Hoje Sanches faz um teste de 5KM na corrida para availar a capacidade máxima e a evolução nos treinos. Vamos nessa! #ironman #triathlon #corridaderua #corrida
Acho que seria bem legal fazer vlogs de provas curtas de corridas de 5k e 10k até para incentivar a galera que está começando agora Pelo potêncial do Andrezão, fazendo provas de rua, vai pegar podium com certeza e seria um conteúdo diferente no canal
@@H.Marinho mas você tem que entender que prova/maratona desse formato aí que vc cita não é na mesma pegada de treino que ele precisa. O teste de 5km igual do vídeo aí sim é uma prova que ele precisa pra baixar o Pace etc. Mas claro,ele pode participar de alguma pra fins de publicidade/patrocinador etc. Como ele já fez com a Redbull um tempo atrás.
Opa Marinho valeu demais pela sugestão mano! Gostamos muito de ouvir o que vocês gostariam de ver, e tentar trazer de diversas formas o esporte. Valeuuu mano tmj abs
André você correu muito bem, milhões sonham com o sub20 e vc bateu quase 3 minutos abaixo, leve em conta que vc é alto e tem uma massa maior pra deslocar, que a galera ai, Jan Frodeno ganhou em Kona 2019 com pace de 3:42 min/km nos 42, e bateu o recorde da prova. O caminho é longo e vc já esta bem preparado, se compare a você mesmo e não aos outros, logo vc baixa esse ótimo pace seu, mais ainda.
Boaaaaa... valeu demais mano! Isso aí... bora correr atrás! Treino, treino e treino! Valeu por estar aqui com a gente e bora com tudooooo! tmj demais abs
Pô, que saudades dos meus 30 e poucos anos, quando fazia os 5km, na casa de 16 e 17min, hoje aos 56 anos, em prova é 21min, mas voltei a treinar melhor, pra fazer abaixo dos 20min... Parabéns e que galera show, bonito de ver na pista!! Abraço
Rapaziada, sou de Curitiba e comecei a acompanhar vcs a pouco tempo, mas os seus videos me motivaram a voltar a treinar (estou parado a 3 anos pós cirurgia) voltei a cuidar da alimentação, correr e rodar de bike! Soh tenho q agradecer a tds ai! Tmj
Caraca, há 2 anos atrás o André se matou pra fazer um treino com o Fredison, que era 5x 3' forte com 2’ leves Ele fez os tiros mais ou menos no pace que ele fez os 5km sem parar. Uma baita evolução, muito legal ver a performance dele só aumentar. Brabo demais, parabéns 👏🏼
Verdade Sergio... por isso sempre falamos que é treino e tempo... as vezes a galera acha que é do nada, mas é preciso ter paciência... e cada um tem seu tempo, seu rotina, sua realidade, por isso é bacana sempre buscar o seu melhor... Valeu mano tmj abs
Dale Sanchez, parabéns pelo teste nos 5k e pela resenha! Baita conteúdo Divulga pra nós a agenda de provas curtas depois. Talvez eu faça o 15k da Hoka em Julho 🏃
Andrézão, tenho o Vantage M2 e ele tem a opção de configurar a tela 'Always On' antes de começar o treino de corrida. Sempre lembro de confirmar essa opção porque ter que dar esse tranco no braço pra tela acender é dureza. Show de treino!
Falaa Andrezaaaoo!! Show de video!! Sobre a prova que vc comentou de Crossfit com endurance, daqui 3 semanas estou indo participar de uma em Rotterdam(Holanda), chama-se Hyrox, seus videos antigos de cross ajudaram bastante pra base hahaha!!! Valeuu
E eu ficava feliz com 5k em 25 min... Parabéns pelos tempos ao pessoal do vídeo, incrível. Nunca me esqueço dos vídeos de treinos em ladeira, e o André correndo. Arrebenta.
Normalmente quando se começa na corrida, que não é o caso do André, começa se pelas distancias mais curtas em pista porque quanto mais rápido se for em distancias curtas melhor se é nas distancias mais longas, mas claro que com uma boa base de endurance.
Opa Rodrigão belezinha? Sim, sim a evolução é sempre progressiva, mas tudo depende do objetivo de cada um, tem uma galera que só curte fazer curta distância mesmo, e mandaaaa bala =) Valeuuu mano tmj abs
Pô, treino em jejum é vida...meu conforto melhorou demais depois que passei a deixar de me preocupar com comer antes de treinar. Tô precisando fazer um teste de 5K assim, não é uma distância que estou acostumado, deve dar uma boa acordada no coração. Vou deixar pra depois da Maratona do Rio.
