J'ai fait cette activité pendant 4 ans et elle a changé ma vie
Вставка
- Опубліковано 4 сер 2024
- #journaling #manifesting
2:09 1ère technique
4:23 2ème technique
5:22 3eme technique
7:43 idées de sujets à écrire
Retrouve moi sur mes autres réseaux : @evadaptable - Навчання та стиль
Journaling :
1. Ce que j’ai fait aujourd’hui
2.comment je me suis sentie
3. Objectif (jour/semaine…)
4.Ou je me vois dans x ans
5. Ce qui m’a rendu fière
6.Une histoire passée
7.Des affirmations positives
8. Ce qui me rend heureuse
Merci pour ce mémo !
Je veux juste te dire que tes vidéos me font du bien ! C’est la première fois que je commente, mais j’en ai écouté plusieurs et wow. Tu nous permet vraiment de nous ramener aux bases du bien-être 🫶🏻 La semaine quand il m’arrive des trucs je pense à toi et au mindset que tu nous enseigne et ça fait un bien fou !
Encore une vidéo hyper inspirante! J’adore écrire et tu m’as ouvert de nouveaux thèmes sur lesquels je vais pouvoir écrire! Je trouve ça tellement bien et bon d’écrire, je pense souvent à mon futur moi qui pourra se replonger dans tous ces carnets pour me rendre compte de mon évolution mais aussi des souvenirs que la mémoire oublie ❤
Entièrement d’accord avec toi ! Ça m’arrive de relire des choses que j’ai écrites rien qu’il y’a quelques années et c’est génial ! Tant mieux si ça a pu te donner de nouvelles idées 😇
11:23 je te conseille un truc cool pour tes lessive ! Prend tes lessive comme un moment agréable ou tu est juste en pleine concience ou tu sens les tissus que tu touche ou tu chante en même temps comme si t'était dans ta douche je pense que sa pourrais t'aider ! C'est un petit exemple pour ceux qui veulent de romantiser dans votre tête même les moment les moins appreciable en général comme quand tu fait ton ménage ta qu'a te prendre pour blanche neige,voillà petit conseille pour ceux que sa convient et qu'ik le veulent^^
tes vidéos sont tellement apaisantes!!
Ravie qu’elles aient cet effet ! Mercii
T'es vidéos sont hyper inspirantes vrm jadoore
Merci beaucoup ça compte tellement pour moi ! 😇
J’aime beaucoup le journaling !
J’en fais depuis quelques années donc j’ai déjà plusieurs carnets entièrement remplis ! Je ne me forces pas à en faire a un rythme particulier, seulement quand j’en ressens l’envie ou le besoin (C’est ce qui marche le mieux pour moi, en général, essayer de me forcer a pour seule conséquence de me faire tout arrêter…)
Sinon très bonne vidéo, et merci pour les idées de choses sur lesquelles écrire ! Ça me donne de nouveaux sujets, ça change un peu.
Et pour rajouter une idée à la liste, j’aime bien aussi écrire sur une cause que je défends en organisant tous mes arguments etc.
Comme ça, lorsqu’une personne vient vers moi avec une opinion contraire à la mienne, je repense à ce que j’ai écrit et j’arrive mieux à contredire les arguments de l’autre.
Voilà une idée en plus pour les gens qui se retrouvent toujours malgré eux dans des débats pas possibles 😬
Merci beaucoup pour cette nouvelle idée c’est génial !
T’as bien raison de ne pas te forcer si tu sais que ça fonctionne pas avec toi.
Je fais comme toi maintenant, aucun rythme particulier juste quand j’en ressens le besoin, mais c’est vrai que quand j’ai commencé, je m’obligeais un peu au début pour installer l’habitude 😇
Merci encore pour ton message 💚
Tu m'a trop donne envie de la faire ! Merci pour tous tes conseils 😍
Ah yeesss ! Tu me diras ce que tu en penses 😇
Vidéo géniale et motivante comme d'hab❤️
Merci Adeline c’est adorable 💚
Merci beaucoup pour cette vidéo, encore une fois tes mots sont apaisants et motivants !
Ça me fait si plaisir merci à toi !!
Ce que tu appelles "gratitudes futures" c'est la proclamation de foi. La confiance en ce que tu désires et espères mais que tu ne vois pas encore de tes yeux mais qui pourtant a commencé à se manifester dans l'invisible. "La foi est une ferme assurance des choses qu'on espère et une démonstration de celles qu'on ne voit pas" . Hébreux 11:1
Merci pour ton partage, soie bénie ✨
Merci à toi ! Très intéressant 😇
@@evadaptable avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'adore le fait que tes vidéos sortent le dimanche, c'est le moment idéal pour me motiver à booster ma semaine !
