Leistungsdiagnostik - Wie fit bist du wirklich?
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- Опубліковано 21 сер 2015
- Trainieren ist das eine. Aber auch zu wissen mit welcher Intensität, das ist das andere. Um das herauszufinden machen Sportler eine Leistungsdiagnostik. Dort wird festgestellt wie die Fitness ist, um daraus Rückschlüsse zu ziehen und das Training entsprechend zu gestalten. Leistungsdiagnostik ist aber nicht gleich Leistungsdiagnostik. Hier gibt es unterschiedliche Ansätze. René macht jetzt im zweiten Jahr die Tests bei STAPS in Köln. Die Methode ist hier etwas anders, weil zu Beginn auch ein "Sprinttest" durchgeführt wird. Dabei soll die höchstmögliche Laktatbildungsrate festgestellt werden - also wie viel Laktat kann der Sportler gerade produzieren. Das machen viele andere Institute nicht, ist aber unserer Meinung wichtig, weil sich nur dadurch differenziert herausfinden lässt, woran genau gearbeitet werden muss.
Seit Jahren vertrauen sich viele Profis und Profiteams wie Andre Greipel, Tony Martin oder aktuell das Team Cannondale-Garmin STAPS an, um die Saison perfekt planen zu können.
Der Triathlon-Test dauert ungefähr 4-5 Stunden mit Pausen. Am Besten macht man diesen regelmässig. Es ist Renés dritter Test in dieser Saison gewesen. Denn die Leistungsfähigkeit verändert sich im Laufe der Saison. Im besten Fall wird man besser. Das heißt auch die Trainingsbereiche müssen angepasst werden. Und damit man immer im optimalen Bereich trainiert, sollte man so regelmässig wie es zeitlich und finanziell geht Diagnostiken machen.
Viel Spaß beim Video.
Eure BEASTERS!
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Danke für das Video
"Ist das schon mal gegessen worden?" ... sehr genial :-D
Florian Czada iio
sehr unterhaltsam und für einen amateur hobbysportler auch sehr interessant:D
Hinterlässt im ganzen einen sehr professionellen Eindruck
Sehr informativ
Danke fürs Video
Interessant wäre auch was so ein Test kostet
Ahoi
Darf man fragen was so ein test kostet? würde mich vielleicht auch interessieren auch wenn ich Neuling im Rennrad Sport bin
Nelsons Kommentare sind ja mal mega lustig (3:32) :D
Was kostet so etwas im Schnitt ?
Tom Bungard 7500€
Tut das am Ohrläppchen weh ?
Berlin MT? Willkommen im CLub - Was soll's werden? 2:46 irgendwas? ;)
Sören Lehmann Gerade fühle ich mich nach 3.30h! :-) Ist ja mein 1. MT! Mal sehen. Freue mich auf jeden Fall riesig. Muss mich aber erstmal aus dem Startblock H duchs feld pflügen! ;-)
Die Beasters GEIL wird es auf jeden!! Das kann ich dir versprechen!! Schau mal bei der Startnummernvergabe bei dem Opa rechts an sonem kleinen Tisch vorbei. Da konnte ich letztes Jahr mit meiner HM-Zeit wenigstens auf C vorrücken!! H ist echt doof auch wenns ja beim 1. auch irgendwie ums feeling geht. Also am besten vorbei mit Bestzeiten-screenshot vorbereitet anreisen ;)
richtige Männer wiegen minds. 95kg :-) !!!!!
Tralala 🤦♂️