Sincericidio tô assistindo esse episódio louco de dorgas put@ inspiração espero um dia tá assim man keep walking 😪 .seus vídeos me trazem uma vontade real de tá assim sei que não é fácil mas não é impossível,um dia agente se tromba no corre ✊
Vídeo inspiração, cara tenho 46 anos e o ano passado tive um infarto quase fulminante, os passei por um procedimento e os médicos falaram q eu tinha ficado com uma insuficiência cardíaca, foi o pior momento da minha vida, engordei demais e a quatro meses escolhi virar o jogo, perdi 22kgs em 4 meses e estou indo para meu primeiro Tri rumo ao iron 70.3 OBRIGADO POR SEUS VÍDEOS @kadutriforce
Que demais Kadu! Valeu demais por estar aqui com a gente e compartilhara sua trajetória! É isso aí, cuidar do nosso bem mais precioso, nossa saúde! Parabéns por sua decisão e BORA COM TUDO! tmj mano abssss
Tem que chamar o Rodrigo egydio que aparece de regata azul no minuto 13:13 pra colar na garagem, o cara é avançado demais e tem uma história de vida top.
Vem André para o Capixaba de Ferro. Tirar uma foto com vc. Fiz o Capixaba de Ferro nesse final de semana, 17/03 (meu primeiro triatlo) e vc tem parcela nessa conquista. Vai ser em Guarapari. Tem Sprint, Standart(olímpico) e Duplo Standart (meio Iron). E tem outra coisa, no de ontem a Z2 estava presente. Será dia 04/08/2024.
Configuração relogio Polar. Andrezão tem como deixar a iluminação do relógio ligado direito durante o treino. Pelo menos no modelo vantage M dá. Tenta da seguinte maneira: Coloca iniciar treino, quando aparecer a tela que fica piscando procurando o GPS e os batimentos cardíacos no canto superior esquerdo aparece o ícone de configuração (espécie de catraca). Clica nele e procura a opção retro-iluminação. Seleciona essa opção. Pronto! é só voltar para tela anterior de inicio do exercício e começar. A tela vai ficar acessa o tempo todo só durante esse sessão de treino. Abcs!
Opa Nicolas belezinha? É para definir "a base do treinamento" pelas zonas, considerando o quanto você consegue atingir em determinada distância, tem testes de 3km... e por aí vai!
Opa Oliveira belezinha? Não existe um motivo específico, mas por questões climáticas, temperatura mais fresca, disposição, outra por questão de rotina, a grande maioria trabalha, então após o treino vai para o trabalho. Valeuuu mano tmj abs
Acho que seria bem legal fazer vlogs de provas curtas de corridas de 5k e 10k até para incentivar a galera que está começando agora
Pelo potêncial do Andrezão, fazendo provas de rua, vai pegar podium com certeza e seria um conteúdo diferente no canal
O cara já tá em outro nível,essas provas curtas são "perca de tempo"...preparação pra iron tem que ser paulada não essas provas curtas
@@Rmcz0 concordo, mas ele mesmo disse que só tem uma prova pra dezembro e precisa melhorar na corrida, treino nunca é demais
@@H.Marinho mas você tem que entender que prova/maratona desse formato aí que vc cita não é na mesma pegada de treino que ele precisa. O teste de 5km igual do vídeo aí sim é uma prova que ele precisa pra baixar o Pace etc.
Mas claro,ele pode participar de alguma pra fins de publicidade/patrocinador etc. Como ele já fez com a Redbull um tempo atrás.
@@Rmcz0 boa mano, verdade
Opa Marinho valeu demais pela sugestão mano! Gostamos muito de ouvir o que vocês gostariam de ver, e tentar trazer de diversas formas o esporte. Valeuuu mano tmj abs
André você correu muito bem, milhões sonham com o sub20 e vc bateu quase 3 minutos abaixo, leve em conta que vc é alto e tem uma massa maior pra deslocar, que a galera ai, Jan Frodeno ganhou em Kona 2019 com pace de 3:42 min/km nos 42, e bateu o recorde da prova. O caminho é longo e vc já esta bem preparado, se compare a você mesmo e não aos outros, logo vc baixa esse ótimo pace seu, mais ainda.
