ARALIKLI ORUÇ YAPARKEN NELER YİYORUM? (IF NEDİR, INTERMITTENT FASTING)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 217

  • @kaypprenses3400
    @kaypprenses3400 4 роки тому +192

    Herkesin evinde olabilecek malzemelerle sağlıklı atıştırmalık hazırlar mısın Başak?💜💜😍😍

    • @incim6918
      @incim6918 4 роки тому +14

      Lütfen içinde avakado olmasın😂

    • @anb2608
      @anb2608 4 роки тому +15

      Bende 🥑 🥑 🥑 avokado 🥑dan nefret ediyorum🥑🥱🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕😫😫😫😩😩😩😩😫😩😫😩😫😩😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇🚫🥑🚫🥑🚫🥑🚫🥑🚫🥑🚫🥑🚫 (mesajı yazmak için 40 ⏰ 🕰 saat uğraştım:)) bi beğenin yaniii!!!!!

    • @selindemirci8130
      @selindemirci8130 4 роки тому +3

      Çok güzel bir fikir bencede 🌸

    • @SMSINIRMUFETTISLERI
      @SMSINIRMUFETTISLERI 3 роки тому +2

      Evett

  • @melisatoroglu4778
    @melisatoroglu4778 4 роки тому +11

    Motive veren insanlara gerçekten bayılıyorum.Erken kalktığını görüyorum storilerden ertesi gün daha erken uyanıyorum,kitap okuduğunu görüyorum kitabıma devam ediyorum. Gerçekten insanların kendilerine vakit ayırması mükemmel ve bu konuda çok güzel bir örneksin..keşke bir de sağlıklı beslenebilsem ❤️

  • @baharakgun291
    @baharakgun291 4 роки тому +14

    Takipçilerine "doslarım" diceyek kadar samimisinnn yaa 😍 işte bu yüzden çakmak kızıyızzz✌🏿✌🏿❤️❤️

  • @ceyda1713
    @ceyda1713 4 роки тому +100

    nobody:
    literally nobody:
    başak: ben tam bir....hastasıyım

    • @majestyecc4157
      @majestyecc4157 4 роки тому +5

      LSJCNSŞDKC AİSKDMAİAŞSKSÇ ENGİNAR DOMATES BAHARAT 🦦

  • @almila6025
    @almila6025 4 роки тому +2

    Videoyu yeni gördüm ve hemen gittim yaptım ve havuç sevmeyen bir insan olarak bu tarife bayıldım🤤😍

  • @coffeenected
    @coffeenected 4 роки тому +1

    Denedim ve kilo verdim!!! Allahım harika aylar sonra kilo verdim

  • @tomyyjack6449
    @tomyyjack6449 4 роки тому +2

    Başak abla seni o kadar çok seviyorum ki! Bayılıyorum sana. Çok tatlısın. UA-cam de umarım daha da zirveye ulaşırız ❤️

  • @beyzaakcay2076
    @beyzaakcay2076 4 роки тому +1

    Gayet güzel bir video olmuş 💚

  • @Adinqueen
    @Adinqueen 4 роки тому +3

    Yine güzel video olcanı bildiğim için anında beğendim

  • @lyn4da.902
    @lyn4da.902 4 роки тому +2

    Abla videolarına bayılıyorum 😊💫

  • @bluegirllllll
    @bluegirllllll 4 роки тому +3

    Seni çook seviyorumm ablaa

  • @fatma_gul19
    @fatma_gul19 4 роки тому +1

    Yaşasınn hep bu tarz videolar gelsin

  • @aysearslan4863
    @aysearslan4863 4 роки тому

    Abla dün kanalını gördüm biraz araştırdım abone oldum çok memnunum kanseri yenmenin 6.yılı bitmiş 8 ocakta seni çok sevdim iyiki varsın kanserde bir daha seni bulmasın canim ablam🥰🥰🥰❣️❣️

  • @nilozdemir7762
    @nilozdemir7762 4 роки тому +4

    hemeen geldiimm aşkıım :)))

