Vero...mi ricordo di sedute fatte nel 2013 ad alta intensità della durata max di 40 min, alcune anche 20 con poco volume..allenamento tutti i giorni....（salvo impegni）💪
il miglior canale fitness/ muscolazione di UA-cam. Sei bravissimo e preparatissimo! non preoccuparti se le tue opinioni offendono chicchessia per una sua male interpretazione!!! continua così
Cosa ne pensi di sacrificare l'intensità (o forse il volume? Non ho le idee chiarissime) a favore del tempo sotto tensione? Perché ci sono alcuni coach, di cui non voglio fare il nome, che dicono testualmente che a fini ipertrofici è meglio fare 4 ripetizioni con un TUT controllato rispetto a farne 8, cioè il doppio, ma esplosive. Il carico rimanendo lo stesso. A me sinceramente come dichiarazione ha sempre lasciato perplesso, quindi mi piacerebbe sentire il parere di una persona realmente competente quale mi sembri tu
Contenuti di altissimo livello, come sempre! Grandissimo! 👍
Buongiorno, buonasera, Marco pt.. TOP!
Vero...mi ricordo di sedute fatte nel 2013 ad alta intensità della durata max di 40 min, alcune anche 20 con poco volume..allenamento tutti i giorni....（salvo impegni）💪
🔝
il miglior canale fitness/ muscolazione di UA-cam.
Sei bravissimo e preparatissimo! non preoccuparti se le tue opinioni offendono chicchessia per una sua male interpretazione!!! continua così
Ogni volta che dici "i Bulgari" non riesco a non pensare ad Aldo, Giovanni e Giacomo 😀
Anche gli svizzeri
Cosa ne pensi di sacrificare l'intensità (o forse il volume? Non ho le idee chiarissime) a favore del tempo sotto tensione? Perché ci sono alcuni coach, di cui non voglio fare il nome, che dicono testualmente che a fini ipertrofici è meglio fare 4 ripetizioni con un TUT controllato rispetto a farne 8, cioè il doppio, ma esplosive. Il carico rimanendo lo stesso. A me sinceramente come dichiarazione ha sempre lasciato perplesso, quindi mi piacerebbe sentire il parere di una persona realmente competente quale mi sembri tu
Non ritengo proficuo rallentare deliberatamente i sollevamenti.
Grazie della risposta, concisa ma esaustiva!
Quale sarebbe il modo per fare funzionare una monofrequenza? Fare tanta intensità(cedimento sulle 6-8) per tante serie?
In tre modi:
1 grande genetica
2 bombe
3 entrambe le cose
@@marcopt7562 ti do ragione, ho fatto 4 settimane di mono e sto lentamente perdendo
Se per problemi di lavoro uno è costretto a fare full body può funzionare per te o è sconsigliato?
Dipende da chi le programma, ste full body…
@@marcopt7562 ma in teoria può funzionare o è controproducente ?
Vedi sopra
Ti vedo un po' triste, togli il cardio
😉.
Non credo di averlo mai fatto in vita mia