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안녕하세요 저 ㅅㄲ입니다🙈양해 좀 구하고 벗겠습니다 버금님들🥺
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칭구야 컨텐츠 넘 재미께 나와따^^ 주말 잘보냉^^
0:36 귀엽네요 까로님 ㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 운동도 안하고 벗어요 보기 좋게 ㅎㅎ
누가 ㅅㄲ라고 욕했어요?!:!. 버금이는 아닐거예요. 우리버금이들은 착하다구욧!!!!
남자입니다만, 전 까로님이 벗으시면 대리만족도 되고 그렇게 좋더라구요 훗
여자 운동 유투버 중에 단연 최고다. 필라테스, 요가, 헬스, 크로스핏, 폴댄스 가리지 않고 도전하시고 심지어 잘 해... 진짜 오래오래 다치지 말고 건강하게 유투브 해주세요 사랑합니다!!!!
요즘엔 축구마저도!
으뜸님 영상은 볼때마다 신체정렬, 근질이 너무 좋아서 감탄... 식단관리랑 운동을 얼마나 열심히 하시는지 알 수 있는 대목
와...진짜 대단하시네요. 진심 감탄밖에 안 나옵니다 ㅋㅋㅋㅋ 불평하시면서 할 건 다 해버리시다니...엄청난 체력에 박수를 보냅니다 👏👏
이거 보고 크로스핏 가볼까? 했던 마음이 싹 사라졌습니다. 감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저둥
ㅋㅋㅋ저도요ㅋㅋㅋ빡 하고 끗난다길래 할만하겠는데?ㅋㅋㅋ 어휴 운동이 쉬울리가 없죠ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋ 집앞에 있는데 갈까하고 틀었는데 절대 안갈거에여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
크로스핏 힘두러요....🥺🥺🥺!!!!!
원래 크로스핏 하는 분들은 중간에 덤벨 던지고 쉬면서 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모범생처럼 잘 따라가셔서 ㅋ 되게 힘든 와드인데 고생하셨어요~ 역시 힙으뜸
무슨 운동이든 같이 즐겁게 하는 분이 옆에 있었으면 좋겠어욤부럽^^
힘든만큼 존잼인걸요..!!!
크 으뜸님 삼각근갈라지는거.. 이게진짜 멋이지
크로스핏 너무 즐거워요.
미쳤나봐 쿠키영상 개멋있다 진짜까로님 완전 켄타우로스같네으뜸님 진짜 욕하면서 끝까지하는게 대존멋이다
크로스핏 갓 시작하고나서 이 영상을 다시보니 으뜸님이 진짜×100 대단하다고 느껴져요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그저 감탄만...
8:46 ㅎㅎ
개얄미워 강까롴ㅋㅋㅋㅋ
까로띵~~
ㅋㅋ형 못숨겼네...ㅋㅋ 업로드좀!
까로띠 프란하는거 보고싶다!!!!!
zzzzzzzzzz ㅋㅋㅋㅋ아형개좋아
진짜 대박이에요.... 운동을 시작하고 나서야 죽고싶을정도로 힘들 때 마지막 한 번을 더 짜내는 게 얼마나 힘든지 알게됐는데 으뜸님은 그걸 해내시네요 진짜 존경스러워요
와... 이건 남자 여자이고 떠나서 어마어마한 영상이네요 심박수가 아니라 퍼포먼스가 정말 넘사벽이에요 ( 크로스핏 6개월차 올림)저야 나이가 먹어서 (건강챙길려고 헬스에서 크로스핏으로) 술먹을려고 한다지만... 정말 존경스럽네요까로님이야 원탑!!!
아 미친 처음부터 마지막 윙크까지 심장 폭행 오지게 ㅠㅠ 당함 ㅠ .. 하 정말 언닌 내 워너비💛💛
언니 등으뜸으로 개명해도 될듯..등근육 개멋있어..❤
진짜 너무 존경합니다 으뜸님 요번에 생체 2급 실기구술 으뜸님 책으로 준비했는데 한번에 합격했어요 도움됐다는 말로는 부족하네요감사합니당!
