HOME GYM TIẾT KIỆM - Cách chọn đồ tập tại nhà!
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2021
- Dụng cụ tập luyện tại nhà mình hay quay clip:
► Website : www.dangbeoo.com
-----------------------------------------------
Nội dung chính: Cách set up các set đồ tập tại nhà sao cho tiết kiệm và hiệu quả.
02:08 Set đồ tại nhà: 1tr - 2tr ( cho ae mới)
03:04 Set đồ: 5tr ( cho cả gia đình)
06:00 Cách mua dây kháng lực tốt!
07:00 Cổ tay yếu chọn đồ gì ?
08:23 Cách chọn dụng cụ tập cardio + đốt mỡ!
10:08 Cách chọn Foam roller
10:38 Dây kháng lực hay Dây ngũ sắc ?
11:10 Chọn dây kháng lực trọng lượng bao nhiêu ?
-----------------------------------------------
► Facebook: / dangbeoo.official
► Instagram: / dangbeoo_
► Tiktok: www.tiktok.com/dangbeo9
► Group DANGBEOO và CÁC ANH EM: www. groups/10052465136...
► Page DANGBEOO CoachOnline:
m. Dangbeoo.Coachonline/
-----------------------------------------------
#DANGBEOO #homegym
Nội dung chính: Cách set up các set đồ tập tại nhà sao cho tiết kiệm và hiệu quả.
02:08 Set đồ tại nhà: 1tr - 2tr ( cho ae mới)
03:04 Set đồ: 5tr ( cho cả gia đình)
06:00 Cách mua dây kháng lực tốt!
07:00 Cổ tay yếu chọn đồ gì ?
08:23 Cách chọn dụng cụ tập cardio + đốt mỡ!
10:08 Cách chọn Foam roller
10:38 Dây kháng lực hay Dây ngũ sắc ?
11:10 Chọn dây kháng lực trọng lượng bao nhiêu ?
-----------------------------------------------
Dụng cụ tập luyện tại nhà mình hay quay clip:
► Website : www.dangbeoo.com
em thấy dây ngũ sắc e ko dùng đc nhiều như dây kháng lực
Bao giờ phòng gym mở cửa anh dangbeo có thanh lý xe đạp k ạ :))
@@xboy_jp3737 nếu làm event thì anh sẽ tặng.
DANGBEOO ok anh ơi :)))
2x triệu. Một rack, 150kg tạ bánh(tùy độ khủng), 1 thanh Bar Olympic, 1 đôi tạ tay tháo lắp. Ok luôn anh ơi. Bỏ mấy cái dây dợ loằng ngoằng đi.
Uiii đợi a Dangbeo ga vid lâu lắm luon gòi chúc a that nhièu suc khoe trong mùa dich nha a. Luôn ủng hộ a nhó
Review quá có tâm, quá xịn Đăng Béo ơiiii
May mắn quá. E cũng đang tìm hiểu và build 1 khu tập. Cảm ơn a
Hello anh. Hóng mãi video mới của a ^^
Video rất hay và bổ ích, cảm ơn a nhiều 💪
Anh làm video rất bổ ích cho những người mới như em cảm ơn anh nhìu
Hôm trước em đã bảo anh Đăng rồi. Tháng 10,11 là cố gắng open bằng mọi giá anh Đ còn không tin em. Kể cà như thế nào cũng phải open vì đây là an ninh kinh tế quốc gia. Chúc anh Đ mạnh khoẻ và thành công. 😍
Cảm ơn anh Đăng nhiều.tận tâm đến từng chi tiết.Like
í xời đợi mãi thank you anh nhé
Hữu ích quá ạ. Cảm ơn anh nhiều!
Full bài tập với dây kháng lực ạ.