Boaaaaa... valeu demais mano! Isso aí... bora correr atrás! Treino, treino e treino! Valeu por estar aqui com a gente e bora com tudooooo! tmj demais abs
Pô, que saudades dos meus 30 e poucos anos, quando fazia os 5km, na casa de 16 e 17min, hoje aos 56 anos, em prova é 21min, mas voltei a treinar melhor, pra fazer abaixo dos 20min... Parabéns e que galera show, bonito de ver na pista!! Abraço
Opa Marcelinho tempo tá ótimo mano!!! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj absss
@@GarageTraining Pô, valeu, campeão!! tmj
Ta ótimo seu tempo, to com 30 anos e lutanto pra chegar no sub 20 nos 5km! Uma hora chego la!
Doc do Renan em Kona, vamoooo
Poxa animal a ideai. Vou passar pro pessoal do conteúdo! Vlw demais Benjamim!
Up
Wow. que saudades dos vídeos de corrida...
Como não ter motivação para ir treinar com esse video?? Hoje não falta
Boaaaa Jaimeeee!!!! bora com tudoooo!!!! tmj mano abs
Rapaziada, sou de Curitiba e comecei a acompanhar vcs a pouco tempo, mas os seus videos me motivaram a voltar a treinar (estou parado a 3 anos pós cirurgia) voltei a cuidar da alimentação, correr e rodar de bike! Soh tenho q agradecer a tds ai! Tmj
Boaaaa Jean!!! Valeu demais por estar aqui com a gente!!! E parabéns pela decisão de cuidar de você! tmj mano abssss
Caraca, há 2 anos atrás o André se matou pra fazer um treino com o Fredison, que era 5x 3' forte com 2’ leves
Ele fez os tiros mais ou menos no pace que ele fez os 5km sem parar.
Uma baita evolução, muito legal ver a performance dele só aumentar.
Brabo demais, parabéns 👏🏼
Verdade Sergio... por isso sempre falamos que é treino e tempo... as vezes a galera acha que é do nada, mas é preciso ter paciência... e cada um tem seu tempo, seu rotina, sua realidade, por isso é bacana sempre buscar o seu melhor... Valeu mano tmj abs
Acho que muita massa muscular atrapalha a corrida.
Essa dupla no Capixaba de Ferro vai ser irado!! Prova sensacional
Top demais Andrezão! Conteúdo irado. Sou teu fã demais! Buscando sempre 🚀🚀
Valeuuu demais Jairooo!!!! Bora com tudo manooo! abssss
Renanzin é figura demaissss, merece um doc! Que cara sangue bom… e acho que encaixa um sub16’ nos 5.000 heinnnn, terminou tranquilao
Opaaa valeu demais Joãooo!!!! Renan é gente boaaaa damaaais!!!Figura! Tmj mano abssss
Queria ver o André nesse mix de Crossfit com corrida
Poooo os dois no capixaba de ferro ia ser irado demaiss!!!! Pode vir que serão bem recebidos, estarei na torcida
Opaaa João! É irado demais mesmo!!! =) Valeuuu mano tmj abs
COrrida é bom demais! Vibe incrível e junta muitas pessoas boas com energias incríveis👏👏
Valeuuu demaaais Lucaaas tmj mano abs
Dale Sanchez, parabéns pelo teste nos 5k e pela resenha!
Baita conteúdo
Divulga pra nós a agenda de provas curtas depois.
Talvez eu faça o 15k da Hoka em Julho 🏃
Opa Andreh valeu demais mano!!!! tmj =) abssss
Curtindo demais essa edição!! 👏👏
Valeuuuu demais Ivan!!! =) tmj absss
Antes do vídeo começar já dando like. Qualidade absurda de boa.
Boaaaa Isaaaa valeu demaaaais !!! =)
Andrézão, tenho o Vantage M2 e ele tem a opção de configurar a tela 'Always On' antes de começar o treino de corrida. Sempre lembro de confirmar essa opção porque ter que dar esse tranco no braço pra tela acender é dureza.
Show de treino!
Opa Jeff belezinha? Simmm... essa função ajuda bastante mesmo! Valeuuuu mano tmj abs =)
Só conteúdo top nesse canal .
Valeuuu Stenio!!! tmj mano abssss
Forte demais! Parabéns amidos! 🎉
Valeuuu demais Joseee!!! tmj mano absss
Ontem fiz minha primeira prova de 5k muito feliz de ter ganho a medalha, vamos pra cima 🔥
Boaaaa Antonioooo!!!! Isso aí! Parabéns!!! boraaaa com tudooo!!!!