대장님 미안해요 고통스러워하는데 우리 대장 잔근육 보는 맛에 저는 너무 즐거웠어요🤭🤭
와 대장님 등근육 머시쒀...💕💕💕
까로 피지컬ㄷㄷ 멋지고 이쁜몸을 만들라고 얼마나 노력했을까
와 으뜸언니 진짜 진짜 너무 머싯다 ㅜㅜ 우와
ㅋㅋㅋㅋㅋ언니 진짜 처음에는 웃겼는데 보면 볼 수록 너무 멋있어요ㅜㅜ
와 대장 상체근육 너무 좋아요!!!!! 크로스핏 배워보고싶은데 차마 마스크 끼고 할 용기가 안나서 못 가고 있어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
마스크끼고 죽어도못할듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ마스크 안 껴도 못 할 거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ
나 아직 애기없어 안돼!! 에서 현웃 빵터짐요 한지 3분밖에 안됐데 ㅋㅋㅋ 아 진짜 진심 뿜고 갑니다. 넘 재밌어요^^ 크로스핏 한번 도전해 보고싶어요!! ㅎㅎ
꺅 쿠키영상 반하겠다요 대장님!!! 넘 멋있쒀♡♡
몸매들이 사기다 라고 생각하다가도...몸을 저렇게 굴리니? 당연한거지 라고 납득했다
크로스핏특: 와드타임이 짧으면 짧을수록 내용이 심플하면 심플할수록 그 강도는 매우 심오해진다 특히 히어로와드 나오는날엔 박스가기가 무섭다
짧을수록?? 머프 안해보시고 말씀하시네.
@@Nemiology 머프는 주말용. 혹은 금요일용 ㅋㅋ 좀 예외임 ㅋㅋ 짧은 것들은 대부분 길게 끌 강도가 안되서 짧게 밖에 못하는 거니까 대체로 맞는 얘기긴 하죠 ㅋㅋ
@@rukiaru 머프가 뭔가요?? 히어로와드도 처음 들어보네요 저 다니는 곳에선 안하는 거 같기동
@@user-es6qy5zn8l 히어로(히로인) 와드는 사람 이름 붙은 와드에요 ㅎㅎ 딱 정해져 있습니다 무얼 해야 하는지. 여자/남자 이름 다 붙어있어요.
@@user-es6qy5zn8l 와드 이름이 사람이름인데 남자이름이면 히어로와드(미국 순직 군인, 소방수 등 이름), 여자이름이면 Girl's Name Wod(초창기 여자 크로스피터 이름)인데 머프(Murph)는 1.6km 달리기-턱걸이100개-푸쉬업200개-스쿼트300개-1.6km달리기를 최대한 빨리 하면 되는 심플한 와드입니다 데헷크로스핏 안하는 요즘도 Cindy같은건 가끔 하는데 Murph는 태어나서 딱 한 번 해보고 다시는 안함 ㅋ
1:07 10분안에 끝나긴 하는대 그 10분동안 폭발적으로 해야되는 운동 ㅋㅋㅋ 마치 10분동안 전력질주하는 운동 이랄까?
마지막 블랙으뜸 짱멋있어요 눈빛!! 운동하고싶게 만드는 영상!
그래도 까로 선생님처럼 저렇게 옆에서 힘차게 해주면 운동이 힘들어도 끝까지 해낼듯!으뜸이언니도 까로님도 몸 체고당 ❤️
보기만 해도 힘들다는 게 보여요 😱 그만큼 으뜸언니 너무 멋지세용😍😍
10:55 무한루프인가요 이거
와~등근육 진짜 멋있어요
마지막 쿠키영상 대박 Cf보다 더 멋있어..
쿠키영상 진짜 멋있다 둘이 런닝머신 달릴때 와우
마지막 윙크 너모 귀여워여..
진짜 언니 넘 멋져요.. 언니 영상 보고 오랫동안 바쁘다는 핑계로 안한 운동 내일부터 다시 시작합니당!!!❤️
1.사이가 너무 좋아 보여서 부러움. 너무나 건강하고 멋진 운동 파트너이자 이쁜 친구 관계임2.쿠키영상에 함께 운동하는 영상 보고 지려버렷다.그냥 무적권 핵멋있다.무슨 액션 영화 예고편같다.........