P.s: A đăng video sớm hơn 2 ngày là em mua dây kháng lực chuẩn hơn rồi hichic :D
mua đúng set mình cần luôn - bh mới thấy bài phân tích của a Đăng như mình luôn =))
Cảm ơn idol đã chia sẽ nhiều nhiều nhiều 👍
Em chờ video này lâu lắm rồi
Cảm ơn anh nhiều ạ, yêu anh Đăng :))))
Full body bằng dây 5 màu đi ông êy! Tôi hay vác chùm dây đi đây đó nên tiện hơn!
video full body với tạ đơn đi anh ơi
Anh làm video hay lắm ạ
Anh làm cilp dễ hiểu lắm ạ
Ra video lâu quá anh ơi, anh làm nốt cái clip bulking đi ạ
đỉnh luôn anh ơiiiii
Cám ơn anh nhiu ạ 😍
hy vọng đợi a giveaway set tạ :D
:)) hôm nay vừa lượn qua nhà anh DANGBEOO hihi
Em tập gym 3 năm rồi và em nghỉ gym từ tết đến giờ 😂 hết dịch em sẽ đi tập lại
Đăng béo tư vấn mình set đồ, bài tập cho mình đang bị thoát vị đĩa đệm lưng đa tầng nhé. Cám ơn bạn nhé.
Làm về tập với dây ngũ sắc đi a
full body với tạ đơn nhé anh
Full body với tạ đơn đi anh :33
Fullbody tạ đơn đi a ơi
Ủng hộ a
Wow wow, video đang xem haha 😎
Kể mà ở gần thì lúc nào hết dịch tui qua mua lại mấy đồ của ông thì tuyệt quá. Nhưng ngặt nỗi là xa quá nên chịu 🤣🤣🤣. Mình thuộc kiểu thích tập ở nhà cũng vì một phần do có vk và con nhỏ nhà ở quê nên cũng nhiều việc vặt. Phòng tập thì ở xa nhà nên đi về mất thời gian. Mình vừa rồi cũng tự mua sắt thép về làm được bộ xà đơn xà kép gắn tường.một gế nằm đẩy ngực. Kèm thêm ít bánh tạ đổ bằng bê tông. Với mua thêm ít cái ròng rọc làm cái kéo xô và tập tay sau.hết gần 1 triệu cũng khá ổn 😋😋😋.thấy mấy bộ các bác mua toàn mấy chục triệu ko thèm quá. 🤣🤣🤣
mak anh ơi cho em hỏi là memory muscle á thì cần bao lâu mới quá trình phục hồi lại cơ bấp vậy anh?
Em tha thiết mong anh cho ra 1 video hướng dẫn hít đất cho toàn bộ cơ ngực trên dưới mà đặc biệt là cơ ngực trên, e bị khuyết cơ ngực trên :'(
Làm clip full body với tạ đơn đi a
A ơi làm video Full body vs cái bộ tạ tháo ráp được không ạ
Give away thì em sang nhà lựa chọn anh nhé 😉
full body dây kháng lực và ngũ sắc anh nhaa chứ tphcm em chưa cho mở phòng
Anh làm video về leanbulking đi ạ
Full body dây ngũ sắc đi a ơii
full body với tạ đơn đi idol ơi
full bài tập với DÂY NGŨ SẮC đi ạ
Dịch này em tập có mỗi bộ dây ngũ sắc với cái xe đạp tập full cơ luôn :D có giàn lưng hơi thọt còn lại bào tới công chiện luôn 😂 nhưng duy trì giữ cơ thôi à
Full body với tạ đơn đi a ơi
Quá ok anh ei:)
Bạn cho mình hỏi, mình muốn mua bộ tập đa năng: kéo xô, đẩy tạ, chân.. nên mua ở đâu và giá khoảng bao nhiêu là phù hợp. Cảm ơn Nam
Anh DangBeo cho e hỏi lịch ăn uống giảm cân đc k ạh e cảm ơn anh
Idol cho em hỏi sau khi ăn cơm mình nên làm gì ạ? E nghe nói ăn cơm xong ngồi sẽ bị to bụng có phải không ạ? E cứ ăn cơm xong phải đứng 30 phút
Full body vs dây ngũ sắc đi ạ
em đặt trước bộ dây kháng lực nhé
anh Đăng :Vvvv
full body với tạ đơn đi anh:))
Full Body Dây kháng lực đi anh
anh Đăng,anh làm về chiều cao ở tuổi 20 trở đi được không anh,liệu có cao thêm nữa không ạ,20 tuổi 170cm :< em trai thì 14tuổi 183cm,em tự ti kinh khủng.