Top demais Andre!!
Valeuuuu demais Eduuuu!!!! Noixxxx
Conteúdo Top 💪🏾🔥🙌🏾🙏🏾
Valeuuu Leooo!!! tmj mano absss
Tem algum vídeo seu falando de alimentação e suplementos a serem consumidos para corrida
Opa Claiton belezinha? Temos alguns vídeos sobre alimentação de forma geral, não especificamente para corrida. =)
Otimo teste huuuuuurrrrrrrruuuuuuuuuuuuuuuu grande chefeeeeeeee
Muito louco ver o André agora e lembrar dele no Cross, igual um mutante…
Que mudança de físico massa
O corpo humano é fera dms
Verdade né Caio... e é isso, cada modalidade demanda de forma diferente do corpo, e nos adaptamos as mudanças! Valeuuu demais mano tmj abs
Valeu a vcs, cada vídeo um ensinamento novo, uma motivação nova, mais vontade de colocar o corpo em movimento, e vamos nessa…
Grande abraço…. 💪
Treinando e assistindo! Bora participar de uns olímpicos Andrezão, acompanharia a preparação na íntegra
Opaaaa valeu demais Guiiiii!!! tmj mano absss
Quando eu quero motivação pra correr e só vir nos vídeos Garage
Falaa Andrezaaaoo!! Show de video!! Sobre a prova que vc comentou de Crossfit com endurance, daqui 3 semanas estou indo participar de uma em Rotterdam(Holanda), chama-se Hyrox, seus videos antigos de cross ajudaram bastante pra base hahaha!!! Valeuu
Que iradoooo Pedro!!!! Boa prova manooo! Bora com tudooo! Valeu demais por estar aqui com a gente! tmj absss
E eu ficava feliz com 5k em 25 min... Parabéns pelos tempos ao pessoal do vídeo, incrível.
Nunca me esqueço dos vídeos de treinos em ladeira, e o André correndo. Arrebenta.
Opaaaa Analy, 25min é um baita tempo! Valeuuu demais tmj abs
Mermão, que vídeo!!
Valeuuuu demais mano! tmj abs
Boa 👏🏽👏🏽👏🏽
Valeuuu Pauloo! tmj abs
Po tomara que vocês venham para o Capixaba de Ferro! Com certeza irei assistir, dois monstros fazendo prova no meu estado. Abraço galera!
Ohhh Armando valeu demaaaais manoooo!!!!
melhor canal do youtube
Valeuuuu demais Joãooo!!! tmj mano abs
vem pra AFA também Andrézão, meu local de trabalho, vai ser uma honra!
Opaaa Alison valeu demais pelo convite mano!!! =)
Normalmente quando se começa na corrida, que não é o caso do André, começa se pelas distancias mais curtas em pista porque quanto mais rápido se for em distancias curtas melhor se é nas distancias mais longas, mas claro que com uma boa base de endurance.
Opa Rodrigão belezinha? Sim, sim a evolução é sempre progressiva, mas tudo depende do objetivo de cada um, tem uma galera que só curte fazer curta distância mesmo, e mandaaaa bala =) Valeuuu mano tmj abs
TOP!!!!!
Valeuuu demais Kauan!
Pô, treino em jejum é vida...meu conforto melhorou demais depois que passei a deixar de me preocupar com comer antes de treinar. Tô precisando fazer um teste de 5K assim, não é uma distância que estou acostumado, deve dar uma boa acordada no coração. Vou deixar pra depois da Maratona do Rio.
Opa mano belezinha? Sim, isso é muito individual e depende de uma série de coisas. Valeuuu mano tmj
Show 🐗🔥🤘
Valeuuu Wagnão! tmj
Qual é o nome da competição de endurance/crossfit que é falado no vídeo?
fera!
Valeuuu demais Marlon tmj mano abs
onde é isso? Eu gostaria participar se for em São Paulo
Onde que fica essa pista? É aberta ao público geral?
gostei dessa pegada de treino
Valeuuu demais Joãooo tmj mano abs =)
Eita, a garagem tá meio lotada ....kkkk
hahhahha bombouuuu!!!! Valeu Natanael tmj mano abs
massa demais
Valeuuu demais mano! tmj abs
Grande chefe , ótimo teste 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Valeuuuu demais Ademiroooo tmj mano abs
Top em
Valeuuu demais Bruce tmj abs
E o Kennedy fazendo 5km em meia hora... André é fera e toda essa galera também!