  • @ela-n1r
    @ela-n1r 4 роки тому +2

    Yaaa çok güzel ❤

  • @vminkookie7456
    @vminkookie7456 4 роки тому +3

    Regl dönemindeyim. Ağrımı unutmak için izleyecek birşeyler arıyordum. Hızır gibi yetiştin♡

  • @ilhamedegirmenci8730
    @ilhamedegirmenci8730 4 роки тому +1

    Yerler alındı Başak çakmak yeni video atmışşş Canım ablam benim seni çok seviyorum ailemiz her gecen gün büyüyor ve sen en iyisini hak ediyorsun 💜💜

  • @aleynakocak572
    @aleynakocak572 4 роки тому +1

    Başak abla sonunda beklediğimvideo geldi devamini bekliyoruz❤❤

  • @zehrapalavarr
    @zehrapalavarr 4 роки тому +3

    Sen fazla güzel ve fazla motivasyonlumusun banamı öyle geliyor?!?!❤️😍

  • @cansuutunc
    @cansuutunc 4 роки тому

    Gayet güzel bir videoydu enerjine hayranım ☺️

  • @grslbgm
    @grslbgm 4 роки тому +1

    Her videonla ayrı motive oluyorum, teşekkürler Başak 💘

  • @jeongstay12
    @jeongstay12 4 роки тому +8

    Ay bayılıyorum neler yiyorum a.Lütfen gör beni.Sana hayranımm.Lütfenn🖤

  • @haticeayseeren3284
    @haticeayseeren3284 4 роки тому +2

    içimden bazı sesler ders calıs desede ben her zaman burdayım abla ve muq vıdeo=)

  • @adatanrverdi1562
    @adatanrverdi1562 4 роки тому +2

    Nasıl tak diye burdayım saniyede yeaaaa

    • @bddbloodys3113
      @bddbloodys3113 4 роки тому +1

      tak diye olmamis ama olsun.

    • @adatanrverdi1562
      @adatanrverdi1562 4 роки тому

      @@bddbloodys3113 hahshdhhdhf doğru ama yorumu geç yazdım

  • @fatmakykcı
    @fatmakykcı 4 роки тому +1

    Çok güzel bir video olmuş ellerine sağlık.

  • @betul-ze3wv
    @betul-ze3wv 4 роки тому +7

    Seni çok seviyorum abla (◍•ᴗ•◍)❤

  • @amelie__
    @amelie__ 4 роки тому

    Ay ay yeni videoo😍

  • @ela-n1r
    @ela-n1r 4 роки тому

    Abla seni izliyince o kadar motive oluyorum ki çok teşekkür ederim iyi ki senin gibi kanallar var 😍😍

  • @Pinkiepiediary
    @Pinkiepiediary 4 роки тому +13

    ne ara paylaştın başak ffjffdmd (nolur kalp)

  • @dilarat12
    @dilarat12 4 роки тому +2

    Video çok güzel olmuş ellerine sağlık. UA-cam da senin videonun gelmesini bekliyordum. Sayfayı yenileyip duruyorum. ❤🌼

  • @hayalett7088
    @hayalett7088 4 роки тому +1

    Başak abla vloglarına bayılıyorum ayrıca videoların çok motive ediciler❤

  • @elif-ko2jh
    @elif-ko2jh 4 роки тому +1

    Çok güzel ❤❤😊

  • @medinewashere
    @medinewashere 4 роки тому +2

    Seni çok seviyorum abla

  • @Napim-un5by
    @Napim-un5by 4 роки тому

    Denedim gerçekten beğendim. Değişik ve güzel bir tat. 🥕🍯

  • @rabiaaa2308
    @rabiaaa2308 4 роки тому +2

    Yeeeey😍🤗

  • @seslem44
    @seslem44 4 роки тому

    Denediiiim
    Başak dediğin gibi efsane bir tarif yulafı sevmeyen ben bu tarife bayıldı artık bunu hep yaparım teşekkürler :)