Full body với tạ đơn bạn nhé, nhưng vẫn ủng hộ bạn bonus cho anh em full body với dây kháng lực :))
A bị thoát vị vậy bây giờ có còn đau không anh.a chữa thế nào cho khỏi ạ,e cũng bị thoát vị,chăm tập thể dục cũng ít bị đau hơn,nhưng e vẫn thường xuyên bị mỏi lưng và lâu lâu hay bị nhói.có cách nào chữa khỏi ko ạ
Full body dây kháng lực đi a
chỉ em cách chọn dây kháng lực sao cho đúng với ah
Anh Đăng ơi, em cũng mới tập gym được có 3 tháng thôi. Người cũng còn nhỏ con. Em mua dây ngũ sắc dây nặng nhất là 50lbs.
Giờ em tập bài đẩy ngực đã móc cả 3 sợi vào (sợi nặng nhất là 50lbs) mà đẩy 20 cái cũng thấy bth. Mà giờ ko còn dây nặng hơn để móc vào. Anh tư vấn giúp em nên nâng mức tạ lên như thế nào dc ko? Em cảm ơn
great video 🔥
full body tạ đơn đi anh
Ok anh ơi! 👏👏👏
Có bài tập cadio đốt mỡ ngực nào không đăng béo. Bình luận hoặc hướng dẫn mình với
Em nghe nói tập gym thì người ta thường kém linh hoạt hơn. Xin tips tập để cơ thể linh hoạt hơn ạ !
A ơi cho e hoi a. E muốn mua một may tập gym đa năng tap o nha co tốt hơn tap o phong tap không a. Da e cảm ơn a nhieu
Xem video của anh cứ hài hài thế nào ấy :))))
Anh làm về các bài tập chân tăng sức bật đi ạ.
Ông bật đi đâu à
@@longblue7563 muốn cho dò khoẻ bật bóng chuyền cho cao tí
chỉ tập body weight liệu có cải thiện đc cơ k anh ?
""Okee bạn ơi "" cực kết câu này 😂😂😂
Anh khoẻ chưa anh ơi, em là Tranhuuhills
Đăng vào Decathlon mà mua kháng lực, ngon lắm nhé :))
Full body với tạ đơn anh ơiiiiiii
anh làm cardio về xe đạp đi anh :))))
Xà đơn, ring gymnastics, báng tạ sắt, đai đeo tạ, parallete là full body luôn đấy anh
ae gặp nhau rồi a :))))
Phòng mở làm quả even luôn a
Full body với tạ đơn a ơi :))
Tập ở nhà dù có đầy đủ đồ nhưng tập thấy buồn và chán lắm anh ah
Tạ đơn lắp ghép a zai ơi :)₫
Cái khung sắt màu đỏ gọi là gì vậy anh?
Mua ở đâu vậy anh
Khoái bộ tạ đơnnn
Hình như tập to nghỉ dài rồi tập lại và có thân hình như cũ rất nhanh do cơ bắp vẫn nhớ quá trình cũ đc gọi là muscle memory thì phải
a cho luôn địa chỉ mua dây kháng lực xịn đi ạ?
Bàn chống đẩy hiệu gì vậy bạn?
E mua đủ hệ f0 r a ơi :))
ful body với tạ đơn a ơi
anh có thể thử qua bộ môn calisthenic khi phòng gym ch mở
cũng là 1 bộ môn chơi khá hay
9x kg calis k dc đâu bạn :))
@@thanhnguyenduy824 mới bắt đầu hơi khó khăn
A ơi e gầy muốn tập tăng cơ ở nhà; a chỉ e vs ạ
tập bụng với chân săn chắc nên mùa dụng cụ ji ạ
Full body tạ đơn anh ơi
Full body với dây ngũ sắc a ơi
Anh còn món đồ nào có thể giúp em giảm béo ko. 92Kg rồi. Ét ô ét
Hẹn hôm nào đây nhỉ😁
2 ng này chăm cmt video của nhau ghê :3
Anh đã đỡ mệt chưa để mai em qua kkk
Em ơi.Anh già rồi,mong em ưu tiên để lại hết đĩa tạ cho anh nhé?cám ơn em nhiều.
E Vote 1 phiếu full body vs dây nha anh
dây kháng lực mình ko cần mua loại nặng hơn hả anh
Bộ tạ anh mua ở đâu vậy
Nhỡ give away xong lại dịch thì sao ạ? :v
Anh ơi em chưa ra đc phòng mà nhà có mỗi mỗi tạ 12kg muốn tay to mà khó quá :((
Halo anhhhhh
Dây kháng lực a ơi, mua chủ yếu kéo xà xong ko biết tập sao cho đúng:/