J’avoue que je trouve que le dimanche c’est un jour sympa ! Ça finit la semaine et en même temps ça prépare pour la prochaine j’aime bien ! Merci en tous cas 😇💚
Encore une vidéo très agréable et inspirante, merci ! Je vais recommencer à écrire ☺️
Merci infiniment ! Ravie que ça t’ai redonné l’envie 😇
Je ne commente jamais, mais c'est le moment !! Merci mille fois pour tout ce que tu nous apportes ❤
Merci beaucoup Jeanne ça compte énormément pour moi 💚
Merci pour cette vidéo Eva, trop inspirante as usual ✨ Tellement important et agréable d’écrire je suis trop d’accord !
Vraiment je ne peux plus m’en passer ahah ! Merci beaucoup Julia 💚
Génaile et super inspirant comme d'habitude... bravo
Merci beaucoup ! 💚
Je tiens un journal depuis six ans, au début tous les jours (parfois plusieurs fois par jour) et depuis quelques temps, j’écris quand j’en ai besoin (généralement 2 fois dans la semaine). Vraiment la meilleure chose que j’ai instauré dans ma vie, ça m’a énormément aidé surtout au début !
C’est vraiment génial que ça t’ai autant aidé !! Je pense que j’écris à peu près à ce rythme aussi entre 2 et 4 fois par semaine je dirai 😇
C'est vrai que je n'écris pas souvent par flemme ou par oubli mais je sais que quand je le fais ça me fait énormément de bien! Alors merci car tu m'as motivée à m'y remettre :))
Ah yess ca me fait trop plaisir mercii ! J’espère que ça t’aidera de reprendre 😍
merci pour cette vidéo, pour les idées bonus, je me retrouve dans ton "histoire du journaling", le fait d'écrire pour TOUT extérioriser que ce soit du bon et du mauvais, c'est chouette de partager ça
Vraiment ça aide beaucoup je trouve ! Merci pour ton retour 💚
Hello! 😊
Comme d'habitude, une super vidéo cocooning! Ta bienveillance transparaît a l'image, merci pour tes vidéos, qui personnellement, me réconfortent beaucoup ❤
Merci Claire ! Ça me fait trop plaisir de pouvoir faire partie de certaines de tes journées 💚
Ta chaine est vraiment un embellissement du quotidien, réconfortante et enrichissante merci ❤
Oh c’est si bien écrit aha ! Merci infiniment de penser ça 💚
Merci Eva c’était super! c’est clair que ça motive à commencer ou à reprendre l’écriture sans se prendre la tête! 😅
C’est exactement ça tu l’as très bien résumé : écrire sans se prendre la tête ! C’est avant tout pour notre plaisir 😇
Merci pour ce moment 😊
Merci à toi Delphine !!
bravo !!
Merci !!
Top, j'en fait déjà de temps en temps quand je me sens dépassée, comme tu le dis ça aide à coucher toutes les pensées qui envahissent le cerveau avant de dormir et ça remet les idées en place 🙂 tu m'as donné envie de le faire plus régulièrement ahah
Vraiment je trouve ça génial ! Et pas forcément besoin de le rendre super « beau » et aesthetic avec couleurs et dessins comme on peut le voir dans des vidéos de bullet journal ! Un bon vieux cahier et un stylo font très bien l’affaire 😂
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Je t'ai écouté Lundi soir, j'ai mis en application mardi et ce soir. Et qu'est ce que ça me fais un bien fou. C'est surtout les petits sujets qui aident. Longtemps j'ai voulu écrire le soir, sans vraiment savoir quoi donc j'avais vite laissé tomber.
J'ai trouvé de quoi parler pour quelques jours déja... Le portrait familial en passant par tous les proches qui ont/sont importants et/ou qui m'ont procuré des émotions fortes.
Merci beaucoup encore pour ton travail
Je t'envoie pleins d'ondes positives :)
C’est une grave bonne idée d’écrire sur des personnes et ce qu’elles t’ont apporté je trouve ça génial ! Merci beaucoup pour ton message qui me fait trop trop plaisir 💚
super vidéo !
Merciii !
merci pour les vidéos hyper inspirantes, moi qui est une grosse consommatrice de youtube, mais jamais vu une youtubeuse qui apporte d'aussi beaux conseils de vie et super utiles et intéressants. Merci pour ton partage !! tu apportes vraiment beaucoup
Ça me touche grave ! Merci infiniment 🥹
Je pratique depuis un peu plus d’un an mais cette vidéo ma donner plein d’idée et m’a motivé à reprendre de manière plus régulière ☺️🙌🏻
Trop génial j’en suis ravie 💚
J’aime pas commenter mais ta chaîne est vraiment tout cool! J’espère que nos commentaires t’aideront pour la visibilité
Merciii c'est adorable d'avoir pris le temps de le faire !
