeşim
Kral yeni keşfettim videolarını, bundan 4 ay önce kötü bir olay yaşadım olayın üstüne çok gittim neden böyle oldu neden şöyle değil vs vs. Bugün ise oldu bitti gitti mentalitesindeyim, geçmişte olan geçmişte kaldı, bizim elimizde bugün ve gelecek var, önemli olan bunlar için neler yaptığımız. Stoacılık ile ilgili kitaplar okumaya başladım, 2.5 yıldır düzenli olarak spora gidip geliyorum (kızlar için yapmadım, yapanlar 1-2 aya bırakanlar..) özsaygımı ve özsevgimi bularak kendi değerimi kavradım. Her şeyin daha güzel olacağına inancım tam, polyannacılıktan ziyade gerçeklere odaklandım, bu yaşadığım süreç ne kadar zor olsa da o duygulara karşı ilgisiz kalmayı öğrendim ve bu şekilde devam ediyorum.
Anksiyete öyle bsey değil sebepsiz sıkıntı verir👍
Ozan usta anksiyete sebepsiz sıkıntı verir altında cok kaynak vardır bilinçaltı falan filan anksiyete bozukluğu ama bak herkes sıkıntı yaşar atlatır o ayrı senin gücünle benim gücümle olmaz destek gerekir profesyonel ilaç veya terapi
sorunlarımızın çok büyük bir kısmı oda da hareketsiz bir şekilde yarım saat oturup düşünemediğimiz için aşılamaz oluyor.
Yks senesinde olanlar icin iyi bir video
anksiyetemi hiç bir zaman yenemem diye düşünüyordum ama bir şekilde yendim ve hayatım gerçekten çok değişti kendinize güvenin inanın ve cesur olun en önemlisi ise çok düşünmeyin
bende kendi kendime başarmıştım. Psikologa falan gitsem muhtemelen antidepresan kullanarak daha kötü durumda olucaktim
@@ronaldoogullarikesinlikle uzmanların yaptığı hasta muamelesi insanın moralini daha çok bozuyor aynı zaman da çaresiz hissteriyor.
O yüzden kendi psikologun olacaksın. Felsefe ve Psikoloji de ustalaş.
Sağlıklı alışkanlıkların olsun, saglıksız olanlardan uzaklaş.
Sosyal olmaya çalış, bitkinin çimenin olduğu yerde yürüyüş yap.
Neler yaptın kardeşim. Nasıl yendin
Cok acıklayıcı olmuş ya cesur olun😂bitmediniz bi mgg
@@_namutenahi_ne yencek ya kafa karıstırıyor heryerde bunlardan cok var anksiyetenin a sını yaşadıysa namerdim
Abi yks senesi ile ilgili video çeker misin lütfen.
Sonraki düşünce metodu %100 işe yarıyor.Kafam ilk defa durdu.Olm çok iyi
usta videolar daha uzun olsun konu fakat etmez anksiyetem yok yinede izlerim
Kralsin Ozi, İstanbula gelince bir kahve icelim. ✊🏻🥸
Anksiyete biraz da karşıya bağlı yani her durumda olmaması bunun en büyük kanıtı.
karşının sizi gerecek sebepleri olduğunuzu düşünüyorsanız bunu hissetmeniz baya normal.
Ağabey geniş çaplı bir kitap öneri videosu gelirse iyi olur. Adamsın
Ustam video atmış.
Hocam tıpkı sen gibi arkadan forza oynarken seni izliyorum. Kalite mükemmel bu tür videoların gelmesi çok iyi olur.
Konsept tanidik geldi biryerden
İzzet Güllü size bir nebzede olsa faydası olur ❤️
Abi kitaplık turu gelir mi?
abi araba videoları çok iyi böyle devam et 🥰
audiyi nasıl aldın knk hayırlı olsun . ben dahi alamazken :D
teşekkürler Ozan Usta
Bizleri bi araya getirsene kanka. Bi arada daha güçlü oluruz
Bedava psikolog işte kullanın
OZAN ABİ ADAMSIN YA
Ozan reis bisey sorcam bunun icin video yaparsan veya bana bunu nasil duzeltecegim hakkinda yardimci olursan sevinirim. Ben kendimden daha iyi baska bi erkek gorunce kendimi kotu hissediyorum bunu nasil yenebilirim ?
anksiyetem yok ama yinede izliyorum çünkü ozan usta☺
Usta yayın gelcekmi
8:18 Zebralar neden ülser olmaz .)
İlk yorum benden olsun😉
Kötü alışkanlıklar konusunda neden hiç sigaradan bahsetmiyorsun(nofap pc oyunları pornonun yanında hiç eklememişsin).
Takıntıya Dost olucam sözz
Vücud zayıflamış sporu bıraktı heralde
Kanka doğal yolla vücudun yapınca zaten kıyafet üstündeyken cılız durursun kıyafet çıkarınca belli olur vücud
Kilosu az ondan böyle, yoksa natürel olmakla ilgili değil
he kanka
Git gide savaş cebeciye benzemeye başladı
merak ettiğim için soruyorum, ne alaka? Sirf arabada video cekiyor diye mi? En azindan egosunu tatmin etmek için profesyonel dövüşcüye rest cekmiyor.
@@ronaldoogullari kötü bi amaçla söylemedim reis
niye kızıyon hemen?
Ne boş yapıon fifi, evinde pc başında peçeteyle gtunu o sandalyeye yapıştırıp millete salca olup bk atma
@@egeakkus8679 kızmadım açıkladım hocam yanlış anlamayin lütfen. Ve neden böyle düşündüğünüz sorabilir miyim?
@@ronaldoogullari Yalnızca Teknolojik,çekim tarzı ve videonun akışı açısından söyledim .zamam zaman bu şekilde olması da ilginç olabiliyor Bunu Savaş ta yapıyor Ozan abiyi severim kimseye de benzemez o özgündür.Saygılar.
arkadaşlar psikolojik olarak kendinizi kötü hissederseniz youtube'dan yardım almak yerine bir uzmana gitmenizi öneririm
Hiç yoktan iyidir bence.
Buralardan da bir çıkış yolu bulunabilir.
Hatta psikolojik sorunlarım var sandığınız çoğu şey,belki de okadar abarttığımız kadar değildir.
Ve bu videolar bal gibi yol gösterici olabilir.
Eğer bi fayda görmezse dediğin doğru tabi
Git knk uzmana 2 ilaç verip göndersin o ilaçlarda hayatını mahveder
@@melihirmak5857 uzman psikolog ilaç yazamaz. :)
Usta yayın açarmısının müsait olunca
Abim ilk❤
usta sağlık sorunun falan mı var baya erimişsiin
markete gitmiyorum hocam 3 gündür evde ekmek yok
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı
Abi ikizler burcu musun
🥰
Ilk