크로스핏 하시는 분들 정말 존경합니다🙏🙏
대장님 등근육 너무 멋져요..♥️ 또 반했다🥰
하기싫어도해라 하기싫었던 감정은 사라지고 결과는 남는다
영상을 보면 감정만 남는 느낌인데요
@@sjy-cy ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㄹㅇㅋㅋ
까로님! 으뜸님 데리고 크로스핏의 유명한 절교와드 머프 한번 해주세요!
이제 그만.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ절교와드
머프…편집점 안나와서 안하실 듯 ㅋㅋㅋㅋ
머프 ㄹㅇ 절교와듴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하 두분 몸 보고 갑자기 삘 받아서! 으뚬언니 영상으로만 한시간 반 운덩하고 왔어요 진짜.. 나도 저기 끼고싶어 운동짱들 사랑훼
프란을 시키다니... 까로형 작정했었네? ㅋㅋㅋㅋ여러분들 크로스핏가면 매번 저런거 하지 않아요 ㅋㅋㅋ
0:52 크로스핏은 적응이 안돼 진짜 ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미치도록 이쁜 누나 100만 대박 🤣🥰💋누나의 눈매 웃음 홀려요 🙌🏻💄200만 1000만 갑니다 😻
으뜨미 누나 구독자 백만 축하드려요~!!!남자 버그미는 눈물쓰..😢
울지마 버금!!!!!!!🙆🏼♀️
코로나 끝나면 꼭 해보고 싶은 운동이네요저는 지인과 가족 사정상 감염이 조금이라도 우려되면 헬스장 수영장 싹 다 못 가서... 갑갑하지만 언젠간 갈 수 있겠죠 ㅜ
와 마지막에 개 멋있어요 언니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 반했다 와 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
으뜸님 좋은 영상 감사합니다! 동기부여 확실히 되고 있어요! 40평생 처음으로 열심히 운동하고 있어요! 체중은 그렇게 많이 안 빠지는데 복근이 생기더라고요. 넘 재밌어요!
저도 그렇게 운동할 친구가 있었으면 좋겠어욤^^
너무 멋져요ᆢ크로스핏 하고 싶어서 헬스 피티받고 있어요~크로스핏이 어려워서 오티부터 했는데~힘들지만 같이해서 너무 재미있어요ᆢ식단같이하면 다이어트에 최고랍니다~^^
힘들다고 하는 와중에 자세 넘나 좋아...와...♡_♡
와 까로형과 으뜸 언니의 조합이라니!!!! 크로스핏 항상 하고 싶었는데 해보셨다는 유튜버 분들 모두 힘들어서 죽을 뻔 했다고 하시는 이유가 있었네요,,,, 더 배워보고 싶다🤩🤩
와 쿠키영상..........존멋........핡...♥️
11:42 심꿍
숨이안쉬어져 너무공감함 ㅠ 헬스하다 크로스핏하고있는데 4~5가지운동을 그중하나 줄넘기나 버핏인대 2세트하고첫날 토나올뻔했습니다ㅡㅡ 진심 나름 기초체력안진다생각했는데 피똥싸는줄 ㅡㅡ 키핑안쓰고 턱걸이하려면 진심갯수못채우겠더라구요 키핑자세가오히려 무반동풀업보다아직 어렵더라구요전 ㅠㅠ
까로님 엄청 행복해하시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
와... 미안해요 으뜸님🙈 힘들어하는데 전 등근육에 심취해 있었어요 ㅋㅋㅋㅋ😍
정말 헬스 PT보다 가장 높은 난이도의 빡쎈 운동 크로스핏 😭😭
PT는 나를 한계치까지 서서히 괴롭히는 느낌이라면, 크로스핏은 뒤지기 전까지 극한으로 쥐어짜는 기분
인생에서 가장 긴 10분...
21개를 내가 할수있을까? 이런말을 쌤이하다니 야 이걸로 21개를 어떠케해! 이런말도하다니 모야모야 나잖아 심으뜸 나랑 다르지않앗오 사람이여또 위안받고 헬스장으로 갑니댜 뉸누난나 뒤저블겟지 그래도 간댜 뉸누나..난ㄴ...나..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뉸누난나 커엽네요
스트레칭 영상만 봐도 온몸에서 땀이 나내요 ... 정말 대단합니다 !!