Super vidéo Eva 😍Je suis une grande fan de journaling aussi pour coucher mes émotions. Par exemple, j'ai vécu une rupture très compliquée l'année dernière après 7 ans de relation et dès qu'il y avait un "rebondissement", un nouveau sentiment, j'écrivais mon ressenti dans ce que j'ai appelé mon "journal de guérison". Aujourd'hui ça me permet de voir les progrès fous que j'ai fait, de voir que j'appréhende la situation d'une autre façon et quand je me sens de nouveau un peu down, je peux lire concrètement que j'ai déjà tellement avancé... Je ne peux que recommander cette méthode pour se vider la tête ☺
Et écrire les choses aide aussi à les rendre réelles. J'ai entendu dans le podcast Bye Bye Procrastination que notre cerveau est plus un processeur qu'un disque dur, ça ne sert donc à rien de le surcharger de choses à mémoriser, c'est bien mieux de tout poser sur papier, sur l'ordi, etc.
C’est super interessant merci beaucoup pour ton retour et tes conseils qui en aideront certains j’en suis sure 💚😇
super vidéo :)
Merciii !
Trop cool !
Merciiii 💚
Super video merci !
Merci à toi Mathilde !!
merci pour tes conseils !
Merci à toi !
La vidéo est géniale ! Ça me motive tellement à reprendre le journaling, j’avais perdu un peu l’envie mais là j’ai juste envie de recommencer ☺️🌸
Ça me fait grave plaisir!! Tant mieux que ça te motive, c’est ton signe de reprendre aha, merci 💚
Super vidéo merci
Merci à toi !!
grave biennn ça donne envie d'écrire!!!
Ah yes !! Génial je suis ravie de t’avoir transmis cette envie
Je viens de te découvrir, après l'achat du livre "Miracle morning " j'ai regardé ta vidéo sur ce sujet. Et de fil en aiguille, je me suis abonnée. Et aujourd'hui, je commence mon journal, donc merci pour tes partages et tes vidéos simples et à la portée de tous 💚
Ca me fait extrêmement plaisir merci ! Je suis ravie que ça te plaise 😇
Merci! Cet après-midi, je m'offre un journal!
Oh génial ! c'est le meilleur cadeau que tu puisses te faire aha
Top top , merci pour toutes tes belles idées et motivations 🥰🥰🥰
Merci à toi Diane !! 😇
@@evadaptable 🥰🥰
Une vidéo hyper intéressante et inspirante !
Je n'ai jamais réussi à tenir un journal sur la durée. Généralement, j'écris dans les périodes où ça ne va pas pour me défouler, ce qui montre bien que c'est une activité qui fait du bien au final. Je trouve qu'il y a un côté introspectif avec l'écriture, qui peut presque faire peur. Face à une page blanche, on est seul face à soi-même, on ne peut pas se cacher. C'est intimidant, mais ça aide aussi à avancer. 😊
Oui c’est vrai t’as complètement raison ! Ça peut être un peu effrayant mais ça fait un bien fou ahah
jai commencé à visionner une autre video ayant vu la tienne parmi les propos. J'ai squatté quelques minutes, puis quelque chose m'a appelée à revenir ici. En moins de 10 secondes j'ai été convaincue. Je suis en cours de visionnage,, je salue dejà le ton et la personnalité!
Merci infiniment d’avoir pris le temps de me le dire!! Ça me fait extrêmement plaisir et j’espère sincèrement que les autres vidéos vont pouvoir t’être tout aussi utiles 💗
Merci pour toutes ces idées ! Faut vraiment que je m'y mette car j'aime beaucoup écrire. Je fais des to do list tout les jours pour me vider la tête. Ça fait longtemps que j'ai envie de me faire un carnet de gratitude. Je vais bien trouver un petit cahier dans mon bazar pour écrire au quotidien. Je ne savais pas pour les pages blanches, je m'achèterai un cahier comme ça si j'en trouve un en faisant des achats 🙏
Merci pour ton message !! Trop contente de savoir que ça t’intéresse, tu me diras si tu t’y mets 😇
Super intéressant! j'y avais déjà pensé mais souvent j'ai la flemme d'écrire 😇🙄
À tester alors ! 😇
Bonjour Éva
Je regarde enfin ta vidéo, la semaine dernière je n'avais pas pu.
Je fais du journaling depuis 2 ans. J'écris mes gratitudes matins et soirs et mes intentions de la journée.
Ça me fait du bien .
🙏 Éva
Merci de ton soutien toujours présent !
Je trouve ça incroyable, ça doit te faire un bien fou
@@evadaptable oui j'ai mis en place une routine du matin et du soir pour me faire du bien à la tête et au corps.
Ça ne fait que deux ans mais quand j'arrête pour x raisons je me sens pas bien et en reprenant ça va mieux.