  • @muqdetssule2538
    @muqdetssule2538 4 роки тому +1

    Böyle videyolarr çoookkkkkk gelsin lütfen

  • @guldersonmez9207
    @guldersonmez9207 4 роки тому +2

    Yeni video seni çok seviyorum abla

  • @zynepm
    @zynepm 4 роки тому +5

    diksiyonun mukemmellll sen konusurken rahatliyorumm💛

  • @halenurbaglan8619
    @halenurbaglan8619 4 роки тому

    Heyecanlı heyecanlı anlatmana bayılıyorum 💙

  • @medinecoskun8973
    @medinecoskun8973 4 роки тому +31

    BIR KAC SAAT ONCE BU BASAK NIYE VIDEO ATMIYOR DIYE SOYLENIRKEN SUAN BILDIRIM GELDI(1 AYDIR SENINLE KAFAYI BOZDUM)

    • @IpekZeoli-TurkishItalian
      @IpekZeoli-TurkishItalian 4 роки тому +4

      Medine selam 😇 Basak in videosundan sonra vaktin varsa bizde kanalimiza bekleriz😊İtalya dan paylasimlar yapiyoruz

  • @Elif-id7dj
    @Elif-id7dj 4 роки тому +3

    Başak gerçekten kanalın dipsiz bir kuyu izledikçe izleyesin geliyor ama ne yazık ki ÖSYM senden sormuyor şuanlık yeter ders arasında görüşmek üzere.Seviliyorsun :)

    • @Elif-id7dj
      @Elif-id7dj 4 роки тому +1

      @@basakcakmak Ya teşekkür ederimm bak şimdi daha çok motivasyonum geldi djdjjsbsjsns 💖

  • @yasminpolat8520
    @yasminpolat8520 4 роки тому

    Yulaf tarifi çok iyidi bence herkese denemeli thksss başak 🌹

  • @melisselek136
    @melisselek136 4 роки тому +1

    Yazıcak bişey bulamadım ama seni çok seviyorum Başak ablaa 🧡🧡

  • @aysenur2451
    @aysenur2451 4 роки тому

    Ya hep çok beğeniyordum fiziğini ama bu sefer aşırı aşırı beğendim başak harikasınn🤩🙈

  • @ecrinnazakpnar1010
    @ecrinnazakpnar1010 4 роки тому

    Canım ablammmmm sen her halinle güzelsin seni çok ama çok seviyorum canımın içi ❤️🥰🥰

    • @Panda-wy8pd
      @Panda-wy8pd 4 роки тому

      Merhaba Ecrin ilgini çekerse bende kanalıma beklerim.🥰

  • @smbhgal
    @smbhgal 4 роки тому

    Ellerine sağlık çok bilgilendirici olmuş 💕

  • @senacoban2845
    @senacoban2845 4 роки тому +7

    Başaktan sonunda vlog geldi😂

  • @berfinaltunbigi
    @berfinaltunbigi 4 роки тому

    Ayyy bu yulaf tarifini öğrenmem çok iyi oldu havuç, tarçın çok severim😍 her gün aynı tarifi yapmaktan sıkılmıştım🤪

  • @kardelenonsoz4921
    @kardelenonsoz4921 4 роки тому

    Tek kelimeyle harikasın yine 🤗

  • @beyzaunsal2012
    @beyzaunsal2012 4 роки тому +8

    bir basak atasözleri:
    ben bir boğa burcuyum
    dostlarım!
    çok ama çok ama çok seviyorum
    ben bir tam ...... hastasiyim
    ben yemek yemek için varım arkadaşlar
    kahve bitti:(

  • @emirscars
    @emirscars 4 роки тому

    Denedim, çok güzel oldu bu tarif sürekli yaparım artık :D

  • @dondusozen269
    @dondusozen269 4 роки тому +5

    Daha çok yulaf tarifi verir mısın tatlium💗

  • @aybukeonur
    @aybukeonur 4 роки тому

    Sabahları farklı şeyler bulmakta o kadar zorlanıyorum ki şu baştaki tarifin büyük ihtimalle kurtarıcım olacak. Yakın bir zamanda denemeyi düşünüyorum, umarım hoşuma gider ^^