진짜👍👍 으뜸대장님 넘 멋져... 등근육 또 반해버렸어요!
킥 위치가 좀 위험함니다우리 까로띠 대를 끊지 말아주세요
헐 마지막 영상 으뜸님 넘 멋있어서 계속 돌려봄!! 끝에 눈마주침 심쿵 🧡🧡 갸악~~
진짜 까로님은 상체가 진짜 이쁘다ㅜㅜ 부럽다
개머싰고 개귀엽고 다한다 울언니!! 으뜸대장짱이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 어깨등근육에 치이고가요...
11:00ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ까로형 표정 확 바뀌는거 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
참 반하겠네요 캡틴 마블 같은 멋짐이 터진다 💪🏻
으뜸님 크로스핏 할것같아서 엄청 기다렸는데 드디어 .. ㅎㅎ잔뜩 화난 등짝 너무 멋져요 ~~
진짜 너무멋져요 눈나....저 등근육봐...
와...진짜 워너비 몸매🙊🙊🙊🙊
이분이 힘들다니...난 아직 가면 안되겠다 그나저나 진짜 으뜸님 존경하는 여성상...❤
와 으뜸님 등근육 멋있어..반하겠다ㅜㅜ
쿠키영상 완전 광고네! 대박 멋지다
회사 점심시간에 크로스핏 하다가 재택으로 못하고 있는데 덕분에 대리 만족하고 가요... 잔근육 멋쪙😍🥰
저도 평소 심박 60 전후방인데 와드하면 180 넘어요 ㅋㅋㅋ 심으뜸님 말만 그렇지 자세도 좋고 잘하시네요ㅋㅋ 역시 갓으뜸
썸네일 순간 고자킥 맞은줄 알고 깜짝 놀랬네ㅋㅋ이제 격투계에 도전하실 때가 되신것 같습니다 한번 가보시는거 어떠신가요?ㅋㅋ
운동하고 와서 보니까 더 재밋네요 ㅋㅋ 으뜸님 화이팅 😆👍
같은 90년생동갑이라 친해보인다 ㅎㅎ 90년생인 저도 보면서 부럽네요 ㅠ
11:11 와 아무 생각 없이 보다가 갑자기 ㅈㄴ 멋있네;; 주먹이 불끈 쥐어지면서 운동 욕구 자극 지대로 됨 ㄷㄷㄷ;
이렇게 크로스핏 세계로 오시죠💕
ㅘ!! 감탄밖에 안나왕.. 🥲
까로님 성격 너무 극호..!!
너무 멋져요👍👍👍👍😍
11:15 헐 저거 무동력 트레드밀 ?아닌가 엄청 힘들다던데
무중력으로 보고 뭐지? 했네 ㅋㅋ
누나 쿠키영상 개멋있었고 마무리에 윙크 넘 귀여우신거 아니에여~ (심쿵)
마지막 쿠키영상.............우왕.... 정말 멋있네요🥰
으와아 으뜸님 등근육에 반했어요
보는 제가 힘들어서 입술 물고 봤어옄ㅋㅋㅋ11:43꺄아악ㅜㅜㅜ 마지막 뭐예요ㅜㅜㅜㅜㅜ언니 왜 유부시냐구요 왜ㅜㅜㅜㅜ
쿠키영상에 으뜸님 넘 멋져요
마지막에 귀요미라 또 반하고 갑니다♡
까로님 너무 귀엽다. ㅎㅎ. 두분다 너무 멋지세요.
등근육…반해버리네 😮쿠키영상 ㅝ야..넘 멋져요❤
이번에도 조져진 대장..
와 쿠키영상 대박 !!! 진짜 멋지네요!!!!!❤❤❤❤
1:55 순간 같이 뛸뻔했다
쿠키영상 정말 멋있어요.. 영화의 한장면같아요.