Vidéo regardée de nouveau pour prendre des notes 😁 Moi ça ne me dérange pas de faire la lessive, je trouve ça satisfaisant quand tout le linge est propre et rangé 🤣 Bon après c'est sûr que c'est chronophage...
Merci pour cette video Eva :) Si je peux rajouter une idée, personnellement j’ai commencé un écrire il y a quelques semaines et j’ai pris une ancienne boite a moi avec des souvenirs (billets d’avion, concerts, photos,…) et je les ai collé dans mon journal et je les ai commenté comme ca tout est au meme endroit avec des petits mots ou anecdotes
Oh c’est génial ça !! Trop bonne idée merci de l’avoir partagé 💚
Très bien
J’ai acheter un carnet et des stylos stylés pour me motiver à le faire tous les jours haha 😀 chouette vidéo en passant ✨✨
Ahah trop cool ! Merci beaucoup
Depuis qq semaines je regarde mon journal .. j'ai perdu le rythme depuis cet été mais j'en ressens le besoin de reprendre . Alors merci pour ce petit coup pied au cul dont j'avais besoin 😆
C’est ton signe de reprendre ahaha !
Je savais pas du tout que Gallimard faisait ce genre de carnet je trouve le concept trop bien et les livres/carnets sont vraiment très beau. Un prochain cadeaux pour moi même et mes copines 😊
Oui t’as vu ils sont trop cools ! 😇
Personnellement j'ai acheté cette année un agenda où il y a quelques lignes par jour. Et j'ai essayé de le remplir tous les jours. J'ai parfois ajouté des post-it pour rallonger les jours tellement j'avais à écrire. Et d'autres fois il n'y a pas grand chose : un mot, une émotion etc...
J'ai trouvé l'exercice très intéressant, j'aime bien regarder ce que j'ai écrit x mois en arrière. Ça rappelle des souvenirs :)
Je trouve ça super génial !! C’est toujours un bon investissement un bel agenda 😇
Ultra intéressant comme vidéo ! Ça me donne envie d'essayer ! 😊 Est-ce que ça t'arrives de relire ce que tu as écrit il y a des mois auparavant ? Si oui, tu en penses quoi ?
Tu me diras ce que tu en penses si tu tentes ! Oui ça m’arrive et j’adore ahah! Tu vois l’évolution c’est super motivant (surtout pour les gratitudes/manifestation) parce que tu vois celles qui sont arrivées dans ta vie 😇
Je suis fan
🥹🥹🥹
Moi perso j’ai essayé, au début je trouvais ça génial et au final c’est devenu comme la méditation, c’est de temps en temps. Écrire toutes les semaines au bout d’un moment ça me gonfle, et surtout je m’ennuie.
Par contre à certains moment c’est top : quand c’est embrouillé dans notre tête, quand on veux monter un projet, à certains moments le journal de gratitude ça permet de se récentrer
Mais vraiment constamment je trouve ça vraiment trop ennuyeux
Merci de ton retour ! L’important c’est de trouver ce qui marche pour soi :)
Est-ce que les affirmations que t'as faite sont vraiment arrivées ?
❤
💛
Je préfère la machine à écrire électrique (avec un petit écran lcd pour corriger les fautes d'orthographe) toujours prête car c'est plus facile pour écrire proprement et vite (car j'écris très lentement à la main). si j'écrivais plus vite alors j'aimerais un carnet avec des chapitres et des thèmes. Surtout "mes rêves futures".
Ce qui est important c’est de savoir ce qui fonctionne pour soi :)
Est-ce que pour toi écrire toutes ces choses là vont avoir pour but de plus tard les relire pour y repenser ou bien tu sais que tu ne vas jamais les relire ou pas forcément et que ducouo le moment où tu écrit est uniquement fait pour se décharger et autre.
Un peu des deux je dirai, je n’écris pas du tout dans le but de relire, la première fonction c’est vraiment me libérer. En revanche, c’est quand même possible que je le relise un jour, je les jette pas quoi 😇
coucou, ce que tu décris sur ce que tu ressens (pas seulement à propos de cette vidéo), ressemble beaucoup au syndrome d'asperger léger, je pense avoir ça et je suis en attente de diag . Si comme moi tu es du genre à te dire " mais qu'est ce que j'ai ..?" ça peut être une réponse. J'ai l'impression que c'est le cas pour plein de gens et que c'est limite banal.
Merci beaucoup de ton partage ! J’avoue ne pas m’y connaître assez sur le sujet aha
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Je viens de découvrir ta chaîne, tout ce que tu dis est intéressant. Mais pourquoi utiliser à chaque phrase le mot grave de manière inappropriée. On peut dire très, beaucoup, énormément
Je note merci !