Opaaa Kennedy, é isso aí! Boraaaa.... melhorando um pouquinho de cada vez! tmj absss
Bora fazer um Hyrox Andrezão!!
Capixaba de ferro é irada!
É iradaaa demais mesmo!!! =)
Segundou !!! Boa Semana a todos e bons treinos !!!!
Vlw mano desejo o mesmo pra VC
Valeuuu Leoooo!!! Bora com tudoooo! tmj mano abs
minha meta é fazer 5km sub20 esse ano, negócio ta complicado kkkkkk to fazendo em 24 e alguma coisinha
Opa Michael belezinha? Isso aí, sempre buscar o seu melhor, bora, um pouquinho de cada vez... tmj abssss mas Sub 20 é puxado mesmo
Agora a semana começa... 🎉
Boraaaa com tudooo Juuu tmj abssss
Sincericidio tô assistindo esse episódio louco de dorgas put@ inspiração espero um dia tá assim man keep walking 😪 .seus vídeos me trazem uma vontade real de tá assim sei que não é fácil mas não é impossível,um dia agente se tromba no corre ✊
Opa Jackson belezinha? Valeu mano! E com certeza não é impossível! Boraaa com tudo! tmj demais abs =)
🤜🤛
Vídeo inspiração, cara tenho 46 anos e o ano passado tive um infarto quase fulminante, os passei por um procedimento e os médicos falaram q eu tinha ficado com uma insuficiência cardíaca, foi o pior momento da minha vida, engordei demais e a quatro meses escolhi virar o jogo, perdi 22kgs em 4 meses e estou indo para meu primeiro Tri rumo ao iron 70.3
OBRIGADO POR SEUS VÍDEOS @kadutriforce
Pra cima mano. Inspiração total
Que demais Kadu! Valeu demais por estar aqui com a gente e compartilhara sua trajetória! É isso aí, cuidar do nosso bem mais precioso, nossa saúde! Parabéns por sua decisão e BORA COM TUDO! tmj mano abssss
legal demais
Valeuuuu Mariiii =)
Dá pra melhorar sim, teste de força bem feito é aquele quando termina caído no chão chamando a ambulância 😂😂
Opaaa Renan dá mesmo!!! Boraaa melhorar esse numero aí hahahah tmj abs
bora pro triday sorocaba em novembro na distância standard.....
Opaaa Silas irado hein!!! Bora com tudoooo! =)
Vocês precisam vir fazer o capixaba de ferro pra eu ir lá ver vocês!
opaaa!!! Valeu demais Alan =)
Vem pro BlueSeries Holambra ou Pirassununga
Opaaa Erik valeuu mano tmj abs
Poderia fazer um vídeo mostrando o propósito do teste de 3k e o de 5k.
Boaaa!!! Valeu pela sugestão Renan! Noixxx
❤❤
Boraaa :D
Capixaba de Ferro, bora???!!!
Opaaaa quem sabe mano! Boraaaa =)
Andrezão fala mais sobre essa moto aí ✌🏻👊🏻
Opaaa Edu... valeu pela sugestão mano tmj abs
Imagina a tropa aqui no Capixaba de Ferro
Opaaa Caiooo, quem sabe =) Valeuuu mano tmj abs
Quando vai sair o vlog do iron Panamá?
Opaaa logo mais tá no ar Pedrão!!! =)
Bom dia bora boa semana pra geral 😁
Boaaaa!!! Bora com tudo Andrezinhooo! Valeuuu mano tmj abs
Andrezao, conhece algum projeto gratuito de consultoria? Igual da Br?
Putz man gratuito não conheço...
Tem que chamar o Rodrigo egydio que aparece de regata azul no minuto 13:13 pra colar na garagem, o cara é avançado demais e tem uma história de vida top.
Opa Johnw ele é fera mesmooo!!! Cara é brabooo!!! =)
como pesquiso para encontrar esses monitores de batimento que fica no braço/relógio ? Estou treinando para um TAF
Opa belezinha? Chama Frequencimetro, vou deixar o link do que o André usa aqui =)
www.polar.com/br/sensores
Vem André para o Capixaba de Ferro. Tirar uma foto com vc. Fiz o Capixaba de Ferro nesse final de semana, 17/03 (meu primeiro triatlo) e vc tem parcela nessa conquista. Vai ser em Guarapari. Tem Sprint, Standart(olímpico) e Duplo Standart (meio Iron). E tem outra coisa, no de ontem a Z2 estava presente. Será dia 04/08/2024.