와 근데 으뜸님 몸이 웬만한 남자들 패고 다니실 정도로 좋아지셨어 ㄷㄷㄷ
대박 멋쪄욤
까로님 마지막 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 개멋있어 ㅜ
![Could 118kg man do cross-fit...?(ft. Amoti) [I'm Thanos]](http://i.ytimg.com/vi/gymuwYHMIqc/mqdefault.jpg)
안녕하세요 저 ㅅㄲ입니다🙈
양해 좀 구하고 벗겠습니다 버금님들🥺
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칭구야 컨텐츠 넘 재미께 나와따^^ 주말 잘보냉^^
0:36 귀엽네요 까로님 ㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 운동도 안하고 벗어요 보기 좋게 ㅎㅎ
누가 ㅅㄲ라고 욕했어요?!:!. 버금이는 아닐거예요. 우리버금이들은 착하다구욧!!!!
남자입니다만, 전 까로님이 벗으시면 대리만족도 되고 그렇게 좋더라구요 훗
여자 운동 유투버 중에 단연 최고다. 필라테스, 요가, 헬스, 크로스핏, 폴댄스 가리지 않고 도전하시고 심지어 잘 해... 진짜 오래오래 다치지 말고 건강하게 유투브 해주세요 사랑합니다!!!!
요즘엔 축구마저도!
으뜸님 영상은 볼때마다 신체정렬, 근질이 너무 좋아서 감탄... 식단관리랑 운동을 얼마나 열심히 하시는지 알 수 있는 대목
와...진짜 대단하시네요. 진심 감탄밖에 안 나옵니다 ㅋㅋㅋㅋ 불평하시면서 할 건 다 해버리시다니...엄청난 체력에 박수를 보냅니다 👏👏
이거 보고 크로스핏 가볼까? 했던 마음이 싹 사라졌습니다. 감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저둥
ㅋㅋㅋ저도요ㅋㅋㅋ빡 하고 끗난다길래 할만하겠는데?ㅋㅋㅋ 어휴 운동이 쉬울리가 없죠ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋ 집앞에 있는데 갈까하고 틀었는데 절대 안갈거에여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
크로스핏 힘두러요....🥺🥺🥺!!!!!
원래 크로스핏 하는 분들은 중간에 덤벨 던지고 쉬면서 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모범생처럼 잘 따라가셔서 ㅋ 되게 힘든 와드인데 고생하셨어요~ 역시 힙으뜸
무슨 운동이든 같이 즐겁게 하는 분이 옆에 있었으면 좋겠어욤
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힘든만큼 존잼인걸요..!!!
크 으뜸님 삼각근갈라지는거.. 이게진짜 멋이지
크로스핏 너무 즐거워요.
미쳤나봐 쿠키영상 개멋있다 진짜
까로님 완전 켄타우로스같네
으뜸님 진짜 욕하면서 끝까지하는게 대존멋이다
크로스핏 갓 시작하고나서 이 영상을 다시보니 으뜸님이 진짜×100 대단하다고 느껴져요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그저 감탄만...
8:46 ㅎㅎ
개얄미워 강까롴ㅋㅋㅋㅋ
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까로띠 프란하는거 보고싶다!!!!!
zzzzzzzzzz ㅋㅋㅋㅋ아형개좋아
진짜 대박이에요.... 운동을 시작하고 나서야 죽고싶을정도로 힘들 때 마지막 한 번을 더 짜내는 게 얼마나 힘든지 알게됐는데 으뜸님은 그걸 해내시네요 진짜 존경스러워요
와... 이건 남자 여자이고 떠나서 어마어마한 영상이네요 심박수가 아니라 퍼포먼스가 정말 넘사벽이에요 ( 크로스핏 6개월차 올림)
저야 나이가 먹어서 (건강챙길려고 헬스에서 크로스핏으로) 술먹을려고 한다지만... 정말 존경스럽네요
까로님이야 원탑!!!
아 미친 처음부터 마지막 윙크까지 심장 폭행 오지게 ㅠㅠ 당함 ㅠ .. 하 정말 언닌 내 워너비💛💛
언니 등으뜸으로 개명해도 될듯..등근육 개멋있어..❤
진짜 너무 존경합니다 으뜸님
요번에 생체 2급 실기구술 으뜸님 책으로 준비했는데 한번에 합격했어요 도움됐다는 말로는 부족하네요
감사합니당!