  • @melikemahiroglu648
    @melikemahiroglu648 2 роки тому

    Off çok iyi bir diyetisyen olacaksın!😍🫶🏻

  • @betul7314
    @betul7314 4 роки тому

    videolarında daha farklı müzikler kullanabilirsin

  • @erolkovanc8046
    @erolkovanc8046 4 роки тому +1

    Seni çooooooookkkk seviyorum

  • @tomyyjack6449
    @tomyyjack6449 4 роки тому

    Seni çok seviyorum abla 💜

  • @bluegirllllll
    @bluegirllllll 4 роки тому +7

    Bu videoyu izlerken fit pankek yiyorum 8 veya 9. Yapışım bayılıyorummmm

  • @Ada-ol1qd
    @Ada-ol1qd 4 роки тому

    Spor öncesi motivasyonummmm 😇😇😇😇😙😙😙😙😙😺

  • @erolkovanc8046
    @erolkovanc8046 4 роки тому +1

    Nasıl tak diye burdayım saniyedeğğğ

  • @sevimpocar5882
    @sevimpocar5882 4 роки тому

    bende bu hafat başlamıştım ama pek biey bilmiyodum vallahi yardımcı oldu etşkürler başak çakmak:)

  • @azrakaraman5026
    @azrakaraman5026 4 роки тому +1

    Başak abla çok tatlısın 💖

  • @medinegor7825
    @medinegor7825 4 роки тому +1

    Ben araklı orucu çok farklı yapıyorum. Kahvaltı yapıyorum sonrasında akşam yemeği yiyorum o arada hiçbir şey yemiyorum sadece sıvı tüketiyorum. Bir daha diğer gün yiyorum .😊😉

    • @tugbaaksoy3678
      @tugbaaksoy3678 4 роки тому +1

      @@basakcakmak 7 yıldır bu yoldayım tek öğün şeklinde besleniyorum..2 öğün şeklinde de yapılır aradaki zaman önemli olan güçten düşme vs olmaz arastirmalarinizi bence dikkat edin

  • @nilgunylmaz839
    @nilgunylmaz839 3 роки тому

    Senin videolarını izlerken halley yiyorum gdjsjjssksjsj 🤪😂😅

  • @ozcey5560
    @ozcey5560 4 роки тому

    yemek konusunda zevklerimiz benziyor enginara bende bayılıyorum havuçluyu deneyeceğim🤩

  • @seymakemel1498
    @seymakemel1498 4 роки тому +2

    Ya şuan hayalimdeki geleceğimi yaşıyorsun. İnşallah ben de böyle olacağım.

  • @beyzaunsal2012
    @beyzaunsal2012 4 роки тому +2

    gönül ister ki senin gibi böyel kitap okuyalım sağlıklı beslenelim spor yapalım gel gör ki önünde fullemem gereken bir lgs ve kazanılması gereken bir lise var jshbdbdhsjsb yazın senin düzenine baslayacağiıımmmmm❤

  • @zeynepozdemir3356
    @zeynepozdemir3356 4 роки тому

    bütün tarifleri senden alıyorum o kadar güzel ki tadı

  • @sude0264
    @sude0264 4 роки тому +7

    Baştaki müziği duyunca aklına Sude alkış gelenler

  • @AhmetKaya-cq5lb
    @AhmetKaya-cq5lb 4 роки тому +6

    Abla tek hayranınım😊😊😊

    • @Elif-ut4qs
      @Elif-ut4qs 4 роки тому +6

      Kim demiş şskdldndljdkf

  • @orkideferrasavluk3528
    @orkideferrasavluk3528 4 роки тому +2

    Hemen geldim

    • @IpekZeoli-TurkishItalian
      @IpekZeoli-TurkishItalian 4 роки тому

      Selamlar bizede bekleriz😊 İtalya dan video paylastigimiz bi kanalimizal var, destek olursaniz cok seviniriz😊

  • @Dwfne1
    @Dwfne1 4 роки тому

    Başak ben kesinlikle" Havuçlu Yulaf " ı deniyorum . Şimdiden burnuma tarçının kokusu gelmeye başladı :)

  • @busracan858
    @busracan858 4 роки тому +2

    Başak abla spor kanallarını deneyip hangisi daha iyi gibi videolar çekip bizi bilgilendirir misin?🤍🌸

  • @adabasak5116
    @adabasak5116 4 роки тому

    Abla tarifi denedim mükemmell olduuh

  • @nursena2331
    @nursena2331 4 роки тому +4

    İlk

  • @hatice9239
    @hatice9239 4 роки тому

    başaakk karantinalog #6 bekliyoruuuzz 💜

  • @haticeayseeren3284
    @haticeayseeren3284 4 роки тому

    13:40 bu vıdeo nekadar muhtesemse otarıf de okadar muhtesemdır...