Opaaa Winder, que demais, parabéns mano! Isso aí!!! Boraaa com tudo! tmj mano abssss
Qual marca de dilatador nasal voce usa? compro os comuns e sempre saem com suor
Putzzz essa vou ficar te devendo, não sei a marca =(
Frequêncimetro de braço é tão preciso quanto o de peito ?
Opa Samuel belezinha? Se tiver alguma variação, não acredito que seja algo significativo. =) valeu tmj abs
Oss!
Boraaa Emerson! tmj abs
Capixaba de ferro é 4/8. Bora moçada
Configuração relogio Polar. Andrezão tem como deixar a iluminação do relógio ligado direito durante o treino. Pelo menos no modelo vantage M dá. Tenta da seguinte maneira: Coloca iniciar treino, quando aparecer a tela que fica piscando procurando o GPS e os batimentos cardíacos no canto superior esquerdo aparece o ícone de configuração (espécie de catraca). Clica nele e procura a opção retro-iluminação. Seleciona essa opção. Pronto! é só voltar para tela anterior de inicio do exercício e começar. A tela vai ficar acessa o tempo todo só durante esse sessão de treino. Abcs!
Semana só começa depois do vídeo da Garage!! Vamo q vamo 🚀🚀
Boraaaa com tudooo Cassio!!!! tmj manoooo
Qual nome desse tenis branco da fila? bonito pra caramba.
Opa Pedro belezinha? Esse é o Carbon 2 vou deixar o link dele aqui =)
www.fila.com.br/tenis-fila-racer-carbon-2-masculino-1147303/p
Parabéns irmão... só um pergunta rapida: Onde tu pega esse dilator nasal?
Opa Diegão valeu demais mano! Putz essa vou ficar te devendo, não sei onde o André compra, mas você acha fácil em farmácia! tmj abssss
Qual o nome do relógio que você usa André
Opa Ian belezinha? O André usa o Polar Vantage V3
Ei André, uma dúvida, pq vc usa essa fita no nariz?
Opa Isa belezinha? É um dilatador nasal, ele ajuda a passagem de ar e facilita a respiração. =)
O Egydio presente ali no vídeo, só tem corredor casca grossa
Galeraaaa da pesadaaaaa!!! Valeu Mateus tmj abs
Eu vendo esse vídeo com meu pace de 4,40🤡
Opaaaaa, mas 4,4 é um baita pace....
Você demorou quanto tempo pra sair do 19 min para 17?
Opa vídeo em 4k aí dou valor !!! Pq parceria com gopro e postar em 1080 é sacanagem kkk
Iradooo mesmo Kleber! Valeu mano tmj abssss
Pow meu melhor tempo é 23.58 5km e fico bem feliz kkk
Alguem sabe que cidade é essa que esses caras moram??
Opa João belezinha? Galera aqui de SP Capital =)
Pra q serve esses testes de 5k?
Definir as zonas de treinamento
Opa Nicolas belezinha? É para definir "a base do treinamento" pelas zonas, considerando o quanto você consegue atingir em determinada distância, tem testes de 3km... e por aí vai!
desculpa a intimidade, mas voces moram em casa de condominio? que casa maravilhosa. fica em sao paulo mesmo?
Opa belezinha? O André não mora em casa de condomínio não! =) Fica em SP sim
Meu rp na rua foi 18:46, na luta para chegar em 18:30.
Boaaaa Dalvison!!! Boraaaa com tudo! tmj abs
qual esse tênis?
Opa mano belezinha? Esse é o Tênis Fila Racer Carbon 2 =)
qual o relógio que ele usa?
Opa Wallace belezinha? O André usa Polar, agora ele está usando o modelo Vantage V3
@@GarageTraining bem baratinho ele né
Por que precisaa ser tão cedo?
Opa Oliveira belezinha? Não existe um motivo específico, mas por questões climáticas, temperatura mais fresca, disposição, outra por questão de rotina, a grande maioria trabalha, então após o treino vai para o trabalho. Valeuuu mano tmj abs
@@GarageTraining Tks!
onde que fica esse treino gnt? parece a USP
Boraaa Brenão! tmj abs :)
@@GarageTraining kkkk ta certa a resposta?
Qual é o relógio dele
Opaaa belezinha? O André usa polar, este é o modelo Vantage 3, usa também o Grit X Pro =) Valeu mano tmj abs
tem dia que é noite
Opa Dennis, simmm... 😂