대장님 미안해요 고통스러워하는데 우리 대장 잔근육 보는 맛에 저는 너무 즐거웠어요🤭🤭
와 대장님 등근육 머시쒀...💕💕💕
까로 피지컬ㄷㄷ 멋지고 이쁜몸을 만들라고 얼마나 노력했을까
와 으뜸언니 진짜 진짜 너무 머싯다 ㅜㅜ 우와
ㅋㅋㅋㅋㅋ언니 진짜 처음에는 웃겼는데 보면 볼 수록 너무 멋있어요ㅜㅜ
와 대장 상체근육 너무 좋아요!!!!! 크로스핏 배워보고싶은데 차마 마스크 끼고 할 용기가 안나서 못 가고 있어요ㅠㅠㅋㅋㅋ
마스크끼고 죽어도못할듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ마스크 안 껴도 못 할 거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ
나 아직 애기없어 안돼!! 에서 현웃 빵터짐요 한지 3분밖에 안됐데 ㅋㅋㅋ 아 진짜 진심 뿜고 갑니다. 넘 재밌어요^^ 크로스핏 한번 도전해 보고싶어요!! ㅎㅎ
꺅 쿠키영상 반하겠다요 대장님!!!
넘 멋있쒀♡♡
몸매들이 사기다 라고 생각하다가도...몸을 저렇게 굴리니? 당연한거지 라고 납득했다
크로스핏특: 와드타임이 짧으면 짧을수록 내용이 심플하면 심플할수록 그 강도는 매우 심오해진다 특히 히어로와드 나오는날엔 박스가기가 무섭다
짧을수록?? 머프 안해보시고 말씀하시네.
@@Nemiology 머프는 주말용. 혹은 금요일용 ㅋㅋ 좀 예외임 ㅋㅋ 짧은 것들은 대부분 길게 끌 강도가 안되서 짧게 밖에 못하는 거니까 대체로 맞는 얘기긴 하죠 ㅋㅋ
@@rukiaru 머프가 뭔가요?? 히어로와드도 처음 들어보네요 저 다니는 곳에선 안하는 거 같기동
@@user-es6qy5zn8l 히어로(히로인) 와드는 사람 이름 붙은 와드에요 ㅎㅎ 딱 정해져 있습니다 무얼 해야 하는지. 여자/남자 이름 다 붙어있어요.
@@user-es6qy5zn8l 와드 이름이 사람이름인데 남자이름이면 히어로와드(미국 순직 군인, 소방수 등 이름), 여자이름이면 Girl's Name Wod(초창기 여자 크로스피터 이름)인데 머프(Murph)는 1.6km 달리기-턱걸이100개-푸쉬업200개-스쿼트300개-1.6km달리기를 최대한 빨리 하면 되는 심플한 와드입니다 데헷
크로스핏 안하는 요즘도 Cindy같은건 가끔 하는데 Murph는 태어나서 딱 한 번 해보고 다시는 안함 ㅋ
1:07 10분안에 끝나긴 하는대 그 10분동안 폭발적으로 해야되는 운동 ㅋㅋㅋ 마치 10분동안 전력질주하는 운동 이랄까?
마지막 블랙으뜸 짱멋있어요 눈빛!! 운동하고싶게 만드는 영상!
그래도 까로 선생님처럼 저렇게 옆에서 힘차게 해주면 운동이 힘들어도 끝까지 해낼듯!
으뜸이언니도 까로님도 몸 체고당 ❤️
보기만 해도 힘들다는 게 보여요 😱 그만큼 으뜸언니 너무 멋지세용😍😍
10:55 무한루프인가요 이거
와~등근육 진짜 멋있어요
마지막 쿠키영상 대박
Cf보다 더 멋있어..
쿠키영상 진짜 멋있다 둘이 런닝머신 달릴때 와우
마지막 윙크 너모 귀여워여..
진짜 언니 넘 멋져요.. 언니 영상 보고 오랫동안 바쁘다는 핑계로 안한 운동 내일부터 다시 시작합니당!!!❤️
1.사이가 너무 좋아 보여서 부러움.
너무나 건강하고 멋진 운동 파트너이자 이쁜 친구 관계임
2.쿠키영상에 함께 운동하는 영상 보고 지려버렷다.
그냥 무적권 핵멋있다.