  • @kedikedi167
    @kedikedi167 4 роки тому

    Abla seni çok seviyorum ♥️

  • @beyzaakcay2076
    @beyzaakcay2076 4 роки тому +1

    Denedim ve tadı mükemmel olduuuu✓✓✓

  • @fatmanurnaz993
    @fatmanurnaz993 4 роки тому

    Seni seviyorum başak ablaaa

  • @ndm1122
    @ndm1122 4 роки тому +1

    Oleyyyy bildirimi gorunce ucanlarr

  • @goksuekinci9048
    @goksuekinci9048 4 роки тому +1

    Başak abla ilerde sen diyetisyen olunca inşallah instagramda online diet yaparmısın

  • @odmzmdmckpoklwdus4142
    @odmzmdmckpoklwdus4142 4 роки тому

    SENİ ÇOK SEVİYORUM ❤❤❤

  • @binnazbayr5595
    @binnazbayr5595 4 роки тому +1

    Geldimmm

  • @Малышка-т3ю
    @Малышка-т3ю 4 роки тому

    Harikasinn❤ Spor yaptigin kanaliin adini yazabilir misin?

  • @majestyecc4157
    @majestyecc4157 4 роки тому +1

    Başak şu yulaf ile ilgili şey, sorucam süt yerine 2 bardak su koysam ne olur 😩💖

  • @tugbakaya5949
    @tugbakaya5949 4 роки тому +2

    Yeeeeee

  • @onuroksuz7385
    @onuroksuz7385 4 роки тому +2

    Allahım bu videolarda sanki sadece yemek yiyo gibi görünüyor ama gerçekler...

  • @sevgituran6707
    @sevgituran6707 4 роки тому

    Saclarin mükemmel sen çok güzelsin ailen cok kaliteli insanlar sayende spora ve sağlıklı beslenmeme geri döndüm seni izleyince acayip motive oluyorum aylar sonra kitap elime aldım..Iyi ki videolarina denk gelmisim storylerin bile inanılmaz motive edici♥♥😻Ayrıca bi sorum olucak Chole Ting 'in 2020 2 weeks challenge inda 12.gunu bitirdim, bu program bitince bacaklarimi inceltmek, abs ve kilo vermek istiyorum hangi programını onerirsin? Şimdiden teşekkür ederiim🙆✨

  • @seniistiyorum
    @seniistiyorum 4 роки тому +1

    Geldik ve izlemeye koyuldukkkkkk😄

  • @bllooonnddie
    @bllooonnddie 4 роки тому +1

    Başak sessiz vloglar da çeker misin ♡

  • @nehirkrem7031
    @nehirkrem7031 4 роки тому +1

    ❤️❤️❤️😍😍

  • @betulerkan2312
    @betulerkan2312 4 роки тому

    bir insan bu kadar sevecen ve içten olabilir mi ya😊

  • @faykolizm
    @faykolizm 3 роки тому +1

    Bende boğa burcuyum yemeğe olan düşkünlüğünü o kadar iyi anlıyorum ki 😍😍

  • @idalkaracamuz4140
    @idalkaracamuz4140 4 роки тому +2

    Yulaf lapasını denemeye gidiyorum inşallah güzel oluurr:)

  • @samedanlar1632
    @samedanlar1632 4 роки тому +1

    Abla yulaf ile başka tariflerde yaparmısın

  • @nisanur858
    @nisanur858 4 роки тому

    Seni çok seviyorum

  • @havin2133
    @havin2133 4 роки тому

    Günlük rutinim:
    Sabah=tıkınmak
    Öğlen=tıkınmak
    Akşam=tıkınmak
    Arada bir odamdan. Çıkıyorum öyle
    HAHAHHAH❤️

  • @slacakr347
    @slacakr347 4 роки тому

    Annen aşırı güzel ve aşırı tatlıı