Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
【健康上菜】逆轉"慢性病"料理~五香茄子&時蔬里肌排!│《經典好節目》健康NO.1_精選版
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2020
- 📣 食譜|時蔬里肌排⇙⇙⇙
🍴食材所需🍴
✔ 豬排
✔ 洋蔥
✔ 花椰菜
✔ 甜椒
✔ 番茄
✔ 鴻禧菇
✔ 蒜末
✔ 紅蔥末
✔ 秋葵
[步驟]
① 豬排先裹些許麵粉,再放入鍋中小火慢煎
② 放入紅蔥末、洋蔥、番茄,再加入少許油
③ 放入鴻禧菇後蓋鍋燜煮3-5分鐘
④ 翻炒之後放入花椰菜、甜椒、秋葵
⑤ 加入一大匙水和少許鹽,燜煮2分鐘後即可享用!
--------------------------------------------------------------------------------------------
📣 食譜|五香茄子⇙⇙⇙
🍴食材所需🍴
✔ 茄子
✔ 蒜末
✔ 辣椒末
✔ 九層塔末
✔ 香油
✔ 味醂
✔ 醬油
[步驟]
① 茄子切段後,放入鍋中清蒸約5分鐘
② 九層塔末、辣椒丁、蒜末、醬油、味醂、香油攪拌均勻成醬料
③ 將茄子盛盤並淋上醬料即完成!
想看更多《健康NO.1-健康上菜》精選版 手刀點入此連結➟➟goo.gl/hWwEJT
想看更多《健康NO.1》精選版 手刀點入此連結➟is.gd/hu9LFW
#經典好節目 #健康NO1 #健康上菜 #八大電視
◇本影片為回顧影片,僅供參考◇