무슨 액션 영화 예고편같다.........
크로스핏 하시는 분들 정말 존경합니다🙏🙏
대장님 등근육 너무 멋져요..♥️ 또 반했다🥰
하기싫어도해라 하기싫었던 감정은 사라지고 결과는 남는다
영상을 보면 감정만 남는 느낌인데요
@@sjy-cy ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㄹㅇㅋㅋ
까로님! 으뜸님 데리고 크로스핏의 유명한 절교와드 머프 한번 해주세요!
이제 그만.....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ절교와드
머프…편집점 안나와서 안하실 듯 ㅋㅋㅋㅋ
머프 ㄹㅇ 절교와듴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하 두분 몸 보고 갑자기 삘 받아서! 으뚬언니 영상으로만 한시간 반 운덩하고 왔어요 진짜.. 나도 저기 끼고싶어 운동짱들 사랑훼
프란을 시키다니... 까로형 작정했었네? ㅋㅋㅋㅋ
여러분들 크로스핏가면 매번 저런거 하지 않아요 ㅋㅋㅋ
0:52 크로스핏은 적응이 안돼 진짜 ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미치도록 이쁜 누나 100만 대박 🤣🥰
💋누나의 눈매 웃음 홀려요 🙌🏻💄200만 1000만
갑니다 😻
으뜨미 누나 구독자 백만 축하드려요~!!!남자 버그미는 눈물쓰..😢
울지마 버금!!!!!!!🙆🏼♀️
코로나 끝나면 꼭 해보고 싶은 운동이네요
저는 지인과 가족 사정상 감염이 조금이라도 우려되면 헬스장 수영장 싹 다 못 가서... 갑갑하지만 언젠간 갈 수 있겠죠 ㅜ
와 마지막에 개 멋있어요 언니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 반했다 와 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
으뜸님 좋은 영상 감사합니다! 동기부여 확실히 되고 있어요! 40평생 처음으로 열심히 운동하고 있어요! 체중은 그렇게 많이 안 빠지는데 복근이 생기더라고요. 넘 재밌어요!
저도 그렇게 운동할 친구가 있었으면 좋겠어욤^^
너무 멋져요ᆢ크로스핏 하고 싶어서 헬스 피티받고 있어요~크로스핏이 어려워서 오티부터 했는데~힘들지만 같이해서 너무 재미있어요ᆢ식단같이하면 다이어트에 최고랍니다~^^
힘들다고 하는 와중에 자세 넘나 좋아...와...♡_♡
와 까로형과 으뜸 언니의 조합이라니!!!! 크로스핏 항상 하고 싶었는데 해보셨다는 유튜버 분들 모두 힘들어서 죽을 뻔 했다고 하시는 이유가 있었네요,,,, 더 배워보고 싶다🤩🤩
와 쿠키영상..........존멋........핡...♥️
11:42 심꿍
숨이안쉬어져 너무공감함 ㅠ 헬스하다 크로스핏하고있는데 4~5가지운동을 그중하나 줄넘기나 버핏인대 2세트하고첫날 토나올뻔했습니다ㅡㅡ 진심 나름 기초체력안진다생각했는데 피똥싸는줄 ㅡㅡ 키핑안쓰고 턱걸이하려면 진심갯수못채우겠더라구요 키핑자세가오히려 무반동풀업보다아직 어렵더라구요전 ㅠㅠ
까로님 엄청 행복해하시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
와... 미안해요 으뜸님🙈 힘들어하는데 전 등근육에 심취해 있었어요 ㅋㅋㅋㅋ😍
정말 헬스 PT보다 가장 높은 난이도의 빡쎈 운동 크로스핏 😭😭
PT는 나를 한계치까지 서서히 괴롭히는 느낌이라면, 크로스핏은 뒤지기 전까지 극한으로 쥐어짜는 기분
인생에서 가장 긴 10분...
21개를 내가 할수있을까? 이런말을 쌤이하다니 야 이걸로 21개를 어떠케해! 이런말도하다니 모야모야 나잖아 심으뜸 나랑 다르지않앗오 사람이여또 위안받고 헬스장으로 갑니댜 뉸누난나 뒤저블겟지 그래도 간댜 뉸누나..난ㄴ...나..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뉸누난나 커엽네요
스트레칭 영상만 봐도 온몸에서 땀이 나내요 ... 정말 대단합니다 !!
진짜👍👍 으뜸대장님 넘 멋져... 등근육 또 반해버렸어요!
킥 위치가 좀 위험함니다
우리 까로띠 대를 끊지 말아주세요
헐 마지막 영상 으뜸님 넘 멋있어서 계속 돌려봄!! 끝에 눈마주침 심쿵 🧡🧡 갸악~~
진짜 까로님은 상체가 진짜 이쁘다ㅜㅜ 부럽다
개머싰고 개귀엽고 다한다 울언니!! 으뜸대장짱이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 어깨등근육에 치이고가요...
11:00ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ까로형 표정 확 바뀌는거 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
참 반하겠네요 캡틴 마블 같은 멋짐이 터진다 💪🏻
으뜸님 크로스핏 할것같아서 엄청 기다렸는데 드디어 .. ㅎㅎ잔뜩 화난 등짝 너무 멋져요 ~~
진짜 너무멋져요 눈나....저 등근육봐...
와...진짜 워너비 몸매🙊🙊🙊🙊
이분이 힘들다니...난 아직 가면 안되겠다 그나저나 진짜 으뜸님 존경하는 여성상...❤
와 으뜸님 등근육 멋있어..반하겠다ㅜㅜ
쿠키영상 완전 광고네! 대박 멋지다
회사 점심시간에 크로스핏 하다가 재택으로 못하고 있는데 덕분에 대리 만족하고 가요... 잔근육 멋쪙😍🥰
저도 평소 심박 60 전후방인데 와드하면 180 넘어요 ㅋㅋㅋ 심으뜸님 말만 그렇지 자세도 좋고 잘하시네요ㅋㅋ 역시 갓으뜸
썸네일 순간 고자킥 맞은줄 알고 깜짝 놀랬네ㅋㅋ
이제 격투계에 도전하실 때가 되신것 같습니다 한번 가보시는거 어떠신가요?ㅋㅋ
운동하고 와서 보니까 더 재밋네요 ㅋㅋ 으뜸님 화이팅 😆👍
같은 90년생동갑이라 친해보인다 ㅎㅎ 90년생인 저도 보면서 부럽네요 ㅠ
11:11 와 아무 생각 없이 보다가 갑자기 ㅈㄴ 멋있네;; 주먹이 불끈 쥐어지면서 운동 욕구 자극 지대로 됨 ㄷㄷㄷ;
이렇게 크로스핏 세계로 오시죠💕
ㅘ!! 감탄밖에 안나왕.. 🥲
까로님 성격 너무 극호..!!
너무 멋져요👍👍👍👍😍
11:15 헐 저거 무동력 트레드밀 ?아닌가 엄청 힘들다던데
무중력으로 보고 뭐지? 했네 ㅋㅋ
누나 쿠키영상 개멋있었고 마무리에 윙크 넘 귀여우신거 아니에여~ (심쿵)
마지막 쿠키영상.............우왕.... 정말 멋있네요🥰
으와아 으뜸님 등근육에 반했어요
보는 제가 힘들어서 입술 물고 봤어옄ㅋㅋㅋ
11:43
꺄아악ㅜㅜㅜ 마지막 뭐예요ㅜㅜㅜㅜㅜ
언니 왜 유부시냐구요 왜ㅜㅜㅜㅜ
쿠키영상에 으뜸님 넘 멋져요
마지막에 귀요미라 또 반하고 갑니다♡
까로님 너무 귀엽다. ㅎㅎ. 두분다 너무 멋지세요.
등근육…반해버리네 😮
쿠키영상 ㅝ야..넘 멋져요❤
이번에도 조져진 대장..
와 쿠키영상 대박 !!! 진짜 멋지네요!!!!!❤❤❤❤
1:55 순간 같이 뛸뻔했다
쿠키영상 정말 멋있어요.. 영화의 한장면같아요.
와 근데 으뜸님 몸이 웬만한 남자들 패고 다니실 정도로 좋아지셨어 ㄷㄷㄷ
대박 멋쪄욤
까로님 마지막 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 개멋있어 ㅜ